Influx - édition JPRM 2017

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TABLE DES MATIÈRES Mot du président de l’AGÉÉMUS….............................................................................................p.3 Mot de l’équipe de l’Influx….......................................................................................................p.4 Pourquoi Sherbrooke ?...............................................................................................................p.6 Raisons de choisir Sherbrooke – TOP 10….................................................................................p.8 Le « PAV » du Saguenay…...........................................................................................................p.10 VOX-POP…..................................................................................................................................p.12 Le Programme 2017 et l’AGÉÉMUS….........................................................................................p.14 Le ClubMED, bien plus qu’une destination vacances…..............................................................p.16 Mini-entrevues multiples francophones intégrées (MEMFI)….................................................p.18

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MOT DU PRÉSIDENT Chers candidats, Il me fait plaisir, en tant que président de l’AGÉÉMUS 2016-2017, de vous souhaiter la bienvenue à la Journée de préparation à la rentrée en médecine (JPRM), édition 2017.

Premièrement, félicitations ! Vous avez travaillé fort, lors des dernières années, pour être invités aux Mini-Entrevues Multiple Francophones Intégrés (MIMFI).

Vous êtes probablement déjà en train de réfléchir à votre choix d’université ou votre choix de programme pour l’année prochaine. Cependant, au cours des semaines qui suivent vous devrez surtout choisir la famille avec laquelle vous souhaitez passer les quatre prochaines années de votre vie.

Aujourd’hui, vous vivrez une journée forte en émotions. Des étudiants dévoués et dynamiques vous ont concocté une journée palpitante. La JPRM est une initiative étudiante ayant débuté il y a déjà trois ans. De multiples activités vont vous permettre de découvrir notre programme ainsi que la vie étudiante, ici à Sherbrooke.

Donc, chers candidats, je vous souhaite au nom de l’AGÉÉMUS la meilleure des chances pour vos MEMFIs et au plaisir de vous revoir l’an prochain.

Olivier Vaillancourt Président – AGÉÉMUS Étudiant en médecine – 3e année

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MOT DE L’ÉQUIPE DE L’INFLUX Le mot de l’éditeur

Le mot des rédactrices

Ah ce grand jour de la JPRM. Je me souviens encore de cette journée comme si c’était hier. Croyez-le, ou pas, c’était la première fois que je mettais les pieds dans ville de Sherbrooke.

Encore une fois, l’influx, le journal étudiant de médecine, vous offre une édition des plus spéciale. Il s’agit de notre spécial annuel sur la journée à la préparation de la rentrée en médecine.

Cette fois-ci nous avons concentrer nos efforts pour vous présenter des articles sur le nouveau curriculum, sur le merveilleux monde de Sherbrooke et de Saguenay et sur ce qui vous angoisse tous probablement, soit les MEMFI. On ne vous le dira jamais assez choisir son université est une étape des plus importante, car c’est dans cette université que vous passerez au moins les 4 prochaines années de votre vie.

Vous devez vous y sentir comme chez vous et être certain de votre choix, c’est pour cela que nous avons décidé de vous faire découvrir le merveilleux monde de la faculté de médecine de l’université de Sherbrooke et de vous faire comprendre que c’est LA place pour faire ses études en médecine.

La JPRM finit, je n’avais que trois mots :

« AMOUR - FAMILLE - MEDLOVE » Il me fait donc plaisir de vous souhaiter la bienvenue parmi nous. Cette journée sera très enrichissante pour vous, non seulement elle va vous permettre de faire votre choix d’université (soit l’UdeS!!), mais elle va aussi vous permettre de rencontrer des gens incroyables et motivés qui sont prêts à épater et vous en faire voir de toutes les couleurs (Vert et Or!!).

J’aimerais remercier toutes les personnes ayant été impliquées, de loin ou de près, pour la réalisation de cette édition spéciale de l’Influx. Plusieurs articles, vox-pop et autres articles ont été préparés pour vous!

Je vous souhaite une bonne lecture et au plaisir de vous revoir dans la future promotion 2021!

Sur ce, bonne lecture!

Laurence Leblond et Sarah FréchetteBouffard Co-rédactrices – Journal L’Influx Étudiantes en médecine, 2e année

Aisin Ibrahim Vice-président aux communications – AGÉÉMUS Éditeur – Journal L’Influx Étudiant en médecine, 2e année

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Desjardins, fier partenaire majeur de l’AGÉÉMUS

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POURQUOI SHERBROOKE ?

Demandez à n'importe quelle personne de passage, sa première impression de la Médecine à Sherbrooke. Vie étudiante vient en tête des qualificatifs. Se sont-ils donné le mot ? Aux yeux du monde, Sherbrooke est une vraie Famille.

La médecine est une passion. Une passion fatale qui consume la personne et la transforme. Dans la vie, il y a des choix à faire et faire sa Médecine à Sherbrooke en est un qui change notre vie. Jeunes et inexpérimentés, nous nous croyions invincibles, et voilà que nous embarquons dans ce train et que nous nous trouvons d’un jour à l'autre, en Médecine, à l’UdeS. Ainsi, on s’enligne tous vers un but unique et ultime : devenir un excellent Médecin. Objectif difficile à atteindre, il faut le dire à haute voix. Il demande énormément d’efforts, de longues soirées d’études et d’acharnement. On est une éponge qui réclame d'être imbibée pour connaitre sa dimension réelle. Donc, nous embarquons croyant être invincibles et nous nous découvrons imbattables! Oui, nous le sommes. À Sherbrooke, la médecine c’est quatre ans.

Quatre ans d'énergie, de culture, de temps, de patience et d'engagement. L'engagement, c'est le mot clé, sans lequel on devient faux.

La faculté nous baigne dans un climat où autonomie et professionnalisme vont de pair et où humanisme et apprentissage sont inséparables. De par sa stratégie centrée sur les étudiants et son souci de leur assurer une formation personnalisée, la méthode d' « Apprentissage par problèmes » (APP), a pour objectif de rendre l'étudiant acteur de sa formation, afin qu'il construise son savoir à travers des situations médicales rencontrées au quotidien.

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Notre faculté se distingue donc par cette pédagogie qui place l’étudiant au centre des préoccupations.

De plus, La FMSS mise aussi sur l'intégration numér ique et technologique dans notre formation avec l’implantation de tablettes fournies à tous les étudiants entrants en Médecine. Plus besoin d’un sac plein de livres, le tout se résume à l’ipad.

De par son nouveau curriculum, l’apprentissage est pensé de façon à ne plus séparer la théorie de la pratique. Plus que nulle part ailleurs, la faculté met l’emphase sur notre formation clinique. Avec des patients réels et standardisés tout au long de notre parcours, nous devenons progressivement des adeptes des examens physiques et des questionnaires. Ce sont des expériences magnifiques qui nous laissent béats et extatiques, avec une bonne dose d'adrénaline pour poursuivre nos sessions.

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Dès la troisième année, plus de bancs d’école ! Nous voilà chaque mois, dans une différente spécialité en quête d’un perfectionnement et consolidation de nos apprentissages. Et nous nous retrouvons déjà en quatrième et dernière année de médecine prêts à passer nos entrevues pour se spécialiser.

Le temps passe vite à Sherbrooke. Si vite qu'on se demande, dans tout cela, à quel moment nous avons eu le temps de vivre. Et pourtant nous avons vécu. Nous avons ri autant que nous avons pleuré. Nous avons dansé autant que nous avons côtoyé le Z7. Ici, la réputation de la nuit Sherbrookoise la précède : il en faut du souffle pour aller l'explorer, la chercher, la repérer puis la saisir. Ski, barbecues et randonnées, les activités ne manquent pas à Sherbrooke.

C’est le moment de faire les fiers : ah mais Sherbrooke c’est la meilleure faculté de Médecine du Québec ! Sourire.

Anthony Bismar Vice-président aux affaires externes AGÉÉMUS Étudiant en médecine, 3e année

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RAISONS DE CHOISIR SHERBROOKE TOP 10 Bonjour à toi futur étudiant en médecine.

Tu sais, si tu en es rendu là aujourd’hui c’est que tu as une chance sur trois de faire partie de la nouvelle cohorte 20172021. Donc premièrement, félicitations et deuxièmement, bientôt il ne te restera plus que l’étape la plus importante, c’est-à-dire choisir l’université qui te verra grandir et évoluer.

Tout le monde te dira que son université est la meilleure et bien sûr je prêche pour ma paroisse. Cependant, laisse-moi t’expliquer pourquoi l’Université de Sherbrooke est LA meilleure et pourquoi TU devrais venir étudier ici.

En fait ce n’est pas compliqué, voici dix points qui font que notre programme de médecine ressort du lot.

En fait, je pense que le choix est simple.

Allez, viens!

Sarah Fréchette-Bouffard Étudiante en médecine, 2e année

1) À Sherbrooke c’est un nouveau programme axé sur l’intégration multi systémique et sur l’apprentissage par la pratique.

2) Dès ta première année tu te retrouves sur le plancher des hôpitaux, Eh oui finit les bancs d’école.

3) Tu es LIBRE et AUTONOME! Tu arranges ton horaire d’étude comme tu le désires.

4) Tu ne te retrouves pas dans un auditorium de 200 personnes pour la plupart de tes cours. Tu te retrouves dans une classe avec 8 autres camarades et un médecin.

5) Tu es encadré par un parrain ou une marraine qui t’aident dans ton cheminement scolaire.

6) Le programme ne dure que 4 ans! Tu te sauves de la prémed woup woup!

7) La ville est magnifique et parfaite pour les amoureux de la nature qui trouveront leur bonheur même au centre de la ville avec le Mont-Bellevue.

8) À Sherbrooke c’est une grande famille avec une cohésion de groupe particulière que tu ne retrouveras pas ailleurs.

9) Sherbrooke c’est LA ville étudiante au Québec; sa population est composée d’une grande majorité d’étudiants.

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10) Finalement, le point le plus important et non le moindre, si tu veux avoir du plaisir dans tes études et ponctuer le tout de moment de bonheur alors choisis Sherby. J 8

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LE « PAV » DU SAGUENAY La faculté de médecine de l’Université de Sherbrooke a également un campus au Saguenay, qui se distingue par son environnement des plus chaleureux.

Dès notre arrivée à la faculté, les étudiants de 2e et 3e année nous font sentir à la maison dans le magnifique pavillon, mieux connu comme « le Pav ». C’est là où on a nos cours, et c’est aussi une place où on passe une grande partie de notre temps pour étudier. Quand la période d’examens approche, on est de plus en plus nombreux à se rejoindre au Pav pour s’entraider, se faire des quizz, s’encourager, s’offrir du café, se serrer dans nos bras, partager ensemble les émotions fortes que nous fait vivre la médecine. Les plus vieux viennent placoter avec nous pour nous aider à éclaircir des concepts plus compliqués ou simplement pour nous faire réaliser qu’on est très bien préparé pour ce qui s’en vient. Quelle chance on a de faire partie de la grande famille de Médecine Saguenay. Ça nous met en confiance de toujours voir au Pav des gens inspirants et des gens sur qui on peut compter.

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Dans ce bâtiment mythique, il y a une passion pour la médecine qui se transmet de génération en génération.

Et c’est facile à percevoir! Si vous y entrez, vous allez voir des étudiants avec les yeux qui brillent d’émerveillement face à la complexité du Pav, ce qui explique qu’on a beaucoup de succès ; la clé c’est d’avoir du plaisir tout au long de nos études universitaires. Ce n’est pas surprenant de voir qu’une fois de plus cette année, les étudiants en 4e année du Saguenay ont été admis dans certains des programmes de résidence les plus contingentés comme la chirurgie plastique, l’ORL, la radiologie et la pédiatrie. Chers cégépiens, ne manquez pas votre chance d’avoir une place dans la prochaine cohorte au Saguenay, qui sera encore une fois tissée très serré.

Je vous promets que vous ne regretterez pas de venir faire votre médecine au Pav! Alexandre Lavigne Étudiant en médecine, 2e année Campus Saguenay

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VOX-POP Vox-Pop On a posé aux étudiant en médecine les 3 questions suivante : 1) Pourquoi la médecine ?

2) Pourquoi Sherbrooke ?

3) Un petit mot pour les candidats ?

Camille L., étudiante 4e année 1)

Parce que la médecine me permet de conjuguer ma passion pour les gens à celle de ma fascination pour le corps humain.

2)

Pour l'ambiance familiale et chaleureuse de la faculté et de la ville

3)

Je garde un très beau souvenir des mes MEMS! Amusez-vous, les stations vont passer très vite! Bonne chance à tous, vous méritez tous une place à Sherby!

Danièle H., étudiante 1e année 1)

Après avoir eu une vie professionnelle dans des domaines totalement différents, la médecine s'est imposée à moi tout naturellement. La profession rassemble plusieurs sphères professionnelles que je recherchais, autant sur le plan humain que le plan scientifique.

2)

Sherbrooke a toujours représenté pour moi un milieu d'études stimulants de par sa proximité avec la nature et le dynamisme de la faculté de médecine.

3)

Concernant les MEM, je crois que la meill eure manière de s'y préparer est de se demander quel genre de médecin représente pour moi un modèl e (humanisme, écoute, éthique, val eurs personnelles, connaissance...) et j'ai tâché d'incarner c ette p ersonne dans chacune des stations des MEMs. David B., étudiant 2e année

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1)

Pour pouvoir avoir un contact privilégié et complet avec les patients et pouvoir avoir un impact significatif au niveau de leur qualité de vie. Pour exercer un équilibre quotidien entre sciences pures et humanisme, qui permet un soutien maximal aux patients en période de vulnérabilité.

2)

Pour la proximité entre les étudiants et la proximité avec les enseignants. Afin de pouvoir côtoyer des modèles de professionnels au quotidien qui nous inspirent et nous motivent.

Afin de se retrouver proche de la réalité clinique dès le début de mes études et me retrouver avec une formation de qualité lors de mon entrée dans l’univers hospitalier.

3)

Soyez vous-même! Soyez fiers d’être rendus à cette étape de sélection! Restez convaincus que vous êtes là pour les bonnes raisons.

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Andréanne T., étudiante 2e année 1)

Pour moi, c’était un retour aux études. Après quelques années comme travailleuse autonome et propriétaire d’entreprise, je ne sentais pas que j’avais trouvé ma voie. C’est le désir de créer une relation d’aide, d’avoir un contact humain privilégié, et ma passion pour le fonctionnement du corps humain et les sciences qui m’ont poussée à finalement choisir la médecine.

2)

J’avais des sentiments mitigés de fierté et de déception après mon acceptation en médecine à Sherbrooke ; je croyais qu’aller étudier la médecine en Estrie était certainement un accomplissement, mais aussi un échec parce que je devais quitter ma ville natale. J’avais tout faux. J’ai découvert une ville et des futurs collègues géniaux et c’est avec fierté que je graduerai de l’Université de Sherbrooke en 2019.

3)

Apprenez à bien vous connaître. Restez vous-même. AMUSEZ-VOUS ! Bon succès !

Aisin I., étudiant 2e année 1)

Le cliché « je veux aider mon prochain ». C’est toujours un peu vrai après tout, mais ce n’est jamais assez pour entreprendre d es études médical es. La médecine parc e que je souhaite faire la différence, diminuer l es inégalit és et jongler entre l es sciences fondamentales, la science clinique et même les sciences humaines. Médecine, car c’est simplement humain.

2)

Sherbrooke pour le cri : S-H-E-R-B-R-O-O-K-E ! Sherbrooke pour la famille.

Sherbrooke pour les amit iés. Sherbrooke pour la médecine clinique. Et pour vous, chers candidats, ça sera Sherbrooke pour le Programme 2017.

3)

Ahh cette fameuse question. Il n’y a jamais de bonne ou mauvaise réponse.

Prenez du temps dans les prochains jours pour faire une rétrospection.

Découvrez-vous! Par la suite, laissez les évaluat eurs vous découvrir. Surtout, les MEMFIs sont stressantes, mais rappelez-vous, les médecins sont humains derrière la cravate! Amusez-vous et ayez du plaisir!

Jacob L., étudiant 2e année

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1)

Parce que j’adore me faire dire continuellement par n’importe qui : « veux-tu être mon médecin de famille plus tard ?» … Aussi, j’ai toujours voulu être capable de mentionner le Lupus de temps en temps dans mes conversations, tout en sachant un peu de quoi je parle… Finalement, je voulais développer une intolérance sévère au son que fait « infRactus ».

2)

Pour vérifier si le fameux cliché voulant que Sherbrooke soit l’Université de la vie étudiante était vrai… 2 ans plus tard, je suis VP à la vie étudiante tellement j’en ai été convaincu ! Avec un horaire aussi flexible et des traditions ayant fait leurs preuves au fil des années, Sherbrooke est l’endroit parfait si tu veux apprendre un peu plus de la vie que « juste » la médecine. C’est bon de se sentir parfois coupable de passer trop de temps sur son cell, sur l’ordi ou à la télé, mais ce l’est tout autant d’en passer trop dans les livres…

3)

Encore aujourd’hui, il y a plusieurs de mes stations de MEM que je ne sais pas du tout ce qu’elles évaluaient et parfois je me demande si elles-mêmes le savaient ! Ne cherchez pas les bonnes ou les mauvaises réponses, car personne ne sait vraiment s’il y en a (Gardez-vous quand même une petite gêne sur la violence…). Restez vousmêmes et vous aurez alors de grandes chances de pouvoir dire, en tant qu’étudiants en médecine, aux candidats de l’an prochain ce bon vieux fatiguant de « RESTEZ VOUS-MÊMES ».

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LE PROGRAMME 2017 ET L’AGÉÉMUS Avec les MEM qui arrivent à grands pas et l’interminable attente d’une réponse qui s’en suit.

Il est certain que les démarches d’application pour le programme de médecine ne sont pas de tout repos.

Consolez-vous! C’est avec grand plaisir que je vous annonce une rentrée 2017 exaltante, théâtre d’un événement tant attendu par la communauté médicale.

Après plusieurs années de travail acharné et de dur labeur, succédant à un curriculum soufflant ses 30 bougies cette année, le Programme 2017 du doctorat en médecine verra le jour!

Forte de ses expériences du passé et de son expertise innovatrice en pédagogie, la Faculté de Médecine et des Sciences de la santé de l’Université de Sherbrooke a su se surpasser encore une fois. Le Programme 2017 présente une vision de l’éducation médicale véritablement centrée sur le patient. Elle prend la forme de situations professionnelles authentiques permettant aux étudiants de mettre continuellement en pratique leurs connaissances et habiletés et conséquemment devenir des médecins possédant toutes les compétences nécessaires pour répondre aux besoins nouveaux et perpétuellement changements de la population.

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Pour vous accompagner dans cette aventure et ainsi commencer votre formation en beauté, l’AGÉÉMUS sera présente et saura mettre à votre disposition tous les outils nécessaires.

Ainsi, plusieurs ambassadeurs, étudiants de jour et superhéros de nuit, sauront répondre à toutes vos questions! Nous désirons tous que vous réussissiez au meilleur de vos capacités. De plus, un Petit Guide de l’Étudiant en Médecine, écrit par futurs parrains-marraines, vous sera remis à votre arrivée pour vous guider et vous aiguiller tout au long de votre parcours.

Ce guide a été composé et brodé avec soin en ayant votre arrivée en tête.

Bienvenue à l’Université de Sherbrooke.

Bienvenue chez vous!

Cédrik Gignac Vice-président aux affaires pédagogiques - AGÉÉMUS Étudiant en médecine, 2e année

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LE CLUBMED, BIEN PLUS QU’UNE DESTINATION VACANCES Les soirées d’habilités cliniques du ClubMed Qui n’a pas hâte de faire ses premiers points de suture? Peu d’étudiants en médecine… Heureusement pour tous, le CLUBMed organise annuellement des soirées d’habiletés cliniques ouvertes à tous les étudiants de médecine! Si tu es dans les chanceux premiers inscrits à cet événement, tu auras la chance de tester tes compétences manuelles dès ta première année sur des pattes de porc fraichement sorties de la boucherie.

Mais d’abord qu’est-ce que le ClubMED? Le ClubMED est le nom du Groupe d’intérêt en médecine familiale (GIMF) de l’Université de Sherbrooke.

Ce groupe est ouvert à tous et les étudiants qui le composent sont divisés en sous-comités qui organisent divers événements. Tous ces événements ont pour but de faire découvrir les attraits de la médecine familiale aux étudiants.

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Parmi ces événements, on retrouve un souper-causerie au cours duquel nous avons la chance d’aller souper avec des médecins de famille qui ont tous une pratique complètement différente : des accouchements à la médecine en milieu carcéral à la médecine dans l’armée à la médecine en régions…). Il y a aussi un cocktail avec les externes séniors nouvellement «matchés» en médecine familiale afin de discuter des raisons qui les ont poussés à faire ce choix. Bref, une panoplie d’activités toutes aussi intéressantes les unes que les autres! Mais la plus populaire reste la traditionnelle soirée d’habilités cliniques.

Au cours de la dernière soirée d’habilités cliniques, les étudiants inscrits ont pu participer à 5 ateliers de 35 minutes animées majoritairement par des résidents en médecine familiale. Deux de ces ateliers étaient sur les points de suture. Quelques techniques de bases nous étaient enseignées et nous avions du temps pour pratiquer. Ce fut très enrichissant!

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Un autre atelier tenait sur les accouchements. Une résidente nous montrait brièvement comment faire un accouchement non compliqué par voie vaginale. Un mannequin était mis à notre disposition pour pratiquer. C’était spécial de voir à quel point les mannequins sont réalistes. Il y avait même le placenta et le cordon ombilical!

C’est toujours intéressant de toucher à un sujet que nous n’avons pas encore abordé dans nos cours.

Il y avait également un atelier d’intubation, toujours sur mannequin.

Deux résidents nous enseignaient une technique pour intuber notre patient tout en faisant de notre mieux pour ne pas lui casser les dents! Lorsque nous avions terminé la manœuvre, nous pouvions ventiler le mannequin. Si ses poumons se gonflaient, cela signifiait que nous avions réussi. Autrement, l’air se rendait dans l’estomac et notre tube était dans l’œsophage… Ce fut un défi agréable!

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Finalement, nous avons pu apprendre à faire des gaz artériels. Il s’agit d’une prise de sang dans l’artère du patient afin d’obtenir les concentrations, entre autres, d’O2 et de CO2 . Nous avions à notre disposition le matériel nécessaire (une aiguille spéciale) et un bras de mannequin qu’on peut piquer. Puisque c’est une artère, un collègue serre une petite pompe dans sa paume pour simuler les battements de cœurs… bref, c’est impressionnant comment tout ça peut devenir réaliste.

Et voilà! Après un 2-3 heures à jouer au médecin, on doit retourner dans nos livres apprendre toutes ces connaissances qui feront de nous un médecin en seulement quatre ans.

Cependant, cette soirée nous a rappelé pourquoi on fait tous ces efforts, car on peut parfois perdre de vue pourquoi on fait tout cas lorsqu’on est dans nos livres et qu’on est découragés. Bref, une belle expérience à vivre entre amis qui nous fait avoir du plaisir et apprendre à la fois!

Laurence Leblond Étudiante en médecine, 2e année 17

MINI-ENTREVUES MULTIPLES FRANCOPHONES INTÉGRÉS (MEMFI) COMMENT RÉUSSIR VOS MEMs ?

S’il y avait une formule secrète, un guide d’étapes à suivre, une préparation suprême pour les MEM, ce serait sans doute déjà un coup de coeur Renaud-Bray, tout prêt de la santé “Self-help books” pour étudiants de médecine. Ainsi, ne soyez pas surpris de chercher encore ce Saint-Graal aujourd’hui, car il n’existe pas, et rien à proprement parler ne peut vous garantir une admission au programmes de médecine québécois. Sauf que.

Rien n’empêche cependant de mettre toutes les chances de votre côté, et à cet effet… peut-être y a-t-il de l’espoir ! Effectivement, il y a définitivement quelque chose que vous pouvez faire pour augmenter la qualité de vos performances, et la bonne nouvelle est que cette solution est déjà à votre disposition ! (Et non, malgré certaines rumeurs obscures, il ne s’agit PAS “d’emprunter” la prescription de Concerta de votre petit frère).

Charles-Antoine Barbeau Étudiant en médecine, 2e année

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J’ai fais les MEMs à plusieurs reprises, et pour chaque année, j’ai eu l’occasion d’observer nombreux candidats passer par une gamme d’émotions de toutes sortes, en répétant tel un mantra (et plus souvent qu’autrement un délire) la stratégie miracle qu’ils ont choisi d’adopter : “identifie tout de suite le thème de la station!”, “parle le plus possible, montre que t’es pas intimidé!”, “fait ce que tu veux, mais fait le avec conviction!”, et bien sûr, le fameux “coûte que coûte, reste qui tu es et ça va bien aller”. Le fameux “don’t fake it, be yourself” revient chaque année, de génération en génération, au point où j’oserais même dire que c’est devenu le slogan non officiel des MEMs.C’est le cri de ralliement des accompagnateurs étudiants qui cherchent à vous rassurer, à vous redonner confiance, et je vous pari 10$ que c’est ce qu’on vous dira encore cette année, peu importe le site où vous passerez vos entrevues. (Pas de souci pour le pari, j’ai pr is une entente avec le comité des admissions et ils ajouteront ce 10$ à votre facture dès vous recevrez une offre).

Alors qu’en est-il vraiment ? Qu’est-ce que vous pouvez faire pour augmenter vos chances d’être retenus aux MEMs ? Faut-il simplement “rester soi-même” ? Plus ou moins. Reality check: notre “nous-même” est dynamique, et il est constamment en train de s’adapter à son environnement (et vous apprendrez en psychiatrie qu’autrement, on appelle ça un trouble de la personnalité…). Alors être soi-même, dans un contexte de MEM, c’est aussi être “soimême qui sait pas à quoi s’attendre” et “soimême qui sait pas trop comment s’adapter”.

Ce conseil, rationnellement par lant, ne semble donc pas vraiment vous mener bien loin. Mais il y a un bémol.

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Si rester “soi-même” est un non-sens dans ce contexte de l’imprévu, c’est néanmoins la meilleure chose qu’on puisse vous dire de faire. Parce que rester soi-même, ça veut surtout dire “ne vous prenez pas trop la tête, votre performance sera amplement suffisante tels que vous êtes”. C’est du bonbon, du chicken soup for the soul ! Ça désamorce votre anxiété de performance, et ça vous recentre vers l’acceptation de qui vous êtes, tels que vous êtes. Et c’est là qu’opère toute la magie, car ÇA DIMINUE VOTRE STRESS. Il faut me faire confiance sur ce point, le point cardinal des interactions humaines, c’est VOTRE VALENCE ÉMOTIONNELLE. Car bien que les évaluateurs disposent d’une grille d’évaluation standardisée, ils restent quand même ça, des évaluateurs humains, qui ne seront jamais tout à fait impartial. Ça ne veut évidemment pas dire que vous devez raconter n’importe quoi, et le faire avec un sourire ! Mais effectivement, vos arguments pèsent sans doute moins à leur contenu, qu’à leur forme. Autrement dit, vous avez droit à l’erreur ! Et gardez en tête que l’important n’est pas de “solutionner” les mises en situation (nombreuses seront impossibles à régler de toute façon!), mais simplement de transmettre aux évaluateurs que vous êtes capable de garder le contrôle à votre manière, et d’offr ir une bonne qualité de présence malgré l’adversité. Oui, au final, c’est votre teinte émotionnelle et votre attitude, et non votre prouesse à “avoir raison” contre les pièges et ruses des acteurs (bonne chance!), qui formera l’ensemble de leur jugement à votre égard. Soyez humbles, soyez francs, soyez “vous-mêmes”.

Pour concrétiser ce point, voici un peu de “neuropsychologie du stress pour les nuls”.

D’abord, l’effet du stress, bien connu, est de vous engager et vous maintenir en mode d’alarme “fight or flight”. C’est bien sûr utile si vous tentez d’échapper à une créature anarchique vorace, mais peut être assez contre-productif dans le contexte d’expliquer

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à Dominique pourquoi son intoxication au plomb le rend un peu moins sharp qu’il était auparavant. Pourquoi ça ? Parce que le stress (1) compromet votre accès à vos facultés imaginatives, qui sont très utiles, (2) rend impulsif et vulnérable aux imprévus, (3) diminue la qualité de présence, et (4) est un état palpable et contagieux qui suscite habituellement une réception plus rigide de votre performance. Inversement, il va de soi que, lorsque vous êtes confortables, confiants et détendus, vous (1) aurez une meilleure capacité de raisonnement (2) serez en mesure de prendre distance avec vos mises en situation, et de vous y adapter, (3) aurez une attentive et avantageuse qualité de présence, et (4) transmettrez une impression positive et nuancée à vos évaluateurs. And I rest my case.

Alors pour conclure… oui, la clé du succès, c’est d’abord d’être “soi-même”… mais un soi-même relax (au mieux possible!) .

Assurez-vous d’abord d’être disposés à être agréables ! Reposez-vous bien et faites des activités qui vous détendent. Ensuite, et c’est l’étape la plus difficile mais la plus payante: faites un peu d’hygiène mentale, décrochez de vos pensées anxiogènes !

Vous n’avez aucun motif, ultimement, de croire que vous seriez inférieurs aux autres, qu’on vous jugerait sévèrement, que tout se passerait mal, que vous reproduiriez des échecs passés, ou que vous n’auriez globalement pas la compétence de faire bonne impression. Et si ces pensées sont trop envahissantes, alors mon conseil est que vous preniez un moment pour vous changer les idées dans une activité agréable et engageante (regardez la psychologie du “flow” pour des exemples!), ou tentez de faire le vide: tapez-vous un 20 minutes de méditation pleine conscience, it works like magic.

Sur ce, bon succès pour vos MEMs ! Take it easy, don’t fake it, and just be “yourself” ;)

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