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20 al 26 de agosto de 2015 2 ÍNDICE HORIZONTE

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ÍN ACTION

ÍN NEWS

Cierra primera temporada del ÍNDICE Road Trip<12

Agricultores ahora gozan de una tarifa módica <4

MÁS QUE 100 x 35

AYUDA PARA PLAN MÉDICO

TRAS EL DISEÑO UNIQUE ÍN HOUSE

Yaritza Arroyo Rivera revoluciona la ebanistería imponiendo su estilo en la creación de cocinas y baños modernos <10-11

ÍN SPORTS

PIRUETAS CON ESTILO

Shanelys Sánchez inicia con paso firme en la gimnasia <16 Insta

PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ

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Año 015 /

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DISTRIBUIDO EN: CAROLINA

SHUTTERSTOCK

INCENTIVO DE SALUD

Ofrecen ayuda a agricultores y ganaderos para adquirir plan médico BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com

consideran personas que generan un 50% o más de sus ingresos en labores relacionadas con LAS PIEDRAS - El traesta industria como siembra, mantenibajador agrícola que no cuenta con los miento, recogido de fincas, trasrecursos econóportación de micos necesarios para adquiproductos y roEl por ciento rir un plan méciadores de máximo del siembras. dico tiene la aldescuento que “Estos desternativa de sose puede ofrecer cuentos regulalicitar una tarifa ajustable para los dos son para agriservicios que ofrecen cultores y ganaderos locales o migrantes que viajan los Centros 330.

Este programa es posible a temporalmente a Estados Unitravés de fondos federales diridos para trabajar en fincas. Es para quien no tiene cubierta gidos a las personas que trabajan la tierra y no cualifican para médica o una limitada. También el plan de salud del Gobierno. se ayudan a los indocumentados”, explicó Abner Quiñones, Los trabajadores agrícolas se reclutador de Cossma, entidad

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Los días 20 y 21 de agosto en Las Piedras se realizará la orientación. sin fines de lucro que ofrece servicios de salud en la zona este y central del país.

Los servicios que se ofrecen en los Centros 330, que son corporaciones sin fines de lucro y de base comunitaria que proveen cuidado de salud primaria y preventiva, son visitas a doctores como pediatra, médico de familia, podiatra, ginecólogo, optómetra, trabajador social y dentista, así como servicios

CEIBA

NAGUABO

HUMACAO

de vacunación, planificación familiar y farmacia.

“Para solicitar, la persona viene a una preorientación donde se analizan sus necesidades, capacidad de pago y margen de pobreza. De esto depende el porcentaje de descuento que puede ser hasta un 100 %. Nos dejamos llevar por unas tablas que tienen las clínicas y se aprueba por uno o dos años”, detalló Quiñones en entrevista con ÍNDICE HORIZONTE.

LAS PIEDRAS

JUNCOS

Para solicitar esta ayuda se debe entregar talonarios recientes de cheques, carta de patrono y recibo de transportación de frutas o verduras, además de muestra de la compra y venta de materiales para trabajar la tierra.

Una vez se vence la elegibilidad de un paciente y núcleo familiar para el programa de descuento, se evalúa nuevamente para la continuidad de los beneficios.

El programa incluye dependientes menores de 18 años y estudiantes con evidencia hasta los 23 años. Si el solicitante es soltero, puede incluir a sus padres si viven bajo su techo.

Para más información, puede comunicarse a los Centros 330 de Humacao, Yabucoa, San Lorenzo y Las Piedras.

La Oficina Municipal de Agricultura de Las Piedras llevará a cabo una actividad dirigida a los trabajadores agrícolas y sus familias sobre los beneficios médicos que ofrece Cossma. Esta será en la Plaza del Mercado Juan C. Velázquez de Las Piedras este jueves, 20 y viernes, 21 de agosto de 9:00 a.m. hasta las 12:00 del mediodía.

GURABO

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CULEBRA

Presidenta de la Junta de Directores y Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta y Principal Oficial Ejecutiva: María E. Ferré Rangel. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Gerente General: Loren Ferré Rangel.

Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Gerente de Ventas: Lyvette Torres. Gerente de Ventas de BrandShare: Cynthia Berríos Quiles. Supervisor de Distribución: Rafael Ortiz Mercado. Directora Asociada de Distribución y de Multi-channel Marketing Solutions: Crystal Díaz Rojas. Ejecutivo de Cuentas de Experiential Marketing: Félix Mendoza. Directora Asociada de Mercadeo: Luna Aguilú Ribera-Chevremont. Editor general: Carlos J. Martínez-Rivera. Editora: Jessica Rosa Andino. Reporteros: Brenda A. Vázquez. Fotoperiodista: Alvin J. Báez. Editor de Diseño: José L. Cortés Caamaño. Diseñadores: Jorge L. Santiago Colón, Jomar Ortiz Vega y Miguel A. Ovalle Longo . Ejecutivos de ventas: Edwin Dieppa, Migdalia Donato, Luz E. Marín, Jeffrey Rodríguez, Amarilis Morales, Carmen Osorio y Luis Huertas. Asistente administrativa: Nereida Amaro. © 2015 GFR Media, LLC. Oficina Central: GFR Media PR-165, sector Buchanan, Parque Industrial Amelia, Guaynabo, PR 00968. Teléfono: (787) 641-8000 Oficina Regional: PR-3, km. 44.1 (Marginal) Altos Cooperativa Roosevelt Roads, Fajardo. Teléfonos: (787) 860-0446 / (787) 860-3275 / (787) 863-9076 Fax: (787) 860-3451 Correo electrónico: horizonte@gfrmedia.com DÉJATE ESCUCHAR Envía tus comentarios y fotos a: horizonte@gfrmedia.com también al P.O. Box 2009, Cataño, P.R. HORIZONTE se compromete a rectificar aquellos errores que así lo ameriten. Prohibida la reproducción parcial o total sin previo consentimiento. © 2015, Semanarios Regionales, Inc.

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DUPLICA TU

ÍNDICE HORIZONTE

¡BACKTOSCHOOL!

íN NEWS 20 al 26 de agosto de 2015

Luquillo tuvo su noche ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com

SUMINISTRADA

LUQUILLO - La Capital del Sol fue la sede oficial de la actividad la Noche Nacional Afuera, evento que se realiza en todos los municipios en conjunto con la Policía de Puerto Rico.

Jesús “Jerry” Márquez Rodríguez, alcalde de Luquillo, leyó la proclamada oficial de la actividad la que fue entregada al superintendente José Luis Caldero López, quien asistió al evento, que tiene como objetivo orientar y concienciar a la ciudadanía sobre las ordenanzas municipales y leyes importantes como la ley de armas, violencia doméstica, maltrato de menores, seguridad y tránsito, entre otros temas de interés.

El alcalde Jerry Márquez y el superintendente José Caldero.

PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ

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Marilyn Rosa es la presidenta de Mujeres Agroempresarias del Este.

BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com LAS PIEDRAS - A pesar de que la permacultura es un método que existe desde la década de los 70, en estos tiempos de crisis económica y alimentaria puede significar la alternativa más eficiente y sustentable para trabajar los terrenos agrícolas.

Se trata de un diseño ecológico y del medioambiente que desarrolla la arquitectura sostenible y los sistemas agrícolas de automantenimiento sacándole provecho a los ecosistemas naturales, por lo que tiene grandes beneficios.

Con esto en mente, Marilyn Rosa, directora de la Oficina de Agricultura Municipal de Las Piedras, promueve talleres de este método para exhortar a los agricultores de la zona este a que lo pongan en práctica.

“Es una combinación de recursos para lograr la sustentabilidad. Por ejemplo, si tienes gallinas en tu finca también tienes huevos, abono y carne.

Se alimentan unas plantas con otras y algunas sirven de repelentes como las que tenemos en nuestro huerto urbano”, expresó Rosa, refiriéndose a los cultivos que vigila desde su oficina y que sembraron ciudadanos de comunidades cercanas.

Este sistema, creado en Australia, es sencillo y se puede aplicar a la vida diaria del hogar.

Para educarse sobre el tema

PROMUEVE LA PERMACULTURA

Las Piedras pone a producir la tierra con método antiguo

es necesario tomar un taller de introducción a la permacultura, pero si el interesado busca certificarse como maestro o diseñador, debe estudiar el curso completo de un año. El curso se brinda en el Instituto de Permacultura de Puerto Rico o en la Cooperativa Ecológica de Permacultura para un Puerto Rico

Autosuficiente (Ceppa).

“Esto va más allá de la sustentabilidad porque es un sistema de diseño permanente. Es muy práctico en momentos de sequía porque también se trata de almacenar agua cuando llueve.

Se crea todo un sistema hasta para sembrar la comida de los animales, como el trigo para las

gallinas”, añadió, por su parte, María Grossem, secretaria de la Junta de Directores de Ceppa.

Para Rosa, quien también es la presidenta de Mujeres Agroempresarias del Este, este sistema aporta a la conservación de los recursos naturales y a mejorar los nutrientes de los terrenos agrícolas.

“Lo que queremos es no tener que depender de recursos exteriores. Que la gente aprenda a tener cuidado con la naturaleza, porque esto es una forma de cuidar el ambiente. Se conserva la tierra y no se contamina porque se diseña un suelo con alimentos que la mejoran como las leguminosas”, apuntó Rosa.

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WOMEN LEADERS

PARA ÍNDICE HORIZONTE / GERALD LÓPEZ-CEPERO

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F O M E N T A N D O

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É X I T O

VIVE PARA EMPRENDER Alessandra Correa Rivera ofrece la llave del éxito a los futuros empresarios

CONOCE MÁS DE ELLA n Se graduó de Ingeniería del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM) y estudió Leyes. n Disfruta de viajar y pasar el tiempo con su familia y amigos. n Le encantan los animales, especialmente los perros. n Hace ejercicios y le gustan los deportes.

LILLIAN E. AGOSTO MALDONADO lillian.agosto@gfrmedia.com DESCUBRIR Y desarrollar una actitud emprendedora en las personas es la meta de Alessandra Correa Rivera. A través del proyecto INprende, se desempeña como motivadora y facilitadora para quienes quieren atreverse a lanzar su negocio.

Mediante charlas que ofrece en visitas a universidades, Correa Rivera explora el perfil de jóvenes que siguen el sueño de emprender. “Yo quería crear una plataforma organizada y efectiva enfocada en que dé resultados reales.

Esto es una plataforma creada por una emprendedora para emprendedores”, detalló a ÍNDICE. Como empresaria, la primera oportunidad de Alessandra en el campo de los negocios fue a través del pique que elaboraba su padre.

Así, Mi Madre, Inc. llegó a las principales mesas del mercado turístico y hotelero. Esto dio paso a la fundación de Puerto Rico Gourmet Products, distribuidora de más de 80 productos locales de alta calidad.

“Yo encontré la pasión en el emprendimiento”, destacó la también ingeniera y abogada.

Natural de Aibonito, la emprendedora ve en los jóvenes que conoce una chispa que también tuvo cuando inició su caminar en este campo. Desde

2011, Alessandra se ha convertido en una mujer mucho más madura, con un gran cambio de mentalidad y visión. “Aceleré el paso, definitivamente no soy la misma persona”, dijo.

Entre las herramientas que provee a través de INprende, se encuentra un College Tour que tiene como fin llegar a todas las personas y “despertar ese espíritu”. De igual forma, INprende propone Alessandra comparestablecer un tió unos tips para kit, actualmenemprender con nosote en desarrollo, tros. Búscalos en para los que dewww.indicepr.com sean darse la oportunidad en los negocios. La idea es educar y conectar a los futuros comerciantes con expertos que puedan ayudarles a establecer su compañía.

Nadar contra la corriente e ir contra lo que todos creen, fue el principal reto de Alessandra.

Para la empresaria de 30 años, canalizar la crisis que vive el mundo en este momento también implica atreverse.

“Es importante hacer que las personas entiendan que haces lo que te apasiona. No todo fue fácil, tuve que reinventarme un montón de veces, pero esto es una historia de perseverancia, de que el fracaso es solo un paso para el éxito”, puntualizó.

VISIÓN INSPIRADORA TE INVITAMOS a una lectura inspiradora que puede impulsarte a formar parte del grupo de féminas que trabaja para ayudar a la economía del país. Si conoces a una mujer exitosa en los negocios, escribe a indice@gfrmedia.com

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THINKSTOCK

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íN CO CO RTO RTOS

La crisis económica puede desanimarte así que rodéate de gente alegre y toma un día a la vez.

Recupera la motivación

Te damos varios consejos para que pongas en práctica

(GDA) - ¿Qué haces cuando tus niveles de motivación se encuentran bajos, así como tu autoestima? ¿Qué haces para recuperar la motivación necesaria para seguir con tus planes y completar tus tareas?

Este es un gran cuestionamiento, y la respuesta se encuentra a continuación: Minimiza el contacto con la gente negativa. Esto no siempre es posible, pero hazlo siempre que puedas. Por lo menos, hazlo durante un periodo corto. Seguramente, te has topado con personas que se quejan de absolutamente todo. Mantente alejado de ellas

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en lo que intentas recuperar tu ánimo.

Pasa más tiempo con las personas que te recargan de energía. Dicen que te conviertes en las cinco o seis personas con las que más te relacionas, y creo que es cierto. Así que relaciónate con personas que te empujen a ser mejor en todos los aspectos de tu vida.

Lee/escucha /mira cosas positivas. Si te sientes cabizbajo, lee un libro positivo. Escucha un audiolibro o un podcast con un mensaje positivo o historias que inspiran. Mira alguna película que te haga reír. Rodéate de cosas que ejerzan una influencia positiva sobre ti. Incorpora esos mensajes en tu vida tanto como puedas.

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Aprende a priorizar. Da prioridad a las cosas que debes y quieres hacer.

Haz una lista. Como hombre de negocios, vivo basándome en las listas. Entre más control puedo ejercer sobre las cosas que quiero y debo hacer puedo solucionarlas mejor.

Cómete el elefante un bocado a la vez. Toma esa lista que has creado y abórdala cada día. Si realmente te comprometes a hacerlo, te asombrarás de lo mucho que puedes conseguir. Entre más consigas hacer, mejor te sentirás. Esto alimentará tu motivación.

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TALLERES PARA CREAR TU PROPIO NEGOCIO EL MUNICIPIO de Las Piedras anunció la apertura de la matrícula para los talleres artesanales.

El alcalde Miguel “Micky” López informó que en los pasados seis años, cerca de 2,200 participantes han sido certificados y se han convertidos en dueños de su propio negocio.

Los talleres artesanales que se ofrecerán este semestre son para la creación de sandalias en piel rústica, carteras en piel y accesorios, velas terapéuticas y jabones para la piel, cremas y sales.

Además, habrá talleres para floristería, fotografía digital, arte reciclado, mundillo, serigrafía, entremeses fríos y calientes, repostería, hamaca, trabajos en bambú, porcelanicrón, costura, dibujo artesanal para niños, pintura, mosaico, maquillaje y refinamiento.

De igual forma se ofrecerá arte orgánico, tejido con una y dos agujas, técnica de uñas, instrumento de música, torno, pilones, bolígrafos, tarjetas de presentación y bodas. También se anunció la matrícula para reparación de computadoras, uso y manejo de computadoras, joyería artesanal, bisutería, lazos y zapatitos para bebé.

Para más información, puedes llamar a los teléfonos (787) 381-6684, (787) 308-4454 y (787) 716-0011.

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La edad de la novel empresaria

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Los años de vida de Unique Kitchen

íN HOUSE

PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ

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El ebanista Rolando “Indio” Claudio ayuda a la emprendedora en el taller de Unique Kitchen Designs.

“Hago los muebles en madera y PVC. Aquí hacemos todo, diseño, corte y pintura. Salen del taller listos para instalarse”

YARITZA ARROYO

EMPRESARIA

En su tiempo libre, Yaritza toca bajo en la agrupación musical Re: Praise y juega baloncesto.

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BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com CAROLINA - Yaritza Arroyo Rivera decidió poner en práctica hace cuatro años lo que aprendió laborando para una empresa dedicada a la fabricación de muebles y de esa forma, estableció su propio taller, Unique Kitchen Desings, en la urbanización Metrópolis de esta ciudad.

A pesar de los desafíos de operar un nuevo negocio en la Isla, la emprendedora mujer de 31 años y natural de Carolina, aceptó el reto de diseñar cocinas y baños, según las necesi-

gar veo la necesidad del espacio. Tomo las medidas y realizo una propuesta con un dibujo tridimensional. Una vez me confirman los detalles y colores comienzo a hacer las piezas y a ensamblarlas”, explicó Arroyo.

Cada diseño es único porque busca mantener la individualidad de cada estructura residen-

DISEÑA

de música cristiana Re: Praise.

La mayoría de sus clientes, que son del área metropolitana, tiene diferentes preferencias que se pueden ajustar a cada presupuesto.

“Buscan cocinas moderas.

Que la inversión dure y no pase de moda. En los baños prefieren comodidad, combinaciones de losas y minispas. Me indican si quieren los muebles estilo contemporáneos, clásicos o minimalistas”, comentó sobre sus diseños, en los que regularmente trabaja entre tres y cuatro semanas antes de completar su construcción.

Yaritza Arroyo se dedica a transformar las cocinas y baños de sus clientes

A TU GUSTO dades de sus clientes.

“Mientras trabajé como arquitecta en entrenamiento, aprendí a realizar todo tipo de diseño.

Entonces decidí montar mi propia empresa con la ayuda del ebanista Rolando ‘Indio’ Claudio. Yo misma realizo las instalaciones y terminaciones”, dijo orgullosa Arroyo en entrevista con ÍNDICE HORIZONTE desde su taller en la Tierra de Gigantes.

El trabajo de esta novel empresaria, quien pronto se licenciará como arquitecta luego de completar una maestría en Arquitectura de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras, se destaca por diseños adaptados al estilo de vida de cada persona.

“Visito al cliente porque al interactuar con él en su ho-

“Tener mi negocio ha representado un reto, pero me ha dado espacio a que me reinvente”

YARITZA ARROYO ARQUITECTA

cial, lo que se puede apreciar en la variedad de puertas, topes, gavetas e islas.

“Hago los muebles en madera y PVC. Aquí hacemos todo, diseño, corte y pintura. Salen del taller listos para instalarse”, indicó la también bajista del grupo

La jugadora de baloncesto tiene planes de expandir su su línea con modelos prácticos para la gente común, escuelas y hospitales.

“Quiero sacar una línea de sillas eficientes que no ocupen mucho espacio. Tener mi negocio ha representado un reto, pero me ha dado espacio a que me reinvente. Busco un happy medium con los clientes según su presupuesto, para lograr algo estético y funcional”, declaró Arroyo, quien tiene como filosofía que el trato directo con el cliente ha sido la clave para su éxito.

Para más información sobre su trabajo o solicitar un estimado, puedes visitar a Unique Kitchen Designs en Facebook o llamar al (787) 404-7770.

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íN ACTION

PARA ÍNDICE HORIZONTE / LYMARIE RODRÍGUEZ

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CIERRE ESPECTACULAR El este fue el escenario de aventura

PEDRO MARTÍNEZ VÉLEZ Para ÍNDICE HORIZONTE LAS BELLEZAS naturales del área este de Puerto Rico cobraron otro sentido cuando el sábado recibieron la visita de sobre 100 aventureros que participaron del Road Trip de ÍNDICE, y que en esta ocasión, incluyó desafíos, aventuras y de-

El inolvidable paseo por la costa este salió desde Ceiba.

portes extremos.

La gira recorrió los municipios de Carolina, Río Grande, Ceiba, Luquillo y Fajardo, con una oferta cultural inigualable.

De hecho, fue en la Ciudad Caridura la primera parada para conocer su historia, sus playas y demás encantos.

Personal de la entidad Para La Naturaleza, del Fideicomiso de

Conservación de Puerto Rico, fueron los anfitriones de esta parada y los encargados de orientar y dirigir al grupo por un paseo tablado repleto de diferentes especies de mangles que condujo al faro.

“Qué bello es Puerto Rico”, se escuchó decir desde la cima. Allí la vista panorámica fue descrita como una envidiable, según Ma-

risol Negrón, quien ya es conocida entre sus amigas como “La Chica ÍNDICE”. Su apodo se lo debe a su fiel asistencia a todos los Road Trips, que le han dado la vuelta a la Isla durante el verano.

Para Negrón, ser parte de esta experiencia le hizo conocer nuevos amigos, pero sobre todo, expandir su conocimiento cultural. “Ahora veo a Puerto Rico de otra manera, porque conozco cada rincón gracias a ÍNDICE”, sostuvo la gurabeña.

La experiencia para todos fue única, especialmente para quienes se montaron en la gira por primera vez y disfrutar de la naturaleza de la zona este.

La interacción natural se logró en la Hacienda Carabalí, de Luquillo, un spot diverso que ofreció desde paseos a caballo y recorridos en four tracks, y según su dueño, Ramón Díaz, pronto contarán con un zip-line.

El lugar fue escenario de incalculables selfies pero también para hacer de la visita una experiencia culinaria. La especialidad de su restaurante, La Hacienda, es el churrasco, pero algunos probaron platos tan criollos como el mofongo y arroz con pollo.

Los asistentes montaron a caballo en la Hacienda Carabalí.

La excursión no solo se hizo sobre ruedas, pues el mar fue escenario de un viaje en bote que presentó escenarios como Vieques y Culebra.

Fue en los predios de la Antigua Base Naval Roosevelt Roads, en Ceiba, que partió este recorrido marítimo no sin antes escuchar la historia de esa comunidad.

“Siempre se aprende algo nuevo”, manifestó Natalia Fonseca, quién participó por primera vez del Road Trip luego de escuchar las anécdotas de varios familiares.

El grupo lamentó que este haya sido el último Road Trip de ÍNDICE en el 2015, sin embargo, llovieron las peticiones para un próximo encuentro y hasta sugirieron el centro de la Isla como próxima parada.

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SUMINISTRADA

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LA PELÍCULA ÍN DE LA SEMANA

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MIGUEL A. OVALLE LONGO miguel.ovalle@gfrmedia.com

Plasma historia de Juncos en papel

Agustín Miranda presentó su libro ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com JUNCOS - Reza un popular refrán que “antes de morir se debe plantar un árbol, tener un hijo y escribir un libro”. Y fue lo que justamente Agustín “Tinso” Miranda se propuso como meta y presentó su libro. “‘Un Juncos Humano’ es el trabajo de varios años de don Tinso, quien quiere dejar como legado a las futuras generaciones un libro que recoja sus vivencias de lo que es Juncos, el pueblo que lo vio crecer”, expresó el alcalde, Alfredo “Papo” Alejandro, quien fue uno de los principales

propulsores del libro.

“La idea (del libro) fue surgiendo al leer algunos folletos que prepara el Municipio de Juncos acerca de las fiestas de pueblo.

En estos se relatan algunos detalles históricos que a mí me parecían interesantes y siempre pensaba en la posibilidad de que alguien pudiera usar estos datos para escribir un libro sobre Juncos”, expresó Miranda sobre la publicación que recoge momentos históricos, anécdotas y vivencias de los junqueños y del autor.

El libro será entregado a las bibliotecas de todas las escuelas de la Ciudad del Valenciano.

Lcda. Johanna Feliciano González ABOGADA-NOTARIO

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Con la misión de sobrevivir EL 2015 ha tenido una larga racha de estrenos relacionados con el espionaje. Ya hemos visto películas como “Kingsman: The Secret Service”, “Spy”, “Mission: Imposible Rogue Nation”, “The Man from U.N.C.L.E.”,y las que faltan por estrenar.

Ante este tema, ¿cómo innovar? Nima Nourizadeh, director de “Project X”, llega con “American Ultra”.

Imagínate que alguien activa en tu cerebro un código para convertirte en un arma letal. Ese es el caso de Mike Howell (Jesse Eisenberg), un agente gubernamental que cree llevar una vida “normal” hasta que una mujer extraña aparece y le cambiará la vida. Howell y su novia Phoebe (Kristen Stewart) deberán sobrevivir ante la amenaza de muerte por parte del gobierno. ¡Nos vemos en el cine!

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Inspirado en la sazón de la cocina puertorriqueña, este nueva opción en el menú de los Subway, está acompañado con queso y variedad de ingredientes frescos, nutritivos y de alta calidad que ofrece la cadena, y servido tostado en cualquiera de los tipos de panes horneados diariamente en los restaurantes.

En su versión de seis pulgadas, el nuevo sándwich de pollo criollo estará a la venta bajo la oferta del Pela’o a $2.00 en algunos restaurantes de la cadena hasta el próximo 31 de agosto.

SHUTTERSTOCK

CORTO

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“ El dinero hace personas ricas… pero, la humildad hace grandes personas”

A LIMPIAR EL INTESTINO

Existen nuevas opciones para el estreñimiento

PABLO VENES pablo.venes@gfrmedia.com

¿ERES DE los que pasas más de dos días sin evacuar o tus heces son demasiado duras?

Entonces podrías padecer algún tipo de estreñimiento. Así lo aseguró Fernando Ramos Mercado, director médico del Insti-

El nuevo sándwich de pollo criollo está en oferta a $2.00.

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tuto de Gastroenterología de Puerto Rico quien recientemente estrenó un novedoso tratamiento en la Isla para para limpiar el colon.

Se trata de la hidroterapia, un procedimiento que está aprobado por la FDA y ayuda a liberar la suciedad acumulada en el intestino. Esta terapia consiste en una infusión al colon por gravedad de agua doblemente fil-

trada por 45 minutos que estimula la eliminación de la materia fecal.

Según Ramos Mercado, el denominador común en la mayoría de las personas que padecen de estreñimiento es que mantienen un estilo de vida sedentario.

“Muchas de los pacientes que atiendo tan siquiera sacan tiempo para evacuar. Están tan

La hidroterapia alivia los problemas de gases, flatulencia y molestias intestinales. apegados al trabajo y los quehaceres diarios que olvidan por completo ir al baño”, expresó el gastroenterólogo, quien complementa este método con una dieta rica en fibras y agua.

Durante su práctica, el galeno ha visto pacientes que no solo benefician su sistema intestinal, también han mostrado una mejoría en la luminosidad de la piel, mejor descanso por la noche.

“También lo hemos utilizado para preparar el colon antes de una colonoscopía y ha mostrado buenos resultados. Este tratamiento alivia los problemas de gases, flatulencia y molestias intestinales donde hemos visto mejoría inmediata usando la hidroterapia”, comentó Ramos Mercado y agregó que quienes padecen estreñimiento son generalmente mujeres entre los 17 y 45 años de edad.

No todas las personas que padecen estreñimiento pueden someterse a este tratamiento.

Por esto, el doctor aconseja llevar a cabo una evaluación previa para identificar qué método es más efectivo para el paciente. Para más información visite Las Américas Hydrocolonic o llame al (787) 764-8787.

• Almacena el agua en recipientes que no se puedan corroer, tales como plástico, cristal o fibra de vidrio (fiberglass).

• Tapa bien los recipientes para evitar el crecimiento de larvas de mosquitos.

• Si el agua de tu cisterna lleva almacenada más de seis meses, debes desinfectarla con 8 gotas de cloro líquido regular sin fragancia por cada galón de agua.

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BRENDA A. VÁZQUEZ COLÓN brenda.vazquez@gfrmedia.com CAROLINA - Con apenas 12 meses de vida, Shanelys Sánchez Robles dio muestras de su fuerza y de sus posibles habilidades para practicar la gimnasia.

Gracias al ojo clínico de su padre, Elvis Sánchez, quien es maestro de educación física, no lo pensó dos veces para darle la oportunidad a su pequeña a probar suerte en esa disciplina.

“Al año ella se impulsaba de la baranda de la cama, tenía mucha fuerza. Pensé que tenía talento y que había que ponerla en un deporte donde aprendiera a dominar su cuerpo”, relató el orgulloso padre de Shanelys.

Cuando cumplió los cuatro años de edad, la pequeña comenzó a practicar en el Club de Gimnasia Piruetas de Humacao, donde se ha desarrollaLa edad en la que do exitosamente Shanelys se inició en y a su corta edad, la gimnasia ha cosechado grandes triunfos.

Su amor por este deporte crece cada día más acompañado de sacrificio, dedicación y Categoría en la muchas horas de práctica. que compite en El riguroso entrenamiento ha los torneos logrado que Shanelys se desarrolle en al ámbito académico y social, ya que la disciplina es parte de su estilo de vida.

“La gimnasia le da enfoque, concentración, seguridad y la

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Shanelys Sánchez Robles apenas comienza en el deporte y ya sueña con representar a Puerto Rico en unos Juegos Olímpicos

El orgulloso padre, Elvis Sánchez, relató cómo su hija, desde los 12 meses de nacida, ya tenía talento.

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PARA ÍNDICE HORIZONTE / ALVIN J. BÁEZ

Gimnasia (FPG).

En esa misma competencia obtuvo el segundo lugar en salto y viga de equilibrio en la categoría de 9-10 años. Además, fue la tercera mejor demostración en las barras asimétricas, aparatos que describe como complicados.

“Las volteretas, la barra y las vigas son más difíciles”, confesó la pequeña en entrevista con ÍNDICE HORIZONTE mientras completaba algunos ejercicios con pesas, pull-ups y abdominales.

“Me gustan mucho las vueltas, pero no tanto los ejercicios de fuerza. En la gimnasia lo hago bien porque me concentro y oro antes de comenzar. Fui a com-

La atleta infantil forma parte del Club Piruetas de Humacao.

PARA LA GIMNASIA

NACIÓ hace que se establezca un reto”, dijo su progenitor. “Siempre hay más niveles para desarrollarse y así aprende a vencer el miedo.

Ella es bien disciplinada y si algo no le sale insiste hasta que lo logra. Ha ido progresando bastante rápido”, añadió Sánchez.

La atleta infantil, de nueve años de edad y natural de Fajardo, se coronó recientemente campeona All Around del Nivel 3 en los Campeonatos Nacional de Gimnasia Artística, evento organizado y avalado por la Federación Puertorriqueña de

PADRE

ELVIS SÁNCHEZ

“La gimnasia le da enfoque, concentración y seguridad”

petir en Orlando, Florida en el Magical Classic Gymnastics Meet con mi equipo Team Piruetas y a lo mejor este año voy a otras competencias en México. Después quiero llegar a las Olimpiadas”, dijo sin titubear Shanelys Su dedicación, disciplina y perseverancia por mejorar también lo pone en práctica como estudiante en el Colegio Taller De Inteligencia Emocional (Tie) en Fajardo, donde es una de las alumnas con mejor promedio.

Pero no todo es entrenar y estudiar, en su tiempo libre toma clases de baile.

“Me gusta el hip hop, ballet y jazz”, confesó.

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ARCHIVO

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El boxeador fajardeño McWilliams Arroyo estará activo este sábado, 22 de agosto.

REA G R ESA SU CASA Arroyo peleará frente a su gente

ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com DESPUÉS DE cuatro años, el fajardeño McWilliams Arroyo (16-2, 14 KO) regresa a pelear en su pueblo natal este sábado, 22 de agosto cuando se enfrente al húngaro Robert Kanalas (9-3, 7 KO) en una pelea a ocho asaltos en el peso mosca (112 libras).

La pelea de Arrroyo y Kanalas formará parte del cartel que estelarizará el campeón peso gallo Latino de la Organización Mundial de Boxeo (OMB), el vegabajeño Emmanuel “Manny” Rodríguez (12-0, 8 KO), quien defenderá su cetro ante el mexicano Álex Rangel (16-4-2, 10 KO).

El programa boxístico, presentado por Fresh Productions, se efectuará en el coliseo Tomás Dones de la Ciudad Caridura.

McWilliams, cuyo hermano gemelo McJoe Arroyo se coronó campeón mundial en las 115 libras de la Federación Interna-

cional de Boxeo (FIB), está clasificado número cuatro por la FIB y sexto por la OMB en las 112 libras. El 22 de agosto, McWilliams se medirá al húngaro Kanalas (9-3, 7 KO) a ocho asaltos en el peso mosca.

“Estuvimos en conversaciones con la gente de Año en que McWiFresh Boxing lliams Arroyo peleó y llegamos a por última vez en un acuerdo Fajardo para que McWilliams pelee en su pueblo, con lo que lo mantenemos activo para lo que viene próximamente, que estamos negociando”, dijo Peter Rivera, vicepresidente de PR Best Boxing Promotions (PRBBP), empresa que representa a McWilliams, quien peleó por última vez en Fajardo el 1 de julio de 2011 al noquear a Lorenzo Trejo.

El humacaeño José “Chino” López (4-0, 3 KO) también estará activo en Fajardo.

2011

íN SPORTS

ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmedia.com EL CAROLINENSE Juan Carlos Núñez está de regreso a la Selección Nacional Femenina de voleibol tras ser confirmado como dirigente para el Campeonato Norceca, anunció la Federación Puertorriqueña de Voleibol (FPV).

Núñez sustituye al técnico José Mieles, quien estuvo al frente del sexteto nacional por los pasados dos años.

El Campeonato Norceca es un evento que inicia la clasificación a los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, Brasil el próximo año.

“Le dimos la oportunidad a una gran persona como José Mieles, pero Puerto Rico está por encima de todo y le tenemos que dar la oportunidad a la Selección para que pueda clasificar a los Juegos Olímpicos. Necesitamos una nueva química en el equipo”, señaló Elliot Matías, vicepresidente de la FPV, sobre la decisión que se tomó tras hablar y con-

Doble campeonato para Carolina en el DRD ÍNDICE HORIZONTE horizonte@gfrmeida.com

Juan Carlos Núñez es el segundo dirigente más ganador en la historia de la LVSF con seis títulos.

De vuelta al sexteto nacional Juan Carlos Núñez dirigirá el equipo femenino

sultar a jugadoras, staff y personal de la FPV. Núñez asume la posición por segunda ocasión, tras haber dirigido el combinado patrio femenino entre el 2005 y 2008.

Durante sus cuatro años como técnico nacional, Núñez tu-

vo marca de 34-38, y fue el mentor de la primera medalla de Puerto Rico en Juegos Centroamericanos y del Caribe con el bronce en Cartegena 2006.

También fue parte de las históricas victorias ante Brasil, en la Copa Panamericana de 2006

en San Juan, y ante Estados Unidos en 2008.

Al momento, Núñez trabaja con la selección Sub 20 femenina que se prepara para el Mundial que se jugará en Caguas, Gurabo, Maunabo y Juncos, del 11 al 19 de septiembre de 2015.

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EL MUNICIPIO de Carolina se alzó con dos títulos en el voleibol del Programa Vivienda en Acción organizado por el Departamento de Recreación y Deportes (DRD) y el Departamento de la Vivienda.

En la categoría Sub-21 femenina, el Residencial de Carolina venció a Ponce Housing, mientras que en la división Sub-15 femenina el sexteto de Sabana Abajo superó al combinado de Sábalos Gardens de Mayagüez.

“Hubo mucha acción definitoria en este programa. El taller deportivo que se produce en el DRD es exquisito y todos nuestros participantes se benefician de excelentes torneos”, expresó Ramón Orta, secretario del DRD.

“Este programa de Vivienda en Acción también va más allá del plano competitivo, pues dentro de la oferta también los participantes reciben talleres, clínicas y charlas para su bien”, añadió el exatleta.

En la rama varonil los residenciales de Yuquiyú de Loíza y Colinas de Magnolias de Juncos, ganaron las categorías Sub-21 y Sub-17.

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