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INSPIRA TU VIDA

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Ă?NDICE

viernes, 30 de enero de 2015

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559 VOL. 3 / AÑO

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ÍN NOVA

GLOW MUSICAL

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Podrás escuchar tu música favorita y brillar <7

ÍN SPOT

Katy Perry tendrá la atención de millones de espectadores <8

INSPIRA TU VIDA

ÍN STYLE

Insta

DE LO SEXY A LO PICANTE Línea de lingerie se inspira en “Fifty Shades”<10 ÍN SPORTS

JUNTE TROPICAL EN EL BITHORN Ya está todo ready para disfrutar por seis días de la Serie del Caribe <15

GOLPE DIRECTO ÍN NEWS

AL BULLYING Departamento de Educación inicia campaña para erradicar el acoso escolar

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SHUTTERSTOCK

ELLA SERÁ LA ATRACCIÓN

CLIMA MAÑANA Parcialmente nublado

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TARDE Mayormente soleado

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NOCHE Despejado

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PARA ÍNDICE / TONY ZAYAS

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ENTÉRATE o

AVISOS CINE FRANCÉS 7:30 p.m. - Proyección del filme “9 Mois Ferme” (Nueve meses de condena) en calle Rosario, 206, Santurce. Info: (787) 722-3174.

Entrada libre de costo BUENA MÚSICA 8:00 p.m. - Luis Aquino, Ray Santos Big Band y The Mambo King se presentan en el festival Puerto Rico Jazz Jam, Teatro Tapia en el Viejo San Juan. Boletos en Ticketcenter (787) 792-5000.

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íN NEWS

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FRENO

AL ABUSO ESCOLAR CRISTINA DEL MAR QUILES Para ÍNDICE

UNA ALIANZA entre el Hospital Español Auxilio Mutuo, en San Juan, y la cadena de tiendas de efectos para mascotas PetSmart permitiLO rá aumentar las terapias caninas a los pacientes infantiles que reciben ese tipo de tratamiento.

La aportación de PetSmart al programa denominado “Auxilio y Sonrisas para Nuestros Niños y Misión que

te Sientas Mejor” permitirá que los equipos de terapia canina incrementen sus visitas a pacientes de una a dos veces al mes, se informó en un MÁS comunicado de prensa.

De esta forma, PetSmart donó $11,580 al programa, a través de su iniciativa PetSmart Paws for Hope, creada el año pasado.

La alianza se extenderá por dos años.

Departamento de Educación usará cómics como arma contra el bullying

LA ESCUELA Bethzaida Velázquez Andújar de Ponce, que en 2013 se dio a conocer por un incidente de “bullying” que se suscitó en sus inmediaciones se convirtió ayer en el punto de partida de una nueva campaña del Departamento de Educación que utiliza el arte del cómic para orientar contra el acoso escolar.

“Tato y Kenepo : Detener el bullying está en tus manos”, dirigida por el caricaturista puertorriqueño y creador de los personajes Tato y Kenepo, Martín Gaudier, se estrenó frente a unos 250 estudiantes que aprendieron técnicas de dibujo, así como estrategias para intervenir en situaciones de acoso escolar. Asimismo, recibieron uno de los 300,000 cómics que se imprimieron para la campaña que llegará este semestre a planteles.

“Con este proyecto queremos reiterar que no nos hemos que-

dado solamente en hacer una política pública sino que queremos divulgar estrategias de prevención, estrategias de ayuda a las escuelas, a través de la enseñanza. En este caso, utilizamos la materia de español”, explicó el secretario Rafael Román sobre el esfuerzo que también supone un énfasis en el desarrollo de destrezas de comprensión

de lectura y escritura creativa.

La campaña es el resultado de una iniciativa de la representante Brenda López de Arrarás, quien aceptó la sugerencia de su hijo Enrique Antonio de utilizar las tirillas cómicas y los personajes puertorriqueños Tato y Kenepo para trabajar contra el “bullying”.

El secretario del Departamento de Educación aseguró que la lucha contra el bullying no se quedará en una carta circular.

íN NEWS

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ÁLEX FIGUEROA CANCEL Y MARIBEL HERNÁNDEZ Para ÍNDICE UN GRUPO de ciudadanos, incluyendo al ambientalista Alberto de Jesús, conocido como Tito Kayak, se manifestaron ayer en contra del corte de árboles en la avenida Luis Muñoz Rivera, donde se realiza un proyecto para construir un paseo para ciclistas y peatones.

El grupo logró detener la tala de árboles y palmas como parte de la construcción del Paseo Lineal en Puerta de Tierra.

“No es necesario que se estén tumbando las palmas”, dijo Osvaldo Rojas, quien pertenece a la coalición Playa para Todos.

“Como ingeniero, entiendo que no hay necesidad de tumbar

estas palmas. No va a estar afectando en nada al Paseo”.

El comandante del área de San Juan, coronel Leovigildo Vázquez Bonilla, reveló que el grupo, la mayoría vecinos de Puerta de Tierra, ocuparon el perímetro del proyecto y otros se manifestaron en el área de la avenida Muñoz Rivera.

“Cerca de 12 (manifestantes) permanecen dentro del perímetro del proyecto y hay otros fuera en la avenida Muñoz Rivera en apoyo. Ellos están pidiendo que la Autoridad para el Financiamiento de la Infraestructura (AFI) mañana (hoy) los escuche durante una reunión que se llevará a cabo en el Taller de Fotoperiodismo para expresar su oposición”, indicó el coronel Vázquez Bonilla.

No los dejarán sin techo

SUMINISTRADA

ÍNDICE indice@gfrmedia.com

Las pérdidas se estiman en $4,500, según los Bomberos.

EL DEPARTAMENTO de Vivienda y Desarrollo Urbano federal otorgó sobre $19 millones en fondos federales a 39 entidades en la Isla que se dedican a buscarle techos seguros a personas o familias sin hogar.

El comisionado residente, Pedro Pierluisi, anunció que “son sobre $19 millones que benefi-

ciarán a personas y familias a través de toda la Isla para que puedan vivir en un hogar y puedan trabajar”.

Las entidades beneficiadas por el programa “Continnum of Care” incluyen a tres agencias del Gobierno central, diez municipios y 26 organizaciones sin fines de lucro.

Según las más recientes estadísticas federales, en Puerto Rico hay 4,132 personas sin hogar.

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Activistas detienen tala de árboles

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PIERDEN GUAGUA ESCOLAR UNA GUAGUA escolar de una compañía privada se incendió ayer poco después de completar la ruta para llevar un grupo de alumnos a su centro docente, informó el Cuerpo de Bomberos.

El chofer de la guagua estacionó el vehículo en una calle de la urbanización Praderas de Toa Baja y en ese lugar la guagua se incendió, indicaron las autoridades. El conductor salió ileso.

“Las pérdidas materiales fueron estimadas en $4,500 dólares”, agregó el comandante Félix Morales Alverio.

Logran salvar las palmas, por ahora

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HAY NUEVO MILLONARIO LA LOTERÍA Electrónica informó que el ganador del premio millonario de La Revancha sorteado el miércoles, cobró ayer su dinero.

La persona agraciada, quien compró su boleto en el negocio Rogelio Gas & Liquor, en Caguas, recibió un cheque de $1,040,000, informó la agencia en un comunicado de prensa.

Tito Kayak fue uno de los manifestantes que dijo presente para evitar la tala de decenas de palmas de coco en Puerta de Tierra.

desc uent o*

OTRA EMISIÓN DE BONOS LA CÁMARA de Representantes aprobó ayer una emisión de bonos por $225 millones, que se utilizará para la creación del Fondo de Mejoras Públicas 2015, del que se distribuirán las asignaciones para agencias y municipios contenidas en una segunda medida que identifica los proyectos que recibirán fondos.

Ambas medidas se aprobaron con la oposición de la delegación del Partido Nuevo Progresista (PNP), que denunció las mismas como un nuevo “barrilito”.

PARA ÍNDICE / ÁLEX FIGUEROA CANCEL

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MEJORÍA EN EL MAR

AP / SUSAN WALSH

íN NEWS

AP / MATT DUNHAM

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Se recuperan del blanqueamiento los corales de Hawaii

El Museo de Historia Natural de Londres próximamente sustituirá al legendario Dippy, por la estructura ósea de una ballena.

Ingleses quieren salvar a Dippy LONDRES (AP) — El Museo de Historia Natural de Londres va a retirar a Dippy el dinosaurio, y sus seguidores no están contentos.

El museo londinense anunció ayer que el esqueleto de yeso de 85 pies de altura, que lleva más de un siglo expuesto, será sustituido en el vestíbulo principal por el esqueleto de una ballena azul.

Dippy es una réplica en yeso del esqueleto de un diplodocus, un dinosaurio que vivió en

Norteamérica hace 150 millones de años. Le reemplazarán en el puesto los huesos reales de 83 pies de una ballena.

El cambio forma parte de una reforma del museo “centrada en lo real y auténtico”, dijo el director del museo, Michael Dixon.

La noticia despertó protestas de los británicos, que recordaban sus visitas infantiles al museo. Algunos expresaron su indignación en Twitter con la etiqueta #salvadadippy.

HONOLULU — El coral depende de las algas para su alimentación y para sobrevivir.

Así que cuando el estrés provocado por temperaturas más altas de lo habitual en el océano hizo que gran parte del coral de Hawaii expulsase las algas el año pasado — un fenómeno llamado blanqueamiento — muchos se preocuparon por su supervivencia.

El Departamento de Tierra y Recursos Naturales de Hawaii dijo ayer que la mayoría del coral blanqueado se ha recuperado.

Con todo, los científicos dicen que el proceso debilitó el coral, haciendo más probable que enferme. En el futuro, también les será más difícil resistir las temperaturas cálidas.

El incidente es un revés para los frágiles arrecifes del estado, que ya están amenazados por vertidos, sobrepesca y el uso recreativo del océano.

Los arrecifes de coral son una parte crítica del ecosistema, y su salud es vital para el ambiente oceánico. Cubren solo una décima parte del suelo oceánico pero acoge al 25% de las especies marinas conocidas. Algunos peces comen coral, otros los emplean para ocultarse de sus depredadores o incluso como guardería.

La bahía de Kaneohe, en la costa este de Oahu, sufrió el episodio de blanqueamiento más importante del estado, que acoge a 15% del coral presente en suelo estadounidense. El 75% de las especies dominantes de coral perdieron parte de su color o se quedaron completamente blancas.

Estudios posteriores realizados cuando las aguas se enfriaron, mostraron que el 12% del coral enfermo en la bahía murió, dijo Anne Rosinski, una especialista en recursos marinos en la División de Recursos Acuáticos estatal. El restante recuperó parte del color y ha mejorado.

Los corales de la bahía de Kaneohe en Hawaii sufrieron el mayor impacto, pues 75% de las especies dominantes perdieron parte de su color o se quedaron completamente blancas.

Loretha Lynch fue nominada por el presidente Obama.

A un paso de la silla de Justicia ERIC TUCKER y ERICA WERNER The Associated Press

AP / DAN DENNISON

AUDREY McAVOY The Associated Press

WASHINGTON (AP) — Los republicanos en el Senado exigieron ayer cambios radicales en el Departamento de Justicia en la última audiencia de confirmación de Loretta Lynch, la candidata nominada por el presidente Barack Obama como secretaria de Justicia.

“Ella es claramente una abogada hábil y competente”, dijo el republicano Charles Grassley, presidente del Comité de Asuntos Jurídicos del Senado, aunque se quejó de que las respuestas de la candidata en el primer día de sesiones.

En su presentación del miércoles, Lynch prometió actuar independientemente de Obama y trabajar con el Congreso, de mayoría republicana.

A la vez, manifestó su apoyo a algunas políticas del gobierno, incluso la protección de millones de inmigrantes que están en el país sin autorización. Pero también insinuó una diferencia con Holder.

Presidenta de la Junta de Directores y Editora: María Luisa Ferré Rangel. Principal Oficial de Operaciones: Antonio Luis Ferré Rangel. Presidenta y Principal Oficial Ejecutiva: María E. Ferré Rangel. Director General: Luis Alberto Ferré Rangel. Gerente General: Loren Ferré Rangel. Vicepresidente de Administración: Javier Vidal Pacheco. Directora Asociada de Ventas: Cynthia Berríos Quiles. Supervisores de Distribución: Jayson Maisonet Echevarría y Rafael Ortiz Mercado. Directora Asociada de Distribución y Experiential Marketing: Crystal Díaz Rojas. Directora Asociada de Mercadeo: Luna Aguilú Ribera-Chevremont. Editora: Karol Sepúlveda Vázquez. Subeditora: Mara Resto Vélez. Coordinador Web: Carlos Martínez Rivera. Coordinadora de Redes Sociales: Karla Toledo Ríos. Reporteros: Lillian Agosto Maldonado, Wilfredo Cubero Jiménez, Laura Ramírez Vélez, Casandra Boyce López, Yarelys Rivera Rodríguez y Gabriela Pérez Vélez. Editor de Diseño: José L. Cortés Caamaño. Diseñadores: Miguel A. Ovalle Longo, Jorge Santiago Colón, Jomar Ortiz Vega y Kristal Hernández Mercado | ÍNDICE, el gratuito de mayor crecimiento en lectoría (Scarborough PR Study 2014 Release 1 – Cume Readers) ©2014 Publicado por GFR Media, LLC 50. Carretera 165 Sector Buchanan. Dirección postal: PO Box 9227512 San Juan, PR 00922-7512 Correo electrónico: indice@gfrmedia.com Teléfono : (787) 641-8000 | Ventas : (787) 641-4462

GLOW ES el nombre de un par de audífonos que brilla con luz láser.

Como mismo dice su nombre, este gadget muestra un color llamativo que puede ser fácilmente visto en la oscuridad. El proyecto, que recauda fondos en Kickstarter, brilla en los colores rojo, verde y azul.

“La música es un medio expresivo, así que sincronizamos la música con la luz para hacer de la experiencia algo mucho mejor”, detalló un portavoz de la compañía en un

ción cardiaca mientras lo utilizas. Se trata de un pequeño sensor que desde la oreja mide el latido del corazón y sus altas y bajas.

Otro factor importante del par de audífonos es la comodidad.

“Diseñamos Glow para que sean fáciles de usar para actividades diarias”, detallaron los creadores del producto.

Los headphones, que costarán

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Nos complace anunciar la apertura de matrícula para la clase del primer año que comienza en

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Headphones brillan con colores vídeo promocional.

Según Mashable, los audífonos utilizan Fibrance, fibra óptica que permite que los cables sean más coloridos y flexibles.

“Pueden enrrollarse alrededor de algún objeto y seguir brillando”, añadió.

El dispositivo puede cargarse en 30 minutos a través de conexión micro-USB. De igual forma, tiene un control que te permite monitorear tu música. Botones dirigidos a las llamadas, la cámara y los textos fueron incluidos.

Además, esta herramienta auditiva permite sincronizar el teléfono para seguir la condi-

$127, están diseñados para trabajar con dispositivos Android y la compañía busca lanzar una alternativa para el sistema operativo iOS. Glow ya superó su meta de $100 mil en el portal de crowdfunding y los donantes recibirán sus headphones en julio, si la compañía continúa con el plan.

Oficina en Puerto Rico 654 Avenida Muñoz Rivera, Suite 1124 San Juan, Puerto Rico 00918-4133

Teléfonos: 787-763-2457 (Área Metro) 1-800-981-9925 (Isla) www.uag.edu/medicine uagpr@uag.edu

Favor de revisar y corregir, enviar aprobado con su firma. Su firma certifica que verifico el texto y/o elementos gráficos que aparecen en el anuncio y esta conforme con lo que se reproducirá en el medio. Este arte no puede ser utilizado o reproducido para otro propósito que el previamente acordado. Si desea utilizar este arte deberá pagar cargos de producción.

Firma:

Los audífonos cuentan con un control.

Elegible para Préstamos Federales y USMLE

Sonará lo mejor del jazz puertorriqueño Desde hoy estamos de festival

buta como líder en esta edición del festival con su cuarteto interpretando temas de su disco debut “One”. El joven saxofonista Víctor Román & Cinco Esquinas debutan en tarima estrenando su primer disco “Tamarindo”.

El festival ha presentado desde su primera edición en el 2010 algunos de los mejores músicos del jazz puertorriqueño demostrando el continuo desarrollo del género en la Isla.

Como invitado especial tendremos al destacado saxofonista David Sánchez e interpretaremos algunas de las canciones más conocidas de compositores boricuas como Rafael Hernández, Bobby Capó, Puchi Balseiro, Pedro Flores, Sylvia Rexach y Tite Curet Alonso.

Ven preparado a disfrutar hoy y mañana de los mejor del jazz boricua. ¡Vamo’A Jazz!

ARCHIVO

POR SEXTO año consecutivo comenzamos el año con la música que nos apasiona, nos relaja y nos renueva: el jazz.

La sexta edición del Puerto Rico Jazz Jam comienza esta noche en el histórico y elegante teatro Alejandro Tapia y Rivera en el Viejo San Juan.

Dos noches excitantes de puro jazz protagonizadas por algunos de los mejores exponentes del género y la presentación estelar de una leyenda viviente, el maestro Ray Santos quien se presenta esta noche interpretando sus mejores éxitos con un invitado muy especial, el maestro Eddie Palmieri, ganador de 10 Grammy y quien tiene la distinción de ser el primero en ganar un Grammy en una categoría latina con su disco “The Sun of Latin Music” en 1975.

El trompetista Luis Aquino de-

Eddie Palmieri se presentará esta noche con el maestro Ray Santos en la sexta edición del Puerto Rico Jazz Jam en el Teatro Tapia.

Katy Perry

“Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo”

Katy Perry y Lenny Kravitz tienen una súper misión

Lenny Kravitz

UN SHOW

QUE PROMETE

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ESTE DOMINGO, los suburbios de Phoenix serán la sede de uno de los mejores espectáculos musicales de todos los tiempos: el halftime show del Super Bowl.

Los asistentes a este evento comienzan a calentar motores con presentaciones de artistas como Drake, Rihanna y Snoop Dogg, entre otros, durante los días previos.

Sin embargo, es ese momento intermelidio del partido que

brarán el domingo los Seahawks de Seattle contra los Patriots de New England, el más esperado de todos, que este año contará con la intervención de Katy Perry.

No solo tendrá que animar a una fanaticada ávida de un buen show, sino que después de venderse tan bien, Perry tendrá que competir con lo que hicieron algunos de sus antecesores: Michael Jackson, Madonna, The Rolling Stones, Beyoncé, Paul McCartney y Bruno Mars, solo por mencionar algunos nombres.

Perry saldrá al escenario del Estadio de la Universidad de

Phoenix en una actuación que durará 12 minutos y a la que se unirá el rockero Lenny Kravitz quien ha declarado que cantarán juntos una canción sorpresa sobre la cual han estado poniéndose de acuerdo a través de mensaje de texto.

Pero antes del juego, Idina Menzel, la famosa voz de “Elsa” de la película “Frozen”, se encargue de la interpretación del himno nacional estadounidense. También, John Legend tendrá una presentación previa para cantar “America, the beautiful”, número tradicional en este evento.

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8 viernes, 30 de enero de 2015 / www.indicepr.com

HUMBERTO RAMÍREZ info@humbertoramirez.com

íN SPOT

VAMO ’ A JAZZ @HumbertoRamJazz

íN SPOT

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Tributo all-star a Stevie Wonder

9 cargando tu estilo de vida

Lady Gaga no podía faltar allí

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NUEVA YORK (AP) — Lady Grammy Salute” el 10 de feGaga, Ariana Grande y John brero en Los Ángeles.

Legend se sumaron al grupo Willie Nelson, quien originalde artistas que rendirán mente iba a cantar en el homenaje a Stevie evento, ya no lo haWonder el mes rá, dijo la Acapróximo. demia de la La Academia Grabación. de la GrabaEl concierción anunció to, a realiLa cadena que ayer que The zarse en el transmitirá el Band Perry Nokia Theaconcierto el 16 de también partitre L.A. LIVE, febrero cipará, junto con también inUsher y Chris Marcluirá a Ed Sheetin, en el concierto ran y Janelle Monae.

“Stevie Wonder: Songs in the Será dos días después de Key of Life — An All-Star la 57 entrega de los Grammy.

2430 Loiza St. Punta las Marias, San Juan

CBS

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Agustín Criollo es el director musical de la agrupación.

Junto a Lady Gaga, también cantará Chris Martin, Ariana Grande, Usher, The Band Perry y otros artistas.

NUEVA YORK (AP) — Tom Petty dice que no siente nada de rencor hacia el cantante Sam Smith y que las similitudes entre el éxito de Smith “Stay With Me” y su canción de 1989 “I Won’t Back Down” son un accidente musical.

“Todos mis años componiendo me han enseñado que estas cosas pueden pasar. La mayoría de las veces uno lo pesca antes de que salga por la puerta del estudio pero en este caso se nos pasó”, dijo el miembro del Salón de la Fama del Rock and Roll en su página web.

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Sin rencor contra Sam

La canción “Stay with me” de Sam Smith ha sido un éxito.

Bando lanza su disco (EFE) El grupo musical puertorriqueño Bando, que fusiona el funk con géneros afroantillanos y el rock latino, promociona su primera producción homónima firmada por la disquera japonesa Barrio Gold Records.

El director musical y bajista de Bando, Agustín Criollo, destacó el hecho de que una empresa asiática haya sido la interesada por su proyecto musical gracias a la recomendación de un periodista japonés especializado en cobertura de cultura y música.

“Ha sido un camino largo, pero llegó el momento. La perseverancia paga y vamos a trabajar con esto hasta llegar a las últimas consecuencias”, dijo Criollo, sobre la agrupación que hizo lanzó recientemente su disco.

El grupo Bando lo completan Oscar Delgado (conga y timbales), Martín Látimer (guitarra rítmica), Jorge Mills (pianista), Jerry Rivera (voz principal), Richard Torres (batería, percusión) y Gaby Vidal (guitarra).

“La clave”, “Serembé”, “El cangrejo” y “La moña”, son algunas de las canciones que incluye el reportario de Bando.

Desde 1990, Velauno Rack Central es la sede principal de Thule Racks en Puerto Rico. Contamos con la más amplia variedad de racks y con equipo de instaladores profesionales que se encargan de proveerte la mejor experiencia de compra. Tenemos racks para cargar tu paddleboard, kayak, bicicleta, equipo de trabajo o cualuqier otra cosa que quieras llevar en el techo de tu carro. Presenta éste anuncio en nuestras facilidades y recibe un 10% de descuento en la compra de racks o accesorios Thule.

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ThirdLove es te ayuda a encontrar el brassiere ideal.

(GDA) - El estreno del filme “50 shades of Grey” se acerca, y con ello, llegan atuendos inspirados en la historia erótica de Christian Grey y AnasLos idiomas en tacia Steel. que se ha traduSe trata de cido la novela una serie de modelos de lencería y objetos de la firma Bluebella, diseñados conjuntamente con E. L. James, autora de la novela, quien de

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THINKSTOCK

(GDA)- Ara Nefian, un ingeniero en robótica del Centro de Investigación Ames de la NASA supervisó el desarrollo de una aplicación que ayuda a todas las mujeres a encontrar el sostén o brasier a su medida, según reportó Fast Company.

Utilizar esta app es sencillo, ya que el usuario se encuentra guiado por una voz que le indica la inclinación y el ángulo de las fotografías que se deben tomar.

La app lleva por nombre ThirdLove, usa la cámara del smartphone y está disponible para los dispositivos iPhone, iPad y iPod touch.

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App mide tu busto con fotos

La ropa íntima y objetos creados por BlueBella estarán a la venta desde el 14 de febrero, día de San Valentín.

Empresa inglesa diseña ropa interior inspirada en “50 shades”

LENCERÍA

CON TOQUE DE GREY acuerdo al “Daily Mail”, los calificó de “lujosos, provocativos y elegantemente eróticos”.

Las prendas tienen aire sadomasoquista con toque afrancesado, la firma las pondrá a la venta al público el próximo, 14 de febrero, día de San Valentín.

Por el momento sólo podrán adquirirse en dos de los más

selectos almacenes de Inglaterra, Debenhams y Selfridges.

Encajes, sedas y transparencias dominan los diseños integrados por sujetadores de triángulo, y bragas con múltiples cortes.

La serie de libros ha vendido más de 100 millones de copias en todo el mundo y se ha traducido a 52 idiomas.

La película está dirigida por Sam Taylor-Johnson y protagonizada por Jamie Dornan y Dakota Johnson.

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DALE STOP

AL COLESTEROL

SI ESTÁS velando tus niveles de colesterol, pero tu plato tiene carne frita, arroz con habichuelas y ensalada de papa —y lo pisaste con un postre— debes saber que te comiste la cuota de dos días.

Las personas con condiciones cardiovasculares pueden consumir hasta 200 miligramos diarios de colesterol, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. Este grupo representa el 42% de la población de Puerto Rico, según el Departamento de Salud.

Si padeces de una condición cardiovascular, debes saber que uno de los mayores peligros, el colesterol alto, entra por la cocina.

Encabezan la lista de los peores platos puertorriqueños para las personas con colesterol alto los siguientes:

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Conoce qué platos típicos debes evitar y aprende a adaptarlos a una dieta healthy

Evita el exceso en los platos criollos para evitar problemas de salud. vital del cuerpo, sus funciones son múltiples. Sin embargo, los niveles deben mantenerse dentro de ciertos parámetros para evitar los efectos dañinos que puede causar el exceso”, abundó el cardiólogo.

Pero no todo es negativo; con reducir el consumo de algunos alimentos y modificar los proce-

1. ALCAPURRIA (1) – 34 miligramos de colesterol 2. PERNIL AL ESTILO BORICUA (8 onzas) – 268 miligramos de colesterol 3. ENSALADA DE PAPA CON MAYONESA Y HUEVO (1 taza) – 89 miligramos de colesterol 4. MORCILLA (3.5 onzas) – 120 miligramos de colesterol 5. PASTEL (1) – 36 miligramos de colesterol Aunque estos alimentos que tanto nos gustan tienen en común que son grasosos, la realidad es que el colesterol no es una grasa, aclaró el doctor David Storer, especialista en Cardiología.

“El colesterol es una molécula

Para freír, es preferible que uses aceite de canola o de maíz.

sos de cocción puedes tener tus tres comidas al día sin sacrificar el paladar.

CONSEJOS PARA UNA COMIDITA LIGHT, SEGÚN LOS INSTITUTOS NACIONALES DE LA SALUD:

1. Trata de evitar el tocino, tocineta, manteca, jamón, chorizo, huevo, mayonesa, mantequilla, leche y queso.

2. Utiliza carnes magras o blancas, como el pescado, pollo y pavo. Cocínalas al horno, al vapor o a la parrilla. Sazónalas con especias y destila la grasa sobrante.

3. Evita los alimentos fritos y grasosos. Para freír, utiliza aceites de canola o de maíz.

4. Consume hortalizas y vegetales frescos aderezados con aceite de oliva, preferiblemente, extra virgen, y con ajo.

5. Consume alimentos con un gramo o menos de grasa, cero grasas trans y 20 miligramos o menos de colesterol.

6. Vela las porciones, come despacio y toma agua con limón.

Este contenido comercial fue redactado y/o producido por el equipo de GFR Media BrandShare para el Hospital Auxilio Mutuo.

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TATIANA HERNÁNDEZ Sal! CUALQUIER EXCUSA es buena para janguear con tus amistades.

Este fin de semana, todos van a disfrutar del juego entre los Patriots de New England y los Seahawks de Seattle y tú no puedes quedarte atrás. Si todavía no sabes dónde ir a ver el Super Bowl – y darte algunos drinks con una picadera–, te recomendamos estos locales. n El Buen Comer, Guaynabo | (939) 336-0105 n Ikebana San Patricio, Guaynabo | (787) 782-6901 n Yerbabuena, Condado | (787) 545-0508 n Mugs, Hatillo | (787) 881-9200 n Copas Wine, Beer & Tapas, Aguadilla | (787) 545-0501 Si, de paso, quieres ahorrar, separa tu espacio gratis con Sal! Reserva para que obtengas beneficios y descuentos. Entra a www.sal.pr para más detalles.

ESTE FINDE quedarse en casa no es una opción. Te invitamos a que evalúes qué alternativas tendrás para evitar el aburrimiento. Go on!

n JOWELL & RANDY DOXILAND | Cuándo: viernes I Dónde: Coliseo de Puerto Rico José Miguel Agrelot I Hora: 8:00 p.m.

JANGUEO

n AL FRESCO |Disfruta de una variedad de estaciones gastronómicas y espectáculos artísticos I Cuándo: viernes I Dónde: Paseo de las Artes, Caguas I Hora: 6:00 p.m. I Entrada gratis

TEATRO

Artes, Santurce I Hora: 9:00 p.m. y 5:00 p.m. (d) I Boletos: TicketCenter

n QUEJAS DE CAMA I A reírse con la comedia que aborda los problemas conyugales I Cuándo: viernes y sábado I Dónde: Cinemabar 1950, Cuartel Ballajá, San Juan I Hora: 7:30 y 9:30 p.m.

I Boletos: en TicketCenter

n MONOLOGANDO ANDO EN PUERTO RICO I Maddy Rivera, presenta el monólogo La Actriz I Cuándo: viernes y sábado | Dónde: Corralón de San José, Viejo San Juan I Hora: 8:30 pm.

n YERMA I Actores del patio se apoderan de la obra de Federico García Lorca para traerla a un contexto surreal I Cuándo: viernes y sábado I Dónde: Centro de Bellas Artes, Santurce I Hora: 8:30 p.m. I Boletos: TicketCenter

FAMILIAR

n LAS VERDADERAS HOUSEWIVES I Parodia boricua del popular programa de Bravo TV I Cuándo: viernes, sábado y domingo I Dónde: Centro de Bellas

Reynold Alexader llevará su show al Club Tropicoro del Hotel San Juan, esta noche.

Tus días favoritos de la semana deben ser divertidos

LISTOS PARA EL HANGOUT

n NOCHE DE MAGIA I Reynold Alexander te hará cuestionar la realidad con su espectáculo de ilusiones I Cuándo: viernes I Dónde: Club Tropicoro, Hotel San Juan I Hora: 9:00 p.m. I Boletos: TicketCenter n VEO, VEO SANTURCE I Evento familiar con la artista Norah Hernández en el que se confeccionará una escultura colectiva | Dónde: Museo de Arte Contemporáneo, Santurce | Cuándo: sábado | Hora: 1:00 p.m. | Info: (787) 977-4030 ext.

242 o 228 n RECOGIDO DE PLAYA AVIONES I Se aceptan voluntarios que quieran limpiar la costa | Dónde: Playa Aviones en Piñones, Loíza | Cuándo: domingo | Hora: 8:00 a.m.

BENÉFICO

n CÔTE D’ AZUR A FRENCH RIVIERA NIGHT I Evento profondos para el otorgamiento de becas a jóvenes en desventaja económica | Cuándo: sábado | Dónde: Complejo Ferial, Ponce | Hora: 7:30 p.m. | Info: (787) 510-0132 y (787) 392-3658

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Gózate el Super Bowl

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Mugs, en Hatillo ofrece un buen ambiente familiar.

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132 pt columna

Jowel y Randy estarán en hoy concierto.

Los voluntarios que deseen colaborar en la limpieza de la playa Aviones en Loíza, deben llegar hasta el baleario en horas de la mañana del domingo.

íN ACTION

viernes, 30 de enero de 2015

Fiesta tecnológica con mini científicos

SUDOKU

HORÓSCOPO ARIES

21 de marzo al 19 de abril Día perfecto para visitar aquéllos que comparten tus intereses. No descanses en que resuelvan tus problemas románticos. Día de suerte: jueves.

Mini Maker Faire pondrá a prueba los talentos de la nueva generación

SUMINISTRADA

CAGUAS SE convertirá mañana en un enorme laboratorio científico, que servirá de escenario para el evento Mini Maker Faire, una actividad donde reinará la innovación tecnológica, científica y artística.

Este evento, que se realiza por primera vez en la Isla, se llevará a cabo en el Centro Criollo de Ciencias y Tecnología del Caribe (C3tec) con el auspicio del pri-

mer ejecutivo municipal, William Miranda Torres.

Decenas de hacedores o “makers” expondrán sus talentos al público de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. en un divertido ambiente de feria que incluirá música, DJ, espectáculos de circo, charlas, talleres interactivos, artesanías, tecnología y oportunidad de probar comida creativa. La entrada al evento es gratis.

Para más información sobre el Caguas Mini Maker Faire, visita makerfairecaguas.com/.

TAURO

20 de abril al 20 de mayo Esa idea es buenísima, pero te sugiero que antes de llevarla a cabo consultes.

Si estás solo, encontrarás romance.

Día de suerte: domingo.

SUDOKU es un rompecabezas matemático, cuyo objetivo es llenar cada espacio con cifras del 1 al 9 considerando los números ya dispuestos en cada cuadro. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila o columna. Un sudoku está bien planteado si la solución es única.

GÉMINIS

21 de mayo al 20 de junio Puede que surja un pequeño conflicto con alguien caprichoso, todo saldrá bien.

Podrás dar rienda suelta a tu erotismo. Día de suerte: sábado.

SOLUCIÓN

ÍNDICE indice@gfrmedia.com

CÁNCER

21 de junio al 22 de julio Un asunto legal tuyo o de un familiar querido se resolverá pronto. Tu soledad termina, alguien que buscas te va encontrar. Día de suerte: domingo.

SOPA DE LETRAS La feria tendrá música, talleres y la presentación del Circo Nacional.

Electronic party!

LEO

23 de julio al 22 de agosto Ten paciencia con los insoportables, no permitas que te suba la presión. Tu vida sexual alcanzará su punto más alto en estos días. Día de suerte: lunes.

DJ’s del patio harán vibrar a miles ÍNDICE indice@gfrmedia.com

Guajataca Downhill, evento deportivo que este año celebra su 9na edición ese mismo UN EXPLOSIVO junte fin de semana. de DJ’s del patio ponTalentos como Pj Podrán a gozar a los miles rrata, King Arthur, Nuvede fanáticos que acuga, Dj Dano, Víctor Cardan al Guajataca Domona, Propane se prewnhill Music Fest, a cesentarán en el centro lebrarse hoy y mañana del pueblo de Quebraen la plaza pública de dillas durante la noche, DJ Porrata Quebradillas desde las mientras que por el día 8:00 p.m. los atletas extremos serán quieLa oferta de música electrónines le sumen la adrenalina a las ca se ofrecerá como parte de competencias de downhill, slalas actividades que rodean el lom y slidding.

VIRGO

ENCUENTRA las palabras de la lista de la sopa

o Finde o Downhill o Party

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o Magia o Feria o Circo

o Teatro o Concert o Limpieza

23 de agosto al 22 de septiembre Alguien que no te quiere bien está tratando de hacerte daño. No temas expresar tu inventiva a la hora del amor. Día de suerte: lunes.

LIBRA

23 de septiembre al 22 de octubre Tú naciste para triunfar, no renuncies a tus ideales. Alguien despertará tus deseos dormidos. Día de suerte: hoy.

ESCORPIÓN

23 de octubre al 21 de noviembre Surgirá un acercamiento con alguien de quien estás alejado, disfruta el momento, no hables. Tu amor está cerca. Día de suerte: hoy.

SAGITARIO

22 de noviembre al 21 de diciembre Tus preocupaciones son infundadas, tu mente juega contigo. Tu relación amorosa es un cuento de hadas. Día de suerte: sábado.

CAPRICORNIO

22 de diciembre al 19 de enero Agradece lo bueno y lo malo que te ha pasado. Ese amor prohibido aceleró tus sentidos y mente a la vez, déjalo. Día de suerte: hoy.

ACUARIO

20 de enero al 18 de febrero Antes de hablar, recuerda que las palabras que digas sin pensar te pueden delatar. Tropezarás con tu fantasía amorosa. Día de suerte: hoy.

PISCIS

19 de febrero al 20 de marzo No seas tímido, halaga y exalta las cualidades de quien robó tu corazón. Surgirá una situación que pondrá tu paciencia a prueba.Día de suerte: hoy.

Será la cuarta final de Andy Murray en Australia.

íN SPORTS

EFE / BARBARA WALTON

MELBOURNE (AP) — Andy Murray avanzó ayer por cuarta vez a la final del Abierto de Australia y una vez más intentará llevarse un trofeo que le ha sido esquivo hasta ahora.

Murray, derrotó en una áspera semifinal a Tomas Berdych, 6-7 (6), 6-0, 6-3, 7-5, en la misma jornada en que Serena Williams y Maria Sharapova se clasificaron para disputar la final entre las dos primeras tenistas del escalafón mundial por primera vez en once años.

Murray perdió sus tres finales en este escenario: con Roger Federer en 2010 y con Novak Djokovic en 2011 y 2013. El domingo tendrá la oportunidad de poner fin a esa racha contra Djokovic o el campeón vigente Stan Wawrinka.

AP / MARK HUMPHREY

14 viernes, 30 de enero de 2015 / www.indicepr.com

Murray buscará coronarse

ALBERTO MANZANERO GDA PHOENIX - Una enfermedad no es algo que preocupe al quarterback de Nueva Inglaterra, Tom Brady, pero ¿la defensiva de los Seahawks de Seattle?

Esa es otra historia.

Brady, quien padece de un catarro desde que llegó a esta ciudad el domingo pasado, confesó que en los últimos días ha estado estudiando con detenimiento los esquemas defensivos de su rival del próximo domingo en el Super Bowl XLIX

primero. Espero que sean ellos y no nosotros”, dijo.

Brady, quien se convertirá en el quarterback con más apariciones en un Super Bowl si supera los síntomas de la enfermedad de aquí al domingo.

Seattle por su parte, llega al partido tras ganar 11 de sus últimos 12 partidos y como el mejor equipo de la Conferencia Nacional. Apoyados en la mejor defensiva de la NFL en los últimos dos años, los Seahawks buscan ser el primer bicampeón de la Liga desde los Patriots, hace una década.

“Todos los equipos son vencibles, pero a Seattle, aún no veo a nadie que les dé una paliza.

Son un gran equipo, eran los fa-

CONCENTRADOS EN EL ESLABON DÉBIL

Tom Brady buscar sacar del juego a la defensa de Seattle

para tratar de encontrar el eslabón más débil.

“Sinceramente, creo que he visto más videos en los últimos días que en toda mi vida. Sé muy bien cómo juegan y les tengo gran respeto. Son un equipo lleno de buenos jugadores en un gran esquema y muy bien coordinados”, afirmó Brady. “Al mismo tiempo sentimos que nosotros somos un equipo disciplinado; entonces será un reto de voluntades, a ver quién se dobla

Brady buscará su cuarta sortija, mientras que Richard Sherman (25) jugará por su segunda.

voritos para llegar aquí y cumplieron”, agregó Brady.

Con tres anillos de Super Bowl luciendo en su mano, Tom Brady, saldrá en busca de un nuevo hito en su carrera si gana este domingo. El quarterback tiene la oportunidad de ceñirse su cuarto anillo de campeón, con lo cual se uniría a las legendarias figuras Terry Bradshaw (Pittsburgh) y Joe Montana (San Francisco), quienes alzaron en cuatro oportunidades el trofeo Vince Lombardi.

Por otro lado, el partido enfrentará a los dos mejores equipos de cada conferencia por primera vez, desde 1990.

15 Freese se queda con Angelinos íN SPORTS

BULLS BUSCAN DOMINAR (EFE) - El experimentado centro, Pau Gasol se refirió a la falta de solidez de los Chicago Bulls y dijo a Efe que, que hoy por hoy, su equipo necesita “más regularidad y consistencia para aspirar al anillo”.

“Para aspirar al anillo hay que demostrar más consistencia y conseguir victorias de gran nivel de forma constante y regular; si no, nunca podremos aspirar al título”, señaló el ala-pívot de los Bulls.

“Necesitamos demostrarnos a nosotros mismos y a los demás que somos un equipo dominante contra quien sea”, añadió.

“Un equipo que gana al mejor de la Liga pero pierde dos encuentros que no debería no es un equipo que aspire el anillo”, manifestó.

Gasol, no obstante, vive una realidad esplendorosa en su nuevo equipo. Es un jugador rejuvenecido y decisivo en los Bulls, cuartos en la Conferencia Este por detrás de Atlanta, Toronto y Washington.

ARCHIVO

CAMBIOS EN MUNDIAL 2018 (AP) — Rusia anunció ayer que reducirá el presupuesto para la Copa del Mundo de 2018 como parte de los planes para recortar el gasto del país al aproximarse una recesión económica, dijo el ministro de Deportes Vitaly Mutko.

El gobierno de Rusia anunció el recorte de 10% a su gasto en todos los rubros luego de que el banco central predijera el mes pasado que la economía se contraerá entre 4.5 y 4.7% este año debido a las sanciones internacionales y la baja en los precios del petróleo.

Mutko, quien forma parte del comité ejecutivo de la FIFA, dijo en comentarios dados a conocer, que los estadios para la Copa del Mundo y la infraestructura asociada no serán afectados por los recortes. Sin embargo, “varios temas relacionados con la organización” y “subsidios al comité organizador” serán reducidos junto con el presupuesto relacionado a la ceremonia del sorteo.

La Serie del Caribe de este año, será dedicada al legendario equipo que Puerto Rico presentó en el 1995, y los locales tienen pautado debutar, este lunes a las 7:30 p.m. frente al equipo de Venezuela.

Listos para la fiesta caribeña El Hiram Bithorn será la sede de la Serie del Caribe ÍNDICE indice@gfrmedia.com

Pau Gasol, está luciendo como en sus mejores tiempos en la NBA, este promedia 18.3 puntos por juegos, junto a 11.9 rebotes.

MIEMBROS DEL Comité Organizador de la Serie del Caribe 2015 junto a la Alcaldesa de San Juan, Carmen Yulín Cruz, presentaron ayer detalles sobre la logística, delegaciones y eventos que se llevaran a cabo durante del 2 al 8 de febrero en la Serie del Caribe que se celebrará en el estadio Hiram Bithorn.

Además, el Sr. Carlos Berroa, ayudante del gerente del equipo estuvo a cargo de la entrega del uniforme oficial de Puerto Rico.

“El Comité Organizador se en-

a cabo nuestra responsabilidad cuentra listo para comenzar la con nuestros hermanos Serie. Estamos sumapaíses caribeños mente agradecidos por el apoyo de la que formamos la Alcaldesa de Confederación del Caribe del San Juan y de béisbol profenuestros aussional. En adipiciadores, La cantidad que con su ción, celebrade años que ayuda sabemos que el Puerto Rico no mos este evenhermano país gana la Serie de la República to será uno de mucho éxito y bede Cuba, haya neficio para la Isla,” exaceptado la invitación, preso Antonio “Tonito” Munoz “afirmó el Lcdo. Héctor Rivera Grajales, Presidente del Comité.

Cruz, Presidente de la Liga de béisbol Profesional de Puerto “Puerto Rico cumple con su compromiso en montar y llevar Rico Roberto Clemente Walker.

ANAHEIM (AP) — David Freese llegó a un acuerdo con los Angelinos para jugar una campaña a cambio de un salario de $6,425,000 y así evitó llegar al proceso de arbitraje.

El acuerdo alcanzado quedó a mitad del camino entre los $7.6 millones que pedía Freese y los $5.25 que Angelinos había ofrecido.

Freese bateó un promedio de .260 y ganó $5.05 millones en su primera campaña con Angelinos y se repuso a un mal comienzo en su llegada a la Liga Americana para finalizar con 10 jonrones y 55 carreras impulsadas. Sólo dos jugadores de Angelinos siguen en proceso de arbitraje.

ARCHIVO

CORTOS

PARA ÍNDICE / JOSÉ REYES

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Freese, bateó un promedio de .260 y 10 jonrones.

Ă?NDICE

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