taijigigong

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Taiji

BALANSEKUNST QIGONG

INNHOLD Qigong og taiji ................................................................................................... 2 Ny timeplan i Tønsberg for høsten 2012 ........................................................... 4 Litt om meg ....................................................................................................... 5 Privattimer ......................................................................................................... 6 Bedriftsundervisning ......................................................................................... 6 Temareiser ......................................................................................................... 6 Tematur til Italia ................................................................................................. 7 Presseklipp ....................................................................................................... 8

Side 1

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Balansekunst, Qigong og Taiji

Velkommen til

Ordet Qi kan være vanskelig å

Qigong krever nesten ingen plass og

Balansekunst Inger Johanne Vesje

oversette, da dette er et ord som er

kan utføres over alt.

Vi tilbyr kurs i taiji og qigong i

helt naturlig i den kinesiske

Hvis jeg skulle lage et bilde av

Tønsberg med faste kurser i et solid

terminologien, men som for oss her i

qigong, ville jeg tatt et stort gammelt

miljø. Hvor målsettingen er å ha gode

vesten er noe fremmed.

tre. Det står stødig med lange røtter

klasser i taiji og qigong for både

Jeg skriver ned noen oversettelser:

under jorden. Til tross for at det kan

nybegynnere og erfarne utøvere.

• Qi betyr energi, luft, pust • Qi fyller kroppen og Vi har også samarbeid med • Qi gjør at alle de kompliserte utenlandske lærere for gjensidig fysiologiske og organiske systemer inspirasjon og med et felles ønske om i kroppen jobber Qi er livskraften • å bringe videre alle de

se ganske livløst ut, opparbeides en

helsebringende virkninger som følger

privat for å styrke energien, men også

dette vakre faget.

Det er vanskelig å skrive om taiji og

Qigong En over 5000 års gammel

kraft innenifra. Når våren kommer, eksploderer denne kraften ut i et hav av blomster og blader.

Qigong blir i Kina ikke bare brukt på sykehus for en raskere

ikke i samme omgang nevne litt om

bevegelseskunst. Qigong betyr energi helbredelse. De viktigste effektene av arbeid, dvs at utøveren kan styrke sin qigong er at det styrker

qigong, da de er basert på samme

livskraft ved å utføre Qigong øvelser.

immunforsvaret og gjenoppretter

kunnskap og filosofi.

Det vil ikke si at qigongutøvere har

indre fred.

Begge har de sin opprinnelse i Kina,

mer energi enn andre, men at de har

begge er de basert på en dyp

mer energi enn om de ikke hadde

forståelse av begrepet Qi.

gjort øvelsene.

Side 2

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Taiji på brygga i Tønsberg

Taiji (Kinesisk skyggeboksing) hverandre hele tiden. Ved å være Taiji kan først og fremst sees i parker i fleksibel i kropp og sinn, kjenne Kina, men også over andre deler av viktigheten av å løse problemer

i muskulaturen. Disse myke

verden.

uansett karakter, så fredfylt som

ryggsøylen, som igjen gjør at det blir

Siden taiji er så enkelt, effektivt og

mulig.

mer gjennomstrømning av energi.

passer alle uansett alder, helse eller

bevegelsene setter i gang prosesser i kroppen. Som f eks svak massasje av

Indre organer blir styrket. I Kina lærer

kjønn, er taiji i dag en av de mest

Taiji pleier å bli sammenlignet med et

de at taiji kultiverer Qi. Bevegelsene

populære treningsformene i verden

gresstrå. Når det blir tråkket på eller

gir en forsiktig fornyelse. Indre fred.

med ca 300 millioner utøvere.

utsatt for sterk vind, bøyer det seg og Alt i naturen er i kontinuerlig

Taiji er en serie av bevegelser som

viker av. Men med en gang den ytre

bevegelse. Fra planetenes baner i

går i en kontinuerlig flyt. Hver

påvirkningen er borte, reiser det seg

universet, til elektronenes spinn rundt

bevegelse er formet så utøveren

igjen som om ingenting hadde

protonet. Vann i kontinuerlig

finner indre og ytre balanse.

skjedd. Eller som i en tornado.

bevegelse blir energifylt og rent,

Bevegelsene er harmoniske, sakte og

Uansett hvor mye det blåser rundt en, mens stillestående vann kan bli dødt.

fredfylte. Taiji styrker både fysisk og

er kjernen inni like stille.

mental helse. Kropp og sinn er

Mye av helbredelsen i taiji ligger i at

uadskillelig knyttet sammen. Kroppen

øvelsene blir utført med ro i sinnet og

Harmonisk bevegelse gir liv.

og sinnet er en helhet som påvirker

Side 3

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Timeplanen i Tønsberg

Vi trener i Svend Foyns gate 19 i Tønsberg

Mandag kveld kl 16:30 viderekommende 2 kl 18:00 nybegynner kl 19:15 øvet Tirsdag formiddag kl 10:00 litt øvet kl 11:15 øvet Tirsdag kveld kl 16:30 viderekommende 1 kl 18:00 litt øvet Onsdag formiddag kl 10:00 viderekommende 2 kl 11:30 viderekommende 1 kl 13:00 nybegynner

Informasjon om klassene Alle partiene inneholder Qi-gong.

Stilartene er Jjinjing, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin og Shuxin Pingxue Gong, samt personlige perler fra kollegaer verden over. Øvet partiet trener taiji Kortform, viderekommende Kortform og Langform, samt Kombinertform.

Taiji er ikke bare en vakker bevegelseskunst, den er også helsebringende og helbredende.

Etter å ha trent med oss en uke utbrøt Toni De Moulin: ”Your Taiji is so special, it should been called Healing Taiji”

Minner om Qigong-workshop 18-19 august 2012.

Det arrangeres jevnlig workshops, så ta kontakt for å høre om siste nytt.

Firmainformasjon:

Balansekunst

Inger Johanne Vesje Org.nr: 993 280 798 Kontonr: 9100 26 76090

Side 4

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Litt om meg til medlemskap i The British Health Qigong Association.

I april 1998 startet jeg første trening med qigong og taiji i Tønsberg. Det har vært en stor glede for meg å se et fantastisk miljø vokse frem. Og få oppleve qigong og taiji sine helbredende virkninger på både kropp og sjel.

Helt siden jeg var liten har jeg følt en stor frihet og glede ved å bevege kroppen. Som om jeg var skapt til å bevege meg.

Fra jeg var fjorten år begynte det for fullt å få uttrykk gjennom ballett, da jeg hadde min første store rolle som måken Fletcher i oppsetningen “Måken Jonathan”.

I 1983 oppfylte jeg en drøm ved å starte egen ballettskole i Oslo.

I 1991 fikk jeg et sterkt møte.

Denne gangen med de kinesiske kunstartene qigong og taiji, samt terapiformen akupressur.

Jeg var som forelsket.

For andre gangen i mitt liv reiste jeg ut for å komme så nær som mulig der ekspertisen var.

Jeg underviser først og fremst i taiji Yang-stil, men jeg er også sertifisert i Sun-stil for leddgikt. Ved siden av vanlig taiji, underviser jeg i taiji med våpen som sabel 1 og 2, sverd og vifte.

Qigong stilartene som jeg underviser er bl a Terapeutisk qigong, Medisinsk qigong, Chen qigong, Dynamisk og meditativ qigong, samt 5 element qigong. For å nevne noen.

Reisene mine og vennskap med dyktige qigong og taiji lærere/mestere verden over, gjør at jeg stadig utvider repertoaret mitt, øker forståelsen og kjærligheten til denne vakre og helbredende kunstarten.

Første reise var 2 måneder i California og så til østkystens seminar «Taste of China» i Virginia. Siden har jeg studert i Kina, Skottland, Spania og i England. Dette har kvalifisert meg

Side 5

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Jeg tilbyr også...

Privattimer/personlig trener Jeg kan tilby privattimer for de som ønsker en personlig trener. Ta kontakt for nærmere avtale.

Workshops/seminar/foredrag Det arrangeres regelmessige workshops i Tønsberg og Oslo.

Kursene er åpne for alle og temaene er varierte. Ta kontakt med Inger Johanne for oppdatert info vedr planlagte workshops.

Jeg har også god erfaring i å holde foredrag og presentasjoner i forbindelse med seminarer. Det er fantastisk å begynne, ha pauser og/ eller avslutte dagen med qigong.

Bedriftsundervisning Jeg underviser også i bedriftsinterne kurs. Jeg kommer da til bedriften slik

at de ansatte sparer reisetid.

Deltakelse på kurs krever ikke spesielt utstyr eller forberedelser. Øvelsene er spesielt bra for stive skuldre og rygg. Qigong er også kjent for å øke energien og immunforsvaret. Varigheten av kursene legges opp med den enkelte bedrift og treningsøkten kan vare fra 30 til 75 minutter pr gang Temareiser Jeg har årlig faste turer til Italia. I 2012 er det reiser i uke 25 og 40. Fra søndag til søndag..

Jeg har også gode forbindelser i Kina hvor turene vanligvis har 14 dagers varighet. Sist var vi på en rundtur mellom Beijing, Xian, Handan og så

tilbake til Beijing. Andre turer kan tilrettelegges.

Vi har også hatt taijitur til Luxor, Egypt.

Ta gjerne kontakt hvis du er reiselysten.

Taiji på Youtube Jeg har lagt ut flere filmer på youtube.com.

Søk på «vesje» og du vil få opp flere filmer som jeg har laget. Linken nedenfor er én av flere: http://www.youtube.com/watch? v=jc-YPdyTzow

Side 6

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Tematur til Italia bygningene, de velstelte kjøkkenhavene, de gamle oliventrærne, druestokkene og den fargerike bogevillaen, de sjarmerende kirkene og ikke minst; det turkise middelhavet.

Liguria, Blomsterdalen Solen har så vidt vist seg over åskanten når vi møtes til morgentrening. Stillheten under treningen åpner nye sanser.

Italias historie, skjønnhet, kunst og hjertevarme siger inn. Naturens lyder trer frem og lager sin egen melodi; et mangfold av fuglesang, fossefall og noen kirkeklokker i det fjerne. Solen er enda mild. Med glede møter vi en ny dag.

Uansett hvilken by vi velger å besøke i Italia, oser det av sjarm.

Hver by er som et levende museum.

Til mindre kjent byens navn er, desto vakrere og mer uberørt. Vi besøker kjente og til dels ukjente perler, enten byen klorer seg fast i fjellsiden, er en

liten badeby helt ned til vannkanten eller ligger på en topp med en fantastisk utsikt over Middelhavet.

På sin spesielle måte er alt vakkert i Italia. De sandfargete

Noe av det fantastiske med der vi bor, er nettopp naturen. Oliventrærne, druestokkene, villkirsebær osv. De italienske kjøkkenhagene er også noe for seg selv. De stråler av liv. De bærer vitne om italienernes evne til å elske livet.

Etter trening setter vi oss til bords og blir oppvartet med en tre retters middag. Ingrediensene, urtene og oppskriftene er fra distriktet. (mmm!)

Om det er maten, luften, alle inntrykkene eller kulturen, jeg vet ikke, men alltid er det en italiensk åpenhet og hjertevarme rundt bordet.

Alltid smaker maten himmelsk.

Utflukter Dette noen av mine favoritter: • Andora er en enkel og real liten badeby uten noe særlig med turister.

• Cervo er en middelalderby som klorer seg fast i fjellet. Utrolig vakker og sjarmerende. Vi pleier å ta lunsj på en café med utsikt over det turkise middelhavet.

• Colla Micheri er Thor Heyerdahl ”sin by”. Her ligger han også gravlagt.

• Laigueglia og Allassio er herlige småbyer med gode muligheter for shopping og bading.

Er du interessert?

Den enkleste måten å komme dit på er å fly til Nice.

Du kan finne forholdsvis billige billetter på finn.no og lignende.

I år går det også direktefly til Nice med Norwegian fra Torp.

Det er også mulig å komme ned med bil, tog eller å fly med Ryanair til Milano/Bergamo.

Hjertelig velkommen til Bella Italia!

Vi sees, Ciao!

Inger Johanne

Side 7

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Presseklipp

Side 8

KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Presseklipp

Side 9