42/2020 – Achtsamkeit im Alltag

Nr. 42/20 – KW 43

Freizeit & Fitness

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Der Konsumratgeber

Achtsamkeit im Alltag

Bewusste Ich-Momente schaffen Folgen Sie uns auf Facebook: Consumo – der Konsumratgeber

Eine Publikation der

Produkte der Direct Mail Company AG:

Mit allen Sinnen geniessen

Diese Aromen entführen in die Ferne

Wenn die Bäume im Herbst ihre Blätter verlieren, die Tage kürzer werden und uns nasskaltes Wetter in den Kragen kriecht, sinkt unsere Laune. Da hilft es, sich bewusste Auszeiten zu nehmen und ein wenig zu träumen.

Auf consumo.ch finden Sie noch mehr Anti-StressTipps.

Es ist Montagmorgen. Die Kinder finden ihre Schuhe nicht, draussen ist es neblig und kalt. Zu allem Überfluss läuft auch gleich das erste Meeting schlechter als erwartet.

In solchen Momenten wünschen wir uns den letzten Sommerurlaub zurück, als kühles Wasser unsere Zehen umspülte und die lauen Abende endlos schienen. Doch der Sommerurlaub liegt in weiter Ferne, die dunkle Jahreszeit dagegen klopft schon an unsere Haustür.

Rituale gegen den Herbstblues Wollen wir jetzt nicht dem Herbstblues verfallen, müssen wir mehr auf uns achten.

Das bedeutet, in all dem Alltagsstress auch auf das eigene Wohlbefinden und die individuellen Bedürfnisse zu hören. Das ist nicht immer einfach, denn wir haben viele tägliche Verpflichtungen, denen wir nachkommen müssen – und schon sind die guten Vorsätze vergessen.

consumo.ch

Hier kann es helfen, sich feste Rituale zu schaffen. Sie können ganz unterschiedlich aussehen: 15 Minuten morgendliches Yoga, ein Buchkapitel vor dem Einschlafen – oder eine Tasse Tee. Der heisse Dampf und die Aromen wirken wie ein kleiner WellnessMoment. Noch dazu lässt er sich wunderbar in unseren Alltag integrieren, wir können flexibel entscheiden: Wollen wir die morgendliche Stille geniessen, bevor die Kinder wach werden; die abendliche Ruhe kurz vor dem Schlafengehen; oder brauchen wir einfach fünf Minuten Auszeit in unserer Mittagspause?

Eine Auszeit in Marokkos Wüstensand Jede Teesorte und jeder Geschmack kann dabei etwas anderes in uns auslösen.

Der Früchtetee von Twinings beispielsweise entführt uns mit seinen Aromen von Granatapfel und Erdbeere auf eine sinnliche Reise: Unser letzter Urlaub in Marokko

Die Wiedergabe von Artikeln, Bildern, Beiträgen, auch auszugsweise oder in Ausschnitten, ist nur mit Genehmigung von Verlag/Redaktion erlaubt.

Gedruckt auf chlorfrei gebleichtem Papier, 100% recycelbar.

liegt uns auf der Zunge – Wüstensonne, bunte Tücher, terracottafarbener Sand und die berühmten Märkte. Hier haben wir unseren ersten Granatapfel gekostet.

Mit dem letzten Schluck kehren wir mit neuer Energie zurück in die Gegenwart.

Durchwärmt von Kopf bis Fuss sieht die Welt schon viel besser aus. Die Woche kann kommen!

Wie Sie mit autogenem Training entspannen können, zeigen wir Ihnen via QR-Code in unserer Rubrik Vitalität und Gesundheit auf consumo.ch.

Sollten Sie das Consumo versehentlich erhalten haben, teilen Sie uns dies unter Tel. Nr. 0800 69 69 69 oder per E-mail an info@dm-company.ch mit, damit wir dies berichtigen können.

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft auch unsere Laune und unser Stresslevel steigt.

Mit den richtigen Teesorten können Sie Ihr Wohlbefinden unterstützen.

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Ein gutes Körpergefühl

Beruhigende Blüten

After-Work-Tea

Süsse Träume

Der Twinings Detox Tee enthält unter anderem Kirschstiele, grünen Kaffee und Zichorienwurzel.

Eine feine Mischung für ein gutes Körpergefühl.

Lindenblüten vermitteln das Gefühl von Entspannung.

Zusammen mit Kamille und Orange werden sie in der Twinings Gute Nacht Kräuterteemischung zum idealen Abend-Begleiter.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag helfen Eisenkraut und Orange, die Anspannung hinter sich zu lassen – die etwas andere Art des Apéros.

Twinings verbindet die beruhigende Kamille mit der natürlichen Süsse von Honig und Vanille.

So klingt jeder Abend perfekt aus.

*Gültig auf den günstigeren Artikel und nur auf reguläre Artikel. Ausgenommen sind Fournituren und Geschenkkarten. Nicht kumulierbar mit anderen Aktionen oder Rabattgutscheinen. Zum Beispiel: Sneaker Clara Barson CHF 39.95 / Halbschuh Herren Lanetti CHF 2.95 statt CHF 29.50. Änderungen vorbehalten.

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AUF DEN 2. ARTIKEL

Herausgeber & Zustellung: Direct Mail Company AG, Postfach CH-4018 Basel, redaktion@consumo.ch; Werbeverkauf: T +41 61 337 87 87; Text: SÜDKURIER Alpha; Direct Mail Company AG; Gestaltung: n c ag

Druck: Vogt-Schild Druck AG, CH-4552 Derendingen Gesamtauflage: 1’389’000 Ex. (D: 1’190’000, F: 107’000, I: 92’000) Titelbild: © gettyimages; Innenbilder: © gettyimages

Nehmen Sie sich Zeit für sich

Vier Tees für Achtsamkeit So kommen Sie gut durch nasskalte Tage

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