38/25 SCHLECHTWETTER / DEUTSCH

Wenn dicke Tropfen gegen die Scheibe prasseln, ist gerade für Familien mit kleinen

Kindern guter Rat teuer. Regenwetter kann schnell für Langeweile sorgen, doch mit diesen Spielund Basteltipps machen Sie jeden Schlechtwetter-Tag zum Abenteuer.

Schlechtwettertipps Ideen für Spielspass an Regentagen

Aktiv trotz Regen: Bewegungsspiele für drinnen

Mit einem selbst entworfenen Hindernisparcours machen Sie Ihren Kleinen eine Freude und können sich beim Zusammenstellen und Erweitern gleichzeitig kreativ austoben. Inspiration gefällig? Mit diesen Ideen können Sie starten:

• LaufstelzenParcours: Stellen Sie ein paar Flaschen als Hindernisse im Wohnzimmer auf, die die Kinder mit den Stelzen umgehen müssen.

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• Parcoursstation mit «BalancierIgeln»: Macht Spass und stärkt gleichzeitig die Muskulatur der Füsse. Auch die Haltung wird beim Balancieren über die KunststoffSpitzen stabilisiert.

• HulaHoopWettbewerb: der Klassiker unter den Bewegungsspielen. Messen Sie die Zeit, wie lange die Kinder den Reifen in der Luft halten können – das weckt den Ehrgeiz und wird nie langweilig.

Kreativität fördern mit Bastel-Sets Im Detailhandel und online finden Sie KreativZubehör für jeden Bedarf und alle Interessen. Besonders empfehlenswert sind BastelSets: Diese beinhalten meist schon alles, was Sie zum Basteln benötigen – inklusive Vorlagen. Das spart Zeit und

Nerven. Wie wäre es beispielsweise mit einem SchmuckSet, mit dem Sie gemeinsam Armkettchen für die ganze Familie herstellen? Beliebt sind immer auch «Malen nach Zahlen» oder NagelbildSets.

Rätsel-Spiele für angehende Detektive «EscapeSpiele» für zu Hause sind mit allem ausgestattet, was Sie benötigen, um einen eigenen kleinen «EscapeRoom» zu erschaffen. Die Sets enthalten zum Beispiel Schlösser mit Zahlenkombinationen, die es herauszufinden gilt. Mit UltraviolettStiften hinterlassen Sie geheimnisvolle Hinweise, die die Kinder mit UVTaschenlampen entdecken. Sie können sich dabei wunderbar selbst eine DetektivGeschichte mit einer Belohnung am Ende ausdenken – oder Sie nutzen für den Anfang einfach vorgefertigte RätselFälle.

Schlechtes Wetter: Trotzdem raus?

Tipps

für den Regenausflug

Auch bei Regenwetter kann sich ein kleiner Familienausflug ins Freie lohnen. Consumo verrät Ihnen, welche Kleidung Sie gut schützt und welche Aktivitäten bei schlechtem Wetter gute Laune garantieren.

Wetterfeste Kleidung

Regenjacke, «Matschhose» und Gummistiefel reichen schon, um bei Wind und Wetter Spass zu haben. Achten Sie darauf, dass die Regenkleidung wasserfest bzw. gut imprägniert und atmungsaktiv ist, damit die Kinder beim Spielen nicht ins Schwitzen geraten. Hochwertige und langlebige Regenkleidung finden Sie in der OutdoorAbteilung im Sportgeschäft.

Entdeckerzeit bei Regen Pfützen laden zum Hineinspringen ein, Regenwürmer kriechen aus der Erde – auch bei schlechtem Wetter gibt es draussen viel zu entdecken. Bauen Sie aus Stöcken oder Papier kleine Boote und schicken Sie auf «Pfützenfahrt». Auch Waldspaziergänge haben im Regen ihren Reiz, wenn sich die Natur von einer anderen Seite zeigt. Unser Tipp: Kombinieren Sie den Ausflug einfach mit einer spannenden Schatzsuche.

Für mehr Tipps besuchen Sie unsere Rubrik «Freizeit & Fitness» auf consumo.ch

Erholsamer schlafen dank der Kraft dieser Pﬂanze

Zahlreiche Schweizer leiden unter Schlafstörungen. Viele Arzneimittel versprechen Hilfe, doch die richtige Wahl ist entscheidend. Um das Problem langfristig in den Gri zu bekommen, sollten Menschen mit Schlafstörungen ein passendes Mittel wählen, das gut verträglich ist. Pflanzliche Arzneimittel wie Baldriparan –Für die Nacht haben sich besonders bewährt. Und dies ist nur ein Grund, warum bereits viele Betro ene auf das rezeptfreie Arzneimittel Baldriparan aus der Apotheke setzen.

lich bei Schlafstörungen hil und die Schlafbereitscha fördert.

Nachweisliche Hilfe bei Schlafstörungen Pflanzlichen Arzneimitteln mit Baldrian wird seit Langem eine positive Wirkung bei Schlafstörungen zugesprochen. Bei Arzneimitteln auf Baldrianbasis ist die Wirksto menge entscheidend. Baldriparan enthält einen hochwertigen Baldrianwurzelextrakt, der nachweis-

Entspannt einschlafen, erholt in den Tag starten Erholsamer Schlaf ist die Basis körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Wer gut schlä , fühlt sich am nächsten Tag fitter und erholt. Essenziell dafür ist eine ausreichend lange Tiefschlafphase. Das Besondere an Baldriparan: Es erhält den natürlichen Schlafrhythmus und bewahrt die Tiefschlafphase. Somit ermöglicht das pflanzliche Arzneimittel einen erholten Start in den Tag.

Ein zusätzlicher Tipp: Mit Ruhe und Entspannung können Sie Ihren Körper darüber hinaus unterstützen. Ein Vollbad oder leichte körperliche Betätigung wie z. B. Schwimmen oder Spazierengehen können diese verscha en.

Future Health Pharma GmbH, Wetzikon • Baldriparan Für die Nacht: pﬂanzliches Arzneimittel bei nervös bedingten Einschlafstörungen. • Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.