Quando la pioggia
batte contro i vetri, soprattutto le famiglie con bambini piccoli non sanno bene cosa fare. La pioggia può indurre alla noia, ma con questi consigli per il gioco e il bricolage trasformerete ogni giornata di maltempo in un’avventura.
Attivi nonostante la pioggia: giochi di movimento al chiuso
Create un percorso a ostacoli: farete felici i vostri piccoli e darete libero sfogo alla vostra creatività nell’assemblare e ampliare il percorso. Alla ricerca di ispirazione?
Potete iniziare con queste idee:
• Percorso con i trampoli: un paio di bottiglie in salotto come ostacoli e i bambini devono riuscire a evitarle con i trampoli.
• Postazione con «ricci per l’equilibrio»: è divertente e rafforza la muscolatura dei
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piedi. Anche la postura viene stabilizzata cercando di stare in equilibrio sulle punte di plastica.
• Concorso di hula hoop: un vero classico. Misurate per quanto tempo i bambini riescono a tenere in aria il cerchio: risveglia l’ambizione e non ci si annoia mai.
Stimolare la creatività con i set per il bricolage
Nei negozi e online, troverete accessori creativi per ogni esigenza e interesse. Particolarmente consigliati sono i set per il bricolage: quasi sempre contengono già tutto il necessario per il bricolage, inclusi i modelli. Così si risparmia tempo e stress. Cosa ne dite, ad esempio, di un set di gioielli con cui realizzare insieme braccia
letti per tutta la famiglia? Piacciono sempre anche i set per «dipingere in base ai numeri» o per realizzare immagini con i chiodi.
Giochi di enigmi per futuri detective I «giochi escape» da usare in casa hanno tutto il necessario per creare la propria piccola «escape room». I set contengono, ad esempio, lucchetti con combinazioni numeriche da scoprire. Con le penne ultraviolette, lasciate indizi misteriosi che i bambini scoprono con le torce UV. Potete inventarvi da soli una storia da detective con una ricompensa finale oppure potete iniziare con casi già pronti.
Anche quando piove, può valere la pena fare una piccola gita all’aperto con la famiglia. Consumo vi svela quali indumenti vi proteggono e quali attività vi garantiscono il buon umore in caso di maltempo.
Abbigliamento impermeabile
Per divertirsi con il vento e il maltempo, bastano una giacca antipioggia, «pantaloni a prova di fango» e stivali di gomma. Assicuratevi che siano impermeabili, ben impregnati e traspiranti, in modo che i bambini non sudino mentre giocano. Nei negozi di articoli sportivi troverete indumenti antipioggia di alta qualità e di lunga durata.
È tempo di scoperte sotto la pioggia
Le pozzanghere invitano a un bel salto, i lombrichi strisciano fuori dalla terra: anche con il brutto tempo, c’è molto da scoprire all’aperto. Costruite piccole barchette con bastoncini o carta e mandatele a fare un «giro sulle pozzanghere». Anche passeggiare nel bosco ha il suo fascino sotto la pioggia, quando la natura si mostra da un lato diverso. Il nostro consiglio: abbinate la gita a un’emozionante caccia al tesoro.
Per altri suggerimenti, consultate la nostra rubrica «Tempo libero & fitness» su consumo.ch
In Svizzera, una buona parte della popolazione so re di disturbi del sonno. Sono molti i medicinali che promettono una soluzione, ma è importante scegliere quello giusto. Per contrastare il problema sul lungo periodo, infatti, le persone a ette da disturbi del sonno devono a idarsi a un farmaco adatto e ben tollerato. A tale scopo, sono disponibili in commercio farmaci a base di sostanze vegetali come Baldriparan –Per la notte. E questo è solo uno dei motivi per cui già diverse persone in farmacia chiedono di Baldriparan, disponibile senza ricetta.
di erenza. Baldriparan contiene un pregiato estratto di radice di valeriana, il cui supporto in caso di disturbi del sonno è stato comprovato. Questo estratto favorisce inoltre il sonno.
Per addormentarsi rilassati e svegliarsi riposati
Aiuto comprovato in caso di disturbi del sonno
Da lungo tempo, ai farmaci fitoterapeutici a base di valeriana è stato attribuito un e etto positivo contro i disturbi del sonno. In simili medicinali è la quantità di questo principio attivo a fare la
Un riposo rigenerante è alla base di buone capacità fisiche e mentali. Chi dorme bene, il giorno dopo si sente più in forma e riposato. Per raggiungere questa condizione è necessario che la fase di sonno profondo sia lunga a su icienza. La particolarità di Baldriparan consiste nel mantenere il ciclo naturale del sonno e nel preservare la fase di sonno profondo. In questo modo, questo farmaco a base di sostanze vegetali permette di iniziare la giornata ben riposati. Un altro consiglio: la calma e il rilassamento aiutano il tuo corpo a prepararsi al sonno.
Future Health Pharma GmbH, Wetzikon • Baldriparan «Per la notte» è un medicamento fi toterapeutico da utilizzare in caso di difficoltà di addormentamento di origine nervosa. • È un medicamento omologato. Leggere il foglietto illustrativo.
LA QUALITÀ INCONTRA LA TRADIZIONE Esperienza nelle piante medicinali dal 1962
