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N° 34/18 – SEM 17/2

Vitalité & santé

Le guide conso

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Santé et pureté

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Détoxification: simple et efficace Une publication de

Purification réparatrice

La détoxification, c’est simple

Les smoothies verts avec chou frisé, céleri et avocat ont un effet purifiant.

On se sent frais, le corps est en forme et l’esprit est alerte.

Ce qui sonne comme une publicité pour une boisson bienêtre décrit en fait les bénéfices de la détoxification. Voici comment elle fonctionne et comment se purifier simplement.

En choisissant les bons aliments, vous détoxifiez votre corps et soutenez l‘activité de vos reins.

Qu’est-ce que la détoxification?

La détoxification a pour but d’aider l’organisme à se libérer des toxines. Le fait de renoncer à certains aliments et substances nocives facilite le travail quotidien des organes de désintoxication comme le foie, les reins ou la peau et permet d’évacuer les «poisons» accumulés.

L’effet secondaire est positif: beaucoup se sentent mieux, physiquement et psychiquement, même si les effets de la détoxification ne sont pas prouvés scientifiquement.

Nous vous montrons comment vous détoxifier, aussi bien chez vous qu’à l’extérieur.

La détoxification par l’alimentation Certains aliments vous aident à détoxifier votre organisme. Vous avez le choix parmi de nombreux fruits et légumes, mais aussi d’épices.

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Nos astuces vous dévoilent les aliments particulièrement indiqués pour une détoxification.

La détoxification par les boissons Il existe une méthode quelque peu plus intense: pendant deux jours, on renonce entièrement aux aliments solides et on se nourrit exclusivement de bouillons, de thé non sucré ou d’eau. Le café et l’alcool sont interdits.

Vous pouvez atténuer les rigueur de cette méthode en «sautant» de temps à autre un repas ou en vous privant d’aliments solides pendant une demi-journée. Suivant votre constitution, cependant, mieux vaut consulter votre médecin au préalable pour déterminer si cette cure par le jeûne vous convient.

La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.

Se détoxifier à l’extérieur Si vous souhaitez vous purifier sous la supervision de professionnels, vous pouvez vous rendre dans un hôtel spécialisé dans les cures de désintoxication. Vous serez guidé par des experts de la nutrition et du bien-être. Souvent, vous y rencontrez des personnes partageant les mêmes intérêts, avec qui vous pouvez avoir des échanges intéressants.

Vous voulez savoir comment organiser une journée de désintoxication? Poursuivez la lecture en ligne.

Plus d‘infos à ce sujet sur www.consumo.ch à la rubrique «Alimentation».

Au cas où vous auriez reçu l’IN- par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.

Votre menu détox Les aliments qui font du bien

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Certains aliments ont un effet ciblé sur le processus de détoxification. Nous vous disons quels fruits et légumes, mais aussi quelles épices et boissons doivent figurer au menu.

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Comment évacuer les substances toxiques

Le chili donne un coup de fouet

Le céleri & Cie. ont tout bon

Les artichauts sont bons pour le foie

Le corps élimine les toxines par les reins et les voies urinaires. L’eau minérale au gingembre ou au citron et le thé de tilleul sans sucre sont délicieux et purifiants.

Pour donner de l’élan au processus de purification, épicez-le avec du chili.

Son piquant active la transpiration et accélère l’élimination des substances toxiques.

Les légumes comme le céleri, l’avocat et le chou frisé et les fruits comme les poires et les baies de Goji sont purifiants. Pour un maximum de vitamines, croquez-les frais et crus.

Les artichauts contiennent des enzymes reconstituants. Ils favorisent la digestion et sont antiinflammatoires. Egalement bons pour le foie: le chili, les betteraves et le pamplemousse.

Plus d‘infos à ce sujet sur www.consumo.ch à la rubrique «Alimentation».

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