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Vitalité & santé

N° 31/18 – SEM 16/1

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Le guide conso

Rhume des foins

Aperçu des allergies aux pollens

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Une publication de

Quand les yeux piquent…

Pollens causant le rhume des foins

Hyper-réaction du système immunitaire: les allergies comme le rhume des foins sont provoquées par les pollens de différentes plantes qui entrent en contact avec les muqueuses.

Certaines personnes sont incapables de reconnaître les réactions allergiques aux pollens. Or, les yeux qui piquent et le nez qui coule n’indiquent pas forcément un refroidissement. Voici comment le rhume des foins apparaît et quels sont les pollens les plus allergènes.

C‘est la saison des allergies: quelles en sont les causes et comment les combattre?

Nous vous disons tout ici.

C’est à partir de mars et avril que l’air se charge de pollens et que la saison du rhume des foins bat son plein.

Mais qu’est-ce que les pollens?

Les pollens sont de fines particules végétales. Elles sont produites par les plantes en fleurs et transportées vers d’autres plantes par le vent ou les insectes.

En général, l’organisme considère ces pollens comme des corps étrangers parfaitement inoffensifs et ne réagit pas à leur contact. Chez les personnes allergiques, par contre, les pollens déclenchent une réaction ultrasensible du système immunitaire.

Diverses plantes, comme les herbes, les céréales, les fleurs ou les arbres produisent des pollens. Ceux-ci sont diffusés à des kilomètres à la ronde, particulièrement au printemps.

Les raisons de cette réaction sont diverses: il peut s’agir, d’une part, d’une allergie héréditaire; d’autre part, il est possible de développer une allergie aux pollens lorsque le système immunitaire n’a pas été assez renforcé durant l’enfance, en raison d’une hygiène trop stricte.

Quelles sont les causes du rhume des foins?

Le rhume des foins (ou allergie aux pollens) est une réaction hypersensible du système immunitaire aux pollens végétaux qui entrent en contact avec les muqueuses de la gorge, des yeux et du nez.

Les symptômes typiques Souvent, l’allergie débute avec un léger picotement dans le nez, suivi par des yeux irrités et larmoyants et une rhinopharyngite (inflammation du nez et de la gorge).

Les éternuements et la toux engendrent souvent de la fatigue.

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Les pollens à l’origine du rhume des foins Une personne allergique réagit à une ou plusieurs variétés de pollens. Les coupables les plus fréquents sont les pollens d’arbres comme le noyer, le bouleau, le frêne ou l’aulne. Le saule, le peuplier, le châtaignier ou même l’olivier peuvent également être allergènes.

Tandis que la pollinisation des arbres a lieu au printemps typiquement, le rhume des foins causé par les graminées survient plutôt en été. L’orge, le seigle, le blé et l’avoine en sont principalement à l’origine, de même que le maïs, le dactyle aggloméré et la houlque.

Les herbes aussi peuvent provoquer des réactions allergiques. L’oseille et l’armoise peuvent être fortement allergènes. De même, l’ambroisie ou le plantain peuvent déclencher des allergies.

Au cas où vous auriez reçu l’IN- par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.

Conseils au quotidien Comment combattre les pollens

Bien aérer, matin et soir Si vous souffrez de rhume des foins, aérez rarement chez vous. En particulier, évitez d’aérer entre 11 et 15 heures, car c’est à ce moment que le taux de pollen est le plus élevé.

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Savourer la nature avec prudence

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Lavez-vous les cheveux avant d’aller dormir. Vous évitez ainsi la propagation des pollens dans tout le lit pendant la nuit, ce qui irriterait inutilement vos muqueuses.

Les forêts, les prairies et les champs sont hautement irritants. Les villes, en revanche, sont moins chargées en pollen. Gardez vos distances avec la nature ou portez des lunettes de soleil.

Buvez beaucoup d’eau et faites des inhalations régulières de vapeur d’eau pour humidifier vos muqueuses.

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Bon à savoir: le rhume des foins peut aussi être causé par des tournesols, en particulier sous forme de fleurs coupées.

Allergies croisées: les pommes allergènes Si vous souffrez de rhume des foins, vérifiez si vous n’êtes pas également sujet aux allergies croisées. Si c’est le cas, vous ne réagissez pas seulement aux pollens, mais aussi à certains aliments. Les symptômes éprouvés sont des picotements sur la langue, des vésicules enflammés dans la bouche, voire une détresse respiratoire.

Cela est dû au fait qu’il existe des aliments présentant les mêmes caractères allergènes que les pollens. Ainsi, si vous êtes allergique au pollen du bouleau, de l’aulne ou du noisetier, il est possible que vous développiez également une allergie aux fruits à pépins et à noyaux comme les pommes ou les poires. Certains fruits à coque, notamment les amandes ou les

noix, et certaines variétés de légumes comme les tomates, les carottes et les avocats peuvent dans ce cas déclencher des allergies croisées.

Pour combattre les symptômes fastidieux d’une allergie aux pollens, lisez nos conseils au quotidien.

Comment agir à long terme contre le rhume des foins? Notre guide en ligne vous donne les clés.

Editeur & distribution: Direct Mail Company SA, case postale, CH- 4018 Bâle, info@in-media.ch; Ventes: T +41 61 338 98 98; Texte: Carpe Media; Direct Mail Company SA Conception: Direct Mail Company SA

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