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Vitalität & Gesundheit

Nr. 31/18 – KW 16/1

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Es ist Heuschnupfenzeit:

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Eine Publikation der

Wenn die Augen brennen…

Diese Pollen lösen Heuschnupfen aus

Wenn das Immunsystem überreagiert: Allergien wie Heuschnupfen werden durch Pollen von unterschiedlichen Pflanzen ausgelöst, die mit den Schleimhäuten in Kontakt kommen.

Manche Menschen wissen gar nicht, dass sie allergisch gegen Pollen reagieren: Wenn die Augen brennen und die Nase läuft, ist nicht zwingend eine Erkältung daran schuld. Wir klären auf, wie Heuschnupfen entsteht und welche Pollen häufig Allergien auslösen.

Allergien haben Hochsaison: Was die Auslöser sind und was Abhilfe schafft, erfahren Sie hier.

Spätestens im April geht es so richtig los: Die Luft ist voller Pollen und die Heuschnupfen-Saison in vollem Gange.

Was sind Pollen überhaupt?

Pollen sind pflanzlicher Blütenstaub, der durch Insekten oder den Wind auf andere Pflanzen übertragen wird.

Fremdkörper dar, auf den das Immunsystem normalerweise völlig harmlos reagiert. Bei Menschen mit Pollenallergie reagiert das Immunsystem jedoch überempfindlich und bekämpft die Pollen.

Diverse Pflanzen wie Gräser, Getreidesorten, Blumen und Bäume produzieren Blütenstaub, der besonders im Frühling oft kilometerweit verbreitet werden kann.

Es gibt verschiedene mögliche Ursachen dafür: Zum einen kann die Allergie vererbt werden. Zum anderen wird spekuliert, dass eine Pollenallergie entstehen kann, wenn das Immunsystem im Kindesalter durch strenge Hygiene nicht genügend gestärkt wurde.

Was sind die Ursachen für Heuschnupfen?

Der Heuschnupfen (auch Pollenallergie genannt) ist eine übersensible Reaktion des Immunsystems auf die pflanzlichen Pollen, die mit den Schleimhäuten in Hals, Nase und Augen in Kontakt kommen.

Für den Körper stellen diese Pollen einen

Typische Symptome Oft beginnt die Allergie mit einem leichten Kribbeln in der Nase. Danach treten häufig tränende, gereizte Augen und geschwollene Rachen- und Nasenschleimhäute auf.

Zum Husten und Niesreiz kommt nicht selten Müdigkeit dazu.

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Diese Pollen lösen Heuschnupfen aus Jeder Betroffene reagiert auf eine oder gleich mehrere Pollenarten. Oft sind es Pollen von Bäumen wie Haselnuss, Birke, Esche oder Erle. Aber auch die Weide, Pappel, Kastanie oder sogar der Olivenbaum können Allergien auslösen.

Während der Pollenflug von Bäumen typischerweise im Frühling stattfindet, treten Gräser- und Getreide-Heuschnupfen vermehrt im Sommer auf. Gerste, Roggen, Weizen und Hafer gehören hierbei zu den Auslösern, aber auch Mais, das sogenannte Knäuelgras, sowie das Honiggras.

Auch Kräuter können zu einer Pollenreaktion führen. Die Kräuter Sauerampfer und Beifuss können starke Allergien auslösen, aber auch Ragweed (Traubenkraut) oder Wegerich haben eine allergische Wirkung.

Sollten Sie das IN- versehentlich erhalten haben, teilen Sie uns dies unter Tel. Nr. 0800 69 69 69 mit, damit wir dies berichtigen können.

Tipps für den Alltag: Wie Sie Pollen den Kampf ansagen Bei Heuschnupfen hilft es, im Alltag kleine Dinge zu beachten. Wissen Sie zum Beispiel, zu welcher Tageszeit Sie lüften sollten? Oder wann es sinnvoll ist, die Haare zu waschen? Diese vier Tipps helfen weiter.

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Hals, Nase und Co. befeuchten

Sie sollten bei Heuschnupfen nur selten lüften, um die Pollen vom Wohnraum abzuschirmen. Tabu ist das Lüften zwischen 11 und 15 Uhr: in dieser Zeit ist der Pollenflug besonders hoch.

Waschen Sie Ihre Haare, bevor Sie schlafen gehen.

So können Sie verhindern, dass die Pollen sich nachts im ganzen Bett verteilen und Ihre Schleimhäute unnötig gereizt werden.

Felder, Wälder und Wiesen wirken stark reizend; Städte sind oft weniger pollenbelastet. Halten Sie sich darum selten in der Natur auf oder tragen Sie eine Sonnenbrille.

Trinken Sie viel Wasser und inhalieren Sie täglich mit Wasserdampf, um die Schleimhäute zu befeuchten. Ein Beutel Kamillentee im Inhalationswasser wirkt zusätzlich reizlindernd.

Steinobst wie Äpfel oder Birnen entwickeln. Auch bestimmte Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse, und Gemüsesorten wie Tomaten, Rüebli und Avocado können in diesem Fall eine Kreuzallergie auslösen.

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Was Sie langfristig gegen Heuschnupfen tun können, erklärt unser Online-Ratgeber.

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Wer jetzt mit den lästigen Symptomen einer Pollenallergie zu kämpfen hat, findet in unseren Tipps hilfreiche Ratschläge für den Alltag.

Der Grund liegt darin, dass manche Lebensmittel ähnliche Allergene wie die Pollen aufweisen. Wer beispielsweise auf Birken-, Erlen- oder Haselpollen allergisch ist, kann eine Kreuzallergie auf Kern- und

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Kreuzallergien: Wenn Äpfel Allergien auslösen Wer Heuschnupfen hat, sollte sich zudem informieren, ob er zusätzlich an Kreuzallergien leidet. Bei einer Kreuzallergie reagieren Betroffene nicht nur auf Pollen, sondern auch auf bestimmte Lebensmittel allergisch. Symptome sind ein Kribbeln auf der Zunge, Bläschen im Mund oder sogar Atemnot.

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Gut zu wissen: Sonnenblumen können ebenfalls Heuschnupfen auslösen – insbesondere, wenn Sie als Schnittblumen in der Wohnung stehen.

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