27/2020 – Quando il caldo è un incubo

N° 27/20 – SETT 28

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Quando il caldo è un incubo

Consigli rinfrescanti Una pubblicazione di

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Come affrontare la calura estiva

Abbronzarsi, godersi le tiepide serate estive, fare il bagno nel lago – l’estate ha tanti vantaggi. Tuttavia con la temperatura in costante aumento e la calura che si protrae per diversi giorni, la gioia può facilmente trasformarsi in frustrazione. Vi mostriamo come rinfrescarvi.

Quando il caldo diventa un incubo, bastano anche semplici accorgimenti.

Raffreddamento rapido

asciugatevi completamente. Lasciando

Raffreddare i piedi

Vi serve un tocco fresco immediato?

evaporare l’acqua all’aria fresca si ottiene

I piedi caldi e sudati sono fastidiosi e si

Fate scorrere l’acqua fredda dal rubinetto

un effetto rinfrescante.

gonfiano facilmente. Mettete i plantari

sulle mani e gli avambracci oppure fate

delle scarpe in frigo durante la notte

un pediluvio freddo. Questo stimolo freddo

Prodotti di cura rinfrescanti

e rimetteteli nelle scarpe al mattino, per

restringe le vene e stimola la circolazione.

I gel doccia possono migliorare ulteriormen-

iniziare alla grande la giornata. Per un

Il nostro consiglio: aggiungete al pediluvio

te l’effetto rinfrescante della doccia:

tocco fresco sono utili spray per i piedi,

ad esempio del mentolo che raffredda

nella stagione calda, i profumi con sentori

creme o deodoranti rinfrescanti e

e rinfresca i piedi.

di agrumi o menta o note leggermente

rivitalizzanti, ad esempio con urea, estratto

floreali sono particolarmente tonificanti.

di alghe o mentolo.

Doccia? Sì, ma tiepida

Meno adatte invece sono le fragranze dolci

Anche se rinfrescarsi con una doccia fredda

e calde come la vaniglia o la mandorla.

quando d’estate fa molto caldo può sem-

Esistono anche gel doccia con un effetto

brare ovvio, per quanto sia piacevole questo

rinfrescante sulla pelle dato dal mentolo.

rapido raffreddamento, alla lunga è più

Le lozioni per il corpo rivitalizzanti dopo la

efficace utilizzare acqua tiepida. L’acqua

doccia o gli spray rinfrescanti rendono

fredda infatti dà al corpo uno shock termico

più sopportabili le calde giornate estive.

e attiva il sistema di riscaldamento del

Il nostro consiglio: prima di utilizzarla

corpo stesso. Di conseguenza, suderete

mettete la lozione per il corpo in frigorifero

ancora di più.

e potenzierete l’effetto rinfrescante.

Scoprite su www.consumo.ch come dormire bene nonostante il caldo e quali bevande sono più rinfrescanti.

Il nostro consiglio: dopo la doccia non consumo.ch

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Se fuori c’è un caldo rovente, è ancora più importante che la temperatura interna sia sopportabile. Questo è possibile se si rispettano alcuni punti. Con questi consigli potete mantenere la vostra casa e l’ufficio al fresco.

1

2

3

4

Tenere chiuse le tapparelle

Sfruttare il raffreddamento evaporativo

Spegnere gli apparecchi elettrici

Miniventilatore contro il caldo in ufficio

Nelle giornate calde, chiudete le tapparelle in modo che non picchi la luce diretta del sole sulle finestre.Anche le tende da sole, le pellicole protettive o le tende plissettate all’esterno della finestra aiutano.

Appendete il vostro bucato all’interno ad asciugare: per permettere all’acqua di evaporare, il calore viene prelevato dall’ambiente e questo raffredda leggermente la stanza.

Gli apparecchi elettrici come computer, televisori o macchine da caffè emanano calore anche quando non sono in uso. Spegneteli completamente quando non li utilizzate.

I miniventilatori USB si possono collegare al computer mediante l’interfaccia USB. In commercio esistono diversi modelli a partire da CHF 15.-, sia online che nei negozi specializzati.

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Stampa: Vogt-Schild Druck AG, CH-4552 Derendingen; Tiratura totale: 1’391’000 copie (D: 1’190’000, F: 108’000, I: 93’000) Foto di copertina: © gettyimages; Immagine interna: © gettyimages

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Rinfrescarsi quando l’estate è bollente

Una gradevole temperatura interna Mantenere fresco l’appartamento

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