Vitalità & salute
N° 23/21 – SETT 23
Protezione solare
Godersi l’estate in sicurezza Lo chef «Gio» Giovanni Melis
La seconda stagione di «Cook it like Gio» con nuovi temi e ricette irresistibili da provare! cookitlikegio www.facebook.com/consumo.ch
Partite con Gio in un viaggio di scoperte culinarie e lasciatevi sedurre dai suoi piatti!
Presentata da
Con l‘esclusivo
In collaborazione con
IN USCITA!
suggerimento per il vino di Schuler
La crema solare è pericolosa?
Intervista ad un’esperta
La Dr. Nadja Galliker è medico specialista in dermatologia, venereologia, immunologia e allergologia al Centro di immunologia di Zurigo. Con lei abbiamo parlato di protezione solare e sfatato i principali miti sulle creme solari.
Utilizzate la crema solare ogni giorno? Raccontatecelo su Facebook e Instagram.
Perché è importante utilizzare la protezione solare tutto l’anno? «I raggi UV raggiungono la superficie terrestre tutto l’anno. Naturalmente in inverno o quando è nuvoloso e freddo, sono più deboli, ma possono comunque danneggiarci. In inverno il sole è molto forte, soprattutto in montagna, e a causa del freddo, non ci si rende conto di quanto a lungo si rimane al sole. Quindi, per non sbagliare, meglio proteggersi sempre dal sole.» Come assicurare all’organismo una quantità sufficiente di vitamina D nonostante la protezione solare? «La crema solare da sola non può mai bloccare completamente i raggi UV; in aggiunta è importante adottare una dieta equilibrata con alimenti ricchi di vitamina D, come il salmone, il tuorlo d’uovo o gli champignon. Si possono anche assumere
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in modo mirato degli integratori. Evitare di stendere la protezione solare per accumulare vitamina D non è mai una buona idea, poiché il rischio di melanoma o tumore della pelle attualmente è pari a 1 : 70.» Regolarmente le creme solari sono accusate di favorire la comparsa di tumori: perché questa credenza? «Non esiste nessuno studio scientifico serio secondo cui le creme solari possono aumentare l’insorgenza del cancro, mentre numerosi studi dimostrano che le scottature e i bagni di sole favoriscono il cancro della pelle. Spesso si tratta di melanoma benigno, ma è in aumento anche quello maligno a causa del quale si può morire, spesso anche da giovani.» Perché può essere pericoloso produrre in casa la crema solare o addirittura
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tilizzare oli naturali come l’olio di u cocco? «Il grande rischio di autoprodursi unguenti o creme da soli è legato all’igiene. Inoltre, non è garantito che la protezione solare di questi prodotti sia davvero efficace. Inoltre molte sostanze naturali rendono la pelle più sensibile al sole e potrebbero quindi risultare dannose, come l’aloe vera o le sostanze agrumate nelle creme solari.»
Scoprite nella nostra rubrica Vitalità e salute su consumo.ch perché la crema solare è un potente rimedio Mehr Tutti Plus d‘infos izu dettagli diesem à ce sul Thema sujet temasur auf suauf Mehr zu diesem Thema anti-età. www.consumo.ch/xxxxxx www.consumo.ch/xxx www.consumo/xxx www. consumo.ch/xxxxxx
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Abbigliamento anti-UV e la giusta quantità Come proteggersi dai raggi UV
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Crema solare «senza sostanze chimiche»
La giusta quantità
Cosmetici con fattore di protezione solare
Una protezione supplementare
Scegliete una crema solare con una buona formulazione e non credete alla promessa ingannevole di creme solari «senza sostanze chimiche»: non esistono.
Sul viso va steso circa un grammo di crema solare. La regola generale p revede che la quantità giusta corrisponde più o meno a un dito di crema.
I prodotti per la cura del corpo e del viso o il makeup con fattore di protezio ne solare integrato sono il modo più semplice per proteggersi quotidiana mente. In questo caso è importante scegliere un SPF alto.
Spesso nelle giornate più calde la crema s olare da sola non basta. In questo caso indossate anche un abbigliamento anti-UV oppure rimanete all’ombra.
Vi sveliamo online altri consigli per utilizzare correttamente la crema solare.
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Diciamo la verità: quanto seriamente affrontate la questione della protezione solare? Ad esempio, sapete qual è la quantità giusta di crema? Vi spieghiamo come proteggervi al meglio dai raggi UV: