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La bellezza è già in noi Collagene per pelle e articolazioni
Pelle tonica, capelli folti, articolazioni mobili: queste sono le promesse di polveri, creme e pillole al collagene.
Scoprite qui qual è la funzione del collagene per il nostro organismo e quali possono essere i suoi effetti.
Il collagene è la proteina più diffusa nel nostro organismo. È il componente fibroso principale di pelle, ossa, tendini e articolazioni e garantisce soprattutto compattezza ed elasticità. La produzione da parte del nostro organismo diminuisce costantemente con l’età, così la pelle diventa meno elastica, le ossa più fragili e possono insorgere problemi articolari. I preparati a base di collagene non sono quindi solo una tendenza skincare.
I principali tipi di collagene
• Il tipo 1 costituisce circa il 90% del collagene dell’organismo. È presente ad esempio in pelle, ossa e legamenti.
• Il collagene di tipo 2 invece è il componente principale delle cartilagini articolari ed è importante per la mobilità generale.
• Il tipo 3, che si trova nei vasi sanguigni e nei muscoli, garantisce tra l’altro l’elasticità della pelle.
Chi si pone obiettivi di bellezza ambiziosi può optare per una combinazione di tipo 1 e 3. In caso di dolori articolari è indicato il tipo 2.
La maggior parte dei preparati a base di collagene è di origine animale. Polvere e pillole contengono peptidi di collagene idrolizzati, ovvero collagene sminuzzato, ricco di aminoacidi. Spesso si aggiunge anche la vitamina C, che stimola ulteriormente la produzione. Per le articolazioni c’è il collagene di tipo 2 «non denaturato», cioè non scomposto, in dosi giornaliere molto piccole ma efficaci.
Come funziona il collagene
Generalmente, la versione in polvere o pillole si assorbe più facilmente, fornisce gli elementi per produrre collagene e invia alle cellule il segnale per farlo. Applicati sulla pelle, creme e sieri con collagene la idratano e la rendono più liscia. Tuttavia, a causa delle loro dimensioni, le fibre di collagene non riescono a penetrare negli strati cutanei più profondi.
Per altri suggerimenti, visitate la nostra rubrica Moda e bellezza su consumo.ch
Quale tipo di collagene scegliere? Collagene bovino, marino o vegano?
Il collagene è la proteina più importante per una pelle soda ed elastica e articolazioni sane: ma quali tipi di collagene esistono, come si differenziano e quali integrare tranquillamente nella nostra vita quotidiana?
Varietà di collagene animale a confronto
Il collagene di origine animale è costituito per lo più da prodotti bovini o marini. Nel nostro corpo esistono diversi tipi di collagene, che giovano a pelle, capelli, unghie o articolazioni.
Il collagene marino è spesso estratto dalla pelle dei pesci ed è ricco della varietà di tipo 1, che si trova in cute, ossa e legamenti. Quello marino invece contiene anche il collagene di tipo 2, che può avere un effetto positivo sulle articolazioni e sulla vista. Il collagene di pesce è generalmente considerato più ecologico di quello di manzo, perché può essere ottenuto dai sottoprodotti dell’industria ittica. Spesso richiede una lavorazione maggiore rispetto a quello bovino e può quindi essere un po’ più caro.
Il collagene bovino si ottiene per lo più da pelle, ossa e cartilagini di manzo ed è prevalentemente di tipo 1 e 3,
importanti per l’elasticità della pelle, ma anche per muscoli e ossa. Chi, oltre alla salute della pelle, dà importanza anche alla crescita muscolare può optare piuttosto per il collagene bovino.
Alternative vegetariane e vegane
Diciamolo subito: non esiste un collagene vegetale in senso stretto. Il collagene è un componente del corpo animale (e umano) e non è presente nelle piante. Questo però non significa che non esistano preparati vegetali che stimolano la produzione di collagene da parte dell’organismo. I preparati vegetariani e vegani contengono gli aminoacidi presenti anche nei peptidi di collagene, tra cui glicina, prolina e idrossiprolina. Spesso si aggiungono anche zinco e vitamina C, che stimola la produzione di collagene.
