15/2021 – Il digiuno per l'anima

N° 15/21 – SETT 15

Il digiuno per l’anima

Vitalità & salute

Come trovare il proprio equilibrio Una pubblicazione di

Prodotti di Direct Mail Company SA:

Meno è meglio

Fotos: www.natuerlich-online.ch | gettyimages.ch

Il digiuno rafforza

Il digiuno terapeutico è sano e contribuisce allo sviluppo spirituale e al recupero fisico.

Specialmente ora in primavera, il digiuno terapeutico è un metodo fantastico per raggiungere l’equilibrio interiore ed esteriore.

Il digiuno terapeutico è un metodo antico

mentari o di altro tipo possono essere

Da soli o in gruppo?

La rinuncia per lo sviluppo spirituale, ma soprattutto Il digiuno terapeutico può essere fatto volontaria per la cura della salute. sia da soli sia in gruppo o presso un è fonte di Le ricerche degli ultimi vent’anni mostrano istituto di cura. Alcune persone preferigiovinezza.

consumo.ch

messe a fuoco e riconsiderate.

Perché: il digiuno terapeutico può dispie-

perché il digiuno funziona, cosa succede

scono digiunare da sole e utilizzare

gare il suo effetto profondo, simile al

e quale dovrebbe essere il modo «giusto»

risorse casalinghe e conosciute per

digiuno religioso, solo se si interrompe

di digiunare per favorire la salute. La più

soddisfare al meglio i propri bisogni

consapevolmente l’attuale stile di vita.

notevole è senza dubbio la visione che

e ritmi.

Donne e uomini che faticano a fare ciò,

«l’astensione volontaria e limitata nel

Per chi non si sente sicuro, consulenti

trovano un aiuto adeguato personalizzato

tempo dal cibo» è probabilmente la più

esperti di digiuno o terapisti propongono

che può essere combinato con esercizi

importante «fonte di giovinezza» che

svariate offerte che non sono legate

di meditazione, yoga o respirazione.

aiuta a prolungare la vita in modo sano

solo al digiuno terapeutico, ma ricorrono

e naturale.

anche ad aspetti quali la vicinanza alla

La durata del digiuno varia considere-

natura: gli incontri in gruppi di digiuno, a

volmente negli adulti sani. Per un digiuno

casa o durante la cura in un istituto, sono

fai da te a casa è tra uno e sette giorni,

completati da passeggiate quotidiane.

più lungo per digiunatori esperti.

Perché muoversi nella natura aiuta tutto

Per il digiuno sotto controllo medico in

l’organismo a ritrovare il suo equilibrio.

un istituto di cura può protrarsi fino a 7,

Nella discussione di gruppo le proprie

14 o 21 giorni.

radicate abitudini comportamentali, aliLa riproduzione di articoli, foto e contributi, anche in forma parziale o in frammenti, è consentita solo previa autorizzazione dell’editore/della redazione. Stampato su carta sbiancata senza cloro, 100% riciclabile.

La durata del digiuno va stabilita individualmente, da 1 a 21 giorni.

Se avete ricevuto Consumo per errore, comunicatecelo p.f. al n. di tel. 0800 69 69 69 o via e-mail a info@dm-company.ch e provvederemo alla necessaria rettifica.

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Altrettanto importante nel periodo del digiuno sono le attenzioni che dedichiamo a noi stessi e includono: • d elicati massaggi con la spazzola • b agni caldi e docce alternate caldo freddo • m assaggi con oli di piante medicinali

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Per molte persone interrompere il digiuno è spesso la parte più difficile. Il primo giorno ad esempio si mangia solo una mela, masticata lentamente e scrupolosamente. Tutte le papille gustative si attivano e vogliono di più.

Attenzione: anche quando si interrompe il digiuno possono verificarsi crampi addominali, maggiore flatulenza o altri fastidi occasionali; la flora intestinale deve adattarsi al nuovo equilibrio.

Consapevolezza e rilassamento – ci sono alcuni rimedi che supportano il digiuno.

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