18/2020 – Starkes Immunsystem

Nr. 18/20 – KW 19

Vitalität & Gesundheit

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Der Konsumratgeber

Starkes Immunsystem

Gesund bleiben mit Pflanzenkraft Folgen Sie uns auf Facebook: Consumo – der Konsumratgeber

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Positiv denken

Fotos: www.natuerlich-online.ch | istockphoto.com

Selbstheilungskraft aktivieren

Unser Lebensstil, geprägt von Stress, Angst und oft auch falscher Ernährung, bringt unser Immunsystem durcheinander. Die Folge: Viren und Bakterien haben leichtes Spiel mit uns.

Die Natur kennt viele Mittel, um uns und unser Immunsystem wieder stark zu machen.

Entspannte Menschen werden weniger schnell krank.

Darin sind sich Schulmedizin und

Nahrungs- und Genussmittel ebenfalls

die an Allergien und Unverträglichkeiten

Naturheilkunde einig:

diesen Effekt auslösen – den Blutdruck. Ein

leiden oder immer wieder gerne von einem

Entspannte Menschen werden weniger schnell

erhöhter Blutdruck wiederum stresst

Schnupfen oder einer Grippe gepackt

krank als gestresste und angstgeplagte.

unseren Körper und macht ihn anfällig für

werden. Vorbeugend als auch unterstützend

weitere Krankheiten.

können deshalb Kuren mit Pflanzen wie

zu wissen. Die Angst vor dem Virus und

Ein wirksames Mittel gegen Angst und

Löwenzahn oder dem Franzosenkraut

seinen gesellschaftlichen und wirtschaftli-

Stress ist, Veränderungen, wie wir sie jetzt

hilfreich sein – und zusammen mit der Kraft

chen Folgen verändern unsere Stimmung und

gerade erleben, als Chance und nicht als

des positiven Denkens manche Krankheit

unser Denken. Und das hat einen direkten

Bedrohung zu sehen. Ruhe, Meditation und

verhindern oder zumindest deren Verlauf

Einfluss auf unsere Gesundheit. Oder konkret

Yoga helfen dabei, wie zum Beispiel eine

abschwächen.

ausgedrückt: Negatives Denken trübt die

Studie der Ohio State University in den USA

Stimmung, schwächt den Körper und macht

zeigt. Dort kommen Forscherinnen zum

auf Dauer krank.

Schluss: Menschen, die regelmässig

Gerade in Zeiten von Corona ist das wichtig

dem Sonnenhut (Echinacea), Gänseblümchen,

meditieren und Yoga praktizieren, sind Unser Hirn ist dabei das entscheidende

weniger anfällig auf Herzleiden und

Organ. Es steuert unter anderem unseren

Schlaganfälle und überstehen Krankheiten

Hormonhaushalt und steuert den Blut-

wie eine Lungenentzündung deutlich besser.

druck. Denken wir negativ, kommen wir in

consumo.ch

emotionalen Stress. Emotionalen Stress

Mit naturheilkundlichen Mitteln lässt sich das

interpretiert das Hirn als «Bedrohung» und

Immunsystem ebenfalls zusätzlich stärken.

erhöht – losgelöst von der Frage, welche

Das ist wichtig zu wissen für Menschen,

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Es gibt unzählige Heilpflanzen, die uns vor Krankheiten schützen oder bei der Heilung unterstützen können. Die folgenden vier ausgewählten Heilpflanzen stärken das Immunsystem und fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers.

1

2

3

Das Beste aus der Natur

4

Roter Sonnenhut

Franzosenkraut

Gänseblümchen

Löwenzahn

Der Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea) enthält entzündungshemmende und immunstimulierende Inhaltsstoffe und schützt vor Erkältungen und grippalen Infekten.

Der Eisengehalt vom Franzosenkraut überragt den aller anderen Kräuter.

Es schenkt unserem Körper Kraft und Energie und ist als milde Salatgrundlage geeignet.

Diese Kinderblume unterstützt den Stoffwechsel und hat auch eine aufheiternde Wirkung auf die Psyche.

Gänseblümchen können im Salat gegessen oder als Tee getrunken werden.

Er hilft bei der Reinigung von Nieren und Leber, liefert viele Vitamine und unterstützt so unser Immunsystem.

Löwenzahn kann als Salat gegessen oder als Tee getrunken werden.

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