Freizeit & Fitness
Nr. 03/26 – KW 03
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Das passende Walking Pad
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
Neujahrsvorsätze lassen grüssen: Wer im Büro oder zu Hause seine tägliche Schrittzahl verbessern möchte, für den gibt es mit dem Walking Pad eine kompakte und günstige Laufband-Variante zum Gehen. Wir verraten Ihnen, worauf es beim Kauf ankommt. Eine Metastudie besagt, dass sich das Risiko eines vorzeitigen krankheitsbe dingten Todes schon durch 7‘000 Schritte täglich nahezu halbieren lässt. Doch gerade bei Berufstätigen oder Senioren kommt Bewegung im Alltag oft zu kurz. Walking Pads können hier Abhilfe schaffen. Was ist ein Walking Pad? Ein Walking Pad wirkt wie ein kleines Laufband, allerdings ist es speziell fürs zügige Gehen konzipiert. Damit eignet es sich für Menschen, die sich eine gelenk schonende, nicht allzu anstrengende Mobilisation wünschen.
consumo.ch
Welche Vor- und Nachteile hat es? Der grosse Pluspunkt eines Walking Pads ist die platzsparende Bauweise. Dadurch lässt es sich im Gegensatz zum teureren Laufband flexibel einsetzen: So können Sie es etwa unter dem Schreibtisch, beim Fernsehen oder Bügeln verwenden. Allerdings sollten Sie nicht erwarten, damit massiv abzunehmen oder ein hohes Fitnesslevel zu erreichen. Die kleine Lauffläche und fehlende Haltestangen können zudem die Trittsicherheit beeinträchtigen.
Sollten Sie das Consumo versehentlich erhalten haben, teilen Sie uns das per E-Mail an info@dm-company.ch mit, damit wir dies berichtigen können.
Wie unterscheiden sich die Geräte? Walking Pads unterscheiden sich vor allem in drei Punkten: Antriebsart, Steigungs funktion und Geschwindigkeit. Die oft günstigeren motorlosen Modelle benöti gen keinen Strom, bieten aber weder eine konstante Geschwindigkeit noch Steigung. Pads mit Motor finden Sie mit Anstiegs optionen und verschiedenen Tempobe grenzungen, wobei sechs Stundenkilome ter Standard sind. Welche Kaufkriterien sind noch wichtig? Wichtig für Laufkomfort und Sicherheit sind eine ausreichend grosse Lauffläche und Tragfähigkeit. Das Gewicht sollte ausgewogen sein, sodass das Gerät transportabel und zugleich standfest ist. Die Lautstärke hängt oft vom Körperge wicht und Laufstil ab. Trainingsprogram me und aufwendige Displays sind meist unnötig, während Fernbedienungen bei Modellen mit Motor praktisch sind.
Die Wiedergabe von Artikeln, Bildern, Beiträgen, auch auszugsweise oder in Ausschnitten, ist nur mit Genehmigung von Verlag/Redaktion erlaubt. Gedruckt auf chlorfrei gebleichtem Papier, 100% recycelbar.
Mehr Bewegung im Alltag Drei Alternativen zum Walking Pad Walking Pads unterstützen Sie dabei, Ihre tägliche Schrittzahl zu erhöhen. Es gibt aber auch noch weitere kompakte Trainingsgeräte, die Ihnen im Alltag zu mehr Bewegung verhelfen. Wir stellen Ihnen drei Alternativen vor.
Desk Bike für Vielsitzer im Büro Die Kompaktvariante des Ergometers beugt am Schreibtisch Rückenschmerzen vor und stärkt das HerzKreislaufSystem und die Konzentration. Sitz, Pedale und Widerstand sollten verstellbar sein, der Aufbau stabil und kippsicher. Pedaltrainer für Arme und Beine Einfachheit und Vielseitigkeit machen den Pedaltrainer zum idealen Gerät für Bewegungsmuffel und Senioren. Mit ihm können Sie im Sitzen radeln oder Arme und Schultern mobilisieren. Rutschfeste Füsse, robuste Verarbeitung und variable Widerstandseinstellung sind ein Muss.
Weitere Tipps für mehr Bewegung finden Sie in unserer Rubrik Freizeit & Fitness auf consumo.ch Anzeige
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