Fitness & temps libre
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Le tapis qui «marche»
Comment faire le bon choix?
Vos bonnes résolutions de début d’année ont été prises? Si vous désirez augmenter votre nombre de pas quotidiens, le tapis de marche est une solution à la fois compacte et avantageuse. Voici ce dont il faut tenir compte lors de l’achat. D’après une méta-étude, le risque de décès prématuré lié à une maladie peut être réduit de près de moitié en faisant 7’000 pas par jour. Or, le manque de mouvement affecte principalement les personnes actives et les seniors. Heureusement, les tapis de marche peuvent fournir une aide précieuse. Qu’est-ce qu’un tapis de marche (walking pad)? Bien que ressemblant à un petit tapis de course, le walking pad est spécialement conçu pour la marche. Il s’adresse à des personnes qui souhaitent bouger
consumo.ch
modérément, tout en ménageant leurs articulations. Quels sont les avantages et les inconvénients? Le tapis de marche est peu encombrant. C’est son atout majeur. Contrairement au tapis de course, plus onéreux, vous pouvez l’utiliser de manière flexible, à votre bureau, en regardant la télévision ou en repassant. Ne vous attendez pas toutefois à perdre énormément de poids ou à atteindre un niveau de fitness élevé. La surface réduite et l’absence de barres de maintien peuvent en outre affecter la sécurité de la marche.
Au cas où vous auriez reçu Consumo par erreur, veuillez nous en informer par courrier électronique info@dm-company.ch, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.
Quelles différences y a-t-il entre les appareils? Trois caractéristiques principales dis tinguent les tapis de marche: les types de moteur, les options d’inclinaison et les vitesses. Si les modèles non motorisés, souvent meilleur marché, fonctionnent sans courant, ils ne sont pas inclinables et n’offrent pas une vitesse constante. Ceux avec moteur, en revanche, disposent d’options d’inclinaison et de limitations de vitesse (la norme maximale est de 6 km/h). Quels sont les autres critères d’achat importants? Pour assurer le confort de marche et la sécurité, le walking pad doit disposer d’une surface et d’une capacité de charge suffisantes. Le poids de l’appareil doit être équilibré afin de garantir transportabilité et stabilité. Le bruit est déterminé par le poids corporel et le style de marche. Les programmes d’entraînement et les écrans complexes sont souvent superflus. La télécommande, en revanche, est utile pour les modèles motorisés.
La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.
Bouger davantage chaque jour Trois alternatives au tapis de marche Les tapis de marche ou walking pads vous aident à augmenter le nombre de pas effectués chaque jour. Il existe cependant d’autres alternatives vous permettant de bouger plus au quotidien. En voici trois.
Vélo de bureau contre la station assise Utilisée au bureau, cette variante de l’ergomètre prévient les maux de dos et renforce le système cardio-vasculaire et la concentration. Optez pour un modèle stable et robuste avec siège, pédales et résistance réglable. Pédalier pour bras et jambes Sa simplicité et sa polyvalence font du pédalier l’appareil idéal pour les seniors et les personnes peu sportives. Il vous permet de pédaler tout en restant assis et de mobiliser vos bras et vos épaules. Veillez à choisir un pédalier robuste, avec pédales antidérapantes et résistance variable.
Vous désirez bouger plus au quotidien? Rendez-vous sur consumo.ch, rubrique «Fitness et temps libre» Publicité
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