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N° 1-2/18 – SEM 1/1-2

Avez-vous pris des résolutions?

Voici comment les réaliser!

Une tradition centenaire D‘où vient cette coutume?

De grandes actions au menu Pour une nouvelle année réussie

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Préparez-vous à l‘extraodinaire L‘année a débuté depuis quelques jours. Si vous avez pris de bonnes résolutions, tenez bon!

Dans le cas contraire, il n‘est jamais trop tard pour se fixer de nouveaux objectifs ambitieux.

Les bonnes résolutions font autant partie de la nouvelle année que les bulles de champagne, les feux d‘artifice et les échanges de voeux. Il est impossible d‘y échapper. Mais ne plus prendre de résolutions simplement parce que l‘on sait qu‘elle ne seront pas tenues serait une erreur.

Mettez sur pied un projet qui vous enthousiasme, un objectif qui vous motive et qui vous accompagnera pendant longtemps.

Lorsqu‘on entreprend quelque chose, c‘est que l‘on a des plans pour l‘avenir, une vision, que l‘on croit en soi et en ses idées. Mais cela veut aussi dire que les disposition que l‘on prend doivent posséder une certaine qualité. Or, si l‘on passe en revue le hit parade

tout en un!

des résolutions de Nouvel An, ce n‘est pas la créativité qui nous frappe le plus. Presque toujours, nous projetons d‘arrêter de fumer ou de boire, de manger moins ou mieux, de faire plus de sport ou de passer plus de temps avec sa famille. Des résolutions qui, toutes, sont le reflet d‘une mauvaise conscience. La plupart sont prises du bout des lèvres et destinées à l‘abandon, car aucun plan pour leur réalisation n‘a été établi. Par exemple, que veut dire «plus de temps pour sa famille» et comment peut-on implémenter cette résolution, concrètement?

Manger des légumes frais régulièrement est une résolution à la fois judicieuse, facile à mettre en oeuvre - et savoureuse!

La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.

Si vous avez déjà pris quelques résolutions – par exemple, vous avez

Au cas où vous auriez reçu l’IN- par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.

Pour autant, il ne faut pas vous sentir coupable si vous ne réussissez pas tout à fait.

C‘est le risque encouru lorsqu‘on veut en faire trop et que nos bonnes Noter ses objectifs peut s‘avérer résolutions finissent utile pour les réaliser. par se dissiper dans la routine du quotidien. Ce qui compte, c‘est de se réjouir des petites victoires et de se récompenser en conséquence.

Mettez sur pied un projet qui vous enthousiasme, un objectif qui vous motive et qui vous accompagnera pendant longtemps. Il peut s‘agir d‘un but professionnel, pour lequel vous allez déterminer les étapes à suivre, une formation continue que vous allez planifier ou au sujet de laquelle vous allez consulter un conseiller professionnel. Vous pouvez également planifier des vacances hors du commun, faire des recherches et vous faire conseiller par une agence de voyage. Osez! Vos objectifs peuvent bien sûr être parfaitement matériels: quels buts financiers voulez-vous atteindre cette année et comment allez-vous procéder? La santé du corps et de l‘esprit peut aussi faire partie de vos bonnes résolutions à long terme: de quoi avez-vous besoin et quelles sont les étapes à suivre pour y arriver? Il est important de noter ses pensées, d‘établir ses listes et ses plans par écrit. Et si la motivation et l‘enthousiasme viennent à vous manquer, c‘est que votre plan ou objectif n‘était pas le bon. Il est indispensable de s‘identifier pleinement à ses projets: c‘est déjà la moitié du travail de fait.

«Plus tard», c‘est déjà trop tard.

Lancez-vous sans attendre!

Il est difficile de se fixer plusieurs résolutions en même temps, car le risque d‘être dépassé est grand.

Tenez bon!

Vous avez pris vos résolutions la nuit de la Saint-Sylvestre? Voici comment les réaliser: • Gardez toujours votre objectif à l‘esprit – pourquoi avez-vous pris cette résolution?

• Célébrez vos petits succès et récompensez-vous!

• Malgré les revers, n‘abandonnez pas. Il ne faut pas se résigner, mais aller de l‘avant!

• Ne cherchez pas d‘excuses: respectez les engage ments que vous avez pris avec vous-même.

• Unissez-vous à des personnes qui pensent comme vous - ensemble, on va plus loin et on accomplit davantage.

• 2018 sera l‘année de votre réussite!

Bonnes résolutions du Nouvel An – d‘où vient cette coutume?

Dans de nombreuses cultures à travers le monde, le passage à l‘an nouveau est une date importante. Les Japonais, par exemple, s‘adressent aux esprits la nuit de la Saint-Sylvestre: ils les remercient pour l‘année passée et leur demandent des choses positives pour l‘année à venir. Dans toute l‘Europe, la fin de l‘an symbolise une fin et un nouveau commencement. La prise de bonnes résolutions remonterait, paraît-il, à la Rome antique. Les Romains réfléchissaient sur l‘an qui se terminait et faisaient des plans pour l‘an nouveau. La divinité qui présidait à ces festivités était Janus, le dieu aux deux visages, qui symbolisait le nouveau commencement. Les Romains échangeaient des cadeaux et célébraient avec leur famille - un peu comme nous le faisons aujourd‘hui à la SaintSylvestre.

Mieux vaut se concentrer sur un seul objectif important. Une fois que vos priorités ont été déterminées et que vos décisions ont été prises, passez tout de suite à l‘action. «Plus tard», c‘est déjà trop tard.

Lancez-vous sans attendre! Pas besoin de laisser passer la Saint-Sylvestre. Et n‘oubliez pas: même les petits pas vous conduisent au but!

Editeur: Direct Mail Company SA case postale, CH- 4018 Bâle, info@in-media.ch Ventes: T +41 61 338 98 98; Texte: Gerold Brütsch Conception: Direct Mail Company SA

Impression: Media Impression, CH-3322 Schönbühl Tirage total: 1’434’000 ex. (D: 1’212’000, F: 115’000, I: 107’000) Photo de couverture: Gettyimages Photo intérieure: Gettyimages

Faites le plein de bonnes résolutions pour le Nouvel An!

arrêté de fumer, renoncé au chocolat ou êtes déjà en train de jeûner – ne vous laissez pas ébranler.

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