R-ROMDEE #176

สำนักงานให้คำปรึกษาและช่วยเหลือนักศึกษา (Counselling Service Center) Counselling@mfu.ac.th

ชวนคุย | Let's Talk

“ยินดีตอ ้ นรับกลับบ้าน ในวันทีฝนพรํา” เรียน นักศึกษาทุกคน ท่ามกลางสายฝนที่โปรยปรายและการเริ่มต้นของภาคการศึกษาใหม่ พวกเราขอต้อนรับทุกคนกลับสู่บ้าน หลังนี้ด้วยความยินดี สำหรับนักศึกษาที่กลับมาเรียนต่อ ขอให้การกลับมาครั้งนี้เต็มไปด้วยพลัง ความสุข และ ความทรงจำดี ๆ อีกครั้ง สำหรับนักศึกษาใหม่ ขอต้อนรับสู่บ้านหลังใหม่ของเธอ ที่แห่งนี้จะเป็นพื้นที่แห่งการเรียนรู้ การเติบโต มิตรภาพ และประสบการณ์ที่มีคุณค่า เช่นเดียวกับสายฝนที่นำความสดชื่นมาสู่ผืนดิน ขอให้ปีการศึกษานี้นำพา โอกาสใหม่ ๆ ความสำเร็จ และความสุข ไม่ว่าจะเปนนักศึกษาเก่าหรือนักศึกษาใหม่ ขอให้รไู้ ว้เสมอว่าคุณเปนส่วนหนึงของชุมชนแห่งนี ทีนีไม่ใช่ เพี ยงสถานทีสําหรับการศึกษา แต่เปนบ้านทีเราจะเรียนรู้ เติบโต และสร้างความทรงจําร่วมกัน ขอให้ภาคการศึกษานีเต็มไปด้วยความหวัง ความกล้าหาญ และรอยยิม ยินดีตอ ้ นรับกลับบ้าน และขอให้ทก ุ คนมีความสุขกับการเริมต้นบทใหม่ของการเดินทางครังนี Dear Students, As the rain gently falls and a new semester begins, we are delighted to welcome you home.

To our returning students, welcome back. Your campus has been waiting for your laughter, your dreams, and your familiar footsteps.

To our freshmen, welcome home for the very first time. This campus is now a place where you will learn, grow, make memories, and discover who you are.

Just like the rain brings freshness to the earth, may this new academic year bring new opportunities, friendships, and experiences into your life.

Whether you are returning or just beginning your journey, remember that you belong here. This campus is more than a place to study—it is a home where we learn together, support one another, and create lasting memories.

May your days be filled with curiosity, courage, and happiness.

Welcome home, and have a wonderful semester ahead. ที่ปรึกษา รองศาสตราจารย์ ดร.ณัฐกาญจน์ รุ่งเรือง ผู้จัดทํา สำนักงานให้คําปรึกษาและช่วยเหลือนักศึกษา มหาวิทยาลัยแม่ฟาหลวง ติดตาม : สำนักงานให้คำปรึกษาและช่วยเหลือนักศึกษา https://counselling.mfu.ac.th E-mail: Counselling@mfu.ac.th Facebook: facebook.com/MFUCounseling Line : counselling mfu อาคารเรียนรวม C1 ห้อง 112 มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง Tel: 053-916666, 053-916167, 053916168, 053-916169

ด้วยรักและกำลังใจ | From Heart to Heart

ก้าวสู่รั้วมหาวิทยาลัยด้วยความมั่นใจ: พลังใจสู่การเริ่มต้นใหม่ การเข้าสู่ชีวิตมหาวิทยาลัยเปรียบเสมือนการเปิดหนังสือบทใหม่ที่เต็มไปด้วยการผจญภัย โอกาส และความท้าทายมากมาย สำหรับนักศึกษาใหม่ทุกคน (FRESHERS) ที่อาจจะกำลังรู้สึก ตื่นเต้น กังวล หรือสับสนกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ ขอให้รู้ว่าทุกความรู้สึกเหล่านั้นเป็น เรื่องธรรมดา และคุณไม่ได้เผชิญหน้ากับมันเพียงลำพัง นี่คือคำแนะนำและพลังใจดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณก้าวเดินในเส้นทางนี้ได้อย่างมั่นคงและมีความสุข: 4 เคล็ดลับปรับตัวและสร้างพลังใจสำหรับนักศึกษาใหม่ 1. ยอมรับและเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ (EMBRACE THE CHANGE) คำแนะนำ: สังคมมหาวิทยาลัยมีความหลากหลายมากกว่าระดับมัธยมอย่างมาก ทั้งผู้คน ความ คิด และไลฟ์สไตล์ การเปิดใจกว้างจะช่วยให้คุณได้พบมิตรภาพใหม่ ๆ และได้เรียนรู้มุมมองที่แตก ต่าง พลังใจ: "อย่ากลัวที่จะเริ่มคุยกับคนแปลกหน้า เพราะพวกเขาก็กำลังมองหาเพื่อนใหม่และรู้สึก เกร็งไม่ต่างจากคุณ" 2. ค้นหาจังหวะชีวิตของตัวเอง (FIND YOUR PACE) คำแนะนำ: คุณไม่จำเป็นต้องเรียนเก่งที่สุด คุยสนุกที่สุด หรือมีกิจกรรมทำเยอะที่สุดตั้งแต่วัน แรก ค่อย ๆ สังเกตว่าตัวเองชอบอะไร มีสไตล์การเรียนรู้แบบไหน และชอบแบ่งเวลาอย่างไร พลังใจ: "มหาวิทยาลัยไม่ใช่การวิ่งแข่ง 100 เมตร แต่เป็นการวิ่งมาราธอน ค่อย ๆ ก้าวไปใน จังหวะที่คุณมีความสุขและไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป" 3. "ความผิดพลาด" คือวิชาเรียนที่ไม่มีในหลักสูตร (LEARN FROM MISTAKES) คำแนะนำ: หากคุณทำคะแนนสอบมิดเทอมได้ไม่ดี ลงทะเบียนวิชาที่อยากเรียนไม่ทัน หรือเลือก กิจกรรมที่รู้สึกว่าไม่ใช่ตัวตนของเรา ไม่ต้องเสียใจไป เพราะช่วงเวลานี้คือวัยแห่งการทดลอง พลังใจ: "ทุกครั้งที่ล้มลงหรือทำพลาด คุณไม่ได้สูญเสียอะไร แต่คุณกำลังเก็บสะสมประสบการณ์ ที่จะทำให้คุณแกร่งและเติบโตขึ้นในวันข้างหน้า" 4. อย่าลืมดูแลใจและกายของตัวเอง (SELF-CARE FIRST) คำแนะนำ: นอกเหนือจากเรื่องเรียนและกิจกรรมแล้ว สุขภาพกายและสุขภาพจิต คือ สิ่งสำคัญ ที่สุด หาเวลาพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่สร้างความผ่อนคลายบ้าง พลังใจ: "เกรดเฉลี่ยเปนสิงสําคัญ แต่ความสุขและสุขภาพทีดีของคุณสําคัญยิงกว่าสิงอืนใด"

ขอเป็นกําลังใจให้เฟรชชีทุกคนมีชว่ งเวลาทียอดเยียมและน่าจดจําตลอดปการศึกษานี!

ด้วยรักและกำลังใจ | From Heart to Heart

STEPPING INTO UNIVERSITY LIFE WITH CONFIDENCE: INNER STRENGTH FOR A NEW BEGINNING Entering university life is like opening a new chapter of a book filled with adventures, opportunities, and many challenges. For all new students (Freshers) who may be feeling excited, anxious, or confused about this major change, know that all of these feelings are completely normal, and you are not facing them alone.

Here are some helpful suggestions and encouragement that will help you move forward on this journey with confidence and happiness: 4 Tips for Adapting and Building Inner Strength for New Students 1. Accept and Open Your Mind to Learning New Things (Embrace the Change) Advice: University society is much more diverse than high school, including people, ideas, and lifestyles. Being open-minded will help you discover new friendships and learn from different perspectives.

Encouragement: "Don’t be afraid to start conversations with strangers, because they are also looking for new friends and feeling just as nervous as you are."

2. Find Your Own Pace in Life (Find Your Pace) Advice: You do not have to be the best student, the most entertaining person, or participate in the most activities from the very first day. Gradually observe what you enjoy, what learning style suits you, and how you prefer to manage your time.

Encouragement: "University is not a 100-meter sprint; it is a marathon. Move forward at a pace that brings you happiness and does not leave you overly exhausted."

3. "Mistakes" Are Lessons That Are Not Included in the Curriculum (Learn from Mistakes) Advice: If you do not perform well on a midterm exam, miss the registration deadline for a course you wanted to take, or choose an activity that feels like it is not truly you, do not be discouraged.

This period of life is a time for exploration and experimentation.

Encouragement: "Every time you fall or make a mistake, you have not lost anything. You are collecting experiences that will make you stronger and help you grow in the future."

4. Don’t Forget to Take Care of Your Mind and Body (Self-Care First) Advice: Beyond academics and activities, physical and mental health are the most important things.

Make time to rest, get enough sleep, and engage in activities that help you relax.

Encouragement: "Your GPA is important, but your happiness and good health are far more important than anything else."

Wishing all freshmen strength and encouragement to have a wonderful and unforgettable time throughout this academic year!

ด้วยรักและกำลังใจ | From Heart to Heart

3

“กิจกรรมสนุกและประหยัดที่สามารถทำร่วมกับเพื่อน ๆ ในช่วงชีวิต มหาวิทยาลัย” AFFORDABLE AND FUN THINGS TO DO WITH FRIENDS IN COLLEGE

1 “เข้าร่วมกิจกรรมเดินปาและสัมผัสธรรมชาติ” GO HIKING

การเดินป่าเป็นกิจกรรมทีมีคา่ ใช้จา่ ยน้อยหรือไม่เสียค่าใช้จา่ ย เพี ยงมีนําดืมและรองเท้าทีสวมใส่สบาย ก็สามารถออกไปสัมผัส ธรรมชาติได้ การเดินปาช่วยให้ได้ออกกําลังกาย ลดความเครียด พั กจากหน้าจอ และชมทิวทัศน์ทสวยงาม ี ไม่วา่ จะเดินคนเดียวหรือ กับเพื อนก็ตาม HIKING IS A FREE OR LOW-COST ACTIVITY THAT REQUIRES ONLY A WATER BOTTLE AND COMFORTABLE SHOES. WHETHER ALONE OR WITH FRIENDS, HIKING OFFERS MANY BENEFITS, INCLUDING EXERCISE, STRESS RELIEF, LESS SCREEN TIME, AND BEAUTIFUL SCENERY.

2 “ตั้งแคมป”

GO CAMPING

การตั​ังแคมป์กับเพื่อนเป็นกิจกรรมที่สนุกและประหยัด เหมาะ สำหรับการพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ เพียงมีเต็นท์ ถุงนอน และ อุปกรณ์จำเป็นก็พร้อมออกผจญภัยได้ โดยสามารถยืมหรือเช่าอุปกรณ์ เพื่อช่วยลดค่าใช้จา่ ยได้อก ี ด้วย CAMPING WITH FRIENDS IS A FUN AND BUDGET-FRIENDLY WAY TO ENJOY NATURE. WITH A TENT, SLEEPING BAG, AND A FEW ESSENTIALS, YOU CAN HAVE A GREAT OUTDOOR ADVENTURE. BORROWING OR RENTING EQUIPMENT CAN HELP SAVE EVEN MORE MONEY.

3 “เยี่ยมชมพิ พิธภัณฑ์หรือหอศิลป”

CHECK OUT A MUSEUM OR ART GALLERY

การไปพิพิธภัณฑ์หรือหอศิลป์เป็นกิจกรรมที่สนุกและประหยัด สำหรับการใช้เวลากับเพื่อน ๆ สามารถชมผลงานต่าง ๆ แลกเปลี่ยน ความคิดเห็น และใช้ส่วนลดนักเรียนหรือวันเข้าชมฟรีเพื่อประหยัดค่าใช้ จ่ายได้อก ี ด้วย.

VISITING A MUSEUM OR ART GALLERY IS A FUN AND AFFORDABLE ACTIVITY TO ENJOY WITH FRIENDS. YOU CAN EXPLORE EXHIBITS, SHARE OPINIONS, AND TAKE ADVANTAGE OF STUDENT DISCOUNTS OR FREE ADMISSION DAYS TO SAVE MONEY.

CREDIT: HTTPS://WWW.COLLEGEDATA.COM/RESOURCES/MONEY-MATTERS/36-AFFORDABLE-AND-FUN-THINGS-TO-DO-WITH-FRIENDS-IN-COLLEGE

ด้วยรักและกำลังใจ | From Heart to Heart

4

“เคล็ดลับเปลียนวันฝนตกให้สดใส: การก้าวผ่านความรูส ้ ก ึ ซึมเศร้า” TIPS TO TURN A RAINY DAY SUNNY: OVERCOMING FEELINGS OF DEPRESSION

1 “อารมณ์เปนเพี ยงสภาวะหนึง ไม่ใช่ตวั ตนของคุณ” ( EMOTIONS ARE A STATE, NOT WHO YOU ARE )

อารมณ์เศร้าเป็นเพียงสภาวะชั่วคราว ไม่ใช่ตัวตนของคุณ อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ตามความ คิด ความเครียด ความเหนือยล้า และสถานการณ์ตา่ ง ๆ เตือนตัวเองว่า “อารมณ์ไม่ใช่ตว ั ฉัน” DEPRESSIVE EMOTIONS ARE TEMPORARY FEELINGS, NOT YOUR IDENTITY. EMOTIONS CHANGE WITH THOUGHTS , STRESS , FATIGUE, AND LIFE CIRCUMSTANCES. REMIND YOURSELF: “MY EMOTIONS ARE NOT ME.

2

“ยอมรับความรูส ้ ก ึ ของตนเอง” ( ACCEPT YOUR FEELINGS )

ยอมรับความรู้สึกของตนเองแทนการปฏิเสธ หากรู้สึกเศร้า กังวล หรือเจ็บปวด ให้รับรู้ว่า มันมีอยู่ การยอมรับช่วยให้เข้าใจอารมณ์โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์กําหนดตัวตนของเรา ACKNOWLEDGE YOUR FEELINGS INSTEAD OF DENYING THEM. IF YOU FEEL SAD, ANXIOUS, OR HURT, SIMPLY ACCEPT THAT THEY ARE THERE. ACCEPTANCE HELPS YOU UNDERSTAND YOUR EMOTIONS WITHOUT LETTING THEM DEFINE YOU.

3

“อนุญาตให้ตนเองได้สม ั ผัสและรับรูค ้ วามรูส ้ ก ึ ทีเกิดขึน” ( ALLOW YOURSELF TO FEEL )

อย่าต่อสู้กับอารมณ์ของตนเอง ลองให้เวลาตัวเองได้รู้สึก หายใจลึก ๆ และสังเกตอารมณ์ โดยไม่ตัดสิน การยอมรับและสัมผัสอารมณ์จะช่วยให้อารมณ์นนค่ ั อย ๆ เบาลง DON'T FIGHT YOUR EMOTIONS. GIVE YOURSELF TIME TO EXPERIENCE THEM, BREATHE DEEPLY, AND OBSERVE THEM WITHOUT JUDGMENT. FEELING EMOTIONS CAN HELP REDUCE THEIR POWER OVER YOU.

4

“ฝึกจดจ่อกับสิงทีเกิดขึนในปจจุบน ั ” ( FOCUS ON THE PRESENT MOMENT )

หลีกเลี่ยงการจมอยู่กับความกังวลในอนาคตหรือความเสียใจในอดีต ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง ห้าเพื อรับรูส ้ งรอบตั ิ ว และให้ความสําคัญกับช่วงเวลาปจจุบน ั AVOID GETTING LOST IN WORRIES ABOUT THE FUTURE OR REGRETS ABOUT THE PAST. USE YOUR SENSES TO NOTICE WHAT IS HAPPENING AROUND YOU RIGHT NOW AND APPRECIATE THE PRESENT MOMENT.

CREDIT:

HTTPS://WWW.DRCHRISTINAHIBBERT.COM/TIPS-TURN-RAINY-DAY-SUNNY-OVERCOMING-FEELINGS-DEPRESSION/

ด้วยรักและกำลังใจ | From Heart to Heart

การจัดการงานให้เสร็จ (GTD): วิธง ี า่ ยๆ ทีจะช่วยให้คณ ุ จัดการงานได้อย่าง เป็นระเบียบ เคยรู้สึกไหมว่ามีงานต้องทำมากมายจนจำ ไม่หมด ทั้งการเรียน การบ้าน กิจกรรม และเรื่องส่วนตัว จนทำให้เกิด ความเครียด? เพื่อแก้ปัญหานี้ เดวิด อัล เลน (DAVID ALLEN) ได้พัฒนาระบบการ จัดการงานที่ชื่อว่า GETTING THINGS DONE (GTD) แ น ว คิ ด สํา คั ญ ข อ ง GT D คื อ “ ส ม อ ง มี ไ ว้ คิ ด ไ ม่ ไ ด้ มี ไ ว้ จํา ทุ ก อ ย่ า ง ” ดั ง นั น เ ร า ค ว ร จ ด บั น ทึ ก ง า น แ ล ะ สิ่ ง ที่ ต้ อ ง ทำ ล ง ใ น ที่ ที่ เ ชื่ อ ถื อ ไ ด้ เ ช่ น ส มุ ด บั น ทึ ก ปฏิทิ น หรื อ แอปพลิ เ คชั น เพื อให้ ส มองมี พื นที สํา หรั บ การคิ ด และการตั ด สิ น ใจมากขึ น GTD ประกอบด้วย 5 ขั้นตอนหลัก ได้แก่ 1.รวบรวม (CAPTURE) จดบันทึกงาน ความคิด หรือสิ่งที่ต้องทำทั้งหมด 2.ทำความเข้าใจ (CLARIFY) พิจารณาว่าแต่ละงานคืออะไรและต้องทำอะไรต่อ 3.จัดระเบียบ (ORGANIZE) แบ่งงานออกเป็นหมวดหมู่ เช่น งานเรียน งานส่วนตัว หรือ กิจกรรมต่าง ๆ 4.ทบทวน (REFLECT) ตรวจสอบรายการงานเป็นประจำ เพื่อไม่ให้พลาดสิ่งสำคัญ 5.ลงมือทํา (ENGAGE) เริมทํางานตามลําดับความสําคัญ อีกหนึ่งเทคนิคที่มีชื่อเสียงของ GTD คือ กฎ 2 นาที (TWO-MINUTE RULE) หากงานใดใช้เวลา ทำไม่เกิน 2 นาที ควรทำทันที ไม่ควรเก็บไว้ทำภายหลัง เพราะจะช่วยลดการสะสมของงานเล็ก ๆ ที่อาจกลายเปนภาระในอนาคต สำหรับนักศึกษา GTD สามารถช่วยให้การเรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเขียน ว่า “อ่านหนังสือสอบ” อาจแบ่งเป็นขั้นตอนย่อย เช่น อ่านบทที่ 1 สรุปเนื้อหา และทำแบบฝึกหัด ซึ่งจะช่วยให้เริมต้นได้งา่ ยขึนและเห็นความก้าวหน้าอย่างชัดเจน สรุปได้ว่า GETTING THINGS DONE เป็นแนวทางการจัดการงานที่ช่วยลดความเครียด เพิ่ม ความเป็นระเบียบ และทำให้สามารถบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเราวางแผนและจัดการ งานอย่างเหมาะสม ก็จะสามารถบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นทั้งในด้านการเรียนและการใช้ชีวิตประจำ วัน

CREDIT: HTTPS://GETTINGTHINGSDONE.COM/WHAT-IS-GTD/?UTM_SOURCE=CHATGPT.COM

ด้วยรักและกำลังใจ | From Heart to Heart

GETTING THINGS DONE (GTD): A SIMPLE WAY TO STAY ORGANIZED HAVE YOU EVER FELT STRESSED BECAUSE YOU HAVE TOO MANY THINGS TO DO? HOMEWORK, ASSIGNMENTS, ACTIVITIES, AND PERSONAL RESPONSIBILITIES CAN QUICKLY BECOME OVERWHELMING. TO SOLVE THIS PROBLEM, PRODUCTIVITY EXPERT DAVID ALLEN CREATED A SYSTEM CALLED GETTING THINGS DONE (GTD).

THE MAIN IDEA OF GTD IS SIMPLE: YOUR BRAIN IS FOR THINKING, NOT FOR REMEMBERING EVERYTHING. INSTEAD OF KEEPING ALL YOUR TASKS IN YOUR HEAD, WRITE THEM DOWN IN A TRUSTED PLACE SUCH AS A NOTEBOOK, PLANNER, OR MOBILE APP.

GTD CONSISTS OF FIVE EASY STEPS: 1.CAPTURE – WRITE DOWN ALL TASKS, IDEAS, AND REMINDERS. 2.CLARIFY – DECIDE WHAT EACH TASK MEANS AND WHAT ACTION IS NEEDED. 3.ORGANIZE – PUT TASKS INTO CATEGORIES SUCH AS SCHOOL, WORK, OR PERSONAL ACTIVITIES. 4.REFLECT – REVIEW YOUR LISTS REGULARLY TO STAY ON TRACK. 5.ENGAGE – TAKE ACTION AND COMPLETE THE MOST IMPORTANT TASKS. ONE USEFUL GTD TECHNIQUE IS THE TWO-MINUTE RULE. IF A TASK CAN BE COMPLETED IN LESS THAN TWO MINUTES, DO IT IMMEDIATELY INSTEAD OF POSTPONING IT. THIS HELPS PREVENT SMALL TASKS FROM PILING UP. FOR STUDENTS, GTD CAN BE ESPECIALLY HELPFUL. FOR EXAMPLE, INSTEAD OF WRITING "STUDY FOR EXAM," YOU CAN BREAK IT INTO SMALLER ACTIONS SUCH AS REVIEWING NOTES, MAKING FLASHCARDS, AND COMPLETING PRACTICE QUESTIONS. SMALLER TASKS FEEL EASIER TO START AND COMPLETE. IN CONCLUSION, GETTING THINGS DONE IS A PRACTICAL SYSTEM THAT HELPS PEOPLE REDUCE STRESS, STAY ORGANIZED, AND BECOME MORE PRODUCTIVE. BY MANAGING TASKS EFFECTIVELY, STUDENTS CAN FOCUS BETTER, USE THEIR TIME WISELY, AND ACHIEVE THEIR GOALS WITH GREATER CONFIDENCE.

CREDIT: HTTPS://GETTINGTHINGSDONE.COM/WHAT-IS-GTD/?UTM_SOURCE=CHATGPT.COM

แบบทดสอบทายใจ | Real You

“สิ่งแรกที่คุณสังเกตเห็นจากภาพอาจสะท้อน คำตอบของแบบทดสอบนี ” THE FIRST THING SEEN IN THE PICTURE WILL BE THE ANSWER TO THE TEST

CREDIT:

HTTPS://LINATHERAPY.APP/TEST-STILL-CHILD-INSIDE

แบบทดสอบทายใจ | Real You

“สิ่งแรกที่คุณสังเกตเห็นจากภาพอาจสะท้อน คำตอบของแบบทดสอบนี ” THE FIRST THING SEEN IN THE PICTURE WILL BE THE ANSWER TO THE TEST

ผีเสือ้

ผีเสื้อบ่งบอกว่า ลึก ๆ แล้วคุณยังคงเป็นคนช่างฝัน มีจิตใจอ่อนเยาว์ และ เชื่อในปาฏิหาริย์อยู่เสมอ คุณเป็นคนที่มีจินตนาการอันกว้างไกล และมี รสนิยมทีล่ ะเอียดออน เปนเอกลักษณในแบบของตัวเอง.

BUTTERFLY BUTTERFLY INDICATES THAT DEEP DOWN YOU ARE STILL A YOUTHFUL DREAMER WHO BELIEVES IN MIRACLES. YOU HAVE RICH IMAGINATION AND EXQUISITE TASTE.

ไวโอลิน

ไวโอลินเป็นสัญลักษณ์ของความรอบคอบ ความน่าเชื่อถือ และ ความรับผิดชอบ ผู้ที่เลือกไวโอลินมักเป็นคนที่สามารถไว้วางใจได้ ทำงานอย่างตั้งใจและมีประสิทธิภาพ จึงเป็นพนักงานหรือเพื่อน ร่วมงานที่ดี ในด้านความสัมพันธ์ส่วนตัวก็เป็นคู่ชีวิตหรือเพื่อนที่ คอยสนับสนุนและอยู่เคียงข้างผู้อื่นได้เป็นอย่างดี

VIOLIN VIOLIN SIGNIFIES THOUGHTFULNESS AND RELIABILITY. SUCH PEOPLE MAKE GOOD EMPLOYEES IN THE WORKPLACE AND ARE ALSO EXCELLENT PARTNERS IN PERSONAL RELATIONSHIPS.

CREDIT: HTTPS://LINATHERAPY.APP/TEST-STILL-CHILD-INSIDE

แบบทดสอบทายใจ | Real You

แบบทดสอบทายใจ (Mind reading quiz)

“กระจกวิเศษ บอกข้ า เถิ ด ” (Magic mirror, tell me..).

กระจกวิเศษ บอกข้ า เถิ ด ( “MIRROR, MIRROR ON THE WALL, TELL ME…”)

ท่าทางบอกนิสัย ท่าไหนที ทํา ประจํา เวลาส่ อ งกระจก “YOUR POSE REVEALS YOUR PERSONALITY: WHICH POSE DO YOU OFTEN DO WHEN LOOKING IN THE MIRROR?”

1. ส่งยิ้มให้ตัวเอง 2. ทำหน้าเครียด 3. ชอบทำหน้าทะเล้น 4. แอปปลื้มตัวเองในกระจก 5. ไม่กล้าสบตาตัวเองเวลาส่องกระจก 6. ชอบสำรวจตั ว เองทุ ก มุ ม 1. YOU SMILE AT YOURSELF IN THE MIRROR 2. YOU MAKE A SERIOUS OR TENSE FACE 3. YOU ENJOY MAKING SILLY OR PLAYFUL EXPRESSIONS 4. YOU ADMIRE YOUR REFLECTION IN THE MIRROR 5. YOU FEEL UNCOMFORTABLE MAKING EYE CONTACT WITH YOUR REFLECTION 6. YOU LIKE TO EXAMINE YOURSELF FROM EVERY ANGLE

ที่มา : www.trueplookpanya.com

แบบทดสอบทายใจ | Real You

ผลลัพธ์ที่ได้ คนอะไรแสนสดใส ยิ้มเก่ง ชอบ ช่วยเหลือคนอื่นในแก๊งเพื่ อนคุณ เป็นเหมือนคนแก่ที่คอยเป็นห่วง เป็นใยเพื่ อนเสมอ ใครอยู่ใกล้ก็มัก จะตกหลุมความสดใสของคุณ เสมอ

“You are such a bright and cheerful person!

With your warm smile and caring nature, you always love helping the people around you.

Among your friends, you’re like the ‘mom/dad of the group’—always looking out for everyone and making sure they’re okay.

People around you are naturally drawn to your positive energy and radiant personality.”

ผลลัพธ์ที่ได้ จริงจังกับชีวิตสุด ขนาดที่ว่า เพื่ อนเล่นมุกตลก คุณยังไม่ ตลกด้วยเลย อยากให้ปล่อยวาง ความรู้สึกบ้างนะ แล้วจะพบว่า ชีวิตมีอะไรดีๆ และสนุกอีก มากมาย

“You are someone who takes life very seriously. Sometimes, you may focus so much on responsibilities that you forget to enjoy the little moments—even your friends’ jokes might not make you laugh! Try to loosen up and embrace a more relaxed mindset. You’ll discover that life is full of fun, happiness, and many beautiful experiences.”

ผลลัพธ์ที่ได้ ช่างคุย ชอบเม้าท์ เพื่ อนเยอะ ต้อง คุณเลย คนอะไรนิสัยห้าวสุดๆ และ ไม่กลัวอะไรทั้งนั้น บอกได้คำเดียว ว่า คุณมีความเป็นตัวของตัวเอง สูงมาก ใครอย่ามาบังคับให้ทำอะไร เชียว

“You’re outgoing, talkative, and surrounded by friends wherever you go. With your bold personality and fearless attitude, you’re never afraid to speak your mind or stand up for yourself. You value your independence and have a strong sense of self, which makes you uniquely you. One thing’s for sure—no one can easily tell you what to do!”

ผลลัพธ์ที่ได้ คนช่างติสท์อยู่ทางนี้ คุณเป็น พวกชอบคิดชอบฝัน ช่าง จินตนาการ ชอบทำอะไรตาม อารมณ์ เห็นดูชิลล์ๆ แบบนี้ แต่ เวลาเอาจริง คุณก็มุ่งมั่นตั้งใจไม่ แพ้ ใครเหมื อ นกั น นะ

“The artistic and creative one is here!

You’re a dreamer with a vivid imagination and a unique way of seeing the world. You love following your feelings and doing things in your own style. Even though you may appear relaxed and carefree, when it comes to something you truly care about, your passion, focus, and determination shine through.”

ผลลัพธ์ที่ได้ ขี้เขินขี้อายซะจริง แต่คุณมีความ มั่นใจตัวเองอยู่ไม่น้อยเหมือนกันนะ เป็นคนที่เชื่อมั่นในความคิดของตัว เองประมาณหนึ่ง และดื อไม่ เ บาเลย

“You’re the shy and reserved type, but don’t underestimate your confidence! Deep down, you have a strong belief in your own thoughts and decisions. You know what you want, stand by your opinions, and you can be pretty determined (or a little stubborn) when it comes to things that matter to you.”

ผลลัพธ์ที่ได้ ก็เพราะชอบดูแลตัวเอง คุณเลย ชอบส่องกระจกเป็นประจำ เพราะ อยากให้ตัวเองดูดีเสมอ และยัง เป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่งๆ ด้วย ชอบ คิด ชอบลองทํา อะไรใหม่ ๆ เสมอ

“You’re someone who loves self-care and always wants to look and feel your best.

That’s why you’re often checking yourself in the mirror! You’re also full of curiosity and energy—you don’t like staying in one place for too long. You enjoy thinking, exploring new ideas, and trying new experiences whenever you can.”

สำนักงานให้คำปรึกษาและช่วยเหลือนักศึกษา (Counselling Service Center) อาคารเรียนรวม C1 ห้อง 112 E-mail : Counselling@mfu.ac.th facebook.com/MFUCounseling Tel : 053-916666 ,053-916167-9