Standing w36 - 2023

thuis in jouw regio

33ste jaargang • nr. 4

5 september 2023

Standing magazine is een uitgave van ImpulsMedia en kent een oplage van 41.500 exemplaren.

Bedeeld in:

Heist o/d Berg

Hallaar

Itegem

Hulshout

Booischot

Schriek

Berlaar

Beerzel

Westerlo

Heultje

Houtvenne

Westmeerbeek

Zoerle Parwijs

Wiekevorst - Begijnendijk

Ramsel

RECLAMEREGIE:

Krea-Lille

Heggelaan 74

2275 Poederlee

Marc Boeckmans

Tel. 014 88 02 11

GSM 0495 52 60 77

Mail krealille@skynet.be

Adverteren in onze

volgende editie?

Bel voor alle info 014 88 02 11.

collecties nieuwe

Dorp 25

Poederlee 014 88 28 24 0473 24 21 51

info@lingeriemarietherese.be wwwlingeriemarietherese.be

like ons op Facebook

ruime gratis parking over de winkel

Di: 13u-20u

Woe, do, vrij: 9u-17u30

Za: 10u-17u

Ma & zo: gesloten

FABRIKANT

ROLLUIKEN

• voorzetroluiken

• rolluiken pvc

• vliegenramen, vliegendeuren

• automatische rolluiken

• ramen & deuren

• alle zonnewering

Koningsveld, 10 • B-2200 Noorderwijk 014 26 22 41 • 0471 67 32 25 info@rolluiken.be • www.rolluikendelen.be

Bezoek ook onze OUTLET-SHOP in Nijlen

Woeringenstraat 12a • op dinsdag van 9u-17.30u en op donderdag van 13u-20u

Grote merken aan kleine prijzen!

back to work

Terug in werkmodus met stijl

Wie zegt dat de vakantievibes moeten eindigen zodra je terugkeert naar kantoor? Hier zijn enkele hippe tips om naadloos terug op dreef te komen en je werkplek om te toveren tot een oase van productiviteit.

De wekker klinkt na die ontspannen vakantiedagen harder dan ooit, maar laat dat je niet ontmoedigen! Met een beetje flair en slimme planning kun je de energie van je vakantie vasthouden en je werkplek transformeren tot een trendy haven.

1. Zen-zone herinrichten: Geef je werkplek een vakantiemake-over met rustgevende kleuren en comfortabele accessoires. Denk aan zachte kussens, een geurkaars en een inspirerend kunstwerkje.

2. Ontbijt met stijl: Breng de vakantiesmaak naar je ochtendroutine door te experimenteren met nieuwe ontbijtrecepten. Denk aan exotische smoothiekommen of gezonde ontbijttaco’s voor dat instant-vakantiegevoel.

3. Vang het buitenleven: Integreer de natuur in je werkdag door planten toe te voegen aan je bureau. Luchtzuiverende kamerplanten zoals varens en aloë vera zijn niet alleen trendy, maar verbeteren ook de luchtkwaliteit.

4. Stel microdoelen: Breek je taken op in kleinere, behapbare doelen. Dit geeft je een gevoel van voldoening bij elke stap die je voltooit, vergelijkbaar met het behalen van kleine vakantiedoelen.

5. Dress to impress: Trek die positieve vakantie-energie aan met een nieuwe, trendy werkoutfit. Een vleugje zomermode kan je zelfvertrouwen en enthousiasme een boost geven.

6. Virtual vacation vibes: Verander je achtergrond op je videobelplatform in een tropisch paradijs. Dit zorgt niet alleen voor een glimlach op je gezicht, maar ook bij je collega’s.

7. Dagelijkse digitale detox: Blokkeer enkele minuten per uur voor een digitale detox. Laat jezelf even loskoppelen van je scherm en kom fris terug voor betere concentratie.

8. Plan after-work avonturen: Maak plannen voor leuke activiteiten na je werk. Dit houdt je gemotiveerd tijdens de werkdag en geeft je iets om naar uit te kijken.

9. Speel met pauzes: Geef je pauzes een speelse twist. Probeer een mini-yoga-sessie, een brain-teaser of een korte wandeling om je energie te boosten.

10. Breng vakantie naar de lunch: Experimenteer met internationale gerechten tijdens de lunch. Proef de wereldkeuken en geef je smaakpapillen een avontuurlijke ervaring.

11. Vier de kleine overwinningen: Geef jezelf een schouderklopje voor elke taak die je afrondt. Beloon jezelf met een traktatie om jezelf te motiveren.

12. Verspreid positiviteit: Deel je goede vibes met je collega’s. Een glimlach, een compliment of een bemoedigend woord kunnen een positieve sfeer creëren.

Met deze leuke tips kun je zonder moeite terugschakelen naar de werkmodus terwijl je de zomerse vibes vasthoudt. Dus waar wacht je nog op? Ga stijlvol terug aan het werk en laat je vakantie-enthousiasme stralen!

Verken Zürich tijdens een betoverende citytrip

Zürich, een bruisende stad doordrenkt met cultuur en geschiedenis, wacht om ontdekt te worden tijdens een onvergetelijke citytrip. Gelegen aan de oevers van het schilderachtige meer van Zürich en omgeven door majestueuze Alpentoppen, biedt deze bestemming een perfecte balans tussen moderniteit en traditie.

Begin je avontuur in de Altstadt, de oude binnenstad, waar middeleeuwse straatjes en kleurrijke gebouwen je meenemen op een reis door de tijd. Proef de lokale keuken in gezellige cafés en restaurants, en vergeet niet om de Bahnhofstrasse te bezoeken, een van ‘s werelds meest exclusieve winkelstraten.

Voor cultuurliefhebbers is Kunsthaus Zürich een must-see. Dit gerenommeerde kunstmuseum herbergt een indrukwekkende collectie van werken, variërend van oude meesters tot moderne kunst. Vervolg je reis naar de historische Grossmünster-kerk en geniet van een panoramisch uitzicht over de stad vanaf de toren.

Een citytrip naar Zürich is niet compleet zonder een boottocht over het meer van Zürich. Bewonder de adembenemende Alpenlandschappen terwijl je ontspant op het kalme water. Als je avontuurlijk bent ingesteld, neem dan de

kabelbaan naar de nabijgelegen Uetliberg-berg voor een adembenemend uitzicht op de stad en de omringende natuur.

De culinaire scene van Zürich zal fijnproevers verrukken. Proef de heerlijke Zwitserse chocolade en geniet van fondue in traditionele chalets. Verken de bruisende Kreis 4-wijk voor hippe eetgelegenheden en levendige nachtleven.

Zürich staat ook bekend om zijn welzijnsaanbod. Neem de tijd om te ontspannen in luxe spa’s en wellnesscentra, en geniet van de serene omgeving van het meer en de omliggende parken.

Kortom, een citytrip naar Zürich is een betoverende ervaring die een harmonie van geschiedenis, cultuur, natuur en verfijning biedt. Laat je verwonderen door deze Zwitserse parel en maak herinneringen die een leven lang meegaan.

Nu nieuwe herfstco ecties

Probleemvoeten, hamertenen, hielspoor, hallux valgus, pijnlijke en overgevoelige voeten, steunzolen?

Knie en rugproblemen?

Wij kunnen u helpen met de Xsensible strechleder technologie.

Xsensible • Solidus • Durea • Gabor • Hartjes • Finn Comfort

Door de schoenenbranche verkozen tot beste schoenenconcept

in aanmerking te komen voor

IEDEREEN MOBIEL! IEDEREEN MOBIEL!

IEDEREEN MOBIEL! IEDEREEN MOBIEL!

jouw aanvraag bij de zorgkas

Onze showroom in Onze showroom in Nijlen heeft het beste Nijlen heeft het beste aanbod in aanbod in hulpmiddelen van hulpmiddelen van België op voorraad. België op voorraad.

Onze showroom in Onze showroom in Nijlen heeft het beste Nijlen heeft het beste aanbod in aanbod in hulpmiddelen van hulpmiddelen van België op voorraad. België op voorraad.

Onze showroom in Onze showroom in Nijlen heeft het beste Nijlen heeft het beste aanbod in aanbod in hulpmiddelen van hulpmiddelen van België op voorraad. België op voorraad.

WWW.HEGOMOBILE.BE WWW.HEGOMOBILE.BE

WWW.HEGOMOBILE.BE WWW.HEGOMOBILE.BE

Een gesprek met de mensen van HEGO Mobile leert ons verder dat je je goed moet laten begeleiden als je een hulpmiddel wil kopen: “Ons aanbod is immers zeer groot en daarom zijn advies en begeleiding zo enorm belangrijk: wij nemen onze tijd om naar het verhaal van de gebruiker te luisteren. Zo komen we tot het ideale model voor elke klant! En vergeet niet: we hebben echt wel voor iedereen iets! Hier vind je overigens ook jonge gebruikte modellen met garantie. Kortom, met HEGO Mobile blijft iedereen mobiel!”

Een gesprek met de mensen van HEGO Mobile leert ons verder dat je je goed moet laten begeleiden als je een hulpmiddel wil kopen: “Ons aanbod is immers zeer groot en daarom zijn advies en begeleiding zo enorm belangrijk: wij nemen onze tijd om naar het verhaal van de gebruiker te luisteren. Zo komen we tot het ideale model voor elke klant! En vergeet niet: we hebben echt wel voor iedereen iets! Hier vind je overigens ook jonge gebruikte modellen met garantie. Kortom, met HEGO Mobile blijft iedereen mobiel!”

Een gesprek met de mensen van HEGO Mobile leert ons verder dat je je goed moet laten begeleiden als je een hulpmiddel wil kopen: “Ons aanbod is immers zeer groot en daarom zijn advies en begeleiding zo enorm belangrijk: wij nemen onze tijd om naar het verhaal van de gebruiker te luisteren. Zo komen we tot het ideale model voor elke klant! En vergeet niet: we hebben echt wel voor iedereen iets! Hier vind je overigens ook jonge gebruikte modellen met garantie. Kortom, met HEGO Mobile blijft iedereen mobiel!”

Een gesprek met de mensen van HEGO Mobile leert ons verder dat je je goed moet laten begeleiden als je een hulpmiddel wil kopen: “Ons aanbod is immers zeer groot en daarom zijn advies en begeleiding zo enorm belangrijk: wij nemen onze tijd om naar het verhaal van de gebruiker te luisteren. Zo komen we tot het ideale model voor elke klant! En vergeet niet: we hebben echt wel voor iedereen iets! Hier vind je overigens ook jonge gebruikte modellen met garantie. Kortom, met HEGO Mobile blijft iedereen mobiel!”

Een gesprek met de mensen van HEGO Mobile leert ons verder dat je je goed moet laten begeleiden als je een hulpmiddel wil kopen: “Ons aanbod is immers zeer groot en daarom zijn advies en begeleiding zo enorm belangrijk: wij nemen onze tijd om naar het verhaal van de gebruiker te luisteren. Zo komen we tot het ideale model voor elke klant! En vergeet niet: we hebben echt wel voor iedereen iets! Hier vind je overigens ook jonge gebruikte modellen met garantie. Kortom, met HEGO Mobile blijft iedereen mobiel!”

“We hebben een zeer ruim aanbod van scootmobielen, driewielfietsen, manuele of elektrische rolstoelen en rollators. Daarnaast presenteren we ook een breed gamma in wandelstokken, krukken, looprekjes, badkamerhulpen en zoveel meer. Het beste assortiment van België op vlak van mobiliteit, daar staan we voor gekend!”

HEGO Mobile is erkend verstrekker en dat is in deze sector een heel belangrijk gegeven:

HEGO Mobile is erkend verstrekker en dat is in deze sector een heel belangrijk gegeven: “Daardoor kunnen we elke aanvraag voor een eventuele terugbetaling van A tot Z begeleiden. Goed om weten is dat enkel erkend verstrekkers dat mogen. Denk je recht te hebben op een tussenkomst? Informeer je bij ons of op www.vlaamsesociale bescherming.be”.

“Daardoor kunnen we elke aanvraag voor een eventuele terugbetaling van A tot Z begeleiden. Goed om weten is dat enkel erkend verstrekkers dat mogen. Denk je recht te hebben op een tussenkomst? Informeer je bij ons of op www.vlaamsesociale bescherming.be”.

HEGO Mobile is erkend verstrekker en dat is in deze sector een heel belangrijk gegeven: “Daardoor kunnen we elke aanvraag voor een eventuele terugbetaling van A tot Z begeleiden. Goed om weten is dat enkel erkend verstrekkers dat mogen. Denk je recht te hebben op een tussenkomst? Informeer je bij ons of op www.vlaamsesociale bescherming.be”.

HEGO Mobile is erkend verstrekker en dat is in deze sector een heel belangrijk gegeven: “Daardoor kunnen we elke aanvraag voor een eventuele terugbetaling van A tot Z begeleiden. Goed om weten is dat enkel erkend verstrekkers dat mogen. Denk je recht te hebben op een tussenkomst? Informeer je bij ons of op www.vlaamsesociale bescherming.be”.

“We hebben een zeer ruim aanbod van scootmobielen, driewielfietsen, manuele of elektrische rolstoelen en rollators. Daarnaast presenteren we ook een breed gamma in wandelstokken, krukken, looprekjes, badkamerhulpen en zoveel meer. Het beste assortiment van België op vlak van mobiliteit, daar staan we voor gekend!”

“We hebben een zeer ruim aanbod van scootmobielen, driewielfietsen, manuele of elektrische rolstoelen en rollators. Daarnaast presenteren we ook een breed gamma in wandelstokken, krukken, looprekjes, badkamerhulpen en zoveel meer. Het beste assortiment van België op vlak van mobiliteit, daar staan we voor gekend!”

“We hebben een zeer ruim aanbod van scootmobielen, driewielfietsen, manuele of elektrische rolstoelen en rollators. Daarnaast presenteren we ook een breed gamma in wandelstokken, krukken, looprekjes, badkamerhulpen en zoveel meer. Het beste assortiment van België op vlak van mobiliteit,

“We hebben een zeer ruim aanbod van scootmobielen, driewielfietsen, manuele of elektrische rolstoelen en rollators. Daarnaast presenteren we ook een breed gamma in wandelstokken, krukken, looprekjes, badkamerhulpen en zoveel meer. Het beste assortiment van België op vlak van mobiliteit, daar staan we voor gekend!”

En ook scootmobielen of elektrische rolstoelen hebben een jaarlijks onderhoud nodig of moeten misschien hersteld worden: “Onze technici kunnen onze klanten in alle omstandigheden zo goed mogelijk helpen zowel thuis als in onze werkplaats. Onze service na verkoop mogen we zonder overdrijven fantastisch noemen. Wij maken er een punt van om onze klanten ook ná de verkoop zo goed mogelijk bij te staan. En met succes want HEGO Mobile heeft enorm veel tevreden klanten!”

En ook scootmobielen of elektrische rolstoelen hebben een jaarlijks onderhoud nodig of moeten misschien hersteld worden: “Onze technici kunnen onze klanten in alle omstandigheden zo goed mogelijk helpen zowel thuis als in onze werkplaats. Onze service na verkoop mogen we zonder overdrijven fantastisch noemen. Wij maken er een punt van om onze klanten ook ná de verkoop zo goed mogelijk bij te staan. En met succes want HEGO Mobile heeft enorm veel tevreden klanten!”

En ook scootmobielen of elektrische rolstoelen hebben een jaarlijks onderhoud nodig of moeten misschien hersteld worden: “Onze technici kunnen onze klanten in alle omstandigheden zo goed mogelijk helpen zowel thuis als in onze werkplaats. Onze service na verkoop mogen we zonder overdrijven fantastisch noemen. Wij maken er een punt van om onze klanten ook ná de verkoop zo goed mogelijk bij te staan. En met succes want HEGO Mobile heeft enorm veel tevreden klanten!”

En ook scootmobielen of elektrische rolstoelen hebben een jaarlijks onderhoud nodig of moeten misschien hersteld worden: “Onze technici kunnen onze klanten in alle omstandigheden zo goed mogelijk helpen zowel thuis als in onze werkplaats. Onze service na verkoop mogen we zonder overdrijven fantastisch noemen. Wij maken er een punt van om onze klanten ook ná de verkoop zo goed mogelijk bij te staan. En met succes want HEGO Mobile heeft enorm veel tevreden klanten!”

Denk je in aanmerking te komen voor een terugbetaling?

Denk je in aanmerking te komen voor een terugbetaling?

Wij verzorgen jouw aanvraag bij de zorgkas van begin tot levering.

Denk je in aanmerking te komen voor een terugbetaling?

Wij verzorgen jouw aanvraag bij de zorgkas van begin tot levering.

Wij verzorgen jouw aanvraag bij de zorgkas van begin tot levering.

Denk je in aanmerking te komen voor een terugbetaling?

Denk je in aanmerking te komen voor een terugbetaling?

Wij verzorgen jouw aanvraag bij de zorgkas van begin tot levering.

Wij verzorgen jouw aanvraag bij de zorgkas van begin tot levering.

ontvang een gratis brochure ontvang een gratis brochure

ontvang een gratis brochure ontvang een gratis brochure

ontvang een gratis brochure ontvang een gratis brochure

ontvang een gratis brochure ontvang een gratis brochure

ontvang een gratis

ontvang een gratis

smakelijk

Heerlijke mosselen in overvloed

De zomer nadert zijn einde, het goede nieuws is echter dat je nog steeds kan genieten van de culinaire schatten die deze tijd van het jaar te bieden heeft. Een ware traktatie die je smaakpapillen zal betoveren, zijn de heerlijke mosselen die de kustlijnen sieren. Deze zeevruchten, boordevol smaak en veelzijdigheid, doen je gegarandeerd watertanden!

Mosselen zijn niet alleen een delicatesse, maar ze zijn ook rijk aan voedingsstoffen, waaronder eiwitten, ijzer en vitamine B12. Hun unieke smaak wordt versterkt door de verscheidenheid aan bereidingsmethoden die je kunt uitproberen. Wij presenteren je twee verrukkelijke recepten die je kunt proberen:

Mosselen in witte wijnsaus

Ingrediënten:

• 1 kg verse mosselen, schoongemaakt en ontdaan van baarden

• 1 ui, fijngehakt

• 2 teentjes knoflook, fijngehakt

• 200 ml droge witte wijn

• 100 ml room

• Verse peterselie, gehakt

• Zout en peper naar smaak

Bereiding:

1. Verhit een grote pan op middelhoog vuur en fruit de ui en knoflook tot ze zacht zijn.

2. Voeg de witte wijn toe en breng aan de kook. Voeg de mosselen toe en dek af. Kook gedurende 5-7 minuten, of tot de mosselen opengaan.

3. Haal de mosselen uit de pan en leg ze opzij. Voeg de room toe aan de pan en laat de saus iets indikken.

4. Breng op smaak met zout en peper. Giet de saus over de mosselen en bestrooi met verse peterselie.

Gegrilde mosselen met kruidenboter

Ingrediënten:

• 1 kg verse mosselen, schoongemaakt en ontdaan van baarden

• 100 g ongezouten boter, verzacht

• 2 teentjes knoflook, geperst

• Verse kruiden naar keuze (bijvoorbeeld peterselie, tijm, oregano), fijngehakt

• Zout en peper naar smaak

• Citroenpartjes

Bereiding:

1. Meng de verzachte boter, knoflook en gehakte kruiden in een kom. Breng op smaak met zout en peper.

2. Leg elke mossel op een open oestergrillrek of rechtstreeks op een grillpan.

3. Schep een kleine hoeveelheid kruidenboter op elke mossel.

4. Grill de mosselen op matig vuur gedurende ongeveer 3-4 minuten, tot de boter smelt en borrelt.

5. Serveer met citroenpartjes voor een verfrissende toets.

Wat deze zeejuweeltjes echt bijzonder maakt, is hun vermogen om de smaak van de zilte zee in zich op te nemen, waardoor elke hap een echte smaaksensatie wordt. Of je nu kiest voor een romige witte wijnsaus of smeltende kruidenboter, je zult zeker genieten van deze heerlijke recepten. Kies een bijpassend wijntje uit, en geniet ervan!

Ontdek de kracht van essentiële vitaminen

Een gezonde levensstijl begint met de juiste voeding, en essentiële vitaminen spelen hierbij een cruciale rol. Deze voedingsstoffen zijn niet alleen belangrijk voor een goed functionerend lichaam, maar ze dragen ook bij aan een stralende huid, glanzend haar en een overvloed aan energie. Hier zijn enkele vitamines die je gezondheid een boost geven.

Vitamine C: Bekend om zijn immuunversterkende eigenschappen, is vitamine C ook een krachtige antioxidant. Het bevordert de collageenproductie voor een gezonde huid en ondersteunt de wondgenezing.

Vitamine D: Essentieel voor sterke botten en een goede immuunfunctie. Je lichaam kan vitamine D aanmaken wanneer je wordt blootgesteld aan zonlicht, maar het is ook aanwezig in voedingsmiddelen zoals vette vis en verrijkte zuivelproducten.

Vitamine A: Belangrijk voor een gezonde visie, huid en immuunsysteem. Voedingsmiddelen zoals wortelen, zoete aardappelen en donkere bladgroenten zijn rijk aan vitamine A.

Vitamine E: Een krachtige antioxidant die je huid beschermt tegen schadelijke vrije radicalen en celbeschadiging helpt

voorkomen. Noten, zaden en plantaardige oliën zijn goede bronnen van vitamine E.

Vitamine K: Versterkt de botten en is belangrijk voor de bloedstolling. Groene bladgroenten, broccoli en zuivelproducten zijn rijk aan vitamine K.

Vitamine B-complex: Dit omvat verschillende B-vitaminen zoals B1, B2, B6 en B12. Ze spelen een rol bij het omzetten van voedsel in energie, ondersteunen de gezondheid van het zenuwstelsel en dragen bij aan een gezonde huid, haar en nagels.

Onthoud dat het combineren van deze vitaminen met regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en stressbeheersing de sleutel is tot een optimale gezondheid en welzijn. Met de kracht van essentiële vitaminen kun je stralend gezond door het leven gaan.

Najaarsmode om verliefd op te worden

Met de overgang naar het najaar is het tijd om je garderobe te upgraden met de nieuwste trends die dit seizoen te bieden heeft. De najaarsmode van dit jaar combineert moeiteloos stijl en comfort, waardoor je er niet alleen fantastisch uitziet, maar je ook warm en behaaglijk voelt. Hier vind je essentiële stukken en handige tips om je kledingkast klaar te maken voor de herfst.

Warme texturen spelen een hoofdrol in de najaarsmode. Fluwelen jurken, corduroy broeken en gebreide truien voegen niet alleen een vleugje luxe toe, maar houden je ook heerlijk warm op koelere dagen. Deze texturen brengen diepte en dimensie in je outfits, waardoor je look opvalt.

De diepe, rijke kleuren van de herfst nemen de spotlight over. Van diep bordeauxrood tot warm kastanjebruin en alles daartussenin, deze kleuren weerspiegelen het palet van het seizoen en voegen een vleugje diepte toe aan je outfits.

Laagjes zijn een slimme keuze in het najaar. Combineer bijvoorbeeld een oversized trui met een leren jasje voor een moderne gelaagde look. Of draag een coltrui onder een lichte jurk voor een speelse twist die warmte biedt en er fantastisch uitziet.

Kies voor comfortabele maar stijlvolle schoenen, zoals enkellaarsjes met een lage hak, trendy laarzen of zelfs stijlvolle sneakers. Deze schoenen passen niet alleen goed bij je outfits, maar bieden ook praktische bescherming tegen de weersomstandigheden. Ook andere accessoires zijn de kers op de taart. Grote sjaals, hoeden met brede randen en opvallende oorbellen kunnen je look moeiteloos transformeren en voegen een persoonlijk touch toe.

Een tijdloze trenchcoat is een onmisbare toevoeging aan je najaarsgarderobe. Het is niet alleen een stijlvolle keuze, maar ook een praktische optie die je beschermt tegen wisselende weersomstandigheden.

Ga voor een gedurfde uitstraling door verschillende prints en texturen te combineren. Een geruite broek met een gestreepte trui kan verrassend goed samengaan en je look extra flair geven.

terug naar school

Een vlotte start voor schooldagen

De zomerse zon maakt langzaamaan plaats voor de frisse ochtendlucht, en dat kan maar één ding betekenen: de schoolpoorten zijn weer geopend. Voor veel gezinnen betekent dit de terugkeer naar de hectische ochtendrush, waarbij het lijkt alsof de tijd sneller gaat dan ooit tevoren. Maar vrees niet, want met deze 10 slimme tips en rustgevende rituelen kun je de ochtendspits omtoveren tot een kalme en aangename start van de dag.

1. Bereid voor en heers: Een goed georganiseerde ochtend begint de avond ervoor. Moedig je kinderen aan om hun schoolspullen, outfits en lunch de avond van tevoren klaar te leggen. Dit bespaart niet alleen tijd, maar voorkomt ook stress en vermijdt last-minute zoektochten naar verloren schoenen.

2. Tijd voor slaap: Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor een soepele ochtend. Stel een consistent bedtijdritueel in, zodat de kids voldoende slaap krijgen. Uitgeruste kinderen zijn immers gelukkiger en minder vatbaar voor ochtendhumeur.

3. Vroeg opstaan: Sta zelf iets eerder op dan je kinderen. Dit geeft je de kans om jezelf klaar te maken en een moment van rust te hebben voordat de ochtendchaos begint. Je kunt zelfs genieten van een rustig kopje koffie of een korte meditatiesessie om de dag te beginnen.

4. Een ontbijt om van te genieten: Maak van het ontbijt een gezamenlijk moment van ontspanning. Zorg voor gezonde opties die snel te bereiden zijn en waar het hele gezin van kan genieten. Samen ontbijten creëert een positieve sfeer en geeft iedereen een kans om de dag rustig te beginnen.

5. Technologievrije ochtenden: Vermijd het gebruik van schermen (telefoons, tablets, tv) tijdens de ochtendroutine. Dit kan afleidingen verminderen en de focus helpen behouden. Het is ook een goed moment om als gezin te praten zonder afleiding.

6. Planning is alles: Maak een overzichtelijke planning van de ochtendroutine en hang deze op een zichtbare plek.

Zo weet iedereen wat er moet gebeuren en hoeveel tijd er voor elke taak is. Dit voorkomt last-minute haastwerk en vermindert stress.

7. Muziek voor de stemming: Creëer een speellijst met vrolijke en rustgevende muziek om de ochtendstemming te verbeteren. Muziek heeft het vermogen om emoties te beïnvloeden, dus kies nummers die bijdragen aan een positieve sfeer.

8. Taken verdelen: Betrek het hele gezin bij de ochtendroutine. Wijs taken toe aan elk gezinslid, passend bij hun leeftijd en capaciteiten. Dit bevordert verantwoordelijkheid en teamwork, en verlicht de druk op één persoon.

9. Adem en glimlach: Als de ochtend toch wat hectisch lijkt te worden, neem dan even de tijd om diep adem te halen en te glimlachen. Een paar rustige ademhalingen kunnen helpen om stress te verminderen en een glimlach werkt aanstekelijk en ontspant iedereen.

10. Flexibiliteit is key: Onthoud dat niet elke ochtend perfect zal verlopen, en dat is helemaal oké. Wees flexibel en pas je aan wanneer dingen anders lopen dan gepland. Een vleugje humor kan vaak een gespannen situatie verzachten.

Met deze eenvoudige tips en rituelen kun je de ochtendrush transformeren in een kalme en positieve start van de schooldag. Een rustige ochtendroutine ontwikkelen kost tijd, maar de voordelen voor het hele gezin zijn de inspanningen zeker waard. Laat de schoolbel maar rinkelen –jullie zijn er klaar voor!

GRATIS PROEF LES

voor beginners

IN SEPTEMBER STARTEN WIJ MET ONZE GITAARLESSEN VOOR BEGINNERS

• Lessen worden gegeven in kleine groepjes per leeftijdscategorie (ambiance verzekerd)

• Op een snelle, aangename en creatieve manier leren gitaarspelen is onze doelstelling

• Na enkele lessen speelt u al enkele popsongs

• Voor alle cursisten starten wij helemaal van het begin!

• Geen notenkennis vereist!

We bieden ook volgende lessenreeksen aan: Gitaar voor gevorderden Rock gitaar, Blues gitaar : onmisbaar in een band en dus veel gevraagd

CURSUS MET SNEL RESULTAAT

• Individueel en praktijkgericht onderricht voor beginners en gevorderden

• Geen voorafgaande kennis van noten vereist

• Nederlandstalige cursus met theoretische bagage en oefeningen

• Verzameling van meer dan 500 uitgeschreven baspartijen van bestaande songs

• Improviseren op basis van akkoordenschemas (gevorderden)

• Diverse stijlen ...

INFO EN INSCHRIJVEN: KOM EENS LANGS OF BEL

Warandestraat 80 - Turnhout 0495 23 88 18 of via www.12playguitar.be

Mannenhorloges voor elegante ‘statement looks’

Een horloge overstijgt het simpele doel van tijdsaanduiding; het is een statement van persoonlijke stijl en verfijning. Voor mannen die streven naar tijdloze elegantie, zijn er talloze horloges beschikbaar die niet alleen functioneel zijn, maar ook een blijvende indruk achterlaten. Hieronder vind je enkele onmisbare mannenhorloges voor elke gelegenheid.

Een klassieke dress watch is slank en verfijnd, met een leren band en een minimalistische wijzerplaat. Dit type horloge past perfect bij formele aangelegenheden en voegt een vleugje verfijning toe aan een maatpak, waardoor je look compleet wordt.

Voor de perfecte combinatie van functionaliteit en stijl is er het chronograaf horloge. Met extra wijzerplaten voor stopwatchfuncties en tijdberekeningen, biedt dit horloge een sportieve uitstraling die geschikt is voor zowel overdag als ‘s avonds.

Voor de avontuurlijke man is een duikhorloge een uitstekende keuze. Waterbestendig en vaak robuust van ontwerp, past dit type horloge bij zowel onderwateractiviteiten als dagelijks gebruik.

Als je een unieke stijl zoekt, dan is het pilotenhorloge iets

voor jou. Geïnspireerd op de luchtvaart, hebben deze horloges grote en goed leesbare wijzerplaten. Ze combineren functionaliteit met een vleugje vintage charme.

Voor een eigentijdse twist aan tijdloze stijl zijn er slanke horloges met metalen banden. Deze passen goed bij zowel formele als informele outfits en bieden een moderne uitstraling.

Voor de moderne man die technologie en stijl wil verenigen, zijn er smartwatches. Deze bieden naast tijdsaanduiding ook een reeks andere functies, zoals meldingen, het volgen van fitnessactiviteiten en meer. Dit alles zonder af te doen aan het stijlvolle karakter.

Bij het kiezen van een mannenhorloge is het van groot belang om je persoonlijke stijl, levensstijl en de gelegenheden waarvoor je het horloge wilt dragen in gedachten te houden. Een horloge is niet alleen een praktisch accessoire; het is ook een uitdrukking van jouw identiteit.