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LIMA, MARTES 30 DE DICIEMBRE DE 2014
DIARIO
DE CIRCULACIÓN NACIONAL
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ESPECIAL: diarioUNO.pe
Salud
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SALUD LIMA, MARTES 30 DE
DICIEMBRE DE 2014
UN ESTILO SALUDA DE VIDA
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BLE disminuye las enfermedades cardiovasc ulares. Consuma frutas y verduras. ¿Quieres mejorar tu salud? sea momento de cambiar. Quizá
Los hábitos saludables
cuidan tu corazón
L
as enfermedades cardiovasculares constituyen un conjunto de transtornosque afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Cuando afecta los vasos sanguíneos puede comprometer órganos como el cerebro (enfermedad cerebrovascular), los miembros inferiores, los riñones y el corazón. Dentro de las enfermedades cardiovasculares las de mayor ocurrencia son la enfermedad coronaria y la enfermedad cerebrovascular. “Debemos tener en consideración que la enfermedad cardiovascular es una de las primeras causas de mayor mortalidad en el mundo; la primera causa de muerte en países desarrollados, y cada vez más frecuente en países latinoamericanos como el nuestro.”, indicó la Dra. Libia Lu, cardióloga de la Clínica CONSEJOS PREVENTIVOS: Javier Prado. .- Siga una dieta variada Dentro de las patologías baja en contenido graso de origen animal más frecuentes se encuentra y aumente el consumo de frutas y la cardiopatía coronaria verduras. Evite los emla butidos. cual tiene mayor presencia en países latinoamericano s .- El pescado azul así y tiene más incidencia como otros alimenen tos ricos en Omega 3 jóvenes. Esta patología son estupendos para se po- el buen funcionamien dría evitar si se controlan to del organismo. los principales factores de riesgo, como son el tabaco, las malas dietas y la inactividad física, acotó la especialista. “En ese sentido, es recomendable acudir al médico periódicamente para realizarse algunos chequeos de rigor como por ejemplo; vigilar el peso, perfil lipídico (colesterol total, lipoproteína de alta densidad - HDL, lipoproteína de baja densidad –LDL, triglicéridos) así como descarte de diabetes e hipertensión arterial y ante cualquier sintomatología consultar con el médico especialista”, finalizó la experta.
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César Lévano
Los jóvenes no se rinden
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principales factores de enfermedad cardiovascular.
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.- Realice actividad física riódica es muy beneficioso de forma pepara el corazón. Está demostrado que practican ejercicio con las personas que frecuencia corren un riesgo menor de sufrir cardiovasculares y problemasenfermedades de tensión y colesterol.
.- Incluya alimentos ricos en vitamina E y C. 4.- Utiliza aceite de oliva para cocinar. .- No añada mucha sal a ta el exceso de azúcar. las comidas y evi-
.- Disminuya o elimine alcohol y tabaco porque el consumo de es uno de los
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¿Qué es la vaginitis y qué debe hacer ante este problemse a?
La “Vaginitis” es un término médico que describe diciones que causan la infección o la inflamación varias conna. Se refiere a la inflamación de la vagivulva (los genitales externos tanto de la vagina como de la femeninos). Estas pueden ser resultado de una infección causadacondiciones ecosistema vaginal ha sido cambiado por ciertas porque el nes como antibióticos, hormonas, preparativos medicaciovos (oral y tópico), duchas, anticonceptietc. Ante esto es importante acuda a su ginecólogo que de confianza para recibir to más apropiado para el tratamiencombatir el problema.
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