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UNO DIARIO
CIRCULACIÓN NACIONAL
LIMA, SÁBADO 5 DE SETIEMBRE DE 2015
PRECIO S/. 1.00 AÉREA S/. 1.50
Vida natural
LORETO DEMANDA A HUMALA PROMULGACIÓN
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diarioUNO.pe
Es cierto que hoy en día es mucho más probable sufrir de enfermedades al corazón o de presión alta, ya que los alimentos que mayormente encontramos a nuestro alcance son los menos saludables; esto y la vida sedentaria son un camino directo a un estilo de vida poco saludable. Si consumes diariamente los siguientes alimentos que el Club Médico Deportivo Bodytech te recomienda, tu salud lo agradecerá.
SÁBADO 5 DE SETIEMBRE
1
Niegan que Ley sobre Lote 192 viole legalidad
Director: César Lévano
[ Política 4, 5 ]
MANIOBRA PARA ELUDIR A LA JUSTICIA
. Avena: Es un cereal indispensable para nuestra salud que nos ayuda a disminuir el colesterol, puesto que tiene un alto contenido en fibra soluble, haciendo que disminuya la absorción de grasa y azúcar en sangre. Unos 30 gramos de avena aportan 0,75 gramos de beta-glucanos, que son útiles como agentes de textura y suplementos de fibra soluble. Por eso es recomendable consumir tres raciones al día: un bol de avena o dos rebanadas de pan de avena.
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. Estanoles Vegetales: Los estanoles y esteroles vegetales se encuentran naturalmente en los vegetales de hoja verde, el aceite vegetal, los frutos secos y las semillas. Todos éstos trabajan copiando al colesterol y compitiendo con él para ser absorbidos por el estómago. Es casi imposible obtener suficiente de éstos.
3
. Almendras y Frutos Secos: Las almendras como
Alimentos para controlar el colesterol
Los beneficios de las moras.
casi todos los frutos secos contienen antioxidantes (vitamina E y polifenoles) que pueden ayudar limitar la oxidación del colesterola que se pega a las arterias. Un estudio demostró que ingerir dos puñados de almendras al día es suficiente para obtener una diferencia real en algunos casos.
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. Proteína de Soja: Según diversos estudios, se cree que la proteína de soja y otras proteínas de legumbres reducen la cantidad de colesterol que se produce en el hígado.
Por qué consumir cereales.
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Demandan al Congreso celeridad para tratar acusación constitucional a García por los narcoindultos y otros casos advierten que jefe aprista maniobra para eludir a la justicia. [ Política 3]
Lima demanda recursos para afrontar El Niño
[ Nacional 15 ]
DE 2015
DERROTA DUELE PERO SIRVE
Perú cayó ante rival exigente
[ Deportes 24 ]
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Guatemala vota mañana, con presidente preso [ Mundo 21 ]