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LIMA, SÁBADO 3 DE ENERO DE 2015
DIARIO
ESPECIAL:
VIDA NATURAL
Director:
Vida natural
EL MARAVILLOSO aporte de la COCONA a la salud
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SÁBADO 3 DE ENERO DE
2015
TODO LO BUENO
que ofrece la
REMOLACHA
Ocho alimentos para recuperarse
Para Jamee Guerra, nutricionista Deportivo Bodytech, mantener del Club Médico constante con líquidos claros una hidratación que no contengan calorías “como el agua o el té para recuperar el cuerpo verde”, es importante de los excesos de fin de año. Por esta razón presentamos desintoxicar tu cuerpo naturalmentocho alimentos para e:
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. Yogures. Descremados y sin repoblar la microflora intestinal,azúcar añadida, permiten beneficiando el crecimiento de bacterias benéficas. Además su contenido de proteínas es importante y de nueva calidad, lo que permite reparar la masa muscular.
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. Limón. Es un potente alcalinizante, lo que permite la sangre no sea muy ácida, que de las proteínas corporales manteniendo así las funciones que permiten la detixificacion . . Té verde, potente antioxidante por el gran contenido de flavonoides. Combate el estrés oxidativo generado el exceso de comidas y por alcohol.
LUEGO DE LOS EXCESOS por las fiestas de fin de año, es necesario brindarle al cuerpo lo que necesita para su recuperación. ¡Tome nota!
. Manzana. Todas las frutas son importantes para ayudar cuerpo a desintoxicarse al más manzanas que son alimentos rápidamente, en especial las ricos en pectina, que disminuye la absorción de grasas y colesterol.
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. Ajo. Alimento funcional por su contenido de alicina, sustancia que le brinda la facultad depurativa, que actúa contra numerosos virus y bacterias.
. Betarragas. Fuente de vitamina C que contribuye eliminación óptima de toxinas, a la cuida el hígado y puede ayudarlo a recuperarse luego de una fuerte ingesta de alcohol. . Brócoli. Una de las verduras más importantes en la ta por su alto contenido dieen vitamina C y por su facultad diurética, es un gran desintoxican te pues ayuda a eliminar toxinas como radicales libres entre otros. . Arándanos. Son perfectos para eliminar toxinas y así desintoxicar el cuerpo liberándolo de distintas bacterias, la forma más fácil de consumirlos es en jugos.
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César Lévano
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