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UNO
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LIMA, SÁBADO 2 DE MAYO DE 2015
DIARIO
DE CIRCULACIÓN NACIONAL [ Política 4 ]
EN EL CALLAO HAY VIVIENDAS INUNDADAS
Oleajes anómalos en 23 puertos
Director:
Vida natural
El vapor es el mejor
PRECIO S/. 1.00 AÉREA S/. 1.50 11
diarioUNO.pe SÁBADO 2 DE MAYO DE
aliado en estos tiempos
ESPECIAL: C
ocinar los alimentos usando vapor, en lugar de freírlos, o sancocharlos, aporta asarlos muchas ventajas a la salud, es delicioso y disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares; al acompañar la dieta de ejercicios, podremos mantener saludable. Cuando escuchamos una vida cocina al vapor pensamos en dos cosas: en comida oriental y en comida baja bien es cierto, ninguna de en calorías, si alejada de la verdad, la las dos ideas está cocción es muy usada en la gastronomía al vapor japonesa, china, tailandesa, entre otras y es una de las formas más efectivas de que están contraindicad ahorrar calorías as, por razones de salud, o si tratamos de perder peso. Aquí te presentamos algunos tips hacer del vapor el mejor de interés para aliado.
MÁS ALLÁ DE QUE LE DA UN SABOR EXQUISITO a la comida, cocinar al vapor es un gran beneficio para nuestra salud.
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9
Ponte bella en tu día
Mamá
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. El pescado suele quedar más jugoso: Si se lo cocina al vapor, sobre todo si se trata de salmón, atún, tilapia aconsejable es cocinar trozos o trucha; lo grandes, pues, de lo contrario, pueden quedar resecos. . La carne de res tiene más usa el vapor en su cocción, sabor: Si se que se la condimente antes es importante de empezar a cocinarla, con hierbas aromáticas y aceite de oliva.
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. En el caso de las verduras: es cortarlas en trozos iguales,Lo mejor así todo estará listo al mismo tiempo. son aptas para ser cocidas Las verduras excepción de las que tienen al vapor, con hojas grandes como acelga y espinaca.
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. Cocinar al vapor ahorra tiempo: No es necesario dar la vuelta a la ya que el vapor las cocina carne y verduras, uniformemente. Lo mejor es usar una olla de bambú.
César Lévano
2015
SANDÍA: LA REINA DE LOS NUTRIENTES El 92% está compues
to de agua lleno de una buena nutrición y solo el 8% está salud. Tiene tantos beneficio y beneficios para la s que es hora de que los conozcasque consideramos .
HOY LISTA DE GANADORES
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