Grikių ir vištienos apkepas už 6 Eur

Reikės:

3kiaušiniųCLEVER; 100 ggrikių kruopų CLEVER;

1 didelės morkos CLEVER;

2vištienos ketvirčių CLEVER; 10 g druskos, pipirų; saujelės petražolių.

Grikiai CLEVER

Skanu ir sveika!

Naudojant kūrybiškai, iš grikių kaskart galime sukurti naujus derinius.

Gaminimas:

1. apverdame vištienos ketvirčius, mėsą nuimame nuo kaulų ir susmulkiname;

2. išverdame grikius vadovaudamiesi virimo instrukcija, nurodyta ant pakuotės;

3. sutarkuojame morką ir apkepiname keptuvėje;

4. viską sumaišome su plaktais kiaušiniais ir kepame orkaitėje 30 min;

5. apkepą puošiame smulkintomis petražolėmis.

Gyvenk sumaniai!

Norint sutaupyti daugiau, gamintis namuose neužtenka – taip pat yra svarbu suplanuoti savo patiekalus. Savaitės maisto planas – itin geras būdas garantuoti patiekalų įvairovę. Nešvaistykite maisto. Kuo mažiau maisto išmesime – tuo daugiau sutaupysime ir tuo geresniame pasaulyje gyvensime.

Naminis migdolų pienas

Jei planuojate su vaikais kepti sausainiukus su migdolų riešutais, pasigaminkite iš jų ir naminio migdolų pieno! Migdolus iš vakaro užpilkite vandeniu, iš ryto išbrinkusius riešutus perplaukite ir susmulkite bei suplakite plaktuvu kartu su vandeniu. Užtruksite tik 10 minučių ir mėgausitės gardžiu, maistingu bei sveiku gėrimu!