l Lillehammer l
Gausdal
l
Øyer / Tretten l Fåvang
TIMEPLAN Terminstart 21.08.2023
HÅKONS HÅKONS HALL SPORTSSENTER HALL SPORTSSENTER, / MOAVEGEN LILLEHAMMER 36, LILLEHAMMER TORSDAG
FREDAG
BASISROM 1 11.00–12.00
MANDAG
BASISROM 1 11.00–12.00
TIRSDAG
UTE 12.00–13.00
SPINNING - Moavn. 36 11.00–12.00 6)
SPINNING - Moavn. 36 17.00–18.00
Randi
Grete
Marianne
Randi
17.00–18.15
16.00–17.00
Solveig
Victoria
SPINNING - Moavn. 36 16.30–17.30
BASISROM 1 11.30–12.30 5)
SPINNING - Moavn. 36 18.30–20.00 2)
17.00–18.00 3)
Torunn
Randi
BASISROM 1 17.30–18.30
20.00–21.00
Sirkel soft
Yoga Soft
Vektstang intervall
Birkenspinn90 Åge
ONSDAG Dekktrening
Jympa
Spinn soft
Spinn distanse
STERKERE Katrine
SPINNING - Moavn. 36 17.15–18.15 3)
Spinn intervall
Ambulerende
Sirkel soft
Step explode
Sirkeltrening
Randi
Jorunn 18.30–19.30
Coreflex
Ingebjørg
Ellie
BASISROM 1 18.15–19.15
19.30–20.30
Vektstang soft
Multitrening
Katrine
AMBULERENDE
Lotta
Du møter ulike trenin gsledere og treningsintensiteter fra gang til gang. Oppdatert ove rsikt finner du i appen og på ww w.lillehammer.fris kissvettis.no
HALLEN 18.30–19.30 1)
Enkeljympa Gunn BASISROM 1 19.30–20.30
Yoga June 1)
Oppstart 5.9. 2) Oppstart 18.9. 3) Oppstart 19.9. 4) Oppstart 28.9. 5) Oppstart 12.10.
6)
Fram til 5.10.
FRESKUS FRISKLIVSSENTER, FÅVANG MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
SPINNING 18.00–19.00
SAL 18.00–19.00
SPINNING 18.00–19.00
SAL 18.00–19.00
Åsne
Lene B
Synnøve/Gerd
Synnøve
Spinn intervall
Jympa soft
Spinn distanse
SAL 19.00–20.00
SAL 19.00–20.00
Berit Aa
Berit Aa
Sirkeltrening
FREDAG
Step
Coreflex
ØYERHALLEN / SOLVANG SKOLE, ØYER – TRETTENHALLEN MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
ØYERHALLEN 19.00–20.00
SOLVANG SKOLE 19.00–20.00
TRETTENHALLEN 19.00–20.00
Ragnhild
Ragnhild
June
Jympa soft
Multitrening soft
FREDAG
Multitrening soft
GAUSDAL ARENA / FJERDUM SKOLE, GAUSDAL MANDAG SPINNING 18.00–19.00
Spinn distanse Lene N.K. FJERDUM SKOLE 18.15–19.15
Jympa
TIRSDAG HALLEN 18.45–20.00
Sirkeltrening intervall til 31.10.
ONSDAG DANSESAL 19.00–20.15
Vektstang intervall
20.15–21.30
Tove L
Vektstang Imelda
19.30–20.30 6) 7)
Step
Oppstart 28.8. Oppstart Uke 41
Frida
SPINNING HÅKONS HALL HAR FLYTTET
NB!
Ambulerende DANSESAL 18.30–19.30
Sirkeltrening intervall fra 7.11.
19.30–20.30 6)
Yoga
FREDAG
Birgit
Birgit og Sidsel
Frida
TORSDAG SPINNING 18.00-19.00 7)
Vi har inntil videre flyttet våre spinningtimer fra Håkons Hall til Moavegen 36, tidligere Gjenbruket.
NYHETEN – STERKERE – timen for deg mellom 15 og 30 år med funksjonsnedsettelser, og som ønsker å trene tilrettelagt styrketrening i gruppe. Ta kontakt med kontoret ved spørsmål.
Vil du vite mer om våre gruppetreninger? Her er informasjon www.lillehammer.friskissvettis.no Vi har også kombikort med Freskus frisklivssenter. Ta kontakt der for å inngå avtale.
VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE AVTALE 1 n Dekk1 n Gudbrandsdølen Dagningen n Kiwi Stampa n Sparebank1 Gudbrandsdal n Sport1 Strandtorget
AVTALE 2 n Annes klær n Belsvik n Kiwi Fåvang n Kiwi Gausdal n Kiwi Øyer n Kronen Frisør n Mesna Fargehandel n S&O Grimstad n Sport1 Gausdal n Sport1 Ringebu
ANDRE n Birken n Freskus frisklivssenter n Ingalåmi
Friskis GO – for deg som er medlem så du Vi oppfordrer deg til å velge Friskis&Svettis kan trene der du er! For å få tilgang må du ha aktivitetskort som Lillehammer som din GRASROTMOTTAKER når du tipper. Da støtter du din F&Sgjelder lenger enn 1 mnd. Ta kontakt med forening uten at det koster deg noe ekstra. kontoret for å få tilsendt kode. OPPGI ORG.NR: 978 708 935 KONTAKT OSS
Friskis&Svettis Lillehammer Idrettens hus Kleivbakken 9, 2618 Lillehammer
Daglig leder 995 35 036 - Randi Hoff lillehammer@friskissvettis.no www.lillehammer.friskissvettis.no