SZEZON: Őszi szelek

A zakuszkafőzések, lekváreltevések sűrű időszaka lassan végéhez érkezett, előkerülnek a kabátok, és a puha pokrócok is visszanyerték méltó helyüket a kanapékon. Az egyre korábban érkező sötétben gyakran kívánunk gyertyát gyújtani, kicsit elcsendesedni, és készülni a télre. Mivel tölthetjük ezeket az egyre rövidülő délutánokat? Néhány tippet összegyűjtöttünk.

Használjuk ki az őszi napsütést

Mehetünk sétálni egy közeli parkba, a sétatérre, vagy a Szamos-parton nézhetjük az alábukó kacsákat. De akár ellátogathatunk a Bükkbe is, ahol szeptember végén új parkosított erdőrészt adtak át pihenőhelyekkel és sétaösvényekkel, érdemes felfedezni ezeket, aki pedig még messzebb merészkedne a várostól, rengeteg szép kirándulóhelyet talál a közelben. Engedjünk a kísértésnek, hagyjuk hát, hogy a napsugarak kicsalogassanak a lakásból.

A béke szigete

Kávé, fahéjas kakaó, tea, forralt bor… mindenkinek megvan a kedvence, amivel szívesen bekuckózik a pokróc, paplan alá egy jó könyvvel. Aki nem annyira olvasósarokba húzódós típus, vagy inkább épp a családdal közösen pihenne egyet, a kedvenc filmével, sorozatával is behúzódhat a tévé elé.

Közösségi programok

Bár az elmúlt időszakban kicsit takaréklángon futnak a különböző események, érdemes olyan programot kitalálnunk időnként, ami feldobja a hétköznapjainkat. Szervezhetünk társasjátékestet, esetleg közös főzőcskézést a barátokkal, vagy akár össze is ülhetünk hétfő esténként kvízezni, beszélgetni, a lényeg az, hogy kimozduljunk a rutinunkból.

Figyeljünk magunkra

Az őszi hűvös napokon nagyon fontos, hogy magunkra is odafigyeljünk. A hidegebb időben könnyen megfázhatunk, ezért fontos immunrendszerünket is erősítenünk, jó meleg, citromos teával például nemcsak hogy megdobhatjuk a napi folyadékbevitelt, de egy kis C-vitamin-utánpótlást is adhatunk a szervezetnek. A méz és a különböző vitaminok is segíthetnek abban, hogy kikerüljük az őszi náthát, de ha mégis ágynak dőlnénk, ne aggódjunk miatta, adjunk időt a testünknek regenerálódni.