Ганна Шабанова
лікар-косметолог
dr.ashabanova
1
Чітко визначте свою мету.
Запитайте себе: «Чому я хочу вивчити англійську?». Чітка мета – перший крок до успіху. Замість абстрактних формулювань на кшталт «просто знати», сформулюйте
конкретне завдання – скласти іспит, пройти співбесіду чи підготуватися до подорожі.
Поставте реалістичний дедлайн і періодично
нагадуйте собі, чому це важливо.
2
Дотримуйтесь дисципліни.
Найголовніше у вивченні будь-якої
мови – дисципліна. Регулярні заняття дозволяють краще засвоювати інформацію та створювати стійкі нейронні зв’язки. Виділіть хоча б 15–30 хвилин щодня для практики. Поєднуйте різні види діяльності: читання, аудіювання, говоріння та письмо. Такий баланс значно прискорить ваш прогрес.
3
Оберіть місце для навчання.
Комфортне та надихаюче місце може стати чудовою мотивацією для навчання.
Це може бути затишне кафе, бібліотека або коворкінг.
Відстежуйте свій прогрес.
Прогрес мотивує! Під час вивчення мови регулярно проходьте онлайн-тести, отримуйте зворотний зв’язок від викладача чи репетитора або використовуйте додатки, такі як Quizlet, Babbel чи Memrise. Маленькі перемоги надихатимуть вас продовжувати рухатися вперед.
Знайдіть джерело натхнення. Іноді мотивація
визначити сильні й слабкі сторони, побачити захворювання або важку ситуацію. Я приділила багато часу й уваги вивченню частот та
їхнього впливу на людину. Той факт, що вода, на яку говорять хороші слова, замерзає в чіткі
й красиві структури, а вода, на яку говорили
образливі слова, не мала структури взагалі
або була зруйнована, привів мене до висновку, що, по суті, слово – це вібрація, свого роду
частота, енергія. Якщо все є енергією, то –«ми» є «все», і «все» є «ми» одночасно.
Пам’ятаєте експеримент із фізики, коли частка перетворюється на хвилю? Мій аналітичний мозок отримав поштовх до глибшого вивчення вібрацій, частот, енергій, часу,
Основні методики у
Методика вибирається залежно від психоти-
пу та стану людини, яка звернулася. Це можуть
бути: системні розстановки, КТП, техніки НЛП, робота через тіло (психосоматика). Але запити теж різні: не знаю, чого хочу, низька само-
оцінка, страхи різного роду – від страху бути
засудженим до панічних атак, ПТСР. «Божественне Вирівнювання» – цілительська техніка
досягти.
того, що ти прописуєш, збувається. Я задаю собі питання: «Яким
я
бути для людей, які обирають мене? Що може бути ще краще?» Практикую вдячність і веду
Дорогі читачки!
Дорогі, любі, незламні!
Вітаю з різдвяно-новорічними святами!
Нехай у старому році залишаться невпевненість, страх і
хвороби, а новий принесе мир, впевненість, стабільність, успіх, гармонію, здоров’я і радість!
Нехай наша Перемога настане якомога швидше!
Hanna Semenova
Estetická kozmetológia
• Апаратна косметологія.
• Prístrojová.
• Kozmetológia.
• Мейзотерапія.
• Mezoterapia/Peeling.
• Masaz.
Дякую нашим захисникам за можливість святкувати цей Новий рік! к.т.+380501090738
28 ЗДОРОВА Я
Ментальне
Новорічна магія від StyleCandles
Як гіпнотерапія допомагає
для вашого спокою Як упоратися зі стресом
Харкові
фінал всеукраїнського фестивалю
Міс & Містер Харків»
та «Kharkiv Fashion Kids»
Піжама – ідеальний подарунок
для будь-якого віку та статі Зимові
сутності.
себе. Нерозуміння свого стану, своєї ролі змушувало запитувати: «Чому я не можу радіти?
Що зі мною?»
Щира молитва відкрила мені шлях: я натрапила на безкоштовний тиждень Рейкі в Instagram. Уже маючи певний досвід із цією енергією, я вирішила глибоко вивчати тему, щоб допомогти собі та батькові, який 40 років страждав від кашлю. Провела 10 енерго-сесій – і кашель зник.
Після завершення навчання на Майстра-вчителя Рейкі я почала ділитися своїм досвідом. Що таке Рейкі та як вона
працює?
Рейкі – це японська практика енергетичного зцілення, яка відновлює баланс у тілі, розумі та душі.
1. Втрата енергії та емоційне виснаження.
2. Стрес, тривожність, страх.
3. Проблеми у стосунках.
4. Пошук свого шляху.
5. Психосоматичні прояви.
6. Бажання підтримати близьких.
7. Панічні атаки, депресія, безсоння.
8. Пошук і збільшення доходу.
Моя мета – дати жінкам внутрішню силу, любов до себе й впевненість у тому, що вони здатні змінити своє життя.
Чому варто звернутися до мене?
Я пройшла трансформаційний шлях і знаю, як допомогти іншим.
Почніть із маленького кроку: запишіться на енергосесію. Після першої зустрічі ви відчуєте легкість, спокій і появу сил.
Мрієте про більше? Спробуйте навчання
Я завжди була зацікавлена
в медицині та естетиці,
тому вирішила поєднати
ці два напрямки. Спочатку
працювала в медичній
галузі, але зрозуміла, що
косметологія дозволяє мені
реалізувати свої інтереси в
догляді за зовнішністю людей,
покращувати їхню самооцінку
та впливати на їхнє
самопочуття. Це вирішальним
чином змінило мою кар’єрну
траєкторію, і я не шкодую про
свій вибір.
Зміни професійних інтересів
та індустрії краси З роками індустрія краси, безумовно, зазнала великих змін. Поява нових технологій, методик і препаратів дозволила зробити
косметологію не лише ефективнішою, але й безпечнішою. Я особисто все більше цікавлюся інноваційними безопераційними процедурами, такими як
Нові запити від клієнтів З часом запити змінюються. Люди стали більш обізнаними щодо можливостей сучасної косметології, тому зростає попит на персоналізовані процедури, що включають комплексний підхід. Також я помітила збільшення інтересу до профілактики старіння: все
більше клієнтів приходять на профілактичні
процедури ще до того, як проблема стане очевидною. Іншими словами, люди хочуть підтримувати молодість, а не тільки боротися
з її втратами.
Мій подальший розвиток
у професії
Я планую продовжувати розвиватися в га-
лузі естетичної медицини, вивчаючи нові методики, технології
косметолога, я стежу за правильним харчуванням, фізичною активністю і, звісно, застосовую базовий догляд за шкірою: очищення, зволоження, захист від сонця. Не менш важлива внутрішня гармонія: я намагаюся підтримувати позитивний настрій, адже стрес і негатив можуть суттєво
оксиданти.
та
застосування вітамінів (наприклад, С, Е, А) у догляді допомагає зберегти пружність шкіри.
Профілактика старіння. Використання
Новорічна магія
StyleCandles
Я, Маргарита Мельниченко, –
засновниця бренду StyleCandles у місті Черкаси.
Основний напрям діяльності
мого бізнесу – виробництво
дизайнерських свічок і гіпсового декору.
Я розпочала цю справу у 2020 році, спершу створюючи продукцію для рідних і друзів.
Чотири роки працювала «для душі», а у 2024
році вирішила вийти на комерційний ринок.
Мій магазин активно розвивається
в Instagram і на платформі
Etsy.
Створюю унікальні
екологічні свічки
ручної роботи,
використовуючи
натуральні,
сертифіковані
матеріали:
соєвий віск,
ароматичні олії, дерев’яні або
бавовняні ґноти.
Гіпсові декоративні елементи
«Різдвяний пиріг» – теплі акорди ванілі, карамелі
У колекції більше 10 новорічних ароматів, які не залишать вас байдужими. Ви зможете обрати той, що створений саме для вас!
Як обрати свічки та аромати на Новий рік?
Свічки й аромати створюють святкову атмосферу та залишають незабутні спогади. Ось кілька порад:
1. Звертайте увагу на святкову тематику:
• Формові свічки у вигляді ялинок, зірок чи подарунків.
• Декоровані свічки зі святковими кольорами (золотий, червоний, білий).
2. Обирайте аромати, що асоціюються зі святом:
• Хвойні нотки: сосна, ялинка, евкаліпт.
• Цитрусові аромати:
апельсин, мандарин, грейпфрут.
• Пряні нотки:
кориця, гвоздика, мускатний горіх.
• Солодкі аромати: ваніль, карамель, імбирне печиво.
3. Враховуйте формат свічок:
• Свічки в склі та гіпсі: мають тривалий час горіння.
• Формові свічки чудово підходять для
декору.
• Свічки з дерев’яним ґнотом створюють ефект потріскування вогню.
4. Обирайте подарункові набори:
Свічки різних ароматів. Аромадифузори та святкове пакування. 5. Довіряйте якості ручної роботи: Натуральний віск (соєвий, бджолиний).
Безпечні аромати на основі ефірних олій.
Вітаю. Мене звати Оксана Пашко, і я допомагаю жінкам звільнятися
від внутрішніх бар’єрів, які
заважають рухатися вперед.
Знаю з власного досвіду: навіть найсиль-
ніші та найвпевненіші жінки часом стикаються зі страхами, емоційним вигоранням або
фінансовими обмеженнями. Як гіпнотерапевт
і коуч, я працюю з підсвідомістю, щоб допомогти вам повернути контроль над своїм життям і бізнесом.
Що таке гіпнотерапія і як вона працює?
Гіпнотерапія – це науково обґрунтований метод роботи з вашим підсвідомим. Уявіть, що ваша підсвідомість – це програмне забезпечення, яке керує звичками, страхами та переконаннями. Якщо програма
високу ціну за свої послуги або постійно відчуваєте стрес, це може бути
Практика
1.
4.
Як упоратися зі стресом
Стрес – природна реакція
на несприятливі фактори.
Завдяки стресу ми виживаємо, рятуємося, захищаємося. Але коли тривожні події не дають перепочинку, стрес починає руйнувати.
Пропоную спочатку поставити собі уточнювальні запитання, які допоможуть трохи заспокоїтися та зберегти самовладання:
• Чи можу я змінити ситуацію?
• Якщо «так», то які мої конкретні дії в цьому напрямку?
• Чи є зараз пряма загроза життю або здоров’ю?
• Якщо «так», то що я можу зробити просто
зараз для запобігання небезпеці?
• Якщо «ні», або подія вже сталася, то як я можу допомогти собі відновитися?
• Чи допомагає мені моя паніка, тривога чи напруга? Якщо «так», то в чому?
• Наскільки достовірна інформація, якою я володію?
Після того як ви чесно
відповісте на ці запитання, шукайте способи
Лояльні клієнти
не тільки повторно
купують, а й залучають
нових, рекомендуючи
ваш бренд друзям
і родині. Вони
стають вашими
прихильниками, які
допомагають просувати
бренд на ринку.
Лояльність клієнтів –
це не просто повторні
покупки, а довіра й
відданість бренду,
які часто коштують
дорожче, ніж початкова
покупка.
Як не пропустити можливості святкового сезону, щоб зміцнити зв’язки з
клієнтами?
Розробіть стратегію зміцнення зв’язків із
клієнтами завчасно!
Спробуйте такі методи:
• Персоналізація комунікації. Використовуйте дані з бази клієнтів, щоб створювати персоналізовані пропозиції
й святкові повідомлення. Персоналізація робить пропозиції більш привабливими.
Наприклад, включіть у лист спеціальні промокоди чи акційні пропозиції з акцентом на сезонність та ексклюзивність для конкретно-
го клієнта.
• Чудове обслуговування клієнтів.
Обслуговування клієнтів має бути на
високому рівні цілий рік, але у святкові дні його значення подвоюється. Створіть чек-листи з рекомендаціями, як обслуго-
вувати клієнтів та реагувати на їхні скарги.
Навчіть команду ефективно розв’язувати
проблеми, швидко пропонувати рішення, бути ввічливими й завжди орієнтованими
на допомогу.
• Бонуси та програми лояльності.
Святковий сезон – ідеальний час для
запуску чи оновлення програми лояльності.
Запропонуйте знижки, бонуси за покупки
та ексклюзивні пропозиції для постійних
клієнтів.
• Сезонні акції й заходи.
Організуйте заходи, які створять святкову атмосферу. Це можуть бути майстер-класи, зустрічі з ВІП-клієнтами або конкурси.
• Особливі святкові упаковки чи лімітовані серії продуктів. Такі рішення
Надсилайте спеціалізовані статті, відео або вебінари, доступні лише підписникам вашої розсилки.
• Тематичні майстер-класи чи тренінги.
Проведіть навчальні заходи, які допоможуть клієнтам розвивати навички та планувати наступний рік.
• Передсвяткові вечірки.
Організуйте неформальні зустрічі, щоб зміцнити довіру клієнтів.
• Тематичні кампанії в соцмережах.
Наприклад, конкурси або челенджі, де клієнти зможуть виграти призи за відгуки.
• Партнерські святкові колаборації.
Співпрацюйте з іншими брендами, щоб
створити спільні пропозиції.
• Сувеніри чи подарунки.
Невеликі сувеніри з вашим логотипом (блокноти, календарі, кава) підвищують прихильність клієнтів.
Святковий сезон – це чудова нагода проявити турботу про клієнтів. Інвестиції в лояльність клієнтів окупаються зростанням продажів і створенням стійкого бренду.
Кожен задоволений клієнт
Ми часто чуємо, що краса
Пані Наталю, який прорив, на ваш погляд, був найважливішим в області антиейдж цього року?
Найважливішим проривом цього року я вважаю розвиток технологій, які дозволяють глибше впливати на клітини шкіри, відновлюючи їх природні функції. Це включає використання інноваційних процедур, таких як генетична терапія та мікробіомна косметика.
Які найпопулярніші процедури та продукти обирали ваші клієнтки у 2024 році?
У 2024 році серед моїх клієнток особливою популярністю користувалися програми
детоксикації на основі продуктів Herbalife.
Це не тільки спосіб очистити організм, але
й можливість запустити оновлення клітин, що дуже важливо
порівнянні з минулими роками?
помічаю, що жінки стали більш усвідомлено ставитися до догляду за собою, розуміючи, що профілактика набагато важливіша за
бороьбу з ознаками старіння. Комплексний підхід до харчування, догляду та способу життя став трендом.
автор: штучний
інтелект чи
людина?
Штучний інтелект (ШІ) стає невід’ємною частиною сучасного
життя, проникаючи в різні
аспекти повсякденності й
покращуючи її багатьма
способами. Застосування
ШІ охоплює широкий спектр
сфер: технології, безпеку,
медицину, освіту, торгівлю,
енергетику, бізнес, фінанси, юриспруденцію, рекламу, маркетинг та ін.
на тему «Штучний інтелект і авторське право».
То хто ж є автором згенерованого зображення:
ШІ чи людина, яка поставила запит?
Правове регулювання ШІ
Правове регулювання штучного інтелекту в
Україні – це тема, яка перебуває на стадії розвитку. В Україні відбуваються важливі кроки щодо формування законодавчих рамок для регулювання цієї сфери. Стаття 2
Аби переконатися, що в згенерованому штучним інтелектом тексті немає плагіату, раджу застосунок для перевірки тексту, наприклад, Quetext.
Для перевірки на плагіат зображення, згенерованого ШІ, можна скористатися Google Reverse Image Search.
Варто акцентувати, що сьогодні не існує чітких, хоча б загальних, критеріїв визначення оригінальності згенерованого тексту, відео чи зображення. Проте, як свідчить
твір. Таким чином, штучний інтелект не може
мати авторського права на згенеровані ним тексти, відео чи зображення, оскільки за
чинним законодавством України він не є
суб’єктом правовідносин загалом і у сфері
авторського права зокрема.
Оскільки сам штучний інтелект не є суб’єк-
том права, питання щодо
я перестала просто мріяти,
почала діяти
Страх успіху – це не рідкісне явище. Психо-
логи досліджують цей феномен уже трива-
лий час. Зокрема, психолог Абрахам Маслоу
говорив про те, що люди часто мають «страх
власної величі» або «страх самореалізації».
За його словами, багато хто боїться власних можливостей, бо розуміє, що успіх вимагатиме від них нових зусиль і змін.
Мій досвід страху перед
успіхом
Мій шлях до успіху розпочався з того, що я
крок
Я
також боялася взаємодії з людьми, яких вважала
цікавими та успішними. Моя невпевненість і
сумніви створювали бар'єри, що заважали мені діяти й змінювати своє життя на краще.
все змінилося, коли я вирішила взяти
життя під контроль.
невеликим, але важливим. Наприклад, я почала вивчати нові навички або брати на себе більше відповідальності на роботі. Це допомагало зміцнювати впевненість і показувало, що успіх не є чимось страшним або нездійсненним.
2. Візуалізація успіху. Дослідження, проведене професором психології Флоренс Дюрі, доводить, що візуалізація успіху
Я свідомо почала змінювати внутрішні
переконання, працюючи над позитивним сприйняттям власних досягнень і вмінь.
Терапія, спрямована на підвищення самооцінки, зокрема когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), дуже допомогла мені в цьому. 4. Навчання з невдач. Я зрозуміла, що невдачі – це не кінець шляху, а частина процесу навчання. Професорка Керол Двек, авторка концепції
«зростаючого мислення», наголошує на
важливості ставлення до невдач як до
можливостей для зростання. Я стала розглядати свої помилки не як свідчення моєї
невідповідності, а як джерело досвіду, що
наближає мене до успіху.
Результати мого шляху
Моє життя значно змінилося з того часу, як я прийняла рішення діяти. Свої емоції, страх і невпевненість я перетворила на творчість і особистий розвиток:
• Знайшла роботу своєї мрії, де відчуваю себе успішною та реалізованою.
• Займалася волонтерством, керувала
проєктом, який з моєю допомогою
підтримав близько 4 тисяч людей.
• Записала три аудіозбірки власних
віршів і опублікувала їх на своєму YouTube-каналі.
• Створила три акустичні альбоми з
авторськими піснями.
• У 32 роки вступила до музичної
школи на клас гітари.
• Пройшла близько 10 навчальних
курсів із проєктного менеджменту, маркетингу, розробки продуктів та
акаунт-менеджменту.
• Прослухала понад 50 мотиваційних
книг, що допомогли
що зміни завжди супроводжуються невизначеністю, але це не причина уникати їх. Успіх – це зміна, і вона завжди приносить нові виклики. Важливо прийняти це й підготувати себе до адаптації.
2. Розділіть великі цілі на менші завдання. Щоб не відчувати тривогу від масштабу своїх амбіцій, розділіть їх на маленькі завдання. Це дозволить зробити перший крок і відчути контроль над процесом.
3. Зверніть увагу на своє оточення. Люди, з якими ми спілкуємося, сильно впливають на наше сприйняття успіху. Варто оточити себе тими, хто підтримує ваші амбіції та розуміє, що успіх – це процес, а не результат.
4. Визначте своє «чому». Зрозумійте, чому ви прагнете до успіху. Справжні мотиви допоможуть подолати страх і стануть джерелом натхнення. Коли ви усвідомлюєте, що ваші дії мають глибокий сенс і ведуть до реалізації
відступає.
5. Практикуйте самосприйняття й самооцінку.
Важливо розвивати позитивне ставлення до себе, навіть якщо ви ще не досягли всіх своїх цілей. Психологічні дослідження показують, що люди з високою самооцінкою легше адаптуються до змін і сприймають успіх без зайвих сумнівів. Страх успіху може стати серйозною перешкодою на шляху до досягнення цілей, але його можна подолати,
Ментальне здоров’я
важливе
Піклуватися про себе
не забаганка,
а необхідність.
В останні кілька десятиліть стало прийнятним і навіть модним
своє
здоров’я
правильного
харчування та фізичних вправ удома чи в
спортклубах.
Але лише нещодавно
люди почали
замислюватися, що ментальне
також
А у
умовах
більше.
не працює» Як підтримувати ментальне здоров’я, усі вже не раз читали. Зазвичай радять дбати про режим сну, уникати стресових ситуацій або хоча б навчитися адекватно на них реагувати, збалансувати харчування, налагодити
гормональний фон, мати достатню фізичну активність. Це зрозуміло, але часто кажуть, що не допомагає. Так і є.
Будь-які інструменти гарно
виглядають у ящику.
Але вони ефективні
лише тоді, коли ти ними
користуєшся. І до того ж –
використовуєш правильно.
Якщо ти пообіцяєш собі вставати о 6 ранку, бігати на стадіоні тричі на тиждень, їсти броколі замість тістечок, то в момент, коли зірвешся,
«Психологія ваги». Цікаво, що серед учасників цих програм 90 % мали порушення сну. Наукові дослідження свідчать, що люди з розладами сну на 50 % частіше страждають від ожиріння. Як сертифікована консультантка з розладів сну, я включила обов’язкову роботу з цим аспектом у програми. Паралельна робота зі стресом, психологічними причинами та сном допомогла учасникам схуднути, позбутися емоційного переїдання, покращити психоемоційний стан і самопочуття.
Чому
неможливо схуднути?
1
Якщо ви не спите, вам потрібно чимось
займатися, і найчастіше це – їсти. Недостатній сон знижує рівень гормону лептину (він відповідає за відчуття насичення) на 15 % і підвищує рівень греліну (гормон, що стимулює апетит) на 15 %.
2
Наукові дослідження підтверджують:
кожна година втрати сну протягом років збільшує індекс маси тіла майже на 2 одиниці.
3
Мелатонін, відомий як «гормон сну»,
починає активно вироблятися з 22:00 до 3:00. У цей час рівень кортизолу (гормону стресу) знижується. Якщо ви не спите,
кортизол залишається високим, стимулюючи
вироблення інсуліну, який у нормі має бути
низьким. Постійно високий
на вихідних?
Це поширена помилка. Люди, які сплять у будні менше 8 годин, а на вихідних – 10–12, лише порушують свій режим. «Банку сну» не існує, висипатися потрібно щодня.
Як допомогти собі
налагодити сон і схуднути?
1
2
Притримуйтеся режиму сну. Лягайте о 22:00 і спіть не менше 8 годин.
Дотримуйтеся гігієни сну: відмовтеся від гаджетів за 2 години до сну, забезпечте темряву, тишу й прохолоду в кімнаті.
3 Впровадьте
трав’яний чай, масаж чи медитацію.
4 Подбайте про комфорт:
5 Налагодьте харчування: легка вечеря за 2–3 години до
6
Можливо, ви перебуваєте поруч із чо-
ловіком, який вас знецінює, і ви давно вже
стали «зручною», а не коханою дружиною.
Самотність і відчай
А можливо, ви самотня й очікуєте, що
кожен наступний чоловік скаже вам: «Яка ти
красива й успішна». Але на ранок наступного
дня його вже немає.
Або вам 30–35 років, а ви все ще живете
з мамою? З вашою мамою, яка знає про вас
усе (що їсти, з ким дружити, з ким зустрічатися). То це погана заміна. Поруч має бути чо-
ловік, з яким ви плануєте спільне майбутнє: подорожі, народження і розвиток своїх дітей.
Ви все тримаєте в собі – це створює самот-
ність і відчай. Коли ж ви втратили зв'язок із собою?
Вихід є
І ви не знаєте, чому до 40 років «відростили» міому, кісту, онкологію?
Ви все давно знаєте. Хочете зупинитися, навчитися проявляти злість і відштовхнути старе життя, щоб створити нове, але... як у
дитинстві, завмираєте від страху.
Ви справді здалися? Вихід є! Головне –ваше рішення!
та сутності, що спотворюють реальність і призвели
собі повноцінне життя без жертви та знецінення, де ви щаслива й успішна, кохана й цінна? Запрошую в терапію! Валентина Осмолович, холістичний терапевт, навчання
Різниця між тими, хто відчуває
синдром самозванця, і тими, хто його не відчуває, полягає
у впевненості в собі. Щоб
розвинути її, почніть зміцнювати
внутрішню силу.
Визначте свої сильні сторони
Ваші здібності – це джерело заслуженої впевненості. Коли ви занижуєте оцінку своїх
навичок, ви позбавляєте себе можливості реа-
лізувати те, що вам дійсно під силу. Задумайтеся: у чому ви хороші? Які завдання вирішуєте
навіть якщо вони здаються вам незначними.
цінність
Кожна людина унікальна, і в кожного є свої сильні сторони. Усвідомлення своєї значущості допомагає набути впевненості, яка
надихає на дії. Важливо зрозуміти, що ваша
думка й зусилля мають значення.
Працюйте над самооцінкою
не поліпшити одними афірмаціями
Порівнюйте себе тільки з тим, ким ви були вчора.
Синдром самозванця – це всього лише внутрішній голос, який намагається вас утримати від того, щоб розкрити свій потенціал. Замість того, щоб застрявати в сумнівах, спрямуйте цю енергію на творчість. Письменництво, наприклад.
косметологію та
Ольга Альошкіна – лікар-косметолог міжнародного класу. Має багаторічний досвід у косметології. Трихолог-реабілітолог, провідний спеціаліст у нитьовому ліфтингу та інʼєкційних
методиках, лауреат ордену Королеви Анни «Честь Вітчизни», авторка методики «Lux 100»,
естетична реконструкція без хірургії.
Ольга Валентинівна, дякуємо, що знайшли час і погодилися на інтерв'ю. Вітаємо вас!
Розкажіть про себе.
Я – лікар-косметолог із 25-річним стажем.
Проводжу нитковий ліфтинг та ін'єкційні процедури. Використовую апаратні технології та
засоби догляду для підтримки краси, здоров'я
зовнішнього вигляду жінок.
види контурної пластики наразі є найпопулярнішими та які з них вважаються бестселерами?
Найпопулярнішою є полімолочна кислота, а також я б виділила нитковий ліфтинг. Це, так би мовити, сумісні програми, які я застосовую для реконструкції шкіри й обличчя.
Нам відомо, що ви підтримуєте естетичну
реконструкцію обличчя без хірургічного
втручання та навіть розробили авторську
програму. Розкажіть детальніше.
Це методика «Lux 100», за допомогою якої я
повністю реконструюю зовнішність жінки. Підбираю індивідуальні комбінації процедур і додаю
показаннями. Порада від вас: як зберегти молодість і красу?
Щоденний догляд є обов'язковим. Систематичні процедури у косметолога й домашній догляд доповнюють один одного. Ми створюємо індивідуальний кейс і працюємо за ним. Він включає підтримання водного балансу, дотримання режиму дня та відпочинку.
TOP PREMIUM CLUB
Тетяна Хрустальова
про психологію і Таро Марія Воробйова
Таропсихолог – новий
напрямок у сфері езотеричних практик. Ми запитали про нього у Тетяни Хрустальової, що є експерткою з Таро та трансформаційних ігор.
задач через знання принципів роботи людської
запити:
• як визначати свої цілі й досягати результату, • що для цього потрібно. Обожнюю взаємодію з людьми. І те, як в них змінюється вираз обличчя,
mariya_vorobiova_
Робочий день топового б'юті-експерта в середньому триває 8–10 годин, в залежності від клієнтської бази та навичок.
Топ пропонованих процедур:
• косметолог, пілінги та догляд,
• нарощування вій,
• перманент + ламінування брів,
• маникюр + педікюр,
• курс масажу.
Що дратує у роботі б'юті-експерта:
• запізнення клієнтів
більше ніж на 30 хвилин,
• відміна запису по факту,
• неявка клієнта без попередження.
Час відкрити курси Вирішила ділитися досвідом та відкрити власні курси, коли в мене було вже 130-150 клієнтів в місяць і достатньо знань для того, щоб ними ділитися з іншими.
2024 GRAND PRIX
2024 GRAND PRIX
Top Мodel Kharkiv Fashion Kids 2024 GRAND PRIX
Top Мodel Kharkiv Fashion Kids –Open 2024 GRAND PRIX
Top Мodel Kharkiv Fashion Kids 2024 GRAND PRIX
Top Мodel International Kharkiv Fashion Kids – Open 2024 GRAND PRIX
Обрати
Моделі піжам для жінок:
• Класична модель – комплект із сороч-
ки на ґудзиках і штанів вільного крою.
Така модель актуальна як взимку, так і влітку. Її можна використовувати як
піжаму або домашній костюм.
• Літня піжама – це маєчка з шортиками або штанами. Її можна доповнити халатиком-кімоно чи обрати варіант із футболкою або топом.
• Зимова піжама – теплий і затиш-
ний комплект із довгими штанами й сорочкою.
• Вишукана зваблива піжама – спокусливий образ, який завжди доречний для кожної жінки.
Піжама – чудовий подарунок і для чоловіків, і для закоханих пар будь-якого віку, і навіть для цілих родин.
• Для пар: подаруйте парні піжами – це модний і стильний вибір.
• Для родини: піжами у стилі family look –чудовий подарунок для всієї родини.
Зимові прикраси
Зимові прикраси
Зима – це не лише час для теплого
одягу, але й можливість оновити
свій стиль за допомогою яскравих
аксесуарів. Цього сезону дизайнери
пропонують нам безліч цікавих
рішень, які допоможуть створити
неповторний образ.
Аксесуари додають родзинку й пікантність
до повсякденного образу. Ваше вбрання, навіть
улюблене, може з часом набриднути, і новий
аксесуар може вирішити цю проблему. На влас-
ному досвіді можу сказати, що люди звертають
ж буде модним цієї зими?
Головні убори. Шапки, кепі, капелюхи –все це буде актуальним. Особливо популярними стануть моделі
на це увагу й навіть роблять компліменти, якщо
вибір аксесуара вдалий і доречний.
Прикраси можуть додати звичайному стилю
оригінальності та зробити його унікальним.
У трендах цієї зими
популярні такі прикраси:
• намиста різноманітних форм, зокрема, у формі серця;
• чокери з натуральних каменів або
перлин;
• багатошарові намиста;
• поєднання золота та срібла в одному
виробі;
• кольорові великі камені;
• довгі сережки – яскраві та великі (чим більші, тим ефектніші);
• асиметричні сережки як артоб'єкти;
• каблучки з нальотом античності;
• наївна романтика з різнокольорових
намистин;
• брошки зі шкіри;
• браслети у формі місяця;
• ланцюжок на талію з різнокольорових намистин.
та
бейсболки з цікавими принтами.
Сумки. Цього сезону в моді як мініатюрні
через плече. Особливу увагу
звернути на моделі з незвичайними формами, текстурами та кольорами.
Хустки. Вони знову на піку популярності. Їх можна носити на голові, на шиї або навіть використовувати як пояс для сукні.
Відштовхуйтесь від свого стилю. Аксесуари мають підкреслювати вашу індивідуальність і доповнювати образ.
Зверніть увагу на колірну гаму. Аксесуари можуть бути контрастними або поєднуватися з кольором одягу. Не бійтеся експериментувати
«…Харків, мені
найпозитивніше прифронтове місто…»
Володимир DANTES виступив у рідному місті.
«Слухайте, я неймовірно радий, що нарешті
приїхав сюди не до друзів, а з концертом. Для
мене це було неймовірно важливо, і я дякую
вам за те, що ви прийшли. Я не розумію, чому
офіційного дозволу не надають виступати в
Харкові, адже є багато прифронтових міст, у яких можна виступати офіційно. Харків, мені здається, найпозитивніше прифронтове місто».
Такими словами концерт у Харкові розпочався. Далі – спогади про дитинство, роздуми та згадка про найбільш атмосферні місця. «…Харківʼяни повинні вибирати Харківʼян…»
«Харків, дякую вам велике. Коли ми приїжджали сюди, була
знаєте, Нью-Йорк.
повинні вибирати
Харківʼян. Знаєте, паралельно там щось вибухає, але в парку Шевченка просто саджають
квіти – це класно, і я в шоці. Я не бачив цей Харків, я не гуляв так. Він перебудований, як,
Ми, на жаль, сусіди, але я не хочу мати нічого спільного».
На концерті наживо пролунали улюблені треки, зокрема й ті, що були написані в Харкові: «Чуєш», «Кити», «Оля». А також нові треки: «Дура», «Ти – мій звір», «Губи у губах», «Руда вода».
«Дуже чекали на виступ у Харкові! Виросли
Загадування бажання
келиху шампанського
Історія ритуалу
Традиція загадування бажань на Новий
рік має давнє коріння. Шампанське стало
невід'ємною частиною цього ритуалу завдяки своїй символіці. Його іскристі бульбашки та
феєричні іскри уособлюють чари, надію на
майбутнє й початок нового циклу.
У момент, коли годинник б'є опівночі й
починається новий рік, заведено загадувати
бажання, вірячи, що вони обов’язково здійсняться. Бульбашки шампанського, як метафора здійснення бажань, піднімаються вгору, символізуючи прагнення до нових вершин.
відбувається?
Ритуал починається з того, що людина піднімає келих із шампанським у момент, коли годинник б’є північ. З кожною бульбашкою, яка підіймається вгору, загадуються бажання.
Головне: під час ритуалу важливо відкинути зайві думки та зосередитися на чистих
намірах, вірячи в здійснення задуманого.
Чим більше бульбашок у шампанському
піднімається на поверхню, тим більше шансів на здійснення бажання.
Варіанти ритуалів і ворожінь
із шампанським
1
Ворожіння з трьома бажаннями.
Загадуйте три бажання:
• одне – про особисте життя;
• друге – про кар’єру;
• третє – про подорожі чи саморозвиток.
Перед тим як підняти келих, зосередьтеся на цих бажаннях і вірте у їх виконання. Під час пиття шампанського відчуйте, як бульбашки «несуть» ваші мрії в майбутнє.
2
Загадати бажання на першій іскрі. Цей ритуал пов’язаний із моментом,
3
Ворожіння на стінках келиха.
Після того, як шампанське випито, уважно подивіться на стінки келиха.
• Яскраві сліди від бульбашок – знак удачі.
• Коло – символ гармонії.
• Лінії – передвісники успішних починань.
• Крапельки – знак приємних зустрічей.
4
її на дно келиха. Налийте шампанське, зосереджуючись на бажанні. •
Ворожіння з монеткою. Візьміть невелику монетку та покладіть
Гороскоп на 2025 рік: зірки приготували найкраще!
Овен
(21 березня – 19 квітня)
2025 рік для Овнів – це марафон успіху.
• Фінанси. Ви будете настільки впевнені в собі, що навіть банки захоплюватимуться вашою впевненістю.
• Кохання. Пройде через романтичний вихор, який надихне на сміливі вчинки.
• Пригода. Спробуйте щось нове – можливо, політ на повітряній кулі або відкриття бару на пляжі.
Телець
(20 квітня – 20 травня)
2025 рік для Тельців – це час комфортного достатку.
• Фінанси. Нові проєкти та вигід-
угоди підуть одна за одною.
• Кохання.
•
удвох.
• Пригода. Морська
Діва
(23 серпня – 22 вересня)
Діви, цей рік подарує вам нові можливості.
• Фінанси. Організованість і любов до порядку принесуть дохід.
• Кохання. Партнер оцінить вашу турботу, а для вільних – несподівані зізнання.
• Пригода. Подорож історичними місцями чи волонтерські проєкти стануть джерелом натхнення.
Терези
(23 вересня – 22 жовтня)
Терези, 2025 рік стане балансом у всіх сферах життя.
• Фінанси. Доходи завдяки творчості й співпраці.
• Кохання. Щирі розмови та нові романтичні знайомства.
• Пригода. Від Парижа до екзотичних островів –ваш вибір безмежний.
Скорпіон
(23 жовтня – 21 листопада) Скорпіони, у 2025 році ваша енергія досягне максимуму.
• Фінанси. Мрії про великі покупки чи грандіозні проєкти здійсняться.
• Кохання. Пристрасть і глибокі почуття
• Пригода. Гори, тропіки або місця сили чекають
• Фінанси. Зірки радять витрачати
Козеріг (22 грудня – 19 січня)
Козероги, 2025 рік подарує стабільність і впевненість.
• Фінанси. Ваші старанність і працьовитість будуть нагороджені.
• Кохання. Спокій і затишок у стосунках.
• Пригода. Додайте трохи яскравих моментів – подорож мрії або нове захоплення. Водолій
(20 січня – 18 лютого) Водолії, цей рік буде насичений відкриттями.
• Фінанси. Монетизуйте свої таланти.
• Кохання. Романтика, як у фільмах, – випадкові зустрічі та зізнання.
• Пригода. Експериментуйте з новими хобі чи польотами на повітряній
(19 лютого – 20 березня) Риби, 2025 рік стане