про ситуацію чи щось глибше?» Чітке розуміння допомагає пояснити свої почуття
партнеру.
2
Зробіть паузу. Якщо емоції зашкалюють, скажіть: «Мені потрібно заспокоїтися».
Це дає простір для конструктивного діалогу.
3
Говоріть чесно. Використовуйте «Я-висловлювання», слухайте партнера й шукайте спільні рішення.
4
Плануйте зміни. Разом визначте, як уникнути подібних ситуацій у майбутньому.
Як мовчання впливає на
емоційний клімат
Мовчання може здаватися способом уник-
нути конфліктів, але насправді лише накопичує напругу. Це часто призводить до сварок
чи відчуження.
Відвертість – це не звинувачення, а чесність із собою та партнером. Наприклад,
один клієнт боявся нерозуміння й роками
мовчав про своє невдоволення. Навчання м'якому діалогу змінило його шлюб. Говорити важливо навіть тоді, коли свої бажання
здаються неясними чи страшними. Перший крок – зрозуміти власні емоції. Мов
складне, але важливе питання, яке допоможе вам вирішити,
не викликаючи конфліктів?
твою роботу, але хочу більше часу разом». Обирайте правильний момент. Якщо партнер зайнятий, скажіть: «Коли в тебе буде час, хочу поговорити про важливу для мене річ». Підкріплюйте бажання прикладами. Наприклад: «Коли ти питав про мій день, я почувалася щасливою. Хотіла б більше таких моментів».
І найголовніше: розмови про бажання повинні бути регулярними. Не варто чекати, поки невдоволення накопичиться й виллється у сварку. Щира, відкрита комунікація – це основа міцних і здорових стосунків.
партнеру. Через роботу з емоціями, страхами й комунікаційними моделями
коучинг вчить створювати стосунки, де обоє
відчувають підтримку та прийняття.
І найважливіше – коучинг допомагає поба-
чити, як ви самі впливаєте на емоційний клімат
у парі. Це про відповідальність за свої реакції
та слова. Замість звинувачень ви починаєте ду-
мати: «Що я можу зробити, щоб наші стосунки стали комфортнішими для нас обох?» Саме
такий підхід і створює гармонію у парі.
Коуч-сесія – це можливість поглянути на
стосунки з іншого боку, знайти рішення для
гармонізації та покращення емоційного
клімату. На початку визначаються основні
джерела напруги, наприклад, страх відкрито
висловлювати почуття.
Коуч допомагає дослідити корені трудно-
щів через техніки, як-от «емоційна карта»,
де візуалізуються почуття, або «зворотний
діалог», що дає змогу побачити ситуацію очи-
ма партнера. Це сприяє розумінню, емпатії та усуненню нерозуміння.
близькість у стосунках – це не просто дар чи везіння, вона починається з чесності, з готовності говорити навіть про складне, з усвідомлення своїх потреб і сміливості озвучувати їх.
Кожен із нас має право на
стосунки, у яких нас чують, розуміють і підтримують.
Стосунки не можуть бути ідеальними, але вони можуть бути справжніми, якщо ви готові інвестувати час та енергію в їхнє
24
LiSA KRIOLINE –
CRYOTONIK допоможе регенерувати шкіру навіть у глибинних шарах без ін’єкцій. Завдяки потужній регенерації клітин ваша шкіра стає більш гладенькою, еластичною, зволоженою та сяючою зсередини. Поверніть
пружність
Cтворений для глибокого відновлення та
омолодження шкіри.
Ось його ключові переваги:
• Активна регенерація. Стимулює оновлення
тканини.
• Інтенсивне зволоження. Утримує во-
в глибоких шарах шкіри, роблячи її пружною та гладенькою.
• Натуральний склад. Містить вітаміни та амінокислоти, які допомагають
виглядати здоровою та сяючою. Довірте догляд за шкірою CRYOTONIK з
Здрастуй, 2025 рік!
Новий
Чому ви, з вашою освітою, змушені
важко працювати? Чому б не спробувати
заробляти головою, а не руками? Чому так
склалося – це вже не має значення. Важливо те, що можливості змін завжди поруч. Їх
треба помітити і використати.
Мене звати Тамара Карновська.
Я 15 років консультую людей у сфері страхування життя. За ці роки я допомогла багатьом відкрити для себе новий шлях і знайти стабільність. Я надаю підтримку тим, хто хоче спробувати себе у цій сфері, і допомагаю опанувати нову професію. Сьогодні я маю дозвіл консультувати у Німеччині, Польщі, Греції, Італії та Іспанії.
долучитися до нового
бізнесу. Консультаційна діяльність у сфері страхування життя може стати справою вашої мрії. Ця робота дає можливість
допомагати людям, заробляти гідні кошти та мати гнучкий графік. Ми з моїми бізнес-партнерами на-
даємо всю необхідну інформацію про
ризикове та пенсійне страхування. Наш
бізнес базується на правдивості, відкритості та бажанні зробити життя інших
людей кращим. Ви зможете працювати у своїй країні перебування і допомагати українцям, які так само,
ліч інструментів 3D, 5D і навіть 7D реальності.
Один із таких унікальних інструментів –тета-хілінг (ТХ). У своїй роботі я люблю використовувати тета-сесії.
Що таке тета-хілінг і як
він працює?
Вчені встановили, що за допомогою ТХ
можна:
• знизити рівень стресу та тривожності;
• досягти стану глибокого розслаблення;
• покращити чіткість мислення та креативність;
• зменшити біль і посприяти зціленню.
Як проходить тета-сесія?
Сесія може відбуватися очно або онлайн і тривати від 20 хвилин. Під час сесії можна:
• сканувати чакри;
• зцілити складний період життя;
• усунути негативні та обмежувальні
установки;
• завершити родові програми;
• маніфестувати бажання;
• посилити процеси зцілення.
ТХ пропонує сотні практик, які можна
застосувати в різних сферах життя. Іноді
клієнти приходять із одним запитом, а після
сесії помічають покращення в багатьох інших аспектах. Кожен сеанс проходить унікально,
ред
які саме установки
Часто одна негативна установка пов’язана з іншими,
На сесії я лише провідник і свідок чудес, що відбуваються.
Програма «Трансформація»
Ця унікальна програма створена мною на
основі запитів тих клієнтів, які приходили до
мене протягом року на розбори й консультації. Програма «Трансформація» – це на 95% робота з мисленням. Все починається
з мислення. Наприклад, ви починаєте якусь справу, але не вірите в успіх – нічого не вий-
де. Але якщо ви твердо будете вірити, що вам це вдасться, то все вийде. У програмі «Трансформація» я вирішила врахувати всі роботи
з базовими програмами, які фоново впливають на нас усіх: бути хорошою і слухняною дівчинкою, небажання брати відповідаль-
ність, страх, що в тебе не вийде, страх, що
скажуть люди. Ми працюємо із самооцінкою
та вибудовуванням особистих кордонів. Далі розбираємо, що таке енергія, гроші та як
вони взаємопов'язані. Також дамо відповіді
на питання – хто я, що я і як я це можу монетизувати. Дамо базове розуміння про різні типи особистого бюджету: як його правильно
вести, як свої мрії та бажання переводити у цифри. А потім перетворювати їх у покрокові плани, щоб на реалізацію
щедрість. Якщо я з радістю плачу гроші за ті
послуги, які я використовую, то, відповідно, люди, яким я надаю послуги, будуть із радістю платити мені теж. Наприклад, коли ви
оплачуєте комунальні послуги, то більшість
людей платить не з радістю, а з почуттям обов’язку. А ви оплатіть з радістю за те, що ви користувалися цими послугами, щоб вам було комфортно. І тоді ви побачите, як зовсім по-іншому гроші ставитимуться до вас.
Чи можна навчитися
грошовому мисленню?
Звичайно, можна. Все, що ми створюємо в житті, ми починаємо з мислення. Якщо розпочинати справу з позитивного мислення, з вірою в успіх, то так воно й складеться. А якщо навпаки, то справа може закінчитися, не почавшись. Тому, важливо працювати з мисленням. Починати робити нові практики, які до цього не робили, щоб вийти на інший рівень доходу.
Вперше ідея виникла, коли після першого консультування до мене звернулося більше 10 людей з однаковим запитом: «Я не розумію, що я хочу та куди мені потрібно рухатися». Або: «У мене є мрія, але я думаю, що нічого не вийде». Саме тоді виникла ідея
робити спільні прямі ефіри з тими жінками, які зрозуміли своє покликання, відчули, куди
мають рухатися, і пройшли цей шлях. Основною ідеєю було мотивувати
і мрій, то, відповідно, новий рік буде таким самим, як і минулий. Я раджу прописати собі цілі й бажання, яких ми хочемо досягти у 2025 році. І пам’ятати: цілі досягаються тільки тоді, коли ми робимо цільові дії,
Від журнала «Нова Я»
до
міжнародної платформи
Зустріч з Людмилою Кладійовою, видавчинею та головною
редакторкою журналу «Нова Я», про підтримку українців за кордоном.
Кар’єра Людмили Кладійової
завжди була пов’язана з її
бажанням допомагати людям.
Переїхавши до Швейцарії, вона знайшла ще один спосіб
реалізувати свій потенціал, створивши проєкти, які
стали справжнім оазисом
для української спільноти.
Як особистий досвід вплинув
на її рішення створити такі
ініціативи? І який вплив вони
мають на інтеграцію українців у
швейцарське суспільство? Про це та багато іншого ми дізнаємося
з нашого інтерв’ю.
Пані Людмило, вітаю вас! Дякую, що знайшли час для розмови. Зараз ваша
в Україні, такі як журнали «Нова Я», «AUTOLady+» та інші, дуже успіш-
ні. Як цей досвід допомагає вам у нових
ініціативах?
Я безмежно вдячна своїй команді в
Україні! Їхній професіоналізм, креативність та
відданість справі зробили ці проєкти такими успішними. Кожен з них – справжній талант, і я пишаюся тим, що маю честь працювати з
ними.
Дійсно, завдяки досвіду роботи в Україні я
медіаринку та вміння знаходити цікаві історії. Крім того, я завжди прагнула досягати високої якості у всьому, що роблю. Цей принцип
якістю
продукції та послуг, що цінується у Швейцарії. Як ви бачите досягнення цієї мети? Я вірю, що українські традиції та цінності, такі як працьовитість, креативність і повага
до якості, дуже резонують зі швейцарськими.
Ми можемо багато чого запропонувати один
одному. Наприклад, українські IT-спеціалісти
дуже затребувані в Швейцарії, а українські
кухарі можуть відкривати тут свої ресторани
з автентичною кухнею.
сміху, оскільки перший сезон пройшов на драматичній ноті, а хочеться більше легкості. Але філософію трансформації ми збережемо. Додамо більше випробувань і лайфу, як комунікують учасники між собою.
Кого ж побачимо серед учасників?
Ви знаєте, у другому сезоні маємо дуже багато заявок. У мене була ідея, щоб позмагалися відомі блогери з початківцями. Або взяти лише тих, хто тільки починає свій шлях. Ми ще вирішуємо.
Чи задоволені результатом першого сезону?
Я ніколи не буваю задоволена, адже я – перфекціоністка (сміється. – ред.). Але вийшло краще, ніж я очікувала. А реакції людей перевершили наші уявлення.
Як розвивається історія переможця першого сезону? Нашим читачам нагадаємо, що переможницею стала Вікторія
(нікнейм в Instagram: Vitka Ya Mayka), яка
отримала право на продюсування.
Так, ми наразі дуже щільно працюємо над її іміджем і концепцією. Постійно
на зв’язку. Додали приблизно 50 тисяч
вирішили подарувати продюсування?
Я людині передам знання, звʼязки та можливості просуватися, рухатися та масштабуватися. Вважаю, що це важливіше. Гроші вона й так заробить, долаючи цей шлях, але я покажу, як коротше та не робити помилок. Взагалі такі наставники, як я, (сміється. – ред .) на вагу золота. Що дав особисто вам цей проєкт? Мабуть, розуміння
підписників. Я за гру «в довгу». Зараз усі виборюють якість аудиторії, а не кількість, і я прихильниця цього теж. Ми розробили стратегію
Speak
freely with me!
Ярина Левицька:
у Invictus Games
Проєкт почався як власна ініціатива, але згодом перейшов під управління моєї організації
Ukrainian Spirit by Yaryna Levytska. Компанією
Vesco виготовлено 10 спеціалізованих крісел для регбі, які зараз знаходяться у Ванкувері (Канада) і чекають на українську команду та Invictus Games у лютому 2025 року.
Це не просто проєкт, а підтримка
але головна мета – моральна та матеріальна підтримка наших
Нехай Новий рік принесе
вам силу й натхнення,
а Різдво подарує душевний
спокій і віру в краще.
Нехай кожен день буде
сповнений світлом любові,
посмішками близьких
і маленькими радощами,
які перетворюються
на велике щастя.
Не бійтеся мріяти, адже
мрії збуваються!
Не забувайте вірити, адже віра
творить дива! Пам’ятайте, що диво починається з посмішки,
доброго слова, сміливого вчинку,
щирої підтримки.
Миру! Щастя! Здоров’я!
І нехай цей рік стане по-
справжньому особливим, світлим і добрим.
З Новим роком і Різдвом!
Січень – це не просто початок нового року. Це символ чистого
свіжого подиху й момент, коли ми вирішуємо
кращим. Проте після святкової ейфорії часто настає
своє
навіть розчарування. Замість того, щоб застрягати в цьому стані, пропоную використати січень як час для навчання й освоєння нових навичок. Чому саме січень? Давайте розберемося.
1. Січень – це енергія початку нового. Після святкової метушні ми немов перезавантажуємося. Це чудова нагода використати
імпульс для зростання.
Складіть список того, що хочете освоїти цього року.
пирога.
Або більш амбітне – наприклад, освоїти нову
професію.
2. Час уповільнення – можливість для
зосередження на собі.
Січень – місяць, коли робочі процеси ще
не ввійшли в звичний ритм. Це ідеальний час, щоб запитати себе: «Чого я хочу досягти цього року?»
Рішення. Почати навчання. Курси, книжки, майстер-класи – усе це допомагає
фінансовим плануванням? Почніть із цього.
4. Січень задає тон усьому року.
Як ви почнете рік, так він і складеться. Починаючи вчитися й розвиватися у січні, ви закладаєте фундамент майбутнього успіху. Порада. Створіть звичку. Виділяйте ранковий або вечірній час для навчання. Нехай це стане частиною вашої рутини.
5. Інвестиції в себе.
Освоєння нових навичок робить вас цікавішими, розумнішими й упевненішими. До того ж у січні багато курсів пропонують знижки. Порада. Зосередьтеся на
Досвід, що змінює життя
Сильна, чуйна, відкрита: історія жінки, яка допомагає мігрантам
знайти своє місце в Німеччині.
Людмила Гадз –
жінка, яка перетворила свої
життєві знання
та досвід на
підтримку для інших. Її місія –
допомагати
мігрантам
гармонійно
адаптуватися
в новій країні,
долаючи мовні,
культурні та соціальні бар’єри.
Народжена в Україні, Люд
Людмила має значний
роботи
різними групами мігрантів, включаючи літніх людей, матерів-одиначок та інших осіб, які шукають підтримки в інтеграції. Вона допомагає їм адаптуватися, знаходити своє місце в суспільстві та долати труднощі, пов’язані з новим середовищем.
Послуги, які допомагають мігрантам
1
Усні переклади та супровід.
Людмила володіє п’ятьма мовами (українською, російською, німецькою, італійською, англійською) та допомагає вирішувати питання в лікарнях, державних установах і на офіційних зустрічах. Її досвід роботи з Landratsamt München і Caritas дозволяє їй ефективно підтримувати мігрантів у важливих ситуаціях.
2
Консультування з інтеграції. Вона підтримує мігрантів незалежно від їхнього віку та ситуації, надаючи рекомендації щодо:
• оформлення документів,
• пошуку курсів німецької мови,
• розуміння культурних особливостей,
• орієнтування в соціальних та правових реаліях Німеччини.
3
Подолання мовного бар’єра
Людмила організовує мовні кафе, де мігранти можуть практикувати німецьку мову, будувати соціальні зв’язки та долати
невпевненість у спілкуванні.
4
Підтримка різних груп мігрантів.
Літніх емігрантів. Супровід на зустрічі, пояснення ситуацій та моральна підтримка. • Матеріводиначок.
Підтримка у спілкуванні. Допомагає швидше подолати мовний бар’єр та адаптуватися до життя в Німеччині.
Стрункий новий рік
Як визначити поняття «стрункість»?
Стрункість – це багатогранне поняття, яке
поєднує фізичний, психологічний і соціальний
аспекти, відображаючи гармонійний стан тіла та здоров’я.
Воно зазвичай асоціюється з оптимальним співвідношенням м’язової та жирової
тканини в організмі. Відсутність зайвої ваги
зменшує навантаження на суглоби, серце та судини. З психологічної точки зору, стрункість
дарує відчуття впевненості, легкості та гар-
монії зі своїм тілом.
Які основні чинники досягнення
та підтримання стрункості?
Досягнення та підтримання стрункості залежать від таких чинників:
• Збалансоване харчування. Раціон, ба-
гатий на поживні речовини, підтримує
енергію та здоров’я.
• Фізична активність. Регулярні тренування сприяють спалюванню калорій і
покращують загальний тонус.
• Психологічний баланс. Гармонія у житті
Очікування миттєвих результатів. Бажання побачити зміни за кілька тижнів призводить до розчарування, зневіри та
повернення до старих звичок. Гармонія у харчуванні, фізичній активності та психологічному стані
це
стрункості. Пам’ятайте, що стійкі результати
потребують часу та усвідомлених зусиль.
Допоможіть розібратися
шкідлива?
Кетогенна дієта виділяється обмеженням вуглеводів та високим вмістом жирів. При цьому стані організм починає використовувати жир як основне джерело енергії, виробляючи кетони. Таким чином, це можна назвати «метаболічною ліпосакцією».
Кето-дієта корисна:
• Зниження ваги. Ефективно сприяє втраті зайвої маси тіла.
• Інсулінорезистентність і діабет 2 типу. Допомагає нормалізувати рівень цукру та чутливість до інсуліну.
• Гормональний баланс. Особливо
корисна для жінок після 40 років.
Кето-дієта
• Порушення роботи печінки та нирок.
Високий вміст жирів і білків створює додаткове навантаження на ці органи.
• Захворювання серцево-судинної системи. У деяких випадках
щоб врахувати індивідуальні особливості та ризики.
Поради прості:
Не приходьте голодними. З’їжте легкий перекус перед візитом, щоб уникнути переїдання.
Обирайте білки та овочі. Вони забезпечують ситість і містять менше калорій.
стіл
приносити радість, а не стрес. Кожен із нас унікальний, і те, що працює
однієї людини, може не підійти іншій. Якщо ви шукаєте професійний підхід до: • корекції ваги, • зміни харчових звичок,
• чи хочете спробувати кето-дієту під наглядом фахівця.
Запрошую на індивідуальну консультацію. Разом ми пройдемо цей шлях із турботою про ваше здоров’я і без зайвого стресу. Звернутися можна через мої соціальні
відповідь – гармонії. Тож не сваріть себе за зайвий
торта чи келих шампанського, а прийміть це як частину свята. Дотримуючись цих рекомендацій, ви швидко
та енергію, щоб із задоволенням розпочати
Поради фахівця
1. Вода – найкращий друг. Кожен ранок починайте зі склянки води з лимоном. Це не просто напій, це сигнал вашому тілу: «Прокидайся, мій дорогий!»
2. Легкість у меню. Нехай ваш стіл у ці дні буде наповнений простими, але поживними стравами: овочі на пару, легкі супи, ягоди, цільнозернові каші – усе, що дарує силу без тяжкості.
3. Сила зелені. Додавайте до раціону більше листових овочів, зелені та смузі! Це ваш особистий зелений коктейль здоров’я.
4. Дробове харчування. Їжте 5-6 разів на день невеликими порціями, щоб не перевантажувати шлунок.
5. Виключаємо «важку артилерію». Відмовтеся від жирної, гострої їжі, солодощів, алкоголю та надмірної кількості солі на кілька днів.
6. Пам’ятайте про кишечник. Для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту підійдуть продукти, багаті на клітковину, а також пребіотики й пробіотики. Вони допоможуть нормалізувати мікрофлору й покращити загальне
7.
•
• Вечеря: парові овочі зі шматочками відвареної курки або індички.
Психологічне налаштування успіху
• «Ні» докорам сумління. Якщо після святкових
• Шукайте радість.
•
спокус. Приберіть із дому залишки солодких і
союзником здоров’я!
• Скажіть «ні» зайвому. Проведіть ревізію не тільки
Допомога стражденному – це не бізнес, але
обов’язок того, хто має сили допомогти. Знан-
ня – це найбільша сила. Це сяйво, яке освітлює темряву життя в нещасті.
Глибоке розуміння давніх медичних тра-
дицій, цілісний та уважний підхід до кожної людини,
традиційної китайської медицини, вчитель тантри
Ні, її не видавали в пологовому будинку.
І
вона точно не написана в книжках про те, як
«стати успішною» чи «бути щасливою». Але
вона є. Всередині тебе. І знаєш, що найгірше?
Більшість людей проживають життя, так і не
подивившись у неї.
Познайомимось
Мене звати Ірина МІА, і я читаю ці самі інструкції. Це не магія, не ворожіння, а глибока
робота з твоїми внутрішніми процесами. Я
допомагаю жінкам зрозуміти, чому їхнє життя
немов буксує: що заважає рухатися вперед, чого вони насправді хочуть і як перестати бігти
по колу в пошуках «себе».
Кожна з нас унікальна
У кожної свій шлях. Але більшість живе за
чужими сценаріями, підганяючи свої бажання
під «суспільні стандарти». Ти відчуваєш, що
щось не так, але не можеш зрозуміти, де саме
втратила курс? Тоді це історія про тебе.
Про мою роботу
Моя робота – допомогти перестати ігнорувати свої справжні бажання. Разом ми вивчимо твої думки, страхи, внутрішні установки, щоб ти нарешті почула себе. Адже тільки
На початку було дійсно дуже важко, бо я не мала подібного досвіду. Не завжди є зв’язок, але ти постійно в напрузі – чекаєш хоч на коротке повідомлення: «++». І видихаєш, бо розумієш: все добре, живий. Згодом приходить розуміння, що треба якось допомагати, і ти починаєш шукати волонтерів, друзів, знайомих, відкриваєш збори на необхідні речі, бо по-іншому ти вже не можеш. Постійна тривога за безпеку коханої людини
викликає емоційне виснаження. А довга розлука, відстань між нами, яка вимірюється сотнями кілометрів, негативні емоції, бойовий стрес, депресивні стани, агресія та
багато інших випробувань, з якими стикаються військовослужбовці ЗСУ, не йдуть на
користь взаємовідносинам у сім’ї. Спочатку я інколи ображалась, вважала, що не можна
виливати на кохану людину весь накопичений негатив, але після того, як я почала вивчати психологію, в тому числі військову психологію, я зрозуміла, що не
4
Ось декілька порад, які
Приймайте свої емоції.
Тривога, страх, гнів, відчай – це нормальні реакції на невизначеність і розлуку.
Придушення емоцій лише підсилює стрес.
Дозвольте собі плакати, сумувати чи радіти
почуття провини.
2 Фокусуйтеся на тому, що під вашим контролем. Неможливо контролювати
5
Збереження внутрішнього балансу допомагає справлятися зі стресом і тривогами.
6
Мрійте та плануйте майбутнє разом. Спільні плани додають сил і нагадують, що війна – це тимчасовий період. Мрії допомагають зберегти надію на майбутнє, де ви знову будете разом.
7
Дозволяйте собі радіти життю.
Відчувати радість під час війни – це не зрада, а необхідність для збереження внутріш
В Біблії згадуються як Книга Життя, а ще їх
називають Космічним Розумом, Вселенським
Розумом, Записами Душі, Світловим Тілом.
Подорожуючи Хроніками Акаші, ми можемо побачити, як наші дії з минулого впливають на поточний стан. Це дозволяє зцілити
минуле, а разом із ним – і теперішнє. Завдяки цьому ми
•
змістом.
• Допомагає поліпшити стосунки з
родиною.
• Дає розуміння кармічних зв’язків і уроків.
• Підказує рішення в повсякденних питаннях та бізнесі.
• Сприяє звільненню від негативу й
психічних блоків, що обмежують розвиток.
• Дозволяє тонко відчувати енергію.
• Розвиває екстрасенсорне сприйняття інформації, яка недоступна у звичайному стані.
роботи з Хроніками Акаші включає: • медитацію, • налаштування на високі вібрації,
тепло, легкість або заглиблюється в стан умиротворення.
Початок
Зчитування Хронік Акаші – це навик, який потрібно тренувати, як і будь-який інший: водіння авто, читання чи писання. Почати варто з регулярних медитацій, очищення енергії та відпускання негативу. Один із майстрів сказав: «Коли вчитель відкриває рот, через нього
Хай надія дарує вам сили,
І удача – не забариться,
А кохання хай буде красивим,
душі вашій радість іскриться!
Хай Господь здоров’я дарує,
Спокій душевний в буремні часи, Божа ласка над вами верує, Додаючи в життя вам краси.
Нехай усмішка повік не згасає,
Кожен день буде даром ясним.
Доброта хай вас всіх огортає,
Мир у серці хай буде щасним.
Насолод і здоров`я міцного, Жити мирно, успішно, багато.
Щастю хай не завадить нічого!
З Новим роком! Чарівного свята!
новорічними
глибока ніч, йшов проливний
дощ. Не поспішаючи, я встала
Дива трапляються У двері постукали. Надворі була
свого теплого ліжка й повільно, із заплющеними очима, попрямувала до вхідних дверей. Двері в моєму будинку скляні: було добре видно, хто стоїть зовні. Злегка прочинивши очі, я побачила незнайому жінку.
Прокинувшись уранці, я зрозуміла, що це був сон. Але настільки реалістичний! Її слова звучали у моїй голові: «Нічого не бійся, я тобі допоможу». Я дивувалася, чого ж мені боятися? У мене все було добре: люблячий чоловік, троє чудових дітей, успішний бізнес, міцне здоров’я. Але незнайомка й білий кіт
не виходили з голови.
Минув рік, і в моєму житті почалися події, яких я не могла передбачити навіть у страшному сні.
Непередбачувані втрати
Мій чоловік закохався в дівчину, набагато
молодшу за себе, і за деякий час пішов із сім’ї. На моє запитання, що сталося з наши -
ми стосунками, він відповів: «Ти занадто
добре готуєш, і я боюся поправитися». Ви
чули колись подібну причину розлучення?
Я – ні.
Ми прожили разом понад 20 років, виховали трьох дітей. Для мене чоловік був і другом, і коханцем, і бізнес-партнером.
Прийняти наше розставання було надзвичай-
но важко.
Але це була лише верхівка айсберга.
вали під продуктовий магазин, продали на
аукціоні. Купити її ми не могли. Наш бізнес був популярним у місті, і на нього знайшовся
покупець, який мріяв отримати прибуткову
точку.
Усе це супроводжувалося серйозними
проблемами зі здоров’ям. Моя шкіра на
обличчі червоніла, напухала, боліла, вкрива-
лася кіркою й облазила кожні два тижні. Жо-
ден лікар не
Поворотний момент
індивідуальна терапія, психологічні курси й тренінги повністю змінили моє життя. Я отримала диплом магістра психології, моє життя не тільки знову прийшло в норму,
змінити або
«перезавантажити»? Ігропрактика
себе у вирії передноворічної метушні. Рік, який починається з мрій і цілей, має всі шанси стати справді особливим. Тож зупиніться на мить, запросіть у своє життя Духів Різдва й створіть нове, краще «Я». Цього Нового року дозвольте собі зупинитися, видихнути й задуматися:
існує
текст
назвати твір найкращим чи
повинно
Перфекціонізм часом стає воро-
гом письменника. Значно корисніше
прийняти, що тексти потребують до-
опрацювання. Переписуйте, редагуйте, перечитуйте й знову вносьте правки.
Сучасні технології значно спрощують
це завдання – більше не потрібні гори
паперу й літри чорнил, достатньо кількох кліків. Використовуйте цю перевагу!
Полірування тексту – це копітка робота
з деталями: покращити ритм фрази, знайти яскравішу метафору, зробити
діалоги жвавішими. Кожна зміна набли-
жає текст до досконалості, навіть якщо
здається незначною.
Досвідчений письменник розуміє, що один чорновик – це лише початок. Багато майстрів слова пишуть по
десять, а то й двадцять версій своїх творів. Можливо, саме тому їхні книги стають бестселерами, а самі автори –
володарями значних гонорарів. Але для досягнення
Скарби DiLena Lab
Dilena.lab – індивідуальні
Dilena.lab – це справжня магія подарунків
для важливих та дорогих людей, чарівні речі
для затишку оселі, завжди корисні, зручні та
дуже красиві! Кожна річ створена з любов'ю.
Чому обирають нас?
• Формат. Сімейний бізнес із великого серця. Чоловік продукує ідеї, створює заготовки, а жінка оформлює й витворює майже всі вироби.
• Матеріали. Працюємо з деревиною,
використовуючи техніку декупажу, що дозволяє реалізувати будь-яку ідею.
• Якість. Ручна робота, кожна деталь створена з любов'ю.
• Індивідуальний підхід. Створимо
особливий подарунок для особливої
людини чи особливої події.
• Замовлення. Працюємо також на
замовлення: виготовляємо речі з
дизайном клієнта, наносимо текст
будь-якою мовою, враховуємо всі
нюанси та деталі.
• Прийнятна ціна.
DiLena Lab
dilena.lab
Різдво з родиною, що може бути краще? На
вас чекають розмови, спогади та можливість
загадати бажання, яке обов'язково збудеться.
Створюйте атмосферу свята за допомогою
домашнього текстилю, що дарує затишок.
Готуйтесь
Почніть зі столу: замовляйте скатертини з
тефлоновим покриттям, що відштовхує вологу та бруд. До однієї скатертини можна підібрати
індивідуальний
текстиль
«Дуже погані мами.
Новорічний переполох» (2017)
Країна: США
Головні ролі: Міла Куніс, Крістен Белл, Кеті Холмс
Незвичайне продовження історії про трьох мам, які вирішили взяти це Різдво під
повний контроль. У них є лише одна мета створити ідеальні свята
«СантаМорт» (2016)
Країна: Франція Головні ролі: Маріон Котійяр, Кад
Мерад
Цей фільм про те, як одержима ідеєю
отримати ідеальне Різдво акторка-початківець опиняється в комічній ситуації.
«Непромокальний» (2021)
Країна: США
Головні ролі: Ліндсі Лоф, Кеннет Чой Цей зворушливий новорічний фільм
розповідає про те, як важлива сім’я
напередодні свят. Головна героїня, журналістка, повертається у своє рідне місто й стикається зі спогадами про минуле.
«Зимова казка» (2014)
Країна: США
Головні ролі: Колін Фаррелл, Джессіка
Браун Фіндлей
Цей фільм – справжня віньєтка про
кохання і відданість, яка відбувається в
найчарівніший момент зими.
«Новорічний корпоратив» (2016)
Країна: США
Головні ролі: Джейсон Бейтман, Тіффані Хаддіш
Агент на межі краху намагається врятувати свою компанію, але потрапляє в низку комічних і, часто, безглуздих ситуацій.
«Секретна служба СантаКлауса» (2015)
Країна: США
Головні ролі: Кен Дукен, Дара Тейлор Мультиплікаційний
«Ельф» (2003)
Країна: США
Головні ролі: Вілл Феррелл, Джеймс
Каан, Зоуї Дешанель
Культова комедія про ельфа, який
знаходить своє справжнє походження. Він вирушає до Нью-Йорка на пошуки свого справжнього батька.
«Різдвяні хроніки» (2018)
Країна: США Головні ролі: Курт Рассел, Джадд
Історія про двох дітей, які намагаються зберегти дух Різдва, рятуючи Санта-Клауса.
«Зі святом!» (2020)
Країна: США Головні ролі: Джулія
я
опинилася в лікарні, життя нагадало мені
про найголовніше – про силу людей, які оточують нас. Я перенесла дві
операції, і цей час, проведений в операційній та лікарняній палаті, став для мене й випробуванням, і великою підтримкою. Хочу від щирого серця подякувати
Новорічні салати
Салат «Зміїний подарунок»
Інгредієнти:
• Відварна яло-
вичина або
курка, індичка – 200 г.
• Картопля –3 шт.
• Цибуля –1 шт.
• Морквина – 2 шт.
• Мариновані гриби (краще опеньки) – 200 г.
• Оцет – 1 ст. л.
• Цукор – 1 ст. л.
• Сіль – 1 ч. л.
• Майонез або сметана для заправки.
• Оливки – для декору.
Приготування:
• Цибулю нарізаємо кубиками, заливаємо водою, додаємо оцет, цукор і сіль. Залишаємо на 15 хвилин, маринуємо. Зливаємо воду.
• Відварюємо картоплю та моркву, очищаємо та нарізаємо кубиками.
• М’ясо нарізаємо тонкими скибочками.
• Мариновані гриби теж нарізаємо.
• Усі інгредієнти змішуємо в глибокій мисці, заправляємо майонезом за смаком.
• За можливості викладаємо з салату фігуру змії – символу
Салат «Новорічна ніч»
Інгредієнти:
• Солона червона риба – 200 г.
• Яйця – 3 шт.
• Свіжі огірки –2 шт.
• Плавлений сир –300 г.
• Майонез – 150 г.
• Сіль, чорний мелений перець – за смаком.
Приготування (кожен шар викладати на тарілку й промащувати майонезом):
• Заздалегідь заморожений плавлений сирок натерти на дрібній тертці.
• Усе змішати в мисці, додати соус і гірчицю, спеції – за смаком. Поставити в холодильник на 1-2 години.
Салат «Танок Сніжинок»
Інгредієнти:
• Відварені яйця – 2 шт.
• Відварений язик –140 г.
• Свіжі огірки – 100 г.
• Консервований зелений горошок – 80 г.
• Майонез – 90 г.
• Гірчиця ніжна – 10 г.
• Зелень петрушки, кропу, сіль, перець – за смаком.
Спосіб приготування:
• Огірки та відварений
• Огірки також нарізати соломкою. •
Інгредієнти:
• Шинка – 250 г.
• Квасоля консервована – 200 г.
• Горошок консервований – 250 г.
• Маринована цибуля – 1 шт. (для маринаду: 1ст. ложка оцту, 2 ст. ложки води, 1 ч. л. цукру).
• Мариновані огірки – 150 г.
• Яйця відварені – 3 шт.
• Майонез.
Приготування:
• Цибулю нарізати дрібним
замаринувати на 10–15 хвилин.
злити.
• Шинку нарізати кубиками.
• Яйця натерти на тертці.
• Огірки дрібно нарізати кубиками.
• Шинку,
• Викласти в салатницю, присипати тертими яйцями.
Інгредієнти:
•
• Очищені креветки – 300 г.
• Огірок – 1 шт.
•
• Лимонний сік –1 ст. л.
• Оливкова олія
•
Щасливий
Овен
(21 березня – 19 квітня)
Продовжуйте слухати, а не лише говорити. Так, Овни, ми знаємо, що ви природжені лідери, і ваші історії про ми-
нулі подвиги справді вражають. Але іноді
важливо почути, що говорять оточуючі.
Це допоможе вам краще розуміти людей
і будувати більш довірливі стосунки.
Не бійтеся запитати: «А як ти почу-
ваєшся?» Це зробить вас сильнішими в
очах інших.
Телець
(20 квітня – 20 травня)
Відкладіть гроші. Тельці,
ваші слабкості – це смако-
лики, затишні пледи та нові
Що саме вам потрібно
робити, щоб 2025 рік став посправжньому успішним і вдалим?
вазочки для інтер’єру. Так, іноді важко
встояти. Але уявіть собі: ви можете нако-
пичити на справжню мрію – довгоочікувану відпустку чи новий проєкт.
Будьмо чесними, вам подобається
жити в комфорті. Тож чому б не створити
цей комфорт у довгостроковій перспективі? Щоразу, коли рука тягнеться до
чергової дрібнички, запитайте себе: «А що я зможу купити за пів року на зекономлене?»
Близнюки (21 травня – 20 червня) Доводьте справи
Рак
(21 червня – 22 липня)
Почніть любити себе. Раки,
настав час перестати ставити
бажання інших вище за свої
власні. Досить жертвувати со-
бою заради того, щоб усім було добре.
Січень – ідеальний час для роздумів: «Чого хочу я?» Побалуйте себе тим, про що давно
мріяли, але постійно відкладали. Пам’ятайте: ви гідні всього найкращого, без жодних «але».
Лев (23 липня – 22 серпня)
Діліться славою. Леви, ви обожнюєте бути в центрі уваги, і це
Діва
(23 серпня – 22 вересня)
Навчіться розслаблятися. Діви, ми
знаємо, що у вашому світі все має
бути ідеальним: дім, робота, навіть
піжама має бути випрасувана. Але
зірки радять вам трохи зменшити оберти. Спро-
буйте просто відпочити без почуття провини, навіть якщо ваша кухонна полиця тимчасово не
виглядає, як у каталозі. Світ не завалиться.
Терези
(23 вересня – 22 жовтня)
Почніть приймати рішення. Терези, ваші нескінченні коливання між «червоним» і «синім» відомі всім. Але зірки впевнені: 2025 рік – це рік дії та рівноваги. Поставте собі правило: на кожне рішення
витрачати не більше 5 хвилин. Навіть якщо ви
помилитеся, це краще, ніж нескінченно вагатися.
І пам’ятайте: ніхто не зверне уваги, якщо сукня буде трохи неідеальною.
Скорпіон
(23 жовтня – 21 листопада)
Будьте м’якшою. Скорпіони, ваша
сила захоплює, але ваш погляд може виявитися небезпечним
навіть для найвпевненіших у собі людей. У 2025
році додайте трішки тепла в спілкування. Простий
комплімент або підтримка зроблять вас не тільки
значною, а й неймовірно чарівною. І ні, це не
зменшить вашу міць. Стрілець (22 листопада
Козеріг (22 грудня – 19 січня) Продовжуйте насолоджуватися моментом. Козероги, ваша амбітність змушує вас дивитися тільки вперед. Але зірки нагадують: іноді важливо зупинитися і просто насолодитися тим, що у вас уже є. Наприклад, філіжанка кави в улюбленій кав’ярні або вечірній серіал. Саме це освіжить ваш розум і наближить ваші цілі.
Водолій (20 січня – 18 лютого)
Голосніше говоріть «ні». Водолії, ваша доброта й бажання допомогти оточуючим
це прекрасно. Але у 2025 році настав час подбати про себе. Якщо хтось просить вас втретє «врятувати» їх від тих самих проблем, навчіться відмовляти. Це не тільки звільнить
(19 лютого
березня) Вмикайтеся! Риби, ваші мрії неймовірні, але вони так і залишаються мріями. Цього
