Нова Я лютий 2025

Стань авторкою свого життя!

Лютий ‘2025

Жіночий журнал

Анна

ГОЛОВАЩЕНКО Єдина людина, з якою ви повинні порівнювати себе, це ви в минулому!

«Здоров’я починається з любові до себе» Наталя Бондарчук,

лікар-терапевт, нутриціолог, психолог

Цікаво та корисно для всіх, хто ДИХАЄ Знайомтесь – Таня Прозорова. Жінка, яка у 55 років змогла кардинально оновити своє життя: позбулася боргів і масштабувала бізнес. Тетяно, розкажіть, як ваш життєвий шлях привів до того, що ви стали менторкою, наставницею та коучем? Починала, як багато хто наприкінці 90-х, із мережевого бізнесу. Старт був успішним: я створила команду з тисячі людей. Ми разом їздили на тренінги, орендуючи цілі «ікаруси». Але з часом я відчула, що мені тісно у рамках цього бізнесу. У 2012 році, після навчання на програмі «Експерт на мільйон», я перейшла в інфобізнес і стала коучем та бізнес-тренеркою. Моє покликання – допомагати людям розкривати свої таланти, бачити ресурси й реалізовувати потенціал по максимуму, незалежно від віку. Я працюю з клієнтами від 25 до 80 років, і це приносить мені величезне задоволення. Сьогодні, у 2025 році, я продовжую нав­ чатися, вдосконалюватися і підтримувати людей на шляху до їхніх цілей. За ці роки я пройшла сотні якісних навчань і тепер ділюся своїм досвідом. Коли говорять про ваш індивідуальний бренд, то які асоціації виникають насамперед? Мене часто називають мультитренеркою, експерткою суцільної практики. Відзначають мою любов до людей, щирість і здатність досягати результатів із легкістю. Я заряджаю інших своєю енергією, яка, як жартують мої клієнти, на рівні 25-річної молодості.

Мій стиль роботи поєднує сміливість, інтелект, якість, мудрість і натхнення. Я допомагаю людям знайти гармонію, не тільки досягаючи успіху, але й насолоджуючись процесом. Розкажіть, чому ви створили Центр нормалізації дихання та розвитку і чого там навчають?

5 років тому я стикнулася з серйозними проблемами із серцем: аритмія, тахікардія, стенокардія. Лікування не допомагало, а до операції я була не готова. Тоді я вирішила повернутися до методу Бутейка, який знала ще з 1990 року. Всього за місяць практик мені вдалося позбутися всіх трьох діагнозів.

Результат зацікавив моїх знайомих, які також хотіли покращити своє здоров’я. Тому, 2 лютого 2020 року з’явився Центр нормалізації дихання та розвитку. За цей час я допомог­ ла сотням людей стати здоровими не лише фізично, а й емоційно, що позитивно вплинуло й на їхній фінансовий стан. У чому унікальність методу Бутейка і як ви адаптуєте його для своїх клієнтів? Метод Бутейка – це наукова й сучасна медична технологія нормалізації дихання. Його основна перевага – простота у застосуванні. Він допомагає: • відновити здоров’я; • знизити стрес; • покращити якість життя; • позбутися потреби у зверненнях до аптек і лікарів. У моєму Центрі метод викладається у зрозумілій формі, із застосуванням індивідуального підходу до кожного клієнта. Завдяки підтримці методиста, навчитися можна легко й швидко за один раз. Це знання залишається з вами на все життя, а заняття можна проводити будь-де і в будь-який час. Хто ваші клієнти та з якими запитами вони до вас звертаються? Мої клієнти – це всі, хто дихає, і це зовсім не жарт. Звичайні люди приходять, щоб навчитися бути здоровими, позбутися стресу, підвищити рівень енергії та мати більше сил для життя. Експерти та власники бізнесу звертаються для старту чи масштабування своєї діяльності без вигорянь та стресу. Метод дозволяє жити в балансі, отримувати нові ресурси, генерувати ідеї та інтегрувати інструменти як в онлайн-, так і в офлайн-форматах. Особисто я у 55 років маю краще здоров’я, ніж у підлітковому віці, і це найкращий доказ ефективності методу. Як ви самі обираєте нові напрямки для навчання? Я обираю напрямки, які актуальні та відповідають потребам часу. Звісно, в мене були злети й падіння.

У 2022 році я втратила все. Разом із лежачою мамою-інвалідом виїхала з Бахмуту до Львова. Мама перенесла інфаркт. Були борги. У мене залишилися лише 25 років досвіду роботи з клієнтами. Я адаптувала свої знання до нових умов. У 2023 році я пішла у наставництво, змінила мислення, знайшла найцінніше у своєму досвіді й створила нові продукти навчання. Завдяки цьому закрила борги. Стала запрошеною спікеркою на заходах і наставницею в навчаннях. Ваше життєве кредо? Я впевнена, що кожна людина унікальна, здатна реалізувати свій потенціал і бути здоровою у будь-якому віці. Моє завдання – допомогти це усвідомити та здійснити. Дихання – це основа нашого життя. Навчившись правильно дихати, ви не лише відновите здоров’я, а й знайдете гармонію з собою.

Таня Прозорова,

менторка & коуч, методист-інструктор Бутейка, ютуберка +38 050 018 94 55 TetianaMentor Tetiana.Mentor @Tetiana.Mentor Лютий 2025 / Нова Я® 5

Люба Читачко! Лютий – це не лише про морозні вечори та очікування весни. Це час, коли можна сповільнитись, прислухатися до себе й поставити важливі питання: «Чого я хочу? Куди я йду? Чим наповнюю своє життя?» Цей місяць створено для внутрішнього діалогу, перезавантаження та кохання. Насамперед – до себе. Ми так багато віддаємо в світ, сім’ю, роботу, що іноді забуваємо про свої бажання. Адже саме в моменти тиші та турбот про себе народжуються найсміливіші мрії та великі плани. У цьому номері ми говоримо про те, як наповнюватися енергією, будувати гармонійні стосунки із собою та оточуючими й жити так, як ви того прагнете. Нехай лютий буде місяцем натхнення, усвідомленості та любові до себе, до життя. З любов’ю і вірою в твої безмежні можливості,

Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» 6 Нова Я® / Лютий 2025

Стань головною героїнею свого життя Ви замислювалися про своє призначення? Що саме вас надихає, що змушує прокидатися зранку з усмішкою й бажанням рухатися вперед? Для мене це питання стало основою мого шляху. Я живу життям, яке наповнене незліченною кількістю життєвих уроків, які перетворили мене на ту, ким я є зараз.

Мій шлях до себе Усе почалося з думки «Я хочу бути корис­ ною». Працюючи в медичній галузі, я поступово почала розуміти, що мені не вистачає глибини. Мені хотілося зазирнути далі, торк­ нутися не лише фізичних, а й душевних ран людей. Так я відкрила для себе психологію та суміжні до неі інструменти для самопізнання та трансформаціі.

Сьогодні я тут, щоб допомагати вам Я – психолог, розстановник, енергопрактик і ведуча унікальних трансформаційних зустрічей для співзвучних людей, які прагнуть до самості та самореалізаціі. Я створила свій власний комплексний підхід, який допомагає зцілювати тіло й душу, а також відкривати нові горизонти для тих, хто хоче змін. Мої клієнти звертаються до мене з різними запитами: • Шукають гармонію у стосунках і прагнуть зцілити травми минулого.

• Відчувають фінансові блоки, які заважають досягти достатку.

• Бажають глибше пізнати себе та знайти своє призначення.

• Хочуть звільнитися від родових програм, що стримують або блокують їхнє щастя і розвиток.

Чому я впевнена у своїй місії? Знання, які я здобула, і досвід, який отримала, дають мені впевненість, що я можу допомогти. І найголовніше – я вже бачила, як життя моїх клієнтів змінюється на краще. Кейси моіх клієнтів говорять самі за себе! Їхні усмішки, вдячність і нові історії успіху – це те, що надихає мене рухатися далі. Моя мета – підтримати кожну людину, яка до мене звертається на шляху пізнання себе та своіх сильних сторін, щоб знайти гармонію, відчути свою силу та навчитися жити так, як вона завжди мріяла. Відчуваєте, що настав час для змін? Пишіть. Я тут, щоб підтримати вас. І ваш шлях до себе може початися просто зараз!

Олександра Кратовська,

психолог, енергопрактик, розстановник aleksandra.kratovskaia https://t.me/+wqDqMsN_ QLZkMTJi Лютий 2025 / Нова Я® 7

УСП ІШНА Я

36

ДІЛОВА Я

48

ГО С ТИННА Я

50

ТВОРЧА Я

56

Ф А НТАСТИЧНА Я

На обкладинці: Анна Головащенко

32

10

24

КРА СИВ А Я

Конкурс краси: символ надії та стабільності 9 питань до переможниці конкурсу краси Miss Dnipro 2024: крок до мрії Модельна кар’єра – це про гармонію Кожна з нас – королева Кожен день – це можливість стати кращою версією себе Шлях до стрункості без прешкод Новітній МЦ «Плеяда» та перший рік роботи у Харкові

У СП І Ш Н А Я

Життя в новому місті: кохання, мрії та нові починання Від мрії до реальності: як відкрити бізнес і не втратити себе Премія року «Жінка-бренд 24» Вікторія Бобіта: «Разом ми сильніші!»

Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401

Самооцінка та стабільність у час змін Яскравий шлях вчителя Нова посмішка за ОДИН день Вам важко зробити «перший крок»? У Харкові пройшов перший захід ГО «Міжнародна асоціація блогерів» Нові можливості післядипломної освіти Час полюбити зміни Леся Лабунська – символ сили любові та натхнення Аліна Гопко – СЕО Young Business Club Warsaw Українська діаспора в Братиславі: історія успіху Ольги Черниш Мотивація для відкриття б’юті-бізнеса Коучинг орієнтовний на результат Ангеліна Лисак – топовий cosmetology expert у Варшаві Шлях до світла й рівноваги Нумерологія: через цифри до гармонії Pavlovsky – новий ресторан на майдані Павлівському Скатертини за вашими розмірами «Всесвіт складається з історій, а не з атомів» День святого Валентина: вiд давнiх римлян до плюшевих ведмедикiв Тест. «Яка у тебе формула кохання?» Чарівний гороскоп: магія кохання

Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency

Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Ідентифікатор медіа R30-04178

Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті та безкоштовно

У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

Я – жінка. І це моя історія Ми багато про що мріємо, але часто боїмося помилок і неприйняття. Лише долаючи труднощі, ми досягаємо своїх цілей. Мені 47 років. Я економіст за фахом і творча людина за покликанням.

Я мріяла грати на фортепіано – і почала навчання в музичній школі.

Я ні з ким не змагаюся, а йду своїм шляхом, бо моє життя – це боротьба зі самою собою.

Я наважилася змагатися з красунями та взяла участь у конкурсі Miss Dnipro 2024.

Колись я боялася висловлювати свої думки вголос. Але одного разу я заспівала – і світ мене почув.

Визнання – це не просто везіння, а щоденна праця.

Я погодилася взяти участь у музичному шоу на підтримку жінок, щоб підкреслити їхню красу, силу та унікальність, і стала учасницею проєкту «Ідеально недосконалі». Це був виклик і великий крок до самозатвердження. Я мріяла пробігти марафонську дистанцію – і подолала її. Я мріяла танцювати та літати на повітряних полотнах – і досягла успіхів.

Я ставила собі цілі й крок за кроком їх досягала. Життя – багатогранне, і в ньому я знаходжу себе та надихаю оточуючих. Дорожу часом, люблю життя, люблю людей і дякую Всесвіту за взаємність.

Олена Манзуренко lenkamanzurenko AUTOLADY 9

Красива Я У воєнний час конкурси краси стають не просто святом, а надихаючими подіями, які допомагають суспільству не втрачати надії. Моделі продовжують працювати, брати участь у конкурсах краси та змінювати навколишню реальність.

Чому моделінг важливий під час війни Психологічний вплив: краса як терапія Естетика допомагає впоратися з тривожніс­ тю і відновити психіку після травматичних подій. Коли світ навколо руйнується, образи краси, мистецтва та стилю допомагають людям підтримувати ментальну рівновагу. Моделі стають символами надії та опору. Це надихає та підтримує моральний дух суспільства. Економічне значення модельного бізнесу Модельний бізнес є частиною економіки, створюює робочі місця. Попит на цифровий контент, інтернет-магазини та віртуальний шопінг зростає. Конкурси краси також допо­ магають регіональній індустрії моди. Дизайнери, візажистки, фотографи та організатори заходів отримують можливість стабільно працювати навіть у кризових умовах. Соціальна місія та вплив Сьогодні модель – це не просто прекрасне обличчя, а лідерка думок, яка може привернути увагу до проблем, надихнути та підтримати благодійні чи соціальні проєкти.

Адаптація модельного сегменту під час війни Фокус на цифровому моделінгу Складні умови змушують галузь адаптуватися. Інтернет-робота, зйомка вдома, цифрові аватари – все це стало реальністю. Моделі, які можуть працювати з віртуальними платформами, стають більш популярними. Зростання внутрішньої сили та стійкості Робота моделі під час війни вимагає великої психологічної стабільності. Це допомагає дівчатам стати сильнішими, демонструвати впевненість у собі та формувати внутрішній стрижень.

10 Нова Я® / Лютий 2025

Багатозадачність Під час війни моделі часто поєднують кілька ролей: вони не тільки беруть участь у зйомках, але й стають блогерами, активістками та волонтерками. Зміна стандартів краси Військові часи змінюють сприйняття моди та краси. Харизма моделі, життєвий досвід та свідома позиція зараз користуються попитом. Важливо бути не лише зовнішньо досконалою, але й мати внутрішню енергію.

Поради майбутнім моделям: • Розвивайте свою індивідуальність. Сьогоднішня індустрія потребує не просто прекрасних облич, а людей з характером. Якщо ви хочете стати моделлю, зосередьтеся на тому, що робить вас унікальними (ваші цінності, погляди на життя, енергія).

• Працюйте над емоційною стабільніс­ тю. Психологічна стабільність є ключовим фактором. Навчіться керувати стресом, працювати над впевненістю у собі. Практикуйте медитацію, спорт, ведіть щоденник вдячності – все це допомагає підтримувати рівновагу.

• Опануйте цифрові навички. Інтернет-моделінг швидко розвивається. Навчіться співпрацювати з цифровими платформами, створювати професійний контент, розвивати соціальні мережі, працюйте зі штучним інтелектом.

• Навчіться самопрезентації. Працюйте над якісним портфоліо та контентом, здатністю виступати перед аудиторією. Включайте харизму та власну енергетику.

• Піклуйтеся про форму. У кризовий час важливо стежити за своїм організмом та здоров’ям. Спорт, правильне харчування, догляд за шкірою та волоссям допомагають підтримувати тонус та професійний образ.

Цей випуск журналу «Нова Я» сповнений надихаючих історій.

Лютий – місяць оновлення, надії та краси. Ось чому лютневий випуск журналу «Нова Я» починається зі статей про моделей – їхню силу, вплив та здатність надихати навіть у важкі часи.

Конкурс краси:

символ надії та стабільності

Коли світ перебуває у кризі, краса стає не просто галуззю, а символом опору та віри у майбутнє.

Ліліанна Семенюта,

редакторка глянцю «Нова Я» +380507511812 Лилианна Семенюта Лютий 2025 / Нова Я® 11

9

питань до переможниці конкурсу краси

Знайомтесь: Любов Головко, переможниця конкурсу краси Mrs. Dnipro 2024. Любов родом із Маріуполя. Переїхала до міста Дніпро у 2022 році й одразу полюбила його. Раніше мріяла стати фотографом, але зараз каже: «Тепер фотографують мене, а не я». Тому, на теперішній час розвивається як модель і візажистка, а також нещодавно почала створювати фотопроєкти. Регулярно відвідує церкву, де знаходить спокій і натхнення. Її серце відкрите для допомоги людям: вона особливо піклується про людей похилого віку та тих, хто має проблеми зі здоров'ям, а також підтримує ЗСУ, здійснюючи донати.

12 Нова Я® / Лютий 2025

Красива Я

Мріє заснувати Благодійний Фонд для підтримки хворих, і ця мрія вже зайняла своє місце в її карті бажань.

Моя сім'я. Чоловік і син – моя найкраща підтримка в усьому й завжди, мої найдорожчі люди. Чоловік супроводжував, підтримував і був присутній зі мною разом.

Любов відповіла на 9 питань, які найчастіше чує на свою адресу.

Поміняла повністю погляди на все. Зрозуміла, що сумніватися в собі категорично не можна. Зрозуміла, що означає «бути за кермом свого життя». Йду далі до своїх мрій та цілей.

Що спонукало вас узяти участь у конкурсі Mrs. Dnipro? Я креативна людина, тому дуже люблю творчість і все, що пов'язано з красою. Люблю дізнаватися щось нове для себе, розвиватися в напрямку краси й надихатися. Прийшла не заради перемоги. Ні з ким себе не порівнюю і ні з ким не змагаюся, просто йду своєю дорогою!

Які етапи підготовки до конкурсу були найскладнішими? Підготовка до конкурсу була нелегкою – багато часу й сил я цьому приділила. Найважчий етап – це перший вихід на сцену. Це перша сцена в моєму житті, тому було нелегко.

Який найцінніший досвід ви отримали завдяки конкурсу? Цей конкурс надав мені ще більше значущості та впевненості в собі. І розуміння того, що я можу ВСЕ, якщо дійсно цього хочу.

Які емоції ви відчули на сцені під час фіналу? Вперше я відчула такі емоції, які залишаться в моїй пам'яті на все життя. Їх не передати словами, їх можна тільки відчути.

Хто був вашою головною підтримкою в процесі підготовки та участі?

Як змінилося ваше життя після перемоги?

Які якості допомогли вам досягти успіху? Однозначно, це віра в себе й цілеспрямованість.

Чим, на ваш погляд, цей конкурс відрізняється від інших? Це конкурс краси. Конкурс краси не порівняти ні з якими іншими конкурсами. Адже це справжня платформа для розвитку.

Якими словами ви могли б надихнути дівчат, які тільки замислюються про участь у подібних конкурсах? Нічого не бійтесь та йдіть проти своїх страхів. Заради себе, заради емоцій, заради натхнення. Обов'язково йдіть та пробуйте. А моя найголовніша порада, яку я даю всім, це ставити себе на перше місце. І неважливо, чи опинишся ти на першому місці на конкурсі. Рішення прийти на конкурс – це вже перемога.

Любов Головко, переможниця конкурсу краси Mrs. Dnipro 2024 4isto_lubik Любов Головко (Lubik) Лютий 2025 / Нова Я® 13

14 Нова Я® / Лютий 2025

Красива Я

Miss Dnipro 2024: крок до мрії Моя мрія – стати відомою моделлю та подорожувати. Але я знаю, що до цього веде професійний шлях. У кінці минулого року я взяла участь у конкурсі Miss Dnipro 2024. У листопаді подала анкету, і незабаром мене затвердили як учасницю. Репетиції, примірки, нові знайомства, підготовка – ці моменти залишаться зі мною назавжди.

1 грудня – день конкурсу: Зранку – макіяж, зачіска, фінальна репетиція. Три виходи на подіум пролетіли як один момент. Починається нагородження, хвилюванням немає меж. Коли я зрозуміла, що перемога за мною – це справді зробило мене щасливою. Такі емоції неможливо передати словами…

Сфера beauty З раннього дитинства я полюбляла макіяж. Але все почалося з танців. Шість років я займалася бально-спортивними танцями. На турнірах мама завжди робила мені макіяж, а згодом я навчилася робити це сама. Зараз я працюю моделлю для візажистів і знімаю відео для магазинів косметики та одягу.

Чому beauty? Ця сфера завжди приносить мені радість і натхнення.

Світ моди Мені також цікавий моделінг і мода. З дитинства мені казали, що я схожа на модель, і варто спробувати себе в цьому напрямку.

•

У 14 років я закінчила дві модельні школи.

• У кінці 2024 року підписала контракт з модельним агентством.

• Зараз активно працюю над поповненням портфоліо та шукаю співпрацю з брендами одягу та косметики. Моя мета – продовжувати розвиватися в сферах beauty та моди, знаходити нові можливості та надихати інших своїм прикладом.

Анна Голубович crrrystalll__

Лютий 2025 / Нова Я® 15

Олена Степанова

Красива Я

Модельна кар’єра – це про гармонію Для мене кар’єрний ріст у модельній індустрії – це не лише можливість виражати себе, але й шлях постійного розвитку. Модельний бізнес вимагає впевненості, дисципліни та готовності працювати над собою щодня. Мій шлях почався з перших зйомок, де я вчилася позувати, взаємодіяти з камерою та передавати емоції. Кожен проєкт, як-от зйом­ки для українсько­ го бренду одягу чи участь у міжнародному показі, ставав для мене новим досвідом, який допомагав зростати. Я зрозуміла, наскільки важливо мати якісне портфоліо – це твоя візитівка. Воно допомагає показати свою універсальність і готовність до різних проєктів. Ще один важливий крок – робота з однодумцями: фотографами, стилістами, візажистами. Їхній внесок у спільний результат надихає мене ставати кращою. Але модельна кар’єра для мене – це не лише про зовнішність. Я поєдную її з навчанням у будівельній академії, роботою та

створенням власного стилю в одязі. Це наповнює мене енергією та допомагає відчувати внутрішню гармонію, рухаючись до мрії – створення власного бренду. Для мене важливо залишатися небайдужою до людей. Від початку війни я допомагала, як могла: в'язала кікімори для військових, підтримувала переселенців. Це дало мені відчуття, що моя робота та життя мають глибший сенс. Модельний бізнес – це не лише праця й натхнення, а й шлях до себе. Для мене він став платформою, яка відкриває двері до великих цілей і нагадує, що кожен крок – це частина великої мрії. Олена Степанова, дизайнерка, модель, художниця _ok_lena_

Лютий 2025 / Нова Я® 17

Красива Я

Кожна з нас – королева Мені 36 років, я родом із Кам’янського (колишній Дніпродзержинськ). Участь у подібному конкурсі – Mrs. Dnipro 2024 – я брала вперше. Рішення про участь у конкурсі Сьогодні ми живемо у складний час, із безліччю обмежень і страхів, із запитанням: «А що буде завтра?» Але водночас у нас є велика надія на краще – на Перемогу. Щоб наповнити своє життя яскравими фарбами та позитивними емоціями, я вирішила взяти участь у конкурсі. Хотіла, щоб моя дочка побачила мене в новому образі й пишалася мною. Особливо важливо, що всі кошти, зібрані в рамках конкурсу, були спрямовані на допомогу нашим захисникам та тим, хто дійсно цього потребує.

Фантастичний світ Конкурс відкрив для мене неймовірний світ, наповнений знайомствами з прекрасними леді – сильними, розумними, красивими та впевненими в собі. Я не була впевнена у своїх силах, але щоразу, виходячи на подіум, ніби потрапляла у світ, де могла відчути себе королевою. Глядачі підтримували кожну учасницю бурхливими оплесками, але моя група підтримки була найгучнішою, і я відчувала неймовірну вдячність за це.

Неочікуваний титул Настав фінальний вихід – усі учасниці у вишуканих вечірніх сукнях чекали своїх номінацій із хвилюванням та надією. Несподівано залунало: «Титул віце-Mrs. Dnipro 2024 отримує Агєєва Анна!» Ці слова я не забуду ніколи. Серце вистрибувало від радості, очі

18 Нова Я® / Лютий 2025

світилися щастям, а море емоцій захопило мене з головою.

Вірте в себе Я не очікувала такого результату, але тепер розумію: неможливого немає. Треба лише впевнено йти крок за кроком до своєї мети. Такі конкурси – це можливість для кожної жінки проявити себе, отримати яскраві враження та довести, що все можливо. І пам'ятайте: кожна з нас – королева!

Анна Агєєва, віце-Mrs. Dnipro 2024 anna_eva_ageeva

Красива Я

Кожен день – це можливість стати кращою версією себе Мене звати Юлія, і я – людина, яка завжди шукає натхнення у всьому, що робить. Я вірю, що успіх приходить до тих, хто не боїться викликів і постійно працює над собою. За освітою я – інженер транспорту. За покликанням – людина, яка прагне краси у всіх її проявах: у мистецтві, людських вчинках і внутрішній гармонії. Нещодавно я взяла участь у конкурсі «Міссiс Дніпро 2024» та перемогла у номінації «Перша віце-міссiс Дніпро 2024». Цей конкурс став для мене не просто подією, а справжнім викликом і важливим етапом у саморозвитку. Для мене краса – це не лише зовнішність, а й спосіб мислення, сила духу та впевненість у собі. Вона проявляється у тому, як ми ставимося до світу, наскільки щирі у своїх емоціях і як вміємо дарувати добро іншим.

Юлія Моханько mokhanko

Лютий 2025 / Нова Я® 19

Красива Я

Шлях до стрункості без прешкод

Завдяки унікальному підходу Наталі Бондарчук до вирішення питань зайвої ваги клієнти не лише зберігають досягнуті результати, але й продовжують розвиватися, залишаючись мотивованими та здоровими на довгі роки.

20 Нова Я® / Лютий 2025

ЯК ВИ ПРИЙШЛИ ДО РОБОТИ З ПРОБЛЕМАМИ ЗАЙВОЇ ВАГИ? Я завжди прагнула допомагати людям, і робота лікарем дала мені глибоке розуміння того, як здоров’я впливає на кожен аспект буття. Зайва вага – це естетична проблема та серйозний виклик для здоров’я (ризик діабету, серцево-судинних захворювань, гормональних порушень…) Мій шлях у цьому напрямку почався з особистих проблем у здоров’ї – зайва вага, інсулінорезистентність, недостатньо енергії, «туман» у голові… І коли я зрозуміла, що ліки – це маленька частка тимчасової допомоги організму, і без комплексної підтримки бажаного результату не буде, я вирішила поєднати свої знання з нутриціології, психології та терапії, щоб допомогти собі, а в подальшому й людям, боротися із зайвою вагою не лише через дієти, а й через зміну мислення, звичок та способу життя. Особливо мені подобається працювати з жінками, які часто стикаються з гормональними перебудовами, пов’язаними з віком. Допомагати їм знаходити рішення, які працюють, і бачити, як вони повертають собі впевненість і здоров’я, – це найкраща мотивація для мене. ЯКІ ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ЛЕЖАТЬ В ОСНОВІ ВАШОГО ПІДХОДУ ДО РОБОТИ З КЛІЄНТАМИ? Мій підхід базується на кількох ключових принципах: Індивідуальність. Кожна людина унікальна, тому важливо враховувати її стан здоров’я, спосіб життя, харчові уподобання та навіть психологічний стан. Перед початком роботи я ретельно аналізую анкети, результати аналізів та цілі клієнта, щоб створити індивідуальний план дій. Комплексний підхід. Я працюю на перетині медицини, нутриціології та психології. Це дозволяє не тільки коригувати харчування, а й допомагати клієнтам подолати емоційні тригери, які часто призводять до переїдання.

1

2

3

Реалістичність. Я допомагаю клієнтам ставити досяжні цілі. Ми поступово впроваджуємо нові звички, щоб уникнути стресу та зривів. Головне – це стабільність і довгостроковий результат.

ЯКІ ПЕРШІ КРОКИ ВИ РЕКОМЕНДУЄТЕ ЗРОБИТИ КЛІЄНТУ, ЩОБ ПОЧАТИ ЗНИЖУВАТИ ВАГУ? Перші кроки до зниження ваги – це не радикальні зміни, а поступова перебудова способу життя, яка допоможе закласти фундамент для довгострокового успіху. Оцінка стану здоров’я. Почніть з базового аналізу: перевірте рівень цукру в крові, інсулін, гормони щитоподібної залози, холестерин та інші показники. Це допоможе зрозуміти, чи є медичні причини зайвої ваги.

1

Лютий 2025 / Нова Я® 21

Красива Я

2

Встановлення реалістичної цілі. Перегляд раціону та режиму харчування без перекусів. Зменшіть споживання цукру, простих вуглеводів й оброблених продуктів. Додайте більше білків (риба, м'ясо, яйця) та корисних жирів (авокадо, горіхи, оливкова олія). Пийте достатню кількість води протягом дня. Активність. Почніть із простої фізичної активності, яка вам подобається. Головне – регулярність, навіть якщо це всього 20–30 хвилин на день. Контроль сну та стресу. Недосипання та хронічний стрес впливають на гормони, які регулюють апетит і накопичення жиру. Налагодьте графік сну та практикуйте техніки розслаблення. Зверніться за підтримкою. Індивідуальний супровід або консультація можуть значно полегшити процес. Я допомагаю клієнтам розробити стратегію, яка враховує їхні цілі, звички та стан здоров’я, щоб вони відчували себе впевнено на кожному етапі.

3

4 5

ЯКІ ПОРАДИ ВИ ДАЄТЕ КЛІЄНТАМ ДЛЯ ДОВГОСТРОКОВОГО ПІДТРИМАННЯ ДОСЯГНУТОГО РЕЗУЛЬТАТУ? Досягнення результату – це лише перший крок. Насправді важливо не тільки схуднути, а й зберегти досягнуті результати на довгий час.

• Після досягнення бажаного результату не можна повернутися до старих звичок. Я рекомендую зберігати здоровий раціон, але робити його менш суворим.

• Регулярні фізичні навантаження. Важливо знайти таку активність, яка приносить задоволення, щоб вона ставала частиною вашого життя.

• Підтримка в оточенні. Маючи підтримку, легше зберігати результат, обговорювати свої досягнення, проблеми та знаходити нові підходи до здорового способу життя.

• Позитивний підхід і самоприйняття

22 Нова Я® / Лютий 2025

Прийняття свого тіла на кожному етапі змін допомагає підтримувати мотивацію. Важливо цінувати себе за досягнуті результати та не порівнювати з іншими. Записуйтесь на безкоштовну консультацію та отримуйте підтримку на шляху до вашої мети! На консультації я допоможу вам визначити правильний напрямок, дам індивідуальні рекомендації та перші кроки для змін.

Наталя Бондарчук, лікар-терапевт, нутриціолог, сертифікований кето-коуч, психолог з корекції ваги та порушень харчової поведінки Наталья Бондарчук +380679582157 uabondarchuk facebook.com/bondarchuk.mk

Красива Я

Новітній МЦ «Плеяда» та перший рік роботи у Харкові На інтерв’ю: Олександр Постольник, медичний директор, хірург. Вітаю. Розкажіть, будь-ласка, про головний напрям роботи? МЦ «Плеяда» спеціалізується на високо­ якісних хірургічних послугах, зокрема в таких напрямках, як пластична та реконструктивна хірургія, ЛОР-хірургія, проктологія, урологія, гінекологія та судинна хірургія. Здійснюємо консультативний прийом досвідчених лікарів: хірургів різних напрямків, ендокринолога, невролога, уролога, проктолога, гінеколога, гастроентеролога та інших фахівців. Які ще послуги тут надаються? Окрім хірургічних втручань, у нас є: • Лабораторна діагностика.

• Ультразвукова та функціональна діагностика.

• Реабілітаційні програми після операцій.

• Косметологічні процедури.

• Діагностика й лікування захворювань, що не потребують хірургічного втручання. Є підтримка ментального та фізичного здоров’я. Ми організовуємо заняття з йоги, лікувальної фізкультури (ЛФК) та пілатесу як для дорослих, так і для дітей. Не вагалися щодо відкриття під час повномасштабного вторгнення? Відкривати медичний центр під час ПВ було ризикованим, але надзвичайно важливим рішенням. У цей складний час люди потребують кваліфікованої медичної допомоги як ніколи. Щодо назви та проробки концепції цент­ ру? Як плеяда зірок утворює єдине сузір’я, так і наша команда складається з фахівців, які пра-

Приділяємо увагу комплексному підходу до здоров’я пацієнтів, поєднуючи фізичне відновлення з ментальним благополуччям. цюють злагоджено заради здоров’я пацієнтів. У нашій команді – професори, доктори медичних наук, заслужені лікарі України та фахівці, які є членами міжнародних медичних асоціацій. Мають авторські запатентовані розробки та впроваджують новаторські підходи в лікуванні. Яка у вас цінова політика? Чи діють акції або бонуси? Ми розуміємо складнощі, з якими стикаються люди в умовах ПВ, тому наша цінова політика спрямована на забезпечення доступності послуг. Демократичні ціни, а також проводимо акції на на різні напрямки хірургічних втручань. Для отримання детальної інформації звертайтеся за телефоном 067 508 75 57 www.pleiada.kh.ua/

Матеріал підготувала: Анастасія Почерніна Лютий 2025 / Нова Я® 23

Успішна Я

Життя в новому місті: кохання, мрії та нові починання Я переїхала до Гданська з чудового міста Харків, де живуть прекрасні добрі люди! Але початок війни в Україні змусив мене, разом із синами Альбертом та Олексієм, а також нашим котом Лілі, шукати безпеки в іншій країні.

ЩАСЛИВЕ ДОВОЄННЕ ЖИТТЯ У 2021 році взяла участь у конкурсі краси та успіху «Пані Харків», де отримала нагороду «Пані Харків FOTO MODEL 2021». Я працювала на ювелірній фабриці Umax протягом десяти років, чотири з яких займала керівну посаду начальника відділу. Окрім цього, була дистриб’ютором в ізраїльській компанії Dr Nona. Моє життя було насиченим і яскравим: брала участь у благодійних заходах, мала безліч фотосесій, демонструвала одяг на показах, зокрема на «Місіс Харків 2019». У 2019 році закінчила курси телеведучих та журналістів. Моє захоплення танго та східними танцями гармонійно поєднувалося з роботою і часом, проведеним із синами, які завжди були для мене джерелом натхнення.

ПЕРША ЗУСТРІЧ ІЗ МИРОСЛАВОМ Наша подорож до Польщі привела нас до Гданська, де 3 березня ми оформляли документи. Саме тоді я зустріла Мирослава. Він допоміг нам із заповненням документів польською мовою, підказав, як знайти житло, і навіть особисто відвіз нас до нового місця проживання. Його турбота та щирість одразу вразили мене.

СПРАВЖНЄ КОХАННЯ З перших днів між нами виникла особлива симпатія. Мирослав дуже переживав через війну в Україні та хотів зробити все можливе, щоб підтримати нас. Наші розмови були сповнені розуміння і надії. Він проявив себе

24 Нова Я® / Лютий 2025

Анна Головащенко та Mirosław Sulewski як чуйна, добра й надійна людина. З кожною зустріччю наші почуття ставали міцнішими. Одного дня він зізнався, що не уявляє свого життя без мене. Його слова й вчинки переконували мене, що це – справжнє кохання.

ІДЕАЛЬНІ ВЕЧОРИ РАЗОМ Наші вечори наповнені теплом і романтикою. Ми любимо разом ходити до театру, кінотеатру чи в затишні кафе на березі моря. Часом просто залишаємось удома, спілкуючись і насолоджуючись спокоєм. Нам подобається брати участь у фотосесіях та вирушати на екскурсії. Ми багато говоримо про наші мрії та цілі, завжди підтримуючи один одного.

НОВИЙ ЖИТТЄВИЙ ЕТАП Переїзд до Гданська став для мене великим викликом. Було складно адаптуватися до нової культури, вивчати польську мову. Але завдяки Мирославу я відчувала, що не сама на цьому шляху. Зараз я працюю в інтернет-магазині одягу, займаюся страхуванням MetLife з брокером StarLife, бо то є номер 1 в Україні, й завершила курси манікюру. Мої клієнтки у Польщі вже знають, що можуть довірити мені свою красу. Мої рідні та друзі добре ставляться до Мирослава й щиро радіють нашому щастю.

СЕКРЕТ ЩАСЛИВОГО КОХАННЯ На мою думку, секрет щасливих стосунків полягає у взаємопідтримці, довірі та прощенні. Кохання – це не лише емоції, а й спільна робота над стосунками. Проводьте більше часу разом, робіть маленькі сюрпризи, виконуйте бажання одне одного. Для мене важливими є поцілунки, компліменти, увага до деталей, які роблять стосунки особливими.

ПОРАДИ ЖІНКАМ, ЯКІ ШУКАЮТЬ КОХАННЯ • • •

•

Забудьте про минулі образи. Важливо навчитися прощати себе й колишніх партнерів. Зверніться до психолога, якщо вам складно залишити негативний досвід у минулому. Уявіть у деталях чоловіка вашої мрії. Подумайте, якими якостями він має володіти, як виглядатиме, що вас об’єднує. Будьте відкритими до нових зна­ йомств і не бійтеся робити перший крок.

НЕ ЗДАВАЙТЕСЬ! Життя сповнене можливостей, ваші мрії обов’язково стануть реальністю. Бажаю вам миру, процвітання, любові та натхнення!

Анна Головащенко

golovashchenkoaniuta Анюта Головащенко Дизайнер сукні: vita_kushnerevych Фотограф: anzafoto Лютий 2025 / Нова Я® 25

Успішна Я

Від мрії до реальності: як відкрити бізнес і не втратити себе Як перетворити ідею на реальний проєкт, уникнути поширених помилок і не втратити себе в цьому процесі? Я, як бізнес-консультант, стикаюся з клієнтами, які приходять з палаючими очима й приголомшливими ідеями, але бояться зробити перший крок. Сьогодні хочу поділитися своїми спостереженнями та порадами, які допоможуть зрозуміти, що «Усі наші мрії можуть стати мрія – це всього лише початок, а її реальністю, якщо у нас вистачить реалізація залежить від ваших дій. сміливості слідувати за ними». Волт Дісней

Крок 1. Знайдіть своє “чому?”

Будь-який успішний проєкт починається з розуміння причин, через які ви хочете його реалізувати. Поставте собі запитання: «Чому я хочу відкрити цей бізнес?» Відповідь має бути щирою та особистою («Хочу грошей, хочу слави, хочу бути корисним тощо»). Приклад із практики з моїми клієнтами. Моя клієнтка мріяла створити кулінарну студію, тому що готування було її пристрастю з дитинства. Але робота в офісі змусила її відкласти мрію в довгий ящик. Після нашої консультації вона зрозуміла, що її «чому» – це не просто бажання готувати, а прагнення ділитися цим мистецтвом з іншими. Цей внутрішній мотив став її джерелом енергії на

26 Нова Я® / Лютий 2025

шляху до реалізації проєкту. Порада. Запишіть своє «чому» і завжди повертайтеся до нього, коли відчуваєте сумніви або втому.

Крок 2. Дослідіть ринок. Перш ніж кидатися у «вир з головою», важливо зрозуміти, кому потрібен ваш товар або послуга. Дослідження ринку допомагає визначити, хто ваша цільова аудиторія, у чому її потреби та як ви можете їх задовольнити. Приклад із практики. Мій клієнт хотів відкрити школу IT для

Успішна Я дітей. Замість того, щоб одразу орендувати приміщення та купувати обладнання, ми почали з ретельного аналізу ринку: попиту на подібні курси, конкурентів у регіоні та бюджету батьків. У підсумку виявилося, що існує високий попит на онлайн-курси, а очне навчання вимагало великих вкладень. Це допомогло адаптувати стратегію і почати з невеликих онлайн-груп. Порада. Щоб зрозуміти, що необхідно вашій ЦА, використовуйте доступні інструменти: опитування, аналіз конкурентів, спілкування з потенційними клієнтами.

Крок 3. Почніть з малого, але дійте. Одна з найбільших помилок підприємців-початківців – прагнення зробити все відразу: створити ідеальний продукт, відкрити великий офіс, найняти команду. У реальності це не завжди призводить до успіху, а часто закінчується вигоранням і боргами. Порада. Починайте з мінімального продукту, щоб перевірити ідею і зрозуміти, як реагують клієнти.

Крок 4. Керуйте своїми фінансами. Відкриття бізнесу вимагає не тільки ентузіазму, а й грамотного підходу до фінансів. Поширена помилка – недооцінка необхідних витрат. Порада. Завжди ретельно складайте бюджет, включно з усіма можливими витратами (оренда, реклама, податки тощо). Створіть резервний фонд на непередбачувані обставини.

Крок 5. Вчіться делегувати. Підприємці-початківці часто беруть на себе все: від створення продукту до ведення бухгалтерії. Це може призвести до вигорання і зниження якості роботи. Порада. Визначте завдання, які можна делегувати, і знайдіть надійних партнерів або співробітників.

Крок 6. Працюйте над особистим брендом. У сучасному світі люди частіше купують у тих, кому вони довіряють. Особистий бренд допомагає вам стати впізнаваним і створювати лояльність клієнтів. Порада. Будьте активні в соцмережах, діліться своїми знаннями і показуйте, як ваш продукт допомагає людям.

Крок 7. Не бійтеся помилятися. Помилки – це не поразки, а уроки. Кожен успішний підприємець стикається з труднощами, але тільки ті, хто вміють їх долати, досягають успіху. Порада. Аналізуйте свої помилки й адаптуйте підхід.

Крок 8. Дбайте про себе. Бізнес – це не тільки про успіх, а й про відповідальність, стрес і безліч завдань. Важливо не забувати про себе й своє здоров'я. Порада. Знаходьте час для відпочинку, фізичних вправ і хобі. Здоровий підприємець – успішний підприємець.

А ЯКЩО ВАМ ПОТРІБНА КОНСУЛЬТАЦІЯ, ЗВЕРТАЙТЕСЯ.

Наталя Денисьєва,

бізнес-консультантка з напрямків маркетинг, PR та стратегія, co-owner консалтингової компанії NDC Group, експертка з творення та управління брендом +380675722700 denysyevaconsulting.com natalya.denysyeva natalya-denysyeva denysyeva.consulting

Лютий 2025 / Нова Я® 27

Успішна Я

Премія року «Жінка-бренд 24» У Харкові відбувся масштабний форум з нагородженням переможниць, і вже оголошено дату наступної грандіозної події. Інформаційними партнерами заходу виступили видання «Нова Я» та AUTOlady.

Найочікуваніша подія року для сучасних і успішних жінок 21 лауреатка отримала нагороди, а перемогу в GRAND PRIX було визначено через відкрите онлайн-голосування. Обов’язковою умовою участі був працюючий бізнес. Кожна учасниця на початку заходу презентувала відеовізитівку, розповідаючи про свій шлях до успіху, цінності й досягнення. «Для мене це знакова подія, бо це моя перша професійна нагорода. Вона є нагадуванням про те, що 15 років тому, коли я зробила ключовий вибір у своєму житті та обрала духовну сферу за справу свого життя, – я не помилилася!» – коментує Валерія Бондар, «Жінка-бренд 2024» Grand Prix. До слова, Валерія – професійна нумерологиня, яка здійснила революцію в підході до читання Матриці Долі. Авторка концепцій

28 Нова Я® / Лютий 2025

«Парадигма минулого життя» та «Програми та сценарії життя». Засновниця школи нумерології у методі Матриця Долі, де наразі понад 630 випускників.

Успішна Я Генеральні партнери заходу: • провідний бренд взуття LONZA New York; • відома косметологиня України Інна Тагаєва та її простір «ІннОвація». Партнери заходу: • міжнародна тренерка й суддя в beauty-сфері, чемпіонка світу з макіяжу Юлія Новоселова (YouNova); • медичний центр AMG; • простір BeautyLab; • Аліна Лі, власниця найбільшого простору з відновлення волосся у Харкові – Fenomen, яка стала лауреаткою, і партнеркою події; • LAZERINI – клініка естетичної медицини.

Подарунки для переможців На учасниць чекали розкішні подарунки від: • ОК «Одеса» (Аркадія); • шоу-руму українських дизайнерів Emmelli Delage; • меблевої компанії «Шанс»; • кондитерської Pink Rabbit; • Traktor Family Gastro Bar; • флористичної компанії Secret Garden; • ТМ Dansoy, Шато-ледо, Lounge-боулінгу; • мережі фітнес-центрів HAMMER GYM; • медичного центру «Плеяда»; • садиби «Задонецька дача»;

• • • • • • • • • • •

ательє Novichenko; майстерні сирів Suto Craft; Clean&Beauty Company; мережі кінотеатрів «Планета кіно»; мережі атракціонів віртуальної реальності Dtech; скеледрому «Пік»; «Корпорації квестів»; Silver Jewellery, BeautyLab, G-bar, кондитерської «Роса»; Харківського незалежного музичного THEATRE «057»; квитки на концерт Максима Бородіна; подарунки від гуру моди ANDRE TAN.

Почесні гості заходу: • •

• •

• •

Сергій Чернов – почесний президент Харківського дипломатичного клубу. Вікторія Китайгородська – директор Департаменту адміністративних пос­ луг та споживчого ринку Харківської міської ради. Тетяна Мараховська – заступник директора Департаменту культури Харківської міської ради. Інна Фільштинська – переможниця конкурсу Ms. World International Elite 2024 та власниця підприємства ООО «УНІПЛАСТ». Юрій Гордієнко – президент Міжнародної академії з захисту прав людини. Станіслав Стойков.

Фуршет забезпечили: • • •

таверна «Сварога»; кейтерингова компанія Event Catering; «Хлібозавод «Основа». Наступною масштабною подією вже оголошено: 27 лютого – «Королева Незламності». Детальніше: business_community_ua

Матеріал підготувала: Анастасія Почерніна Фото: Олеся Журба Лютий 2025 / Нова Я® 29

Успішна Я

Вікторія Бобіта: «Разом ми сильніші!»

Вікторія Бобіта – підприємиця з Кропивницького, голова громадської організації «РУХ. Ресурси Успішних Ходів», яка з початком повномасштабного вторгнення присвятила себе волонтерській діяльності. Вікторія допомагає військовим, переселенцям й лікарням, забезпечуючи їх найнеобхіднішим. Початок волонтерського шляху З перших днів війни Вікторія зрозуміла, що не може залишатися осторонь. Її досвід у медичній сфері дозволив швидко зорієнтуватися та організувати допомогу військовим. Вона передала їм аптечки, шприци, антисептики, а для саперів Кіровоградщини закупила аптечки, наколінники та необхідне спорядження. Однак допомога не обмежилася лише підтримкою військових. Вікторія почала активно допомагати переселенцям, які приїжджали на Кіровоградщину з прифронтових територій. Вона займалася пошуком житла, забезпечувала людей одягом, засобами гігієни, продуктами харчування та дитячими іграшками. Через соціальні мережі поширювала інформацію про наявність медичних засобів, а згодом змогла налагодити міжнародну гуманітарну допомогу.

30 Нова Я® / Лютий 2025

Завдяки зусиллям Вікторії обласний онкодиспансер отримав автомобіль для транспортування медичних виробів і, за потреби, перевезення переселенців.

Успішна Я

Допомога ветеранам війни Особливим напрямом для Вікторії стала підтримка ветеранів війни. Вже майже два роки вона допомагає одному з них – Максиму Сліпцю, який отримав поранення під Мар’їнкою у квітні 2022 року. Чоловік родом із Лисичанська, а в Кропивницькому у нього немає рідних. Він пересувається на інвалідному візку, але Вікторія робить усе, щоб він не почувався самотнім: супроводжує Максима на реабілітацію, допомогла оформити військову пенсію та соціальні виплати. Разом вони відвідують культурні заходи, знімають відео для TikTok, а також звертаються до державних установ, щоб привернути увагу до проблем ветеранів у мирному житті. «Допомагати потрібно ще в шпиталі!» Вікторія переконана, що підтримка ветеранів має починатися ще на етапі їхнього лікування. «Важливо, щоб у шпиталях працювали люди, які одразу допомагають військовим з оформленням документів і надають їм необхідну інформацію. Часто бійці мовчать про свої проблеми, тому потрібно виявляти ініціативу та пропонувати підтримку», – пояснює вона. Оформлення документів Максима зайняло пів року, і Вікторія на власному досвіді побачила, наскільки складною є бюрократична система для ветеранів. «Я вважаю, що потрібно створювати службу супроводу військових, яка знала б, скільки хлопців прибувають у лікарні, хто потребує допомоги та хто вже виписується. Це має бути робота за покликом серця – тут потрібні чуйність, доброта й терпіння. Але найголовніше – не жаліти ветеранів, а допомагати їм інтегруватися у суспільство», – наголошує вона.

Мотивація та віра у майбутнє Волонтерська діяльність стала невід’ємною частиною життя Вікторії. Вона впевнена, що кожен може зробити свій внесок у підтримку військових та тих, хто постраждав від війни. «Я вірю, що допомога іншим – це не лише обов’язок, а й можливість змінити світ на

Ініціативи Вікторії підтримують тих, хто цього потребує, та об’єднують людей у боротьбі за спільну мету – перемогу України. краще. Наша країна переживає складні часи, і саме зараз важливо залишатися людяними, підтримувати один одного та працювати на спільну перемогу», – ділиться вона.

Підтримаймо наших захисників разом Діяльність Вікторії Бобіти доводить, що й одна людина може зробити багато, якщо має щире бажання допомагати. Кожен із нас може стати частиною великої справи: підтримати українських військових фінансово, долучитися до волонтерського руху або просто поширювати важливу інформацію. Якщо маєте можливість, допомагайте нашим захисникам через перевірені фонди та організації. Виктория Бобита viktoriia_bobita

Лютий 2025 / Нова Я® 31

Успішна Я

Самооцінка та стабільність у час змін

До повномасштабного вторгнення Анастасія Фісіна працювала редакторкою в харківському видавництві та писала книжки для дітей. Зараз Анастасія – психолог та арттерапевт. ЯК ВИ ВИРІШИЛИ С ТАТ И П С И ХО Л О Г О М І ЧОМ У ОБРА ЛИ С А МЕ А Р Т ТЕРА ПІЮ ЯК МЕТОД РОБОТИ?

У березні 2022 ми з чоловіком переїхали на захід країни, де я пішла допомагати у волонтерський штаб. Одного дня я зустріла двох хлопчиків, які приїхали з-під Києва. Ми тоді не знали, що коїлось в Бучі та інших містах та селах біля Києва, але, судячи зі стану тих дітей, здогадатися було можна. Психологічну поміч я надати не могла, як побудувати безпечне спілкування – не знала. І зрозуміла, що треба терміново вчитися. Одразу я пішла на курс кризового консультування, а потім поступила на друге вище – на психологію. А арттерапію я обрала, бо пройшла це на собі. Цей метод допоміг мені подолати мій ПТСР та знайти сили й натхнення на те, щоб повністю змінити життя. І я зрозуміла, як арттерапія допомагає. Через метафору легше розкритись, простіше почати копатись у

32 Нова Я® / Лютий 2025

Успішна Я своїй внутрішній плутанині, більш наочно йде демонстрація болючих точок, на які зазвичай закриваєш очі. Наприклад, повторювані сценарії можна заперечувати скільки завгодно, але малюнок їх покаже й мені, і клієнту.

ЧОМУ В СУЧАСНОМУ С В І Т І Б А ГАТ О ПРОБЛЕМ ІЗ С АМООЦІНКОЮ?

Люди завжди пізнавали світ через порівняння. І звикали себе пізнавати через порівняння. У мене великий ніс, а у неї – маленький, у мене багато олівців, а у нього – один. А потім ще хтось каже, що ніс має бути маленьким, а олівців – багато. І починається оцінювання. Спочатку іншими, а потом вже сам себе оцінюєш. Часто. Якщо негативну оцінку себе чимось підкріплювати, то це може стати звичкою. І настільки сталою, що добрі оцінки собі вже не ставиш, бо будь-що хороше можна легко знецінити.

ЯКІ ТЕХНІКИ ВИ РА Д И ТЕ Д ЛЯ ПІДТРИМАННЯ ЗДОРОВОЇ САМООЦІНКИ?

Щоб підтримувати здорову самооцінку достатньо лише залишатися у своїх кордонах, тоді вона не похитнеться. Приділяти час для себе, щоб чути внутрішні потреби, знаходити сили на практику вдячності іншим та собі, а також на самопробачення та хвилинки гордості за свої досягнення. Нічого особливого, але давати собі можливість пишатися собою та дозволяти помилятися. Це дуже підтримує самооцінку.

ЯКІ Т ВОР ЧІ ПРА К Т ИК И Д О П О М О ГА Ю Т Ь У СКЛА ДНІ ЧАСИ?

Є дуже класна практика, яка допомагає пережити складні часи навіть у стані невизначеності. Це казка. Щоб надати собі сил, можна перекласти події, що викликають стрес або

страх, на казку. Зробити казкових чудовиськ, а потім, за сюжетом, здолати їх. В процесі написання можуть прийти ідеї, як впоратись вже у житті. Але секрет в тому, що для нашої психіки немає різниці – події відбуваються в реальності чи лише у нашій голові. Проживання ситуації в безпечному полі творчості придасть сил для проживання цієї ситуації вже в реальності.

ЯКІ ТВОРЧІ ПРА К Т ИК И ВИ С А МІ ВИКОРИСТОВУЄТЕ?

Мені подобається мандала. Юнг малював мандалу кожного дня, як познайомився з цією практикою, і я намагаюсь слідувати його прикладу. Це дуже просто: берете папір, виводите на ньому коло, а потім малюєте у цьому колі все, що заманеться. Частіше це будуть якісь абстракції. Головне тут, малювати саме в колі. Ви наче наповнюєте якийсь окреслений простір вираженням свого внутрішнього світу. Іноді це яскраве коло, повне енергії та добрих почуттів, іноді – похмуре коло болі. Але вивільнення емоції через абстракцію в мандалі приносить полегшення.

ЯК ЗНАЙТИ С ТА Б І Л Ь Н І С Т Ь В Ч А С ЗМІН?

Спокій і впевненість треба створювати в собі. І тут на допомогу приходить творчість, бо це процес, який ми контролюємо від початку й до кінця. Результати нашої творчості, навіть якщо не подобаються нам, можуть наповнити нас тим ресурсом, якого не вистачає у буденному житті. Вони допомагають скерувати негативні емоції в безпечне місце, вони можуть допомогти перепрожити травмуючи події так, щоб слід від травми не тягнувся роками. За допомогою арттерапії можна оновитись та зцілитися, не виходячи з дому.

Анастасія Фісіна,

психолог, арттерапевт anastasiia_fisina anastasiiafisina Лютий 2025 / Нова Я® 33

Успішна Я

Яскравий шлях вчителя

З дитинства я займалася танцями й мріяла стати хореографом, але я обрала шлях вчителя математики. Доленосне рішення. Найбільше мене надихає бачити, як учні ростуть і відкривають для себе світ через математику. Їхні досягнення – від першого зрозумілого прикладу до великих перемог на конкурсах чи іспитах – дають мені впевненість, що моя робота має сенс.

Ключ до успіху в професії Поєдную різноманітні методи. Консервативні методи, такі як чітке пояснення теорії чи класичне розв’язування задач, дають учням міцний фундамент. Але технології допомагають вдихнути нове життя в навчання: інтерактивні платформи, графіки, тести й тренажери роблять складні теми зрозумілішими й ближчими до сучасної реальності. Я бачу, як очі учнів загоряються, коли вони вирішують задачі через цікаві додатки або експериментують із графіками у спеціальних програмах.

Нові технології Вчитель завжди має бути в русі вперед, тому постійно вивчаю нові інструменти. Відвідую онлайн-курси, семінари та тренінги. Наприклад, я опанувала роботу з платформами Google Classroom, Kahoot, Zoom і GeoGebra. Уроки стали більш насиченими завдяки їх використанню: з GeoGebra я можу наочно показувати геометричні побудови чи графіки, а за допомогою Kahoot проводжу інтерактивні вікторини, що подобаються навіть тим, хто раніше не любив математику. Штучний інтелект став моїм непомітним, але

34 Нова Я® / Лютий 2025

надійним помічником у щоденній роботі. Усе це допомагає мені знаходити спільну мову з дітьми, роблячи математику зрозумілішою і цікавішою.

Стереотипи про професію вчителя Існує чимало міфів про вчителів, які хотілося б розвіяти. Наприклад, що наша робота закінчується, щойно пролунає дзвінок. Насправді, ми багато часу присвячуємо підготовці уроків, перевірці робіт, розробці нових ідей. Інший стереотип – що вчителі завжди дотримуються застарілих підходів. Це зовсім не так: ми освоюємо нові технології, вчимося разом зі своїми учнями, змінюємося й експериментуємо, аби зробити навчання цікавим та актуальним.

Анастасія Красноярова anastasiia_krasnoiarova

Нова посмішка за ОДИН день

Вініри є найкращим засобом для отримання сліпучої голлівудської посмішки. Саме ними користуються багато представників світського життя. Я завжди ретельно планую посмішку мрії для своїх пацієнтів, щоб вони були повністю задоволені отриманим результатом. Переваги композитних вінірів  Композитні вініри – це вид реставрації зубів, який виготовляється лікарем за один сеанс із фотополімерних матеріалів, що використовуються для пломбування.  Композитні вініри усувають такі недоліки зубів, як: • проміжки між зубами, • дефекти, • сколи, • зміщення, • темний колір зубів.  Завдяки найтоншій градації відтінків вдається підібрати колір так, щоб посмішка виглядала максималь-

но природною та не була помітною.  Такі вініри не порушують дикцію і не потребують звикання.  Установка композитних вінірів коштує значно менше порівняно з керамічними аналогами. Хочете голлівудську посмішку? Не вагайтеся: встановлюйте вініри! Радо проконсультую з усіх питань щодо вінірів.

Наталія Марченко,

стоматолог, канд. мед. наук, доцент КМУ by.marchenko

Краса та молодість з DMK Я – Людмила Дмитренко, лікар-косметолог.

• Входжу до ТОП-5 косметологів DMK в Україні.

• Маю 20-річний досвід роботи.

• Моя спеціалізація – натуральне лікування та омолодження шкіри без ін’єкцій і апаратів, з акцентом на ферментотерапію DMK.

Що таке ферментотерапія DMK? Це інноваційна методика, яка використовує натуральні ферменти для запуску процесів омолодження та оздоровлення шкіри. Вона допомагає: • вирівняти тон обличчя; • підтягнути овал; • повернути шкірі здорове сяйво. Результат видно вже після першого сеансу! Запрошую вас на консультацію або процедуру dmytrenko_cosmetolog www.hslab.ro/ru

Джерело культури мислення та поведінки жінки.

У паперовому та електронному варіанті. Про ваш бізнес дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких — ваші майбутні клієнтки.

Реклама у глянці – НОВІ можливості для вашого бізнесу +38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01 redacauto@gmail.com

novaya.agency

Лютий 2025 / Нова Я® 35

Ділова Я

Вам важко зробити «перший крок»? «Нетворкінг – безцінний навик, який дозволяє вам рухатися у світі бізнесу з космічною швидкістю». Формування кола спілкування для дружніх стосунків або бізнес-потреб на тренінгах, виставках, конференціях чи навіть на сторінках соціальних мереж вимагає від нас певних зусиль для подолання труднощів на кшталт: «як краще почати спілкування з незнайомою людиною». Пропонуємо кілька варіантів для початку розмови з незнайомцем: «Мені хочеться познайомитися з новими людьми. Ви не проти, якщо я представлюся? Раз ми обоє тут, то, мабуть, у нас є спільні інтереси». Це нейтральна та приємна форма вступу в розмову, яка показує відкритість і бажання знайти спільні точки дотику. Після цього можна запитати: «А яка ваша сфера діяльності?» Поки співрозмовник розповідає про себе, можна обміркувати можливості подальшого співробітництва. Якщо на заході є частування, можна цим скористатися. Наприклад: «Дуже смачне печиво. Ви вже спробували?» Такий легкий вступ допомагає створити невимушену атмосферу та підтримати невеличку розмову, не відчуваючи зайвого напруження. «Вам було складно дістатися сюди? Я ледь не запізнився, поки розбирався з маршрутом». Подібний підхід може викликати в співрозмовника цілу історію, яка стане гарним приводом для продовження бесіди. «Що ви думаєте про…?» Новини завжди об'єднують людей. Не варто починати палкі політичні дискусії, але згадка якогось нейтрального інфоповоду може стати чудовим початком розмови.

1

2

3

4

36 Нова Я® / Лютий 2025

5

«Ви дивилися вчора футбол, бокс, балет, виступ президента..?» Це класичний варіант, що може стати містком до обговорення спільних інтересів або подій, які активно обговорюються. Для інтровертів буде простіше почати спілкування з людьми, які теж виглядають трохи «самотньо» на багатолюдних заходах. Вони, ймовірно, теж почуваються дещо «не в своїй тарілці» і з радістю підтримають розмову. Крім того, важливо пам'ятати: головне в нетворкінгу – це не лише вміння правильно почати розмову, а й побудувати тривалі стосунки, які можуть принести взаємну користь у майбутньому. Для цього ви можете відправити повідомлення з подякою за розмову або запропонувати зустрітися за кавою, аби обговорити спільний інтерес. Нетворкінг не закінчується на першій розмові. Дуже важливо залишити про себе позитивне враження і продовжити спілкування після заходу. Роза Донець

Ділова Я

У Харкові пройшов перший захід ГО «Міжнародна асоціація блогерів» На інтерв’ю: Катерина Вороніна, голова ГО «Міжнародна асоціація блогерів», блогерка, волонтерка. Катерино, вітаємо. Якими будуть цілі та завдання цієї ГО? По-перше, масштабування. Ми плануємо залучати до асоціації блогерів не лише з нашої країни, а й з Європи. По-друге, об’єднання блогерів, створення спільних колаборацій, взаємна допомога та підвищення впізнаваності. Які заходи ви плануєте проводити? Від камерних бранчів до масштабних подій. Спочатку стартуємо в Харкові, а потім розвиватимемося в інших містах. Уже цієї осені плануємо проєкт «Леді-бізнес», який стане поєднанням моєї організації Bizness po-kharkivski та ГО «Міжнародна асоціація блогерів». Нам відомо, що вже йдуть перемовини з Німеччиною. Так, нас там вже чекає партнер. Тому, ми їдемо до Берліна, це буде перша зустріч блогерів у Європі. Далі – Карлсруе. Як вступити до ГО «Міжнародна асоціація блогерів»? До березня ми приймаємо всіх інфлюєнсерів. Щоб долучитися, необхідно зв’язатися через офіційну сторінку організації у соцмережах. З березня розпочнемо відбір до VIP-групи, яка включатиме блогерів з великою активною аудиторією, зокрема мільйонників. Надалі відбір буде здійснюватися через кастинг: заповнення анкети та виконання умов. У чому переваги співпраці з вами? Одночасно на події можна отримати позначки від 20 блогерів. Це новий формат реклами, який позбавляє необхідності

домовлятися з кожним блогером окремо. На цей момент ГО «Міжнародна асоціація блогерів» вже налічує понад 50 учасників.

Матеріал підготувала: Анастасія Почерніна Лютий 2025 / Нова Я® 37

Ділова Я

Нові можливості післядипломної освіти Зараз світ стрімко змінюється, і працівники, що постійно розвиваються та оновлюють свої знання та навичкі, мають більш конкурентноспроможну продукцію або послуги в умовах сьогодення.

38 Нова Я® / Лютий 2025

Ділова Я Чому післядипломна освіта зараз набуває все більшої актуальності? Деякі професії втратили актуальність або, навпаки, набули високого попиту в Україні. Наприклад, такі професії, як практичні, клінічні, кризові психологи, психотерапевти та соціальні працівники. Крім того, здобувачі післядипломної освіти зараз знаходять багато підтримки, адже вони перебувають в колі однодумців – тих, хто має схожі потреби. Під час навчання вони структурують свої думки, наповнюються новими знаннями та знаходять відповіді на свої особистісні та професійні запитання. Які основні виклики стоять перед фахівцями, які хочуть продовжити навчання після отримання диплома? По-перше, важливо знайти час, щоб організувати простір для навчання. Також досить складно визначитися з вибором напрямку та знайти дійсно якісне навчання. Зараз існує багато пропозицій щодо надання освітніх послуг, оскільки навчання перейшло здебільшого в онлайн-простір, і вибір значно розширився. Крім того, страх змін може виявитися сильнішим за бажання. У такому випадку я раджу звернутися до підтримки оточення або спеціалістів, таких як психологи чи психотерапевти, які мають додаткову спеціалізацію у сфері професійної орієнтації для дорослих. Чи є можливість проходити навчання онлайн? Чи очна форма є обов’язковою? Існують різні форми навчання – як онлайн, так й офлайн. На сьогоднішній день вже багато інститутів успішно адаптували програму навчання так, що студент в повній міри здобу­ває навички роботи, обираючи більш зручну форму навчання для себе. Чому саме зараз зростає попит на гештальт-терапевтів? Гештальт-терапія – практичне, працю­ юче та доказове направлення психотерапії. Вона дозволяє опанувати роботу з почуттями, що є дуже важливим у наш час. Окрім того, вона підвищує толерантність до невизначеності, дозволяє накопичува-

ти внутрішній ресурс для того, щоб ефективно справлятися з викликами, які приносить сучасний світ. Також гештальт-терапія допомагає сформувати нові навички побудови відносин з оточенням, сприяє підвищенню рівня усвідомленості людини та відновлює відчуття цілісності. У яких сферах можуть працювати випускники гештальт-програм? Вони можуть реалізувати себе в будь-якій сфері, де потрібні навички взаємодії з оточенням. Зокрема, це стосується допоміжних професій, таких як психологи, психотерапевти, соціальні працівники, коучі, тренери тощо. Гештальт-підхід також може бути корисним у менеджменті, освіті, медицині та інших галузях, де важлива ефективна комунікація та розуміння міжособистісних відносин. Які поради ви дали б тим, хто лише думає про навчання? Ризикнути та зробити вибір. Хоча це досить складно, бо існує безліч іститутів, тренерів та навчальних програм. Тому, краще спочатку зайти на сайт, ознайомитись з інститутом, описом програми, тренерами. Переглянути рівень акредитаціі та записатись на співбесіду. Де ви точно зможете відчути – чи комфорт­но вам, і чи це дійсно те, що потрібно саме вам.

Анна Вошколуп, доктор філософії PHD, доцент кафедри педагогіки та психології ДУАН, практичний психолог, сертифікований гештальт-терапевт, супервізор, груповий терапевт, акредитований тренер MIGIS, магістр соціальної роботи annavoshkolup Анна Вошколуп https://migis.ua/products/ navchannya-geshtaltterapevtiv24 Лютий 2025 / Нова Я® 39

Ділова Я

Час полюбити зміни

Будь-який клієнт, який приходить до мене, – це нова книга з унікальною історією життя. У процесі роботи я часто усвідомлюю, наскільки проблеми людини пов’язані з психологічними бар’єрами, або ж їй дійсно необхідно знайти вихід із ситуації за допомогою карт Таро. Тут мені допомагає моє шосте чуття.

Ділова Я

Невідоме стає відомим Невідомість часто лякає. Коли люди не отримують відповідей на свої запитання, вони нервують і роблять помилки. Карти Таро допомагають зняти завісу таємниці, даючи людині ясність щодо того, що її чекає. Людина, яка боїться змін, лише існує, а не живе. Зміни – це не страшно, варто лише змінити своє ставлення до них.

Робота через метафори Метафоричні карти допомагають людям несвідомо витягувати на поверхню свої страхи та блоки. Цей процес допомагає усвідомити, що страхи не такі вже й великі. Інструменти, як Таро чи метафоричні карти, дозволяють знайти заховані ресурси та визначити, що є опорою для людини.

Вихід із глухих кутів Підказки Таро Карти Таро можуть показати, чи є стосунки кармічними. Якщо такі стосунки існують, їх важливо опрацювати, з'ясувати їхню суть і виконати кармічний обов’язок, щоб досягти гармонії. Перезавантажити своє життя може тільки сама людина, а Таро здатні лише підказати правильний шлях. Якщо ж ми говоримо про магічні практики, то вони можуть кардинально змінити життя, спрямовуючи його в пот­ рібне русло.

Варіанти кармічних стосунків Кармічні стосунки не завжди стосуються романтичних партнерів. Наприклад, у мене був клієнт, якому потрібно було помиритися з батьком, із яким він не спілкувався понад 15 років. Це було важким кроком для обох, але їхнє перемир’я допомогло закрити кармічний обов’язок і покращило інші сфери життя клієнта: сім’ю, стосунки з дітьми, роботу.

Глухий кут у житті часто супроводжується депресією. Людина закривається від усіх, втрачає інтерес до роботи, стосунків і фінансів, прагне усамітнення. Вона хоче сховатися від усіх, як равлик у свій будиночок. Я намагаюся завжди дати такому клієнтові спочатку ресурс, допомагаю «виповзти з цього будиночка», а потім ми розбираємо, що призвело до такого стану. Підсвідомість завжди знає більше ніж ми можемо уявити.

Ідеальний курс Мій навчальний курс із Таро, створений на основі 20-річного досвіду, доведений до ідеалу. Навчаю понад 8 рокiв. Учні вже під час навчання починають практикувати під моїм наглядом. Я, незважаючи на те, що викладаю понад п'ять років, пам’ятаю кожного свого учня та його сильні сторони. І допомагаю їм ставати справжніми професіоналами.

Алла Топчiй

+380677513780 алла топчий alla_tarolog_taro

Лютий 2025 / Нова Я® 41

Ділова Я

Леся Лабунська – символ сили любові та натхнення День святого Валентина – це не лише свято романтики, а й день, коли варто згадати про кохання у всіх його проявах: до близьких, до життя, до себе. Історія Лесі Лабунської – приклад того, як віра в себе та підтримка допомагають пройти через труднощі, зберегти тепло в серці та надихнути інших. «День святого Валентина – це не тільки свято пари, а й день, коли варто сказати собі: «Я люблю тебе». Життя – це не тільки радість, а й випробування. Люди часто питають, як я справляюся з ними й знаходжу сили йти далі. Якщо моя історія допомогла комусь знайти в собі сміливість – значить, усе було не даремно», – міркує Леся.

Любов до себе Любов до себе – перший крок до нового життя. Леся – яскравий приклад того, що любов починається з внутрішньої гармонії та сміливості йти вперед. «Якщо ви хочете змінити життя – не чекайте. Вік, обставини чи помилки минулого – це не перепони. Головне – бажання і сміливість вийти за межі звичного», – каже вона. Кожна людина пов’язана зі щастям, і важливо не боятися зробити перший крок до нього.

Жінка, яка надихає Леся Лабунська – не просто модель і актриса. Вона – жінка, яка доводить, що любов до життя робить нас сильнішими. Що любов – це не просто слова.

42 Нова Я® / Лютий 2025

Це вчинки. Це віра в себе й підтримка тих, хто поруч. Це сила, яка допомагає подолати будь-які перепони. Це натхнення, яке рухає нас уперед. Це те, що робить кожен день особливим. Леся наголошує, що кохання – це не лише зізнання 14 лютого, а те, як ми живемо кожного дня. Це про те, як важливо підтримувати близьких. Про те, як важливо вірити в себе. Про те, що кожен новий день – це шанс стати кращими. І саме таку любов варто святкувати.

Леся Лабунська lesya.labunskaya

TOP PREMIUM CLUB РЕКОМЕНДУЄ Аліна Гопко – СЕО Young Business Club Warsaw Головні інсайти про клуб, який об’єднує підприємців у серці Польщі:

1

Джерело енергії – люди. Аліна зізнається, що її енергія походить від взаємодії з учасниками клубу. Вони – не лише професіонали, а й емпатичні люди, готові не тільки брати, а й віддавати. Місія клубу – єднання. Основна мета Young Business Club у Варшаві – об’єднувати підприємців, особливо молодих лідерів, які живуть і працюють за кордоном. Клуб допомагає їм відчувати себе «своїми» у новому середовищі. Сімейність як головна особливість. Однією з ключових відмінностей клубу є його атмосфера. Учасники часто долучаються цілими сім’ями, що створює відчуття спільноти, де всі підтримують одне одного не тільки в бізнесі, а й у житті. Вік учасників. До клубу приєднуються підприємці віком від 24 до 45 років. Середній вік становить 35 років, що забезпечує ідеальний баланс між досвідом та інноваційністю. Команда – основа успіху. На думку Аліни, справжній СЕО – це той, хто може зібрати сильну команду. Спільна робота з однодумцями дозволяє долати виклики ефективніше та швидше. Підтримка на кожному етапі. Клуб буде корисний як молодим підприємцям, так і тим, хто вже має значні досягнення. Завдяки різноманітності учасників відбувається обмін досвідом та інноваційними ідеями. Чат, що вирішує будь-який запит. Чат учасників клубу – це потужний інструмент, де можна вирішити будь-який запит. Від бізнес-завдань до пошуку рекомендацій. Життя поза бізнесом.

Young Business Club сприяє не лише професійному розвитку, але й особистісному. Тут кожен може знайти нові хобі, друзів або навіть змінити погляди на життя.

2

3

4 5

6

7

9

Секрети успішного СЕО від Аліни Гопко. Аліна почала свій шлях дуже рано, і головний секрет її успіху – це готовність працювати, приймати виклики та не боятися труднощів. Але основна сила – у підтримці команди, яка завжди рухається разом.

Young Business Club у Варшаві – це більше ніж про бізнес. Це підтримка, розвиток і сімейна атмосфера для сучасних лідерів, які прагнуть стати кращими разом.

З повагою, команда клубу Top Premium

8

Лютий 2025 / Нова Я® 43

TOP PREMIUM CLUB РЕКОМЕНДУЄ Українська діаспора в Братиславі:

історія успіху Ольги Черниш Ми раді розповідати про талановитих людей, які надихають своєю історією. На Bratislava Personal Brand Awards ми познайомилися з Ольгою Черниш – майстринею краси, яка здобула величезну популярність у Братиславі майже одразу після переїзду. Ольга отримала нагороду в категорії Top Beauty Master, і це цілком заслужено: • 17 років досвіду в б’юті-індустрії; • 6 років у сфері перманентного макіяжу;

•

створила сотні образів, починаючи з весільних стилів (як перукар і візажист). Переїхавши до нової країни, Ольга не лише зберегла своїх клієнтів, а й швидко здобула довіру нових. Наразі вона працює над створенням власного навчального проєкту, продовжуючи розвивати український б’юті-бренд у Словаччині. Її історія надихає і показує, що талант і завзятість відкривають двері у будь-якій країні.

Ольга Черниш

o.chee.lash_permanent

Мотивація для відкриття б’юті-бізнеса Я хочу робити дівчат ще гарнішими, ще більш впевненими в собі. Бо індустрія краси – це й зовнішній вигляд, і емоції. Якісно зроблені процедури можуть дарувати людям маленькі радості та нагадувати, що щастя – в простих речах. Основні виклики на початку роботи Головним викликом було побудувати довіру клієнтів та знайти свою ЦА. У бʼюті-бізнесі дуже важлива репутація. Було складно збалансувати витрати на маркетинг, оренду та матеріали, адже стартовий бюджет був обмежений.

44 Нова Я® / Лютий 2025

Поради для тих, хто тільки планує розпочати свій бʼюті-бізнес: Не відкладайте на «потім», ідеального часу не існує. Подбайте про подробиці: складіть бізнес-план того, як крок за кроком дійти до мети. Завжди розвивайтеся, шукайте можливості додаткового заробітку в своїй сфері, щоб не бути залежною тільки від своєї клієнт­ ської бази. Навчайтеся на помилках, але завжди вдосконалюйте свою справу. І не зважайте на хейтерів, вони будуть завжди.

1

2

3

Марія Харбака, кар’єра в б’юті-сфері з нуля mariia_charbaka

Коучинг орієнтовний на результат

Коуч працює з теперішнім і допомагає змінити мислення, змінити сприйняття себе та світу. Психолог працює з минулим, шукає причини проблеми та її вирішення. Психолог орієнтований більше на вирішення причини проблеми. Коучинг направлений на досягнення бажаного результату, цілі. Найпопулярніші запити клієнтів • Як збільшити дохід.

• Які блоки заважають в реалізаціі.

• Фінансова стеля (не можу пробити).

• Самоцінність.

• Страх проявлятися.

• Страх починати.

• Як досягти цілей.

• «Роблю багато,

• • • •

але немає результату». Як знайти своє призначення. Страх під назвою «що подумають інші». Як стати впевненим в собі. Кризи в бізнесі.

Для початку запрошую на безкоштовну демо-сессію, де ми розбиремо причини вашою проблеми. А потім я розкажу, як зможу вам допомогти.

Мальвіна Ковальова,

коуч malvina_kovalyova

Ангеліна Лисак – топовий cosmetology expert у Варшаві Кажуть, що професія косметолога – це про красу. Але насправді – це про довіру. Люди приходять до нас не просто за гладкою шкірою чи свіжим поглядом. Вони хочуть відчувати себе впевнено, молодо та легко. Для мене косметологія – це більше ніж уколи чи маски. Це можливість змінювати життя, починаючи з малого. Впевненість у собі дає крила, а я – та, хто допомагає ці крила знайти. Тому, я навчаюся, вдосконалююся і навіть передаю свій досвід іншим фахівцям. Щоб світ ставав красивішим буквально. Косметологія – це не магія, але результат завжди схожий на диво!

Ангеліна Лисак, @anhelinalysak

Лютий 2025 / Нова Я® 45

Шлях до світла й рівноваги Вітаю! Я – Білояр, енерготерапевт і цілитель. Люблю людей і щиро прагну допомагати їм знаходити гармонію, світло та любов у житті. Що я пропоную: •

Консультації. Глибокий розбір ситуацій у просторі довіри та підтримки.

• Курс ангельської терапії. Навчання енергетичних практик і технік для трансформації внутрішнього й зовнішнього світів.

• Енергетичні чистки. Звільнення від негативу, блоків і підвищення життєвої енергії. Мій підхід заснований на яснопочутті, щирості та глибокому розумінні вашого запиту. Разом ми знайдемо шлях до внутрішнього світла й рівноваги. Запрошую вас на унікальну сесію енергетичного зцілення та внутрішньої трансформації!

На сесії ви отримаєте: • • • • •

Глибокий аналіз вашої ситуації. Ефективні методи й покроковий план вирішення проблем. Пропрацювання внутрішніх блоків, які заважають гармонії. Медитацію для відновлення та перетворення енергії. Ресурс натхнення й сили для впевненого руху вперед.

46 Нова Я® / Лютий 2025

Давайте разом створимо ваше гармонійне майбутнє! Зв’яжіться зі мною для взаємодії, співпраці чи просто щирого спілкування.

Сергей Пронин (Белояр) beloyr_ @nastroikaduha

Нумерологія: через цифри до гармонії «Найвеличніша подорож – це подорож до себе».

Мене звати Аліна Бєлявцева, я – нумеролог із 10-річним досвідом. За цей час я допомогла понад 1000 людям знайти гармонію у стосунках, покращити фінансове становище та реалізувати свої таланти. Мої консультації розкривають сильні сторони та життєві завдання людини. Я поєдную свої знання з нумерології з бізнесом, стосунками з людьми, своєю реалізацією. Саме тому я ділюся знаннями, допомагаючи іншим оволодіти мис­тецтвом нумерології. Багато моїх учнів кардинально змінили своє життя: відкрили бізнес, знайшли покликання чи стали майстрами, які передають знання далі. У 2024 році я відкрила школу нумерології, щоб ділитися своїм досвідом з більшою кількістю людей. Тут учні отримують не лише знання, а й підтримку у здійсненні своїх мрій. Розробила курс для новачкiв «Нумерологiя вiд А до Я», який допоможе краще зрозуміти себе, свої життєві задачі та приховані можливості. Моє завдання – показати, як через цифри можна досягти гармонії, впевненості та життєвого балансу. В цьому й полягає моя мета як експерта – не давати окремі знання та інструменти, які просто існують та які важко перенести на інші сфери життя, а саме допомагати завдяки ним вирішувати свої запити.

Лао-цзи

Аліна Бєлявцева,

нумеролог numerolog_alinabelyavceva 0672889691 www.draft-320002.minisite Лютий 2025 / Нова Я® 47

Гостинна Я

Pavlovsky – новий ресторан на майдані Павлівському

Історія цього місця бере початок з 30-х років XIX століття, коли купець Савелій Павлов, який започаткував цукерково-пряникове виробництво в Харкові, побудував на площі кам'яний магазин. У цей час площу стали називати Павлівською. Згодом майдан було перейменовано, але з 2013 року назву було повернуто. «Ми намагаємося поєднувати вікові традиції та сучасність. Історія цього місця відома багатьом, і не тільки харківʼянам. Ми нею пишаємося та поважаємо її. Вирішили створити заклад, який розповідатиме про неї. У нас – купецька українська кухня. Були згадані рецепти XVIII–XIX століть. Також нам важливий комфорт, щоб харківʼяни почувалися як вдома», – розповідає Валерія, співзасновниця ресторану Pavlovsky. Тут вшановують традиції купецького роду Павлових, відомих своєю гостинністю та пристрастю до вишуканих страв. «Я переглянув багато літератури, щоб зрозуміти, які страви були притаманні тому часу. Прочитав також про традиції роду Павлових. Сам Павлов полюбляв просту кухню: запечений оселедець з овочами, рибу з місцевих водойм, баранину тощо. Всі ці страви ми адаптували під сьогодення та представили в меню», – ділиться Владислав, шеф-кухар ресторану Pavlovsky.

Pavlovsky працює щодня з 10:00 до 22:00 години Харків, майдан Павлівський, 8 48 Нова Я® / Лютий 2025

На фото: Tournedo Rossini

• • • • •

ТАКОЖ У МЕНЮ РЕСТОРАНУ МОЖНА ПОБАЧИТИ: Чалагач з маринадою. Ростбіф з сальсо. Вершкове фрікандо. Котлету «а ля Пожарська». Десерти від шефа, такі як халва та шоколадно-банановий торт.

До речі, у ресторані Pavlovsky діє знижка (20%) на всі страви для військових (акція діє на постійній основі). Незабаром гостей чекатиме жива музика. Заклад є pet-friendly і радо приймає гостей разом з їхніми улюб­ ленцями.

Гостинна Я

Скатертини за вашими розмірами Даруйте тим, кого любите, радісні моменти разом з атмосферою свята від lessi__sofi Свято з родиною, що може бути краще? На вас чекають розмови, спогади та можливість загадати бажання, яке обов'язково збудеться. Створюйте атмосферу свята за допомогою домашнього текстилю, що дарує затишок.

Готуйтесь до свята заздалегідь Почніть зі столу: замовляйте скатертини з тефлоновим покриттям, що відштовхує вологу та бруд. До однієї скатертини можна підібрати безліч варіантів доріжок. Красиві й практичні скатертини прикрасять вітальню або кухню. Мереживо додасть скатертині вишуканості. Застеліть скатертину, поставте найкращий посуд на стіл, приготуйте смачні страви та насолоджуйтесь розмовами з тими, кого любите.

Обирайте індивідуальний текстиль Дякуємо за довіру сотням вдячних клієнтів, що повертаються до нас.

Так відбувається тому, що ми шиємо скатертину за вашим бажанням, будь-якого розміру та форми. Для замовлення потрібно лише вказати розмір стільниці або розмір готової скатертини. Ще ми підберемо за вашим смаком та розміром будь-які серветки, ранери, фартухи, декоративні наволочки. Разом створимо атмосферу затишку та свята!

Леся Іванчук

lessi_ _sofi індивідуальний пошив скатертин

Лютий 2025 / Нова Я® 49