Нова Я лютий 2025 by idsferaidaasfera

Цікаво та корисно

для всіх, хто ДИХАЄ

Знайомтесь – Таня Прозорова.

Жінка, яка у 55 років змогла

кардинально оновити своє

життя: позбулася боргів і

масштабувала бізнес.

Тетяно, розкажіть, як ваш життєвий шлях

привів до того, що ви стали менторкою,

наставницею та коучем?

Починала, як багато хто наприкінці 90-х, із

мережевого бізнесу. Старт був успішним: я

створила команду з тисячі людей. Ми разом

їздили на тренінги, орендуючи цілі «ікаруси».

Але з часом я відчула, що мені тісно у рамках цього бізнесу.

У 2012 році, після навчання на програмі

«Експерт на мільйон», я перейшла в інфобізнес і стала коучем та бізнес-тренеркою. Моє

покликання – допомагати людям розкривати свої таланти, бачити ресурси й реалізовувати

потенціал по максимуму, незалежно від віку. Я працюю з клієнтами від 25 до 80 років, і це

приносить мені величезне задоволення. Сьогодні, у 2025 році, я продовжую нав-

вдосконалюватися і підтримувати

Мій стиль роботи поєднує сміливість, інтелект, якість, мудрість і натхнення. Я допомагаю людям знайти гармонію, не тільки досягаючи

методу Бутейка і як ви

адаптуєте його для своїх клієнтів?

Метод Бутейка – це наукова й сучасна медична технологія нормалізації дихання. Його

основна перевага – простота у застосуванні.

Він допомагає:

• відновити здоров’я;

• знизити стрес;

• покращити якість життя;

• позбутися потреби у зверненнях до

аптек і лікарів.

У моєму Центрі метод викладається у

зрозумілій формі, із застосуванням індивідуального підходу до кожного клієнта. Завдяки підтримці методиста, навчитися можна

й швидко за один раз.

Це знання залишається з вами на все

життя, а заняття можна проводити будь-де

будь-який час.

Хто ваші клієнти та з якими запитами вони

до вас звертаються?

Мої клієнти – це всі, хто дихає, і це зовсім

не жарт. Звичайні люди приходять, щоб

навчитися бути здоровими, позбутися стресу, підвищити рівень енергії та мати більше сил

для життя.

Експерти та власники бізнесу звертаються

для старту чи масштабування своєї діяльності без вигорянь

що кожна людина унікальна, здатна реалізувати свій потенціал і бути здоровою у будь-якому віці. Моє завдання –допомогти це усвідомити та здійснити. Дихання – це

Ви замислювалися про своє

призначення? Що саме вас надихає, що змушує прокидатися зранку з

усмішкою й бажанням рухатися

вперед? Для мене це питання стало

основою мого шляху.

Я живу життям, яке наповнене незліченною кількістю життєвих уроків, які перетвори-

ли мене на ту, ким я є зараз.

Мій шлях до себе

Усе почалося з думки «Я хочу бути корисною». Працюючи в медичній галузі, я поступово почала розуміти, що мені не вистачає глибини. Мені хотілося зазирнути далі, торкнутися не лише фізичних, а й душевних ран людей. Так я відкрила для себе психологію та суміжні до неі інструменти для самопізнання та трансформаціі.

Сьогодні я тут, щоб допомагати вам Я

психолог, розстановник, енергопрак-

тик і ведуча унікальних трансформаційних

зустрічей для співзвучних людей, які прагнуть до самості та самореалізаціі. Я створила свій власний комплексний підхід, який допомагає зцілювати тіло й душу, а

життя моїх клієнтів змінюється на краще. Кейси моіх

і нові історії успіху – це те, що надихає мене рухатися далі. Моя мета – підтримати кожну людину, яка до мене звертається на шляху пізнання себе та своіх сильних сторін, щоб знайти гармонію, відчути свою силу

Miss

стрункості без прешкод Новітній МЦ «Плеяда» та перший

cosmetology expert

48 ГОСТИННА

Я – жінка. І це моя

У воєнний час конкурси краси стають не

просто святом, а надихаючими подіями, які

допомагають суспільству не втрачати надії.

Моделі продовжують працювати, брати

участь у конкурсах краси та змінювати навко-

лишню реальність. Чому моделінг важливий під час війни

Психологічний вплив: краса як терапія

Естетика допомагає впоратися з тривожністю і відновити психіку після травматичних

подій. Коли світ навколо руйнується, образи

краси, мистецтва та стилю допомагають людям

підтримувати ментальну рівновагу. Моделі стають символами надії та опору. Це надихає та

підтримує моральний дух суспільства.

Економічне значення модельного бізнесу

Модельний бізнес є частиною економіки, створюює робочі місця. Попит на цифровий

контент, інтернет-магазини та віртуальний шопінг зростає. Конкурси краси також допо-

магають регіональній індустрії моди. Дизайнери, візажистки, фотографи та організатори

заходів отримують можливість стабільно

працювати навіть у кризових умовах.

Соціальна місія та вплив

Сьогодні модель – це не просто прекрасне

обличчя, а лідерка думок, яка може привернути увагу до проблем, надихнути та підтримати благодійні чи соціальні проєкти.

Адаптація модельного

краси. Харизма моделі, життєвий досвід та свідома позиція зараз користуються попитом. Важливо бути не лише зовнішньо досконалою, але й мати внутрішню енергію.

Поради майбутнім

індивідуальність. Сьогоднішня індустрія потребує не просто прекрасних облич, а людей з характером. Якщо ви хочете стати моделлю,

• Працюйте над емоційною стабільністю.

Психологічна стабільність є ключовим фактором. Навчіться керувати стресом, працювати над впевненістю у собі. Практикуйте медитацію, спорт, ведіть щоденник вдячності – все це допомагає підтримувати рівновагу.

• Опануйте цифрові навички.

Інтернет-моделінг швидко розвивається. Навчіться співпрацювати з цифровими платформами, створювати професійний контент, розвивати соціальні мережі, працюйте зі штучним інтелектом.

• Навчіться самопрезентації.

Працюйте над якісним портфоліо та контентом, здатністю виступати перед аудиторією. Включайте харизму та власну енергетику.

• Піклуйтеся про форму.

У кризовий час важливо

питань

до переможниці

конкурсу краси

Знайомтесь: Любов Головко,

переможниця конкурсу краси

Mrs. Dnipro 2024. Любов родом

із Маріуполя. Переїхала до міста

Дніпро у 2022 році й одразу

полюбила його. Раніше мріяла

стати фотографом, але зараз

каже: «Тепер фотографують

мене, а не я». Тому, на теперішній

час розвивається як модель

і візажистка, а також

нещодавно почала створювати

фотопроєкти.

Регулярно відвідує

церкву, де знаходить

спокій і натхнення.

Її серце відкрите для

допомоги людям:

вона особливо

піклується про

людей похилого

віку та тих, хто

має проблеми зі

здоров'ям, а також

підтримує ЗСУ, здійснюючи донати.

12 Нова Я® / Лютий 2025

Мріє заснувати

і ця мрія вже зайняла своє

місце в її карті бажань.

Любов відповіла на 9 питань, які

найчастіше чує на свою адресу.

Що спонукало вас узяти участь

у конкурсі Mrs. Dnipro?

Я креативна людина, тому дуже люблю

творчість і все, що пов'язано з красою.

Люблю дізнаватися щось нове для себе, розвиватися в напрямку краси й надихатися.

Прийшла не заради перемоги. Ні з ким себе

не порівнюю і ні з ким не змагаюся, просто

йду своєю дорогою!

Які етапи підготовки до

конкурсу були найскладнішими?

Підготовка до конкурсу була нелегкою –

багато часу й сил я цьому приділила. Найважчий етап – це

перша сцена в моєму житті, тому було нелегко.

Який найцінніший досвід ви отримали

Однозначно, це

цей конкурс відрізняється від інших? Це конкурс краси.

це справжня платформа для розвитку.

Якими словами ви могли б

надихнути дівчат, які тільки

замислюються про участь у подібних конкурсах?

Нічого не бійтесь та йдіть проти своїх страхів. Заради себе, заради емоцій,

Miss Dnipro 2024: крок до мрії

моделлю та подорожувати.

професійний шлях.

У кінці минулого року я взяла участь у конкурсі Miss Dnipro 2024

У листопаді подала анкету, і незабаром

мене затвердили як учасницю.

Репетиції, примірки, нові знайомства, підготовка – ці моменти залишаться зі мною

назавжди.

1 грудня – день конкурсу:

Зранку – макіяж, зачіска, фінальна репетиція.

Три виходи на подіум пролетіли як один момент.

Починається нагородження, хвилюванням

немає меж.

Коли я зрозуміла, що перемога за мною –це справді зробило мене щасливою. Такі

емоції неможливо передати словами…

Сфера beauty

З раннього дитинства я полюбляла макіяж.

Але все почалося з танців. Шість років я займалася бально-спортивними танцями.

гармонію

Для

лише можливість виражати себе, але й шлях постійного розвитку. Модельний бізнес

вимагає впевненості, дисципліни та готовності

працювати над собою щодня.

Мій шлях почався

з перших зйомок, де я вчилася позувати, взаємодіяти з камерою та передавати емоції.

Кожен проєкт, як-от зйомки для українського бренду одягу чи участь у міжнародному показі, ставав для мене новим досвідом, який допомагав зростати.

Я зрозуміла, наскільки важливо мати якісне портфоліо – це твоя візитівка. Воно

допомагає показати свою універсальність і готовність до різних проєктів. Ще один

Кожна з нас – королева

Мені 36 років, я родом із Кам’янського (колишній

Дніпродзержинськ). Участь у подібному конкурсі – Mrs. Dnipro

2024 – я брала вперше.

Рішення про участь у конкурсі

Сьогодні ми живемо у складний час, із

безліччю обмежень і страхів, із запитанням: «А що буде завтра?» Але водночас у нас є велика надія на краще – на Перемогу. Щоб

наповнити своє життя яскравими фарбами та позитивними емоціями, я вирішила взяти

у конкурсі. Хотіла, щоб моя

важливо, що всі кошти, зібрані в рамках конкурсу,

цього потребує.

Фантастичний світ

Конкурс відкрив для мене неймовірний світ, наповнений знайомствами з прекрасни-

ми леді – сильними, розумними, красивими та впевненими в собі. Я не була впевнена у своїх силах, але щоразу, виходячи на подіум, ніби потрапляла у світ, де могла відчути себе

королевою.

Глядачі підтримували кожну

стати кращою версією

Мене звати Юлія, і я –

людина, яка

завжди шукає

натхнення у всьому, що робить.

Я вірю, що успіх приходить до тих, хто не боїться викликів і постійно працює над собою.

За освітою я – інженер транспорту. За покликанням – людина, яка прагне краси у всіх її проявах: у мистецтві, людських вчинках і внутрішній гармонії.

Нещодавно я взяла участь у конкурсі «Міссiс Дніпро 2024» та перемогла у номінації «Перша

віце-міссiс Дніпро 2024».

Цей конкурс став для мене не просто подією, а справжнім викликом і важливим етапом у саморозвитку.

Для мене краса – це не лише зовнішність, а й спосіб мислення, сила духу та впевненість у собі. Вона проявляється у тому, як ми

Юлія Моханько mokhanko

для здоров’я (ризик діабету, серцево-судинних захворювань, гормональних порушень…) Мій шлях у цьому напрямку почався з

особистих проблем у здоров’ї – зайва вага, інсулінорезистентність, недостатньо енергії, «туман» у голові… І коли я зрозуміла, що ліки – це маленька частка тимчасової

допомоги організму, і без комплексної

підтримки бажаного результату не буде, я вирішила поєднати свої знання з нутриціології, психології та терапії, щоб допомогти

собі, а в подальшому й людям, боротися

із зайвою вагою не лише через дієти, а й через зміну мислення, звичок та способу життя.

Особливо мені подобається працювати з жінками, які часто стикаються з гормональними перебудовами, пов’язаними з віком. Допомагати їм знаходити рішення, які працюють, і бачити, як вони повертають собі впевненість і здоров’я, – це найкраща мотивація для мене.

ЯКІ ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ЛЕЖАТЬ В

ОСНОВІ ВАШОГО ПІДХОДУ ДО РОБОТИ

З КЛІЄНТАМИ?

Мій підхід базується на кількох ключових принципах: 1

Індивідуальність.

Кожна людина унікальна, тому важливо враховувати її стан здоров’я, спосіб життя, харчові уподобання та навіть психологічний стан. Перед початком роботи я ретельно аналізую

3 Реалістичність.

Встановлення реалістичної цілі.

Перегляд раціону та режиму харчування без перекусів. Зменшіть споживання цукру,

простих вуглеводів й оброблених продуктів.

Додайте більше білків (риба, м'ясо, яйця) та

корисних жирів (авокадо, горіхи, оливкова олія). Пийте достатню кількість води протягом дня.

Активність.

Почніть із простої фізичної активності, яка вам подобається. Головне – регулярність,

навіть якщо це всього 20–30 хвилин на день.

Контроль сну та стресу.

Недосипання та хронічний стрес впли-

вають на гормони, які регулюють апетит і

накопичення жиру. Налагодьте графік сну та

практикуйте техніки розслаблення.

Зверніться за підтримкою.

Індивідуальний супровід або консультація можуть значно полегшити процес. Я

допомагаю клієнтам розробити стратегію, яка враховує їхні цілі, звички та стан здоров’я,

•

досягнення бажаного результату не можна повернутися до старих звичок. Я рекомендую зберігати здоровий раціон, але робити його менш суворим.

• Регулярні фізичні навантаження.

знайти таку активність, яка

задоволення, щоб вона ставала

вашого життя.

• Підтримка

Вітаю. Розкажіть, будьласка, про голов-

ний напрям роботи?

МЦ «Плеяда» спеціалізується на високоякісних хірургічних послугах, зокрема в таких

напрямках, як пластична та реконструктивна хірургія, ЛОР-хірургія, проктологія, урологія, гінекологія та судинна хірургія. Здійснюємо консультативний прийом досвідчених лікарів: хірургів різних напрямків, ендокринолога, невролога, уролога, проктолога, гінеколога, гастроентеролога та інших фахівців.

Які ще послуги тут надаються?

Окрім хірургічних втручань, у нас є:

• Лабораторна діагностика.

• Ультразвукова та функціональна діагностика.

• Реабілітаційні програми після операцій.

• Косметологічні процедури.

• Діагностика й лікування захворювань, що не потребують хірургічного втручання.

Є підтримка ментального та фізичного здоров’я. Ми організовуємо заняття з йоги, лікувальної фізкультури (ЛФК) та пілатесу як для дорослих, так і для дітей.

лікуванні.

Яка у вас цінова політика? Чи діють акції або бонуси? Ми розуміємо складнощі, з якими стикаються

У 2021 році взяла участь у конкурсі краси та успіху «Пані Харків», де отримала нагороду «Пані Харків FOTO MODEL 2021». Я працювала на ювелірній фабриці Umax протягом десяти років, чотири з яких займала керівну посаду начальника відділу. Окрім цього, була дистриб’ютором в ізраїльській компанії

Dr Nona. Моє життя було насиченим і яскравим: брала

безліч фотосесій, демонструвала одяг

на показах, зокрема на «Місіс

Моє захоплення танго та

танцями гармонійно поєднувалося

з роботою і часом, проведеним із синами, які завжди були для мене джерелом натхнення. ПЕРША ЗУСТРІЧ

ІЗ МИРОСЛАВОМ

Наша подорож до Польщі привела нас до

Гданська, де 3 березня ми оформляли документи. Саме тоді я зустріла Мирослава. Він допоміг нам із

підказав, як

Переїзд до Гданська став для мене великим

викликом. Було складно адаптуватися до

нової культури, вивчати польську мову. Але

завдяки Мирославу я відчувала, що не сама на цьому шляху. Зараз я працюю в інтер-

нет-магазині одягу, займаюся страхуванням

MetLife з брокером StarLife, бо то є номер 1 в

Україні, й завершила курси манікюру. Мої

клієнтки у Польщі вже знають, що можуть

довірити мені свою красу. Мої рідні та друзі

добре ставляться до Мирослава й щиро

радіють нашому щастю.

СЕКРЕТ

На мою думку, секрет щасливих стосунків полягає у взаємопідтримці, довірі та

прощенні. Кохання – це не лише емоції, а й спільна робота над стосунками. Проводьте більше часу разом, робіть маленькі сюрпризи, виконуйте бажання одне одного. Для мене важливими є поцілунки, компліменти, увага до деталей, які роблять стосунки особливими.

ПОРАДИ ЖІНКАМ, ЯКІ ШУКАЮТЬ КОХАННЯ

• Забудьте про минулі образи. Важливо навчитися прощати себе й колишніх

партнерів.

• Зверніться до психолога, якщо вам складно залишити негативний досвід у минулому.

• Уявіть у деталях чоловіка вашої мрії. Подумайте, якими якостями він має володіти, як виглядатиме, що вас об’єднує.

• Будьте відкритими до нових знайомств і не бійтеся

Від мрії до

реальності: як

відкрити бізнес і не

Як перетворити ідею на реальний

проєкт, уникнути поширених

помилок і не втратити себе в

цьому процесі?

Я, як

бізнес-консультант,

стикаюся з клієнтами, які

приходять з палаючими очима

й приголомшливими ідеями, але

бояться зробити перший крок.

Сьогодні хочу поділитися своїми

спостереженнями та порадами,

які допоможуть зрозуміти, що мрія – це всього лише початок,

вимагало великих вкладень. Це

допомогло адаптувати стратегію і почати з

невеликих онлайн-груп.

Порада. Щоб зрозуміти, що необхідно

вашій ЦА, використовуйте доступні інструменти: опитування, аналіз конкурентів, спілкування з потенційними клієнтами. Крок 3. Почніть з

але

дійте.

Одна з найбільших помилок підприємців-початківців – прагнення зробити все

відразу: створити ідеальний продукт, відкрити великий офіс, найняти команду. У реальності це не завжди призводить до успіху, а часто закінчується вигоранням і боргами.

Порада. Починайте з мінімального продукту, щоб перевірити ідею і зрозуміти, як реагують клієнти.

Крок 4. Керуйте своїми фінансами.

Відкриття бізнесу вимагає не тільки ентузіазму, а й грамотного підходу до фінансів.

Поширена помилка – недооцінка необхідних витрат.

Порада. Завжди ретельно складайте бюджет, включно з усіма можливими витратами (оренда, реклама, податки тощо). Створіть резервний фонд на непередбачувані обставини.

лояльність клієнтів.

Порада. Будьте активні в соцмережах, діліться своїми знаннями і показуйте, як ваш продукт допомагає людям.

Крок 7. Не бійтеся помилятися.

Помилки – це не поразки, а уроки. Кожен успішний підприємець стикається з труднощами, але тільки ті, хто вміють їх долати, досягають успіху.

Порада. Аналізуйте свої помилки й адаптуйте підхід.

Крок 8. Дбайте про себе.

Бізнес – це не тільки про успіх, а й про відповідальність, стрес і безліч завдань. Важливо не забувати про себе й своє здоров'я.

Порада. Знаходьте час для відпочинку, фізичних вправ і хобі. Здоровий підприємець –успішний підприємець.

Підприємці-початківці часто

Премія року «Жінка-бренд 24»

масштабний

з нагородженням переможниць, і вже оголошено дату наступної

Інформаційними партнерами заходу

виступили видання «Нова Я» та AUTOlady.

сучасних і успішних жінок

в GRAND PRIX було визначено через

Генеральні партнери заходу:

• провідний бренд взуття LONZA New York;

• відома косметологиня України Інна

Тагаєва та її простір «ІннОвація».

Партнери заходу:

• міжнародна тренерка й суддя в beauty-сфері, чемпіонка світу з макіяжу Юлія Новоселова (YouNova);

• медичний центр AMG;

• простір BeautyLab;

• Аліна Лі, власниця найбільшого

простору з відновлення волосся у Харкові – Fenomen, яка стала лауреаткою, і партнеркою події;

• LAZERINI – клініка естетичної медицини.

Подарунки для

На учасниць чекали розкішні подарунки від:

• ОК «Одеса» (Аркадія);

• шоу-руму українських дизайнерів

Emmelli Delage;

• меблевої компанії «Шанс»;

• кондитерської Pink Rabbit;

• Traktor Family Gastro Bar;

• флористичної компанії Secret Garden;

• ТМ Dansoy, Шато-ледо, Lounge-боулінгу;

• мережі фітнес-центрів HAMMER GYM;

• медичного центру «Плеяда»;

• садиби «Задонецька дача»;

• ательє Novichenko;

• майстерні сирів Suto Craft;

• Clean&Beauty Company;

• мережі кінотеатрів «Планета кіно»;

• мережі атракціонів віртуальної реальності Dtech;

• скеледрому «Пік»;

• «Корпорації квестів»;

• Silver Jewellery, BeautyLab, G-bar, кондитерської «Роса»;

• Харківського незалежного музичного THEATRE «057»;

• квитки на концерт Максима Бородіна;

• подарунки

• Інна Фільштинська – переможниця конкурсу Ms. World International Elite 2024 та власниця підприємства ООО «УНІПЛАСТ».

• Юрій Гордієнко – президент Міжнародної академії з захисту прав людини.

• Станіслав Стойков. Фуршет

• таверна «Сварога»;

кейтерингова компанія Event Catering;

«Хлібозавод «Основа».

Вікторія

Вікторія Бобіта – підприємиця

з Кропивницького, голова

громадської організації «РУХ.

Ресурси Успішних Ходів», яка з

початком повномасштабного

вторгнення присвятила себе

волонтерській діяльності.

Вікторія допомагає

військовим, переселенцям

й лікарням, забезпечуючи їх

найнеобхіднішим.

Початок волонтерського шляху

З перших днів війни Вікторія зрозуміла, що

не може залишатися осторонь. Її досвід у ме-

дичній сфері дозволив швидко зорієнтуватися та організувати допомогу військовим. Вона

передала їм аптечки, шприци, антисептики, а для саперів Кіровоградщини закупила аптечки, наколінники та необхідне спорядження. Однак допомога не обмежилася

Нова Я® / Лютий

у нього

немає рідних. Він пересувається на інвалідному візку, але Вікторія робить усе, щоб він не

почувався самотнім: супроводжує Максима на реабілітацію, допомогла оформити

військову пенсію та соціальні виплати. Разом

вони відвідують культурні заходи, знімають

відео для TikTok, а також звертаються до

державних установ, щоб привернути увагу до

проблем ветеранів у мирному житті.

«Допомагати потрібно ще в шпиталі!»

Вікторія переконана, що підтримка ветеранів має починатися ще на етапі їхнього

лікування.

«Важливо, щоб у шпиталях працювали

люди, які одразу допомагають військовим з оформленням документів і надають їм

необхідну інформацію. Часто бійці мовчать

про свої проблеми, тому потрібно виявляти ініціативу та пропонувати підтримку», – пояснює вона.

Оформлення документів Максима зайняло пів року, і Вікторія на власному досвіді побачила, наскільки складною є бюрократична система для ветеранів.

«Я вважаю, що потрібно створювати службу супроводу військових, яка знала б, скільки хлопців прибувають у лікарні, хто потребує

допомоги та хто вже виписується. Це має

бути робота за покликом серця – тут потрібні

чуйність, доброта й терпіння. Але найголов-

ніше – не жаліти ветеранів, а

один одного та працювати на спільну перемогу»,

разом

Самооцінка та стабільність

До повномасштабного вторгнення

Анастасія Фісіна працювала редакторкою

в харківському видавництві та писала

книжки для дітей. Зараз

психолог та арттерапевт.

ЯК ВИ ВИРІШИЛИ

СТАТИ ПСИХОЛОГОМ

І ЧОМУ ОБРАЛИ САМЕ

АРТТЕРАПІЮ ЯК

МЕТОД РОБОТИ?

У березні 2022 ми з чоловіком переїхали

на захід країни, де я пішла допомагати у

волонтерський штаб. Одного дня я зустріла

двох хлопчиків, які приїхали з-під Києва.

Ми тоді не знали, що коїлось в Бучі та інших

містах та селах біля Києва, але, судячи зі стану тих дітей, здогадатися було можна.

Психологічну поміч я надати не могла, як по-

будувати безпечне спілкування – не знала.

І зрозуміла, що треба терміново вчитися. Одразу я пішла на курс

кризового консультування,

а потім поступила на

вище – на психологію. А арттерапію

своїй внутрішній плутанині, більш наочно йде демонстрація болючих точок, на які зазвичай закриваєш очі. Наприклад, повторювані сценарії можна заперечувати скільки завгодно, але малюнок їх покаже й мені, і клієнту.

ЧОМУ В СУЧАСНОМУ

СВІТІ БАГАТО

ПРОБЛЕМ ІЗ САМООЦІНКОЮ?

Люди завжди пізнавали світ через

порівняння. І звикали себе пізнавати через

порівняння. У мене великий ніс, а у неї –

маленький, у мене багато олівців, а у нього –

один. А потім ще хтось каже, що ніс має бути

маленьким, а олівців – багато. І починається

оцінювання. Спочатку іншими, а потом вже сам себе оцінюєш. Часто. Якщо негативну

оцінку себе чимось підкріплювати, то це

може стати звичкою. І настільки сталою, що

добрі оцінки собі вже не ставиш, бо будь-що хороше можна легко знецінити.

ЯКІ ТЕХНІКИ ВИ

РАДИТЕ ДЛЯ

ПІДТРИМАННЯ ЗДОРОВОЇ

САМООЦІНКИ?

Щоб підтримувати здорову самооцінку

достатньо лише залишатися у своїх кордонах, тоді вона не похитнеться. Приділяти час для себе, щоб чути внутрішні потреби, знаходити сили на практику вдячності іншим та собі, а також на самопробачення та хвилинки гордості за свої досягнення. Нічого особливого, але давати собі можливість

Спокій і впевненість треба створювати в собі. І тут на допомогу приходить творчість, бо це процес, який ми контролюємо від початку й до кінця. Результати нашої

танцями й мріяла стати

хореографом,

шлях вчителя математики.

Доленосне рішення.

Поєдную різноманітні методи. Консервативні методи, такі як чітке пояснення теорії чи класичне розв’язування задач, дають учням міцний фундамент. Але технології допомагають вдихнути нове життя в навчання: інтерактивні платформи, графіки, тести й тренажери роблять складні теми зрозумілішими й

ближчими до сучасної реальності. Я бачу, як

очі учнів загоряються, коли вони вирішують

задачі через цікаві додатки або експериментують із графіками у спеціальних програмах.

Нові технології

Вчитель завжди має бути в русі

Вініри є найкращим засобом для отримання сліпучої голлівудської посмішки. Саме ними користуються багато представників світського життя.

Я завжди ретельно планую посмішку мрії для своїх пацієнтів, щоб вони були повністю задоволені отриманим результатом.

Переваги композитних вінірів

 Композитні вініри – це вид реставрації зубів, який виготовляється лікарем за один сеанс із фотополімерних матеріалів, що використовуються для пломбування.

 Композитні вініри усувають такі недоліки зубів, як:

• проміжки між зубами,

• дефекти,

• сколи,

• зміщення,

• темний колір зубів.

 Завдяки найтоншій градації відтінків вдається підібрати колір так, щоб посмішка виглядала максималь-

Краса

та молодість з DMK

Я – Людмила Дмитренко, лікаркосметолог.

• Входжу до ТОП-5 косметологів DMK

в Україні.

• Маю 20-річний досвід роботи.

• Моя спеціалізація – натуральне лікування та омолодження шкіри без ін’єкцій і апаратів, з акцентом на ферментотерапію DMK.

Що таке ферментотерапія DMK?

Це інноваційна методика, яка використовує натуральні ферменти для запуску процесів омолодження та оздоровлення шкіри. Вона допомагає:

• вирівняти тон обличчя;

• підтягнути овал;

• повернути шкірі здорове сяйво.

dmytrenko_cosmetolog www.hslab.ro/ru

Вам важко зробити

«перший крок»?

Формування кола спілкування для дружніх

стосунків або бізнес-потреб на тренінгах,

виставках, конференціях чи навіть на

сторінках соціальних мереж вимагає від

нас певних зусиль для подолання труднощів

на кшталт: «як краще почати спілкування з

незнайомою людиною».

Пропонуємо кілька варіантів для початку

розмови з незнайомцем:

«Мені хочеться познайомитися з

новими людьми. Ви не проти, якщо я

представлюся? Раз ми обоє тут, то, мабуть, у

нас є спільні інтереси».

Це нейтральна та приємна форма вступу

в розмову, яка показує відкритість і бажання

знайти спільні точки дотику. Після цього мож-

на запитати: «А яка ваша сфера діяльності?»

Поки співрозмовник розповідає про себе, можна обміркувати можливості подальшого

співробітництва.

Якщо на заході є частування, можна цим скористатися. Наприклад: «Дуже смачне печиво. Ви вже спробували?»

Такий легкий вступ допомагає створи-

ти невимушену атмосферу та підтримати невеличку розмову, не відчуваючи зайвого

напруження.

3 «Вам було складно дістатися сюди? Я ледь не запізнився,

5 «Ви

Це класичний варіант, що

ком до обговорення спільних інтересів або подій, які активно обговорюються.

Для інтровертів буде простіше почати спілкування з людьми, які теж виглядають трохи «самотньо» на багатолюдних заходах. Вони, ймовірно, теж почуваються дещо «не в своїй тарілці» і з радістю підтримають розмову. Крім того, важливо пам'ятати: головне в нетворкінгу – це не лише вміння правильно почати розмову, а й побудувати

На інтерв’ю: Катерина Вороніна, голова ГО «Міжнародна асоціація блогерів», блогерка, волонтерка.

Катерино, вітаємо. Якими будуть цілі та завдання цієї ГО?

По-перше, масштабування. Ми плануємо залучати до асоціації блогерів не лише з нашої країни, а й з Європи. По-друге, об’єднання блогерів, створення спільних колаборацій, взаємна допомога та підвищення впізнаваності.

Які заходи ви плануєте проводити?

Від камерних бранчів до масштабних

подій. Спочатку стартуємо в Харкові, а

потім розвиватимемося в інших містах. Уже цієї осені плануємо проєкт «Леді-бізнес», який стане поєднанням моєї організації

Bizness po-kharkivski та ГО «Міжнародна

асоціація блогерів».

Нам відомо, що вже йдуть перемовини

з Німеччиною.

Так, нас там вже чекає партнер. Тому, ми їдемо до Берліна, це буде перша зустріч блогерів у Європі. Далі – Карлсруе.

Як вступити до ГО «Міжнародна асоціація блогерів»?

До березня ми приймаємо всіх інфлюєнсерів. Щоб долучитися, необхідно зв’язатися через офіційну сторінку організації у соцмережах.

З березня розпочнемо відбір до VIP-групи, яка

працівники. Крім того, здобувачі

післядипломної освіти зараз знаходять багато

підтримки, адже вони перебувають в колі однодумців – тих, хто має схожі потреби. Під час навчання вони структурують свої думки, наповнюються новими знаннями та знаходять відповіді на свої особистісні та професій-

ні запитання.

Які основні виклики стоять перед фахівцями, які хочуть продовжити навчання після

отримання диплома?

По-перше, важливо знайти час, щоб

організувати простір для навчання. Також

досить складно визначитися з вибором

напрямку та знайти дійсно якісне навчання. Зараз існує багато пропозицій щодо надання

освітніх послуг, оскільки навчання перейшло

здебільшого в онлайн-простір, і вибір значно розширився.

оточення або спеціалістів, таких як психологи чи психотерапевти, які мають додаткову спеціалізацію у

дорослих.

є можливість проходити навчання онлайн? Чи очна форма є обов’язковою?

різні форми навчання – як онлайн,

ники гештальтпрограм? Вони можуть реалізувати себе в будь-якій сфері, де потрібні навички взаємодії з оточенням. Зокрема, це стосується допоміжних

фесій, таких як психологи, психотерапевти, соціальні працівники, коучі, тренери тощо. Гештальт-підхід також може бути корисним у менеджменті, освіті, медицині та інших галузях, де важлива

зміни

Підказки Таро

Карти Таро можуть показати, чи є

стосунки кармічними. Якщо такі стосунки

існують, їх важливо опрацювати, з'ясувати їхню суть і виконати кармічний обов’язок, щоб досягти гармонії. Перезавантажити своє життя може тільки сама людина, а

Таро здатні лише підказати правильний

шлях. Якщо ж ми говоримо про магічні практики, то вони можуть кардинально змінити життя, спрямовуючи

через метафори

дати такому клієнтові спочатку ресурс, допомагаю «виповзти

ми розбираємо, що призвело до такого стану. Підсвідомість завжди знає більше ніж ми можемо уявити.

Ідеальний курс

Мій навчальний курс

День святого Валентина – це

не лише свято романтики, а й

день, коли варто згадати про

кохання у всіх його проявах: до

близьких, до життя, до себе.

Історія Лесі Лабунської – приклад того, як віра в себе та підтримка допомагають

пройти через труднощі, зберегти тепло в

серці та надихнути інших.

«День святого Валентина – це не тільки

свято пари, а й день, коли варто сказати собі: «Я люблю тебе». Життя – це не тільки радість, а й випробування. Люди часто питають, як я

справляюся з ними й знаходжу сили йти далі.

Якщо моя історія допомогла комусь знайти в собі сміливість – значить, усе було не дарем-

но», – міркує Леся.

Любов до себе

Любов до себе – перший крок до нового

життя. Леся – яскравий приклад того, що

любов починається з внутрішньої гармонії та

йти вперед. «Якщо ви хочете змінити життя – не чекайте. Вік, обставини чи помилки минулого

яке рухає нас уперед.

Це те, що робить кожен день особливим.

14 лютого, а те, як ми живемо кожного дня. Це про те, як

TOP PREMIUM CLUB

Аліна Гопко – СЕО Young Business Club Warsaw

Джерело енергії – люди.

Аліна зізнається, що її енергія походить від

взаємодії з учасниками клубу. Вони – не лише

професіонали, а й емпатичні люди, готові не

тільки брати, а й віддавати.

Місія клубу – єднання.

Основна мета Young Business Club у

Варшаві – об’єднувати підприємців, особливо

молодих лідерів, які живуть і працюють за

кордоном. Клуб допомагає їм відчувати себе «своїми» у новому середовищі.

Сімейність як головна особливість.

Однією з ключових відмінностей клубу є його атмосфера.

цілими сім’ями, що створює

одного не тільки в

бізнесі, а й у житті.

Вік учасників.

24 до 45 років. Середній вік становить 35

років, що забезпечує ідеальний баланс між

досвідом та інноваційністю.

Команда – основа успіху.

На думку Аліни, справжній СЕО – це той, хто може зібрати сильну команду. Спільна робота з однодумцями дозволяє долати виклики ефективніше та швидше.

Підтримка на кожному етапі.

Клуб буде корисний як молодим підприємцям, так і тим, хто вже має значні досягнення. Завдяки

TOP PREMIUM CLUB

Я хочу робити дівчат ще

гарнішими, ще більш впевненими в собі. Бо індустрія краси – це й зовнішній

вигляд, і емоції. Якісно

зроблені процедури можуть

дарувати людям маленькі радості та нагадувати, що щастя – в простих речах.

виклики

Ми раді розповідати про талановитих людей, які надихають своєю історією. На Bratislava Personal Brand Awards ми познайомилися з Ольгою Черниш

Поради для тих, хто

тільки планує

1 Не відкладайте на «потім», ідеального часу не існує. Подбайте про подробиці: складіть бізнес-план того, як

за кроком дійти до мети.

2 Завжди розвивайтеся, шукайте можливості додаткового

Коучинг направлений на досягнення бажаного результату, цілі.

Найпопулярніші запити клієнтів

• Як збільшити дохід.

• Які блоки заважають в реалізаціі.

• Фінансова стеля (не можу пробити).

• Самоцінність.

• Страх проявлятися.

• Страх починати.

• Як досягти цілей.

• «Роблю багато,

але немає результату».

• Як знайти своє призначення.

• Страх під назвою «що подумають інші».

• Як стати впевненим в собі.

• Кризи в бізнесі.

Для початку запрошую на безкоштовну демосессію,

Ангеліна Лисак – топовий cosmetology

expert у

Кажуть, що професія косметолога –це про красу. Але насправді – це про

довіру. Люди приходять до нас не

просто за гладкою шкірою чи свіжим поглядом. Вони хочуть відчувати себе впевнено, молодо та легко. Для мене косметологія – це більше ніж уколи чи маски. Це можливість змі-

Варшаві

Шлях до світла й рівноваги

• Консультації. Глибокий розбір ситуацій у просторі довіри та підтримки.

• Курс ангельської терапії. Навчання енергетичних практик і технік для трансформації внутрішнього й зовнішнього світів.

• Енергетичні чистки. Звільнення від негативу, блоків і підвищення життєвої енергії.

Мій підхід заснований на яснопочутті, щирості та глибокому розумінні вашого запиту. Разом ми знайдемо шлях

й рівноваги. Запрошую вас на унікальну сесію енергетичного зцілення та внутрішньої

Нумерологія: через цифри

Мене звати Аліна Бєлявцева, я – нумеролог із 10-річним досвідом. За цей час я допомогла понад 1000 людям знайти гармонію у стосунках, покращити фінансове становище та реалізувати свої таланти. Мої консультації розкривають сильні сторони та життєві завдання людини. Я поєдную свої знання з нумерології з бізнесом, стосунками з людьми, своєю реалізацією.

Саме тому я ділюся знаннями, допомагаючи іншим оволодіти мистецтвом нумерології. Багато

моїх учнів кардинально змінили своє життя: відкрили бізнес, знайшли покликання чи стали майстрами, які передають знання далі. У 2024 році я відкрила школу

нумерології, щоб ділитися своїм досвідом з більшою кількістю людей. Тут учні отримують не лише знання, а й підтримку у здійсненні своїх мрій. Розробила курс для новачкiв «Нумерологiя вiд А до Я», який допоможе краще