Нова Я липень 2024

Page 1


Чакри –

Сьогодні

все більше

набуває

поширення та

актуальності

знання про

енергетичні

центри

людини,

а саме 7 чакр,

які є в кожної

з нас.

2 чакра Свадхістхана має

3

востях, цілеспрямованістю на шляху

нення результатів. Люди зі

третьою чакрою харизматичні, успішні, усміхненні.

4

чакра Анахата має зелений колір. Це

збалансованість, гармонія, рівновага, спокій, внутрішня радість, натхнення, безумовна любов, бажання поділитися своєю радістю.

5

чакра Вішудха має блакитний колір. Якщо п'ята чакра працює у людини

6

7

роботи чакри

Вирішення проблеми

Ми проговорюємо з людиною прості та

звичайні речі. Наприклад, ми вже говорили

за Муладхару – це наша основа. Щоб її гармонізувати, потрібно:

• налагодити харчування;

• забезпечити профілактику хвороб та

постійний медогляд;

• регулярне фізичне навантаження;

• виділяти на сон потрібну кількість

годин;

• забезпечити комфортне про-

живання;

• налагодити доброзичливий контакт з родичами, особливо старшим поколінням.

На психологічному рівні будемо пропрацьовувати страх бідності та жадібності. Зрощувати повагу до

себе, підвищувати самооцінку та

вчитися любити безумовно.

Щоб не запускати механізм

самознищення, в медитації ми

будемо звертатися до Творця

або Всесвіту з проханням наді-

лити нас високовібраційними частотами, енергіями, щоб

були сили відмовитися від страхів. Проголошуємо, що

будемо знаходити позитив,

бо все, що відбувається з

людиною має свій сенс. Знання про чакральну

систему допомагають

зміцнити, збалансувати,

гармонізувати та відкрити

28 КРАСИВА

32 ГАРМОНІЙНА

36 ЗДОРОВА Я

46 ТВОРЧА

66 5509401

та шановні читачі

вас з днем народження

Два роки тому ми з командою однодумців

наважилися втілити в життя

новий проєкт – створити

журнал, який би став для українських жінок джерелом

натхнення, підтримки та

цінних знань у цей непростий

час. І я дуже рада, що нам це

вдалося!

За цей час «НОВА Я» став

не просто черговим глянцем,

а справжньою спільнотою,

де жінки можуть ділитися своїми історіями, думками

та досвідом, знаходити

однодумців та отримувати

корисні поради.

згуртованому колективу редакції, який щодня працює

Вітаю вас з днем народження вашого видання!

Ваша робота надихає тисячі читачів, надаючи їм якісну та актуальну інформацію, розкриваючи цікаві історії та створюючи унікальний контент.

Ви створили не просто журнали,

а справжні платформи, які об’єднують людей, захоплених новинами, модою, автомобілями та багато іншим.

Ваша команда талановитих професіоналів щодня працює над тим, щоб кожен випуск був наповнений цікавими та корисними матеріалами.

Бажаю вам подальшого процвітання, творчих

успіхів, нових ідей та вдячних читачів!

Нехай кожен день приносить вам радість і натхнення, а кожен випуск журналу стає ще яскравішим і цікавішим!

З найкращими побажаннями Наталя Семенюта, експертка по створенню бізнесу антиейдж

Наталья Семенюта Natasha Semenita natalia_semenuta +380503018578

Жіночий журнал –

подорож крізь століття

Ви тримаєте в руках святковий

номер журналу «Нова Я» – нам

2 роки, а це означає, що перший

номер вийшов у липні 2022 року.

Жіночий журнал, який створено

під час повномасштабного

вторгнення. Видання з честю

проходить випробування воєнного

часу. Давайте подивимося шлях

становлення жіночої преси.

Жіночі журнали відіграють значну роль у

житті багатьох жінок по всьому світу, пропо-

поради, натхнення та інформацію з широкого кола тем.

журнали?

вони

нували, і які види існують сьогодні? Давайте

зануримося в історію створення жіночих

журналів та їхній розвиток.

Сьогодні жіночі журнали можна поділи-

ти на дві категорії:

• Модні журнали. Висвітлюють останні тренди в моді та красі. Наприклад, Vogue, Elle, Harper's Bazaar.

• Лайфстайл журнали. Охоплюють широке

коло тем, включно зі здоров'ям, стосунками, кар'єрою та особистісним зростанням. Cosmopolitan, Glamour, Marie Claire... До цієї

Нові горизонти та масова

популярність

XX століття стало часом значних змін і

зростання для жіночих журналів. На початку століття у США з'явилися такі відомі видання, як Vogue (1892) і Harper's Bazaar (1867). Ці

журнали продовжували традиції модних ви-

дань, але також почали висвітлювати ширші теми – мистецтво, література та суспільні

питання.

У 1937 році був запущений Seventeen, перший журнал, орієнтований на підлітко-

ву аудиторію. Він швидко став популярним серед молодих дівчат, пропонуючи поради щодо моди, краси, стосунків та освіти.

За радянські часи

Після Жовтневої революції світ жіночої

преси у Радянському Союзі став пропагандистським. Саме в цей час набули значного поширення відомі радянські журнали «Робітниця» та «Селянка», а також спеціалізова-

ний журнал для жінок, що були партійними

працівниками, під назвою «Комуністка». Попри те, що ці журнали, як і жіночі часописи в інших країнах того часу, висвітлювали актуальні для жінок теми та питання (домашнє господарство, виховання

половині

століття

журнали почали активно

й поширювати ідеї фемінізму. У 1960 і 1970­х роках з'явилися такі видання, як Ms. (1972), створений Глорією Стайнем і Дороті Пітман Г'юз. Цей журнал став важливим голосом феміністського руху, висвітлюючи питання гендерної рівності, прав жінок і соціальної справедливості.

Професійно займаюся

інвестування до токенізованої нерухомості.

особистими напрацюваннями.

Живу в стані любові, вдячності, радості

та щастя. Гроші та можливості приходять

на стан. Це про внутрішнє відчуття щастя, любові, багатства.

У своїй скарбничці я зібрала безліч станів, які дають мені сили й хоробрість рухатися вперед. Як багатогранна людина, я вивчаю себе, розвиваюся, щоб бути цілісною. Вважаю, що найважливіше – внутрішня Сила Світла,

поєдную матеріаль-

не й духовне всередині себе. Я впевнена, що кожна людина багатогранна й сповнена талантів. Зараз ми живемо в дивовижний час, коли відкрилися портали

ЗАКОН ПРОТИЛЕЖНОСТЕЙ.

Наше життя сповнене протилежностей: народження й смерть, любов і ненависть, дружба і суперництво, зустріч і розставання, радість і страждання, втрата й придбання. У цьому світі протилежностей ми прагнемо віднайти втрачену єдність із самим собою, з іншими людьми й з самим життям. Перехід від однієї крайності в іншу й створює різноманіття життя. Одна протилежність не може існувати без іншої – для того, щоб був день, потрібна ніч.

4

ЗАКОН ГАРМОНІЇ.

Людина шукає гармонії в усьому: у

собі, у світі, у стосунках. Досягти гармонії

зі світом можна тільки будучи в гармонії із самим собою. Гармонія не означає відсутність труднощів і конфліктів, які і є стимулом

для особистісного зростання. Гармонія між розумом, почуттям

і є щастя?

5

ЗАКОН ДЗЕРКАЛА.

Те, що людину дратує в оточуючих, є в

ній самій. Те, що людина не хоче чути від інших людей, є те, що їй найважливіше почути на даному життєвому етапі. Інша людина

може служити для нас дзеркалом, допомагаючи нам відкрити те, що ми не бачимо, не

знаємо про себе. Виправляючи в собі те, що

людину дратує в інших, долі ні до чого буде

посилати їй таке дзеркало. Уникаючи людей, які викликають у нас негативні почуття, ми позбавляємо себе можливості змінити своє життя. Позбавляємо себе можливості Внутрішнього зростання.

Тенденції останнього часу Бачу, що люди стали більш відповідально й усвідомлено ставитися до свого життя.

Точніше, в моєму полі стало більше таких

людей. Про інвестиційні інструменти можу

сказати, що, як і раніше, лідирує нерухомість.

Один із моїх добрих знайомих з інвестицій

почав будівництво в Україні вже після початку

війни, і цей проєкт виявився дуже успішним.

Що тоді говорити про ринки інших, мирних,

у токенізовану

нерухомість по всьому світу.

З яких сум починається

інвестування?

Інвестування починається з невеликих сум. А багато людей досі думають, що для інвестування потрібні великі суми. Це докорінно

невірно. Насправді для початку потрібно нав­

читися управляти ризиками

свої вкладення в інвестування. Розкладати

Мої інвестиції

Я обожнюю розвиток і тому інвестую свій час, увагу та енергію у фізичне, фінансове та духовне здоров'я. Мене завжди цікавили альтернативні методи оздоровлення, сакральна геометрія, нейрографіка, трансформаційні ігри. Мене зачаровують таїнство й сила, які виникають у процесі малювання, творення, внутрішньої розмови з власним Я. Обожнюю розвиватися, зустрічатися, спілкуватися з цікавими людьми, які вже досягли в житті того, до чого я ще тільки йду. Ще про інвестування та токенізовану нерухомість – у наступному номері.

До 140-річчя

жіночого руху

команда ГО «Вік

Можливостей»

хоче створити

книгу про

жінок, які своїм

прикладом

надихають інших

на здійснення

своїх мрій, навіть

в найскладніших

життєвих

обставинах.

Проєкт «#140історій»:

Можливо, одна із них – це ви? Світ має

почути вашу історію.

Давайте проведемо невелике опитування.

1. Ви були в Україні 24.02.2022?

2. Після вторгнення ви зрозуміли, що маєте щось робити (волонтерство, забезпечення виживання своєї родини, піклування про інших людей, пішли воювати, створили ініціативні групи, організації і т.п.)?

3. Ви хочете, щоб про українських жінок у суспільстві більше чули та цінували їх внесок?

Якщо ви відповіли «так» на ці три питання, ми чекаємо на вашу історію.

Чим займались до війни та чим зайняті зараз?

• Де ви проживали до війни й де живете зараз? • Що пам’ятаєте про перший день війни? • Чим запам’яталися вам перший і другий рік війни?

• Що ви втратили?

Формат: обсяг 3 000 знаків, 1­2 фото від 2 Мгб (з 2022р. по теперішній час).

Збір історій: до 31.08.2024 року.

Чекаємо: #140історій_Шевченко (ваше

прізвище) за адресою: age.possibility@gmail. com

+38(050)7511812

+38(067)572270

+38(099)0147864 ageofpossibility age_possibility age.possibility age.possibility@gmail.com

Життя не підпорядковується суворим

науковим законам, і немає універсальних

правил, які могли б гарантувати правильність

кожного рішення. Формальних критеріїв

просто не існує.

Ми живемо тільки один раз, і можливості

переглянути свої рішення у нас немає. Тому,

визначити, яке з рішень було б найкращим –неможливо.

Рішення ми ухвалюємо в цей момент часу, ґрунтуючись на тій інформації, яку маємо, а

також на наших станах, страхах, сподіваннях, переконаннях, потребах, бажаннях, доступних ресурсах та наявних перешкодах. Існує

1. Правильне рішення прийняти неможливо.

2. Будь­яке рішення є правильним для того

моменту, коли його ухвалюють.

Пропоную обрати другий варіант. Згідно

з цим підходом, будь­яке рішення, яке ми

приймаємо зараз, є правильним, оскільки

воно відповідає поточним внутрішнім і зов-

нішнім обставинам.

Таким чином, будь­яке рішення можна

вважати «правильним». Головне – прий-

няти його та якісно реалізувати. На цьому

етапі можуть допомогти різні техніки, що сприяють усвідомленому управлінню своїм

життям.

Будьте лідеркою

Знайдіть опору

–це ситуація, за якої складно оцінити наслідки ухвалення рішення. Ключова порада – навчитися приймати непередбачуваність світу й не прагнути до тотального контролю. Під час турбулентності мозок найкраще справляється з короткостроковими завданнями. Довгострокові плани краще відкласти. У такій ситуації важливо знайти точку опори. Колишні

«Квадрат Декарта»

Застосовується в ситуації ухвалення рішення за альтернативного вибору, на кшталт «робити/не робити».

Формально – техніка потребує мінімум часу, але краще подумати як слід, можливо –повернутися до неї кілька разів.

Застосування техніки Декарта передбачає відповіді (максимально докладний список) на 4 запитання:

1. Що буде, якщо це станеться.

2. Що буде, якщо це НЕ станеться.

3. Чого НЕ буде, якщо це станеться.

4. Чого НЕ буде, якщо це НЕ станеться. Сміливо обирайте рішення. І нехай вони всі будуть правильними, бо їх обрали ВИ!

Шановна редакціє жіночого журналу «Нова Я»!

Від щирого серця вітаю

вас із днем народження вашого чудового видання!

Ваш журнал – це справжнє

джерело натхнення, мудрості та краси для тисяч українок.

Ви допомагаєте кожній

жінці знайти свій шлях до

самореалізації, розкрити свій

потенціал та відчути себе

впевненою і красивою.

Бажаю вашій команді творчих

успіхів, невичерпного натхнення

приносить задоволення,

ники». Ми так хочемо, щоб

чутно дитячиий сміх, щоб

ненадовго, посмішки. Саме тому й народився проєкт про мрійників та мрійниць. Адже у

батьків, викладачів, опікунів так

турбот. Саме тому наш фонд вирішиив приділити увагу боротьбі за нормальне дитинство. Ми

раді, що нам вдалося організувати дозвілля

для наших друзів із санаторної школи­інтернату І­ІІ ступенів №21.

Згадуємо з надзвичайним теплом, як наша

команда та понад 50 дітей, серед яких були

евакуйовані з Бахмутського району Донеччи-

ни, активно та корисно провели час.

Нам всім пощастило – адже разом з нашими дітками працювали самі талановиті та

закохані в свою справу фахівці!

Спочатку це була команда Miniland.UA –

діти були в захваті! Особливо запам’ятався

найбільший «живий» залізничний макет

з неймовірною деталізацією. Як кажуть у Miniland UA, це буде цікаво кожному від 3 до 93 років. Того чудового дня на дітей чекали розваги

швидкість. Підтримка на кожному етапі – хочемо, щоб вони зберегли ці якості, не боялися пробувати нове, вірили в себе, свою країну та свої мрії! Ще один важливий напрям діяльності нашого благодійного фонду – надання гуманітар

свого життя стикається з

вибором:

оточуючих чи прагнути до

власного щастя?

Бути щасливою – означає слухати своє

й слідувати його поклику. Це вимагає

сміливості та внутрішньої сили, адже інколи бажання та прагнення йдуть врозріз з очіку-

суспільства.

Коли жінка обирає щастя, вона вчиться

та приймати бажане, дарувати й отримувати любов. Це шлях розкриття власного

потенціалу та слідування своїм мріям.

З іншого боку, бути зручною для оточую­

– означає підлаштовуватися під чужі

очікування і норми.

Зручна жінка прагне догодити всім, часто жертвуючи своїми бажаннями й потребами.

Вона віддає все, нічого не чекаючи натомість, і часто приймає те, що дають, без можливості сказати «ні».

Щаслива жінка вміє відмовлятися від того, що не приносить їй радості. Це важлива

навичка, яка дає змогу зберігати внутрішню

гармонію і залишатися вірною собі. Зручна

ж жінка рідко каже «ні», приймаючи все,

що пропонують, і часто заглушаючи власні

бажання заради інших.

Починати нову справу в країні, де триває

війна, ще складніше тому, що невідомість

результату збільшується в рази.

Починати нову справу, знаючи вже на старті «заради чого» – це запорука успіху.

Сама мета – підтримка українських жінок, на

плечах яких тепер лежить важкий тягар, – це джерело, яке й дає сили працювати,

не зупинятися на півдорозі, розвиватися і дарувати жінкам тепло своєї

уваги, це визнання їхнього внеску в

непростий для всіх українців час. Шановні редакторки та вся

команда журналу «Нова Я!» Вітаю

вас із вашим святом. Вам лише

два роки… Вам уже два роки! Бажаю вашій команді злагод-

женої успішної роботи, розвитку, креативних рішень, нових горизонтів, цікавих попутників

на довгому шляху процвітання.

Ми пізнаємо себе через

іншого. Дитина пізнає себе

та світ через своїх батьків й

оточуюче середовище. Ми

виростаємо й пізнаємо один

одного через схожість та

інакшість.

Цитата

розкривається в

дельфійському твердженні «Пізнай себе».

рухи обличчя, в те, як змінюється твій голос, коли ти говориш про батька чи маму. Що комусь буде небайдуже, що з тобою… Та найбільш неочікуваним в тому всьому дійстві буде те, що тобі допоможуть бачити ту небайдужість в очах інших. Найбільш дивним буде те, що ця людина зробить своєю присутністю все для того, щоб ти дізналась про любов, щоб ти йшла по життю з пошуком небайдужих поглядів у буденному житті, не очікуючи ні

Шлях езотерики мене обрав, коли я була зовсім юна. З кожним

роком мені відкривалось все більше інформації, на

моєму шляху з’явились перші наставники. Вони розкривали й допомагали вивчати закони Всесвіту.

Я даю людям надію, що життя дійсно

прекрасне. Люди починають розуміти, що є

земне життя і є життя духовне. Я прийняла свою місію й допомагаю людям. Я – з двійнят. І мій брат – карпатський мольфар Орест

Стафійчук – також допомагає людям. Мабуть, нам це ще й по роду передалось.

Мої інструменти підбираються індивідуально (після діагностики). Це може бути розклад

карт Таро, воскова магія, нумерологічна карта. Кармокорекція потрібна тим, хто хоче очиститись від тягарів минулого, від родових прокльонів, відновити енергетичне здоров'я.

Як створити свій найкращий життєвий сценарій?

розуміти, що це не просто так. Війна, страхи, стреси

судилось прожити – той проживе, якщо ні – така доля. Треба пройти це гідно. Душі, які загинули на війні, будуть дуже

Карма

Карма – це причина та

наслідок. Це те, що ми

створюємо буквально кожну

хвилину життя своїми

думками, словами та діями.

Кожна людина повинна

зрозуміти, що лише вона сама

причина того, що відбувається

з нею. Світ починається з

кожного з нас. І ніяк інакше.

Закони карми

Працюють однаково у всіх сферах й у всіх

людей. І якщо якась з цих сфер просідає, це говорить про те, що в минулому ми самі

створили причини для цього. Карма може

бути як негативною, так і позитивною. Треба

працювати над створенням позитивної карми

в бізнесі. І я можу цьому легко вас навчити.

Та одну пораду дам прямо зараз.

Карма у бізнесі

Ми звикли вважати що той, хто займаєть-

ся таким саме бізнесом, як у нас,

з кожного, пам’ятаєте?

Завдяки

astro.yakobson

швидкий

1 сеанс.

Які запити допомагаєте вирішити?

Допомагаю прибрати обмежуючи переконання на рівні підсвідомості та замінити їх на ті, що допоможуть створити реальність твоєї мрії.

Топзапити, з якими до мене звертаються найчастіше: віднайти себе, вийти на новий

рівень фінансового доходу, налагодити стосунки, вивчити іноземну мову, отримати

підказку від Всесвіту.

Чому саморозвиток у тренді?

Тільки працюючи з собою, людина може

створити реальність своєї мрії. Це дійсно так.

Всі люди, всі події, які відбуваються у нашому житті – це лише відображення нашого стану, наших думок, результат наших дій або бездіяльності.

В чому основні проблеми у сучасної жінки?

На мій погляд, в тому, що нас з дитинства

Як ви працюєте?

індивідуальну роботу я

мініконсультаці. Це 15–20 хвилин, коли ми знайомимось, вирішуємо – чи ми підходимо одна одній. Для мене важливо, щоб робота була комфортна нам обом, бо тоді будуть круті результати. На цій мініконсультації визначається запит, з яким працювати, та підбирається методика.

залежно

запиту, від людини, від того, як людина робить вибір у житті, ми підбираємо

Анна Ісагулян

Клуб особистих брендів Top Premium – це

комьюніті цікавих, творчих особистостей, екс-

пертів в різних сферах: краса, мода, фотографія, жіноче підприємство, психологія та коучинг. Top premium – це про медіа, нетворкінг в Україні та консолідацію української діаспори в ЄС.

Знайомимо вас з класним візажистом

Анною Ісагулян

Стаж в професії – 4 роки.

Офіційний візажист FAMILY FASHION WEEK.

На запитання про те, де жінкам знаходити енергію, Анна завжди відповідає, що потрібно приділяти час собі та насо-

лоджуватися собою.

0507883571 isahulian_makeup

Мирослава Бажай

Фіналістка конкурсу Beauty Queen –Мирослава Бажай Приклад того, як поєднувати сферу роботи в фінансах та modelling.

Напрямок діяльності: банківські послуги, кредитування, retail.

«Мета (до кінця 2024) – отримати нові перспективи, більше пізнати себе та розвиватись в новому для мене напрямку –в якості моделі.

Захоплююсь психологією. Якості, які ціную в людях – доброзичливість, щирість, наполегливість, життєрадісність, відповідальність, реалізм, відчуття

Романія Ковтик

Романія Ковтик – фотограф

Скільки себе пам’ятаю, я весь час фотографувала все, що відбувалося навколо. Мені хотілося мати хроніку всіх подій...

Фотографією займаюсь професійно. У Кракові та Лондоні ораганізовую сімейні фотосесії, love story, зйомки важливих подій, бізнесові та портретні зйомки. Більше

Люблю фотографію за можливість бувати в нових місцях і зустрічати нових людей. Можливість закарбувати світ таким, яким ти його бачиш, ділитися тим, що тобі цікаво, і тим, що тебе хвилює – ось що робить фотографію особливою для мене. Фотографія – це величезна творча можливість, мій спосіб висловитись. Часто приймаю участь

Дар'я Алентова

Б'юті­сфера дозволяє кожному вибирати стиль, який

відповідає його особистості, і надає можливість почувати себе краще завдяки догляду за зовнішнім виглядом.

Мої рекомендації для макіяжу влітку:

1. Легкість і невагомість. Використовуйте легкі, невагомі продукти, щоб уникнути відчуття «важкої» шкіри в спекотну погоду.

2. Захист від сонця. Використовуйте

3.

кий тон, бронзер або рум'яна, натуральний тон для губ, щоб створити природний, свіжий вигляд.

4. Водостійкість. Використовуйте

5.

1

Яскраві кольори та неонові акценти.

Літо – час яскравих фарб! Цього сезону

в моді неонові кольори: лимонно­жовтий, фуксія, неоново­зелений. Спортивні топи, легінси та шорти в цих відтінках стануть чудовим вибором для активних прогулянок

і занять спортом на свіжому повітрі. Не

бійтеся поєднувати кілька яскравих

кольорів в одному образі – це додасть вашому стилю сміливості та енер

гійності.

2

Легкі та дихаючі матеріали.

У спеку важливо вибира

ти одяг з легких і дихаючих

матеріалів. Бавовна, льон і

спеціальні спортивні тка

нини з вологовідвідними

властивостями допоможуть

вам почуватися комфортно

навіть у найспекотніші дні. Літні спортивні сукні та комбінезони з таких матеріалів стануть від мінним вибором для активних заходів і повсякденних

на платформі. Вони не тільки зручні, а й візуально

Бажаю журналу «Нова Я» і кожної з нас розкривати свої нові грані, відкривати

нову версію себе й розквітати!

Тому, що жінка, як діамант: чим

більше в неї граней, то яскравіше

вона сяє!

Сяйте й відкривайте нових цікавих

людей Україні та світу!

Мене звуть Світлана Заскалько.

Я – ЕНЕРГОпрактик.

Я – провідник у СВІТЛО, світло щасливого життя!

За допомогою енергопрактик, регресу, гіпнозу, позитивного

мислення та медитацій я допомагаю людям вийти на новий рівень свого життя!

Як зробити свое життя краще?

Через допомогу й вдячність!

Допомогу собі, країні, воїнам на фронті та тим, хто в цьому потребує!

Все це розказую і показую на своїй сторінці в Інстаграм.

Створила авторські гіпномедитації.

Автор медитативного тренінгу «Відкрий свій достаток».

у «ТОП­100 успішних

України».

нагороди «Гордість

Увійшла у рейтинг

svitlana.zaskalko

Створена для вимогливих людей, наша лімітована косметика поєднує в собі найкращі досягнення науки та природи, забезпечує неперевершені результати. Використання інгредієнтів, сертифікованих ECOCERT і Халяль, гарантує відповідність найвищим стандартам якості та безпеки.

Результат використання

Тисячі жінок віком від 23 до 60 років назавжди стали власницями сяючої, чистої

шкіри. Вони вирішили найскладніші питання

сухості, зневоднення, куперозу, постакне та акне, проблеми чутливої та реактивної шкіри, вилікували грибкові інфекції.

Більше ніж косметика

З нашою косметикою, виготовленою косметологом, жінки досягають бажаного: виходять

заміж, знаходять престижну роботу. Молода й здорова шкіра відкриває жінкам нові можливості, адже позбавлення

ЙОГА

фізичні, ментальні та духовні практики. Йога – це дивовижна подорож до гармонії

тіла й духу, але з безліччю напрямків і стилів. Може бути складно вибрати – з чого почати.

Кожен напрямок йоги має свої особливості та

переваги. Цікаво, який підійде вам найбільше.

1

Хатха-йога – це класичний стиль, що

включає фізичні пози (асани), дихальні

вправи (пранаяма) та медитацію. Заняття

проходять у спокійному темпі, що дає змогу

зосередитися на правильному виконанні

асан і диханні.

2

Віньяса-йога характеризується плавним

переходом між асанами, синхронізованим з диханням. Заняття проходять в

активному темпі, що допомагає розвинути витривалість і поліпшити серцево­судинну систему.

3

Аштанга-йога складається з шести поз, кожна з яких стає дедалі складнішою. Цей стиль вимагає

сили, оскільки

4

5

виводити токсини через піт.

6

Кундаліні-йога поєднує

хребта.

7 Йога-нідра, або «йогічний сон», – це практика

1. Як ви прокидаєтеся вранці?

a) Повна енергії та готова до нового дня.

b) Мляво, насилу змушую себе встати.

c) Прокидаюся, але відчуваю, що ще не відпочила.

2. Як часто ви відчуваєте стрес на роботі?

a) Дуже рідко, легко справляюся з усіма завданнями.

b) Постійно, практично щодня щось іде не так.

c) Іноді, залежно від обсягу роботи.

3. Як ви проводите вільний час?

a) Активно, займаюся хобі та зустрічаюся з друзями.

b) Лежу на дивані та дивлюся серіали, ні на що більше не вистачає сил.

c) Намагаюся урізноманітнити

4.

a)

b)

c)

5. Які у вас стосунки з колегами?

a) Відмінні, легко знаходжу спільну мову з усіма.

b) Постійні конфлікти та непорозуміння.

c) Загалом нормальні, але іноді виникають тертя.

6. Як ви реагуєте на несподівані проблеми?

a) Зберігаю спокій і швидко знаходжу рішення. b) Стаю нервовою та дратівливою.

c) Залежить від ситуації, іноді втрачаю самовладання.

7. Як ви почуваєтеся вечорами?

a) Повна енергії, можу зайнятися чимось цікавим.

b) Повністю вичавлена, тільки б дожити до ліжка.

c) Втомлена, але можу зробити щось по дому або для себе.

8. Як часто ви мрієте про відпустку?

a) Рідко, більше волію працювати.

b) Щодня, це моя нав'язлива думка.

c)

Підрахуйте ваші бали:

• За кожну відповідь a – 1 бал.

• За кожну відповідь b – 3 бали.

• За кожну відповідь c – 2 бали.

РЕЗУЛЬТАТИ: 8–12 балів.

Вам поки що не потрібно у відпустку.

Ви почуваєтеся бадьоро й справляєтеся з робочими завданнями. Продовжуйте в тому ж дусі й не забувайте про регуляр-

ний відпочинок і турботу про себе.

13–18 балів.

Подумайте про невелику перерву. Вам

може бути корисно взяти кілька днів відпустки, щоб відновити сили й зарядитися енергією. Спробуйте влаштувати собі мінівідпустку або вихідні, присвячені тільки собі.

19–24 бали. Вам терміново потрібна відпустка! Вто

відпочинок, щоб уникнути

вигоряння і відновити внутрішній

Онлайн-логошкола

Змінився світ, змінились діти.

Виникла потреба змінювати

підходи до реабілітації

дитини. Сучасний світ

Асоціація сучасних логопедів «Рівновага»

розпочала велике практичне навчання для

вашого професійного зростання.

Курс вам точно потрібен, якщо:

• Ви майбутній логопед або логопед­початківець.

• Ви логопед­дефектолог з достатнім досвідом роботи, але маєте бажання оновити свої знання.

• Ви бажаєте оволодіти базовими логопедичними знаннями без зайвої «води».

• Ви бажаєте бути найкращим і ефективним логопедом?

Ми пропонуємо навчально­практичний

онлайн­курс для вашого професійного становлення.

вимагає сучасних фахівців. Оксана Смолярчук

Лаконічно, чітко, зрозуміло й систематизовано наші спікери розкриють теми різного спрямування:

• Від НОРМИ до логопедичної роботи при різних порушеннях.

• Від ПОРУШЕНЬ усного до порушень

писемного мовлення.

нейрокорекції.

• Від ФУНКЦІЇ головного мозку до

• Від БУДОВИ артикуляційного

медичне спрямування. Не можливо допомогти дитині, якщо у логопеда немає основ

медичних знань. Нажаль, у вищій школі, під час підготовки логопеда­дефектолога, дають

не–

достатньо медичних знань. Акцент робиться

на педагогічній складовій. Тільки ретельно

навчаючись, отримуючи практичні, мультидисциплінарні знання, можна виховати

логопедичну еліту України.

Про логопедичне мислення

Це якісні теоретичні знання, сформовані

практичні навички проведення аналізу проб­

лем раннього віку, ретельне дослідження здібностей дитини, розробка корекційного

маршруту. Це симбіоз теорії, практики й

поваги до дитини та сім’ї, яка виховує дитину з особливостями у розвитку.

із

від дозрівання усіх відділів головного мозку, від моторних здібностей і вміння чути звуки оточення. Затримку мовленнєвого розвитку ми констатуємо до 3,5 років в тому випадку,

Укуси комах

Комарі, бджоли, оси, кліщі та інші комахи

можуть завдати масу дискомфорту. Знання

того, як правильно лікувати укуси, допоможе

вам швидко впоратися з неприємними сим-

птомами й уникнути ускладнень. Ось кілька ефективних методів

і рекомендацій:

Обробка місця укусу

Перше, що потрібно зробити після укусу

комахи – це правильно обробити

укусу. Вимийте шкіру водою з милом,

Укуси комах часто спричиняють сильний свербіж, але розчісування може призвести до інфекцій і погіршення стану. Постарайтеся не чіпати місце укусу й використовуйте заспокійливі засоби, щоб знизити свербіж.

Профілактика

Найкраще лікування – це профілактика.

Щоб уникнути укусів комах, дотримуйтесь цих рекомендацій:

• Використовуйте репеленти.

• Носіть одяг із довгими рукавами та штанами, особливо в лісистих або трав'янистих районах.

• Уникайте стоячої води, де комарі можуть розмножуватися.

Коли

звертатися

У деяких випадках укуси комах можуть спричиняти серйозні алергічні реакції, що потребують негайної медичної допомоги. Зверніться до лікаря, якщо у вас з'являються такі симптоми:

• Сильний набряк, що поширюється за межі місця укусу.

• Труднощі з диханням, набряк

або обличчя.

• Сильний біль або почервоніння, яке не минає.

Від щирого серця, з коханням, вітаю з днем народження

чудовий журнал «НОВА Я!»

З твоїх сторінок пізнаєш стільки цікавого та захопливого... Я черпаю знання та поради, дізнаюся про новинки моди та краси, подорожую світом, занурююсь у світ психології, метафізики та стосунків. Ти

завжди поруч, коли мені сумно чи радісно, коли я шукаю від-

повіді на питання чи просто хочу розслабитися та відпочити.

Дякую тобі за те, що ти робиш!

Ти робиш життя мільйонів жінок яскравішим, цікавішим та насиченішим.

Творчої наснаги та успіхів в усіх починаннях, та нових історіях життя Журналу.

Бажаю тобі процвітання, нових

цікавих проєктів, талановитих

авторів і, звичайно ж, відданих читачок! Нехай твої сторінки

завжди будуть сповнені корис­

ної та цікавої інформації, а твій

голос – щирим та незалежним. З днем народження!

Окремо хочу подякувати всім, хто робить журнал таким чудовим: редакторам, журналістам, дизайнерам, фотографам... Ваша

– не даремна! Мені ваше видання дуже

і я бажаю, щоб журнал

Наталія Класненька klasnenkaya.n klasnenkayan www.aura.odessa.ua

Чекаю вас

• лікувально­оздоровчий;

• антицелюлітний;

• лімфодренажний;

• спортивний;

• релакс­масаж стоп, живота та голови;

• ломі­ломі – глибокотканний масаж;

• масаж обличчя;

• дитячий і підлітковий профілактичний масаж;

• вісцеральний масаж живота (усуває застої гінекологічного характеру, покращує перестальтику кишківника, налагоджує роботу шлунково­кишкового тракту,

Професійне вигорання

Працюєш з ранку до ночі

так, що вже «сіпаєтся

око», а при нагадуванні

про черговий проєкт

нервово здрагаєшся?

Перевір – чи не

захворіла на вигорання?

не вдається впоратися».

Незадоволена роботою –створюй нову!

Не варто довго терпіти незадоволеність своєю роботою. Професійне вигорання – це стан, коли людина втрачає інтерес і натхнення, відчуває емоційне та фізичне виснаження, а також постійну втому під час роботи. У всіх

воно проявляється по­різному: від повної апатії та байдужості до вираженої агресії до оточуючих.

Це пов'язано з постійною тривожністю через те, що відбувається у світі, адаптацією

змін в індустрії, стресом від термінових

завдань і необхідністю працювати понаднормово, щоб утримувати позиції в конкурентно

5. Збільшення кількості помилок:

6. Скорочення контактів з наявним оточенням і уникнення нових, навіть дуже корисних, знайомств.

7. Песимістичні настрої в діяльності та розчарування в самій професії.

Рекомендації

вигоранню

1. Введіть у своє

можливості налагодити баланс між роботою та особистим життям.

Вигорання потрібно лікувати

Уяви собі! Так. Це лікується. Відпусткою, відмовою від переробок, зміною способу життя, коханням та любов’ю до себе. Це перше, що тобі порадить психолог, до якого раджу звернутися. Адже проблема не вирішується на тому рівні, на якому вона створилась. Симптоми

1.

2.

3.

4.

Переваги огіркової води 1. Гідратація і свіжість. Огірки на 95% складаються з води, що робить їх чудовим джерелом гідратації. Питна вода з додаванням огірків допома-

гає підтримувати водний баланс в

організмі, покращуючи стан шкіри й

загальний тонус.

2. Багатий вітамінний склад. Огірки

містять вітаміни A, B, C і K, а також

мінерали, такі як калій і магній. Ці

елементи сприяють поліпшенню стану

шкіри, зміцненню волосся і нігтів, а також підтримці загального здоров'я.

3. Антиоксидантні властивості. Огірки містять антиоксиданти, які допома-

гають боротися з ушкодженням клітин, спричиненим вільними радикалами. Це уповільнює процеси старіння і сприяє збереженню молодості шкіри.

4. Очищення організму. Огіркова вода сприяє детоксикації організму, покращуючи роботу нирок і виводячи токсини. Це відбивається на зовнішньому вигляді шкіри, роблячи її чистішою і сяючою.

Інгредієнти:

• 1­2 свіжих огірки,

• 1 л чистої води,

• лід (за бажанням),

• додаткові інгредієнти за смаком: м'ята, лимон, лайм, ананас, ягоди або імбир.

Приготування:

1. Промиті огірки наріжте тонкими кружечками.

2. У глечик налийте

3. Для посилення

Вода

сассі

доповненням до дієти «Плаский живіт», але потім «пішов у народ», і воду сассі стали пити окремо. Завдяки потужній розкрутці та

тих,

Як пити огіркову воду

Що робити

рукописом?

«Вам траплялося знаходити

в книжці вашу власну думку,

але тільки раніше недодуману

вами, якийсь неясний образ,

який тепер наче звертається

до вас здалеку й напрочуд повно виражає найтонші ваші

відчуття?»

Гюстав Флобер

Досить ймовірно, що багато

хто з вас

книжку, хоча маєте багато значущих ідей і думок для пере-

світові. Адже існує думка,

сенс життя полягає в тому, щоб впливати на інших людей.

І у творчих особистостей, включ­

но з письменниками, є унікаль-

на можливість робити це.

А чи не могло так статися, що ви ніяк не починаєте писати рукопис тому, що не знаєте, що

3. У разі схвалення – оцінюєте умови, запропоновані видавництвом.

4. Якщо цікавляться кілька видавництв, торгуєтеся за кращі умови (відсоток роялті, аванс, термін виходу тощо).

5. Видавець надсилає вам шаблон договору, який ви уважно вивчаєте (бажано з юристом).

6. Підписуєте договір.

7. Редактор, призначений видавництвом, вичитує ваш рукопис.

8. Рукопис затверджується і передається в коректуру, на верстку та арт­директору.

9. Зустрічаєтеся або телефонуєте редактору та арт­директору для затвердження обкладинки, назви, поліграфії та текстів, що продають.

10. Погодите програму просування з відділом маркетингу.

11. Книжку відправляєте в друкарню і одночасно плануєте виробництво електронного/аудіо видання.

12. Відділ маркетингу розсилає книжку на рецензію та пітчинг товарознавцям книгарень.

13. Книжка надходить на склад видавця і розвозиться по магазинах.

14. Видавець просуває і додруковує книжку, поки продажі йдуть.

15. У разі хороших продажів обговорюєте продаж прав на видання книжки іншими мовами, екранізацію та переробку.

разі самвидаву:

1. Вивчіть умови та опції різних платформ.

2. Зареєструйтеся на обраній платформі (або кількох).

3. Замовте послуги редактора, коректора, художника та інших фахівців.

4. Опублікуйте книгу обраним способом.

5. Розвивайте соцмережі, купуйте рекламу, беріть

6.

8.

9.

10.

базу для відеогри – іноді компанії самі виходять на авторів.

макет книжки самостійно.

Звернутися до видавництва,

ня, скористайтеся перевіреною схемою, яка значно підвищить ваші шанси на видання книжки:

• Спочатку дослідіть тренди: дізнайтеся, які книжки пишуть і видають, яка література зараз популярна.

• Знайдіть тему, жанр чи напрямок, які вам найбільш близькі.

• Визначте видавництво, що спеціалізується на книжках, які відповідають обраній темі, та ознайомтеся

для жінок на липень

Липень – час, коли мрії можуть

ставати реальністю. Зірки розташовані сприятливо, щоб

допомогти вам у виконанні бажань. Дізнайтеся, що вам

пророкують зірки цього місяця, і як ви можете наблизитися до

своєї мрії.

(21 березня – 19 квітня)

Бажання: професійний

(20 квітня – 20 травня)

Бажання: фінансове благополуччя. Зірки радять Тельцям переглянути свої фінансові плани

інвестиції. Не бійтеся

ЛЕВ

(23 липня – 22 серпня)

Бажання: особиста трансформація.

На Левів чекає місяць самопізнання й особистісного зростання. Використовуйте цей час для роботи над собою, займіться медитацією або йогою. Ваш внутрішній стан безпосередньо впливатиме на виконання бажань.

(23 серпня – 22 вересня)

Бажання: поліпшення здоров’я.

свого

стосується

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.