Нова Я березень 2025

Стань авторкою свого життя!

Березень ‘2025

Жіночий журнал

Юлія Кушнір «Починаєш йти до мети? Не зупиняйся!»

Мар'яна Русин

marianna_rusyn Mariana Rusyn

Професіонал в області психології

Кожен з нас – цінний та унікальний

МОЯ ЖИТТЄВА МІСІЯ: ЯК ЧИСЛА ДОПОМАГАЮТЬ ЗНАЙТИ БАЛАНС МІЖ РОБОТОЮ, СІМ’ЄЮ ТА МРІЯМИ

ГАРМОНІЙНА Я «Нумерологія допомогла мені зрозуміти, що мене надихає, а що заспокоює. Я використовую ці знання, щоб знаходити баланс і жити в гармонії з собою», – розповідає Євгенія Гладка, нумеролог, астролог і експертка з психоматриці. Гармонія та баланс, життєва місія – важливі теми, на які ми поспілкувалися з Євгенією. Що для вас гармонія?

Гармонія – це внутрішній спокій, впевненість і відчуття цілісності, незалежно від зовнішніх обставин. Це стан, коли я відчуваю себе потрібною, цінною і дію відповідно до своїх справжніх бажань. Для мене це означає баланс між роботою, сім’єю та особистим розвитком.

Чи є у вас щоденні практики для збереження внутрішньої гармонії?

Так, це медитації, які допомагають впорядкувати думки та знайти відповіді на важливі питання. Також я практикую правильне дихання: більшість людей дихає поверхнево, що впливає на енергію та емоційний стан. Щоб перевірити своє дихання, покладіть руку на живіт і вдихніть – якщо рухається живіт, а не грудна клітка, ви дихаєте правильно. Це допомагає активувати діафрагму, що сприяє глибокому та ефективному диханню.

Що допомагає залишатися зосередженою в умовах сучасного ритму життя?

Які цінності є для вас ключовими у житті?

Доброта, чесність, підтримка, довіра та любов. Це основа моєї роботи та стосунків у родині. Я виховую доньку з цими принципами, адже вірю, що люди приходять у наше життя з певною місією: хтось дає нам урок, а хтось – підтримку. Любов і повага до себе та інших – ключ до гармонії.

Що для вас є головним джерелом натхнення?

Перше – успіхи моєї доньки. Я вкладаю в неї всю свою любов і знання й бачу, як вона зростає чуйною та сильною особистістю. Друге – результати моїх клієнтів. Нумерологія – це не чарівна паличка, а інструмент. Половина успіху залежить від моїх консультацій, а інша половина – від дій самої людини. Тому, коли я бачу, що мої клієнтки змінюють своє життя, знаходять своє призначення, зберігають родину або наважуються на новий кар’єрний шлях, я відчуваю справжнє натхнення.

Як ви підтримуєте гармонію між особистим життям і професійною діяльністю?

Моє призначення – допомагати людям через нумерологію. Усвідомивши свою місію, я навчилася тримати фокус на головному. Головна проблема сучасної жінки – розфокус, коли вона розривається між роботою, сім’єю і самореалізацією. Це й моя «ахілесова п’ята». Числа допомогли мені зрозуміти свої сильні сторони й навчили вибудовувати пріоритети. Саме цьому я навчаю своїх клієнток.

Я планую свій день, веду трекер звичок, пишу щоденник вдячності й не намагаюсь бути ідеальною. Гармонія починається з любові до себе, усвідомлення своїх мотивів і цілей, а також уміння зберігати спокій перед тим, що раніше могло б викликати роздратування.

Які поради ви дали б жінкам, які прагнуть знайти внутрішню гармонію?

Тримайте баланс й будьте щасливі!

По-перше, зрозумійте себе. Відкиньте нав’язані ролі й чесно запитайте: «Хто я і чого хочу?» Жінки часто виконують очікування суспільства, забуваючи про власні мрії. Я допомагаю клієнткам знайти їхнє справжнє «Я» через нумерологію, щоб вони могли жити усвідомлено, а не за чужим сценарієм.

Євгенія Гладка,

нумеролог, астролог, експертка з психоматриці genia_numbsign/ genia_numbsign Березень 2025 / Нова Я®

5

МИСТЕЦТВО КОЛОРИСТИКИ

КОЛОРИСТИКА – ЦЕ НЕ ПРОСТО МЕХАНІЧНЕ ДОТРИМАННЯ ТЕХНІК, А СВОГО РОДУ МАТЕМАТИКА, ДЕ ВАЖЛИВО РОЗУМІТИ, ЯК ПРАЦЮЮТЬ ПІГМЕНТИ Й ВЗАЄМОДІЮТЬ КОЛЬОРИ.

Tетяна Чилiн Гiрi

chylinhiri_tatyana tatianachill +380504732125

Основні чинники перед вибором техніки фарбування Перед фарбуванням я обов’язково враховую кілька ключових чинників. По-перше, це структура волосся: щільне, пористе, тонке або жорстке волосся вимагає різного підходу до фарбування. По-друге, форма обличчя і загальний стиль клієнта – колір волосся має гармоніювати з його способом життя, кольоротипом і навіть стилем одягу. Також важливо враховувати стан волосся: здорове воно чи пошкоджене, натуральне чи вже пофарбоване. І, звісно, першорядне значення мають побажання клієнта – головне, щоб він залишився задоволений результатом.

Помилки колористів-початківців Одна з найпоширеніших помилок – це поспішна діагностика. Колористи-початківці можуть не до кінця проаналізувати стан волосся і невірно підібрати техніку фарбування. Також важливо вміти слухати клієнта: якщо майстер ігнорує побажання, результат може не виправдати очікувань.

Як уникнути помилок під час вибору кольору Помилка під час вибору кольору найчастіше пов’язана з неправильною діагностикою вихідного відтінку й структури волосся. Наприклад, неправильне визначення глибини тону або відсотка окислювача може призвести до занадто швидкого вимивання фарби або небажаного відтінку. Щоб уникнути таких ситуацій, важливо ретельно аналізувати вихідні дані та правильно розраховувати пропорції барвника.

Швидке вимивання кольору Основна причина швидкого вимивання кольору – це помилки під час підбору барв­ника та окислювача, а також недостатній догляд за фарбованим волоссям. Таке волосся потребує додаткового живлення та зволоження, тому я завжди раджу використовувати не лише маски, а й такі незмивні засоби, як сироватки, креми та олії.

УСПІШНА Я

Правильний доглядати за фарбованим волоссям Для збереження якості фарбованого волосся важливо не тільки правильно підбирати догляд, а й враховувати особливості шкіри голови. У своїх навчаннях я приділяю велику увагу не тільки техніці фарбування, а й грамотному догляду. Блонд, наприклад, потребує особливого підходу: важливо підтримувати його холодний відтінок і запобігати ламкості. Головний принцип, якого я навчаю своїх учнів, – це не просто слідувати готовим формулам, а розуміти, як працює процес фарбування.

Корекція невдалого кольору Якщо відтінок вийшов темнішим або світлішим, ніж очікувалося, це не критична ситуація. Існує безліч технік корекції: можна виконати кислотне змивання, нейтралізувати небажаний пігмент або провести повторне тонування. Головне – не панікувати, а грамотно оцінити ситуацію і підібрати оптимальний метод виправлення.

Складні випадки Найскладніші випадки в моїй практиці пов’язані з виправленням невдалого домашнього фарбування. Наприклад, клієнтки, які довгий час фарбували волосся в чорний колір, часто хочуть перейти в світліші відтінки. У таких випадках важливо правильно вибудувати стратегію освітлення, щоб не пошкодити волосся. Знання основ колористики допомагають знаходити оптимальні рішення навіть у складних ситуаціях.

Навчаю своїх учнів думати як колорист У своїх навчаннях я використовую методику «колористичних завдань», де майстри вчаться аналізувати й вирішувати складні кейси. Я вчу своїх учнів думати логічно, враховувати безліч чинників і знаходити індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Березень 2025 / Нова Я®

7

УСПІШНА Я

ЗАПРОШУЄМО ПОЗНАЙОМИТИСЯ З ОЛЬГОЮ БЕЗАЗІЄВОЮ – ЕЗОТЕРИКОМ, ЕНЕРГОПРАКТИКОМ, МАЙСТРОМ Й ВИДАТНОЮ ОСОБИСТІСТЮ

КОЛИ ВАША ЕНЕРГІЯ ЧИСТА, СИЛЬНА ТА ЗАХИЩЕНА, УСПІХ СТАЄ НЕМИНУЧИМ! Як ви прийшли до енергопрактик і що вас надихнуло цим займатися?

Мій шлях був насиченим. З дитинства я була задумливою та мала тонку інтуїцію. Шукала відповіді на питання: «У чому сенс життя?», «Чому долі людей складаються по-різному?», «Як досягти щастя?». Перші відповіді я знайшла в православній вірі. А потім настав 2014 рік... До Луганська прийшла війна. Відбувся вимушений переїзд з однією валізою та маленькою дитиною. Цей етап став поворотним у моєму житті та привів до глибоких

8

Нова Я® / Березень 2025

внутрішніх змін. Моєю підказкою в той період стало Таро. Цей новий шлях зміцнив мене та дав розуміння, що наша реальність повністю залежить від внутрішнього стану та мислення. Я продовжила глибоке навчання у сфері енергопрактик. У лютому 2022 року багато людей опинилися в умовах, які я, завдяки своїм практикам, вдало подолала та досягла успіху. Я, як практик, почала допомагати людям позбавлятися їхніх проблем і створювати нові можливості для щасливого життя «тут і зараз».

Як визначити, що в людини енергетичний дисбаланс? Які ознаки вказують на це?

Енергетичний дисбаланс – це енергетична програма, яка завдає шкоди усім сферам життя. Вона проявляється без видимих причин на фізичному, емоційному, ментальному та духовному рівнях: страх, тривога, сум, гнів, ревнощі, апатія, депресія, часті хвороби, слабкість, головні болі, порушення сну, конфлікти, невдачі, псування техніки, незвична поведінка домашніх тварин.

Які причини появи енергетичного дисбалансу та перекриття можливостей у людей?

Щодня ми стикаємося з численними енергетичними впливами: від особистого стресу до негативних емоцій оточуючих. Ці впливи накопичуються, створюючи блоки в нашій енергетиці, перекриваючи можливості та заважаючи досягненню бажаного.

Чи можна змінити свою реальність за допомогою енергопрактик?

Так, можна скоригувати життєвий шлях, позбутися блоків, розкрити потенціал та прискорити досягнення цілей. Для цього я використовую Таро, енергопрактики, роботу з воском та свічками.

Як це працює?

• • •

Прибираємо деструктивні програми: вплив заздрості, пристріту та іншого негативу. Коригуємо енергетику: залучаємо сприятливі події та потрібних людей для досягнення цілей. Створюємо новий вектор життя: програми на успіх, здоров’я чи фінансове зростання.

Які три головні поради ви дали б тим, хто хоче підвищити рівень енергії та досягти успіху?

1. Не чекайте слушного моменту! Ви бачите, що час летить з величезною швидкістю? Ви добре пам’ятаєте вчорашній день? А позавчора? А три дні тому? Чим ваше сьогодні відрізняється від тих днів? Тому дійте зараз – іншого життя не буде!

2. Регулярно проводьте діагностику та очищайте енергетику. Виявляйте проблеми у сферах життя та очищайте енергетику від негативу, який заважає рухатися вперед. Адже страхи, сумніви та внутрішні обмеження заважають жити повноцінно.

3. Створюйте захист та наповнюйте енергетику. Створюйте захист для себе та близьких. Відновлюйте та наповнюйте свою енергетику. Це вбереже вас від проблем, і рухатися життям ви будете вдало та успішно. Адже тільки на сильну енергетику притягуються блага!

Ольга Безазієва

olga_ezoteric Olga_ezoteric

Березень 2025 / Нова Я®

9

Слово редактора Дорогі читачки! Весна – це час оновлення, пробудження та нових мрій. Після довгої зими нам хочеться сонця, тепла й натхнення. Березень особливо важливий, адже він несе в собі перше весняне світло й перші весняні квіти. У цьому номері ми підготували для вас надихаючі історії жінок, сміливо йшли за своїми мріями, а також корисні поради щодо життєстійкості та самореалізації..Разом з експертками розберемо ключові аспекти психології успіху та запропонуємо практичні інструменти для впевненого руху до цілей.

З любов’ю та натхненням, Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

10

Нова Я® / Березень 2025

«Нова Я» – це не просто журнал, а простір для натхнення та пошуку себе. Нехай ця весна стане для вас часом зростання, відкриттів і сміливих рішень.

УСПІШНА Я

НАСТАВ ЧАС ЗГАДАТИ –

ХТО ТИ!

Б

Багато років працюю в б’ютісфері як майстер масажу тіла та обличчя. На початку 2022 року з Харкова переїхала до Італії. Тут вийшла на міжнародний рівень у сфері мануальної терапії. Зараз співпрацюю з італійськими партнерами в прекрасному місці в Італії. Серед моїх клієнтів – італійці та українці з усієї Італії, а також клієнти з Європи та України. РОЗКРИТТЯ ДАРУ

Розповідаю не про «успішний успіх», а про шлях Призначення через цілительство, масаж та енерготерапію. В Італії розкрився дар яснознання – можу зчитувати інформацію з поля людей і простору. Завдяки цьому дару легко пояснюю причинно-наслідкові зв’язки та першопричини подій. Зчитую інформацію тільки з дозволу людини: пояснюю те, що хоче сказати Всесвіт, і підсвічую людині шлях до кращого варіанту долі.

СТВОРЮЙТЕ СВОЮ РЕАЛЬНІСТЬ

Адже ми формуємо свою реальність і притягуємо події у своє життя відповідно до рівня вібрацій. Завдяки своєму стану можемо змінити реальність. Зовнішні опори, на які ми розраховували, руйнуватимуться й танутимуть, як сніг. Ніхто за нас нічого більше не вирішить. Можливо, ви вже відчуваєте страх і тривогу, брак енергії, нерозуміння, як жити по-новому, якщо по-старому вже неможливо. Ми всі проходимо трансформацію – розворот до своєї внутрішньої опори. Внутрішня опора – це зв’язок зі своїм вищим або божественним «Я», яке знає всі відповіді на всі запитання. Це наша інтуїція: підказує, з ким спілкуватися, у яких місцях перебувати – наш компас у нові часи.

НАВЧАЛЬНИЙ МАЙСТЕР-КЛАС «САМОЗЦІЛЕННЯ» НАВЧИТЬ: • • • • • • •

працювати зі своїм енергетичним тілом; ставити захист на енергетичному рівні; застосовувати практики очищення та самозцілення; розблоковувати та гармонізувати свою енергію; притягувати у своє життя щасливі події; розвивати свою інтуїцію; виходити на свій шлях та інший рівень.

ЗМОЖЕ ОСВОЇТИ КОЖЕН!

Запрошую вас на SPA-ретрит в Італію з 5.06.2025 по 14.06.2025. Медитації на березі Адріатичного моря, SPA-масажі та екскурсійна подорож до Риму: незабутні враження, прогулянка цікавими й атмосферними місцями, відвідування римського ресторану.

Тільки змінюючи власний стан, ми можемо змінювати реальність.

Наталя Гненна

ya_garmonia +380636903445

Березень 2025 / Нова Я®

11

46 На обкладинці:

Юлія Кушнір Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401 Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency

40

Зміст

14 24 28 32 44

Ділова Я Гармонійна Я Життєстійка Я Красива Я Творча Я

Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Ідентифікатор медіа R30-04178 Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті та безкоштовно У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

38

УСПІШНА Я

ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО АМБАСАДОРІВ ПРЕМІАЛЬНОГО БРЕНДУ ЕКСКЛЮЗИВНА КОСМЕТИКА

Унікальність косметики My Cosmetologist полягає у способі її виготовлення – вона створюється персонально для кожного пацієнта з додаванням його власних аутологічних клітин до натуральної основи з природного мінерального екстракту. Цей підхід дозволяє зберігати та посилювати регенеративні властивості активних речовин без використання хімічних консервантів.

ПОВЕРНІТЬ РАДІСТЬ СЯЮЧОЇ ТА ДОГЛЯНУТОЇ ШКІРИ

Засновник торгової марки My Cosmetologist Вероніка Жулай, доктор філософії, керівник Європейської Академії персонізованої аутологічної косметології.

НАВІТЬ ЯКЩО У ВАС НЕМАЄ МІЛЬЙОНА ПІДПИСНИКІВ, ВИ МОЖЕТЕ СТАТИ АМБАСАДОРОМ ІННОВАЦІЙНОГО БРЕНДУ

My Cosmetologist – перший український бренд персонізованої аутологічної косметики. Ми пропонуємо можливість для користувачів соціальних мереж долучитися до VIP-Клубу Амбасадорів My Cosmetologist. Для цього достатньо пройти онлайн-навчання, ділитися відгуками щодо продукції в соціальних мережах та постити фото «до» і «після». Найактивніші амбасадори отримають нагороди у щорічній премії AMBASSADOR AWARDS. Ми шукаємо тих, хто прагне популярності та визнання, у кого велике серце, хто обожнює ділитися своїми емоціями, стилем життя та втілювати найкращі мрії.

Якщо ви втомилися від боротьби з проблемами шкіри, долучайтеся до тестування нашої першої наукової розробки з дерматологічної лінії – AUTOLOGOUS SERUM. Якщо ви косметолог, запрошуємо до Європейської онлайн-Академії для навчання зі створення персонізованої аутологічної косметики My Cosmetologist – нового тренду в світі краси, що змінює правила гри.

ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО СПІЛЬНОТИ MY COSMETOLOGIST

1. Підпишіться на нашу сторінку в Instagram my_cosmetologist_academy.

2. Залиште коментар під дописом: «Хочу стати Амбасадором» або «Хочу стати фахівцем My Cosmetologist».

3. Отримайте усі переваги співпраці з інноваційним преміальним брендом My Cosmetologist.

СТАНЬТЕ ЧАСТИНОЮ РЕВОЛЮЦІЇ В СВІТІ КРАСИ

Вероніка Жулай

MY COSMETOLOGIST ПОКЛИКАНИЙ ПЛЕКАТИ ВРОДУ! my_cosmetologist_academy Березень 2025 / Нова Я®

13

ДІЛОВА Я

14

Нова Я® / Березень 2025

ДІЛОВА Я

СТУДІЯ ВОЛОССЯ

ЮЛІЇ КУШНІР: КРАСА, ЩО ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ ЮЛІЯ КУШНІР – ВЛАСНИЦЯ ТА ЗАСНОВНИЦЯ ПЕРШОЇ СТУДІЇ НА ЗАХОДІ УКРАЇНИ, ЯКА СПЕЦІАЛІЗУЄТЬСЯ НА НАРОЩУВАННІ ВОЛОССЯ.

С

тудія Юлії Кушнір пропонує різноманітні методи нарощення волосся, враховуючи потреби та побажання кожного клієнта. Це дозволяє підібрати найкомфортніший варіант, який гарантує якість та природність результату.

РОБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ

Студія також надає широкий спектр салонних процедур та засобів для домашнього догляду за волоссям. Від глибокого відновлення до лазерної модифікації – у студії Юлії Кушнір активно використовуються найновітніші технології, які вже демонструють вражаючі результати на їхніх клієнтах.

ВПЕВНЕНИЙ РОЗВИТОК

Юлія вміло розвиває власний бренд, встановлюючи нові стандарти у сфері догляду за волоссям. Завдяки своїй цілеспрямованості та любові до справи, вона створила простір, де кожна жінка може отримати індивідуальний підхід і результат, про який завжди мріяла. Студія стала місцем, де клієнти не лише отримують послуги, а й відчувають турботу, затишок та професійний підхід.

ЦІННОСТІ, ЯКІ ВИЗНАЧАЮТЬ БРЕНД ЮЛІЇ КУШНІР:

1 2 3 4

Якість. Усі матеріали та продукти, які викорис­ товуються у студії, відповідають найвищим стандартам. Індивідуальний підхід. Кожна клієнтка отримує персоналізоване рішення для свого волосся. Розвиток. Юлія та її команда постійно навчаються, удосконалюють свої вміння та впроваджують нові тенденції у роботі студії. Турбота. Клієнтки завжди відчувають, що їхні побажання та комфорт – у центрі уваги.

У ЦЕНТРІ УВАГИ

Студія волосся Юлії Кушнір уже давно стала одним із найпопулярніших місць для догляду за волоссям у Львові та Дрогобичі. Тут ви не просто отримуєте красиве волосся – ви знаходите втілення своїх мрій про здорове та блискуче волосся, впевненість у своєму зовнішньому вигляді та внутрішню гармонію. Довіряйте своє волосся професіоналам – тільки вони зможуть зробити все можливе, щоб ви полюбили своє волосся та отримували компліменти від оточуючих.

Юлія Кушнір

Салон у Дрогобичі: +380966298002 Салон у Львові: +380736298002 kushnir.julija.hairstudio Березень 2025 / Нова Я®

15

САМОЦІННОСТЬ –

КЛЮЧ ДО ЩАСТЯ! ЦІННІСТЬ – ЦЕ ПОНЯТТЯ З ПСИХОЛОГІЇ, ЯКЕ ДОСЛІДЖУЄТЬСЯ ТА ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗУМІННЯ ТОГО, ЩО ДЛЯ НАС ВАЖЛИВО ТА ЗНАЧУЩЕ В ЖИТТІ.

16

Нова Я® / Березень 2025

ДІЛОВА Я

ЦІННІСТЬ – ЦЕ ОСОБИСТІСНЕ УЯВЛЕННЯ ПРО ТЕ, ЩО МАЄ СПРАВЖНЮ ЦІННІСТЬ І ЗНАЧЕННЯ, ЩО ДОПОМАГАЄ НАМ ВИЗНАЧАТИ НАШЕ ПОНЯТТЯ ПРО ДОБРО ТА ЗЛО, ПРАВИЛЬНЕ Й НЕПРАВИЛЬНЕ, ЩАСТЯ І СТРАЖДАННЯ. ОСОБИСТА ІДЕНТИЧНІСТЬ

Усвідомлення власних цінностей є важливим етапом у процесі самопізнання та формування особистої ідентичності. Коли ми розуміємо свої цінності, ми можемо краще зорієнтуватися в житті, приймати важливі рішення та визначати свої пріоритети. Цінності відображаються в наших вчинках, виборах та ставленні до себе та інших людей. Кожна людина може мати свої власні індивідуальні цінності, які можуть відрізнятися від цінностей інших людей. Наприклад, для однієї людини найважливішим може бути сім'я і взаєморозуміння, тоді як для іншої –свобода та незалежність. Цінності можуть залежати від наших власних досвідів, соціального середовища, культурних та моральних норм.

ТРИМАЙТЕ БАЛАНС

Цінність може бути внутрішня та зовнішня. Внутрішня цінність визначається самою людиною і ґрунтується на її внутрішніх переконаннях та потребах. Зовнішня цінність є наслідком впливу зовнішнього середовища, соціальних норм та вимог суспільства. Важливо зберегти баланс між внутрішніми та зов-

ЦІННІС Т Ь СЕБЕ А Б О С А МОЦІННІС Т Ь – ЦЕ ПЕРШ З А ВСЕ УС ВІ ДОМ ЛЕННЯ С ВОЇ Х С И Л ЬНИ Х С ТОРІН, Ш А НОБ Л ИВЕ С ТА ВЛЕННЯ ДО СЕБЕ , БЕ ЗУ МОВН А Л ЮБ ОВ І П РИЙНЯ Т ТЯ СЕБЕ .

нішніми цінностями, щоб жити радісне та морально стійке життя. Цінності мають суттєвий вплив на наше самопочуття та задоволеність життям. Коли ми живемо у відповідності зі своїми цінностями, ми відчуваємо глибоке задоволення, спокій та щастя. Натомість, коли ми порушуємо свої цінності або живемо у віддаленості від них, можуть виникати конфлікти, стрес та незадоволення.

РОЗУМІННЯ ЦІННОСТЕЙ

Для визначення власних цінностей корис­ но задати собі питання про те, що дійсно має значення для вас в житті, які принципи та ідеали ви цінуєте, що допомагає вам почуватися задоволеним? Розуміння і визначення ваших цінностей може сприяти розвитку позитивного самовизначення та допомогти вам виробити чітку картину свого життя. Усі ми маємо свої цінності, які визначають нашу поведінку та рішення. Розуміння цих цінностей може допомогти нам бути більш впевненими та інтегрувати їх у наше щоденне життя. Розвивайте свідомість щодо своїх цінностей, беріть до уваги цінності інших і відповідайте на них відповідно до своїх цінностей.

ГОЛОВНЕ

Знання власних цінностей може привести до більш глибокого розуміння себе й відкриття нових можливостей у житті. Пам'ятайте, що визначення і відстоювання ваших цінностей є ключем до особистого щастя та задоволення.

Мар’яна Русин marianna_rusyn Mariana Rusyn Березень 2025 / Нова Я®

17

ДІЛОВА Я

ТИ СТОЇШ ДОРОГО.

КРАПКА.

МИ, ЖІНКИ, ЗВИКЛИ СТАВИТИ ПІД СУМНІВ СВОЮ ЦІННІСТЬ. НАВІТЬ КОЛИ ЗА НАШИМИ ПЛЕЧИМА РОКИ ДОСВІДУ, ТИСЯЧІ ГОДИН НАВЧАННЯ І РОБОТА, ЩО ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ, МИ ВСЕ ОДНО СОРОМИМОСЯ НАЗИВАТИ ГІДНУ ЦІНУ ЗА СВОЮ ПРАЦЮ.

АЛЕ ДАВАЙ РОЗБЕРЕМОСЯ: Твоя робота – це не просто процес, а результат. Ти не продаєш повітря. Ти даєш клієнту те, що він шукав, можливо, роками. Тож давай розставимо крапки над «і» раз і назавжди. Ти – професіоналка. Ти – експертка. Ти горіла, вчилася, пробу­вала, помилялася, вставала й рухалася далі.

18

Нова Я® / Березень 2025

Ти витратила тисячі годин на те, щоб стати тією, ким ти є. Але ось приходить момент назвати свою ціну – і що? У грудях стискається тривога. У голові звучить: «А чи справді моя робота цінна?» «А чи варта я таких грошей?» Стоп. Досить. Глибокий вдих.

ДІЛОВА Я Тепер скажи вголос: «Я гідна. Моя праця цінна. Моя робота варта цих грошей».

ІСТОРІЯ ІРИНИ АБО ЯК ОДНА ЖІНКА ЗМІНИЛА СВОЄ ЖИТТЯ, КОЛИ ПОВІРИЛА В СЕБЕ

Ірина – психологиня з 15-річним досвідом. Вона допомагала жінкам виходити з криз, знаходити себе, зцілювати старі рани. Але коли заходила мова про ціну за її роботу, вона губилася. «А раптом це дорого?» «А якщо клієнт піде?» «Я ж просто роблю свою роботу, невже це так цінно?» Вона продавала свої консультації за ціною чашки кави. Її клієнти отримували результат, дякували, але всередині вона відчувала, що чогось не вистачає. І ось одного разу вона прийшла до мене. Ми почали працювати над її самооцінкою та внутрішніми установками: Ми прибрали її страх говорити про себе. Ми пропрацювали її переконання про гроші. Ми знайшли її справжню цінність. Що змінилося? Ірина усвідомила, що її знання – це результат для людей. Вона підвищила ціну в 3 рази – і клієнти залишилися! Вона почала заявляти про себе сміливо й впевнено. Сьогодні в неї розписані консультації на місяць уперед. Вона робить улюблену справу й отримує за це гідну винагороду.

ВИНАГОРОДА – ЦЕ МАРКЕР ЦІННОСТІ

Це підтвердження того, що твоя робота важлива. Уяви: ти приходиш до стоматолога з гострим зубним болем. Він дивиться на тебе й каже: «Ну, пломба – це ж просто... може, безкоштовно?» Абсурд, правда? Ти хочеш професіоналізм. Ти хочеш гарантію якості. Ти хочеш впевненість у результаті. Твої клієнти хочуть того ж. Що ти скажеш? «Ні, лікарю! Я хочу якісно, професійно, без болю. Я готова заплатити!»

Так чому ж ти соромишся брати гроші за свою роботу?

ЯК ПЕРЕСТАТИ ЗАНИЖУВАТИ СВОЮ ЦІНУ?

Перепиши свої переконання про гроші. Гроші – це не зло й не жадібність. Це енергія. Це баланс. Це підтвердження того, що твоя робота має цінність. Зроби чесний розрахунок своєї цінності. Скільки років ти навчалася? Скільки вклала в освіту? Скільки ночей не спала, вивчаючи нове? Тепер уяви, що клієнт економить роки завдяки твоєму досвіду. Хіба це «недорого»? Тренуй упевненість у своїй ціні. Спочатку говори її вголос перед дзеркалом. Потім подрузі. Потім клієнту. Без виправдань. Без знижок «на совість». Упевнено. Прямо. З гідністю. Пам’ятай: твоя впевненість передається клієнту. Сумніваєшся? Клієнт це відчує. Говориш ціну впевнено? Клієнт зрозуміє: «Так, це того варте!»

ТИ НЕ ПРОСТО ГІДНА ОПЛАТИ – ТИ ГІДНА ВЕЛИКИХ ГРОШЕЙ

Наступного разу, коли називатимеш свою ціну, скажи собі: «Я даю цінність. Я створюю результат. Моя робота варта цих грошей.» Говори впевнено. Бери гідну оплату. І пам’ятай – ти гідна! Ти гідна. Твоя робота гідна. Твоя ціна – це відображення твоєї цінності. Наступного разу, коли будеш озвучувати вартість своєї роботи, скажи собі: «Я не продаю повітря. Я даю цінність. І моя робота варта цих грошей». І нехай Світ почує тебе.

Ліліанна Семенюта, коуч-менторка PRоявленності +380507511812 lilianna.semenuta Лилианна Семенюта Березень 2025 / Нова Я®

19

ДІЛОВА Я У 2025 РОЦІ РОЗВИТОК ОСОБИСТОСТІ СТАЄ НЕ ЛИШЕ СКЛАДОВОЮ УСПІХУ, А Й СТИЛЕМ ЖИТТЯ. ЯКЩО РАНІШЕ ЦЕ ОБМЕЖУВАЛОСЯ ЧИТАННЯМ КІЛЬКОХ КНИЖОК ІЗ САМОРОЗВИТКУ, ТО НИНІ ТЕНДЕНЦІЇ ПОКАЗУЮТЬ, ЩО: ПРАЦЮВАТИ НАД СОБОЮ – ЦЕ НЕОБХІДНІСТЬ. А ЩЕ КРАЩЕ РОБИТИ ЦЕ МОДНО, ЦІКАВО Й ЕФЕКТИВНО. ОТЖЕ, ЯКІ ТРЕНДИ ВИЗНАЧАТИМУТЬ ОСОБИСТІСНЕ ЗРОСТАННЯ У 2025 РОЦІ?

ТРЕНДИ РОЗВИТКУ ОСОБИСТОСТІ У 2025 РОЦІ МІКРОРЕФЛЕКСІЯ: МАЛЕНЬКІ КРОКИ ДО ВЕЛИКИХ ЗМІН

Великі трансформації – це добре, але не завжди є час чи енергія на довгі тренінги та марафони. Мікрорефлексія – практика щоденних коротких запитань до себе – стає популярною. Як це працює?

20

Нова Я® / Березень 2025

Щодня ставте собі прості запитання: • «Що сьогодні вдалося добре?»

• «Чого я можу навчитися з цієї ситуації?»

• «Що хочу зробити завтра інакше?» Чому це важливо? Регулярна мікрорефлексія допомагає зберігати фокус, покращує настрій і розвиває гнучкість мислення.

ДІЛОВА Я ГЕЙМІФІКАЦІЯ НАВЧАННЯ: ВЧИМОСЯ ГРАЮЧИСЬ

ОСОБИСТИЙ БРЕНД: БУДЬ СВОЇМ ПРОДУКТОМ

Особистісне зростання стає захопливим завдяки гейміфікації. Тепер ми не лише читаємо про тайм-менеджмент, а й боремося з «монстром прокрастинації» або збираємо «бонуси продуктивності». Популярні формати: • Онлайн-ігри для розвитку навичок (фінансової грамотності, лідерства).

• Додатки із завданнями та нагородами (наприклад, формування звичок).

• Настільні ігри на тему особистого зростання для друзів і колег. Чому це важливо? Граючи, ми навчаємося швидше, із задоволенням і залишаємося мотивованими.

Особистий бренд перестає бути виключно справою блогерів – тепер це стосується кожного. Як створити бренд?

• Визначте свої сильні сторони та цінності.

• Будьте активними в соцмережах: діліться досвідом.

• Знайдіть свою «фішку»: те, що робить вас унікальними. Чому це важливо? У світі інформаційного шуму репутація стає основним інструментом успіху.

ЕКОЛОГІЧНИЙ РОЗВИТОК: БАЛАНС І КОМФОРТ

Медитація, йога, усвідомленість – усе це залишатиметься трендом, але з акцентом на усвідомленість у повсякденних діях. Як це працює?

• Робіть паузи перед важливими справами для аналізу.

• Прогуляйтеся без гаджетів, насолоджуючись природою.

• Ведіть щоденник вдячності, записуючи три речі, за які ви вдячні. Чому це важливо? Усвідомленість знижує стрес і підвищує рівень щастя.

Замість перевантаження мозку тепер популярним стає екологічний розвиток. Це означає рух уперед без вигорання та зайвих стресів. Як це застосувати?

• Ставте реалістичні цілі: «Прочитати одну книгу за місяць», а не «10 книжок за тиждень».

• Практикуйте «цифровий детокс» – менше часу в соцмережах.

• Відпочивайте, якщо відчуваєте втому. Чому це важливо? Екологічний підхід допомагає уникнути вигорання та зберегти ресурсність.

СОЦІАЛЬНИЙ ІНТЕЛЕКТ: МИСТЕЦТВО СПІЛКУВАННЯ

2025 рік оголошено роком тих, хто вміє будувати стосунки. На перший план виходять емпатія, харизма й уміння створювати щирі зв’язки.

Що потрібно робити?

• Розвивайте емпатію: вчіться розуміти емоції інших.

• Практикуйте активне слухання: більше слухайте, менше говоріть.

• Покращуйте харизму: гумор, впевненість і щирість завжди приваблюють. Чому це важливо? Люди з високим соціальним інтелектом досягають успіху швидше.

УСВІДОМЛЕНІСТЬ У ЖИТТІ: ТРЕНУЙТЕСЯ «ТУТ І ЗАРАЗ»

НЕЙРОФІТНЕС: ТРЕНУЄМО МОЗОК

Тренування мозку стає новим must-have. Розвиток пам’яті, уваги й творчого мислення – головна конкурентна перевага. Спробуйте: • Додатки для тренування мозку.

• Логічні задачі та головоломки.

• Освоєння нових навичок, наприклад, гри на музичних інструментах. Чому це важливо? Розвинений мозок – це ключ до успіху в динамічному світі.

2025 рік – це рік усвідомленого, екологічного й цікавого розвитку. Оберіть щось із цих трендів, і ваш рік буде сповненим нових відкриттів, досягнень і радості!

Роза Донець

Березень 2025 / Нова Я®

21

ДІЛОВА Я

ПАРТНЕРСТВО БЕЗ ІЛЮЗІЙ: ЯК ВИБУДУВАТИ МІЦНІ БІЗНЕС-СТОСУНКИ ДОГОВІР – ЦЕ НЕ ПРО НЕДОВІРУ, А ПРО ЗАХИСТ ІНТЕРЕСІВ КОЖНОГО УЧАСНИКА. ЦЕ ЯК ВУЛИЦЯ З ДВОСТОРОННІМ РУХОМ.

Ведення бізнесу в партнерстві дає можливості для зростання, але також вимагає особливої обережності у розподілі ролей, відповідальності та фіксуванні домовленостей.

ПАРТНЕРСТВО В БІЗНЕСІ – ЦЕ ЯК ШЛЮБ

На початку все здається перспективним, надихаючим і повним можливостей. Але якщо не домовитися про ключові принципи заздалегідь, розбіжності можуть зруйнувати навіть найперспективніший союз. Чому важливо з самого початку розподіляти ролі та межі, фіксувати умови письмово й як побудувати партнерські відносини, що витримають випробування часом?

1

ЩО ПОТРІБНО ВРАХУВАТИ, ЯКЩО ВИ ПЛАНУЄТЕ ПАРТНЕРСТВО У БІЗНЕСІ?

ОСНОВА ПАРТНЕРСТВА – ЧІТКІ РОЛІ ТА МЕЖІ. Одна з головних причин конфліктів між партнерами – розмиті очікування.

• Хто за що відповідає?

• Хто ухвалює фінальне рішення?

• Як розподіляються фінанси, ресурси й час? Відповіді на ці запитання мають бути чіткими та зафіксованими від самого початку.

22

Нова Я® / Березень 2025

ДІЛОВА Я ЯК ПРАВИЛЬНО РОЗПОДІЛИТИ РОЛІ?

Визначте сильні сторони кожного партнера. Якщо один чудово розбирається в стратегії, а інший – у продажах, не варто мінятися ролями. Розділіть відповідальність. Призначте головного з фінансів, операційного управління, маркетингу тощо. Окресліть межі. Наприклад, один партнер займається внутрішніми процесами, інший – зовнішніми комунікаціями. Проблеми починаються, коли зони відповідальності накладаються одна на одну або коли один партнер вважає, що робить більше за іншого. Щоб уникнути невдоволення, розподіліть зони впливу так, щоб кожен мав контроль у своїй царині, а важливі стратегічні рішення ухвалювалися спільно. ФІКСАЦІЯ УМОВ НА ПАПЕРІ: ДОГОВІР – ЦЕ НЕ ФОРМАЛЬНІСТЬ. Довіра – це чудово, але надійний договір – ще краще. Неважливо, дружите ви з партнером усе життя чи тільки познайомилися, фіксувати ключові домовленості письмово – це не питання недовіри, а грамотне управління ризиками.

2

ЯКІ ПУНКТИ ВАРТО ВКЛЮЧИТИ В ПАРТНЕРСЬКУ УГОДУ?

Хто скільки інвестує і яку частку отримує. Хто за що відповідає. Як ухвалюються ключові рішення у бізнесі. Як розподіляються доходи, як покриваються збитки. Умови виходу з бізнесу – що робити, якщо один із партнерів вирішить піти. Як вирішуватимуться спірні питання. СПІЛКУВАННЯ ТА РЕГУЛЯРНІ ЗУС­ ТРІЧІ З ПАРТНЕРАМИ. Навіть якщо ролі та домовленості зафіксовані, це не означає, що партнери автоматично залишаться на одній хвилі. Бізнес – це динамічне середовище, де змінюються обставини та пріоритети.

3

ЯК ЗБЕРІГАТИ СИНЕРГІЮ?

Проводьте регулярні зустрічі (раз на тиждень, раз на місяць – залежно від специфіки бізнесу). Відкрито обговорюйте проблеми – замовчування призводить до накопичення невдоволення і розриву відносин.

Фіксуйте рішення письмово – якщо домовилися про щось, закріпіть це в e-mail або робочому чаті. Партнерство – це не лише бізнес, а й стосунки між людьми. Чим прозоріша комунікація, тим менша ймовірність конфліктів. ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ПАРТНЕРСТВО ТРІЩИТЬ ПО ШВАХ? Навіть найміцніше партнерство може дати тріщину в найбільш невідповідний момент. Що робити, якщо партнерство більше не працює? З'ясуйте причину конфлікту. Це стратегічна розбіжність, порушення домовленостей чи просто емоційне вигорання? Спробуйте медіацію. Незалежний консультант може допомогти знайти компроміс. Дотримуйтесь умов договору. Якщо вихід із партнерства передбачений, дотримуйтесь прописаного плану. Не доводьте до суду. Юридичні розгляди рідко приносять користь бізнесу. Іноді краще розійтися партнерами, але залишитися у нормальних стосунках, ніж зруйнувати бізнес й особисту репутацію в процесі боротьби. Партнерство – це потужний інструмент для зростання бізнесу, але тільки якщо воно засноване на: • Чітких домовленостях.

• Прозорій комунікації.

• Зафіксованих правилах гри. Не бійтеся обговорювати складні питання на старті – це допоможе уникнути проблем у майбутньому. Міцне партнерство – це не про емоції, а про професіоналізм і чіткі домовленості. Сумніваєтеся, чи потрібен вам партнер у бізнесі? Звертайтеся за консультацією.

4

Наталя Денисьєва, бізнес-консультантка з маркетингу, PR та стратегії, co-owner консалтингової компанії NDC Group, експертка з творення та управління брендом +380675722700 denysyevaconsulting.com natalya.denysyeva natalya-denysyeva denysyeva.consulting Березень 2025 / Нова Я®

23

ГАРМОНІЙНА Я

Метафоричні асоціативні карти в психології Практичний психолог може бути прихильником будь-якого напрямку психотерапії, але усі ці напрямки ви можете поєднати з МАК. В цьому їх основна перевага. Деякі психологи недооцінюють та бояться використовувати метафоричні асоціативні карти (далі – МАК). Але ті, хто інтегрує МАК в роботу, отримують більше можливостей бути корисними. Про деталі розповідає Ольга Войтікова, магістр психології, арттерапевт, нейропсихолог, спікер. Що таке МАК і як вони використовуються в психології?

Почнемо з самого визначення МАК. Це універсальний психологічний інструмент, що базується на метафорі й звертається до підсвідомості людини. Цей інструмент дозволяє діагностувати, розвивати, коригувати, а також розкривати творчі здібності. Часто люди, мало знайомі з МАК, асоціюють їх із ворожінням (як карти Таро) або грою в карти. Проте МАК ґрунтуються на уявленнях та роботі з метафорами, що є обґрунтованим і дієвим інструментом у психології.

24

Нова Я® / Березень 2025

ГАРМОНІЙНА Я Які основні переваги МАК?

Я дуже люблю використовувати асоціативні карти у роботі з клієнтами, оскільки вони мають багато переваг: • Асоціативні карти можна використовувати як в індивідуальному консультуванні, так і в групових заняттях.

• Завдяки проєктивним картам можна працювати з найрізноманітнішими запитами.

• МАК підходять для різних національних, релігійних, інтелектуальних і вікових груп клієнтів.

• Це ключ до підсвідомості людини, адже активізують праву півкулю мозку.

• Проєктивні карти – один із найбільш екологічних психологічних інструментів.

• Процес роботи з МАК передає клієнту відчуття: «Я впораюся сам», «Все в моїх руках».

• МАК часто стають символічною життєвою програмою для клієнта.

• Робота з картами активізує творчий потенціал не тільки клієнта, а й самого психолога.

Як клієнти зазвичай реагують на використання МАК у роботі з психологом?

Здебільшого клієнти реагують позитивно, особливо творчі люди та представники творчих професій. Однак бувають і ті, кому цей інструмент не підходить. Клієнти зазначають, що взаємодія з картами допомагає виразити свої почуття та думки через образи й символи, що полегшує процес самопізнання та прийняття рішень. Важливо адаптувати карти під конкретні запити клієнта та створити комфортну атмосферу для їх використання.

Які правила роботи з проєктивними картами?

1.

2.

Сприйняття карти психологом не має збігатися з тим, що бачить клієнт. Клієнт сам обирає, про що говорити, а про що ні.

3.

4.

5.

Спочатку слід працювати з відкритими картами. Коли клієнт відчуває комфорт і довіру, можна переходити до вибору карт наосліп. У роботі важлива спонтанна реакція – те, що перше спадає на думку. Карти з малюнками й написами спочатку аналізуються за зображенням, а потім – за текстом.

Чи використовують МАК у роботі з травмами та кризовими ситуаціями? МАК ідеально підходять для роботи з травмами. Метафоричні карти дозволяють безпечно повернутися до травматичного досвіду та пережити ці відчуття. Часто клієнти не усвідомлюють, що знаходяться в стані травми, але відчувають її симптоми: порушення сну, втрату апетиту, роздратованість або апатію. Для роботи з травмами потрібні портретна та сюжетна колоди. Портретна допомагає в роботі з субособистостями, які виникають у процесі роботи, а сюжетна стає джерелом ресурсів для клієнта.

Чи можете ви поділитися прикладами з вашої практики, де МАК відіграли ключову роль у вирішенні проблем клієнта? Я часто використовую МАК у роботі з підлітками. Нещодавно ми проводили гру «Проблема – вирішення» з метафоричними картами «HABITAT». Підлітки знаходили варіанти вирішення проблеми, яку озвучував один із учасників. Вони сідали колом і по черзі витягували карти. Метою цієї гри було розвивати творче мислення, навички роботи з метафорами, комунікацію та емпатію, а також долати страх публічних виступів. Після гри діти стали краще спілкуватися та зникла тривожність.

Ольга Войтікова, магістр психології, арттерапевт, нейропсихолог, спікер Ольга Войтикова voitikova.olga Березень 2025 / Нова Я®

25

ГАРМОНІЙНА Я

ІНТЕРВ’Ю З ОКСАНОЮ ЦЮК

ЯК БУДУВАТИ УСПІШНИЙ БІЗНЕС І ДБАТИ ПРО ЗДОРОВ’Я СЕРЦЯ НАЦІЇ «ID COR – Моє серденько» – це коли турбота про здоров’я стає справою життя, змінює майбутнє і відкриває нові можливості. Оксана Цюк – лікар-нутриціолог, співзасновниця ТОВ «Академія здоров’я серця», топлідер міжнародного проєкту PM-International та власниця фітоцентру в Полтаві. Вона допомагає людям покращувати якість життя через персональні консультації, освітні програми та міжнародний бізнес у сфері здоров'я.

26

Нова Я® / Березень 2025

Як виникла ідея створення бізнесу?

Здоров’я – головний капітал людини. Моє розуміння цього формувалося з дитинства: ще у 17 років я почала працювати молодшою медичною сестрою з догляду за хворими, а у 25 років стала районним педіатром. Але саме материнство змінило мій погляд на медицину. Для своєї дитини я мріяла про найкраще – не просто міцне здоров'я, а майбутнє без страху перед хворобами.

І тоді я усвідомила: справжня медицина – це не лікування, а профілактика. Цей підхід привів мене до створення фітоцентру в Полтаві, де вже понад 20 000 клієнтів отримали якісні рішення для здоров’я. А ТОВ «Академія здоров’я серця» стало спільним проєктом із унікальним лікарем-новатором Леонідом Воробйовим, який змінив традиційні підходи до оцінки діяльності серця і допоміг уникнути серцевих катастроф багатьом дітям і дорослим.

Що відрізняє ваш бізнес від інших?

Я не просто навчаю людей, як підтримувати здоров'я. Я даю чітку, науково обґрунтовану систему, яка дозволяє зменшити ризики серцево-судинних захворювань, покращити самопочуття та працювати у сфері wellness-індустрії без ризиків і великих вкладень. Крім того, моя програма «ID COR – Моє серденько» дає людям доступ до найкращих методів профілактики та інструментів для контролю здоров’я.

Чому саме PM-International?

PM-International – це міжнародна компанія, що успішно працює в понад 45 країнах, пропонуючи інноваційні, смачні та ефективні продукти для здоров’я, аналогів яким немає за біодоступністю та швидкістю дії. В Україні вона входить до «Клубу Білого Бізнесу», працюючи прозоро, дотримуючись закону та розвиваючи етичний бізнес. Мій брендований BMW PM-International – не просто авто, а символ вибору, який змінив моє життя. Це результат праці, свободи та можливос­ тей, що відкриваються для тих, хто готовий діяти.

Чому менторство важливе у бізнесі та житті?

Менторство – це не спосіб уникнути помилок, а можливість навчатися на досвіді інших і рухатися до власної мети швидше. Я створила систему навчання та підтримки для тих, хто хоче реалізувати себе в wellness-індустрії й не обмежуватися місцем проживання, адже цей бізнес можна вести з дому та в будь-якій країні світу. «Ментор – це людина, яка вже пройшла той шлях, який ви тільки починаєте». Я допомагаю своїм партнерам будувати бізнес та покращувати якість життя, поєднуючи здоров’я та фінансову стабільність.

Які можливості ви пропонуєте?

1. Персональні консультації – індивідуальні програми харчування для здоров’я, фітнесу та краси, нормалізації ваги, підвищення ефективності у професійному спорті.

2. Менторство у бізнесі – навчання побудові прибуткового міжнародного бізнесу у сфері здоров’я.

3. Паспорт здоров’я серця – інноваційний метод оцінки роботи серця без вікових обмежень, що допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням. Детальніше – на idcor.org Моя місія – зробити українців здоровою та фінансово незалежною нацією. Готові змінити своє життя? Здоров’я та фінансова свобода – це не мрія, а вибір. Приєднуйтесь до мене в команду http://41018237.pm-international.com/ Запишіться на консультацію та зробіть перший крок до змін!

Оксана Цюк

066 156 57 96 oksanatsiuk

Березень 2025 / Нова Я®

27

ЖИТТЄСТІЙКА Я

СТІЙКІ ВОЛОНТЕРКИ ХАРКОВА ПОЗНАЙОМТЕСЯ ІЗ ВОЛОНТЕРКАМИ ВОЛОНТЕРСЬКОГО РУХУ ХАРКІВСЬКОГО ВІДДІЛЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОГО БЛАГОДІЙНОГО «ФОНДУ ДОПОМОГИ ЖЕРТВАМ НАСИЛЬСТВА», А ЧЕРЕЗ НИХ – І З ОРГАНІЗАЦІЄЮ. Під моїм керівництвом за три роки повномасштабної війни було підготовлено та залучено до роботи 222 волонтерки й волонтери в Харкові та Харківській області. Програмою комплексної допомоги та попередження насильства було залучено понад 1350 жінок і дітей у дев’яти громадах Харківщини. Що дає мені волонтерство? Воно надихає на нові проєкти, дає натхнення, можливість проявити себе, ділитися вміннями, знаннями та навичками, отримувати нові знання, навчатися й опановувати нові навички. З 2024 року у фонді ми реалізуємо з 30 волонтерами та робочою групою проєкт «Сильні та спроможні волонтери Харкова» за підтримки «Жінки ООН в Україні». Понад 300 жінок, дівчат і хлопчиків охоплені роботою з протидії гендерно зумовленому насильству, більш ніж 60 жінок отримали психологічну допомогу в нашому центрі «Безпечний жіночий простір».

Що цікавого у волонтерстві?

НАТАЛІЯ МУСІЄНКО – КЕРІВНИЦЯ ВОЛОНТЕРСЬКОГО РУХУ: «Що для мене є волонтерство?

Волонтерство – це важлива й невід'ємна частина мого життя з 2006 року, коли я пройшла навчання та стала волонтеркою фонду. За ці роки я брала участь у реалізації шести міжнародних проєктів фонду з протидії гендерному та домашньому насильству щодо жінок і дітей.

28

Нова Я® / Березень 2025

Це постійне навчання, спілкування з однодумцями, цікавими менторами та викладачами. Це здобуття нових навичок, створення ефективних проєктів, виїзди в громади з акціями, проведення творчих ініціатив. Я розробляла творчі конкурси для дітей, проводила численні арттерапевтичні уроки безпеки та стресостійкості для дітей різного віку».

НАТАЛІЯ ПРИЙМАК – ЧЛЕНКИНЯ ПРАВЛІННЯ ФОНДУ, ЮРИСТКА:

«Навчання на тренінгах і вебінарах наших проєктів систематизує знання, дисциплінує та підвищує здатність концентруватися під час роботи з різними групами населення. Обсяг навчання волонтерів – 78 навчальних годин за попередньо затвердженою програмою.

Командна робота дає змогу кожному волонтеру найефективніше проявити себе у тому напрямі діяльності, де його сильна сторона, здатність і бажання надавати реальну допомогу. У командній роботі неминуче зростає професіоналізм волонтерів і фахівців фонду. Тому, тільки за останні два роки троє наших активних і досвідчених волонтерів стали працювати психологами, здобувши необхідну освіту. У процесі роботи ми приділяємо багато уваги питанням юридичної грамотності фахівців, проводимо консультації з юридичних питань за зверненнями клієнток. Знання законодавства, світової практики, статистики за темою, живе спілкування з представниками наших партнерських структур підвищує мотивацію та професіоналізм наших спеціалістів, а також самооцінку наших клієнток центру «Безпечний жіночий простір». Це сприяє їхній практичній спроможності долати страхи та реальній готовності розв’язувати свої проблеми. Вони відчувають нашу підтримку й бачать перспективи подальшої соціальної та психологічної адаптації, а значить – у них з’являється віра в майбутнє. Нам дуже цінно, що багато хто з них звертається до нас неодноразово та рекомендує нашу організацію іншим жінкам».

ВАЛЕНТИНА ГУРОВА – ВОЛОНТЕРКА ФОНДУ (2024–2025 РР.):

«Я дізналася про благодійну діяльність фонду, який проводить психологічну реабілітацію постраж­далих від насильства, від своєї знайомої. Коли я відвідала жіночі групи психологічної підтримки, то побачила, яка дружна та згуртована команда волонтерів працює у фонді, і захотіла приєднатися. Мені цікаво навчатися на тренінгах, розвивати знання з психології, вивчати аспекти ментального та соматичного здоров’я, а також те, як можна запобігти формуванню синдрому вигорання у волонтерів і психологів. Ми з дочкою-школяркою активно брали участь у творчих конкурсах малюнків у фонді. Рада бути волонтеркою та частиною цієї стійкої команди!»

Наталія Мусієнко

+380675708337 Харківське відділення Всеукраїнського благодійного «Фонду допомоги жертвам насилля» Березень 2025 / Нова Я®

29

ЖИТТЄСТІЙКА Я

АСТРОЛОГІЯ ДАЄ МОЖЛИВОСТІ, А ВИБІР ЗАЛИШАЄТЬСЯ ЗА ВАМИ

Р

аніше астрологія була наукою, доступною лише правителям. В історії є чимало прикладів, коли царі та імператори зверталися до придворних астрологів за порадою. Сьогодні часи змінилися, і кожен має можливість зазирнути у своє майбутнє.

ПРОГНОЗУВАННЯ ТА ТЛУМАЧЕННЯ

Ми поспілкувалися з Анастасією Макаровою, відомим астрологом України, що консультує у системах Західної та Східної астрології (Джйотіш), має освіту у мистецькій галузі та займається арттерапією, і дізналися її погляди на астрологію та прогнозування. Ось що вона розповіла: «Астрологія – стародавня наука, яка дає відповіді на багато питань, таких як ваше призначення, вибір професії, сумісність із партнером тощо. Правильне прогнозування допомагає обрати сприятливий період для купівлі нерухомості, одруження, народження дітей, подорожей. Але ми повинні розуміти, що астрологія дає можливості, а вибір – за людиною.

НАТАЛЬНА КАРТА – КОД ДОЛІ

Кожна людина при народженні отримує в подарунок від зірок натальну карту, в якій прописані таланти, призначення, якості особистості. Натальна карта є незмінною, але будь-яке прогнозування завжди поєднується з інформацією про наше народження. Тому, в астрологів є улюблена фраза, що «ніколи в житті людини не відбудеться того, вказівки на що немає у натальній карті».

ДОПОМОГА ЧЕРЕЗ ПРОГНОЗИ

Я почала вивчати астрологію у 2008 році. Мене завжди цікавило, як зірки впливають на людей, особ­ливо на творчі особистості. Згодом це стало моєю професією. Я рада, що до мене звертаються за рекомендаціями, адже мої прогнози допомагають людям краще зрозуміти себе та зробити правильний вибір».

Анастасія Макарова astrolog_nastreas www.artanastasia.com.ua

30

Нова Я® / Березень 2025

ЖИТТЄСТІЙКА Я

ЖИТТЯ, ПРИСВЯЧЕНЕ ДОПОМОЗІ ТА БОРОТЬБІ

Благодійний фонд «Самандал»: підтримка людей із розсіяним склерозом Оксана знає про розсіяний склероз не з чуток. У 2013 році хвороба прикувала її до ліжка – вона не могла рухати ногами, але це не зламало її дух. Благодійний фонд «Самандал» був створений з метою допомогти людям, які живуть із розсіяним склерозом. Це захворювання не лише впливає на фізичний стан, а й може викликати емоційні та соціальні труднощі. Часто пацієнти стикаються з фінансовими проблемами через дороговартісне лікування та реабілітацію. Фонд прагне забезпечити таким людям доступ до необхідних медичних послуг, надати психологічну підтримку та підвищити рівень обізнаності суспільства щодо цієї хвороби.

Для бажаючих підтримати та допомогти: Найменування отримувача: БО БФ САМАНДАЛ Код отримувача: 45684736 Рахунок отримувача: UA503515330000026003025913541 Назва банку: Харкiвське ГРУ АТ КБ «ПриватБанк»

Оксана Чіві – це людина, яка не лише долає власні труднощі, а й надихає інших своїм прикладом. Вона заснувала благодійний фонд «Самандал», стала другою віцекоролевою конкурсу «Королева Незламності 2025» та активно займається просвітницькою діяльністю у сфері психічного здоров’я. Її історія – це приклад стійкості, доброти та справжньої сили духу.

«Королева Незламності 2025»: конкурс краси, що змінює стереотипи Участь у конкурсі «Королева Незламності» стала для Оксани можливістю заявити про свої цінності та надихнути інших. Вона отримала титул другої віцекоролеви, що є визнанням її сили, краси та стійкості перед життєвими випробуваннями. Цей конкурс показує, що справжня краса – це не лише зовнішність, а й внутрішня міць, доброта та прагнення змінювати світ.

Особиста боротьба: символ перемоги над хворобою Життя Оксани Чіві – це приклад того, як навіть найскладніші обставини можна перетворити на можливість змінювати світ на краще. Її діяльність, боротьба та досягнення надихають і нагадують: допомога іншим – це не просто справа життя, а справжнє покликання серця.

Оксана Чіві ksyushachivi

Березень 2025 / Нова Я®

31

КРАСИВА Я

Скатертини за вашими розмірами Даруйте тим, кого любите, радісні моменти разом з атмосферою свята від lessi__sofi Свято з родиною, що може бути краще? На вас чекають розмови, спогади та можливість загадати бажання, яке обов'язково збудеться. Створюйте атмосферу свята за допомогою домашнього текстилю, що дарує затишок.

Готуйтесь до свята заздалегідь Почніть зі столу: замовляйте скатертини з тефлоновим покриттям, що відштовхує вологу та бруд. До однієї скатертини можна підібрати безліч варіантів доріжок. Красиві й практичні скатертини прикрасять вітальню або кухню. Мереживо додасть скатертині вишуканості. Застеліть скатертину, поставте найкращий посуд на стіл, приготуйте смачні страви та насолоджуйтесь розмовами з тими, кого любите.

Обирайте індивідуальний текстиль Дякуємо за довіру сотням вдячних клієнтів, що повертаються до нас. Так відбувається тому, що ми шиємо скатертину

за вашим бажанням, будь-якого розміру та форми. Для замовлення потрібно лише вказати розмір стільниці або розмір готової скатертини. Ще ми підберемо за вашим смаком та розміром будь-які серветки, ранери, фартухи, декоративні наволочки.

Разом створимо атмосферу затишку та свята!

Леся Іванчук

lessi_ _sofi індивідуальний пошив скатертин

Березень 2025 / Нова Я®

33

СТИЛІЗОВАНА ВЕЧІРКА

«У СТИЛІ 90-Х» ПРОЙШЛА У ХАРКОВІ

Репортаж із місця подій від наших журналістів

Джинси-варенки, лосини, начісування – усе це про 90-ті. Атмосфера тієї епохи повернулася на один вечір, і гості поринули у ностальгійну подорож у часі. «Це пора моєї молодості. Мені тоді було 20 – шалені й щасливі роки!» – згадує Наталія, гостя заходу, нумеролог. «Я спеціально приїхала з Дніпра, щоб відвідати цей вечір. Я – лікар-стоматолог, власниця клінік Smile Dent у Дніпрі та Харкові. Сьогодні навіть заїжджала на роботу тут – команда працює, молодці! Чому ми не зупинили роботу в Харкові? Бо треба допомагати людям, а як інакше? Ми підтримуємо дітей із соціально-реабілітаційного центру, лікуємо їх, піклуємося про військових. І я вважаю,

34

Нова Я® / Березень 2025

КРАСИВА Я

що такі заходи дозволяють трохи відволіктися від сучасних реалій. Харків живе й працює!», – каже Ольга, гостя заходу, власниця мережі стоматологічних клінік Smile Dent Ми, БФ «Світ та Україна», допомагаємо цивільному населенню гуманітарною підтримкою та займаємося евакуацією. З Катериною познайомилися, коли разом підтримували одну жінку – опікунку тринадцятьох дітей. Тоді ми допомогли знайти планшет для навчання, і досі продовжуємо піклуватися про них», – розповідає Вʼячеслав, волонтер, співзасновник БФ «Світ та Україна». «Чому 90-ті? Бо це завжди яскраво й драйвово! Пам’ятаю своє дитинство – у мене навіть був «костюм Britney Spears». Сьогодні я теж у ньому, але в більш вишуканому й епатажному варіанті. Хочеться, щоб люди перевдягалися, виходили за рамки повсякденного спортивного стилю й відчували атмосферу епохи. Подивіться, наскільки кожен пропрацював свій образ! Сьогодні на захід завітали представники міської влади, волонтери, благодійники та просто гості, які купили квитки. Я щаслива й вдячна кожному», – радіє Катерина Вороніна, організаторка заходу.

Хто організував подію?

Катерина Вороніна – голова ГО «Міжнародна асоціація блогерів», зареєстрованої на початку 2025 року. До складу організації входять блогери з

усієї України. Одна з переваг об’єднання – можливість проведення спільних заходів у різних містах країни. Що далі?

• 9 квітня – стилізована вечірка в стилі 90-х у Дніпрі.

• 27 квітня – Bohemia Party у Харкові в стилі Casino Las Vegas: шоу-програма, ігрові автомати та подарунки від партнерів.

• Травень – ГО «Міжнародна асоціація блогерів» вирушає до Берліна.

Матеріал підготувала: Анастасія Почерніна, журналіст телевізійної служби новин ВІСТІ Березень 2025 / Нова Я®

35

АМПУЛИ ІНТЕНСИВНОГО МОРСЬКОГО КОЛАГЕНУ У ПОЄДНАННІ З ПЕПТИДАМИ РИСУ

ОБИРАЙ ТА ЗАМОВЛЯЙ ПОДАРУНОК!

Свою дорогу обирай сама!

У паперовому та електронному варіанті. Про ваш бізнес дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких – ваші майбутні клієнтки. Реклама у глянці – нові можливості для вашого бізнесу

Активні крема та інноваційний догляд для сяючої шкіри від 9 евро

+38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01

SPD fluid 50 – комфортний Must-have та гарний подарунок для кожної ВИРОБНИЦТВО ФРАНЦІЯ

premiumspa.com.ua +380952701555

redacauto@gmail.com

novaya.agency

Лiна Гiрагосова Гінеколог-онколог вищої категорії, провідний спеціаліст приватних медичних центрів міста Київ. Профілактика та лікування патології жіночих статевих органів, доброякісної, передракової та онкологічної гінекологічної патології.

• • • • • • • • • •

Експертна відеокольпоскопія. Лікування передракових станів жіночих статевих органів – дисплазій різного ступеню, лейкоплакій на тлі вірусу папіломи людини. Діагностика та лікування поліпів, рубцевих змін шийки матки та видалення поліпів ендометрії. Лабіопластика та гіменопластика. Корекція порушень менструального циклу та пов’язаних з непліддям. Корекція випадіння матки, опущень стінок піхви та нетримання сечі. Лікування доброякісних процесів – міоми матки, кіст яєчників. Ультразвукове дослідження на апаратах експертного класу. Лікування онкологічних захворювань вульви, піхви, шийки матки, матки, маткових труб та яєчників. Операції різного ступеню складності.

dr.lina.g

050 691 20 10

Сердечно вітаю з Міжнародним жіночим днем! Бажаю мирного неба, святкового настрою, сюрпризів долі, перевірених друзів, сталості у стосунках, щирого щастя, кохання, радощів життя та моря позитиву!

TOP PREMIUM CLUB РЕКОМЕНДУЄ

Ірина Бондар – експертка з масажу, Droga do Zdrowia У нашому масажному кабінеті в м. Варшава (Польща) серед найпопулярніших технік зараз лідирують лімфодренажний масаж та масаж обличчя Кобідо. ЛІМФОДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ

Ця методика безболісно коригує фігуру, активізує природну лімфатичну систему, що сприяє не лише витонченому зовнішньому вигляду, а й зміцненню імунітету.

МАСАЖ КОБІДО

Глибоко працює зі шкірою: Підтягує та робить овал обличчя чіткішим. Розгладжує зморшки. Омолоджує шкіру. Вже після першого сеансу (1,5 години) ви відчуєте ефект свіжості, легкості та миттєвого перетворення. Запишіться на масаж уже сьогодні – доз­ вольте собі відчути справжнє оновлення!

МАСАЖ: РЕЛАКС ЧИ РЕАЛЬНИЙ МЕТОД ПОКРАЩЕННЯ ЗДОРОВ’Я?

Масаж – це не просто релакс, а потужний спосіб активізувати природну регенерацію організму без пігулок і скальпеля. Він: Покращує кровообіг. Зменшує біль у м’язах і суглобах. Знімає напругу та стрес. Допомагає тілу швидше відновлюватися. Масаж стимулює природні механізми самовідновлення, і організм починає працювати на оздоровлення самостійно.

ЯК ОПАНУВАТИ ПРОФЕСІЮ МАСАЖИСТА?

Постійно навчайтеся та вдосконалюйте навички. Розумійте потреби клієнтів – масаж працює не лише з тілом, а й з емоціями. Бережіть свої руки, слідкуйте за правильною поставою. Розвивайте інтуїцію дотику. У нашому масажному кабінеті Droga do Zdrowia ми допоможемо вам опанувати професію та вдосконалити навички. Запрошуємо на навчання! Тут ви зможете отримати цінний досвід і стати справжнім майстром своєї справи.

cabinetofmassage

Березень 2025 / Нова Я®

37

З ПОЯВОЮ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ, ОСОБЛИВО INSTAGRAM, СТАНДАРТИ КРАСИ ЗМІНИЛИСЯ.

З’ЯВИВСЯ ТРЕНД НА ТАК ЗВАНЕ «ІНСТАГРАМНЕ ОБЛИЧЧЯ»: ІДЕАЛЬНИЙ ОБРАЗ, ЩО ВКЛЮЧАЄ РІВНИЙ ТОН ШКІРИ, ВИРАЗНІ ВИЛИЦІ, МАЛЕНЬКИЙ НІС, ВИРАЗНІ «КОТЯЧІ ОЧІ», ПУХКІ ГУБИ ТА ЯСКРАВІ АКЦЕНТИ МАКІЯЖУ. ЦЕЙ СТИЛЬ СТАВ ЕТАЛОНОМ ДЛЯ СЕЛФІ, АЛЕ ВИКЛИКАЄ ЯК ЗАХОПЛЕННЯ, ТАК І КРИТИКУ.

«ІНСТАГРАМНЕ ОБЛИЧЧЯ»:

плюси та мінуси тренду

КРАСИВА Я ПЛЮСИ «ІНСТАГРАМНОГО ОБЛИЧЧЯ»

• Стирання індивідуальності Уніфікація зовнішності стала помітною проб­ лемою. У гонитві за виправленими рисами люди стають схожими один на одного.

МІНУСИ «ІНСТАГРАМНОЇ ОСОБИ»

СОЦІАЛЬНІ ТА КУЛЬТУРНІ АСПЕКТИ

• Здатність самовираження Завдяки цій тенденції жінки навчилися експериментувати з макіяжем і надихнули багатьох ЯК ЗБЕРЕГТИ БАЛАНС? стати візажистами, блогерами та фахівцями в Світ соцмереж створив подвійну реальність. індустрії краси. Користувачі часто асоціюють свою цінність із • Впевненість лайками, що відбиває ставлення до віртуального Для багатьох ідеально виконаних макіяжів – схвалення. це спосіб почуватися впевненіше.

• Зосередьтеся на здоров’ї шкіри • Соціальне схвалення Замість щільного макіяжу приділіть увагу «Інстаграмне обличчя» допомагає привернути ретельному догляду за шкірою. більше уваги, що важливо для тих, хто займається • Медіаграмотність просуванням у соціальних мережах. Пости з Пам'ятайте, що зображення у соцмерехештегом «#селфі з трендовим макіяжах – це результат ретуші та фільтрів. жем» одержують у середньому на • Обмеження часу у соцмеСтатистика: 23% більше лайків, ніж звичайні режах 42% пацієнтів знімки. Дослідження університету Пен• Розвиток індустрії пластичних хірургів сільванії показало, що скорочення краси редагують свої часу в соцмережах до 30 хвилин на Зростаюча популярність селфі, щоб вони день знижує рівень тривожності та іміджу «інстаграмного відображали бажану депресії на 35%. обличчя» надихає бренди на зовнішність • Прийняття своєї унікальстворення нових продуктів. ності Продаж косметики для контуринЗамість повного копіювання тенгу зріс на 35% за останні три роки денцій концентруйтеся на підкресленні завдяки тенденціям, що просуваються природних переваг. в соціальних мережах.

• Спотворення реальності Хоча «інстаграмне обличчя» виглядає ідеально на фото, воно рідко так виглядає у реальному житті. За словами візажиста Зої Мур, 72% її клієнтів визнають, що такий макіяж незручний для повсякденного носіння.

• Фінансові витрати Підтримка ідеальної «інстаграмної особи» вимагає значних фінансових вкладень (близько $2000–3000 на рік).

• Фізичний вплив Важкий макіяж може забити пори та погіршити загальний стан шкіри, якщо не дотримуватися регулярного догляду.

• Психологічний тиск Соціальні мережі часто створюють ілюзію, що ідеальна зовнішність – це норма. І якщо ви починаєте порівнювати себе з популярними блогерами та знаменитостями, то… привіт, занижена самооцінка!

• Популяризація однотипної краси Тренд активно нав'язується через інфлюенсерів, знаменитостей та рекламу, формуючи єдиний стандарт зовнішності. Це особливо помітно серед молодих людей, які дотримуються цих стандартів.

• Роль фільтрів та технологій Сьогоднішні технології дозволяють легко змінювати зовнішність. Фільтри Instagram та інші програми дають можливість отримати «інстаграмне обличчя» за секунду. «Інстаграмне обличчя» стало символом соціальних мереж епохи. З одного боку, воно надихає на творчість та самовираження, а з іншого – чинить тиск та нав'язує нереалістичні стандарти. Але справжня краса – це індивідуальність та впевненість у собі. Подивись в дзеркало. Кого ти бачиш у відображенні?

Роза Донець Березень 2025 / Нова Я®

39

ПАТЧІ

ДЛЯ ВАШОЇ КРАСИ Патчі для очей прийшли з Південної Кореї, яка славиться постійною появою новинок у б’юті-індустрії. Назва «патч» запозичена з комп’ютерної сфери й означає корекцію дефектів швидким шляхом. Патчі – це експрес-засіб для області навколо очей у вигляді напівкруглих гладких накладок зі зволожувальним й охолоджувальним просоченням. Такі маски дозволяють швидко привести до ладу шкіру: зняти набряки й синці, розгладити дрібні зморшки, додати обличчю свіжого й відпочилого вигляду.

40

Нова Я® / Березень 2025

Які бувають патчі? Існують різні типи патчів для очей. Залежно від призначення вони поділяються на такі категорії: Зволожувальні. Заповнюють дефіцит вологи. Підходять для сухої, тонкої, чутливої шкіри, на якій є невеликі зморшки.

1

КРАСИВА Я

2

Розгладжувальні. Мають ліфтинг-ефект. Часто містять у складі колаген, гіалуронову кислоту, колоїдне срібло або золото. Живильні. Містять спеціальні компоненти, такі як натуральні екстракти, що насичують шкіру вітамінами. Відновлювальні. Забезпечують омолоджувальний ефект. Дренувальні. Зменшують або усувають набряклість навколо очей. Гідрогелеві. Зроблені з особливого нетканого матеріалу, просоченого діючою речовиною. Під впливом тепла шкіри гідрогель «плавиться», завдяки чому його компоненти проникають у тканини й діють зсередини. Силіконові. Містять один із видів силікону, що утворює на епідермісі тонку плівку. Забезпечують ефект підтяжки епідермісу, хоча діє він недовго. Колагенові. Розчиняються у воді, оскільки виготовлені з природного колагену. Забезпечують ліфтинг-ефект і розгладження зморшок. Регулярне використання сприяє природному відновленню шкіри. Гідрогелеві з морських водоростей. Виготовляються з полімеру морських водоростей. Містять високу концентрацію гіалуронової кислоти, розгладжують зморшки й зберігають вологу в шкірі. Тканинні. Виготовляються з нетканого або бавовняного матеріалу, просоченого спеціальним складом.

3 4 5 6

7

8

9

10

Як правильно накладати патчі для очей?

• • •

Очистіть шкіру від косметичних засобів. Акуратно прикладіть патчі до потрібної ділянки, відступивши від ока 4 мм, щоб засіб не потрапив на слизову. Якщо патчі використовуються для боротьби зі зморшками у куточках очей,

Рекомендується дівчатам і жінкам 25–45 років. Раніше й пізніше – практично марно.

накладайте їх на ці місця. Якщо аплікатори необхідні для впливу на темні кола, приклеюйте їх ближче до внутрішнього куточка очей.

• Під час накладання аплікаторів стежте, щоб шкіра була рівною, без складок.

• Видаляйте патчі від внутрішнього куточка ока до зовнішнього.

• Після зняття патчів не потрібно вмивати шкіру. Засіб, що залишився, розподіліть подушечками пальців. Будьте завжди красиві!

•

Рената Кравець Березень 2025 / Нова Я®

41

КРАСИВА Я

АПАРАТНА СТИМУЛЯЦІЯ КОЛАГЕНЕЗУ: MORPHEUS8 Жінка, яка керує бізнесом, знає, що час – найцінніший ресурс. Morpheus8 дозволяє зберегти молодість шкіри без тривалих періодів відновлення, забезпечуючи стійкий результат. ЩО ТАКЕ MORPHEUS8?

Morpheus8 – це інноваційна технологія, що поєднує мікроігольчасту терапію та радіочастотну (RF) енергію. Ця методика спрямована на стимуляцію природного вироблення колагену, що робить шкіру більш пружною, підтягнутою та молодшою.

ЧОМУ КОЛАГЕН ТАК ВАЖЛИВИЙ?

Колаген – це білок, який формує основу нашої шкіри, надаючи їй міцність і пружність. З віком його вироблення сповільнюється, що призводить до втрати еластичності, появи зморшок і провисання шкіри. Стимуляція колагенезу є ключовим процесом у боротьбі зі старінням, і Morpheus8 виконує цю функцію максимально ефективно.

ПЕРЕВАГИ MORPHEUS8 ДЛЯ ЗАЙНЯТИХ ЖІНОК

1. Мінімальний час на відновлення. На відміну від пластичних операцій, процедура Morpheus8 не потребує тривалого періоду реабілітації. Невелике почервоніння і набряк минають уже через кілька днів, а результати помітні вже після першої процедури.

2. Ефективність у боротьбі з різними проблемами шкіри.

Morpheus8 допомагає вирішити такі проблеми, як: • втрата пружності шкіри; • нерівномірна текстура та пігментація; • постакне та розширені пори; • провисання овалу обличчя.

3. Безпека та комфорт. Процедура проводиться з місцевою анестезією. Підходить для всіх типів шкіри та може викори-

42

Нова Я® / Березень 2025

стовуватися не лише на обличчі, а й на шиї, зоні декольте, руках та інших ділянках тіла.

РЕЗУЛЬТАТ, ЯКИЙ ПРАЦЮЄ НА ВАС

Для досягнення максимального ефекту рекомендується курс із 2-3 процедур із перервою в кілька тижнів. Однак навіть після першої процедури ви помітите позитивні зміни: шкіра стане більш підтягнутою, рівною та сяючою. Залишайтеся молодими, доглянутими та впевненими в собі, адже технології сьогодення створені для того, щоб ви сяяли!

Тетяна Сергієнко,

косметолог kosmetolog.sergienko kosmetolog.sergienko

Джерело культури мислення та поведінки жінки

і– Реклама у глянцст НОВІ можливо уі для вашого бізнес У паперовому та електронному варіанті. Про ваш бізнес дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких – ваші майбутні клієнтки.

Не зволікайте – розміщайте! +38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01 E-mail: redacauto@gmail.com

www.novaya.agency

ТВОРЧА Я

«ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ЩОСЬ ПРОЧИТАТИ,

А ЦЬОГО ЩЕ НЕ НАПИСАЛИ, ТО НАПИШІТЬ ЦЕ САМІ!» ТАК ЧАСТО КАЗАЛА ТОНІ МОРРІСОН, ПЕРША АФРОАМЕРИКАНКА, ЩО ОТРИМАЛА НОБЕЛІВСЬКУ ПРЕМІЮ З ЛІТЕРАТУРИ. ГАРНИЙ ЖАРТ? МОЖЛИВО. АЛЕ МИ ЗНАЄМО, ЩО КНИГИ ЖІНОК-ПИСЬМЕННИЦЬ ЗМІНЮВАЛИ СВІТ.

Н

Наприклад, Гаррієт Бічер-Стоу, авторка «Хатини дядька Тома», написала цей роман як протест проти рабства. Книга стала бестселером і значно вплинула на громадську думку в США, розпаливши дискусії перед Громадянською війною. Кажуть, коли президент Лінкольн зустрів Бічер-Стоу, він сказав: «Так це ж ви та маленька жінка, яка почала цю велику війну!» А Елізабет Гілберт своїм «Їсти, молитися, кохати» надихнула тисячі людей на зміни. Читачі писали їй, дякуючи за поштовх до нових починань. Але найцікавіше – після успіху книги вона зізналася, що їй довелося вчитися жити за власними порадами. А ще пам’ятаємо, що навіть одна книга може залишити слід в історії. От Маргарет Мітчелл не планувала публікувати «Віднесені вітром», писала його, відновлюючись після травми. Але видавці переконали, і її единий роман став одним із найпродаваніших у світі, принісши їй Пулітцерівську премію. Або Харпер Лі. Її «Вбити пересмішника» досі викликає дискусії про расу, справедливість і мораль. Це її єдина книга, але цього вистачило, щоб змінити світ. Чи Емілі Бронте, що встигла створити лише «Грозовий перевал» – роман про пристрасть і помсту, що став класикою вікторіанської літератури. Але, щоб її сприймали серйозно, вона публікувалася під чоловічим псевдонімом – Елліс Белл. Та й Джейн Остін, авторка «Гордості і упередження», змушена була писати свої романи... таємно! У ті часи письменництво вважалося «нежіночою» справою, тому вона писала на невеликих аркушах паперу, щоб швидко ховати роботу, якщо хтось входив до кімнати. Навіть двері до її кабіне-

44

Нова Я® / Березень 2025

ту навмисно залишалися для цього скрипучими. А видавала рукописи під підписом «By a Lady». Так, були такі часи. Але вони минули. Тож, якщо ви хочете щось прочитати, а цього ще не написали – напишіть це самі! А «Письменницьке бюро» допоможе вам на будь-якому етапі.

Таїсія Вершиніна,

авторка, літредакторка в «Письменницькому бюро» Таисия Вершинина 095 1205422

ДЕ ПРОВЕСТИ ВІДПУСТКУ? ВАРІАНТ ВІДПОВІДІ – СТАМБУЛ Уявіть собі, що ви на колоритному східному базарі... Що? Не виходить? Навіть коли перебрали в пам'яті все побачене на цю тему в інтернеті? Тоді треба їхати. У Стамбул, наприк­лад. Місто східної екзотики та європейського комфорту. З населенням, що перевищує 15 мільйонів. Місто стоїть на обох берегах Босфорської протоки, тож жити в Азії, а працювати в Європі – це найзвичніша справа для стамбульців. Щодня теплоходами або поромом (за 20 хв), або двома босфорськими мостами переміщається населення між двома частинами світу. Багатовікова культура міста така багата, що побачити все за одну поїздку не вийде. Але обов’язково треба подивитися величезний Блакитний палац. І величний собор Святої Софії, який протягом тисячоліття вважався найбільшою спорудою у світі. Ворота якого, як каже переказ, зроблені з останків Ноєвого ковчега. І палац Топкопи, в якому впродовж 400 років була зосереджена законодавча й виконавча влада, і де працювало понад 4 тис. осіб, які перебували в повному розпорядженні султана. Ще музеї, базари, лазні, ресторани... і суфітські обителі, де можна побачити ритуальні танці дервішів, які входять через обертання в транс. І гоночну трасу Формули-1 Гран-прі в Істабул Парку... А про смачну їжу в Стамбулі можна говорити годинами. І про ресторанну, і про вуличну, яка продається буквально на кожному кроці. І про ту, з зашкалюючим розмаїттям солодощів, яку, як на Єгипетському базарі, можна пробувати безкоштовно й навіть так наїстися. Повернетеся – поговоримо.

Березень 2025 / Нова Я®

45

Красномовний весняний букет ВЕСНА – ЦЕ ЧАС ПРОБУДЖЕННЯ ПРИРОДИ, ЯСКРАВИХ ФАРБ І НІЖНИХ АРОМАТІВ. САМЕ В ЦЕЙ ПЕРІОД КВІТИ СТАЮТЬ НЕ ПРОСТО ПРИКРАСОЮ, А Й СПОСОБОМ ВИСЛОВИТИ ПОЧУТТЯ, ПЕРЕДАТИ ЕМОЦІЇ І НАВІТЬ СКАЗАТИ ТЕ, ЩО СКЛАДНО ВИСЛОВИТИ СЛОВАМИ. ЯКЩО ПІДІЙТИ ДО ВИБОРУ БУКЕТА УСВІДОМЛЕНО, МОЖНА СТВОРИТИ НЕ ПРОСТО КРАСИВУ КОМПОЗИЦІЮ, А Й НАПОВНИТИ ЇЇ ОСОБЛИВИМ ЗМІСТОМ.

•

• •

•

• • •

46

ЩО ОЗНАЧАЮТЬ ВЕСНЯНІ КВІТИ?

Тюльпани – один із головних символів весни. Червоні тюльпани говорять про пристрасне кохання, жовті – про сонячну радість, а білі символізують чистоту та щирість. Мімоза – символ ніжності, жіночності та чутливості. Її пухнасті жовті суцвіття нагадують про сонячне світло й тепло. Гіацинти означають відданість, дружбу й глибокі переживання. Їхній відтінок теж важливий: сині говорять про вірність, рожеві – про ніжність, білі – про чистоту почуттів. Нарциси символізують нові починання і весняне оновлення. Вони підійдуть для подарунка людині, якій хочеться побажати удачі. Конвалії – символ скромності, чистоти та вірності. Вони ідеально підходять для ніжних, романтичних натур. Фрезії асоціюються з довірою і повагою. Їх можна подарувати як близьким людям, так і колегам. Півонії. На початку весни з'являються ранні сорти цих розкішних квітів. Вони означають удачу, благополуччя і щасливе кохання.

Нова Я® / Березень 2025

ЯК СКЛАСТИ БУКЕТ «З НАСТРОЄМ»?

Поєднуючи квіти, можна передати різні емоції та послання. Наприклад.

• Романтичний букет: рожеві тюльпани, білі гіацинти й ніжні конвалії створять повітряну, чуттєву композицію.

• Яскравий і життєрадісний букет: жовті нарциси, мімоза та фіолетові фрезії подарують відчуття весняного сонця і радості.

• Стильна елегантність: білі півонії, фрезії та зелені елементи підкреслять витонченість і гарний смак.

• Теплий і дружній подарунок: червоні тюльпани, помаранчеві гіацинти й нарциси допоможуть висловити щиру симпатію і добрі наміри.

ЛЕГЕНДА ПРО ВЕСНУ ТА КВІТИ

З давніх часів люди приписували квітам магічні властивості, а весна вважалася часом чудес. Одна з красивих легенд розповідає про богиню весни Флору, яка одного разу побачила замерзлу дівчину, засипану снігом. Флора зглянулася над нею і перетворила її на квітку, здатну розквітати першою після холодної зими. Так, за переказами, з'явилися проліски – символ надії, пробудження і нового життя. Весняні букети – це не просто красиві композиції, а ціла мова, здатна передати ваші почуття без слів. Головне – вкладати душу у вибір квітів, і тоді ваш подарунок обов'язково порадує та запам'ятається надовго!

Марія Бойко

Березень 2025 / Нова Я®

47

Весна 2025: ЧАС ТРАНСФОРМАЦІЇ

ВОГНЯНІ ЗНАКИ (ОВЕН, ЛЕВ, СТРІЛЕЦЬ). «ПЕРЕСТАНЬ ЧЕКАТИ НА ДИВО, БУДЬ ДИВОМ САМА!» Овен, Весна тобі каже: «Бери й роби!»

Втомилася від роботи? Зміни її або хоча б начальника (нехай думає, що це він винен). Набридла самотність? Почни відвідувати місця, де є чоловіки, а не лише твої подружки. Загалом, твоя трансформація – у рішучих діях.

Лев, перестань чекати оплесків, подаруй собі овації сама!

Весна нагадує: ти – королева! Онови гардероб, навчися красиво казати «ні» й відправ токсичних людей туди, де їм місце – в архів спогадів.

Стрілець, досить тікати від стабільності!

Так, подорожі – це чудово, але, може, настав час мандрувати не лише світом, а й глибинами власної душі? Весна каже: «Розбери своє життя, а не лише валізу!» Впиши у свій графік не лише поїздки, а й корисні звички.

ЗЕМНІ ЗНАКИ (ТЕЛЕЦЬ, ДІВА, КОЗЕРІГ). «ПОРА ПЕРЕСТАТИ ДУМАТИ, ПОРА ДІЯТИ!» Телець, Весна закликає тебе переглянути фінансові звички!

«Не брати чек – це не економія», тож веди бюджет, вчися інвестувати й перестань купувати речі «про всяк випадок». Замість цього – вкладайся в те, що дійсно принесе радість (і гроші).

Діва, твоя головна проблема – контроль. Відпусти все!

Світ не завалиться, якщо ти пропустиш одне повідомлення або дозволиш комусь помити посуд (навіть якщо не ідеально). Весна просить тебе розслабитися: спробуй йогу, медитацію або хоча б лежання на дивані без почуття провини.

Козеріг, так, ти сильна. Так, ти незалежна. Але чи можна іноді просто бути щасливою? Загалом, твоя трансформація – у рішучих діях.

48

Нова Я® / Березень 2025

ПОВІТРЯНІ ЗНАКИ (БЛИЗНЮКИ, ТЕРЕЗИ, ВОДОЛІЙ). «МІНЯЄМО БАЛАКАНИНУ НА ДІЇ!» Близнюки, пора нарешті визначитися!

Весна просить: «Вибери одну мету й доведи її до кінця!» Більше ніякого «спочатку вивчу іспанську, потім почну бігати, а тоді заведу собаку». Одна справа – і до результату!

Терези, ти прекрасна.

Можеш перестати намагатися догодити всім підряд. Весна каже: «Час любити себе!» Зроби собі масаж, купи собі квіти й перестань питати, чи комусь подобається твоя сукня – головне, щоб подобалася тобі!

Водолій, ти вже придумала геніальну ідею, але знову нікому не розповіла? Весна наполягає: «Виведи свої ідеї у світ!» Розпочни блог, запусти проєкт, заяви про себе. Світ чекає, поки ти перестанеш сидіти в тіні.

ВОДНІ ЗНАКИ (РАК, СКОРПІОН, РИБИ). «ВЧИМОСЯ ДОВІРЯТИ СОБІ!» Рак, пора виходити зі своєї затишної раковини!

Скорпіон, досить копатися в минулому!

Весна каже: «Час відпустити образи!» Запиши на папері все, що тягне тебе назад, і спали його. У буквальному сенсі. Настав час рухатися вперед, а не аналізувати, хто і як тебе образив у 2012 році.

Риби, ти – магічна богиня, але поки що лише у своїх мріях.

Весна нагадує: «Щастя – у тобі!» Почни займатися тим, що давно хотілося – малюванням, танцями, езотерикою чи будь-чим, що гріє душу. Довірся світу й почни діяти!

Березень 2025 / Нова Я®

49

Гера Элладова, астрологиня

Весна нагадує: «Заводь нові знайомства, виходь у світ, експериментуй!» Хоча б раз скажи «так» спонтанній пригоді – й побачиш, скільки можливостей ховається за твоєю обережністю.