Нова Я травень 2024

Дива трапляються, потрібно в них вірити

та діяти!

Сучасна психосоматика –

нове бачення людини

Традиційна психологія

вивчає основні психічні

процеси, а сучасна

психосоматика вивчає

глибокі причини

й смисли.

Сучасна психосоматика – це

наука про людину в комплексному

поєднанні психіки й тіла. Вона допомагає розібратися, в яких станах

перебувають люди, чим викликані ці стани, звідки взяті ці стани.

Відмінність

психосоматики від традиційної психології

Сучасна психосоматика – це нау-

ка про повну усвідомленість себе,

про глибокі смисли кожного прояву

людини: про емоції, про стани,

про трансформації в тілі, про зміни

людини й в людині. Причини всіх проблем пов’язані з особистісним

Адаптація до нового життя

Ситуація складна для тих, хто залишився, і для тих, хто виїхав. Люди звертаються із запитом пошуку себе, виходу з депресій і хвороби. Під час переїзду виникають стреси й конфлікти «втрати території», як наслідок – втрати себе, депресії, захворювання нирок. Усім людям потрібна підтримка в ці моменти. У процесі терапії ми розбираємо питання з цими симптомами: адже зовнішнє – завжди проєкція

внутрішнього.

позбутися алергії

За статистикою, близько 40% населення страждають на алергію, яку вважають

невиліковним захворюванням, а в психосоматиці – це запит, який найшвидше розбирають.

Алергію запускають стреси або, як я їх

називаю, конфлікти розставання (поділу):

зі значущою людиною або зі значущим місцем. Це завжди драматично й тягне за собою запуск захисної функції організму.

Так організм може «закарбувати» навко-

лишні звуки, запахи, смаки. Наприклад, чоловік розлучається з жінкою в парку, де цвіте липа. У

і в результаті відновитися, зокрема й від алергії,

методами PSY2.0, КПТ, гештальт­терапія, психоаналіз,

28

68 2507520

66 5509401

34

40 ВИХОВАНА Я

таргетована реклама?

Я вірю, що кожен бізнес має

підсилює брендовий образ та

допомагає зберігати лояльність клієнтів. Таким чином, навіть для таких

як Apple, таргетована реклама є важливим інструментом у стратегії маркетингу. «Свій»

послуг

Під час пошуку таргетолога потрібно

звернути увагу на такі аспекти, як його професійні якості, досвід та знання, особистісні якості та цінності. Вибираючи таргетолога, вам важливо почуватися з ним комфортно, співпрацювати на основі довіри та взаєморозуміння. Важливо усвідомити, що в 2024 році в бізнес не потрібно брати таргетолога­«кнопконатискувача», хоча, на жаль, саме таких спеціалістів у нас 90%. На сьогодні, під впливом рекламних обіцянок і можливості

заробити гроші, багато людей, навіть без від-

повідної підготовки, практики, багажу знань

намагаються стати таргетологами.

Саме ця ситуація викликає серйозні

проблеми для бізнесу, оскільки від вибору некваліфікованого таргетолога може залежати ефективність рекламної кампанії та успіх бізнесу в цілому, якщо така людина

відповідає і за маркетингові процеси. Важливо, щоб бізнес віддавав

ти рекламні стратегії для підтримки продажів і залучення клієнтів.

• Стратегічне мислення: важливо, щоб

Як експерткам

збільшити продажі

У сучасному

бізнес-середовищі

конкуренція є невід’ємною

частиною ринку, тому

експерти та експертки з різних

галузей постійно шукають

шляхи для збільшення

продажів своїх продуктів:

послуг та товарів. Незважаючи

на те, хто ви – консультантка,

психологиня, тренерка,

юристка чи фінансовий

аналітик – можливо

використовувати однакові

інструменти з підвищення

продажів.

• Другий етап – це покращення онлайн­видимості: наявність сайту, наявність та регулярний

у профілях соціальних мереж. Оптимізуйте свій вебсайт для пошукових систем, ведіть блог, пишіть фахові статті та проводьте онлайн­заходи. Використовуйте соціальні мережі для просування ваших послуг, залучайте до діалогу

потенційних клієнтів та демонструйте

ваші успіхи й досягнення. Будуйте

свій бренд через соціальні мережі

регулярно.

• Третій етап – використання CRM­систе-

ми (Customer Relationship Management, що означає «управління взаємовідносинами з клієнтами» й відноситься до

всіх стратегій, методів, інструментів

і технологій, які використовує бізнес для розвитку, утримання і залучення клієнтів). Цей інструмент допоможе аналізувати потреби клієнтів і підготувати індивідуальні пропозиції, які відповідають їхнім запитам.

Надання послуг, які точно

Нажаль, не існує «чарівної пігулки», але є можливість використовувати сучасні інструменти та стратегії, які 100% збільшать обсяг продажів та базу постійних клієнтів. Системність у маркетинговій

Дива трапляються,

Наталія Тимощук – керівник

«ОБДХФ «Поколінння» та Громадскої Спілки «Орфалайф-Україна». Веде активну громадську

діяльність, тому й питання були відповідні.

Як трансформувався недержавний сектор

за останній час?

Ми встояли. ГС і БО продовжує свою діяльність.

Як змінилась діяльність «Орфалайф-України» та «Поколінння» за останній рік?

Як і раніше, допомагаємо пацієнтам з

орфанними хворобами. Орфанні хвороби – це

вроджені або набуті захворювання, які трап­

ляються вкрай рідко – рідше одного випадку на 2000 населення країни. 80% цих захворювань генетично зумовлені. Вони не тільки мають важкий і хронічний перебіг, а й супро

Кого запрошуєте до

особливих людей, які мають з народження рідкісну хворобу. Щоби покращити ситуацію із раннім виявленням рідкісних захворювань, слід удосконалити неонатальні скринінгові програми, генетичні тестування та інші методи діагностики та розширити доступ до неінвазивного пренатального тестування.

Заплутались в баночках

домашнього догляду, і

косметика

Я створюю своїм клієнтам б’юті­карти

доглядових програм, які будуть навігатором,

що приводить до результату.

Хороші лікарі­косметологи кажуть, що

майбутнє не за уколами краси, а за сучасним

домашнім доглядом. Знаючи це, я з роками

змінила пріорітети. Спрацював страх!

І я почала інакше витрачати гроші.

інвестиціі:

• повний грамотний догляд за обличчям, відповідно свого віку, без

ілюзії;

• щодня маски різної дії, 1 хвилина масажу щіткою Skinvigorate Sonic™, щоб

підтягувати овал обличчя;

• ліфтінг­макіяж як продовження до-

гляду;

• гроші на вітаміни – замість чергової

сумки, на спортзал – замість суші в

кафе, на кросівки – замість смачненького до чаю.

Сьогодні важливо інвестувати гроші у себе, щоб адаптовуватись до змін, підвищувати

свою особисту й професійну ефективність. Знання бюті­нутриціологіі я систематизувала у онлайн­програми для жінок: «Б’юті­тестування косметики з супроводом», «Школу

стрункості», курс «Омолодження через харчування» і «Ліфтінг­макіяж».

1

Головний anty­age засіб – це сон, і моє правило: «Засинай сьогодні, прокидайся завтра.

2

Щоразу одна половина вашої тарілки повинна бути заповнена зеленню, інша – білком. Це саме той будівельний матеріал для вашої краси.

3

Якщо обираєте колаген, то надавайте перевагу морському, з вітаміном С і біотином, сертифікованого виробника. Я вживаю Колаген Mary Kay® Daily Benefits™.

4 Антиоксиданти в косметиці й на таріл

Сироватка­концентрат для освітлення пігментації «Ферулова кислота + ніацинамід» від бренду «Мері Кей».

Я 20 років працюю у сфері краси, співпрацюю з американським брендом косметики «Мері Кей».

Мої б’юті­експерти завжди виглядають молодше своїх років: розкішна й доглянута шкіра, природній макіяж в стильних трендах, блиск щасливих очей, гарна постава, особлива жіноча енергія.

• З б’юті­картою ви ніколи не сплутаєте послідовність нанесення догляду й

макіяжу, бо зі мною ви ЗРОБИТЕ ЦЕ СВОЄЮ ЩОДЕННОЮ ЗВИЧКОЮ.

• Вам ніхто не дасть стільки років, скільки написано в паспорті. Молодість та краса зсередини

1300 жінок, які пройшли мої курси

Я щаслива тому, що у ці непрості часи можу

підтримувати жінок України, допомагати їм

повертатися до життя, підтримувати красу,

відроджуватись. Можу заробляти й донатити.

Завдячую Богу, який зберіг нам життя у лютому 2022, адже ми живемо біля аеропорту

Гостомель.

27 років тому я була в пошуку себе й роботи, яка б допомогла мені бути корисною людям, і щоб

Коли познайомилася з компанією ближче, дізналась, що місія компанії «Мері Кей» – збагачувати життя жінок. Завдяки продукції, можна відчувати себе красивими, впевненими, щасливими та успішними.

Компанія надає жінкам можливість розвивати свій потенціал, будучи частиною спільноти, яка підтримує їх у досягненні своїх цілей. Я щаслива, що причетна до цього.

Жінки дивляться

Переваги:

• є все необхідне для догляду;

• простий алгоритм нанесення;

• підходить для чутливої шкіри;

• без ароматизаторів;

• має широкий віковий спектр;

• є можливість індивідуального підбору під тип шкіри;

• безпечно, сертифіковано, якісно;

• сучасний дизайн;

• приємна ціна;

• можливість (до придбання) спробувати у свого консультанта.

Поговоримо про красу

На звʼязку

Наталя Власенко.

Стиліст-візажист.

Скромний експерт

з нескромним досвідом.

Топстиліст

міжнародного рівня у м. Івано-Франківськ.

Я – чемпіон України та

чемпіон світу. Стиліст UFW.

Збираю наречених. Пра-

цюю на великих проєктах.

Створюю образи для зірок.

Розвіюю міфи про косметику. Вмію пояснити складне

просто. Десятки моїх учнів

стверджують, що я «вчитель

від Бога»

Моя робота – це улюблена

справа мого життя. Найбільше

люблю працювати з клієнтами

та викладати. Логічний підхід

у всьому завжди приводить

до крутих результатів.

Українська

Мене звати Катерина Жукова, я – професійний

організатор заходів з десятирічним досвідом.

Моя спеціалізація – конкурси краси, бізнес­івенти та модні тижні. У процесі роботи я освоїла не тільки організацію заходів, але й фотографію, стилістику та зачіски, що дозволяє мені бути універсальним спеціалістом на вашому івенті.

Жіноча енергія створює світ

Чи замислювалися ви колинебудь про те, чому навколо

так багато красивих, розумних, але самотніх Жінок? Чому

навколо одних Чоловіки

в’ються, незважаючи на

вік і зовнішність, а інші

залишаються самотніми?

Вся справа в жіночій енергії. Енергія пра-

вить світом, притягує й утримує. Жінка – Доч-

ка Всесвіту. Її покликання – випромінювати й

поширювати енергію.

Можливо, виникне запитання «Навколо так багато енергійних Жінок, які досягають

колосальних успіхів у соціальному житті, то чому ж вони самотні, нещасні, а часто, ще й

по­жіночому хворі?

Але ми говоримо саме про жіночу енергію.

Однак у сучасному суспільстві більшість

Жінок зовсім не прагнуть отримати доступ до

жіночої енергії.

Милі Жінки! Зрозумійте!

Чоловіча енергія

оточуючих, ці Жінки отримують у

Всесвіту безмежний потік енергії та збалансовану гармонію стихій.

Кожна стихія дає жінці свій прояв. Вода –інтуїцію, жіночність і м'якість, земля – мудрість, вогонь – пристрасність і сексуальність, а

повітря – рухливість розуму й проникливість.

Ось, наприклад, якщо у Жінки багато

повітря, вогню і нестача води, то ми бачимо

перед собою ту, що в сучасному суспільстві часто називають «стервою». Вона приваблює

своєю сексуальністю, блискучим розумом,

але через деякий час Чоловік від неї йде. Він

просто не витримує напруги. Ну немає в ній

глибокої м'якості води. А тепер уявімо, що

води цілком достатньо, але повітря мало.

Така Жінка дуже легко дістається Чоловікові, немає в ній і дещиці здорової стервозності.

Результат – її не цінують! Ну а якщо немає

вогню... Здогадайтеся самі... Вона просто

навіть не привабить!

Жінка, наповнена жіночою енергією, яка

перебуває в контакті зі своєю суттю, легко

привертає й утримує Чоловіків, любов, гроші, гармонію. Така Жінка, хвилею своєї енергії, підносить свого Чоловіка до вершин успіху.

Така Жінка зачаровує не зовнішністю, а своєю

жіночою енергією. Чоловіки жадають таких

жінок, вони їх несвідомо відчувають. І готові світ кинути до ніг.

Якщо Жінка позбавлена енергії, якщо світлове поле в неї самої

Здоров'я, щастя в особистому житті, матеріальний добробут Жінки

та внутрішнього стану.

її

Милі Жінки! Подаруйте собі можливість вивчити систему жіночої мудрості на курсі «Мистецтво бути Жінкою».

Курс триває шість місяців, і далі ви отримуєте безоплатний доступ до навчання на все життя.

Заняття проходять у Zoom, один раз на тиждень, по 1,5­2 години. Вам будуть надані презентації, фільми, відеозаписи занять. Оплата курсу в донатах. Суму визначаєте

«Якби всі письменники, журналісти, блогери та інші

інфлюенсери взяли за правило сумніватися в кожному факті,

у кожній цифрі, у кожному

імені та назві, ми б жили в

зовсім іншому світі».

Зараз ми всі буквально живемо в інформаційному просторі. І багато хто з нас приймає

на віру все, з чим там зустрічається, відключаючи геть критичне сприйняття. Чому так відбувається?

Ми живемо в соціумі, де приймати думку

більшості за істину – справа звична. А коли

ми стикаємося з якоюсь точкою зору часто, то вона потихеньку стає «нашою». Хоча ми й знаємо, що є багато способів впливу на люд-

ське сприйняття, які добре відомі реклам-

никам і блогерам, психологам і бізнес­тре-

нерам, коучам і мотиваторам, політикам і

ЗМІ, ми все одно «ведемося». Нам можна не

брехати безпосередньо, достатньо подати

інформацію в певному ключі та контексті, про щось промовчати, щось виділити, десь

багатозначно натякнути – і ми зробимо «потрібні» висновки. Ми легко плутаємо причини й наслідки, робимо масштабні висновки

щоб ефектніше виглядало, додаємо контекст із серії «додумування», особливо якщо інформації недостатньо або її можна було зрозуміти двозначно. У результаті – інформація, що пройшла через безліч людей, спотворюється до невпізнання, хоча начебто ніхто з них свідомо не прибріхував. Хоча деякі люди брешуть безпосередньо,

Я – Надія Ліма, психолог-сексолог, член Асоціації психологів України. Маю 4 роки практичного досвіду, працюю як в індивідуальному супроводі, так і з сімейними парами.

Допоможу (анонімність гарантую) розібратися

• складні стосунки (або ви пережили зраду);

• заплуталися в собі;

• вам тяжко створити пару;

• важко зробити вибір чи зрозуміти, чого хочете насправді;

• ви маєте зайву вагу та соромитеся займатися сексом з чоловіком;

• ви невпевнені в собі й через це постій-

но ревнуєте свого партнера;

• ви не розумієте, чи то нормально,

коли ви не хочете свого партнера;

• ви шукаєте, що робити, щоб пристрасть не вгасала у ваших стосунках.

Одна щаслива історія

Люблю свою роботу. Працюю з різними си-

туаціями. Хочу поділитися історією клієнтки,

й

коли Душа перебуває в «будинку Душі».

До мене найчастіше звертаються для:

• Пошуку призначення.

• Зцілення родових програм і повторюваних сценаріїв.

• Подолання страхів, переконань, блоків.

• Вирішення питань стосунків.

• Навчитися чути себе й свою Душу та ін.

Пошук призначення

Починаю з діагностики, яка «показує», де шукати відповіді. Важлива комплексна робота – це 5­7 сесій: минуле життя зі схожим призначенням, життя предка зі схожим призначенням, сесія для подолання страху/блоку, планування життя (які цілі поставила Душа), підтримка Архангелів (відповіді на запитання, допомога й настанови). Іноді під час сесії

«спливає щось нове». Наприклад, кармічні стосунки з батьками тягнуть «назад» і не

дають розвиватися. Тоді додаємо сесію для усунення того, що заважає.

Або, навпаки, «переглядаємо» щасливе життя, щоб людина побачила, чого не вистачає. Так клієнт розуміє, які кроки зробити для наближення до реалізації свого призначення. Духовний

дивлюся, на що звернути увагу. Може «зірки» намітили

Завдяки регресіям я зрозуміла, що у світі все не безпричинно й наші Душі обрали цей шлях для себе.

Як навчитися не заздрити?

Заздрість може відчути кожна, бо завжди

буде хтось розумніший, молодший, стрункіший, багатший, щасливіший, успішніший

у бізнесі чи в коханні. І коли ти заздриш

комусь, то в цей момент ти відволікаєшся

від свого життя. Ми заздримо тим, з ким

себе можемо порівняти за статусом, віком, точкою старту. Тому, найбільш великий ризик

заздрості в ближньому колі.

Коли хтось скаржиться, що в нього чогось

немає, а комусь просто пощастило, знайте –

перед вами жертва.

Жертви навіть не думають про те, щоб

нести відповідальність за свої дії. Зараз у вас

є можливість навчитися не заздрити іншим

людям і жити своїм життям.

Головна протиотрута від заздрості – взяти

на себе відповідальність.

Треба усвідомити: все, що відбувається у

вашому житті – це ваших рук справа. Тільки

ви відповідальні за своє життя. Перестаньте стежити за іншими.

Заздрість побудована на образі та невпевненості в собі. Як

боротися із заздрістю?

Корисно в боротьбі із заздрістю здійснювати такі дії:

1 Ставити себе на місце об'єкта заздрості. У житті будь­якої людини є проблеми.

2

Спрямовувати свої емоції на досягнення мети. Бувають

3 Бути завжди

Приблизний

1 Відкрита розмова із самою собою. Чесно собі зізнатися: «Так. Я заздрю». Сядьте

й напишіть список тих, кому ви заздрите й причину заздрості. У заздрості завжди є Об'єкт, з ім'ям і прізвищем.

2 Аудит ситуації. У кожному пункті проаналізуйте, що зробила ваша подруга або колега, для того, щоб досягти бажаного. Якщо ви добре знаєте обставини, то можете зрозуміти, який шлях вона пройшла.

3

Що робити? Прийняти рішення. Чи справді вам потрібне це досягнення? Якщо на це запитання отримали відповідь «так», то можна сформулювати мету, яка звучатиме більш конкретно – з термінами та проміжними етапами.

4

Дія. Ми діємо в напрямку бажаного, і в нас уже є наша точка А (вихідна) й точка Б (бажана). І основне завдання – зосередитися на тому, що відбувається «на нашому килимку для йоги», тобто порівнюємо себе з собою «вчора».

5

Відстеження прогресу. Для того, щоб знову не виник міфічний життєвий конкурент, важливо відстежувати свій прогрес.

• Краща екологія (чистіше повітря, спокійніший сон, якісніші домашні продукти у селян).

• Власна територія для потреб і дозвілля (ділянка під вирощування

парковка, гараж, дитячий майданчик, альтанка, баня, мангал, майстерня).

• Ну й як без гумору? Власний будинок – це (за вашим бажанням) безлімітний фітнес на цілий рік! Весною – обрізаємо дерева, влітку – косимо nраву, восени – прибираємо опале листя,

Краса без проблем

•

•

• Мезотерапія.

•

• Нитковий ліфтинг.

• Біоармування мезонитками.

• Коллагенотерапія.

• Філери Radiesse.

• Безопераційний Elosліфтінг.

• Лікування акне за технологією Elos.

• Фракційне омолодження.

•

• Лазерна

Літо краси

Вії – важливий акцент для літнього образу.

Гарячий сезон для прихильниць креативу.

Знову в топі вії в стилі Твіггі (повернення моди а­ля 60­ті роки), коли на вії наносили

велику кількість туші, внаслідок чого вони

мали вигляд павучків. Для досягнення такого

Кольорові вії

Літо – пора яскравих барв, тому кольорові

мікс кольорів. Красуням в цьому сезоні варто обирати відтінки синього, зеленого та фіолетового кольорів.

Топовий майстер

Щоб бути цікавим та затребуваним майстром, потрібно рухатися вперед. Навчатися, розвиватися, експериментувати та постійно інвестувати в себе. Адже індустрія краси має шалені оберти, і потрібно встигати за цим

У нормі ороговілі клітини видаляються з

шкіри непомітно, не викликаючи неприємних

відчуттів або естетичних дефектів. Але іноді

природні процеси порушуються – лусочки стають великими, вони злипаються, утворюючи великі пластини, що виглядає візуально

Шкіра часто починає лущитися

часто

клітин, що призводить до утворення великих злиплих шарів

відмерлих лусочок.

Важливо пам'ятати, що лущення може

призвести до запалення, оскільки при сер­

йозному порушенні бар'єру, шкіра починає тріскатися, а в мікротріщини можуть проникати бактерії та мікроорганізми.

Крім того, лусочки можуть бути білого або

темно­сірого кольору, що робить обличчя

землистим і тьмяним. При використанні

пудри та тональних засобів, шкіра виглядає

неохайно.

Якщо нічого не робити, з'явиться свербіж і почервоніння, шкіра стане більш чутливою, сухість посилиться, почнуть активно з'являти-

нові зморшки й посилюватися вже існуючі.

• Через шкідливі звички (алкоголь, куріння).

• Через генетичні фактори.

• При неправильному домашньому догляді, наприклад, якщо людина з сухою шкірою використовує комбіновану косметику й занадто ретельно очищає шкіру, посилюючи сухість.

• Через неправильно підібрану декоративну косметику.

• При недостатньому зволоженні.

• При деяких захворюваннях: себорейному дерматиті, псоріазі, атопічному дерматиті.

Все це негативно впливає на стан шкіри, послаблюючи її природний захисний бар'єр, що призводить до лущення, подразнення, запалення та посилення процесів старіння.

лущенні

Найголовніше – не погіршувати проблему.

При лущенні не можна:

• Використовувати скраби або домашні

засоби для очищення (кава, цукор та інші).

• Приймати ванну або душ з дуже гарячою водою.

• Продовжувати користуватися однією і тією ж косметикою для догляду: важливо проаналізувати, що може

негативно вплинути на зволоження шкіри.

Якщо з'являється лущення, слід тимчасово

відкласти застосування засобів з ретинолом, фруктовими кислотами, а для очищення використовувати засіб з м'якими поверхнево­активними речовинами.

Починай ранок не з кави,

з лімфодренажної вправи!

Лімфодренажні вправи виводять зайву рідину з організму, зміцнюють імунітет і нервову систему, сприяють нормалізації ваги та поліпшенню тонусу шкіри. За рахунок динаміки вправ, гарантовано чудовий настрій. А як бонус за

виконання – почне зникати набряклість.

Показання:

• виведення зайвої рідини з

організму;

• зміцнення імунітету;

• зміцнення нервової системи;

• схуднення;

• поліпшення тонусу шкіри. Протипоказання:

• вагітність;

• онкологічні захворювання;

• запальні захворювання;

• тромбофлебіт.

Лімфодренажні

«стрибки»

Підніміться на носки, щоб п'яти опинилися приблизно в сантиметрі

від підлоги, а потім різко опустіться.

Ви маєте відчути удар, як під час ходьби. Інтенсивно й швидко стукати п'я-

•

Перекочування на стопах

•

•

вдих, покладіть складені пальці на точку під ребрами на сонячному сплетінні.

Скручування

• Ляжте на спину на рівній

поверхні, ноги прямі.

Згинаючи ноги в колінах, підтягуйте їх до грудей і

повертайтеся у вихідне положення. Вправу потрібно робити в досить швидкому темпі, але комфортному для вас, щоб дихання не збивалося.

Вдих у вихідному положенні, видих під час скручування.

Повторити 20 разів.

Лімфодренажний

масаж обличчя

Перераховані вище вправи

впливають на все тіло, однак, щоб швидко прибрати ранкову набряк­

лість, можна зробити прицільний

масаж обличчя.

1

Легкі погладжування пальця-

ми обох рук від центру чола

до скронь, 10 разів.

2

Рухи вказівними пальцями

обох рук по кісточках під очима в напрямку до скронь, 10 разів.

3

Ковзання з легким натиском вказівними пальцями обох рук:

• від точки над верхньою губою в сторони;

• від куточків губ у сторони;

• від центру підборіддя трохи вгору й в сторони. Усе повторити по 10 разів.

б вийшла заміж за такого

хлопця, який міг би за одну

мою сльозинку стрибнути

юна перекладачка.

І ти, і хлопець твій були б цілковитими придурками,

сказала я, а дівчина на мене образилася.

коханої? У книжці – це красива історія. А якщо це буде про ваших знайомих підліт-

Тоді нічого красивого.

ставишся до кохання. Хочеться замість емоційних гойда-

спокійного щастя без страждань. Адже

не

Любов

враховуючи інтереси та бажання партнера. Рівноправні та взаємні стосунки, що ґрунтуються на повазі та довірі. У здорових стосунках люди розуміють, що кожна людина відповідальна за своє життя і своє щастя. «Дзвіночки»

• дозволяєте іншим людям контролюва-

ти ваше життя;

• забуваєте про свої власні потреби й бажання і не приділяєте їм достатньо уваги.

Інфантильні стосунки.

Прикладів, нажаль, багато: алкоголік, якого утримує дружина, або жінка, що залежить від чоловіка. В основі таких стосунків

лежить страх розставання. Я разом із лю-

диною не тому, що хочу, а тому що боюся піти. А боюся піти тому, що не самостій-

ний, не самодостатній, невпевнений у собі, не вмію жити один.

2

Турботлива людина хоче бути корисною.

Людину навчили, що любов потрібно

заслужити. Ось вона й заслуговує. Десь у гли-

бинах психіки ховається страх, що сам по собі я нікому не потрібен. Тому, я маю бути

корисним, маю піклуватися, вирішувати чужі проблеми. 3

Розчинився в іншому.

Людина починає жити інтересами парт­

нера. Переймає його хобі, спосіб життя.

Почала зустрічатися з вегетаріанцем –стала ідейною противницею м'яса.

В основі нормальних стосунків лежить взаємне бажання бути разом. В основі співзалежних

вас підтримувати співзалежні стосунки.

Ви «діагностували» у себе співзалежність – кроки до «лікування»

1. Визнайте, що у вас є проблема зі співзалежністю.

2. Почніть встановлювати здорові кордони, ставте себе на перше

3.

4.

Весняні розсипи правил

Що «не так» із парасолькою?

• Не можна класти мокру парасольку на сидіння поруч. Найкраще покласти парасольку в непромокальний пакет.

• Парасольку у вигляді тростини потрібно тримати вертикально, гострим кінцем донизу, а не виставляти її вперед, немов шпагу.

• Коли на вузькій дорозі зустрічаються

Поважайте

«ні»

Називайте людину так, як вона вам представилася, без

будь-яких змін її імені

• Наприклад, якщо хтось вам представився, як «Марія», не називайте людину «Маша». І навпаки, якщо вам представилися, як «Маша», не називайте співрозмовницю «Марія».

Як правило, візаві

представляється так, як хоче, щоб до нього зверталися

пізніше.

• Якщо під час представлення вас

групі людей кілька разів поспіль

було неправильно вимовлено ваше

ім'я, то треба одразу ж внести

поправку. Зробити це краще з

гумором!

Важливо запам'ятати: ті, хто

входить, пропускають тих, хто

виходить.

• З будь­якого приміщення спочатку

виходять, потім заходять. Неприпус­

тимо ломитися у будь­який отвір: чи

то двері магазину, чи то офісу, чи то

ліфта, навіть якщо ви дуже сильно поспішаєте.

• Згідно з етикетом, щоб уникнути

зіткнень

Дама з собачкою… у квартирі

Пам’ятаєш, як у дитинстві

мріяла про собаку, а батьки

забороняли? Тепер ти доросла,

і твої діти «просять собаку»,

і ти ось-ось піддасися на

вмовляння...

Пропоную подумати про улюбленця, якому

буде затишно жити у квартирі.

До того, як з'явиться цуценя

Буває, що цуценя в будинку з'являється після імпульсивної покупки. Але тварина – не

іграшка, а її утримання – відповідальний процес, до якого потрібно підходити відповідно.

Собака сильно прив'язується до своїх власників і вимагає постійної уваги.

На самоті вихованець нудьгуватиме й сумуватиме, що може позначитися на його здоров'ї. Важливо продумувати собачий раціон, комфорт утримання та активність вихованця.

Особливості

утримання

у квартирі:

• собаку важливо виховувати;

• не можна заважати сусідам;

• не можна надовго залишати улюбленця

•

вигулювати собаку повинна людина

старша за 12 років, щоб стежити за

поведінкою тварини;

• вигулювати собак потрібно в спеціаль-

них місцях;

• за вихованцями потрібно прибирати (!), стежити за чистотою сходових

майданчиків, ліфта й під'їзду;

• у період з 23:00 до 7:00 не можна шуміти.

Породи собак без запаху

й провокування алергії:

• бішон­фризе та інші види болонок;

• пуделі;

• папільйони та фалени;

• шитцу;

• тер'єри.

Найменші собаки

Для утримання у квартирі рекомендує-

мо обирати породи маленьких собак, які

відносяться до декоративних порід або

вихованців­компаньйонів. Чудово підходять

для квартири породи собак зі спокійним

темпераментом. Невеликих собачок можна

з успіхом привчити до регулярних прогуля-

нок, де вони зможуть досхочу набігатися і

награтися.

Чихуахуа: вага може бути від 0,5 до 3 кг, і в

них є два різних типи хутра – гладкошерсті та

довгошерсті.

Мальтійська болонка: крихітна собака з

довгим шовковистим хутром, вагою 1,8–3,6 кг.

Померанський шпіц: пухнастик с гарнюньким хвостиком важить 1,4–3,2 кг.

Йоркширський тер'єр: собака з характерним довгим шовковистим хутром, вагою 1,4–3,2 кг.

Мопс: має смішнючу коротку мордочку зі складками, вага 6,3–8,1 кг.

1

Характеристики породи: вибирай породу собаки, яка відповідає твоєму способу

до догляду.

2 Вік собаки: хочеш завести цуценя, якого

певні команди.

3 Рівень активності: подумай, скільки часу можеш виділити собаці на прогулянки, ігри та турботу.

4

5

Розмір житла: великим собакам в

квартирі не місце!

Витрати на догляд: підрахуй витрати на годування, ветеринарні послуги, аксесуари, іграшки та інші витрати, пов'язані з утриманням собаки.

6

Доступний час: приділи час навчанню і соціалізації собаки.

7 Можливість подорожувати:

8

пріоритет під час війни

пологи або кесарів розтин. У післяпологовому періоді навчаємо й консультуємо: як доглядати за малюком, щодо грудного вигодовування тощо.

Компетентний

Я рада, що можу забезпечити найвищу якість ведення вагітності, проведення пологів, ведення післяпологового періоду кожній пацієнтці.

Особливості часу

Якщо під час пологів оголошується тривога, то породілля, в супроводі персоналу, спускається в укриття, де спокійно проводяться

Включає, згідно з сучасними рекомендаціями та протоколами, ведення пологів з урахуванням побажань жінки. Пологи – це дуже делікатний процес, враховувати потрібно й релігійні погляди. Наприклад, можу провести так звані Халяльні пологи. Завжди намагаюся

ТЕСТ

1

На чому ви наполягаєте

під час переговорів?

а) на угоді;

б) на своєму рішенні;

в) на використанні об'єктивних критеріїв під час вибору рішення.

2

Чи прагнете ви під час

переговорів до єдиного рішення?

а) прагну до єдиної відповіді, прийнятної для обох сторін;

б) прагну до єдиного рішення, прийнятного для себе;

в) представляю безліч

варіантів на вибір.

3

Заради угоди йдете на

поступки чи вимагаєте

переваг?

а) примиряюся з односторонніми втратами заради

досягнення угоди;

б) вимагаю односторонніх

переваг у нагороду за угоду; в) продумую можливість взаємної вигоди.

9

Інструкція. Вам пропонується

4

При веденні переговорів чи намічаєте ви «нижню межу» – тобто результат переговорів, виражений у вигляді найгіршого з допустимих варіантів?

а) відкриваю свою «нижню межу»; б) приховую свою «нижню межу»; в) не встановлюю «нижню межу».

5 Під час переговорів ви висуваєте пропозиції чи вдаєтеся до погроз?

а) вдаюся до погроз; б) вивчаю інтереси сторін; в) висуваю пропозиції.

6

Під час переговорів чи змінюєте ви свої позиції?

а) легко змінюю позиції; б) твердо дотримуюся намічених позицій; в) зосереджуюся на вигодах, а не на позиціях.

7

Під час переговорів чи довіряєте ви їх учасникам?

а) так; б) ні; в) дію незалежно від довіри чи недовіри.

8 Чи вимогливі ви в підході до учасників переговорів

9

б) вимагаю поступок, як умови продовження відно

завдання переговорів.

Час кульбаб!

Залежно від того, що ви знаєте

про кульбаби, ви можете

їх вважати бур’яном, мініфабрикою з виробництва

вітамінів і мікроелементів або весняною смакотою.

Кульбаба допомагає при захворюваннях нирок, печінки й шлунка, печії, захворюван нях жовчного міхура, діабеті, артритах, анемії, запорах, зубному болю і лихоманці.

Застосування кульбаби запобігає розвитку атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, захворювання печінки, жовчного міхура, обміну речовин, ожирінню, захворюванням шкіри. Кульбаба не тільки корисна, а й смачна! Перевіряйте.

Кульбабовий

«мед»

Інгредієнти:

• Кульбабки, суцвіття – 1­літрова банка.

• Цукор – за смаком.

Приготування

1. Свіжозібрані, розкриті

Кульбабове «вино»

Інгредієнти:

• Кульбаби, суцвіття – 1­літрова банка.

• Цукор – 500 г.

• Лимон – 2 шт.

• Родзинки – 1,5 ст. л.

Приготування

1. Суцвіття викладаємо в банку шарами, пересипаємо цукром. Коли квіти пустять сік (на

2­3 день), додаємо 1 ст. води й залишаємо на 3­4 дні.

2. Настій проціджуємо, віджимаємо, додаємо в нього лимонний і апельсиновий соки, родзинки та кип’ячену воду. Довівши об’єм

до 3 літрів, накриваємо марлею і ставимо

для первинного бродіння. Щойно почалося бродіння, ставимо під гідрозатвор.

3. Дати вину настоятися 3­4 місяці. Салат

Інгредієнти:

• Кульбаба (листя) – 130 г.

• Яблуко – 1 шт.

• Мед – за смаком.

• Олія рослинна – за смаком.

• Сіль – за смаком.

• Спеції – за смаком. Приготування

Інгредієнти:

• Листя кульбаби – пучок.

• Яблуко – 2 шт.

• Мед – за смаком.

Приготування

1. Промиваємо листя кульбаби та яблука.

2. Віджимаємо сік із листя та яблук.

3. Додаємо за смаком мед.

Інгредієнти:

• Кульбаба (суцвіття) – 200 г.

• Вода – 1 л.

• Цукор – 1,5 кг.

• Лимон – 1 шт.

Приготування 1.

Нехай це літо принесе вам багато щасливих моментів, несподіваних пригод і яскравих зустрічей!

Овен Цього літа на вас чекає справжній феєрверк емоцій

Ваш банківський

почне поводитися як підліток на літніх канікулах – раз у раз занурюю-

чекає несподівана премія, у липні –

від таємного шанувальника, а в серпні ви нарешті зможете купити ту

річ,

Телець Прийде час підкорювати

вершини кар’єри, а ваші

близькі не втомляться дивувати вас своїми турботами й подарунками. Любовні пригоди також не змусять на себе чекати – будьте

готові до романтичних побачень у най-

незвичайніших місцях. А якщо раптом

в лісі під час пікніка, не пере

насиченим не тільки сонцем,

але й грошовими припливами

й змінами в сімейному житті.

Ваші фінансові справи стануть предметом заздрості колег, коли ви, без особливих зусиль, знайдете забуті акції, що раптово зросли в ціні. На любовному фронті на вас чекає зустріч із людиною, яка не тільки розділить ваше хобі, а

з елементами фентезі.

Діва

Літо для вас стане часом суцільних приємних сюрпризів. Робота

принесе вам не тільки задоволення, а й компліменти від колег, які

раптом виявлять ваші приховані таланти. В особистому житті підготуйтеся до веселих пригод: можливо, вам запропонують роль

в аматорському театрі, де ваш партнер по сцені

виявиться не тільки гарним актором, а й вашою

новою симпатією.

Терези Літо обіцяє бути сповненим романтики й щедрих подарунків.

Ваша здатність привертати увагу

посилиться, і ви станете справжнім

магнітом для компліментів і приємних сюрпризів.

Ваше хобі несподівано перетвориться на прибут-

Скорпіон

Ваше вміння загадково посміхатися принесе плоди у вигляді

несподіваних запрошень на екс­

клюзивні вечірки, де ви не тільки

зустрінете цікавих людей, а й знайдете давно

втрачений контакт, який виявиться ключем до

нових можливостей. В особистому житті чекайте

пристрасного повернення старого знайомого, який тепер готовий

Козеріг

наскільки легко вирішуватимуться всі фінансові питання. На роботі на вас чекає просування, яке трапиться настільки несподівано, що

увагу відомих інвесторів. У коханні на вас чекає зустріч із людиною, яка буде не тільки вашим коханням, а й партнером по бізнесу, що додасть гостроти й хвилювання у ваше вже неймовірне життя.

Риби Ваші фінансові