Стань авторкою свого життя!
Січень‘2024
Жіночий журнал
ВІКТОРІЯ ДЕРЕВ’ЯНКО ПРИВАТНИЙ НОТАРІУС
Довіряй, але завіряй!
Олександра Слауцька
Успіх – це просто останній крок після всієї твоєї роботи lexie.tattoo – основний профіль lexie_permanent – портфоліо робіт з перманентного макіяжу
Моя місія – зберігати здоров’я та життя людей
У 2019 році отримала авторство на свій спосіб оздоровлення. Я, Людмила Янзюк, член асоціації народних цілителів, магістр народної медицини та керівник школи здоров'я, впевнена, що можу вам допомогти, адже й сама пройшла важкий шлях від онкозахворювання до здоров’я.
Моя історія одужання та створення школи B 47 років мені поставили страшний діагноз – онкологія: 8 гриж по хребцю та пів року без можливості пересуватися. За той час я не прийняла жодного знеболювального препарату, жодного уколу чи пігулки. Замість того, щоб напихати себе токсинами або шкідливими препаратами, я вирішила звільнитися від хвороби вакуумом через банкову терапію. Наявність мереж аптек та клінік, професорів та методів не впливало на кількість хворих на онкологію.
Якщо хочете бути здоровими й чудово виглядати або маєте намір допомагати іншим людям знайти шлях до здоров’я та краси – запрошуємо на масаж або на курси по вакуумної терапії!
Тоді у мене була масажна школа й понад 3000 випускників. У пік хвороби я попросила своїх колег зробити мені банки з насічками. Вже після першої процедури відчула полегшення й вирішила помандрувати до Чечні для проходження оздоровчого курсу баночним масажем. В дорозі провела 3 дні. Весь курс зайняв 12 днів, за яких я зрозуміла суть методики, адже спілкувалася з гуру баночного ремесла. Коли через 3 місяці я почула від свого лікаря: «Людо, вітаю, ти перемогла хворобу», то відчула не тільки радість, а й зрозуміла, що хочу й повинна допомагати людям робити їхнє життя кращим і довшим. З того часу я маю тисячі вилікуваних клієнтів від різних недуг та сотні учнів у всьому світі, які практикують мої знання. Філії нашого «Центра здоров’я Людмили Янзюк» є в Україні й за кордоном.
Процедура кровопускання банками вирішує безліч проблем: •
Стимулює рефлекторні зони, що відповідають за певні органи в тілі. • Мозок запускає відновлювальний процес у тканинах. • Чистить артерії, суглоби, вени, лімфовузли, а також енергетичні канали, підвищуючи запас життєвих сил. • З організму видаляються окислені клітини, токсини, залишки лікарських препаратів. • Стимулює приплив крові в області з поганим кровообігом. • Підвищує захисні сили організму, нормалізує гормональний баланс. • Стимулює пара- й симпатичну нервові системи, нормалізує психоемоційний фон та інше. Кровопускання банками рекомендовано як ефективний засіб для вирішення проблем: • Гінекологічні хвороби. • Міозити. • Хвороби вуха, горла, носа. • Порушення кровообігу в мозку. • Остеохондроз хребта (шийний, грудний або поперековий відділ). • Хвороби нирок, підшлункової залози, печінки, жовчного міхура. • Хвороби судин і серця. • Хвороби дихальних шляхів. • Психоемоційні збої. • Боротьба з ожирінням. • Цукровий діабет. • Хвороби сечовивідної системи. • Порушення згортання крові тощо.
Черговий випадок, яких багато У Світлани (38 років) був інсульт. Їй провели складну нейрохірургічну операцію, що коштувала 3000 євро. Наслідки переслідовали жінку: ноги важко рухались, тиск підвищений, постійні головні болі, додалася зайва вага, завищений рівень тромбоцитів та холестерину. Стан крові погіршувала фармакологічна
продукція. Після проходження курсу оздоровлення, аналізи Світлани прийшли в норму. Ми нормалізували перепади тиску й прибрали кров, що застоялася у верхній частині тіла, завдяки чому пішли головні болі. Впевнена, що досягнемо поставленої мети. Тим більше, Світлана ще молода та її організм допомагає боротися з недугою.
Запрошуємо на курс Наш курс оздоровлення не дає розвиватися захворюванням і прибирає на клітинному рівні шляхи, які ведуть до хвороб. І зараз найкращий час забрати непотрібне з організму: токсини, віруси, вакцину, важкі метали, стреси, наслідки прийому фармакологічної продукції. Все, що заважає жити й рухатися без болю. Наш єдиний метод детоксикації та оздоровлення чекає на вас!
Людмила Янзюк, член асоціації народних цілителів, магістр народної медицини, керівник «Школи здоров'я Людмила Янзюк» liudmilaianziuk +380968911911 УкраЇна, Закарпатська обл, Виноградів Січень 2024 / Нова Я® 5
Здрастуйте, Читачко й новий 2024 рік! Хоровод новорічних свят не випускає з теплих обіймів. Бережіть себе й тих, кого любите! Нехай здійсниться заповітне бажання кожної з нас – прийде довгоочікуваний мир, повернуться додому захисники й захисниці! А поки цього не сталося – зберігаємо в серці любов і радість. Давайте не шкодувати про минуле й не тривожитися за майбутнє, а будемо вдячні за теперішнє, в якому є ми, ви й ваша січнева «Нова Я»!
Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» 6 Нова Я® / Січень 2024
На обкладинці: Вікторія Дерев’янко
9
20
УСП І Ш Н А Я
Зустрічай найщасливіший 2024 рік Рухайтесь вперед за будь-яких обставин Замовлення долі у Всесвіту Довіряй, але завіряй
К РА СИВ А Я
Олександра Слауцька. Про тренди пермантентого макіяжу Олена Яворська Олена Боїнко Anastasia Landysheva Анастасія Бєлік
Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»
Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401
24
ЗДОРОВА Я
32
ГАРМОНІЙНА Я
44
ГОСТИННА Я
48
МАНДРІВНА Я
50
ТВОРЧА Я
52
Євгенія Алексєєва: шлях до здорового та красивого тіла. В Новий рік із «Новою Я» «Вітазаврики» на захисті харчового раціону дитини Післяноворічний детокс-план Навчимося робити діагностику здоров’я за язиком Тест «Ваше фінансове здоров’я»
Ритуал закінчення Яскраве фентезі Нового року! Дар об’єднувати серця Наталiя Тимощук Майстерність гніву: відправний пункт до успіху Власна краса як ресурс для розвитку Етикет на новорічних застіллях Улюблене сало Зелень на підвіконні Сонячний рай у серці зими Творча колаборація Сони Морозюк та Brushme
МАГІЧНА Я
Гороскоп на 2024 рік
Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency
Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Серія КВ №19927-9727ПР від 11.04.2013 р.
Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті і безкоштовно
У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицензії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.
Зустрічай найщасливіший
2024 рік
8 Нова Я® / Січень 2024
Успішна Я Перед тим, як планувати свій найщасливіший 2024 рік, важливо підбити підсумки 2023 року, що минає. Виділи для цього час, подбай, щоб ніхто тобі не завадив згадати значущі події та людей. Візьми з собою ароматний чай, улюблений блокнот і... почни зі списку незавершених справ, які ти збиралася виконати у 2023 році, але досі не зробила.
Невиконані обіцянки та нереалізовані плани 1. Напиши список • Викресли зі списку неактуальні справи, які готова відпустити й залишити в році, що минає. • Склади окремий список зі справ, які варто завершити. Напиши план щодо їхнього завершення. • Напиши, яка найважливіша справа була незавершеною або навіть не розпочатою? 2. Дай відповідь на такі запитання: • Як я почуваюся, коли в мене є незавершені справи? • Чому я їх не закінчила? • Що мені може допомогти закінчити справи? • Що мені необхідно робити, щоб наступного року незавершених справ було менше або не було взагалі?
Запитання для підбиття підсумків 2023 року Виберіть із цього списку запитання, на які хотілося б відповісти, і проаналізуй результати. Відповіді допоможуть поставити нові цілі на наступний рік. • Наскільки мені вдалося досягти мети 2023 року? • Мої найкращі рішення у 2023 році? • Які сфери життя не отримали уваги цього року й чому? • Що зробило мене щасливим цього року? • Девіз року, що минає… • Моменти, які я хочу повторити... • Найбільше часу я провів... • Якби можна було залишити лише один
• • • • • • • • • • •
спогад цього року, я б залишив... Цього року я вперше... Що прийшло в моє життя, а що зникло з нього? Який шанс я втратила? Які головні уроки я винесла з цього року? Чи вдалося мені цього року змінити своє життя на краще? Чого за підсумками цього року хочеться позбутися раз і назавжди? Якою була головна перемога над собою цього року? Яку навичку я освоїла цього року? Що я впровадила у своє життя? Що стало ціннішим цього року? Як змінилися пріоритети? Якби я могла змінити три своїх рішення цього року, якими б вони були? Які мої вміння та сильні сторони найбільше підтримували мене у 2023 році? Чого нового я навчилася за цей рік?
Січень 2024 / Нова Я® 9
Успішна Я • •
• • • • • • • • •
Що хочу в новому році зробити по-іншому? Яким словом я можу описати психологічний стан, який був найбільш притаманний мені впродовж року: радість, інтерес, нудьга, втома? Що нового я дізналася про себе? Які внутрішні заборони мені вдалося подолати? Яка книга чи фільм вплинули на мене минулого року? Які свої дії я б хотів повторити й в новому році? За що я можу себе похвалити? Який момент минулого року змушує мене щоразу посміхатися при згадці про нього? Яку пораду я дав би собі, якби вдалося повернутися на машині часу на рік назад? Хто або що справило на мене найбільший позитивний вплив у минулому році? Головне завдання на 2024 рік...
Питання, які допоможуть налаштуватись на продуктивний та ефективний рік Виберіть із цього списку запитання, на які хотілося б відповісти, та заплануйте 2024 рік! • Якій головній темі ти хочеш присвятити цей рік? • Що б ти хотіла побачити, відкрити, дослідити? • З ким би ти хотіла проводити більше часу в новому році? • Які нові навички ти хотіла б освоїти або вдосконалити? • Яку свою особисту якість ти хотіла б розвинути й зробити сильнішою? • Що ти хочеш змінити у своєму повсякденному житті? • Які звички ти хочеш собі прищепити? • Від яких шкідливих звичок хочеш відмовитися? • Які кар’єрні цілі ти ставиш собі на цей рік?
10 Нова Я® / Січень 2024
• • • • • • • • • • • • •
Яким би хотіла згадати цей рік, коли обернешся назад через 20–30 років? Три головні цілі на цей рік? Як уявляєш себе й своє життя через рік? Про яку подію, велику чи маленьку, ти б розповіла через багато років своїм онукам? З якими людьми ти хочеш познайомитися? У якому соціальному проєкті цікаво взяти участь? Який проєкт хочеш створити? Як плануєш набрати в 2 рази більшу кількість підписників, ніж є зараз? Які тренінги, що тебе цікавлять, хочеш пройти? Плануєш виключити зі своєї мови матюки? Як будеш вибудовувати життя, щоб раз на тиждень знайомитися з новим цікавим співрозмовником? Як і коли почнеш стабільно вести власний блог (влог)? Як влаштовуватимеш інформаційний детокс – відмовлятимешся на пару годин на день і на день на тиждень від усіх соціальних мереж?
• • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Як плануєш набрати 1 млн. переглядів на відео свого каналу на «YouTube»? На якому музичному інструменті хочеш навчитися грати? Який танець хочеш розучити: сальсу, танго, степ, брейк-данс або танець Сніжинок? Які фотосесії плануєш зробити? На які теми й в які інтернет-видання хочеш написати й відправити статті? Коли й з чиєю допомогою складеш ідеальне резюме та біографію? Коли й про що почнеш писати свою книгу? Коли плануєш пройти курс масажу? Як зміниш режим: засинати о 22.00, а вставати о 6.00? Як пройти повне медичне обстеження в клініці? Як змінити свій імідж і стиль? Як прибрати 10 шкідливих продуктів зі свого раціону? Як регулярно виділяти час на догляд за собою? Як оновити гардероб? Як скинути зайву вагу? Як зайнятися новим видом спорту (теніс, плавання, верхова їзда тощо)? Що допоможе щодня виконувати ранкову 5-хвилинну зарядку? Як пройти навчання на курсі з фінансової грамотності? Як підвищити у 2 рази свій щомісячний дохід?
• • • • • • • • • • • • • •
Як стабільно допомагати батькам грошима? Як почати вести облік усіх витрат й аналізувати їх? Як зробити ремонт у квартирі? Які 50 приголомшливих кінофільмів подивитися? Які 36 книжок прочитати протягом року? Як навчитися друкувати «сліпим десятипальцевим» методом? Коли записатися на курс навчання розмовної англійської? Як стати почесним донором крові? Які 3 нові країни ти хочеш відвідати? У якому санаторії плануєш пройти курс? Подумай, чи могла б ти прожити місяць на тропічному острові? Як відвідати популярний фестиваль за кордоном (Октоберфест, Карнавал та ін.)? Як зустріти світанок на березі океану? Як відвідати один із найвідоміших у всьому світі музеїв (Лувр, мадам Тюссо та ін.)?
Щоб досягати нових результатів, потрібно діяти по-новому. Вір у себе! Дій так, ніби ти нічого не боїшся і гідна кращого! Бажаю тобі найщасливішого нового 2024 року!
Ліліана Семенюта Січень 2024 / Нова Я® 11
Успішна Я
Рухайтесь вперед за будь-яких обставин Анастасія Могилова – докторка економічних наук, професорка, академік Академії економічних наук України. Global Ambassador for Peace from United Nations. Всесвітній Амбасадор за Мир від ООН. Для мене взагалі важливі традиції, а новорічні – особливо. Я зберігаю новорічні ялинкові прикраси, якими ми прикрашали ялинку із моїми батьками, і щороку прикрашаю ними ялинку вже у власному домі. Я мрію, щоб і мої діти прикрашали цими прикрасами ялинки в їхніх майбутніх домах. У новорічну ніч я, вже понад 30 років, пишу своє найважливіше бажання на маленькому шматочку паперу, підпалюю його, розмішую попіл у бокалі шампанського й випиваю його. Збувається! А ще кожного року для моїх котів я шию новорічний костюм тварини-символа Нового року. Ми вже маємо цілу колекцію таких фотознімків.
Перемоги за минулий 2023 рік У 2023 році я перемогла у Всесвітньому конкурсі краси «Mrs Millenium Universe-2023», який проводився у Куала Лумпур, Малайзія. Також я стала Всесвітнім Амбасадором за мир ООН (GLOBAL UNPKFC AMBASSADOR), чим я дуже пишаюсь, оскільки тепер у мене зʼявилося більше можливостей допомогти моїй країні у сьогоднішній війні.
Як навчитися перемагати? Ставте амбіційні цілі, фокусуйтеся на них і всю енергію спрямовуйте на їх досягнення. Плануючи будь-що, я завжди дотримуюсь наступного переконання: будь-які відхилення від плану не вб'ють мене, а
12 Нова Я® / Січень 2024
отже я просто змушена буду знайти новий шлях досягнення поставленої мети. Тільки фізична смерть є кінцевою зупинкою. У всіх інших випадках кожен з нас має дуже багато шансів. Зупинки на шляху – це лише паузи для того, щоб проаналізувати ситуацію, свої дії та почати рух по новому більш ефективному шляху.
Вірю у найвищу справедливість Ми завжди отримуємо у відповідь те, що віддаємо. І якщо ми даруємо людям добро й любов (навіть добре слово чи просту усмішку), то в наших серцях любов тільки зростатиме. Так само негатив викликає негатив. Якщо ми реагуємо на якісь погані речі, то пожежа тільки розгориться. Єдина можливість погасити ту пожежу – це відповідати добром на зло. Причому, не тільки для видимості, але від щирого серця. Тому вдихайте красу й видихайте кохання!
Найважливіше у створенні себе Мати позитивний настрій. Це означає – бути абсолютно впевненим, що, зрештою, все буде добре. І що ти – єдина людина, від якої залежить, наскільки прекрасним буде твоє майбутнє. Це повне прийняття відповідальності за свої дії. Не треба звинувачувати себе, якщо виникла раптова зупинка на шляху досягнення будь-якої мети. Сприймайте цю зупинку як шанс відпочити, переосмислити ситуацію і змінити шлях досягнення мети.
Але завжди пам'ятайте, що тиша під час зупинки – це можливість, яку ви раптом отримали, щоб побути наодинці, почути свої справжні бажання і врешті-решт дістатися кращого майбутнього. Все буде добре! Завжди памʼятайте це!
Секрет тайм-менеджменту Я оточую себе людьми, які завжди допоможуть мені та підтримають мене. Людьми, яких я люблю і які люблять мене. Я навчилася правильно використовувати час. Тому, плануючи майбутні дні, я завжди маю час на живе спілкування з близькими людьми. Сьогодні, в багатьох культурах, люди забувають про гостинність і все частіше відвідують ресторани. А мені здається, що це дуже здорово та затишно – іноді зібратися вдома та запросити гостей. Я вважаю, що немає нічого важливішого й теплішого за живе спілкування. І жодна соціальна мережа не зможе замінити цього. Дружба та об'єднання людей дарують відчуття внутрішнього спокою. А тому, маючи справжніх друзів, ти завжди зможеш акумулювати сили для майбутніх досягнень!
Анастасія Могилова Anastasia Mohylova iammohylova +380505154815
Січень 2024 / Нова Я® 13
Успішна Я
Замовлення долі у Всесвіту Кажуть: під Новий рік Що не забажається – Все завжди станеться, Все завжди збувається. Не лінуйся ти, не позіхай, І май терпіння, І навчання не вважай За свою муку.
Моя бабуся була особливою, чарівною Жінкою. Напередодні Нового року вона завжди усамітнювалася і писала листи подяки Всесвіту. Добра традиція дякувати Всесвіту – це свого роду міст, що з'єднує наші серця з безкрайнім потоком благословень. У кожній подяці ми відчиняємо двері для ще більшого щастя і достатку, створюючи гармонію з безкрайньою добротою Всесвіту. Бабуся завжди вчила мене: «Не проси, а дякуй! Замість постійного бажання просити щось у життя або в інших людей, виробляй у собі звичку проявляти вдячність за те, що вже є, і за те, що входить у твоє життя». Життя любить того, хто йому вдячний! Вдячність створює позитивне енергетичне поле й відкриває двері до нових можливостей. Замість фокусування на недоліках і потребі, ми можемо зосереджуватися на цінності та подяці за присутні в нашому житті блага й можливості. Багато років тому я замовила, з вдячністю, у Всесвіту свого Чоловіка й щасливу долю. Від серця поділюся з вами, шановні читачки журналу «Нова Я», своїм досвідом.
Крок перший Налаштуйтеся на диво й пам'ятайте, чудеса трапляються з тими, хто в них вірить.
14 Нова Я® / Січень 2024
Крок другий. Підготовка Візьміть аркуш паперу й детально опишіть образ людини, яка входить у ваше життя. Ім'я (відповідне вам), вік. Детально опишіть її зовнішність, риси характеру. Відпишіть, що ви будете відчувати, прокидаючись вранці з цією людиною. Як ви будете проводити час разом. Подумайте й напишіть, чим займатиметься ваша людина, як вона ставитиметься до вас. Який стиль життя у вас буде? Ви обидва – трудоголіки чи домосіди, чи поєднуєте ці дві якості? Чи будуть у вас спільні діти? І чи готові ви прийняти чужих дітей у своє життя? У своєму списку постарайтеся якомога докладніше описати вашого майбутнього партнера – якщо зможете, до деталей. Наприклад, опишіть індивідуальність, посмішку, манеру триматися, інтереси, вподобання, антипатії, сексуальність, погляди на релігію, вподобання в подорожах тощо. Описуючи Всесвіту характеристики свого майбутнього партнера, пам'ятайте: що чіткіше ви визначаєте запит, то більше шансів, що пошук виділить саме те, що вам треба.
Крок третій. Напишить листа Придбайте найкрасивіший аркуш паперу. З любов'ю виводячи літери, перепишіть начисто свій лист. Дорогий мій Всесвіт! Я – твоя частина – нескінченно вдячна тобі за те, що ти бажаєш для мого щастя і благополуччя. Я вдячна тобі за все, що я маю! Прошу тебя виконати мою мрію: _______________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Допоможи мені отримати все це або щось більше. Дякую тобі за те, що чуєш і виконуєш мої прохання. Хай буде так! Дата ___________ Підпис ____________
Крок четвертий. Позбавтеся листа Це священна церемонія. Символічно звільнившись від списку, ви припиняєте свої спроби з'ясувати: як, де й коли з'явиться він. І дозволяєте Всесвіту займатися деталями. Для того, щоб набути будь-що у фізичному Всесвіті, вам потрібно перестати думати про це. Це не означає, що вам треба відмовитися від наміру домагатися досягнення мрії, але не потрібно постійно думати про результат. Виберіть особливий день для ритуалу звільнення від списку. Це може бути Новий рік, повний місяць, або п'ятниця (день Венери), або будь-який інший день, який ви вважаєте за потрібне обрати. Ще – час доби (наприклад, опівдні), місце. Прочитайте вголос список, відчуваючи, як кожне слово просочується крізь вас. Повіривши, що ваші бажання були почуті й прийняті Всесвітом,
спаліть ваш список у вогнетривкому посуді. І знайте, що тепер ваші бажання вручені невидимим Вищим силам, які стануть керувати часом і місцем, направляючи вас до зустрічі зі своїм обранцем. Попіл можна розвіяти над водою або там, де вам сподобається. Якщо ви проти ідеї спалювання списку, ви можете його просто скласти в багато разів і в червоній (рожевій) коробочці запустити в небо на гелевій кулі.
Крок п'ятий. Влаштуйте свято Зробіть його таким, яким захочете особис то ви. Можете, приміром, узяти шампанське, свічки, красиві страви, накрити стіл на двох, увімкнути гарну музику тощо. І відчуйте радість від того, що колесо долі вже запущено для вас. Важливо відчути позитивні емоції від цього. Вірте в чудеса. Ви – дитя Всесвіту. Створюйте себе, навчайтесь мистецтва бути Жінкою. Не шукайте щастя. Станьте його джерелом, перш ніж у вашому житті з'явиться Людина, послана вам долею.
З Новим роком! З любов'ю,
Оксана Гельман Міжнародна школа управління «GeloN» +38 066 674 78 79
Січень 2024 / Нова Я® 15
Наталiя
Тимощук
Вітаю з Новим роком та Різдвом Христовим! Бажаю здоров'я, успіхів, наснаги, любові й віри в нашу Перемогу! Наталiя Тимощук nataliatimoshuk2017@gmail.com 067 233 46 91 Керівниця Благодійної організації «ОБДХФ «Покоління» та Громадської Спілки «Орфалайф-Україна», волонтерка 16 Нова Я® / Січень 2024
ці – н я л г у а РекламВІ можлив ості НО го бізнесу для вашо У паперовому та електронному варіанті. Про ваш бізнес дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких — ваші майбутні клієнтки.
Не зволікайте – розміщайте! +38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01
E-mail: redacauto@gmail.com
www.novaya.agency
Успішна Я
Довіряй, але завіряй Про справи сімейні: поради від нотаріуса
Життя триває, отже, люди все також звертаються за послугами до нотаріуса. Хочеться поговорити про справи сімейні. Якщо подружні стосунки не витримали міцність на відстані, то чи можливе розлучення онлайн? В сьогоднішніх цифрових реаліях можливо все. Наприклад, через мобілізацію або ж через відсутність в країні, один із подружжя не може особисто подати заяву про розірвання шлюбу до органів РАЦСу. Тоді таку заяву, підпис на якій має бути засвідчено нотаріусом або консулом, від його імені може подати другий з подружжя. Строк розгляду такої заяви – один місяць. Але це стосується лише подружніх пар, у яких немає дітей. В Україні розірвання шлюбу без згоди дружини або чоловіка, якщо в шлюбі є спільні діти до 18-ти років, можливо тільки в суді. У розлученні буде відмовлено, якщо дружина вагітна або пара виховує дитину віком до одного року. Існування системи «Електронний суд» робить цілком реальним подання позову зі свого комп’ютера. Позовну заяву, підписану за допомогою електронного цифрового підпису, можна подати через систему електронного суду із завантаженням усіх необхідних копій документів. Але саму процедуру
18 Нова Я® / Січень 2024
Успішна Я розірвання шлюбу провести онлайн, на жаль, немає можливості. Для цього необхідно буде наймати адвоката й укладати з ним договір. Або через нотаріуса (посольство/консульство) видати довіреність на представника для ведення таких справ в судових установах. Що важливо знати під час поділу майна, якщо ви з колишнім чоловіком перебуваєте в різних країнах? Розподіл майна – це складний та болісний процес. Коли немає шлюбного договору, але подружжя досягає діалогу, то майно розподіляється мирно. Але якщо немає ні договору, ні порозуміння – тут лише до суду. Позасудовим способом регулювання майнових відносин подружжя є можливість укладення договору про поділ майна. Перевагою такого договору є те, що можна відступити від рівності часток та на власний розсуд врегулювати майнові питання. Згідно сімейного законодавства, поділу підлягає лише спільне майно подружжя, набуте за час шлюбу. Таким чином, якщо майно було придбане одним з подружжя до вступу в шлюб, отримано в дар чи успадковано ним, то воно не вважається спільним майном та поділу не підлягає. Хоча й тут є свої нюанси. Коли через суд можна визнати таке майно спільним? В разі встановлення вкладень другого з подружжя, що суттєво збільшило вартість такого майна (наприклад, проведення капітального ремонту). Не має значення, працював інший з подружжя чи ні. Якщо, наприклад, чоловік забезпечував родину поки жінка сиділа в декреті та виховувала дітей і вела господарство, то його непрацююча дружина має всі права на виділ своєї частки в спільному майні. У разі, якщо хтось з подружжя перебуває за кордоном, то необхідно видати довіреність на представника для укладення такого договору на території України. Таку довіреність можна оформити через консульські установи або через іноземного нотаріуса (можливо, знадобиться додаткова легалізація, в залежності від країни). Як приймається рішення про те, з ким залишиться дитина? Таке рішення може прийматися батьками, що перебувають у шлюбі, так і після розлучення. Як і з поділом майна, дане питання
можна вирішити в судовому та позасудовому порядку. Потрібно наголосити, що кожен з батьків має рівні права на дитину. Відповідно до сімейного законодавства, місце проживання дитини, яка не досягла 10 років, визначається за згодою батьків. Місце проживання дитини, яка досягла 10 років, визначається за спільною згодою батьків та самої дитини. Якщо батьки проживають окремо, місце проживання дитини, яка досягла 14 років, визначається нею самою. Цивілізованим підходом у вирішенні питань виховання, утримання та визначення місця проживання дитини буде укладення між батьками відповідного договору, який буде враховувати інтереси самої дитини. Договір між батьками щодо здійснення батьківських прав та визначення місця проживання дітей передбачає, з ким із них проживатиме дитина на постійній основі, а також про те, як саме другий з батьків, який проживає окремо, бере участь в житті дитини. Даний договір укладається в письмовій формі й підлягає обов’язковому нотаріальному посвідченню. У такому договорі може бути також врегульовано питання аліментів та додаткових витрат на дитину. Дана угода ніяким чином не обмежує і не позбавляє батьківських прав, а лише вирішує в беззаперечному порядку сімейно-правові питання. Побажання читачкам у новому 2024 році Нехай діти й кохані радують щодня, адже сім'я – це основа, яка дає сили та мотивує. Пам'ятайте, безвихідних ситуацій не буває. Можливо, для вирішення деяких з них потрібно звернутися до професіонала. Миру, любові та гармонії в Новому році!
Вікторія Дерев’янко,
приватний нотаріус Київського міського нотаріального округу
Сайт: www.notarius-d.kiev.ua E-mail: derevyanko_notary@ukr.net notariusKyivDerevyanko notarius_kyiv derevyanko.notary ZMYmAeqkB notarius_kyiv Січень 2024 / Нова Я® 19
Олександра про тренди Слауцька пермантентого
Красива Я
макіяжу
Напередодні новорічних свят хочеться обрати для себе макіяж, що має відповідати вимогам часу – бути трендовим та стійким, забирати лічені хвилини на створення. Перманентний макіяж – то ідеальний варіант. Редакція журнала «Нова Я» звернулась до знаної б’юті-майстрині – Олександри Слауцької, щоб дізнатись відповіді на топові запитання. Скільки років ви в б'юті-індустрії? Я естет, я отримую насолоду, коли споглядаю прекрасне. Мене приваблює мистецтво у всіх його напрямах. П’ять років тому мій шлях починався з майстра художнього татуювання. Плавні лінії, градієнт – це дуже захоплює. Два роки тому я поринула у світ перманентного макіяжу. Розширити вид своєї діяльності – це усвідомлене рішення. Мені подобається бачити щасливі обличчя своїх клієнток, отримувати вдячні відгуки, через свою роботу приносити красу в цей світ.
20 Нова Я® / Січень 2024
Красива Я Що змінилося за цей час? Мене дуже тішить розвиток індрустрії перманентного макіяжу. Актуальний перманентний макіяж – дуже наближений до натурального. Можна забути про сині брови або брови-ниточки. Не модно обводити губи чітким контуром і щільно зафарбовувати кольором, як помадою. Слід надавати перевагу ефекту акварельної техніки й легкого загоєного результату. Розвиток майстра дуже важливий. Я черпаю інформацію з різних джерел: підвищення кваліфікації, майстер-класи, конференції. Це невід'ємна частина моєї роботи. Я йду в ногу з часом. Які тренди розвитку, і звідки вони до нас приходять? Тренди нам диктують подіуми, фешен і кіноіндустрія. Але я завжди за індивідуальність. Форма, колір – все має підбиратися індивідуально. Потрібно пам'ятати, що тренди йдуть, а перманентний макіяж залишається на кілька років. І в процесі підбору форми варто керуватися не стільки модою, скільки природними вигинами й формами обличчя. Для мене важлива загальна картина. Усе має мати гармонійний вигляд. Які губи, брови та очі в моді? Сучасний перманентний макіяж дає змогу підкреслити природні риси та завжди залишатися привабливою. Брови завжди заслуговують на увагу, адже їхній об'єм, колір, ширина та форма суттєво впливають на образ загалом. Відтінок брів має бути наближеним до природного кольору волосся. На сеансі я завжди малюю майбутню форму (брови, губи, очі) і ми обговорюємо бажаний колір. Так само і з зоною губ. Зараз у тренді натуральність, тому все помітне відходить, а на його місце приходять ненав'язливі тони, нюдові контурні лінії і м'яке омбре. Зараз набирає обертів стрілочка з розтушовуванням або вуальна стрілочка. Вона підкреслює природний розріз ока, візуально подовжує його.
Популярні кольори в татуажі 2024? Майбутнє за натуральним перманентним макіяжем – м'які спокійні відтінки, натуральність. Немає чорних відтінків на бровах й агресивних акцентів, а тільки природні форми. Колір перманентного макіяжу підбирають індивідуально, зважаючи на побажання клієнта й, звісно ж, кольоротип людини. Розкажіть про ваші курси? У моїй школі є кілька напрямків навчання. Це художнє татуювання тапірсинг. Є базові курси, майстер-класи, підвищення кваліфікації. Я віддаю перевагу індивідуальним навчанням, бо вважаю це більш ефективним. На курсі йде поглиблення в практичну частину. Обов'язково до вивчення – блок теорії. Базовий курс «Навчись татуюванню» розрахований на тих, хто хоче освоїти професію з нуля, хто не має досвіду й навичок. Курс «Майстер пірсингу» – гарне доповнення до сфери послуг. Цінністю моїх курсів є те, що кількість моделей для відпрацювання – необмежена. Учень випускається з готовим портфоліо робіт, отримує базові теоретичні та практичні навички, що дадуть змогу почати працювати за професією. З 2024 року я вводжу новий напрямок у навчанні. Це навчання з перманентного макіяжу. Прийшов той час, коли я готова ділитися своїми знаннями в цьому напрямку. Ваша порада дівчатам, які мріють стати або тільки починають свій шлях майстра краси. Як стати затребуваною та успішною? Працювати. Не чекати, що все прийде само собою. Мрії не працюють, поки не працюєш ти. Удосконалюйтеся, розвивайтеся і мотивуйте себе. Навчання і розвиток – це ваша довгострокова грошова інвестиція, яку ви сповна окупите!
Олександра Слауцька lexie_permanent Тату/пірсинг lexie.tattoo 095 358 04 25
Січень 2024 / Нова Я® 21
Красива Я
Олена Яворська В рубриці «Щасливі посмішки» ми з радістю знайомимо вас з найкращими стоматологами країни. Сьогодні наша героїня – Олена Яворська, власниця «Яворська Studio», бекграунд і досягнення якої дуже значні: • • • •
Top medical expert по версії Lviv Personal Brand Awards. Тисячі задоволених пацієнтів. Брала участь в журі «Міс України 2022». Найкраща стоматологічна клініка 2021 року. • Числені публікації в журналах. • Лікування, відновлення і протезування зубів в одному місці.
м. Львів, вул. Шевченка, 17 yavorska.studio З повагою, команда клубу Top Premium
Редакція «Нова Я» за підтримки клуба української діаспори Top premium продовжує розповідати про українських експерток зі сфери фото та beauty, які знаходяться в різних країнах, щоб ви змогли «знайти своїх» та скористатись найкращими сервісами.
Олена Боїнко Знайомтесь, талановита українська фотографиня Олена Боїнко. Працює у Відні. Улюблений жанр фото: Fashion. За рік активної роботи має вже 5 публікацій в міжнародних журналах та понад 50 задоволених клієнтів. Олена розповідає: «Люблю культуру Відня, мистецтво оточує мене всюди, люблю класичну музику. Хочу знімати світових зірок та спів працювати з відомими брендами».
22 Нова Я® / Січень 2024
Запис на фотосесію у Відні: +380931331628
Красива Я
Anastasia Landysheva Ваш фотограф у Вроцлаві
Почала творчий шлях у фотографії у 2016 році з навчання. Потім були фотосесії для друзів, далі – нові клієнти за рекомендаціями. В бекграунді експертки: проєкт польської клініки у Києві, фото для сайтів та столичних журналів. Анастасія розповідає: «Я завжди бачила красу в кожному моменті життя, в кожному обличчі. Дуже люблю робити портрети, але так само сімейні та прогулянкові фотосесі стали частиною моєї творчості» З повагою, команда клубу Top Premium
Анастасія Бєлік, фоторафиня з Вроцлаву Особливе задоволення мені приносять портретні знімки, мені хочеться на фото підкреслити всі переваги людини: глибину очей, ямочки… все, що в мене викликає справжнє захоплення. Надихає захоплення в очах моїх моделей, яких вже більше 100. Я в черговий раз переконалася в тому, що рухаюся в правильному напрямку. Знімаю весілля тому, що мені дуже подобається фотографувати емоції та почуття, а також всю хімію, що відбувається в цей урочис тий день між люблячими людьми. Особливо люблю момент, коли надсилаєш готовий матеріал і клієнти у захваті від виконаної роботи.
Запис на фотосесію за тел. +58600506208 З повагою, команда клубу Top Premium Січень 2024 / Нова Я® 23
Здорова Я
Євгенія Алексєєва:
шлях до здорового та красивого тіла В Новий рік із «Новою Я» Срібна призерка чемпіонату України з бодіфітнесу. Понад 100 успішних марафонів зі схуднення. Власниця двох студій “HBB” у Харкові. Відома за своїми жорсткими фразами #нежритетам та «худий – не означає стрункий!» Маєте чудовий вигляд, навіщо постійно тренуєтесь? Повірте, мені є над чим працювати (сміється). Ми, дівчата, повинні подобатися собі в дзеркалі. Неважливо, скільки в тебе грошей, заміжня ти або ні. Треноване тіло – більш кероване, легше. Чому ж не тримати себе у формі? Розкажіть про чемпіонат України. Чому приймаєте участь? Я – та людина, якій потрібен постійний прогрес і розвиток. Я вирішила, що хочу виступати кожний рік (сміється). Але для того, щоб сформувати естетично-пропорційну фігуру, лише фітнеса – мало. Потрібна зала. І не просто зала, а студія спортивного здорового тіла. Я вирішила відкрити таку. Підібрала певні тренажери та інвентар. Ось, власне, і розказала вам історію створення мого першого дітища – «HBB». Наразі у Харкові працюють дві. Де треную та тренуюся й сама. Новая Я – це яка? Це краща за себе колишню. Вважаю своєю місією допомогти якомога більшій кількості дівчат знайти особисту мотивацію стати кращою. Щодо підготовки ваших дівчат до чемпіонату України. Любительський спорт. Це сміливо. Не буває соромно? Ні. Адже ви розумієте, хто їх тренує (сміється). «Пасти задніх» – це не про мене. Вийти на сцену може кожна. У будь-якому віці та
24 Нова Я® / Січень 2024
в будь-якій вазі. Був випадок, коли жінка, з котрою я працювала, в 38 років підготувалася за сім місяців і взяла призові місця! Це дуже крутий виклик собі. Я – за здоровий спорт! Винайшла власну формулу підготовки до чемпіонатів, вона працює без шкоди для здоров’я. Як же досягти ідеального та здорового тіла? Я з тих тренерів-дієтологів, які вносять в раціон обмеження. Шкідливими «смаколиками» ви не балуєте, а караєте. От заправте мерседес паленим бензином і подивіться, що з ним трапиться. Тільки це авто, його можна замінити. Тож треба себе любити та берегти. Як знайти баланс? Жодних дієт! Їжте, як у школі: сніданок, обід та вечеря. Якщо потрібно – додайте полудень. Тренуйтеся систематично, 2–4 рази на тиждень і пам‘ятайте, що сьогодні ви краща ніж були учора! Матеріал підготувала Анастасія Почерніна
«Вітазаврики» на захисті харчового раціону дитини Є такий жарт: «Британські вчені довели, що найбільше вітамінів міститься в аптеках». І не посперечаєшся. Фасфуди, чіпси, коробкові соки та різноманітні солодощі, які зараз споживають тоннами через зручність їхнього вживання, вітамінів не містять. Від слова «зовсім». Продукти, які може придбати людина в сучасних магазинах, теж ними не рясніють. Їсти щодня по тазику овочів і фруктів, щоб покрити добову потребу кожного з вітамінів – важкувато. А аптечні препарати – не завжди належної якості. А що робити, якщо йдеться про здоров'я дітей? Оптимальний обмін речовин, ріст і розвиток дітей неможливі без достатньої кількості вітамінів. Порочне коло замкнулося? Чи вихід є?
«Усе корисне – не смачне! А смачне – не корисне!» Не згодна. Я пропоную звернути увагу на «Вітазаврики», добавку, спеціально розроб лену для дітей. 120 смачних жувальних кругляшів із відбитком чарівного звірка на кожному. Не треба ганятися за малюками, умовляючи прийняти ліки. Діти самі нагадують дорослим про час їх прийому. І результат не змушує на себе чекати, адже: Вітамін А в дитячому організмі відповідає за процес формування зубів, кісток, підтримує зорову систему й сприяє росту нових клітин. Вітаміни групи В необхідні дітям для підтримки функцій мозку, регулювання роботи
нервової системи, оптимального росту, гарного апетиту. Вітамін С чинить протиалергічну дію, сприяє підвищенню імунітету, кращому засвоєнню заліза й нормалізації кровотворення. Покращує еластичність кровоносних судин і проникність капілярів. Вітамін Д необхідний для регуляції обміну кальцію і фосфору під час формування кісткової тканини й зубів, сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози й нормального згортання крові. Вітамін Е сприяє оптимальному вуглеводному обміну та обміну речовин у м'язових тканинах. Ці та інші вітаміни, поряд із мінералами, представлені у «Вітазавриках», мультивітамінному комплексі, здатному компенсувати серйозні порушення в харчовому раціоні дітей. За придбанням або порадою щодо при йому (а я своїх дітей виростила саме на них) звертайтеся в будь-який час. Із задоволенням відповім. Усім здоров'я!
Валентина Вельменко,
директор-ассистент NSP +380509561733 Valentyna Velmenko Січень 2024 / Нова Я® 25
Здорова Я
Навчимося робити діагностику здоров’я за язиком Сідайте перед дзеркалом, дивимося Чи є наліт на вашому язиці? Якого він кольору? • жовтий – печінкова недостатність, хвороби шлунково-кишкового тракту, куріння; • синій – свідчить про ниркову недостатність; • блакитний/фіолетовий – хвороби серця або легенів; • чорний – ацидоз, ураження хромогенним грибком; • яскраво-червоний – патології серцево-судинної системи, захворювання крові; • сірий – хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту; • бордовий – свідчить про захворювання інфекційного походження в гострій формі; • червонуватий – запальні процеси або інфекційні хвороби; • білий – зневоднення, ГРВІ, застуда, грибкова інфекція. Якщо він дуже блідий, майже безбарвний, то це може свідчити про те, що людина не-
28 Нова Я® / Січень 2024
якісно харчується, страждає від авітамінозу чи анемії. Наліт дуже темного, насиченого кольору показує, що в організмі є хронічна патологія, до лікування якої потрібно приступати негайно.
Протестуйте зовнішный вигляд Оцініть форму язика: • зміни рельєфу – дефіцит вітамінів групи В; • нерівна, викривлена серединна лінія – сколіоз або інші патології хребетного стовпа; • орган збільшений, припухлий – патології ШКТ; • надмірно тонкий – порушений обмін речовин, дисфункція кровоносної системи; • опуклості в передній зоні – хвороби бронхо-легеневої системи; • збільшений кінчик занадто довгого язика свідчить про серцеву недостатність; • потовщений орган – патології системи травлення, печінкова недостатність.
Здорова Я
Шорсткість Поверхня язика здорової людини виглядає «оксамитовою» через виражені смакові рецептори (сосочки). Про що може свідчити шорсткість поверхні язика: • стан зневоднення; • порушення роботи слинних залоз; • передозування вітамінів групи А та Д; • передозування медикаментів (зокрема, антибіотиків, ліків атропінової групи); • шорсткий і розбухлий – дискінезія жовчовивідних шляхів, гастродуоденіт; • у поєднанні з сухістю – ускладнені хвороби шлунково-кишкового тракту (виразка, апендицит, кишкова інфекція, перитоніт); • у поєднанні з сухістю та появою тріщин – діабет, захворювання щитоподібної залози. • гладка поверхня. Якщо відбуваєтьХоча я і далеко, але я – з Україною в серці. Я пишаюся тим, що я – Незалежна Незламна Українка. Вдруге починаю свою улюблену справу спочатку. Працюю виключно на матеріалах преміумкласса, бо мої клієнти – це реклама мого бренду @alina.osinnya_nail. Віра чоловіка в мене дала мені змогу проявити й зарекомендувати себе як Майстер високої категорії на новому місці: привожу до гарного стану ручки й ніжки. Створюю святковий настрій для наших клієнтів, бо я завжди посміхаюсь, навіть коли тяжко на душі. Вірю, що все буде добре. З Новим роком! Усміхайтесь та будьте красиві!
Аліна Осіння
alina.osinnya_nailsschool Alina Osinnya
ся атрофія смакових сосочків, їхня кількість значно знижується або ці рецептори зовсім зникають, то поверхня язика стає дуже гладкою та блискучою. Таке явище називається «лакований язик». Цей симптом може бути спровокований нездатністю організму засвоювати вітамін В2, хронічним колітом або раком шлунка. Коли язик вкривається темним, коричнево-чорним нальотом, який лежить на поверхні язика щільним шаром і зняти його дуже важко, при цьому з'являються тріщини («шахівниця»), то йдеться про таку патологію, як пелагра (тобто нестача вітаміну В і нікотинової кислоти). На пізніх стадіях розвитку одним із симптомів захворювання стає «кардинальський язик», орган стає яскраво-червоним, а його поверхня – «лакованою». Усім бажаю здорових язиків!
Анжеліна Май
Здорова Я
Тест «Ваше фінансове здоров’я» Інвестиції (англ. Investment) – розміщення капіталу з метою отримання прибутку.
На свята, в першу чергу, бажають здоров'я. Додаємо наші вітання! Пропонуємо дізнатись стан вашого фінансового здоров'я й зробити висновки.
1
Який % вашого щомісячного доходу становлять щомісячні обов'язкові платежі (квартплата, їжа, відсотки за кредитом і виплата основного боргу, витрати на лікування та ліки, навчання, важливі платежі, не здійснювати які ви не можете): • до 30% – 10, • 30-50% – 5, • 50-75% – 3, • понад 75% – 0.
2
Який відсоток (у середньому за рік) свого доходу ви інвестуєте? • 0% – 0, • до 10% – 3, • 10-30% – 5, • понад 30% – 10. • Чи є у вас споживчі кредити? • ні – 5, • так – 0.
3
30 Нова Я® / Січень 2024
4
Чи маєте ви поліс накопичувального страхування життя? • ні – 0, • так (у розмірі, меншому за річний дохід) – 5, • так (у розмірі, що перевищує річний дохід) – 10. • Чи маєте ви фінансові накопичення? • ні – 0, • так (у розмірі до 3-х міс. доходу) – 3, • так (у розмірі від 3-х до 6 міс. доходу) – 5, • так (у розмірі, що перевищує 6-ти міс. дохід) – 10. • Скільки джерел доходу ви маєте? • одне – 0, • 2-3 – 5, • більше 3-х – 10. Чи маєте ви свій особистий фінансовий план? • ні – 0, • так, на 1 рік – 3, • так, на 5-10 років – 5, • так, на 10 і більше років – 10.
5
6 7
8
Чи маєте ви конкретні та вимірні цілі (план) свого життя на майбутнє? • ні – 0, • так є, на цей рік – 3, • так є, до 5 років – 5, • так є, понад 5 років – 10.
9
Чи займаєтеся ви яким-небудь видом спорту постійно? • ні – 0, • так – 5.
10
Скільки книжок (нон-фикшн) за останній рік ви прочитали? (Про особистісний або духовний ріст, або про ту діяльність, якою ви плануєте зайнятися з метою отримання доходу) • менше 5 – 0, • 5-15 – 3, • 15-30 – 5, • понад 30 – 10.
11
Як часто ви відвідуєте живі семінари, слухаєте вебінари по темі, в якій ви маєте намір розвиватися і рости? • жодного разу за рік – 0, • 1-2 рази на рік – 3, • 3-6 разів на рік – 5, • понад 6 разів на рік – 1.
12
Чи є у вас «учитель по життю», наставник або коуч, які постійно допомагають вам розвиватися? • ні – 0, • є – 10. Наскільки зріс ваш рівень середньомісячного доходу цього року в % по відношенню до попереднього? • я не знаю/знизився – 0, • не зріс/зростання менше 5% – 1, • зріс на 5-10% – 3, • зріс на 10-30% – 5, • зріс понад 30% – 10.
13
14
Здорова Я
Скільки відсотків свого щорічного доходу ви витрачаєте на освіту, навчання, коучинг, дослідження, придбання професійної літератури тощо? • анітрохи – 0, • 1-3% – 3, • 3-10% – 5, • понад 10% – 10.
Рахуємо набрані бали Тест збалансований не тільки з погляду вашого поточного фінансового стану, але й враховує перспективи його подальшого зростання, які визначаються аж ніяк не фінансами. 0 до 40 балів. На жаль, у вас дуже слабке фінансове здоров'я і низький потенціал його зростання. Це привід почати діяти негайно! Зусилля треба сконцентрувати на збільшенні доходу (зміна роботи, виду діяльності, збільшення ефективності бізнесу тощо). Знизити рівень боргового навантаження. 41 – 80 балів. Ваш фінансовий стан можна оцінити «на трієчку». У вас або обмежені джерела доходу за досить високих постійних витрат, або ж витрати, що здійснюються вами, не відповідають доходу. Вам необхідно збільшити частку інвестицій у свою освіту та фінансові інструменти з метою створення пасивних джерел доходу в майбутньому. 81 – 120 балів. Ваше фінансове здоров'я в хорошій формі, але потребує «доопрацювання». Подивіться, чи достатньо ви часу витрачаєте на свою самоосвіту? Наскільки вона ефективна? Чи тією роботою/бізнесом ви займаєтеся і чи подобається вам ваша робота/бізнес? Вона повинна подобатися. Чи дотримуєтеся ви належного рівня інвестицій від свого доходу? Не повинно бути споживчих кредитів. 121 – 140 балів. Вітаємо! У вас все чудово, продовжуйте рухатися без зупинок у тому напрямку, куди ви зараз прямуєте. Вас не збити з обраного шляху, у вас міцне фінансове здоров'я. Ви входите у 2% всього населення!
Січень 2024 / Нова Я® 31
РИТУАЛ ЗАКІНЧЕННЯ Я вважаю серйозною помилкою починати новий етап свого життя, входити в нові стосунки, відкривати новий напрямок самореалізації, не поставивши крапку на минулому. Це як вдягнути абсолютно новий костюм або сукню, щоб піти на бал, і причепити до нього клаптики від попередніх костюмів, фартухів, піжамок, сорочечок (вони ж були гарними й коханими) або взяти із собою стару потерту валізу, бо її шкода викидати (із нею пов'язано стільки хороших спогадів)... Коли ви змінюєте життя, то варто від'єднатися від минулого, щоб воно не тягнуло назад. Як це зробити? За допомогою «Ритуалу закінчення».
Що таке «Ритуал закінчення»? Це будь-яка дія чи послідовність дій, яка для вашої свідомості та підсвідомості означатиме неможливість використовувати старі програми дій та реакцій надалі.
32 Нова Я® / Січень 2024
Варіант 1. Ритуальне руйнування минулого
На свідомому рівні це може бути все, що завгодно, що «спалює мости». Це може бути дія, «виправити» яку не можна: • переїхати в іншу квартиру (місто, країну), продавши все, що було; • віддати (розбити, знищити, зламати), без можливості відновлення, речі, які пов'язували вас із минулим; • повністю змінити зовнішність (зачіску, стиль одягу й т.д.) так, щоб неможливо було найближчим часом повернутися до колишнього образу.
Варіант 2. Ритуальний перехід із минулого в майбутнє
Дозволити собі й зробити те, що ви не дозволяли собі робити в минулому:
Гармонійна Я важливим, відпускаючи ситуацію і розуміючи, що вона або зміниться, або закінчиться.
Варіант 3. Психологічний ритуал
Це все, що ви зробите ритуального у своїй голові, не особливо змінюючи щось у реальності: • Якщо ви вірите у Вищі Сили або Бога, то ви можете в будь-якому ритуалі (біля ікони або при свічках) констатувати кінець попереднього етапу й дати обітницю, що від цього моменту ви робите щось по-іншому. • Ви можете зробити будь-який езотеричний ритуал з «обриву зв'язків», малювання нейрографіки, спалювання листочків з описом минулого, метафоричного знищення проблем, візуалізації нового шляху, розмови з фантомом минулого й відпускання його... Тим самим ви дасте своїй підсвідомості знак, що ви не хочете більше повертатися в старе.
Важливе доповнення
•
• •
Поїхати в «ритуальну подорож», виконуючи свою мрію – відвідати якусь країну або побути в якомусь місці. «Ритуальна подорож» може стати дверима між світом минулого, де така подорож була неможливою, і світом майбутнього, де ви самі вирішуєте, що буде далі відбуватися у вашому житті. Перед тим, як поїхати, вирішіть «повернутися іншим». Купити щось, зробити щось, що давно мріяли, але не дозволяли собі зробити. Зробити «непоправний крок», який розділить світ на «до» і «після». Бажано, щоб він вам подобався. Наприклад, уперше, після 25 років спільного життя і важкого розлучення, переспати з пристрасним коханцем. Або повністю розкритися і поговорити відверто й без таємниць з кимось
Перед тим, як здійснити «Ритуал закінчення», продумайте для себе хоча б кілька кроків у новому напрямку. Якщо людина не знає, що робити, вона змушена повертатися до старих програм дій і реакцій. Не обов'язково прораховувати життя на кілька років уперед (хоч і варто мати певне бачення майбутнього). Вам потрібно мати план дій на кілька днів або пару місяців. Він вам допоможе адаптуватися на новому березі після переходу й спалення мостів. Щоб почати щось нове, корисно поставити крапку в кінці старого. А як ви ставили або поставили нещодавно крапку на якомусь минулому етапі? Удачі!
Олена Самсонова,
психолог, тренер із НЛП, системний консультант Серія статей у стрічці ФБ Elena Samsonova за гештеґами #Свободный_Разум і #В_Потоке_Перемен – на телеграм-каналі «Elena Samsonova news» www.elenasamsonova-info.com Січень 2024 / Нова Я® 33
Гармонійна Я
Яскраве фентезі Нового року! На початку 2024 року виходить книга в жанрі фентезі української письменниці Аліни Ростової під назвою «Три Королівства». Це прекрасний твір про подорож і кохання, які надихають. Саме цього зараз дуже не вистачає людям. Наша редакція взяла інтерв’ю у Аліни, щоб трохи більше дізнатися про книгу та її творця! 34 Нова Я® / Січень 2024
Гармонійна Я Які персонажі з книги особливо близькі й чому? Це головні герої СоЕн і ДеВон. Особливо, СоЕн. Тому що вона – розумна та стримана, але, не дивлячись на це, переживає все буйство почуттів, хоча намагається їх всіляко приховувати. Вважаю, що такий типаж особистості не дуже поширений, тому він мені найбільше імпонує! Чи є серед персонажів твоєї книги прототипи з твого життя? Ні, конкретного прототипу немає, але є частково характерні риси людей, які мені найбільше імпонували. Якщо брати позитивних героїв, то в сукупності вийде людина, яка мене надихає. З такими людьми я дружила б. Якщо брати негативних героїв, то вони схожі на багатьох людей, які залишили не дуже сприятливий слід у моєму житті, але я вдячна їм за це. Саме завдяки ним я стала тією людиною, яка є зараз! Для якої аудиторії написана книга «Три королівства»? В цій книзі знайдуть щось своє підлітки, дівчата й дорослі жінки. Підлітки зможуть знайти історію справжнього чистого кохання та побудувати на її прикладі свої стосунки. Дівчата зможуть насолодитися романтикою, бо дуже часто нам не вистачає чогось особливого. Жінки зможуть оцінити подорожі. Це книга для жіноцтва, але вона сподобається і чоловікам, тому що в книзі присутні злети та падіння, є військові дії! Наскільки я знаю, велику роль у твоєму натхненні грає твій чоловік. Яким чином він тебе надихає? Так і є, на всі 100%! Тому що мій чоловік завжди підтримує, вміє готувати смачні страви, які піднімають настрій, доповнюючи моє натхнення! Коли в мене якийсь важкий момент у книзі або я не знаю, яку саме лінію тягнути, я можу з ним обговорити й отримати пораду. Мій чоловік – моя друга половинка, моє натхнення і допомога у всьому!
Коли та за яких обставин ти написала свою першу книгу? Свою першу книгу «Два світу» я почала писати ще 4 роки тому, і вона досі у розробці. Це була перша проба пера, і моє натхнення швидко зникло. Тому вона досі стоїть на «комп'ютерній» полиці й чекає свого часу! Як батьки вплинули на твоє сприйняття світу? Мама завжди твердила мені: «Аліно, ти повинна читати різні книжки, тому що кожна нова книжка змінює твій світогляд». Тому з самого дитинства я читала фантастику, романи, веселі комедійні історії. Скільки я себе памʼятаю, я завжди щось читала, і це завдяки моїй мамі.
Олександр Швецов Січень 2024 / Нова Я® 35
Стиліст: Інна Стецюк Фото: Вячеслав Кладійов
Гармонійна Я
Дар об’єднувати серця «Мистецтво об’єднує людей» – девіз співачки, заслуженої артистки естрадного мистецтва України Світлани Андреєвої, яка проживає зараз у Швейцарії. Нещодавно вона отримала почесну нагороду «Культурний дипломат» за популяризацію культури за межами своєї країни. 36 Нова Я® / Січень 2024
Світлана дала інтерв'ю для журналу «Нова Я», розповіла про виклики та рішення, які диктує час. Світлано, наша редакція щиро вітає вас з отриманням одразу кількох відзнак: Ордену «Культурний Дипломат» та подяки від Асоціації Verband Trend of Evolution for Ukraine у Швейцарії! Як ви відчуваєте це почесне визнання, і що це означає для вас особисто? Дякую за привітання! Звань і нагород за моє багате творче життя було чимало, і це має для мене велике значення. У складний воєнний час, далеко від улюбленого міста й країни, я вирішила продовжувати справу життя: через творчість об'єдную людей, а через пісню і музику торкаюся до сердець. Щаслива, що моя місія – служіння справі миру через мистецтво – важлива для країни й людей.
Гармонійна Я Помітний ваш вагомий внесок в україн ське мистецтво. Які труднощі ви подолали на своєму творчому шляху, щоб досягти таких видатних результатів? Якщо розповідати про моє професійне становлення, то можна написати цілу книжку, з вируючими пристрастями й несподіваними поворотами сценарію. Пізніше я обов'язково це зроблю. Мені пощастило народитися в чудовому місті біля моря, Одесі, в прекрасній музичній родині, де цінували мистецтво. Навчалася у найкращих педагогів. З фортепіано зі мною працювала професорка Людмила Вікторівна Годик. Завдяки її школі, я самостійно опанувала орган і була запрошена до місцевої католицької церкви на різдвяну службу, чим дуже пишаюся. Ще одне з моїх досягнень – я, натхненна красою міста Люцерн, культурної перлини Швейцарії, і теплим ставленням швейцарців, написала пісню і зняла відеокліп. Таким чином я хотіла подякувати за підтримку уряду Швейцарії. За допомогу у створенні кліпу дякую моєму синові Олександру Назарову, а також нашому співвітчизнику, харків'янину, оператору Вячеславу Кладійову. Нагорода «Культурний Дипломат» зазвичай пов'язана з поширенням культури за межами країни. Які у вас плани на найближче майбутнє? Ідей і найрізноманітніших проєктів безліч у різних галузях. Наприклад, найближчий: фотовиставка з дуже цікавою презентацією вищезгаданого фотохудожника Вячеслава Кладійова «Центральна Швейцарія очима українців», що пройде з 14 січня до 23 лютого 2024 р. у культурному центрі «Сентітрефф» (м. Люцерн, Швейцарія). Візуальне доповнення аудіальної насолоди, яку отримують слухачі через мої пісні. Я планую розвивати свою сольну співочу кар'єру. А також мені цікаво зануритися в
бізнес-освіту – у планах здобуття ступені MBA у Швейцарії. Ваша творчість охоплює різні галузі мистецтва. Як ви вважаєте, мистецтво може бути засобом зміцнення культурних зв'язків між країнами? Несподівано для себе, я розширила діапазон культурологічних інтересів: з'явилося нове захоплення – східні танці. Мене настільки запалила пристрасть і майстерність Дуні, чудового педагога з Бразилії, що я вирішила організувати танцювальний event. Ця подія викликала фурор – чудовий виступ Дуні підкорив усіх у переповненому концертному залі. Онлайн виступ ді-джея Олександра Мазура з Одеси, а також продюсера й соліста гурту «Діти Фіделя», вніс свою ноту в мультикультурне торжество. Байдужих не було! Як би ви порадили молодим творчим особистостям розвивати свій талант? У наш час немає інших порад, окрім як здобути гідну освіту, заручитися підтримкою чудових педагогів, які, як коштовний алмаз, огранують ваш талант. Важливо вірити в себе й бути готовим до щоденної роботи над собою! Завершуючи наше інтерв'ю, що б ви хотіли сказати своїм шанувальникам і тим, хто вас підтримує у творчому шляху? Я вдячна насамперед Богу за дарований талант і батькам – за безмежну підтримку. Дякую за навчання вокальній техніці та розкриття мого творчого потенціалу педагогу Ганні Андріївні Джулай, професорці кафедри сольного співу. Я великий патріот свого міста, Одеси, і на кожному виступі виконую пісню, прославляючи його. Щаслива бути одним із голосів, який чують у Швейцарії та в усьому світі! Глибоко вдячна глядачам за оплески, квіти та позитивні емоції. Напередодні Нового року, всій редакції журналу та його читачкам я бажаю здоров'я, благополуччя і творчого натхнення!
Січень 2024 / Нова Я® 37
Гармонійна Я
Майстерність гніву: відправний пункт до успіху Гнів – це абсолютно нормальна і, як правило, здорова емоція. Однак, коли ви втрачаєте контроль над ним, це може завдати шкоди як емоційному, так і фізичному здоров’ю.
Переведіть дихання та зробіть паузу Коли щось не вдається, коли відчуваєте, що закипаєте, не ігноруйте свої почуття. З’ясуйте, що саме вас дратує, зробіть глибокі вдих і видих, дайте собі час заспокоїтися і знайдіть у ситуації, яка склалася, щось позитивне. Спробуйте використати гнів як мотивацію в досягненні своїх цілей. Він додасть вам рішучості, енергії та завзятості, які можуть допомогти подолати
Як би дивно не звучало, але існують ситуації, в яких гнів може бути корисним. Гнів закладений на рівні інстинктів і в процесі еволюції сприяв виживанню, бо мобілізує ресурси організму для боротьби та захисту від небезпеки.
труднощі.
Гнів як захисник
Трансформуйте гнів у дію
Гнів – природна реакція обурення на несправедливість. Він захищає наші цінності, переконання, допомагає боротися з несправедливістю та відстоювати свої кордони. Ми перебуваємо в соціумі, тому часто нам доводиться стримувати свій гнів. Що ж робити? З одного боку, придушувати гнів – це шкодить здоров’ю, а з іншого – хочеться зберегти відносини з іншими людьми. Замість того, щоб накинутись на когось із доріканням, спробуйте відшукати конструктивний шлях до вирішення проблеми. Немає причини стримувати свій гнів, але ви повинні перетворити його в дещо інше.
Гнів допомагає виходити зі своїх шаблонів мислення. Тому в момент, коли ви відчуваєте злість, візьміть ручку й задайте будь-яку тему, яка вимагає ідей та рішень. Наприклад, «Як відкрити свій бізнес?» або «Що я можу зробити, щоб отримати підвищення?» Запишіть все, що прийде на думку. Ці ідеї можуть стати відправною точкою для досягнення ваших цілей. Пам’ятайте, гнів – це нормальна людська емоція. Думка, що хороші люди ніколи не зляться – помилкова. Проте, всі ми повинні навчитись справлятись зі своїм гнівом.
Виражайте себе через мистецтво чи фізичну активність Гнів може бути потужним паливом для творчості й фізичних навантажень. Заняття такими видами діяльності, як малювання, танці або спорт, можуть забезпечити конструктивний вихід для ваших емоцій.
38 Нова Я® / Січень 2024
Лілія Озерова, Наталія Гладкова
Центр зняття стресу «Краш Кураж», Харків +380733778497 krash_kyrazh публікація в рамках підтримки курсу Restart Your Life
Від душі вітаю з Новим роком! Бажаю великих справ та доброї вдачі, міцного здоров’я та щирої любові, неймовірного щастя та здійснення бажаної мрії, вірних друзів та веселих свят з дорогими серцю людьми. Оксана Гопка
Січень 2024 / Нова Я® 39
Гармонійна Я
Власна краса як ресурс для розвитку
Людина, яка собі подобається, стає нездоланною на шляху до поставлених цілей, вона сильна зсередини, а зовнішність доповнює цей стан успішності. Вам знайоме відчуття ліні, коли ранком немає сил вставати з ліжка? Коли кожного ранку намагаєшся вигадати собі нове виправдання: «не сьогодні, завтра, в цей понеділок, з наступного року…» Так живе невпевнена та неприваблива людина, що нехтує собою. Що дня – їжа без розбіру, великими порціями, та малоактивність. Це призводить до знецінення та нелюбові до себе, але настає момент, коли сама собі кажеш: «Годі!». І тоді починається боротьба за себе з власною лінню.
Перші кроки й результати Спочатку немає результату, то мотивація й губиться. Згодом починаються зовсім невеличкі зміни, за які важливо себе хвалити. Маленькими результатами, невеличкими кроками, але до мети. Головний суперник на цьому шляху – це ти сама. Тіло можно створити за рахунок самодисципліни, бо вона важливіша за мотива-
цію. Сьогодні є настрій, щоб рухатися, а завтра його може й не бути. Дисципліна кожного дня допоможе робити заплановане. Тіло відкликається на піклування та платить свою ціну: красою, здоров’ям, енергією. Власна краса несе за собою ореол успіху, значимості та сили!
Все починається з себе самої З того, на що ти безпосередньо впливаєш – на своє тіло! Бо недаремно кажуть, що треба надати ладу спочатку собі, своєму вигляду, а за рахунок цього покращиться і власна самооцінка. Невидимий взаємозв’язок створюється між власним відображенням та тим, як воно впливає на світ навколо нас.
Тіло як ресурс Ми створюємо свій ресурс – власне тіло, в якому живемо. Ми обираємо – чим його наповнити, а чого позбутися. До такої людини будуть тягнутися інші люди та й самі будуть створювати свої тіла. А в подальшому – реалізовувати власні цілі та мрії, проживати те життя, на яке кожна з нас заслуговує. Саме це приведе до сильної та здорової нації успішних людей незалежної та щасливої країни.
Маргарита Головко
+380 99 660 27 64
40 Нова Я® / Січень 2024
публікація в рамках підтримки курсу Restart Your Life
Гармонійна Я
Етикет
на новорічних застіллях
Вас не зобов'язані пам'ятати Якщо ви зустріли когось, і він явно не пам'ятає вашого імені, скажіть: «Привіт, ми зустрічалися, я (і назвіть себе)». Не розігруйте драму й не ображайтеся.
Вирази, які в спілкуванні можуть зіграти проти нас: •
•
•
•
«Без образ» – зазвичай люди якраз вимовляють цю фразу перед тим, як сказати те, що точно не сподобається співрозмовнику. «Якщо бути чесним» – звучить начебто м'яко, але все ж таки означає лише те, що людина була не надто відвертою і чесною до цього. «Ось, щоб ви розуміли» – ця фраза принижує співрозмовника в спілкуванні. При цьому дає відчуття зарозумілості від того, хто її вимовляє. «Я вас почула» – повністю відшибає бажання пояснити щось докладніше. Але ж, можливо, ці подробиці були б корисними й важливими.
Як змінити одну тему розмови на іншу Усі ми з цим стикалися, коли бесіда стає нудною або, гірше того, неприємною. Скорис тайтеся двома способами: • Прийом активного слухання. А саме – перефразувати сказане співрозмовником. Відходьте від тривалої теми, використовуючи фразу «Ви згадали,
42 Нова Я® / Січень 2024
•
що...», і переводьте розмову в потрібне русло. Авансовий комплімент. Наприклад, фразою «Впевнена, що ви багато знаєте про...» ви зможете тактовно почати розмову зі співрозмовником на нову тему.
Гармонійна Я
Напишіть протягом трьох годин Якщо вам сподобалася людина, напишіть їй протягом трьох годин після зустрічі. В іншому разі це означатиме, що ви погано провели час і вам це просто нецікаво. Але не пишіть, а вже тим більше не відповідайте на повідомлення вночі. Прибуття в гості без дзвінка або іншого попередження КАТЕГОРИЧНО не припустиме. Подібний візит – це бігуді, піжама й ПАНІКА.
Правила на фуршеті •
• •
Келихи з напоями, згідно з етикетом, потрібно тримати в лівій руці, щоб права була сухою і вільною для рукостискання. Частування слід обирати ті, які не потрібно відкушувати. Що стосується келиха з шампанським – піднімайте його за нижню час тину чаші. За тонку ніжку його тримає тільки офіціант.
Правила оплати замовлення в ресторані • • •
Якщо ви вимовляєте фразу «Я вас запрошую», це означає, що платите ви. Якщо жінка запрошує ділового партнера в ресторан, платить вона. Інше формулювання – «А давайте сходимо в ресторан» – припускає, що кожен платить за себе, і тільки якщо чоловік сам пропонує заплатити за жінку, вона може погодитися.
Про квіти • • •
Подарунок у вигляді букета має враховувати правила визначення кількості квіток. До 12 вона має бути непарною, після 12 рахунок ведеться на півдюжини, тобто число має бути кратним 6. Важливе доповнення – букет не може складатися з 13 квіток.
Як дозувати спілкування за столом • • •
Стіл до 5-х осіб передбачає можливість спілкуватися через стіл і з кожним із гостей. Якщо гостей більше, то спілкування будується підкреслено з сусідами зліва й справа. Якщо все ж хтось із людей за столом порушить це правило, не варто про це говорити.
Що не можна робити за столом за етикетом • • • • • •
Неодмінно з'їдати все до останньої крихітки. Допивати вино до останньої краплі. Голосно розмовляти та занадто швидко поглинати їжу. Розмовляти по телефону, якщо ви за столом не одна. Доторкатися до їжі руками (крім хліба). Класти телефон на стіл.
Золоті правила: посміхайтесь та не поспішайте. І нехай прийдешній 2024 рік буде багатим на дружні застілля.
Анжеліна Май Січень 2024 / Нова Я® 43
Гостинна Я
Улюблене сало Його нарізають під борщ, їдять із хлібом і гірчицею, перетирають із сіллю і часником на чорний хліб. Йдеться про... улюблене сало. Як вибрати гарне сало? • • • • • •
краще вибирати сало від свині, а не кнура; оптимальна товщина сала – 3–6 см; консистенція сала має бути щільна, пружна; колір сала має бути світлим, білим або ніжно-рожевим, беріть сало без м’яса; сало має бути зі світлою шкіркою без щетини; можна проткнути шматок сірником. Якщо сірник легко ввійшов, значить, сало свіже. Пам’ятайте За добу сало просолюється приблизно на 0,5 см у глибину. Сало товщиною у два пальці просолюється за 4-5 днів. Сало товщиною 15 см солитиметься приблизно три тижні.
Калорійність сала становить 797 ккал на 100 г продукту. 44 Нова Я® / Січень 2024
Рекомендовано на добу з’їдати по 30–50 г сала. Тришарова закуска із сала Інгредієнти: • солоне сало – 1 кг, • свіжий кріп – 30 г, • 4 зубчики часника, • мелена паприка – 1 ч. л. Приготування: Сало пропустити через м’ясорубку, розділити на три рівні частини. В одну частину додати часник, пропущений через прес, в іншу – кріп, у третю – паприку. Кожну частину ретельно перемішати. Застелити харчовою плівкою контейнер і викласти по черзі кожен шар сала, добре утрамбовуючи. Затягнути плівкою і відправити в холодильник на кілька годин.
Гостинна Я
Сало в меду
Варене сало
Інгредієнти: • 1 кг солоного сала одним шматком, • 4 ст. л. солі, • 2 ст. л. цукру, • 200 г меду, • 4 лаврові листки, • 20 горошин запашного перцю, • по 1 ч. л. сушеного орегано й базиліка. Приготування: Закип’ятіть 2 л води, всипте сіль, цукор і спеції, варіть під кришкою 5 хв. Зніміть із вогню, додайте мед, залишивши 1-2 ч. л., розмішайте до повного розчинення, накрийте кришкою і дайте настоятися 5 хв. Потім покладіть у маринад сало. Знову накрийте кришкою і дайте повністю охолонути 2 год. Вийміть сало, обсушіть паперовими рушниками, зверху змастіть медом, що залишився, загорніть у фольгу і покладіть у холодильник на 2 год.
Інгредієнти: • 2 кг сала, • 2 цибулини, • 1 морква, • 1 білий корінь (петрушка, пастернак або селера), • 2 лаврові листки, • 2 бутони гвоздики, • сіль за смаком. Для натирання: • 2 головки часнику, • по 1 ч. л. спецій (мелений чорний і духмяний перець, паприка, коріандр), • 1 ст. л. дрібної солі. Приготування: Очистіть і промийте весь шматок сала. Також помийте та почистіть усі овочі. Налийте в каструлю воду так, щоб вона змогла повністю покрити сало, і закип’ятіть її. У киплячу воду опустіть сало, очищені овочі, спеції, сіль. Доведіть до кипіння на великому вогні, потім зменшіть вогонь і варіть сало до готовності (десь 1 годину, але залежить від його товщини). Слідкуйте, щоб сало весь час було занурене в бульйон. Дістаньте сало, щоб воно трохи охололо. Часник пропустіть через часничницю, додайте до нього всі спеції, сіль і перемішайте. У салі, яке ще не охололо, зробіть кілька надрізів і щедро змастіть його з усіх боків часниково-пряною сумішшю. Загорніть сало у фольгу й відправте в холодильник на 8-10 годин.
Сало в розсолі Інгредієнти на 1 літр розсолу: • 800 г сала, • 6-7 зуб. часника, • 4 лаврові листки, • ½ склянки солі. • 1 л води, • 4-5 шт. гвоздики, • 1 ч. л. коріандру, • 2 ч. л. суміш перців. Приготування: Нарізати сало на середні шматки (завширшки 4-5 см). Укласти в банку нещільно, засипати нарізаним часником. Для розсолу у воду додати спеції та сіль, довести до кипіння. Теплим розсолом залити сало й накрити кришкою. Тримати за кімнатної температури 2 дні, потім прибрати в холодильник на 3 дні.
Смачного!
Аліса Галушка Січень 2024 / Нова Я® 45
Мандрівна Я
У СЕРЦІ ЗИМИ
Сонячний рай Коли більша частина світу загортається в зимові холоди, Об’єднані Арабські Емірати пропонують справжній оазис тепла й сонця. Зокрема, найпопулярніший емірат Дубай стає ідеальним місцем для зимової відпустки, пропонуючи не тільки чудову погоду, але й безліч унікальних атракцій. Січень і лютий в ОАЕ – це час, коли погода найбільш приємна для туристів, що шукають відпочинок від зимових морозів. Температура повітря в цей період коливається від 19 до 25 градусів Цельсія, що ідеально підходить для прогулянок на свіжому повітрі, пляжного відпочинку та екскурсій.
Що необхідно подивитися у Дубаї? Must-See: • Бурдж Халіфа – найвища будівля в світі. Бурдж Халіфа є символом Дубая. Відвідування оглядового майданчика на 124-му й 125-му поверхах пропонує захоплюючі види на місто. Рекомендуємо заздалегідь придбати квітки. https://www.burjkhalifa.ae
48 Нова Я® / Січень 2024
Мандрівна Я •
•
•
•
Дубайський фонтан. Неймовірне шоу фонтанів, яке відбувається кожного вечора, є обов'язковим до перегляду. Фонтани танцюють під музику, створюючи незабутнє видовище. Шоу фонтану є безкоштовним для всіх відвідувачів. Дубайський акваріум і підводний зоопарк розташовані у торговому центрі Дубай Молл. Акваріум є домом для тисяч морських істот, включаючи акул. Пальма Джумейра – це штучний острів у формі пальми, який є одним з найвідоміших символів Дубаю. На Пальмі Джумейрі розташовані деякі з найрозкішніших готелів та резиденцій міста, включаючи знаменитий Atlantis The Palm. Старий Дубай. Для тих, хто цікавиться історією та культурою, Старий Дубай є місцем, де можна зануритися у традиційний спосіб життя. Прогулянка по кварталу Аль-Фахіді, відвідування музеїв та таких ринків, як Золотий та Спеційний, що пропонують унікальний досвід.
Активності, які варто здійснити: •
•
• •
Сафарі по пустелі. Це захоплююча пригода включає катання на джипах по дюнах, верблюжі екскурсії та традиційну вечерю в пустелі. Відпочинок на пляжі. JBR Beach, Kite Beach та La Mer пропонують відмінні умови для пляжного відпочинку, водних видів спорту та сонячних ванн. Шопінг. Від розкішних бутиків у Дубай Молл до традиційних базарів. Місто пропонує безліч місць для покупок. Шоу «La Perle». Розташоване в серці міста, в районі Al Habtoor City. Це шоу пропонує унікальне відображення мистецтва, технологій та творчості, створене всесвітньо відомим режисером Франко Драгоне. Рекомендуємо придбати квітки на сайті https://www.laperle.com
Дубай пропонує гастрономічний рай з кухнями з усього світу Тут можна знайти страви на будь-який смак – від традиційних еміратських страв до міжнародної кухні. Обов'язково спробуйте місцеві делікатеси, такі як шаурма, хумус і фалафель. А головне – для в'їзду в ОАЕ українським громадянам не потрібно оформлювати візу. Дозволений термін перебування в країні без візи складає 30 днів. Виліти є з різних міст Європи. Тож Об'єднані Арабські Емірати пропонують ідеальну зимову відпустку зі справжньою сумішшю розкоші, культури та пригод.
Для тих, хто має запитання при плануванні відпочинку, турагентство DVNTour •
•
пропонує безкоштовні професійні консультації та підтримку у турі 24/7. Тому, що існує багато нюансів, про які треба знати під час відпочинку за кордоном. DVNTour – 14 років досвіду й на 100% задоволені туристи.
Приєднуйтесь до соціальних мереж турагентства DVNTour, щоб дізнаватися про актуальні пропозиції, акції та новини!
Telegram-канал dvntour dvntour.travelagency travel.agency_dvntour +38 067 574 2596 +38 067 572 2700
Січень 2024 / Нова Я® 49
Творча Я
Творча колаборація
та Brushme
50 Нова Я® / Січень 2024
Творча Я
Ми знаємо, що у нас з вами багато спільного: любов до українського мистецтва, важливі мотивуючи слова та творчість Соні Морозюк. «Що крутіше ніж сім’я в 44 млн?» «Твори своє» «KОXAYOU Життя» «Залежні від незалежності» «Тепло сумую» Це не просто слова. Це особлива технологія талановитої людини, яка за допомогою фарби, пензликів та сенсів власного серця створює магію сучасного мистецтва. На муралах, на полотнах, на стінах та речах. Та в наших наборах. Яких, до речі, буде одразу два. Роботи Соні – безмежне поле для творчості. І ми хочемо, щоб кожен міг стати частинкою процесу, тому разом із нею ми підготували для вас творчий майстер-клас в наборі. Художниця розповість про властивості акрилових фарб та як із ними працювати, як використовувати розміри та текстуру пензликів і, найголовніше, як створювати унікальні картини. Слідкуйте за оновленнями, щоб першими придбати творчі бокси з покроковим майстер-класом авторки.
sonya.moroziuk и
brushme_studio Січень 2024 / Нова Я® 51
52 Нова Я® / Січень 2024
Січень 2024 / Нова Я® 53