Учителька-методистка, завідуюча кафедрою початкової школи
комунального закладу «Харківський університетський
ліцей Харківської міської ради». Фіналістка конкурсів «Королева незламності 2026», «Королева BIS.CO 2026».
shevchenko.svetlana70 Светлана Шевченко
ЛИПЕНЬ–ЦЕОСОБЛИВИЙЧАС,КОЛИСАМАПРИРОДАНАГАДУЄ НАМПРОНАШУСПРАВЖНЮСУТНІСТЬ.СОНЦЕВ ЗЕНІТІ–ЦЕНЕ ПРОСТОНЕБЕСНЕСВІТИЛО,ЦЕДЗЕРКАЛОНАШОЇВНУТРІШНЬОЇ ПРИРОДИ.КОЖНАЖІНКА –ЦЕ І Є СОНЦЕ.ВНАСЗАКЛАДЕНА БЕЗМЕЖНАЗДАТНІСТЬГРІТИ,ЛЮБИТИ,НАДИХАТИТА ОСВІТЛЮВАТИ
з ніжністю, коли дозволяєте собі відпочинок, коли приймаєте свою природну красу – ви починаєте буквально випромінювати світло. Ваша шкіра стає відображенням внутрішньої гармонії.
ГОЛОС,ЩОЗВУЧИТЬ ПРАВДОЮ
Сонце – це щирість. Коли ви говорите з місця любові та впевненості, ваш голос набуває особливої оксамитової глибини. Ви не намагаєтеся нікого переконати – ви просто транслюєте свою правду, і це відчувається кожною клітинкою.
ПОГЛЯД,СПОВНЕНИЙЖИТТЯ Жіночий
дуже привабливим. Це магнетизм, який неможливо
зімітувати – він народжується
ЯКБУТИСОНЦЕМДЛЯІНШИХ Бути Сонцем для своїх близьких, для своєї родини, для своєї справи – це не означає виснажувати себе турботою про всіх навколо. Сонце не втомлюється від того, що гріє. Воно ділиться своїм теплом просто тому, що його в нього вдосталь.
Коли ви наповнені самі, ви стаєте магнітом для радості. Ваша присутність заспокоює. Ваша усмішка додає сил. Ваша
всі відкриті питання перед відпусткою. Домовтеся з командою про правила зв’язку. І дайте собі щонайменше два дні на «розгальмування» –саме стільки зазвичай потрібно нервовій системі, щоб переключитися.
ЛІТНІ ЗАХОПЛЕННЯ:
ПРОБУЄМО НОВЕ
Літо – найкращий час для експериментів. Довші дні, більше енергії, менше жорстких зобов’язань. ІІ саме зараз легше, ніж будь-коли, спробувати те, що давно цікавило, але постійно відкладалося.
Макраме й плетіння – медитативні заняття, результат
ЯК НАПОВНИТИ ЛИПЕНЬ СМИСЛАМИ
Є різниця між літом, яке «пролетіло», і літом, яке справді «було». Перше залишає втому й відчуття, що знову не встигли. Друге – спогади, які зігрівають ще довго після того, як дні стають коротшими. Щоб літо «було», потрібно зовсім небагато. Не грандіозні плани й не ідеальна
продовжити розмову, з’являється інше: «Я боюся, що всі побачать, що в мене не вийшло».
ГОТОВНІСТЬ РИЗИКУВАТИ –
ЦЕНЕГОТОВНІСТЬДІЯТИ БЕЗГЛУЗДО
Здоровий підхід до ризику – це здатність відрізнити три категорії речей: 1
Ризики, які можна й потрібно зменшити
заздалегідь: перевірити юридичну сторону угоди, протестувати продукт перед масштабним запуском, мати фінансову подушку. Це не страх –це підготовка, і нею не варто жертвувати заради
красивої історії про сміливість.
2
Ризики, які можна прийняти усвідомлено, знаючи, що результат не гарантований: вийти на новий ринок, найняти співробітника, підвищити ціни, відмовитися від клієнта, який забирає
занадто багато ресурсів за
очима.
3
Ризики, яких ми боїмося не тому, що вони
реальні, а тому, що вони зачіпають наше
уявлення про себе. Вони маскуються під раціональні застереження: «Я ще не готова» звучить як друга категорія – обережність. Якщо чесно запитати себе, скільки ще «готовності» вистачить, щоб дозволити собі почати, часто виявляється, що відповіді немає. Є наші страхи, а є реальні ризики.
продукт (MVP) дозволяє мінімізувати фінансові втрати.
• Дисципліна підготовки. Підготовка повинна мати чіткий перелік завдань і визначений дедлайн. Якщо список справ постійно оновлюється – це не підготовка, а саботаж.
• Фільтрація досвіду. Не сприймайте чужі невдачі як універсальний
Ризикувати
журнал створює унікальний простір, який допомагає жінкам зупинитися, замислитися та почути свій внутрішній голос. Нехай
його сторінках завжди буде місце для щирих історій, цікавих героїнь і важливих розмов, що надихають повірити в себе та зробити
крок до нової глави свого життя. Дякую за те, що допомагаєте знаходити відповіді, даруєте підтримку та нагадуєте: розпочати зміни ніколи не пізно. Бажаю «Новій Я» подальшого розквіту,
З днем
Ми витрачаємо
колосальні
ресурси на те, щоб відповідати
стандартам успіху та зовнішньої досконалості.
Але за цією
гонитвою ми часто
втрачаємо з поля
зору головну
опору – власну психіку.
Якперестатисоромитисьсвоїх
і не соромляться цього. Безумовно, ще існують певні суспільні стереотипи щодо «непрестижності» проблем, пов’язаних із психікою, але це – лише спадок від радянського минулого, коли психіатрія була «каральною» і призводила до ізоляції.
Наші психічні стани знаходяться на континуумах – рухомих відрізках від здоров’я до хвороби. Вирішення питання «коли саме мені потрібна
професійна допомога» – прерогатива самої людини. Психолог чи психотерапевт не відмовить тому, хто прийшов навіть із, здавалося б, несер’йозним станом. Головне – наскільки глибоко та чи інша проблема проникає у життя і чи не стає вона центром вашого існування.
Чомунамбуваєтакстрашно
зробитипершийкрокдо психолога?
Найважливіший чинник – страх перед невідомістю. Людина сама до кінця не розуміє, що з нею відбувається, а тут з’являється «свідок» – фахівець, який може підсвітити «неідеальні» сторони твоєї особистості.
Навколо терапії існує багато міфів та ореол «магії». Проте важливо чітко розрізняти побутову
психологію
косметичну вишуканість. Запрошую до роботи з фахівцями
РІК 2026-Й ВНОСИТЬ СВОЇ КОРЕКТИВИ В ЖИТТЯ КОЖНОГО ХАРКІВ’ЯНИНА. РИНОК НЕРУХОМОСТІ – НЕ ВИНЯТОК.
СЬОГОДНІ БУТИ РІЕЛТОРОМ
ПЛАНУВАННЯ,
в нинішніх умовах – це надмірний ризик та складність.
ВАШЧЕК-ЛІСТПОКУПЦЯ: ЯК УНИКНУТИ ПОМИЛОК
Планування купівлі житла зараз вимагає холодної голови та чіткого алгоритму дій:
• Технічний аудит: перевірте, чи працюють ліфти та насоси під час блекаутів.
• Юридична бездоганність: жодних угод «на чесному слові». Повна перевірка історії об'єкта та власників у реєстрах – обов'язкова умова.
• Локація: звертайте увагу на поверховість
(нижчі поверхи мають більший попит) та безпеку навколишнього середовища.
ЯКДЕРЖАВАДОПОМАГАЄ КУПУВАТИ ЖИТЛО?
Фінансові інструменти, які сьогодні
держава, є реальним рятівним
Моя дорога «Нова Я»!
Вітаю тебе з чотириріччям!
Ти з’явилася в найскладніший для України час, і це викликає в мене безмежну повагу й тепло. Ти щодня нагадуєш нам, що «Нова Я» – це не якась ідеаль-
картинка, а жива, справжня жінка, яка вміє обирати себе за будь-яких обставин. Нехай кожен новий випуск ста-
ОЛЬГА НИКИТЕНКО – ЕКОНОМІСТКА ЗА ОСВІТОЮ, МИСТКИНЯ ЗА ПОКЛИКАННЯМ, ВОЛОНТЕРКА СЕРЦЕМ. ЧЛЕНКИНЯ НАЦІОНАЛЬНОЇ СПІЛКИ ХУДОЖНИКІВ УКРАЇНИ, ХУДОЖНЯ КУРАТОРКА РЕКОРДУ УКРАЇНИ, СПІВОРГАНІЗАТОРКА СВІТОВОГО РЕКОРДУ ТА ЗАСНОВНИЦЯ БРЕНДУ RYTM.
арків – місто, яке навіть у найтемніші
часи не перестає дивувати. Саме тут, попри всі випробування, народжуються
нові сенси, а мистецтво стає частиною повсякденного життя. Сьогодні знайомимо вас із брендом, що перетворився на справжній маніфест внутрішньої свободи.
Про те, як знайти власний голос у світі моди,
Ольго, вітаємо. RYTM–цепрощо?
RYTM – це про внутрішній ритм людини. Про рух, зміни й емоції, які ми проживаємо щодня. Ми створюємо не просто одяг, а образи для різних станів і життєвих історій. Це одяг, який ніби обіймає, коли хочеться підтримки, додає впевненості й, найголовніше, дарує відчуття свободи. Ми про жіночність, яку не потрібно нікому доводити. Для нас важливо, щоб кожна людина почувалася собою, незалежно від того, у якому ритмі живе сьогодні.
Якнародиласяідея створитибренд?
Про переосмислення цінностей,
пріоритетів і про власне «Я», яке сьогодні звучить
особливо голосно та впевнено.
Так народився RYTM – як відображення нашої реальності, у якій кожен має право бути собою, звучати по-своєму й жити у власному ритмі.
Мистецтво.Чивпливає воно на створеннямоделей?
Я точно знаю, що багато процесів можна делегувати, але єдине, чого неможливо передати, – це натхнення та особисте відчуття мистецтва людини, яка створює бренд. Безумовно, мій творчий шлях формує бачення одягу. Мистецтво – це основа всього нашого творчого процесу. Картини, архітектура, театр, література, музика й людські історії стають джерелами натхнення. Дуже часто нова модель
починається не з ескізу, а з образу, емоції чи ідеї, яку хочеться передати через форму, фактуру та силует.
Нещодавномипобачиливасна
KharkivFashionDay.ЯкХарків сприйнявновуколекцію?
TOP PREMIUM CLUB
життя
Марія Воробйова
Інструментидля
самопізнання
Марія майстерно поєднує
психологію, креатив та інтерактивність. Це перетворює процес самопізнання на захопливу
подорож до власної суті. Кожна
розроблена нею гра
чи колода карт – це
спеціально створений
простір для активі-
зації внутрішніх
ресурсів та підтримки
особистих трансфор-
мацій.
Наставництво
та розвиток Марія проводить навчання та майстер-класи з використання метафоричних карт, які
TOP PREMIUM CLUB
мислення і життя. У практиці Анна поєднує
реальне життя.
Вона – співорганізаторка
Business Woman та форуму
Woman Up, проєкту «Трансформаційне ШОУ», експерт
Mind.Lab. Засновниця жіночого клубу «Українки за чашкою» –простору довіри та розвитку.
Ганна
Ярошенко. Естетика
“Як професійний грумер, я переконана: кожен візит до майстра має перетворюватися на сеанс спокою, а не стресу”.
Тристовпимоєї професійноїетики
Моя діяльність ґрунтується на
трьох базових цінностях: 1. Здоров’я та безпека: тільки якісні інструменти та косметика, що зберігають структуру шерсті та піклуються про шкіру.
2. Комфорт тварини: створюю
де
під
TOP PREMIUM CLUB
Карина Павленко – модель age+ та
Карина – модель категорії age+, яка представляє сучасну культуру зрілої жіночності у fashion. Її стиль – це поєднання елегантності, сили та глибини, де кожен образ стає історією.
візуальні образи емоцією та життям.
У червні 2026 року вона братиме участь у міжна-
родному конкурсі TCP Europe Pageants.
Паралельно Карина керує кінологічним
центром «Бріг», є суддею
зі спорту з собаками та
учасницею чемпіонатів світу.
Її особистий бренд –
про красу поза віком, силу характеру та справжність.
Від Чорнобильської АЕС до подіуму.
Історія жінки, яка відкрила нову главу у 50+
Наталія Чернікова – модель 50+ з України, чия історія є прикладом сили, витримки та внутрішнього переродження.
Більше 25 років вона
TOP PREMIUM CLUB
Софія Ворона –
Софія
логічні техніки з практичними інструментами, зокрема у сфері інвестицій і фінансового мислення. Її
підхід базується на роботі з
підсвідомістю та практичних інструментах змін
у житті й бізнесі. До психології Софія працюва-
народження, «Нова Я»!
Нехай твоє світло
завжди сяє яскраво!
Твоя редакція робить неймовірну справу,
’ єднуючи жінок усього світу.
Бажаю тобі
невичерпного
натхнення та успіхів у
ідеї.
Свiтлана
журнал «Нова Я»
Для мене велика честь бути
частиною вашого прекрасного
видання та ділитися з читачами знаннями, які допомагають їм
• Настрій: 90% серотоніну виробляється саме тут. Тривога та безсоння часто мають «кишкову» причину.
• Гормони: ШКТ відповідає за їхнє правильне засвоєння та виведення.
• Зовнішність: шкіра, волосся та
нігті – дзеркало внутрішнього стану.
Косметолог не допоможе, поки є
запалення всередині.
• Метаболізм:
Понад 13 років я працюю тренером і нутриціологом, допомагаю жінкам не просто худнути, а докорінно змінювати своє життя. За цей час я усвідомила головне: красива фігура – це лише
приємний бонус. Найцінніше, що ми здобуваємо –це міцне здоров’я, стабільна енергія, справжня впевненість у собі та безумовна любов до влас-
ного тіла.
ПРОГРАМАТРАНСФОРМАЦІЇ «НОВА Я»
Я створила 6-тижневу авторську програму, яка
базується на дбайливому ставленні до себе. Забудьте про жорсткі дієти чи виснажливі тренування. «Нова Я» – це комплексний супровід, де ми:
• Формуємо здорові звички, що залишаються з вами назавжди.
• Вчимося харчуватися смачно та збалансовано.
• Тренуємося в задоволення.
• Отримуємо сталий результат, який хочеться підтримувати.
Понад 100 жінок уже пройшли цей шлях зі мною, ставши сильнішими та впевненішими у собі.
ЩОВИЗНАЙДЕТЕВМОЄМУ БЛОЗІ?
Це простір для тих, хто обирає свідоме життя.
Тут ви знайдете:
• Практичні поради для збалансованого харчування, які можна впроваджувати вже сьогодні.
• Корисні рецепти – жодних голодувань, лише енергія та ситість!
ДОСВІДМАТЕРИНСТВА ТА ВІДНОВЛЕННЯ
Як мама (вже майже трьох дітей!) я розумію, як змінюється жіноче тіло. Я знаю, як важлво підтримувати себе під час вагітності та безпечно відновлюватися після пологів. У вересні розпочи
ЛИПНЕВЕ МЕНЮ.
рухатися, а не лягати.
ЩООБОВ'ЯЗКОВОМАЄБУТИ В ТАРІЛЦІВЛИПНІ
Липень в Україні – це зелень у всіх її формах.
Шпинат, рукола, щавель, кінза, базилік, м'ята – їх
зараз так багато, і вони такі свіжі, що гріх цим не скористатися. Саме вони дарують шкірі
олії протягом 2 хвилин. Додати яйця та смажити до бажаної
консистенції. Подавати на руколі, збризнувши оливковою олією. Просто, швидко й красиво. ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ
Зелений смузі – мабуть, найшвидший спосіб
доставити вітаміни туди, де вони потрібні. Але є
нюанс: більшість рецептів або надто солодкі, або
надто «трав'яні», щоб пити їх із задоволенням. Ось
баланс, який справді смакує.
СМУЗІ «ЗЕЛЕНЕ ЛІТО»
Потрібно: жменя шпинату, половина огірка, 1 ківі, сік
половини лимона, 200 мл холодної води або кокосової води, кілька листочків
м'яти, лід. Усе збити в блендері
до однорідності. Смузі
виходить яскраво-зеленим, свіжим і зовсім не «трав'яним»
завдяки ківі та лимону. Його із задоволенням
п'ють навіть ті, хто не любить шпинат.
Найкращі літні салати – ті, у яких не більше ніж
п'ять інгредієнтів.
САЛАТ ІЗ МОЛОДОЮ КАРТОПЛЕЮ
Потрібно: 300 г молодої
відвареної картоплі, 6–8 редисок, пучок зеленої цибулі, 2 ст. л. оливкової
олії, сік половини лимо-
на, сіль.
Картоплю відварити й
злегка розім'яти виделкою
просто в салатнику. Редиску
нарізати кружальцями, цибулю –
дрібно. Заправити оливковою олією та лимонним
соком. Цей салат може бути й гарніром, і самостійною стравою.
задоволення.
Потрібно: 1 лимон, половина огірка, пучок базиліку, 1 л холодної води, лід.
ками. Усе залити холодною водою, додати лід і настояти 30 хвилин. Напій виходить освіжним, ароматним і практично безкалорійним. М'ЯТНИЙ ЛИМОНАД ІЗ ПОЛУНИЦЕЮ Потрібно: 6–8 ягід полуниці, кілька листочків
Іноді ви не можете назвати
одну конкретну причину свого
стану. Зовні життя триває: ро-
бота, родина, щоденні справи.
Але всередині накопичуються
втома, тривога та відчуття, що
ви поступово втрачаєте себе.
Відпочинок уже не повертає
сили, тіло залишається напруженим, а звичні стратегії більше не
працюють.
Це не означає, що з вами щось
не так. Це може бути момент
внутрішньої трансформації, коли старі сенси вже вичерпані, а нові ще тільки починають проявлятися.
Я – Олег Грушко, ладодій, цілитель, розстановник і гіпнотерапевт.
Працюю зі станом люди-
ни через тіло, енергетику, емоції та родові сценарії. Моє завдання – не «виправляти» вас, а допомогти повернути внутрішню опору та краще
«7КІЛВНУТРІШНЬОЇЦІЛІСНОСТІ»
• Енергетичний ресурс: здатність до відновлення та рівень виснаження.
причини стають зрозумілими, важливо пройти шлях внутрішньої трансформації. Моя програма – це 7 зустрічей, які відкривають різні пласти вашого «Я»: АНАЛІЗУЮ 9 НАПРЯМІВ
• Тіло та органи: ділянки напруги й застійні процеси.
• Чакри: витоки енергії та внутрішні блоки.
• Аура та межі: цілісність вашого особистого простору.
• Підключки та егрегори: зовнішні канали, які можуть забирати сили.
• Негативні впливи: деструктивні програми та установки.
• Родові сценарії: успадковані ролі й незавершені історії.
• Емоційні затиски: пригнічені
oleh.grushko.ladodiy
скільки завгодно говорити про бодіпозитив, але якщо ти не можеш пройтися сходами без задишки й постійно заздриш дівчатам, які легко
те, що ти просто здалася. І це боляче.
народження КбжВ
Ти оТриМаєш за 15 дніВ КбжВ:
• КОНТАКТ З ТІЛОМ: навчишся розуміти, коли ти реально голодна, а
просто хочеш заїсти нудьгу чи втому.
• ДИСЦИПЛІНУ БЕЗ НАСИЛЬ-
СТВА: побачиш, як маленькі,
непомітні кроки складаються в крутий
результат без вигорання.
• ГНУЧКІСТЬ: три варіанти меню від
Олі (від суворого до лайтового) та тре-
нування від мене для будь-якого рівня
(дім чи зал), які підлаштовуються під
вас, а не навпаки.
• СИСТЕМУ, ЯКА ТРИМАЄ: прямі
ефіри, щоденні звіти, контроль тарілок та чат однодумиць. Це простір, де тебе підтримають, а не засудять за те, що ти сьогодні не встигла зробити планку.
• ОСОБИСТИЙ ПРИКЛАД: ми щод-
Овен
(21 березня – 19 квітня)
Час перетворювати
ваші сміливі плани на ре-
альні цифри та досягнен-
ня. Результат ваших дій
має значення тут і зараз.
Реалізуйте свої ідеї так
упевнено, ніби отримали від Всесвіту
доказ – усе вдасться!
Головне – не забудьте поставити
галочку «зроблено» та похвалити
себе за сміливість. Телець
(20 квітня – 20 травня)
Ваша впевненість – це
фундамент, на якому
будується стабільний капітал.
Дізнайтеся, як перетворити
свій комфорт на джерело
постійного прибутку.
Навчіться грамотно розпоряд-
жатися ресурсами для створення
(23 серпня – 22 вересня)
Чіткий план – це найкоротший шлях до ваших великих фінансових цілей. Використовуйте перевірені методи, щоб ваша праця приносила максимальний результат.
Логіка допоможе перетворити ідею на кар’єрне зростання. Залишається лише насолодитися процесом та отримати заслужені результати.
(23 вересня – 22 жовтня)
Кожне ваше знайомство може стати ключем до нового рівня успіху. Зробіть нетворкінг прибутковим: працюйте з інформацією, яка допомагає
