Нова Я січень 2026

Стань авторкою свого життя!

Січень 2026

Жіночий журнал

Юлія Морозюк «Зцілюючи себе – ти звільняєш тих, хто був до тебе, і тих, хто прийде після»

ЗІРКИ ПОКАЗУЮТЬ НАПРЯМКИ, А ШЛЯХ, ЯКИМ ІТИ, ОБИРАЄМО МИ САМІ.

Олена Головаш , психолог, офіційний член Національної асоціації

психологів України, автор колоди метафоричних асоціативних карт «Джерело натхнення», спікер міжнародних форумів, астролог esoteric.wave_

ГАРМОНІЙНА Я

АВТОРСЬКІ КОЛОДИ НОВОГО ПОКОЛІННЯ –

КОЛИ КАРТИ СТАЮТЬ ІНСТРУМЕНТОМ СВІДОМОГО ТВОРЕННЯ РЕАЛЬНОСТІ У СВІТІ, ДЕ БІЛЬШІСТЬ ШУКАЄ ПРОРОЦТВ ТА ЗОВНІШНІХ ПІДКАЗОК, НАСТАЄ ЕПОХА СВІДОМОГО СПІВТВОРЕННЯ. ЯК ПЕРЕЙТИ ВІД ОЧІКУВАННЯ ДО АКТИВНОЇ ДІЇ? ЯК ПЕРЕТВОРИТИ КАРМІЧНІ УРОКИ НА ОСОБИСТИЙ РЕСУРС? Ми запросили Анастасію Коваленко – кармологиню, відьму та Провідницю Світла, яка створює інструменти, що кардинально відрізняються від класичних Таро. Анастасія впевнена: сьогодні карти потрібні не для того, щоб питати «що зі мною буде?», а щоб запитувати «що я створюю?»

Як ви прийшли до кармології та езотерики?

Я не шукала езотерику – вона сама знайшла мене. Усе почалося з внутрішнього болю, з моменту, коли старі пояснення більше не працювали. Я відчувала, що маю відкрити глибший рівень причинності подій. Кармологія дала мені мову, щоб зрозуміти, чому душа обирає саме цей досвід. Колоди з’явилися пізніше – як спосіб передати людям знання не через складні тексти, а через образи, архетипи й енергію. Це живий інструмент, що говорить без слів.

Що відрізняє «авторські колоди нового покоління» від класичних систем (Таро, Оракулів)?

Класичні системи створювалися в епоху, коли людині потрібно було почути відповідь згори. Авторські колоди нового покоління – це інший підхід. Це не про передбачення, а про свідомий вибір. Вони допомагають не передбачити, а скоригувати, не підкоритися долі, а розкрити її потенціал.

4

Нова Я® / Січень 2026

Світ не проти тебе – він чекає, коли ти згадаєш, що ти його співавтор. Карти – це мова підсвідомості. Коли людина бачить символ, у ній активується певна енергія, а значить – змінюється сприйняття, а потім і події. Ми не змінюємо світ силою волі – ми змінюємо своє поле свідомості, і тоді реальність починає відгукуватися по-іншому. Карта – це ключ, що відчиняє двері до нової версії власної історії.

www.novaya.agency

Як народжується колода «Шлях Світла: Тара і Ганеша»?

Усе починається з енергії. Я відчуваю присутність певної сили – у цьому випадку це була Тара. Вона прийшла як м’яке світло, жіночий аспект серця. Потім з’явився Ганеша – стабільність, ясність, мудрість дії. Так народився союз двох начал: жіночого та чоловічого. Далі я прописую структуру, символіку, кольори, а художник матеріалізує це у форму. Усе створення триває кілька місяців, і цей процес радше духовний, ніж технічний. Ця колода нагадує: справжня сила – у поєднанні. Коли ти вмієш слухати й діяти одночасно – тоді твориться чудо.

Як працювати з колодою, щоб посилити потрібний аспект? Дуже просто: витягніть карту з наміром. Якщо ви в енергії очікування – попросіть підказку, що допоможе зрушити з місця. Якщо ви втомилися від дії – запитайте, де вам потрібно зупинитися й довіритися. Кожна карта містить послання, аффірмацію і ритуал – поєднання логіки, енергії та наміру. Так колода стає живим інструментом балансу.

Як налаштуватися на енергію колоди?

Перед роботою із колодою зробіть глибокий вдих і видих. Покладіть руку на серце й тихо запитайте: «Що зараз для мене істинно?» Карти відкриваються лише тому, хто готовий почути. Я завжди раджу створити свій маленький ритуал: свічка, аромат, спокій. Так енергія колоди відчувається як розмова з близькою душею.

Ваша порада тим, хто починає духовну практику?

Не шукайте «правильних» відповідей. Дозвольте собі відчути, а не зрозуміти. Карти – не про знання, а про дотик до власної істини. Коли ви перестаєте очікувати й починаєте довіряти, колода перетворюється з інструмента на дзеркало душі.

Анастасія Коваленко,

Твоя реальність починається з думки, яку ти обираєш прямо зараз. www.novaya.agency

відьма, кармологиня, провідниця світла anastasia.asay anastasiakovalenko Січень 2026 / Нова Я®

5

Слово редакторки Повітря січня завжди особливе – воно пахне не лише морозною свіжістю, а й абсолютно чистим аркушем. Ми відкриваємо 2026 рік, і я хочу, щоб цей номер став для тебе не просто журналом, а потужним імпульсом – тим самим «запалюванням», з якого розпочнеться твій найкращий сценарій. Минулий рік навчив нас багато чому: гнучкості, стійкості та вмінню знаходити радість у дрібницях. Але 2026-й – це рік масштабу. Час припинити «пробувати» й почати бути. Бути тією жінкою, яка дозволяє собі сміливі мрії, ставить амбітні цілі й водночас не забуває насолоджуватися своїм відображенням у дзеркалі.

З любов’ю та натхненням, Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

6

Нова Я® / Січень 2026

Січень – це не про холод чи очікування весни. Це про те, щоб ти сама стала сонцем. Нехай цей місяць буде сповнений затишних вечорів із планами на майбутнє, бадьорих ранків і відчуття, що тобі можна все. www.novaya.agency

Дорогі читачки «Нова Я»! Вітаю вас із початком 2026 року! Січень – це завжди особливий момент «тиші перед стартом», коли ми ще відчуваємо магію свята, але вже готові до великих звершень та світлих змін. Минулі роки навчили нас головному: кожна мить дорогоцінна, а наша згуртованість – це те, що дає сили рухатися далі. У 2026-му ми в редакції «Нова Я» ставимо собі за мету не просто бути вашим улюбленим журналом, а стати провідником у світ нової енергії та творчого відновлення. Ми вступаємо в цей рік з вірою у мир, у власні сили та в те, що кожна з вас – унікальна героїня своєї долі. Нехай цей січень стане для вас часом великих планів, які обов'язково втіляться у щасливу реальність. Дякую, що ви з нами. Крокуємо у 2026-й разом!

З любов’ю та вірою у вас, Людмила Кладійова, головна редакторка журналу «Нова Я»

www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

7

10

На обкладинці:

Юлія Морозюк Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401 Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Ідентифікатор медіа R30-04178 Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті та безкоштовно У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

8

Нова Я® / Січень 2026

Зміст 4 9 24 30 34 40 44 48

Гармонійна Я Успішна Я Життєстійка Я Красива я Модна Я Зважена Я Святкова Я Щаслива Я

38 www.novaya.agency

Я не зламалася. Я змінилася Я народилася в Бахмуті – місті, яке війна вирвала з мого життя разом із домом і звичним світом. На восьмому місяці вагітності я їхала евакуаційним автобусом у невідомість. Саме тоді почався мій новий шлях. У Дніпрі я почала з нуля. Три червоні дипломи не повернули мені внутрішньої опори, тому я дозволила собі йти за серцем. Я здобула диплом нутріціолога, щоб допомагати людям і водночас відновлювати себе. Коли я побачила кастинг Mrs. Dnipro 2025, це стало моїм викликом. Я пройшла відбір, стала фіналісткою, подолала страхи й сумніви – і отримала титул Miss Internationality.

Я не зламалася. Я змінилася. І хочу, щоб кожна жінка знала:

ніколи не пізно створити свою нову себе.

Марія Данілюк _mary_d_i_

Фото: babushkinphoto.com

Для мене цей титул – не просто нагорода. Це нагадування: навіть коли світ руйнується, жінка здатна піднятися й засяяти знову.

50 ІДЕЙ ДЛЯ ПОДАРУНКІВ

Вибір новорічного подарунка – це мистецтво, яке потребує уваги та турботи. Щоб полегшити ваші святкові клопоти, ми зібрали 50 актуальних і бажаних ідей. У списку знайдете як приємні недорогі презенти для колег і знайомих, так і справді розкішні речі, що стануть незабутнім жестом для найближчих.

Обирайте те, що змусить очі ваших рідних сяяти! ПРИЄМНІ ДРІБНИЦІ ТА ЗАТИШОК (до 500–700 грн)

Ідеї для колег, малознайомих людей, подруг або як додатковий елемент до основного подарунка.

1. Свічка в керамічному горщику з дерев’яним гнітом.

2. Ароматичний дифузор із паличками (ваніль, сандал, хвоя).

3. Елегантна новорічна іграшка ручної роботи.

4. Набір для приготування глінтвейну.

5. Спеціальна новорічна чашка великого об’єму.

6. Бальзам для губ або крем для рук із незвичним ароматом.

7. Плитка якісного крафтового шоколаду з оригінальним наповнювачем.

8. Набір натурального мила ручної роботи.

9. Мішечок якісної кави (арабіка) або трав’яного чаю.

10. Блокнот чи щоденник у м’якій обкладинці для планів на 2026 рік.

11. Аромасаше для гардеробу або шухляд із білизною.

10

Нова Я® / Січень 2026

12.

13.

Маленький настільний календар на 2026 рік. Невеликий декоративний ліхтарик або новорічний світильник.

ПОДАРУНКИ З ТУРБОТОЮ (700–2500 грн)

Речі, що створюють комфорт і покращують якість життя.

14. Теплий плед із флісу чи м’якої вовни.

15. Шовкова маска для сну та шовкова гумка для волосся.

16. Книга-бестселер або подарункове видання улюбленого автора.

17. Сертифікат на манікюр/педикюр або пос­ луги бровиста.

18. Стильний гаманець чи тримач для карток зі шкіри.

19. Невеликий букет сухоцвітів для декору.

20. Електрична зубна щітка або масажер для обличчя (ролер).

21. Настільна гра для вечірок і зустрічей із друзями.

22. Ваучер на курс або майстер-клас (кулінарія, малювання, кераміка).

www.novaya.agency

УСПІШНА Я 23.

24.

25.

26.

27.

Термопляшка або стильний термос для подорожей та офісу. Абонемент у кінотеатр чи театр на кілька відвідувань. Пара якісних вовняних або кашемірових домашніх шкарпеток. Худі або світшот українського бренду. Набір для ванни (бомбочки, піна, скраб) у святковій упаковці.

ЗНАЧНІ ПОДАРУНКИ (2500–6000 грн)

Подарунки для найближчих, що залишають враження та служать довго.

28. Потужний павербанк або бездротова зарядна станція.

29. Ювелірні прикраси (срібний кулон, сережки-пусети).

30. Якісна шкіряна сумка-багет або кросбоді.

31. Розумний годинник (фітнес-трекер) для контролю здоров’я.

32. Сертифікат на SPA-день або масажний курс (від 5 сеансів).

33. Набір якісного посуду для кави чи чаю (наприклад, фарфор).

34. Косметичний набір від люксового або професійного бренду.

35. Абонемент у спортзал або студію пілатесу.

36. Аксесуари для ґаджетів (наприклад, навушники з шумозаглушенням).

37. Стильна настільна лампа для роботи чи читання.

38. Ексклюзивна настільна гра або покерний набір.

39. Набір постільної білизни з натуральної тканини (сатин, льон).

40. Декантер та келихи для вина або віскі.

41. Подорож на вихідні в інше місто (з оплаченим готелем).

42. Набір інструментів для догляду за собою (для манікюру чи гоління).

www.novaya.agency

ЛЮКСОВІ ЖЕСТИ ТА ВРАЖЕННЯ (від 6000 грн)

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

Абонемент на психотерапію або коучинг (на 3–5 місяців). Дизайнерський ґаджет (наприклад, нова модель планшета чи смартфона). Розкішна парфумерна вода (унікальний нішевий аромат). Шуба зі штучного хутра або кашемірове пальто. Екскурсійний тур на 3–4 дні до європей­ ської столиці. Дизайнерська прикраса чи годинник від відомого бренду. Квитки на подію мрії (концерт світової зірки, спортивний матч). Авторський витвір мистецтва (картина, скульптура).

Січень 2026 / Нова Я®

11

УСПІШНА Я

СИЛА РОДУ

ЯК НЕПОХИТНА ОПОРА ЗНАЙОМТЕСЬ: ЮЛІЯ МОРОЗЮК – ПРОВІДНА РОДОЛОГИНЯ, ПСИХОЛОГИНЯ ТА ЕКСПЕРТКА З ТРАНСФОРМАЦІЇ РОДОВИХ СЦЕНАРІЇВ, ДО ЯКОЇ ЗВЕРТАЮТЬСЯ ВЛАСНИКИ БІЗНЕСІВ, ТОПМЕНЕДЖЕРИ, ЛІДЕРИ ДУМОК І ПРЕДСТАВНИКИ ЗІ СПИСКУ FORBES. ЇЇ ПІДХІД ЦІНУЮТЬ ЗА ГЛИБИНУ, КОНФІДЕНЦІЙНІСТЬ І ЗДАТНІСТЬ ШВИДКО ЗНАХОДИТИ КОРІНЬ ПРОБЛЕМИ ТАМ, ДЕ ІНШІ БАЧАТЬ ЛИШЕ НАСЛІДКИ. У своїй практиці вона поєднує системну родологію, сучасну психологію та інтуїтивну роботу з історіями Роду. Її консультації – це не просто аналіз минулого, а м’який і водночас потужний процес, що дозволяє людині звільнитися від повторюваних сценаріїв і повернути собі внутрішню силу, ясність та власний шлях. Терапія з нею – про спадковість сили. Про коріння, яке не тягне вниз, а підтримує знизу. Давайте поспілкуємось.

Що для вас означає «Сила Роду» і як ви її відчуваєте у своєму житті?

Для мене сила Роду – це те, що не дає впасти в моменти, коли здається, що опори немає. Це відчуття, що хтось стоїть за моєю спиною, навіть якщо я їх ніколи не бачила. І щодня в роботі я бачу, як люди, які відкривають свій Рід, буквально змінюються – наче хтось підставляє їм плече.

12

Нова Я® / Січень 2026

Час перетворити історію Роду з тягаря на безцінний ресурс спадкової сили й зібрати внутрішню опору. Як передати дітям силу, а не травми?

Почати з себе. Діти несуть не наші слова, а наші незцілені місця. Коли дорослий працює зі своїми болями, дітям уже не потрібно тягнути цей вантаж. Дуже часто батьки приходять до мене «записати дитину», а насправді зцілення починається саме з них. І це найцінніший подарунок, який можна передати потомкам.

Хто з ваших предків надихає вас найбільше?

Найбільше – ті, про кого майже нічого не відомо. Сам факт, що вони вистояли, що пройшли те, що, можливо, ми б не витримали, – уже сила. На

www.novaya.agency

УСПІШНА Я консультаціях я бачу, як люди знаходять свої забуті історії, і кожного разу це момент глибокого доторку до коріння, який буквально змінює обличчя людини.

Які традиції найцінніші для підтримання зв’язку з Родом?

Найпростіші. Сісти за стіл і згадати когось добрим словом. Розповісти дітям історію, без прикрас, такою, як вона є. Написати листа предкам. Поставити свічку. Маленькі дії, які здаються дрібницями, але саме вони тримають живу нитку Роду.

Як відновити зв’язок, якщо історія була втрачена?

Це абсолютно можливо. Я бачу це щотижня. Навіть якщо документи згоріли, архіви відсутні, а пам’ять – плямиста, внутрішній зв’язок можна відбудувати. Через правильні запитання, через терапевтичну роботу, через усвідомлення повторюваних сценаріїв. Зв’язок із Родом – це не лише про довідки й дати. Це про внутрішній дім, який можна зібрати з уламків і відчути свою опору знову.

Чи повторюються долі? Як вийти з негативного сценарію?

Так, повторюються. Але це не вирок і не покарання – це запрошення щось змінити. Коли ми з людиною знаходимо корінь історії, часто вперше за багато поколінь з’являється можливість піти іншим шляхом. Це дуже сильні й зворушливі моменти, коли людина буквально повертає собі свободу.

Яку роль відіграє повага до старших і пам’ять про тих, кого вже немає?

Повага – це не про поклоніння минулому. Це про те, щоб зайняти своє місце у власному родовому полі й перестати нести на собі те, що не належить нам. Коли людина впорядковує свій «внутрішній родовий стіл», приходить спокій, ясність і відчуття власного шляху.

Чи стикалися ви з родовими сценаріями? Як їх опрацьовуєте? Так, і особисто, і в роботі з клієнтами. У кожного є теми, що повторюються: у стосунках, у фінансах, у здоров’ї. Усвідомлення – це перший крок, але далі йде глибока робота з історією Роду, з емоціями, з внутрішніми заборонами. І саме ця

www.novaya.agency

робота приносить справжнє звільнення, коли старі цикли перестають керувати життям. Наприклад, кейс клієнта: запит був про вихід з боргів та кредитів. Знайшли недбале відношення до грошей в роду, пропрацювали, і сьогодні він... мільйонер.

Як використовувати фото та реліквії, щоб зміцнювати зв’язок дітей із Родом?

Через історію. Не просто показувати фото, а розповідати: хто ця людина була, що любила, чим жила, які рішення приймала. Діти дуже тонко відчувають сенси. Коли вони знають, що належать до великої історії, це дає їм глибоке відчуття опори, впевненості та цінності. А ви знаєте силу свого роду? З задоволенням допоможу розкрити вашу родову силу. Головне послання молодому поколінню про силу Роду: «Ваше коріння – це не тягар. Це сила, яка відкриється, щойно ви наважитеся подивитися на себе по-справжньому».

Юлія Морозюк, родолог України, цілитель роду, ченнелер, духовний терапевт julietamorozyk Січень 2026 / Нова Я®

13

УСПІШНА Я

«ПРО СИЛУ ВИБОРУ ТА ЗНАННЯ, ЩО ЗМІНЮЮТЬ ЖИТТЯ» – ІНТЕРВ’Ю З ПСИХОЛОГОМ, КАНДИДАТОМ НАУК ТА ЧЛЕНОМ НАЦІОНАЛЬНОЇ АСОЦІАЦІЇ ПСИХОЛОГІВ УКРАЇНИ ОЛЕНОЮ ГОЛОВАШ Професійний шлях Олени Головаш поєднує фінанси, викладання та психологію. Сьогодні вона працює з людьми різного віку, допомагаючи їм зрозуміти власні реакції, знайти внутрішню рівновагу та рухатися вперед усвідомлено. Її підхід ґрунтується на науковій базі, практичному досвіді та переконанні, що життя формує не доля, а наші рішення. У цьому інтерв’ю – про психологію, вибір і те, як людина створює власний шлях.

Олено, ваш професійний шлях розпочався задовго до психології. Що стало відправною точкою для зміни напряму діяльності?

Мій шлях дійсно почався в іншій сфері. Я тривалий час працювала фінансовою директоркою і викладала у вищому навчальному закладі. Я завжди цікавилася тим, як люди приймають рішення, як формується їхня поведінка та внутрішня мотивація. Це привело мене до психології. Я здобула відповідну освіту, закінчила університет з відзнакою і поступово повністю перейшла до практичної діяльності.

З ким ви найчастіше працюєте та що для вас найважливіше у психологічній практиці?

Я працюю комплексно: із дітьми, підлітками та дорослими – жінками й чоловіками. Для мене важливо допомогти людині усвідомити свої емоції, поведінкові моделі та внутрішні ресурси. Використовую психологічні методики, арттерапію, метафоричні

14

Нова Я® / Січень 2026

www.novaya.agency

УСПІШНА Я карти та техніки роботи з емоційною сферою. Моя мета – створити умови, де людина бачить себе й знаходить шлях до внутрішньої стабільності та розвитку.

У вашому досвіді також присутня астрологія. Яку роль вона відіграє у вашій практиці? Астрологія для мене – допо­ міжний аналітичний інструмент і водночас важливе хобі. Вона може розширити рамки аналізу та допомогти знайти додаткові точки розуміння, але не замінює психологічної роботи. Я переконана, що зірки лише показують напрямок, а шлях, яким іти, обираємо ми самі. У центрі завжди залишається людина, її досвід і запит.

Ви вимушено переїхали після початку повномасштабної війни. Як цей досвід вплинув на вашу діяльність?

Після виїзду з Харкова я продовжила практику за кордоном і долучилася до волонтерських проєктів. Працювала з дітьми, евакуйованими з окупованих територій, та родинами, які втратили домівки або здоров’я. Використовувала арттерапію, МАК та інші методи відновлення ресурсу. Цей досвід дав змогу допомогти тим, хто найбільше потребував підтримки, і поглибив моє розуміння кризової психології.

Ви активно займаєтеся творчістю. Як вона поєднується з професійною діяльністю?

Творчість допомагає зберігати внутрішній баланс. Я створюю картини, танцюю бальні танці, займаюся верховою їздою, граю в теніс та навчаюся грі на фортепіано. Це спосіб залишатися в ресурсі та ефективно працювати з почуттями інших людей.

www.novaya.agency

Який сенс ви вкладаєте у свою діяльність сьогодні?

Допомагати людям згадувати, хто вони є. Давати їм інструменти, знання й внутрішню опору. Показувати, що навіть складні періоди – це не вирок, а етап шляху. Я люблю життя, постійно розвиваюся і надихаю на це своїх клієнтів. Кожна людина, з якою я працюю, – це всесвіт, який вартий уваги, поваги та світла.

Олена Головаш, психолог, член Національної асоціації психологів України, автор колоди метафоричних асоціативних карт «Джерело натхнення», спікер міжнародних форумів, астролог esoteric.wave_ Січень 2026 / Нова Я®

15

Реклама у глянці – НОВІ можливості для вашого бізнесу

видається з 2022 р.

Дійте зараз — розміщуйте! +38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01 E-mail: redacauto@gmail.com

www.novaya.agency

Вітаємо з Новим роком та Різдвом! Нехай дива Нового року відчувються навіть у найпростіших речах: у м'якості постільної білизни, у теплі чашки чаю та в тиші вашого дому. Бажаємо, щоб Новий рік став для вас роком безмежного домашнього тепла! Затишку та гармонії у вашій оселі! Нехай чарівна атмосфера свят збережеться у вашому домі на весь рік. Бажаємо, щоб наш текстиль дарував вам відчуття абсолютного затишку та безпеки, а кожен ранок починався з посмішки.

Олена Худченко tik_style_ група у Вайбері: Houselike Домашній текстиль +38 063 069 2350

УСПІШНА Я

ТРИ НАВИЧКИ ДЛЯ ЩАСТЯ Я ВІРЮ, ЩО СИЛА ЖІНКИ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ НЕ В ТОМУ, НАСКІЛЬКИ БАГАТО ВОНА ВИТРИМУЄ, А В ТОМУ, НАСКІЛЬКИ ГЛИБОКО ВОНА ЗДАТНА ВІДЧУВАТИ, ПРОЖИВАТИ ТА ТРАНСФОРМУВАТИ СЕБЕ. МОЯ ПРОФЕСІЯ – ГІПНОТЕРАПІЯ ТА ПСИХОЛОГІЯ – НАВЧИЛА: УСІ НАШІ ЗМІНИ ПОЧИНАЮТЬСЯ З ЧЕСНОГО ДІАЛОГУ ІЗ СОБОЮ. СЬОГОДНІ Я ХОЧУ ПОДІЛИТИСЯ СВОЇМ ДОСВІДОМ І ТИМ, ЩО НАСПРАВДІ ПРАЦЮЄ У ЖИТТІ ЖІНКИ, У ПОШУКУ СИЛИ ТА ВІРИ В ДИВО. ОЦІНКА РОКУ З ГОРДІСТЮ ЗА ВДЯЧНІСТЮ

Жінки часто оцінюють свій рік через жорсткі критерії: скільки зробила, де не встигла, де могла краще. Це веде до самокритики. Я пропоную більш чесний і лагідний спосіб підбивати підсумки – через три питання: Що в моєму житті сталося завдяки моїй внутрішній наполегливості? Навіть якщо це були зовсім маленькі кроки – саме вони рухають нас уперед. У яких моментах я стала сильнішою, спокійнішою або мудрішою? Це не вимірюється календарем, але такі зрушення змінюють життя назавжди. Яка жінка народилася в мені цього року? Щороку ми стаємо новою версією себе – глибшою, ціліснішою, дорослішою. Коли дивишся на прожитий рік крізь призму внутрішніх змін, народжується гордість – тиха, доросла, справжня. Це і є чиста форма жіночої мотивації.

1

3

ВІРА В ДИВА

Завжди кажу своїм клієнткам, що віра в диво – це не наївність, а нейрорегуляція. Казка – це не втеча від реальності. Це спосіб створити стан, у якому реальність легше змінювати. Професія дала мені інструменти, а життя досвід. І сьогодні я ділюся цим, щоб кожна жінка – могла повернути собі те, що інколи губиться у ритмі щоденності: віру в себе, повагу до свого шляху й м’яку силу, яка змінює життя.

18

Нова Я® / Січень 2026

Фотограф Анна Ширман

2

Наталія Грищенко,

гіпнотерапевт, психолог, експерт по ресурсу gryschenkonatalia Natalia Gryschenko www.novaya.agency

Вітаю з Новим 2026 роком! Залиште всі свої старі «не можна» у минулому.

2026-й – це час для тотальної сміливості, досліджень та відкриттів у всіх сферах вашого життя: від інтимної гармонії до фінансових інвестицій. Пам'ятайте: сміливість експериментувати в особистому житті безпосередньо корелює зі сміливістю у бізнесі. Бажаю вам не боятися ризикувати, виходити із зони комфорту з вогнем в очах і отримувати колосальне задоволення від процесу підкорення нових найбільш надихаючих фінансових горизонтів.

Евгенія Білокудря evgenya_profcare

www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

19

УСПІШНА Я

Я ВІТАЮ ВСІХ, ХТО МРІЄ МАСШТАБНО

2026 – ЦЕ РІК, ЯКИЙ МИ ЗУСТРІЧАЄМО НЕ ПРОСТО З НАДІЄЮ, А З ВНУТРІШНІМ ВОГНЕМ. ЦЕ ЧАС СМІЛИВИХ РІШЕНЬ, ВЕЛИКИХ ПЕРЕМОГ І ЛЮДЕЙ, ЯКІ ГОТОВІ БРАТИ ВІД ЖИТТЯ БІЛЬШЕ. ХАЙ НОВИЙ РІК СТАНЕ ВАШИМ СТАРТОМ НА НОВУ ВИСОТУ, НА НОВИЙ РІВЕНЬ СИЛИ, УСПІХУ ТА СВОБОДИ.

Я

вітаю всіх, хто мріє масштабно. Хто не боїться змінювати правила гри та створювати власну реальність. Нехай ваші цілі будуть амбітними, а результати – вражаючими. Хай 2026-й стане роком проривів, коли кожен день наближає вас до того життя, яке ви обираєте самі. Мій щирий уклін і подяка тим, хто захищає країну. Це сила, що тримає нас усіх. 2026 рік має принести Україні мир, перемогу та новий етап відродження. Ми віримо, ми стоїмо разом, ми перемагаємо. Подяка кожному, хто допомагає іншим, хто піднімає, підтримує, веде за собою. Ви – енергія, що рухає суспільство вперед. Хай новий рік поверне вам усе добро, яке ви віддаєте, помножене у десятки разів. І особливе звернення до тих, хто хоче бачити світ. Хай 2026-й стане роком великих маршрутів, яскравих горизонтів і сміливих відкриттів. Мандруйте, розширюйте свідомість, живіть у стилі свободи разом з InCruises – спільнотою, що створена для тих, хто прагне більшого. Хай новий рік увірветься у ваше життя потужною хвилею драйву, успіху, благополуччя та впевненості. Беріть максимум. Створюйте своє. Дійте сміливо.

З енергією, що веде вперед,

Наталія Бондаренко, незалежний партнер InCruises Хочеш отримати додаткову інформацію чи персональне запрошення до InCruises? Я з радістю поділюся всіма можливос­ тями, умовами та перевагами.

20

Нова Я® / Січень 2026

Запрошення за посиланням: https://kedrparadise.incruises.com/signup +380969740367 NataliiaBondarenkonew www.novaya.agency

Вітаю з Новим 2026 роком! Залиште всі свої старі «не можна» у минулому.

2026-й – це час для тотальної сміливості, досліджень та відкриттів у всіх сферах вашого життя: від інтимної гармонії до фінансових інвестицій. Пам’ятайте: сміливість експериментувати в особистому житті безпосередньо корелює зі сміливістю у бізнесі. Бажаю вам не боятися ризикувати, виходити із зони комфорту з вогнем в очах і отримувати колосальне задоволення від процесу підкорення нових, найбільш надихаючих фінансових горизонтів.

Юлія Рештун reshtun_psychologist reshtun

www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

21

Зі святом, любі! Нехай 2026 рік стане роком нашого відновлення та розквіту. Бажаю вам знайти свій власний темп, відчути свою силу та оточити себе людьми, які надихають. Нехай у ваших домівках завжди звучить сміх, а в душі панує весна, незалежно від календаря. Будьте щасливими, будьте справжніми, будьте авторками своєї долі! Ваша

Наталія Кривич,

психолог nataliia_kryvich Наталия Кривич +38 067 239 89 37

22

Нова Я® / Січень 2026

www.novaya.agency

ВІКТОРІЯ АНАТОЛІЇВНА БОРИСЕНКО Спеціалізація • Індивідуальна психологічна допомога дорослим і дітям від 6 років.

• Арттерапія.

• Робота з розвитку навичок стресостійкості, подолання наслідків психотравми, втрат, пошуку опор та відновлення ресурсу. Формати роботи • Індивідуальні консультації (офлайн/онлайн).

• Майстер-класи з арттерапевтичними техніками.

• Тренінги зі стресостійкості та першої психологічної допомоги (ППД).

Досвід роботи – 16 років. Практикуюча психологиня, арттерапевтка. Членкиня ВГО «Арттерапевтична асоціація». Членкиня ГС «Національна психологічна асоціація». help.art_therapy Вікторія Борисенко +380 95 753 66 91

ПОВЕРНІТЬ РАДІСТЬ В ЖИТТЯ В 2026 РОЦІ

М

и входимо у новий рік із досвідом, де радість стала рідкістю через тривалий стрес. Проте відчуття щастя – це навичка, що починається з уваги до дрібниць. У 2026 році бажаю вам не лише стійкості, а й чуйності до себе. Ми зцілюємось, коли помічаємо аромат кави чи текстуру інею. Саме з таких крупиць збирається відчуття «я живу».

Три кроки до відновлення: •

Полювання на красу. Помічайте естетику в буденному: від улюбленої чашки до кольору неба. Це мікродози ресурсу.

• Тактильний затишок. Теплий плед чи обійми – це сигнали нервовій системі про безпеку.

• Свято моменту. Насолоджуйтеся тим, що є зараз. Нехай 2026-й стане роком емоційного відновлення. Нехай у мирному небі України проявляться всі відтінки щастя, а серце бачить світло в кожній деталі. Ви заслуговуєте відчувати смак життя щодня!

Миру, світла та гармонії!

Наталія Кучеренко,

психолог, який допоможе вам знайти силу всередині себе! ku4erenko kucherenko_sovet

ЖИТТЄСТІЙКА Я

ПОДОРОЖІ ПІД ЧАС ВІЙНИ – ЦЕ НЕОБХІДНІСТЬ, А НЕ ВТЕЧА. ІНЕССА ЯЦУК – ПРО ВИКЛИКИ ТА МІФИ Подорожі під час війни – це недоречно? Директорка елітної туристичної агенції Atlantis Travel Інесса Яцук відповідає однозначно: ні. Це – необхідність. Інесса ділиться власним надскладним досвідом: втечею з окупації, глибинним шоком і поверненням до роботи в момент, коли потрібно було рятувати не бізнес, а людську довіру. Це відверта розмова про те, чому українські жінки мають право на відновлення і як подорожі стають інструментом виживання, а не примхою. Який найпоширеніший міф про подорожі у воєнний час ви хотіли б розвіяти?

Найпоширеніший міф – що подорожі під час війни є недоречними. Насправді ж подорожі сьогодні – це не про втечу від реальності, а про відновлення ресурсу, підтримку психічного здоров’я та економік країн. Саме така «пауза» дає людям сили жити, працювати й триматися далі. Тому, подорожі сьогодні не просто можливі – вони необхідні, особливо зараз.

Ваш бренд асоціюється з відпочинком високого рівня. Який виклик став для вас найскладнішим після лютого 2022 року?

Найскладніший виклик був не бізнесовим, а людським. Мені потрібно було піднятися з того морального дна, на якому я опинилася. Місце, де я жила, було окуповане, і ми з дітьми змушені були тікати на Західну Україну. Я перебувала у стані глибокого шоку й депресії, і тоді питання роботи просто не існувало – єдиним пріоритетом

24

Нова Я® / Січень 2026

www.novaya.agency

було врятувати дітей, які на той момент були зовсім маленькими. На щастя, на моєму шляху з’явилися неймовірні люди, яким я буду вдячна все життя. Вони підтримали мене, допомогли вистояти й поступово повернутися до себе. Західна Україна стала для мене місцем сили – з фантастичними, теплими й дуже людяними людьми. До тями я почала приходити лише у травні. Роботи фактично не було, натомість проблем – безліч. Ще до війни на літо було заброньовано багато турів, і, звісно, ніхто нікуди не вилетів. Переді мною постало надзвичайно складне завдання: домовитися з готелями, партнерами та авіакомпаніями, щоб без штрафів дати можливість українським жінкам вилетіти з Європи й усе ж реалізувати ці подорожі. Саме тоді я остаточно зрозуміла: ексклюзивний сервіс – це не про розкіш. Це про відповідальність, людяність і вміння тримати слово навіть у найтемніші часи.

Ви співпрацюєте як тревелекспертка з відомим українським пабліком VTrendi. Що було найважчим?

Співпраця з VTrendi – це для мене велика честь. Найскладнішим було говорити про подорожі для дуже широкої аудиторії так, щоб це не виглядало як «банкет під час чуми». Мені було важливо донес­ти чесну думку: подорожі сьогодні – це не показна розкіш і не байдужість до того, що відбувається в країні. Подорожі – це необхідність, щоб вистояти, не зламатися, відновити сили та психіку.

Як змінився профіль вашого клієнта?

Як тревел-експертка, скажу, що мій клієнт дуже змінився. Сьогодні це людина, яка подорожує не заради картинки, а заради внутрішнього стану. Вона запитує не «де модно», а «де мені буде спокійно». Клієнти стали значно більше цінувати людяність, досвід, знання та цінності, які несе тур­ агент, а не того, хто запропонує «найнижчу ціну». Туристи хочуть, щоб за ними стояла людина, яка думає наперед, бере відповідальність і здатна вирішувати питання ще до того, як вони виникнуть. Війна змінила багато, але вона не може змінити одного – права жити повноцінно, рухатися вперед і відчувати щастя навіть у найтемніші часи.

www.novaya.agency

Як ви справляєтеся з хейтом у соцмережах, який виникає, коли демонструється якісний спосіб життя під час війни?

О так, хейту справді дуже багато. І це… чудово. Ні про які образи не може бути й мови. Навпаки – я відчуваю лише вдячність, адже саме завдяки негативним коментарям (на які люди реагують у рази активніше, ніж на позитивні) відео набирає популярність. А це дає змогу «моїм туристам» знайти мене. Тож коментуйте більше – це справді підтримує малий бізнес у такі темні в усіх сенсах часи.

Інесса Яцук, директорка туристичної агенції Atlantis Travel +38097 777 84 28 Інстаграм: @atlantistravel88 Січень 2026 / Нова Я®

25

Сьогоднішня наша гостя знає, як зібрати людину заново, коли вона здається розбитою від стресу, травми чи психосоматичних затисків. Це Міра Дя – унікальний фахівець, який об’єднав гіпнотерапію, прикладну кінезіологію та Даоський масаж, а також є автором трансформаційної гри «Інквізитор». Ми поговоримо про методи альтернативного зцілення та експрес-техніки для зняття напруги. Готуйтеся, буде глибоко та корисно.

МІРА ДЯ. ЯК ЗІБРАТИ СЕБЕ ЗАНОВО Міра, ваш арсенал вражає: гіпнотерапія, кінезіологія, Даоський масаж. Як ви інтегрували ці потужні напрями? Яка ваша головна місія?

просто зняти симптом, а знайти першопричину й «переписати програму» на рівні ДНК. Мій підхід базується на еріксонівській терапії, тобто «не нашкодити». Це безпечна терапія у трансовому стані. Я застосовую НЛП для створення нових стратегій та метод ДПДГ (десенсибілізація та переробка рухом очей), який допомагає мозку знижувати емоційну гостроту травматичних спогадів. Важливо також, що ми переглядаємо старі, деструктивні програми батьків, які часто повторюються, і перезаписуємо нові для власного життя. Готовність клієнта працювати – це важливо.

Ви допомагаєте розслабитися на глибокому психосоматичному рівні. У чому особливість вашої методики, що дозволяє знайти та знешкодити першопричину внутрішнього блоку, особливо у людей, які пережили травматичний досвід (зокрема, військові)?

Наскільки важливий феномен дзеркальних нейронів у вашій практиці і чи можуть учні переймати навички та стани так само ефективно онлайн, як і особисто?

Моя головна місія – повернути людині цілісність. Ми вирішуємо проблему одразу на трьох рівнях: розум, тіло та енергія. Я допомагаю з’єднати підсвідомі ресурси з усвідомленими цілями. У результаті людина знаходить свій шлях сили та одужання. Головне правило мого підходу – не критикувати, не виправдовуватися і не засуджувати.

Ми працюємо на психосоматичному рівні зі страхами та стресами. Моя методика дозволяє не

26

Нова Я® / Січень 2026

Звісно, це можливо. Дзеркальні нейрони – це особливий пласт у корі головного мозку, який активується, коли ми спостерігаємо за діями інших. Коли ми дивимося, і нам щось резонує, наша душа це приймає. При роботі онлайн людина знаходить-

www.novaya.agency

ЖИТТЄСТІЙКА Я ся у звичному для себе середовищі, і навчання проходить легше та ефективніше.

Ви є автором трансформаційної гри «Інквізитор». Чому ви обрали формат гри для глибокої роботи з підсвідомістю?

Інквізитор – це наш внутрішній критик, який прагне когось покарати. У процесі гри (розробленої спільно з Оксаною Ігнатович) ми виявляємо внутрішніх «демонів» – невігластво, агресію, жадібність. У жартівливій формі ми трансформуємо цих демонів на антидемонів. Гра – це метафора для глибокого дослідження себе, де учасники аналізують свої переконання та страхи, щоб прийти до реальних змін у житті.

Міра, чи можете ви показати просту техніку, яку можна застосувати, щоб миттєво зняти тривогу чи напругу?

Методів дуже багато. По-перше, це затримка дихання на 4, 7, 8 секунд та інші. Найпростіша техніка: припустімо, перед вами на дорозі машина з номерами, складіть дві цифри. Коли навчитеся швидко додавати, рекомендую множити два числа. І таким чином змушуємо логічну частину мозку працювати. Тоді емоційна частина менше резонуватиме, а активується раціональне мислення. Ще один хороший метод: якщо ви посварилися з кимось, то шукайте три компліменти цій людині. Складіть своє прохання так, щоб вам не відмовили. Практикуйте це. Також ефективною є техніка затримки дихання з м’язовим напруженням. Напружте м’язи живота, потягніть пальці ніг на себе, пальці рук широко розставте. У цьому стані порахуйте до 20, поступово збільшуючи час до 40–60 секунд. Така практика допомагає швидко знизити тривогу й особливо ефективна під час панічних атак.

Які ключові поради ви дасте, як підтримувати своє психосоматичне здоров’я?

Навчитися інтуїтивно чути свій внутрішній голос. Наше тіло завжди сигналізує про проблеми. Моя робота – очистити душу від накопиченого негативу, страхів та образ. Коли душа очищена, внутрішній голос чується чітко, без критики, як спостерігач. Тоді активуються ясночуття та яснобачення.

www.novaya.agency

Міра, дякуємо за цей глибокий та відвертий діалог. Ваш унікальний підхід, що об’єднує гіпнотерапію, кінезіологію та Даоські практики, – справжнє відкриття та потужний інсайт про те, як відновлювати себе після найважчих випробувань.

Міра Дя, фахівець із цілісного зцілення, Гіпнокоуч, Прикладний кінезіолог, майстер Даоського психосоматичного інтуітивного масажу Інтерв’ю: Людмила Кладійова Січень 2026 / Нова Я®

27

НОВИЙ РІК ЯК ТОЧКА ВІДЛІКУ З ТАНЕЮ ЧЕЧЕТОЮ НОВОРІЧНІ СВЯТА – ЦЕ НЕ ПРОСТО ПРО МАНДАРИНИ, ВОГНИКИ Й БАЖАННЯ ОПІВНОЧІ. ЦЕ МОМЕНТ, КОЛИ МИ ЗУПИНЯЄМОСЯ, ЩОБИ ВІДЧУТИ: ЖИТТЯ ЗНОВУ ДАЄ ШАНС ПОЧАТИ СПОЧАТКУ. І ЯКЩО СПРАВЖНЯ МАГІЯ ІСНУЄ, ТО ВОНА – НЕ ПРО ВИПАДКОВІСТЬ, А ПРО ГЛИБОКЕ РОЗУМІННЯ ЗАКОНІВ, ЗА ЯКИМИ ПРАЦЮЄ НАША РЕАЛЬНІСТЬ. Таня Чечета – кармолог, регресолог і викладач йоги – переконана: кожна людина є архітектором власного життя. Її покликання – допомогти зрозуміти причинно-наслідкові зв’язки, побачити власний шлях і сміливо взяти курс у бік мрій.

Код призначення в даті народження

Чому ми повторюємо ті самі помилки? Чому одні двері відкриваються легко, а інші – ні, навіть попри зусилля? Відповідь може бути зашифрована у вашій даті народження. «Дата народження – це не просто цифри в пас­ порті. Це – дорожня карта вашої душі», – пояснює Таня. Розбираючи цей код, можна побачити, де саме відбувся збій, і що потрібно зробити, щоб повернутися на свій шлях. Цей аналіз дає відповіді на найважливіші питання: • як розкрити власний потенціал; • звідки беруться труднощі в стосунках чи фінансах; • у чому справжнє призначення.

Регресологія та йога – шлях до себе

Як викладач йоги Таня навчає розуміти сигнали тіла, а через регресологію – працювати з підсвідомістю та минулим досвідом. У поєднанні ці практики дають м’яку, але глибоку трансформацію, звільняючи місце для нових можливостей і змін.

Кармічний менеджмент

Окремий напрям роботи Тані – наставництво з кармічного менеджменту. Це практична система, що вчить отримувати бажане, допомагаючи іншим. Її учениці вже діляться відчутними результатами:

28

Нова Я® / Січень 2026

від глибокого внутрішнього спокою до змін у кар’єрі та стосунках. «Я допомагаю жінкам бачити можливості там, де раніше були стіни, і втілювати мрії, які здавалися недосяжними», – каже майстриня.

Новий рік – час усвідомленого старту

2026-й – це можливість перестати плисти за течією й почати творити свою історію навмисно. Якщо ви відчуваєте, що готові: • зрозуміти свої причинно-наслідкові зв’язки, • знайти свій справжній шлях, • здійснити давні мрії… …тоді почніть цей рік із глибокого знайомства з собою. Бо саме внутрішня ясність запускає ті зміни, які змінюють усе життя.

Таня Чечета, провідник у світ усвідомленості tanyachecheta www.novaya.agency

Дорогі читачки журналу «Нова Я»! З Новим 2026 роком! Нехай цей рік стане для вас точкою внутрішнього оновлення, ясності та мудрих рішень. Моя філософія проста: справжня краса – це не розкіш, а ваша щира, здорова й усвідомлена впевненість. Вона народжується з любові до себе, з гармонії й рішучости змінювати своє життя на краще. Бажаю вам у новому році: • міцного здоров’я – основи всіх звершень; • усвідомленої краси, що залишається природною й автентичною; • внутрішньої сміливости, щоб зробити той перший крок, який ви давно відкладали; • нових горизонтів, що надихають і відкривають шлях до зростання. Пам’ятайте: ви маєте повне право на відновлення, зцілення і турботу про себе. Нехай кожен день 2026 року приносить вам спокій, радість і глибоке відчуття гармонії з власним тілом і душею. Будьте сміливими. Будьте справжніми. Будьте впевненими.

З повагою та побажаннями краси,

Анатолій Коблянський, пластичний хірург

+38 099 118 89 67 anatoliikobylianskii Анатолий Кобылянский dr_kobylyanskiy Трендс: @anatoliikobylianskii www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

29

В ХАРКОВІ ВІДБУВСЯ ФІНАЛ КОНКУРСУ КРАСИ «МІС REFORMA. ТРОЯНДА КРАСИ» МИ ЗУСТРІЛИСЯ З ОКСАНОЮ ГОРСТКОЮ – ОРГАНІЗАТОРКОЮ ЗАХОДУ ТА ЗАСНОВНИЦЕЮ САЛОНУ ПРЕМІУМКЛАСУ REFORMA. Оксано, вітаємо вас. Як народилася ідея провести такий захід?

Вітаю. Цей конкурс не про «ідеальні» риси, а про жінок Харкова, які щодня перетворюють руїни на силу, втому – на ніжність, а страх – на віру. Для них краса – це здатність піднятися після того, як світ навколо змінився. Це тепло, яке жінка несе попри холод реальності. Це внутрішнє світло, що видно навіть крізь темряву.

Учасниці… Хто вони?

Наші учасниці – клієнтки простору Reforma та жінки, які залишилися в Харкові й продовжують жити, працювати й надихати.

Який меседж ви хотіли донести всім жінкам?

Салон краси преміумкласу Reforma спільно з Fat Goose Pub створили цей захід, аби підтримати

30

Нова Я® / Січень 2026

харків’янок і подарувати їм простір радості, сили та жіночої солідарності – саме там, де це сьогодні потрібно найбільше. Бо справжня краса починається з моменту, коли жінка знову відчула себе собою.

www.novaya.agency

Переможнці конкурсу «Міс Reforma. Троянда краси» 2025 • «Міс Reforma» – Ольга Орлянська • І віцеміс Reforma – Карина Калугіна • ІІ віцеміс Reforma – Інна Ткачук • «Міс Reforma глядацьких симпатій» – Анна Таратун Слова натхнення від Оксани Горсткої: «Любі дівчата та чарівні жінки, бажаю вам бути собою в Новому 2026 році! Йдіть проти шаблонів, будьте рушіями цього світу».

Оксана Горстка, організаторка конкурсу та засновниця салону краси преміумкласу Reforma Матеріал підготувала Анастасія Почерніна www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

31

TOP PREMIUM CLUB РЕКОМЕНДУЄ

Життя у стані фінансового спокою та контролю Ви втомилися від фінансового хаосу й відчуття, що бізнес забирає всі сили? Настав час змінити режим «вижити» на режим «жити». Я, Наталія Полтавцева, бізнес-коуч із 25-річним досвідом інвестицій та розвитку власних проєктів. Моя експертність – це не лише знання, а й чітка система, яка повертає контроль над фінансами й життям. Я щиро вірю: гідне, спокійне та заможне життя доступне кожній жінці.

Сфера діяльності

Я – бізнес-коуч для жінок, які прагнуть почуватися впевнено з грошима, будувати стабільний дохід і створювати власну справу без хаосу та виснаження. Понад 25 років я розвиваю власні проєкти та системно інвестую в бізнес і нерухомість. Сьогодні мій досвід служить жінкам, які хочуть зробити своє життя фінансово стабільним і заможним.

Моя експертність

Для мене експертність – це момент, коли жінка поруч зі мною перестає боятися цифр, рішень і майбутнього. Це про підтримку, яка дає внутрішню опору, і про досвід, що дозволяє бачити більше можливостей, ніж страхів. Експертність – це бути чесною, відкритою та справжньою у роботі з людьми.

Три складові мого успіху

Повага – до себе, до людей і до шляху, який ми проходимо разом. Системність – вона повертає жінці спокій і контроль над життям. Віра – у те, що кожна з нас здатна на більше, ніж собі дозволяє. Моя головна цінність – гідне, спокійне та наповнене життя жінки. Не в режимі «вижити», а в режимі «жити»: з правом вибору, фінансовою опорою, свободою сказати «ні» чужим очікуванням і «так» власним бажанням. Мене щиро надихає момент, коли жінка робить маленький, але відчутний крок до себе: перший прибуток, першу інвестицію, перше сміливе бізнес-рішення. Я бачу, як у її голосі з’являється світло,

32

Нова Я® / Січень 2026

і це моя найбільша мотивація. Адже змінюється не лише фінансова реальність – змінюється сама жінка.

Плани на 2026 рік

Моя велика мрія – створення спільноти «Заможна». Це простір, де жінка отримує не критику, а підтримку; не хаотичні поради, а структуру та коло однодумниць, які розуміють її шлях. У 2026 році я хочу, щоб «Заможна» стала місцем сили для сотень жінок, які прагнуть гідного життя, фінансової впевненості та внутрішнього спокою.

Наталія Полтавцева natalia.poltavtseva

www.novaya.agency

TOP PREMIUM CLUB РЕКОМЕНДУЄ

Наставник трансформаційних практик Я, Антоніна Міщук, поєдную бізнес-стратегії, роботу з мисленням та енергетичні інструменти для глибокої особистої й професійної трансформації. Я допомагаю фахівцям із масажу та всім, хто прагне змін, знайти внутрішню силу й вибудувати життя в повній гармонії зі своїми цінностями. Про експертність

Для мене експертність – це не лише знання й досвід, а й здатність провести людину від першого кроку до відчутного результату. Це про чесність, глибину та практичність – ті якості, що дають людям упевненість, стабільність і опору в процесі змін.

Три складові мого успіху

1.

2.

3.

Віра в себе та в своїх учнів. Постійний розвиток і відкритість до нового. Любов до людей і щире бажання допомогти їм реалізувати свій потенціал.

Про цінність і мотивацію

Найбільша цінність для мене – свобода: у виборі, у мисленні та у створенні власного життя. Саме вона дає силу рухатися вперед і надихає бути справжньою. Мене мотивують трансформації клієнтів, їхні історії успіху та реальні зміни в житті. Коли я бачу, як людина відновлює віру в себе й починає діяти, я розумію: я роблю справді важливу справу.

Про плани на 2026

У 2026 році я прагну реалізувати масштабний проєкт, який об’єднає людей у коло сили та розвитку. Моє бажання – вийти на сцену, ділитися знаннями з великою аудиторією й допомагати ще більшій кількості людей змінювати своє життя усвідомлено.

www.novaya.agency

Антоніна Міщук

antonina_mishyk7

Січень 2026 / Нова Я®

33

Мої дорогі, з Новим 2026 роком! Нехай цей рік подарує вам більше сміливості бути собою – у кожному рішенні, у кожному русі, в кожному образі. Бажаю вам світла, яке не згасає, і сили, яка відчувається м’яко, але впевнено. Хай у 2026-му на вас чекають нові можливості, красиві зміни та моменти, коли ви з натхненням вимовляєте: «Я – саме там, де маю бути». Будьте ніжними до себе. Обирайте те, що приносить радість і наповнює. І нехай MoDiva супроводжує вас у всіх ваших перемогах – великих і маленьких. З любов’ю та вдячністю кожній із вас, MoDiva – одяг, створений з любов’ю!

Людмила Вороніна

Будьте ніжними до себе. Обирайте те, що приносить радість і наповнює.

Людмила Вороніна,

засновниця та дизайнер бренду MoDiva Власне виробництво у Харкові Сайт: www.modiva.ua tm_modiva tm_modiva

МОДНА Я

НАЙКРАЩІ АРОМАТИ ХОЛОДНОГО СЕЗОНУ АРОМАТ – ЦЕ ВАША ТАЄМНА МОВА, ЯКА СТВОРЮЄ НАСТРІЙ І ЗАЛИШАЄ ВРАЖЕННЯ. З ТАКИМ НАНЕСЕННЯМ ВАШІ ПАРФУМИ СТАНУТЬ ВАШИМ ОСОБИСТИМ МАГІЧНИМ ЗАСОБОМ, ЩО НАДИХАТИМЕ ВАС І ОТОЧУЮЧИХ. А ТЕПЕР – РОЗПИЛЮЄМО Й ЗАЧАРОВУЄМО СВІТ!

Готові стати справжньою парфумерною богинею? Тоді ловіть мої лайфхаки! ВНОСИТЬ АРОМАТИЗАТОР У ТОЧКИ ПУЛЬСАЦІЇ

Тепло шкіри допомагає розкрити аромат. Саме тому парфуми варто носити на ділянках тіла, де кров циркулює найближче до поверхні. Ключові зони: • Зап'ястя.

• Шия (за вухами або біля основи).

• Внутрішня сторона ліктьових згинів.

• Зона під колінами. Наносьте аромат не на всі точки одразу, а виберіть 1-2 зони, щоб запах не був надто інтенсивним.

НЕ РОЗТИРАЙТЕ АРОМАТ

Це одна з найпоширеніших помилок. Коли ви розтираєте аромат на зап'ястях, ви руйнуєте молекули парфуму, і він перестає звучати так, як задумав парфумер. Просто візьміть із собою парфуми й дайте їм висохнути природним чином. Нехай аромат розкриється самостійно.

36

Нова Я® / Січень 2026

ЗВОЛОЖУЙТЕ КОЖУ ПЕРЕД НАНЕСЕННЯМ

Парфуми довго тримаються на зволоженій шкірі. Суха шкіра буквально «випиває» аромат, через що він швидко вивітрюється.

• Нанесіть на шкіру лосьйон або крем без запаху перед тим, як скористатися парфумами.

• Якщо є можливість, виберіть парфумований крем із тієї ж серії, що й ваш аромат, для посилення ефекту.

www.novaya.agency

МОДНА Я ВИКОРИСТОВУЙТЕ ВОЛОССЯ ЯК «ОСНОВУ» ДЛЯ АРОМАТУ

Волосся чудово утримує запахи, і аромат на ньому звучить особливо м’яко.

• Розпиліть трохи парфумів на щітку для волосся і проведіть нею по локонах.

• Або скористайтеся спеціальними ароматами для волосся (вони містять менше спирту й не сушать його).

ОДЯГ – ВАШ ТАЄМНИЙ СОЮЗНИК

Парфуми на тканині тримаються довше, ніж на шкірі. Але будьте обережні з делікатними тканинами, такими як вишивка, щоб не залишати плям.

• Нанесіть трохи аромату на підкладку пальта, шарф або край сукні.

• Парфумовані шарфи в зимовому сезоні – це справжнє диво! Іноді здається, що аромат швидко вивітрюється, і хочеться додати ще. Але ваш нюх просто адаптується до запаху. Пам’ятайте: ваш аромат має «шепотіти», а не «кричати». Взимку обирайте щільніші, теплі аромати та наносьте їх ближче до шкіри. Віддавайте перевагу класичним ароматам.

ЗУХВАЛІ ТА ПРИСТРАСНІ: АРОМАТИ ДЛЯ ВЕЧОРА

Зима – це не лише затишок, а й час пристрасті. Вечірній вихід потребує аромату, який підкреслює вашу впевненість і загадку. Це східні, пряні композиції з нотами амбри, спецій і дерева.

• Black Orchid від Tom Ford: квітковий, глибокий і дуже чуттєвий. Ноти чорного трюфеля, шоколаду та східних спецій зроблять його міцним для зимових вечорів.

• Good Girl від Carolina Herrera: аромат зухвалої жінки, в якому поєднуються солодкість і пряність.

www.novaya.agency

ЗБЕРІГАЙТЕ ПАРФУМ ПРАВИЛЬНО

Як не дивно, навіть найдорожчий аромат може зіпсуватися, якщо його неправильно зберігати.

• Уникайте зберігання флакона у ванній: зберігайте його в місці з оптимальною температурою, яка не шкодить аромату.

• Зберігайте парфуми в темному, прохолодному місці, наприклад, у шухляді комода.

АРОМАТИ-ОГОЛОШЕННЯ: ЗІГРІВАЮЧІ ТА ЗАТИШНІ

Коли за вікном мороз, аромат сприймається як м’який плед. Це теплі, гурман­ ські й трохи пудрові композиції, які дарують відчуття затишку та спокою.

• Hypnotic Poison від Dior: солодка ваніль з мигдальним відтінком. Нагадує десерт, приготований з любов’ю.

• Noir Pour Femme від Тома Форда: шоколад, спеції і трохи східної загадковості.

СВІЖІ, АЛЕ ЗИМОВІ: МОРОЗ І СОНЯЧНІСТЬ

Хто сказав, що взимку не можна носити свіжі аромати? Якщо їхня база досить тепла, вони звучать у холоді абсолютно чарівно.

• Chanel №5 Eau Premiere: ніжніший, ніж класичний №5, але з тією ж вогненною пудровою ноткою. Він начебто іній на трояндах.

• Silver Mountain Water від Creed: схоже на подих зимових гір. Освіжає, але при цьому нагріває свою мінеральну основу.

ГУРМАНСЬКІ: ЯК СОЛОДКИЙ ДЕСЕРТ

Гурманські аромати з нотами ванілі, карамелі та шоколаду – це must-have для зими. Вони створені, щоб дарувати тепло та радість.

• «Ангел» від Mugler: карамель, шоколад і трохи пачулі. Цей аромат обволікає і робить зиму солодшою.

• Prada Candy: карамельний захват із легкою пудровою ноткою. Зима – це ідеальний час для розкриття ароматів у всій їхній красі.

Анжеліна Май

Січень 2026 / Нова Я®

37

МОДНА Я

ШОПОГОЛІЗМ. ПСИХОЛОГІЧНІ ПРИЧИНИ ТА СПОСОБИ БОРОТЬБИ

У СУЧАСНОМУ СВІТІ ПОКУПКИ СТАЛИ НЕ ПРОСТО СПОСОБОМ ЗАДОВОЛЕННЯ ПОТРЕБ, А ЗАСОБОМ САМОВИРАЖЕННЯ, СПОСОБОМ ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ І НАВІТЬ ВИДОМ ЗАЛЕЖНОСТІ. ШОПОГОЛІЗМ – ЦЕ НЕКОНТРОЛЬОВАНЕ ПРАГНЕННЯ ДО ПОКУПОК, ЯКЕ НЕГАТИВНО ВПЛИВАЄ НА ЖИТТЯ ЛЮДИНИ, ЇЇ ФІНАНСИ ТА ЕМОЦІЙНИЙ СТАН. ЯК РОЗПІЗНАТИ ПРОБЛЕМУ Й ЩО З ЦИМ РОБИТИ? ДАВАЙТЕ РОЗБЕРЕМОСЯ.

38

Нова Я® / Січень 2026

www.novaya.agency

МОДНА Я ЩО ТАКЕ ШОПОГОЛІЗМ?

Шопоголізм (він же компульсивний розлад покупок) – це стан, за якого людина відчуває пос­ тійне бажання купувати речі, навіть якщо вони їй не потрібні. Це може супроводжуватися почуттям ейфорії під час покупок, за яким слідує вина й розчарування. Шопоголізм часто стає способом втекти від реальності, впоратися з тривогою або низькою самооцінкою.

ПСИХОЛОГІЧНІ ПРИЧИНИ ШОПОГОЛІЗМУ

1

Емоційне компенсування. Покупки часто стають способом «залатати» внутрішні емоційні прогалини. Людина може компенсувати самотність, тривогу, низьку самооцінку або незадоволеність життям за допомогою нових речей. Дофамінова пастка. У момент покупки мозок викидає дофамін – гормон задоволення, який створює короткочасне відчуття щастя. Однак ефект швидко минає, а для повторення емоції потрібні нові покупки. Соціальний вплив. Реклама, соціальні мережі та суспільні стандарти змушують нас вірити, що певні речі зроблять нас успішнішими, привабливішими та щасливішими. Під тиском суспільства людина може прагнути купувати не тому, що їй це потрібно, а тому, що так «прийнято». Імпульсивність і брак самоконтролю. Люди, схильні до імпульсивних вчинків, частіше роблять необдумані покупки. Вони можуть піддаватися акціям, знижкам, страху «упустити» вигідну пропозицію, навіть якщо річ їм не потрібна.

2 3

4

ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО У ВАС ШОПОГОЛІЗМ?

Якщо хоча б три з цих пунктів вам знайомі, варто задуматися.

• Ви купуєте речі, які вам не потрібні, а потім шкодуєте про це.

• Ви приховуєте свої покупки від близьких.

• Шопінг для вас – спосіб поліпшити настрій або позбутися стресу.

• У вас є борги або фінансові проблеми через надмірні витрати.

• Ви не можете контролювати себе, навіть якщо обіцяєте собі «цього разу нічого не купувати».

ЯК БОРОТИСЯ З ШОПОГОЛІЗМОМ?

1 2 3 4 5

Виявіть тригери. Визначте, що змушує вас йти в магазин або робити покупки онлайн: нудьга, стрес, тривожність, бажання підняти настрій? Усвідомленість – перший крок до контролю. Ставте фінансові межі. Встановіть бюджет на покупки й суворо його дотримуйтеся. Можна завести окремий рахунок для витрат і не перевищувати ліміт. Практикуйте «правило 48 годин». Якщо вам щось сподобалося, почекайте 48 годин перед покупкою. Найчастіше бажання минає, і ви розумієте, що річ вам не потрібна. Замініть шопінг на інші задоволення. Замість походів по магазинах займіться спортом, знайдіть нове хобі, практикуйте усвідомлені техніки релаксації. Працюйте з психологом. Якщо шопоголізм вийшов з-під контролю і заважає вашому життю, робота з психологом допоможе розібратися в глибинних причинах і виробити стратегії поведінки.

Шопінг

– це приємний процес, але важливо, щоб він не перетворювався на залежність. Усвідомлені покупки, контроль емоцій і розуміння своїх справжніх потреб допоможуть зберегти баланс і уникнути пастки шопоголізму. Пам'ятайте, що речі не роблять нас щасливими, якщо щастя немає всередині.

Марія Бойко www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

39

ЗВАЖЕНА Я

ЯК УПІЙМАТИ НАТХНЕННЯ

У КОЖНОЇ З НАС БУВАЮТЬ МОМЕНТИ, КОЛИ СИДИШ ПЕРЕД ЧИСТИМ АРКУШЕМ, А ІДЕЇ МОВЧАТЬ. АЛЕ ВАРТО ЗАЙТИ В ДУШ ЧИ ПРОСТО ПОДИВИТИСЯ У ВІКНО НА БІГУЧІ ХМАРИ – І РАПТОМ У ГОЛОВУ ПРИЛІТАЄ ТА ДУМКА, ЗАРАДИ ЯКОЇ ВАРТО БУЛО ПРОКИНУТИСЯ СЬОГОДНІ. ТАКА ЯСКРАВА Й ОЧЕВИДНА. Творчість – це не тільки ремесло. І навіть не тільки мистецтво. Творчість – це спосіб сприйняття світу. Стиль життя, який робить нас відкритими для тих ідей, що вже носяться в повітрі. Вона народжується не на строго відведених годинах «для креативу», а там, де ми живемо по-справжньому: у дрібницях, у паузах між справами, у тих самих моментах, коли наш мозок нарешті перестає тримати себе в тонусі та дозволяє собі просто бути. У цю мить всередині нас стикаються найнеспо­ діваніші речі: сьогоднішній запах кави, вчорашній діалог у метро, колір повітряної кульки з дитинства – і з цього коктейлю народжується те саме осяяння, від якого хочеться негайно щось створювати.

ЯК ВТРИМИТИ ЦЮ НІЖНУ ТВОРЧУ ІСКРУ?

1.

Завжди майте «нотатник натхнення» під рукою. Телефон, блокнот у сумці, навіть серветка чи чек – усе підійде. Важливо не втратити момент, адже натхнення крихке й летить далі.

2. Зробіть миттєву замальовку ідеї. Досить 2–3 фраз, ключового слова чи грубого малюнка. Це буде якір, який не дасть хвилі натхнення віднести вашу думку в забуття.

3. Закріпіть образ внутрішньо. Якщо записати немає можливості, повторюйте ключову фразу про себе, знайдіть для неї яскраву метафору. Це створить тимчасову пастку для пам'яті. Натхнення з’являється несподівано, залишає емоційний слід і надовго змінює ваш настрій. Його неможливо викликати силою, але можна створити

40

Нова Я® / Січень 2026

для нього найсприятливіше середовище. Пабло Пікассо казав: «Вдохновение существует, но оно должно застать вас за работой». Можна додати: воно має застати вас захопленою, сприйнятливою, зосередженості на миті. Відкритою до світу та до тих дрібниць, з яких і складається наше повсякденне диво. Тож коли наступне осяяння прийде саме в той момент, коли ви поправлятимете помаду чи зав’язуватимете шнурівки – просто усміхніться. Можливо, саме зараз народжується щось, що змінить ваш день. А інколи – і вас саму.

Таїсія Вершиніна,

авторка, літредакторка в «Письменницькому Ател’є» 095 1205422 www.novaya.agency

Дорогі читачки «Нової Я», вітаю вас із Новим роком, сповненим світла, мудрості та внутрішніх одкровень! Хай 2026-й стане роком глибокої інтуїції, ясності й сміливих рішень. Як фахівець, що працює з тонким планом та картами долі, я знаю: найважливіші зміни відбуваються не з дзвоном курантів, а в ту мить, коли ви приймаєте сміливе внутрішнє рішення. Коли перестаєте слухати логіку й дозволяєте собі довіритися серцю. У прийдешньому році я бажаю вам довіритися своєму внутрішньому голосу. Він – найнадійніший провідник, який завжди дає найточніші підказки. Створити міцний фундамент для своїх великих мрій. Бо справжній успіх – це гармонійне поєднання натхнення та чіткої структури. Звільнитися від страху й нарешті зробити той самий перший крок, який ви давно відкладали. Найяскравіші події приходять тоді, коли є сміливість ступити у невідоме. Нехай кожен день Нового року приносить вам гармонію, радість і процвітання. З теплом і вірою у ваш безмежний потенціал, Маргарита Жакова, таролог, астролог та засновниця Школи унікальних тарологів +38 063 257 84 74 tarologmargo444 Margoastral Зеленая ведьма tarologmargo222

ЗВАЖЕНА Я

ДЕСЯТЬ ПОРАД ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ ВИБРАТИСЯ З БОРГІВ МІКРОКРЕДИТИ (АБО СПОЖИВЧІ КРЕДИТИ) СТАЛИ ПОПУЛЯРНИМ СПОСОБОМ ВИРІШИТИ НЕВЕЛИКІ ФІНАНСОВІ ТРУДНОЩІ. ВОНИ ВИРІЗНЯЮТЬСЯ ВИСОКОЮ ПРОЦЕНТНОЮ СТАВКОЮ І ДОСТУПНІСТЮ, ЩО ЧАСТО СТАЄ ПРОБЛЕМОЮ. ВСТУПИВШИ В «БИТВУ» З БОРГАМИ, НАЙГОЛОВНІШЕ – НЕ ПАНІКУВАТИ Й НЕ ВПАДАТИ У ВІДЧАЙ. ДОСВІД УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ ПОКАЗУЄ, ЩО З НАЙГЛИБШОЇ «БОРГОВОЇ ЯМИ» МОЖНА ВИБРАТИСЯ, ПРОЯВИВШИ НАПОЛЕГЛИВІСТЬ І ДОТРИМУЮЧИСЬ КІЛЬКОХ ПРОСТИХ ПРАВИЛ.

Порада перша Зробіть таблицю всіх своїх боргів: від житлового та автомобільного кредиту до грошей, узятих у знайомих «до зарплати». Важливо врахувати всі кредитні картки, борги й кредити тощо. Це може бути таблиця у форматі Excel або список на аркуші, в якому потрібно вказати такі дані для кожного боргу: • кому й за що ви заборгували; • скільки заборгували («основна» сума кредиту); • реальна процентна ставка кредиту; • мінімальний щомісячний внесок; • заплановані виплати (ця колонка спочатку буде порожньою). Потім потрібно скласти все, що вам треба повернути. Не лякайтеся, якщо цифра вийшла велика. Головне, що ви вже зробили перший крок – зіткнулися з проблемою віч-на-віч.

Порада друга Встановіть максимальну щомісячну суму, яку ви можете виділити на погашення боргів, і внесіть її в таблицю як загальну суму майбутніх внесків.

• скорочення інших витрат – це тимчасовий захід; • шукайте підтримку – повідомте близьким про своє становище; • разом легше – економія разом із друзями сприятиме прогресу; • перегляньте витрати – відмовтеся від зайвих витрат.

42

Нова Я® / Січень 2026

www.novaya.agency

ЗВАЖЕНА Я

Порада третя Налаштуйте автоматичні платежі на кілька місяців наперед за кожним кредитом. Як дату платежу вибирайте не останній можливий день, а закладайте хоча б 3-4 дні запасу.

Порада четверта При отриманні несподіваних доходів (премія, продаж майна, спадщина) спрямовуйте їх на погашення найменшого боргу. Почніть із погашення найменшого боргу. Після його погашення перерозподіліть гроші, що звільнилися, на погашення наступного, зберігши за рештою тільки мінімальні внески. Вийде своєрідний ефект «снігової кулі»: кожен наступний борг буде гаситися швидше за попередній.

Порада п'ята Не закидайте таблицю, вписуйте в неї зміни, що відбулися. Тримайте її на виду. Відзначайте «закриті» борги, щоб показати собі, що процес успішно йде.

Порада шоста Якщо сума вашого боргу здається вам непосильною, не впадайте у відчай і не переставайте вносити платежі. Виділяйте на погашення боргу хоча б 10% вашого доходу щомісяця. По-перше, так ви будете потроху наближатися до мети. А по-друге, так ви привчите себе до фінансової дисципліни. Дуже важливий момент – зрозуміти, що ви не зможете віддати всі борги відразу, але поступово їх погашаючи, ви рано чи пізно розплатитеся повністю. А в майбутньому звичка відкладати 10% з кожної зарплати допоможе вам зробити заощадження.

Порада сьома У нові борги не залазити! Якщо ви твердо вирішили розплатитися за всіма своїми боргами, то найголовніше правило, якого потрібно дотримуватися, – у жодному разі не беріть нових кредитів!

Порада восьма Не кожен борг можна й потрібно максимально швидко погасити, позбавляючи себе в усьому. Наприклад, іпотека за прийнятною ставкою – це

www.novaya.agency

нормальний інструмент, з яким можна прожити 15-20 років, не страждаючи від втрат. Немає великого сенсу псувати собі життя на кілька років, відмов­ляючи у всіх задоволеннях, заради скорочення терміну іпотеки на 3-4 роки.

Порада дев'ята Намагайтеся щоразу вносити в банк більше, ніж мінімальний регулярний платіж за вашим кредитом. Вам може здатися, що мінімальний платіж економить ваші гроші, але насправді все навпаки. Вносячи більше, ви зможете швидше погасити борг, і переплата за ним буде меншою. Крім того, наближення бажаної мети мотивуватиме вас на подальші дії.

Порада десята Виплата боргів – непростий період, проте він допоможе вам навчитися керувати грошима. Ро­ зумно користуватися кредитними інструментами – ціла наука, але цього може навчитися абсолютно будь-хто.

Ганна Шевчук Січень 2026 / Нова Я®

43

СВЯТКОВА Я

САЛАТ «ОЛІВ’Є». КУЛІНАРНА ПОДОРОЖ НАЙПОПУЛЯРНІШИЙ САЛАТ НАЗВАНО НА ЧЕСТЬ ЛЮСЬЄНА ОЛІВ’Є, РЕСТОРАТОРА ФРАНЦУЗЬКОГО ПОХОДЖЕННЯ, ЯКИЙ ТРИМАВ З ПОЧАТКУ 1860-Х РОКІВ РЕСТОРАН «ЕРМІТАЖ». За однією з версій, спочатку кухар Люсьєн Олів’є подавав фірмову страву «з дичини». Для її приготування відварювали філе рябчиків і куріпок, після чого викладали на блюдо разом із кубиками желе, приготованими на основі пташиного бульйону. Поруч розміщувалися варені ракові шийки, щедро политі соусом провансаль. У центрі страви оформляли декоративний елемент – гірку картоплі з маринованими корнішонами, прикрашену скибочками зварених круто яєць. Кажуть, що Олів’є, побачивши, як хтось із гостей змішав усі інгредієнти, був приголомшений. Але страву довелося повторити, бо гості попросили добавки! Олів’є тримав рецепт свого салату в таємниці, хоча основні інгредієнти були відомі. І хоч як намагалися гурмани відтворити його в точності, подібного салату ні в кого так і не вийшло. Натомість призвело з часом до появи різних версій салату, бо він зазнав різних адаптацій.

ВАРІАЦІЇ САЛАТУ З УСЬОГО СВІТУ:

1

Іспанський салат «Олів’є»: Додайте нарізаний чорізо для іспанського антуражу та смажений червоний перець для пікантності. Італійський салат «Олів’є»: Додайте нарізану кубиками мортаделлу або салямі та нарізані артишокові серцевини для середземноморського відтінку. Американський салат «Олів’є»: Додайте нарізану кубиками індичку або бекон, щоб створити смак до Дня подяки, та журавлину для солодкого та в’яжучого елемента. Близькосхідний салат «Олів’є»: Замініть курку тунцем. Додайте нарізані кубиками яблука й волоські горіхи для близькосхідного відтінку.

2

3

4

44

Нова Я® / Січень 2026

www.novaya.agency

СВЯТКОВА Я КОРИСТЬ І ШКОДА ЗВИЧНОГО ДЛЯ НАС САЛАТУ ОЛІВ’Є

У середньому порція олів’є містить близько 200 калорій. Олів’є багатий на вітаміни та білок з точки зору овочевої складової. Салат насичує організм вітамінами. Дієтичне м’ясо птиці та яйце роблять страву ситною і водночас відносно правильною. Яйця та м’ясо джерело білка, огірки відповідають за клітковину в складі, а мариновані відновлюють водно-сольовий баланс. Консервований горошок також вважається рослинним білком. Морква багата на вітамін А. Найбільше шкоди організму приносить майонез. Вживання майонезу негативно позначається на роботі підшлункової залози. Також салат вирізняється високим глікемічним індексом, що може провокувати ожиріння.

ЯК ЖЕ ЗРОБИТИ ОЛІВ’Є КОРИСНИМ

5 6

Салат «Олів’є» в японському стилі: Додайте краба для смаку морепродуктів та змішайте майонез з соєвим соусом і васабі. Індійський салат «Ф’южн Олів’є»: Додайте нарізану кінзу й м’яту для осві­ жаючого смаку.

«ОЛІВ’Є» ВІД ОЛІВ’Є

Найпростіше й найважливіше – це замінити шкідливі інгредієнти на корисні. Бажано виключити майонез і використовувати грецький або натуральний йогурт. Ще можна приготувати домашній майонез на основі молока або рідини з консервованого горошку. Також рекомендується замінити ковбасу на курячу грудку, язик або рибу.

Смачного!

Аліса Галушка

Від самого ж творця салату до нас дійшов і такий варіант: • 2 рівні частини смаженої телятини й філе рябчика, • 5 варених картоплин, • великий корінь відвареної селери, • по пів банки маслин й оливок без кісточок, • по пів склянки маринованого аґрусу й вишні без кісточок, • 5 солоних корнішонів, • 15 ракових шийок, • 300 грамів варених білих грибів, • 4 відварених яйця, • можна додати 2 свіжих огірки...

• соус «Провансаль».

Змішайте. Частуйте. www.novaya.agency

Січень 2026 / Нова Я®

45

СВЯТКОВА Я

ТЕСТ «ЯКА ВИ СНІЖИНКА ПІСЛЯ СВЯТКОВОГО МАРАФОНУ» ВИЖИТИ В МАРАФОНІ «КОРПОРАТИВ – НОВИЙ РІК – РІЗДВО – ОЛІВ’Є – ЗНОВУ КОРПОРАТИВ» – ЦЕ СПРАВЖНЄ МИСТЕЦТВО. АЛЕ ЯК САМЕ ЦІ СВЯТА ВПЛИНУЛИ НА ВАШУ КРИХКУ ЗИМОВУ НАТУРУ? ВИ – ЗАГАРТОВАНИЙ ЛЬОДОВИК ЧИ МАЛЕНЬКА, АЛЕ БЛИСКУЧА ІСКОРКА?

Пройдіть наш жартівливий тест і дізнайтеся, яка ви «сніжинка» цього січня!

1. ЯКИМ БУВ ВАШ НОВОРІЧНИЙ НАРЯД?

А. Щось у блискітках і стразах, що ледве витримало бій із шампанським. Б. Стильний оксамитовий костюм – елегантність понад усе, навіть коли їсте «шубу». В. Улюблена піжама з оленями та светр із котами. Максимальний комфорт. Г. Те, в чому мене застав дзвінок кур’єра 31 грудня.

2. ВАШЕ СТАВЛЕННЯ ДО ОЛІВ’Є НА 3 СІЧНЯ

А. Упс, я не бачила олів’є вже два дні. Мій організм перейшов на смузі та «детокс». Б. Залишки? Це вже не олів’є, це вишуканий салат із післясмаком свята. Повторно приправлю. В. Якщо воно ще в холодильнику, значить, воно має бути з’їдене. Сьогодні на сніданок, обід і вечерю. Г. Я викинула його 1 січня о 07:00 ранку. Новий рік – нові правила!

46

Нова Я® / Січень 2026

3. ЩО ВИ РОБИТЕ ЗІ СВОЄЮ ЯЛИНКОЮ ПІСЛЯ 7 СІЧНЯ?

А. Обережно розбираю, сортую кульки за кольорами, ставлю в шафу до наступного грудня. Порядок! Б. Вона так і стоїть, вся у вогниках. Чим довше вона стоїть, тим довше триває диво, правда ж? В. Забула, що вона штучна. Намагаюся полити. Г. У неї вже є квиток на виїзд із квартири. Рішуче та без зволікань.

4. ВАШ ФІНАНСОВИЙ СТАН ПІСЛЯ СВЯТ

А. «Я обіцяла собі жити на 1000 гривень до кінця січня». Б. Розрахунки були точні, бюджет витримав. (Але про всяк випадок приховаю виписку). В. Не знаю, не дивилася. Чекаю зарплати, як свята. Г. У мене залишилося рівно на одну каву (і на таксі до неї).

www.novaya.agency

СВЯТКОВА Я 5. НАЙБІЛЬШ НЕОЧІКУВАНИЙ ПОДАРУНОК, ЯКИЙ ВИ ОТРИМАЛИ?

А. «Курс із інвестицій у NFT» від двоюрідного брата. Б. Кавомашина, про яку я натякала з серпня. В. П’ята за рахунком аромасвічка із запахом «морський бриз». Г. Набір шкарпеток із Бембі. Класно, але навіщо?

6. ЯК ВИ ВІДНОВЛЮЄТЕСЯ ПІСЛЯ СВЯТКОВОГО БЕЗСОННЯ?

А. Підйом о 6:30, контрастний душ, медитація. Дисципліна. Б. Сплю до обіду, потім п’ю літр кави й ще раз сплю. В. Просто існую. Я – рослина на фотосинтезі. Г. Я не спала. Я була Духом Свята. Тепер Дух просто тихо сидить у кутку.

7. ВАШ СІЧНЕВИЙ ПЛАН

А. Новий щоденник, нові цілі, мінус 5 кг, вивчити іспанську. Я готова! Б. Повернутися до звичного ритму й, можливо, переглянути «Гаррі Поттера» ще раз. В. Чекати весни. Іноді дивитися у вікно. Г. Займатися лише тим, що не вимагає від мене використання мозку. Наприклад, вишивати хрестиком.

ВАШІ РЕЗУЛЬТАТИ А

БІЛЬШІСТЬ ВІДПОВІДЕЙ : «ДІАМАНТОВА» СНІЖИНКА Ви – ідеально огранений кристал, який несе в собі чистоту та блиск. Плануєте життя, як стратег, і справді виконуєте обіцянки, дані собі 1 січня. Ви вже у спортзалі, поки інші доїдають «шубу-ланч». Трохи розслабтеся, Діаманте – світ не втече, якщо ви вип’єте какао замість детокс-чаю.

Б

БІЛЬШІСТЬ ВІДПОВІДЕЙ : «ІГРИСТА» СНІЖИНКА Ви легка, весела й завжди готова до продовження банкету. Для вас свято триває, поки у повітрі пахне мандаринками. Ви вмієте балансувати між роботою та задоволенням, не впадаючи у хаос. Ваш січень – як повільне танго до весни, тепле й естетичне.

www.novaya.agency

В

БІЛЬШІСТЬ ВІДПОВІДЕЙ : «ПУХНАСТА» СНІЖИНКА Ви – втілення затишку. Вам потрібні плед, чай і тиша. Енергетичний запас на нулі, але це нормально – дайте собі час. Головне – не переплутайте робочий ноутбук із телевізором.

Г

БІЛЬШІСТЬ ВІДПОВІДЕЙ : «ЗАМЕТІЛЬНА» СНІЖИНКА Ви – чистий хаос, але чарівний. Вриваєтесь у новий рік, як снігова буря: яскраво, непередбачувано й без гальм. Відкидаєте зайве – плани, обіцянки, залишки олів’є. Ваша сила – у спонтанності. Головне – цього січня не забудьте, як вас звати.

Січень 2026 / Нова Я®

47

ЩАСЛИВА Я

У чому скакати в рік Вогняного Коня? Забудьте про скромність – у 2026 році на арену вилітає Вогняний Кінь, а він обожнює все дороге, блискуче та натуральне! Щоб фортуна не проскакала повз, ваше «екіпірування» має бути статусним, трішки зухвалим і дуже символічним. Ми підготували для вас іронічний гід по камінню та металах, які стануть вашим особистим магнітом для удачі на найближчі 12 місяців. Овен

(21 березня – 19 квітня)

Одягайте золото таке масивне, щоб вороги мружилися від блиску вашої величі. Рубін у каблучці має бути розміром із ваші амбіції – тобто величезним. Якщо шия втомиться від ланцюгів, вважайте це приємною важкістю успіху.

Телець

(20 квітня – 20 травня)

Ваш вибір – важкий смарагд, що нагадує про колір хрустких купюр у гаманці. Кінь цінує натуральність, тож обирайте каміння дорожче, щоб земля під ногами відчувалася стабільніше. Дерев'яне намисто залиште для дачі, вам потрібне те, що дзвенить статусно.

Рак

(21 червня – 22 липня)

Перли ідеально підкреслять глибину вашої загадкової та трохи вразливої душі. Одягайте їх шарами, щоб створити ефект броні від непроханих порад та колишніх. Місячний камінь притягне романтику, навіть якщо ви планували просто посидіти в пледі. Головне – не задкувати, коли побачите рахунок за ці прикраси.

Лев

(23 липня – 22 серпня)

Близнюки

(21 травня – 20 червня)

Вам потрібно по персню на кожен палець, щоб встигати жестикулювати вдвічі активніше. Обирайте сережки-підвіски: вони будуть завзято брязкати, перебиваючи ваші нескінченні історії. Сапфір допоможе не забути, у якому місті ви прокинулися і хто всі ці люди.

48

Нова Я® / Січень 2026

Якщо на вас немає діамантів, то це свято взагалі вважається законним? Вогняний Кінь вимагає, щоб ви сяяли так, ніби ви – єдине сонце в цій галактиці. Корона (нехай і невидима) має бути інкрустована всім, що знайшлося в ювелірці. Скромність у 2026-му офіційно виходить із моди.

www.novaya.agency

ЩАСЛИВА Я Діва

(23 серпня – 22 вересня)

Ваш перфекціонізм вимагає, щоб огранювання каменю було ідеальнішим за ваш список справ на день. Обирайте сувору класику з яшмою: це стильно, надійно й не дратує око хаосом. Маленький акуратний кулон стане центром сили, якщо в ньому захована флешка з планом захоплення світу.

Козеріг

(22 грудня – 19 січня)

Вам потрібні камені, що виглядають так, ніби їх видобули ваші предки-лорди. Онікс у важкій оправі підкреслить, що ви тут головний бос, навіть якщо ви в піжамі. Ніякої біжутерії – тільки сувора розкіш, яка з часом лише дорожчає. Ваша удача любить серйозний підхід і платину.

Терези

(23 вересня – 22 жовтня)

Ви будете три години обирати між сріблом та золотом, тож просто одягніть і те, і інше. Рожевий кварц додасть вам стільки чарівності, що навіть податкова вирішить вам усміхнутися. Нехай прикраси будуть симетричними, щоб внутрішні терези не переважували в бік драми.

Скорпіон

(23 жовтня – 21 листопада)

Чорні опали або темний гранат створять навколо вас ауру фатальної таємниці, яку всі захочуть розгадати. Ваші прикраси мають виглядати так, ніби ними можна випадково захопити невелику державу. Кінь оцінить вашу пристрасть, якщо ви не будете надто боляче «жалити» його за копита. Сяйте похмуро, але дуже дорого.

Стрілець

(22 листопада – 21 грудня)

Бірюза нагадає вам про небо, у яке ви вічно цілитеся своїми стрілами оптимізму. Чим більше браслетів привезено з екзотичних країн, тим вищий ваш авторитет в очах Вогняного Коня. Не бійтеся переборщити: у 2026-му ви – кочівник-аристократ із циганським розмахом.

www.novaya.agency

Водолій

(20 січня – 18 лютого)

Одягніть щось настільки дивне, щоб люди питали: «Це артоб’єкт чи сережки?». Незвичайний аметист або прикраси, роздруковані на 3D-принтері? Кінь у шоці від вашого креативу, але йому точно подобається цей космічний вайб. Будьте оригінальними, адже нормальність – це занадто нудно.

Риби

(19 лютого – 20 березня)

Аквамарин і перламутр створять відчуття, що ви щойно вийшли з піни морської, а не з офісу. Ваші прикраси мають переливатися, як луска казкової риби, що пливе до багатства. Трохи срібних ланцюжків, і ви вже не просто Риби, а справжня золота рибка на самовигулі. Мрійте сміливо, Кінь підвезе вас до океану удачі!

Гера Елладова, астрологиня Січень 2026 / Нова Я®

49