Нова Я Серпень 2025

Стань авторкою свого життя!

Серпень ‘2025

Жіночий журнал

Наталя Бондарчук «Бути собою – моя перемога!»

КОЛОРИСТИКА –

ЦЕ СТВОРЕННЯ НОВОЇ РЕАЛЬНОСТІ

Tетяна Чилiн-Гiрi

chylinhiri_tatyana tatianachill +380504732125

ДІЛОВА Я

ШЛЯХ ДО САМОПІЗНАННЯ ЧЕРЕЗ АСТРОЛОГІЮ ТА ТАРО ВИ КОЛИ-НЕБУДЬ ЗАМИСЛЮВАЛИСЯ, ЧОМУ ОДНІ ПОДІЇ В ЖИТТІ ВІДБУВАЮТЬСЯ САМЕ ТАК, А ІНШІ – НІ? ЧИ МОЖЛИВО КЕРУВАТИ ВЛАСНОЮ РЕАЛЬНІСТЮ, МАЮЧИ КЛЮЧІ ДО ПІДСВІДОМОСТІ ТА ДОСТУП ДО ІНФОРМАЦІЙНОГО ПОЛЯ?

У

НАШОМУ НОВОМУ ІНТЕРВ’Ю МИ ЗАНУРИМОСЯ У СВІТ АСТРОЛОГІЇ ТА ТАРО РАЗОМ ІЗ ЛІЛІЄЮ КАЛУГІНОЮ – ДИПЛОМОВАНОЮ АСТРОЛОГИНЕЮ ТА СЕРТИФІКОВАНОЮ ТАРОЛОГИНЕЮ. ВОНА РОЗПОВІСТЬ, ЯК ЦІ ДАВНІ ДИСЦИПЛІНИ ЗМІНИЛИ ЇЇ ЖИТТЯ, ЧОМУ «МІФИ» НАВКОЛО ЕЗОТЕРИКИ ВИНИКАЮТЬ ЛИШЕ ЧЕРЕЗ БРАК ЗНАНЬ, І ЯК ТОЧНИЙ ЧАС НАРОДЖЕННЯ МОЖЕ ЗМІНИТИ ВАШ ОСОБИСТИЙ ПРОГНОЗ НА РОКИ ВПЕРЕД. Як ви прийшли до вивчення астрології та Таро? Що саме привабило вас у цих дисциплінах?

Повномасштабне вторгнення кардинально змінило моє життя, подарувавши несподівано багато вільного часу, але водночас й усвідомлення того, як часто ми відкладаємо власні бажання на «потім» у гонитві за матеріальними благами, ігноруючи поклик серця. Астрологією я цікавилася ще з підліткового віку, а Таро завжди викликало одночасно й зацікавленість, і певний страх. Лише глибоке вивчення обох дисциплін дозволило мені впевнено «будувати» власну реальність та досягати бажаного.

ДІЛОВА Я Як ви ставитеся до скептиків і критики на адресу езотеричних практик?

Чесно кажучи, навколо Таро існує безліч «міфів», і всі вони виникають насамперед через незнання та повне нерозуміння того, як цей інструмент працює. Йдеться не про «віру» чи «невіру» в інформаційне поле, а про певні знання, активацію підсвідомості та доступ до інформаційного потоку. У цьому немає жодної магії, лише глибинний зв'язок. Я виступаю провідником між кверентом (клієнтом) і колективним несвідомим (інформаційним полем).

Які дані необхідні для складання натальної карти та прогнозу? Наскільки важлива точність часу й місця народження?

Для побудови натальної карти клієнт має надати дату народження, точний час та місце народження (населений пункт). Якщо є сумніви щодо точного часу народження, обов'язково проводиться ректифікація. Це процес, під час якого за знаковими подіями в житті клієнта я вираховую максимально точний час народження. Для прогностики це критично важливий момент, адже різниця навіть в 1 хвилину може змінити прогноз на 1 рік. Тому, ректифікований час народження є обов'язковою умовою.

Як ви ставитеся до «негативних» або складних астрологічних прогнозів? Як ви повідомляєте про них клієнтам?

Усі прогнози напряму залежать від людського фактора, і ми завжди маємо вплив на спрогнозовану ситуацію. Наприклад, якщо в астропрогнозі ми бачимо напружений аспект від «несприятливої» планети, ми просто пропрацьовуємо цю планету в її плюсових якостях. Якщо складну ситуацію передбачають карти Таро, ми звертаємося до них за порадою: як краще вчинити, щоб попередити певні проблеми. Або – що саме потрібно зробити клієнту для уникнення негативної ситуації. Я допомагаю клієнтам сприймати розклад або прогноз не як вирок, а як попередження про потенційні труднощі. Завжди надаю послідовний алгоритм дій і обов'язково даю пораду від карт Таро, щоб клієнт міг активно впливати на свою долю.

www.novaya.agency

У яких випадках ви використовуєте більшою мірою астрологію, а в яких – Таро? Або завжди обидві системи?

Таро – це надзвичайно потужний інструмент «тут і зараз», коли потрібна швидка відповідь або порада. Астрологія ж використовується для більш масштабних, глибинних запитів, таких як: сумісність партнерів, переїзд до іншої країни, відкриття власного бізнесу, народження дитини, розлучення тощо. Тобто астрологія дає розуміння, чи є в натальній карті показники на певні життєві зміни. Однак для якісного астрологічного прогнозу необхідна ректифікація часу народження, що іноді займає кілька днів.

Що, на ваш погляд, є ключовою перевагою фахівця, який володіє як астрологією, так і Таро?

Як я вже зазначала, це різні, але взаємодоповнюючі системи, що дозволяють розглядати різні аспекти. Таро в цьому контексті є більш популярним завдяки можливості швидко отримати відповідь на будь-яке запитання. Дуже часто клієнт приходить з астрологічним запитом, а я роблю йому розклад на Таро для негайного розуміння. На своїх консультаціях я також інтегрую знання з нумерології, що дає повну «картину» певної ситуації. Це дозволяє швидко «прочитати» людину як особистість через Таро – це дуже швидкий і мегапотужний метод порівняно з побудовою натальної карти для такого ж запиту.

Якби ви могли дати одну універсальну пораду кожній людині, спираючись на свої знання в астрології і Таро, якою б вона була?

Кожна людина – творець своєї долі. Тільки ми самі вирішуємо, як і коли нам діяти. Йдіть за покликом своєї душі. Усі відповіді вже є в кожному з нас.

Лілія Калугіна,

астролог, таролог kaluhina_astrology Лілія Калугіна

Серпень 2025 / Нова Я®

5

ДІЛОВА Я

КОРОТКОСТРОКОВА ТЕРАПІЯ & ДОВГОТРИВАЛА ТЕРАПІЯ Я ПРАЦЮЮ ВЖЕ 12 РОКІВ І ПОСТІЙНО НАВЧАЮСЯ. ЖИВУ Й ПРАЦЮЮ МІЖ НІМЕЧЧИНОЮ ТА УКРАЇНОЮ, ПОЄДНУЮЧИ КЛІНІЧНУ ПРАКТИКУ, ВИКЛАДАННЯ ТА СУПЕРВІЗІЮ.

Я обираю методи, засновані на сучасних дослідженнях, нейрофізіології та нейробіології, які дозволяють уникнути 10 років на кушетці та швидше досягти стабілізації емоційного стану або бажаної мети. Одне з останніх навчань – короткострокова травматерапія, майндфулнес.

6

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я КОГО ТА ЧОМУ НАВЧАЮ

Окрім власного навчання, я навчаю психологів та психотерапевтів. Маю велику мрію: створити покоління психологів, які не обмежують свою практику одним чи двома напрямами психотерапії, а створюють власні комбінації та підходи, щоб кожен клієнт отримував унікальний терапевтичний досвід. Також у мене є мрія «розхитати» систему, в якій існує парадигма, що психотерапія має тривати десятиріччями. Колись це було так, але сучасні методи дають змогу швидше допомагати клієнтам, і саме цими методами я ділюся на своїх навчаннях.

РІЗНИЦЯ МІЖ КОРОТКОСТРОКОВОЮ І ТРИВАЛОЮ ПСИХОТЕРАПІЄЮ

Короткострокова психотерапія спрямована на конкретне вирішення певних запитів. У ній менше часу приділяється тривалому дослідженню історії клієнта. Часто в такій психотерапії я використовую травматерапевтичні, тілесно-орієнтовані підходи, роботу з метафорами та образами. Як не дивно, у роботі з травмою короткострокова терапія показала кращий результат, ніж довгострокова. Звісно, є випадки, коли короткостроковими методами не обійтися. Оскільки я працюю переважно з людьми, які пережили багато травматичних подій упродовж життя, із такими клієнтами робота може справді тривати кілька років. Також довготривала терапія може мати сенс, якщо її проходить психотерапевт. Оскільки в нашій професії ми щодня стикаємося з «матеріалами» клієнта, нам потрібно опрацьовувати те, що піднімається в нас самих. І це необхідно робити стільки, скільки ми практикуємо.

ВИЗНАЧЕННЯ ФОРМИ ТЕРАПІЇ ДЛЯ КЛІЄНТА

Мені подобається дивувати клієнта тим, що він не потребує багаторічної терапії, а найімовірніше, потребує розплутування, зниження емоційної зарядженості певних історій та нових комунікативних навичок. Якщо я бачу, що структурно особистість є здоровою або принаймні дуже добре компенсованою, що життя не є для людини великим навантаженням, вона має підтримувальне середовище, задоволена своєю професійною діяльністю і має точкові проблеми, які заважають їй відчувати задоволеність та спокій, – я щиро кажу, що ця робота не буде тривати дуже довго.

www.novaya.agency

Якщо ж я бачу комплексну травматизацію, велику кількість гострих питань, емоційну нестабільність та психосоматичні розлади, я попереджаю клієнта, що така робота може зайняти багато часу.

ОБМЕЖЕННЯ КОРОТКОСТРОКОВОЇ ТЕРАПІЇ

Головне обмеження короткострокової терапії – це очікування від результату. Якщо ми очікуємо комплексних змін в усіх сферах життя, це не є запитом для короткострокової психотерапії. Ще одним обмеженням є наявність психіатричних діагнозів або розладів особистості. Короткострокова терапія дуже добре працює із запитами невротичного спектра, тобто такими, які не зачіпають структуру особистості й обмежуються 1–2 сферами життя. В інших випадках я надаю перевагу класичному підходу та більш тривалій психотерапії.

ПОРАДА ЛЮДЯМ, ЯКІ СУМНІВАЮТЬСЯ, ЧИ ПОТРІБНА ЇМ ТРИВАЛА ПСИХОТЕРАПІЯ

Найважливіше – зрозуміти свої мотиви. Варто відійти від стереотипів, що психотерапія (як довготривала, так і короткострокова) – це для хворих людей або тих, хто слабкий і не може впоратися самостійно зі своїми проблемами. Натомість варто розглядати її як можливість саморозвитку, покращення якості життя та зниження емоційної напруги. Якщо сприймати психотерапію як додатковий ресурс у повсякденному житті, ухвалити рішення буде простіше. Якщо не опиратися на стигматизацію, що довготривала психотерапія – лише для хворих, а короткострокова – взагалі не психотерапія, усе стає значно простішим. Якщо ви відчуваєте потребу в довготривалій підтримці – це нормально. Якщо ви вважаєте, що ваше незадоволення зводиться до однієї або кількох конкретних причин і вам достатньо розібратися саме з ними, це теж цілком нормально. Головне – спиратися на власні потреби.

Анастасія Сухорукова, психологиня, психотерапевтка

+49 1522 6152373 psychologist.sukhorukova Психолог Сухорукова Анастасія – Київ Серпень 2025 / Нова Я®

7

24

На обкладинці:

Наталя Бондарчук Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401 Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Ідентифікатор медіа R30-04178 Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті та безкоштовно У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

8

Нова Я® / Серпень 2025

Зміст 11 22 30 33 38 54

Ділова Я Успішна Я Гармонійна я Здорова Я Красива Я Творча Я

38

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я

ДОХОДИ СЬОГОДНІ – ФІНАНСОВА ОПОРА ЗАВТРА ВИ УСПІШНО БУДУЄТЕ СВІЙ БІЗНЕС, ВКЛАДАЮЧИ ЧАС, ЕНЕРГІЮ ТА КОШТИ У ЙОГО РОЗВИТОК. ТА, КРІМ ЩОДЕННИХ ЗАВДАНЬ, ВАРТО ПАМ'ЯТАТИ ПРО ВАЖЛИВУ СКЛАДОВУ ВАШОГО МАЙБУТНЬОГО – ФІНАНСОВУ СТАБІЛЬНІСТЬ. Для багатьох підприємців і фахівців питання пенсії та довгострокових заощаджень залишається відкритим. Однак існує інструмент, який допоможе перетворити частину поточних доходів у надійний капітал на майбутнє – накопичувальне страхування життя. Це ефективний спосіб структурувати ваші заощадження, захистити їх і забезпечити фінансову впевненість у майбутньому під вашим повним контролем. Настав час інвестувати у власну фінансову стабільність на тому рівні, якого ви вже досягли. Запрошую на персональну консультацію. Конфіденційно, професійно, безкоштовно.

З повагою,

Тамара Карновська,

директор консалтингової агенції OVB Allfinance karnovska_pro panikarnovska Тамара Карновська www.novaya.agency

Серпень 2025 / Нова Я®

9

Слово редакторки Здрастуй, серпень! Час летить, чи не так? Здається, зовсім нещодавно ми з вами зустрічали весну, а ось уже й серпень – останній місяць цього прекрасного, теплого літа. Але не варто сумувати – серпень не лише прощання з літом, а й нагода впіймати його останні яскраві миті. Це час для спонтанних подорожей, затишних дівочих вечорів під зоряним небом та сміливих експериментів із образом. У цьому номері ми зібрали для вас справжній калейдоскоп ідей, які допоможуть зробити цей місяць незабутнім. Хапайте цей номер, збирайте подруг і вирушайте назустріч пригодам! Не пропустіть жодного сонячного дня і наповніть себе енергією для майбутніх перемог. Адже попереду в нас ще стільки всього цікавого!

З любов’ю та вдячністю, Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

10

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я

ВАШ ПРОВІДНИК У СВІТ УСПІШНИХ ВЕБІНАРІВ ТА ОНЛАЙН-ПРОДАЖІВ ОЛЕНА БІЛИК – ЕКСПЕРТ ІЗ ТЕХНІЧНОГО СУПРОВОДУ ВЕБІНАРІВ, ГРАФІЧНИЙ ДИЗАЙНЕР, НАСТАВНИК З ПРОДАЖІВ КУРСІВ ЧЕРЕЗ ОНЛАЙН-ПОДІЇ Організовані вебінари не поступаються за якіс­ тю тим, що проводять блогери-мільйонники. Загалом клієнти, які беруть участь в онлайн-подіях, вже заробили понад мільйон гривень.

РЕЗУЛЬТАТИ ТА МАСШТАБНІ ПРОЄКТИ

«За рік я реалізувала понад 50 вебінарів – від камерних зустрічей до масштабних трансляцій на тисячі глядачів. Серед них – гібридна подія: офлайн-вебінар, який я перетворила на пряму трансляцію на YouTube для блогера з аудиторією понад 50 тисяч підписників». А ще Олена згадує: «Памʼятаю, як починала співпрацю з блогеркою з великою аудиторією, яка дуже боялася свого першого публічного виступу онлайн. Ми двічі планували запуск, і двічі вона відмовлялася. Але я бачила її потенціал, тому наполягла й підтримала – і психологічно, і технічно. Після ефіру вона була в захваті від результату. Сьогодні її онлайн-події збирають від 300 глядачів. Я щиро пишаюсь, що стала частиною цієї трансформації й допомогла їй проявитися на повну».

КОМПЛЕКСНИЙ ПІДХІД ТА ПІДТРИМКА КЛІЄНТІВ

Олена співпрацює з експертами на різних етапах їхнього розвитку – як з тими, хто лише розпочинає проводити онлайн-заходи

www.novaya.agency

та стикається з психологічними бар’єрами, так і з досвідченими, які вже впевнено масштабуються. Вона працює як у форматі супроводу, так і «під ключ». Її клієнти цінують відчуття підтримки, естетичне оформлення, продуманий клієнтський шлях, а також можливість впровадження автоворонок і вебінарних рішень із використанням ШІ.

ФІЛОСОФІЯ РОБОТИ ТА ОСОБИСТІ ПЕРЕВАГИ

Шлях клієнта – один із ключових елементів залучення аудиторії. Це можна протестувати безпосередньо на сторінці Олени: достатньо відсканувати QR-код, перейти в директ і написати кодове слово «ЗАПУСК». Завдяки своєму підходу Олена допомагає створювати професійні вебінари, які виглядають на рівні топових блогерів – незалежно від досвіду експерта. Ті, хто працює з нею, відчувають глибоку підтримку, відкривають у собі нові таланти й помітно зростають у доходах. Олена цінує естетику, свободу й сонце – саме тому переїхала з засніженої Канади до сонячної Іспанії, де поєднує бізнес із задоволенням від життя біля моря та пальм.

designer_bilyk Designer_bilyk Designer_bilyk designer_bilyk Серпень 2025 / Нова Я®

11

ДІЛОВА Я

СЕКРЕТИ

ДОСКОНАЛОГО ВІДТІНКУ

12

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я У СУЧАСНОМУ СВІТІ, ДЕ МОДА МІНЛИВА, А ОСОБИСТІСТЬ ЦІНУЄТЬСЯ ПОНАД УСЕ, КОЛІР ВОЛОССЯ СТАЄ НЕ ПРОСТО ТРЕНДОМ, А ПОТУЖНИМ ІНСТРУМЕНТОМ САМОВИРАЖЕННЯ. МИ ПОСПІЛКУВАЛИСЯ З ТЕТЯНОЮ ЧИЛІН-ГІРІ, ПРОВІДНОЮ КОЛОРИСТКОЮ, ЩОБ ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО ФІЛОСОФІЮ ІДЕАЛЬНОГО ВІДТІНКУ, МІНЛИВІСТЬ ТРЕНДІВ І СПРАВЖНЄ ЗНАЧЕННЯ ЗДОРОВ’Я ВОЛОССЯ. Тетяна, як змінюються модні тенденції у кольорах? Чи існують «вічні» кольори?

Модні тренди постійно змінюються, і кожен сезон приносить свою провідну гаму відтінків. Це природно, адже така гра кольорів робить індустрію цікавішою та динамічнішою. Однак існують і справжні «константи» краси, які поза часом і трендами. Безумовно, це блонд. Він був, є і буде актуальним – немов класичний стандарт краси, який завжди асоціюється з іконами стилю, такими, як Мерилін Монро.

Як ви визначаєте, коли колір є просто модним трендом, а коли він дійсно може стати частиною «колірного коду» клієнта на довгострокову перспективу?

Я завжди порівнюю колір волосся з улюбленим зручним одягом. Навіть наймодніша річ може не пасувати людині. Те саме стосується й відтінку волосся: не все, що є в тренді, підходить конкретній особистості чи стає гармонійним продовженням її образу. Колір волосся – це глибоко індивідуальна річ! Я завжди підбираю його, враховуючи тон шкіри, колір очей, структуру волосся та навіть спосіб життя клієнта. Це не просто фарбування, це створення унікального колірного коду.

Які «міфи» або хибні уявлення про кольори ви зустрічали у своїй практиці?

Один із найпоширеніших «міфів», який я часто чую, – це те, що «неможливо відростити довге волосся, якщо фарбувати його у блонд». Насправді це не зовсім так. Я завжди пояснюю клієнтам, звідки взялася така думка – і

www.novaya.agency

що насправді шкодить волоссю. Я надаю повну інформацію про те, як фарбувати волосся у блонд, зберігаючи при цьому його довжину та якість. Якщо дотримуватися всіх протоколів фарбування та догляду, бажаний результат досяжний. Звісно, остаточний вибір завжди залишається за клієнтом.

Ви вважаєте, що «колір не лише про зовнішність», а має глибинні аспекти?

Абсолютно! Розвиваючись як колорист, я розумію, наскільки вирішальним є здоров'я та доглянутість волосся. Це основа. Лише здорове волосся дозволяє відтінкам розкритися найякісніше, колір тримається значно довше, а природний блиск підкреслює всю красу волосся та його відтінків. Тому, я постійно поглиблюю свої знання у сфері відновлення внутрішньої структури волоса. Адже коли волосся здорове, воно виглядає ідеально, а людина почувається впевненіше й щасливіше.

Що ви порадите тим, хто тільки починає свій шлях у пошуку ідеального образу та кольору волосся?

Найголовніше, що я можу порадити: завжди стежте за тим, щоб ваше волосся було доглянутим. Суворо дотримуйтесь рекомендацій стилістів, яким ви довірили своє волосся. Обов'язково робіть акцент на домашньому догляді – це 80% успіху у здоровому та доглянутому волоссі. Не бійтеся експериментувати, шукайте, змінюйте та створюйте свої унікальні образи!

Tетяна Чилiн-Гiрi

chilingiri_tatyana tatiyana.chili +380504792425

Серпень 2025 / Нова Я®

13

ДІЛОВА Я

ЧИ ЗНАЙОМЕ ВАМ ВІДЧУТТЯ, КОЛИ ВИ ПОСТІЙНО ПУБЛІКУЄТЕ КОНТЕНТ, АЛЕ ВІН НЕ ДАЄ БАЖАНОГО РЕЗУЛЬТАТУ? ЦЕ СХОЖЕ НА БІГ БЕЗ ЧІТКОЇ МЕТИ – НАЧЕ РУХАЄШСЯ, АЛЕ НЕ ЗНАЄШ, КУДИ САМЕ.

РІШЕННЯ ПРОСТЕ:

ПОТРІБНА ЧІТКА Й ДІЄВА КОНТЕНТСТРАТЕГІЯ.

КОНТЕНТ-СТРАТЕГІЯ – НАВІГАТОР ДО ПРОДАЖІВ ЩО ТАКЕ КОНТЕНТСТРАТЕГІЯ?

Контент-стратегія – це детальний план створення й поширення контенту для досягнення конкретних цілей. Уявіть, що ви ведете свою аудиторію до певної мети, а контент – це мапа. Стратегія допомагає визначити, куди йти, які маршрути обрати та що показати на цьому шляху.

14

Нова Я® / Серпень 2025

Це не просто набір ідей для постів, а цілісна система, яка дає відповіді на ключові питання: • Навіщо ви це робите? Яка ваша мета? (Збільшити впізнаваність, залучити клієнтів, продати курс).

• Для кого? Хто ваша аудиторія? (Вік, проблеми, інтереси).

• Що ви говорите? Які ключові повідомлення хочете донести?

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я • •

Де? Які канали використовувати?

(Instagram, Telegram, YouTube). Як? Які формати контенту обрати? (Відео, статті, прямі ефіри).

ІСТОРІЯ МАРГАРИТИ – ВІД ХАОСУ ДО УСПІХУ

Маргарита, талановита викладачка англійської, прийшла до мене з болем: «Я публікую пости що­ дня, але відчуваю, ніби кричу в порожнечу. Замовлень немає, а ідеї висихають». Ми провели аудит її сторінки – і картина стала зрозуміла: хаотичні, однотипні публікації, які губилися в потоці новин.

– Маргарито, – сказала я, – ваш контент – це квітка, що росте без сонячного світла. Їй потрібна стратегія! Її очі загорілися, і ми почали працювати. Маргарита зізналася, що боялася прямих ефірів і вважала, що Reels – це не для серйозних експертів. Ми крок за кроком руйнували ці страхи: я навчила її простих правил монтажу, ми створили кілька сценаріїв для Reels, а перший ефір вона провела разом зі мною. І сталося диво. За місяць її блог перетворився зі «місця для постів» на справжній магніт для клієнтів: • Охоплення зросло на 300%. Її Reels не просто дивилися, а й пересилали друзям!

• Кількість збережень постів збільшилася на 450%, що свідчить про їхню цінність.

• Запитів на консультацію стало на 120% більше, а запис на її групові заняття закрився всього за два тижні. Найголовніше: Маргарита повернула собі радість від своєї справи. Вона більше не «публікує», вона розповідає, ділиться і натхненно спілкується зі своєю аудиторією. І це, як виявилося, приносить не лише задоволення, а й чудовий результат.

ТЕХНІЧНЕ ЗАВДАННЯ НА КОНТЕНТ-ПЛАН ДЛЯ ПСИХОЛОГА

Ось приклад того, як може виглядати контент-план, створений на основі стратегії. Експерт: психолог, спеціалізація – підвищення самооцінки у жінок 40+. Основна мета: злучення нових клієнтів на індивідуальні консультації та мінігрупи. Цільова аудиторія: жінки 40+, що проживають у великих містах. Їхні проблеми: вигорання,

www.novaya.agency

невпевненість у собі, нездатність розставляти особисті кордони.

КЛЮЧОВІ ПОВІДОМЛЕННЯ

«Ваші бажання – важливі». «Самооцінка не залежить від віку чи статусу». «Ви заслужили жити для себе». «Досвід – ваша сила, а не тягар». Канали: Instagram (основний), Telegram-канал (додатковий, для утримання).

ФОРМАТИ КОНТЕНТУ

Reels (60%): короткі динамічні ролики з порадами та мотивацією. Каруселі (30%): детальні інструкції, кейси, відповіді на популярні запитання.

Stories (10%): «живе» спілкування, опитування, рубрика «питання–відповідь».

ЗАВДАННЯ ДЛЯ КОНТЕНТПЛАНУ НА ТИЖДЕНЬ

Теми: вигорання, «синдром хорошої дівчинки», пошук себе.

Reels: 3 ознаки, що ви «хороша дівчинка». Карусель: «Робочий зошит: 5 питань, щоб знову знайти себе».

Stories: опитування «Як часто ви кажете «так», коли хочете сказати «ні»?

АНАЛІТИКА ТА КОРИГУВАННЯ

Щоб контент-стратегія працювала, відстежуйте її ефективність: • Слідкуйте за кількістю нових підписників і запитів.

• Аналізуйте, які пости та відео набирають найбільше лайків, коментарів і збережень.

• На основі цих даних коригуйте свій план на наступний місяць.

Правильно розроблена контент-стратегія перетворює хаотичні публікації на інструмент, який приносить конкретні результати, заощаджую­ чи ваш час і зусилля. Запрошую на стратегічну контент-сесію.

Ліліанна Семенюта,

коуч-ментор PRоявленності, контент-стратег Лилианна Семенюта lilianna.semenuta +38 050 751 18 12

Серпень 2025 / Нова Я®

15

ДІЛОВА Я ЖІНКА МАЄ БУТИ З ВАЛІЗОЮ МРІЙ, А НЕ З ПАКЕТОМ ЛІКІВ

ЖІНКА НЕ ПОВИННА ЗМАГАТИСЬ ЗА ЗДОРОВ’Я. ВОНА МАЄ В НЬОМУ ЖИТИ

16

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я Колись я, як лікар, хотіла знайти ідеальну схему: як їсти – щоб худнути, як спати – щоб виспатись, як здавати аналізи – й не боятися їх відкривати. Але згодом зрозуміла, що так не працює. І саме тоді з’явилося щось важливіше за самі схеми – бажання жити повноцінно. Не просто контролювати тиск і вагу, а мати сили на щось більше. МРІЯ ПРО ЖИТТЯ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ

Моя мрія сьогодні – щоб жінки у зрілому віці мали сили подорожувати. Не «поїхати в санаторій», а просто сісти в потяг і рушити у Львів. Або взяти доньку й полетіти на кілька днів до Європи. І щоб їхали – цікаво. Щоб не боялися, що не витримають ноги чи підскочить тиск. Щоб не збирали в сумку ліки – бо й не треба. Я знаю, що це можливо. Мені вже за 50, і я змогла повернути собі нормальне самопочуття. Не омолодитись, а просто жити без виснаження: коли є енергія, ясна голова, ніч проходить спокійно, а результати аналізів не викликають страху. Я їм двічі на день, рухаюсь регулярно, приймаю те, що треба саме мені. І мені стало легше – в прямому сенсі. І тілу, і голові.

КОД ЖІНКИ 40+

Тому, я створила авторську методику «Код жінки 40+». Це не чергова програма з обмеженнями, а практична підказка: де втратилась енергія, що її виснажує і з чого почати відновлення. Методика працює одночасно на трьох рівнях – метаболізм, гормональна система та нервова регуляція. Бо саме цей трикутник визначає, як ми себе почуваємо щодня. Бо справа не у віці. Ми виснажені роками турбот, недосипу, дієт, спроб усе тримати під контролем. У тілі – брак того, що справді потрібно: білка, мінералів, вітамінів. І часто ми вже не помічаємо, як організм просить допомоги. А він подає сигнали прямо: постійна втома, набряки, тяга до солодкого, тиск, що скаче, або ніч без сну.

ЦЕ МОЖНА ВИПРАВИТИ

Не за три дні й не обіцянками «мінус 10 кг до середи». А поступово, з конкретними кроками, з системою, яка працює на довгу дистанцію.

www.novaya.agency

Я точно знаю: відчуття «зі мною все гаразд» – одне з найцінніших у цьому віці. І воно саме не зʼявляється. Його потрібно повернути. Не з косметички починати, а з основи – з тіла, сну, харчування, аналізів. З того, що справді працює.

МІЙ СТАРТ ДО НОВОГО САМОПОЧУТТЯ

З чого я почала – і про що жодного разу не пожалкувала: • налагодила сон: засинання до 23:00 стало правилом; • перейшла на 2 прийоми їжі на день – без перекусів і доїдань пізно ввечері; • виключила цукор, щоденне лате та більшість глютену; • додала те, чого реально бракувало: вітамін D3, магній, таурин, цинк; • стабілізувала тиск; • тримаю під контролем інсулін, залізо, гормони; • навчилася розвантажуватись – не тільки тілом, а й головою: тиша, вода, паузи, дихання. Тут не треба бути ідеальною. Але треба бути рішучою: перестати звинувачувати вік і взяти відповідальність на себе. Тіло реагує швидко – якщо ставитись до нього не з претензіями, а з увагою і діями.

ПОЧНИ СЬОГОДНІ

І ще одне: не варто чекати понеділка, нового сезону чи ідеальної мотивації. Почати можна з малого – але сьогодні. З ранкової води, 10 хвилин руху, з того, щоб не налити другу зайву каву. Це вже крок. І він має значення. Я точно знаю – ми можемо жити інакше. З ясною головою, без хронічної втоми, без ліків у косметичці. І не тягарем для дітей. Якщо вам відгукнулося – буду рада бачити вас в друзях у соцмережах, де я щодня ділюсь тим, що реально працює: для метаболізму, гормонів і енергії після 40. А якщо потрібен план саме під вас – приходьте на консультацію. Бережіть себе й будьте здоровими.

Наталя Бондарчук,

лікар, нутриціолог, авторка методики «КОД ЖІНКИ 40+» та персональних програм жіночого здоров'я +38 067 958 21 57

Серпень 2025 / Нова Я®

17

ДІЛОВА Я

ВІД МАЙСТРА

ДО ПІДПРИЄМЦЯ 5 ФІНАНСОВИХ ПРАВИЛ ДЛЯ МАСШТАБУВАННЯ БІЗНЕСУ В ІНДУСТРІЇ КРАСИ

20

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

Багато талановитих майстрів та власників салонів краси зосереджуються на якості послуг, але часто нехтують фінансовою стратегією. Такий підхід може перетворити прибутковий бізнес на джерело постійних стресів та юридичних ризиків. Щоб успішно масштабуватись, необхідно розуміти ключові фінансові механізми. Ось п’ять головних правил, які має засвоїти кожен підприємець. Юридичний та податковий комплаєнс: уникнення невидимих пасток. Перша й найпоширеніша помилка – невідповідна організаційна структура та податкова система.

• Вибір групи оподаткування: нерідко ФОП обирає 2-гу групу, хоча його діяльність (робота на себе без найманих працівників і продажу товарів) дозволяє працювати на 1-й, що є значно вигіднішим. Або навпаки – не контролює ліміти, що призводить до автоматичного переведення на загальну систему оподаткування.

• Відсутність ПРРО: ігнорування вимоги щодо застосування програмних реєстраторів розрахункових операцій для ФОП 2-ї та 3-ї груп є прямим порушенням, яке призводить до значних штрафів.

• Використання особистих рахунків: при­йом оплати на особисту банківську картку – це не лише тінізація доходів, а й високий ризик. Податкова може розцінити ці кошти як особистий дохід, обклавши його значно вищими ставками, ніж у ФОП. Анатомія прибутку: три ключові метрики успіху. Щоб бізнес ріс, ним потрібно керувати на основі даних. Три показники є критично важливими для стратегічного планування: • Собівартість послуги – це повна сума витрат на надання однієї послуги (матеріали, амортизація, частина оренди, комунальні послуги). Рентабельність менше 30% – це тривожний сигнал, що вимагає негайного перегляду прайсу.

• Середній чек відображає ефективність вашої роботи з клієнтом і дозволяє прог­ нозувати доходи, аналізувати успішність додаткових послуг.

• Чистий прибуток – це ваш справжній фінансовий результат. Гроші, що залишаються після покриття всіх витрат (податки, оренда, зарплати, реклама). Саме цей показник є індикатором життєздатності бізнесу.

1

2

www.novaya.agency

3

ДІЛОВА Я

Ціноутворення як інструмент зростання. Правильна ціна – це баланс між прибутковіс­ тю, конкурентоспроможністю та цінністю.

• Розрахунок Визначте повну собівартість послуги, додайте бажаний рівень маржинальності.

• Ринковий аналіз Проведіть дослідження ринку, щоб переконатися, що ваша ціна відповідає якості сервісу та не відштовхує клієнтів.

• Пакування послуг Створюйте комплекси («експрес-догляд», «релакс-програма»), щоб підвищити цінність і середній чек, не втрачаючи конкурентну позицію. Фінансова дисципліна: звички, що масштабують бізнес. Найбільша помилка – сприймати дохід ФОП як особистий гаманець.

• Принцип розподілу доходів. Чітко розділяйте кошти. Наприклад, 50% – операційні витрати, 10% – податки, 10-20% – маркетинг та розвиток. І лише 20-30% – це ваш дохід.

• Не «їжте» зароблене. Звикайте відкладати, інвестувати у розвиток та створювати фінансову подушку. Регулярний аналіз фінансових звітів (хоча б раз на квартал) допоможе тримати руку на пульсі бізнесу. Від страху до стратегії: керування фінансовою відповідальністю. Страх перед цифрами часто паралізує, але фінансова неграмотність – це найбільший ризик для бізнесу. Важливо змінити парадигму: • Консультація – це інвестиція. Зверніться до експерта (бухгалтера, фінансового консультанта) ще на етапі планування.

• Оцифруйте й візуалізуйте. Запишіть усі цілі та витрати. Коли цифри лежать на папері, вони стають зрозумілішими та менш лякаючими.

• Витрати – це не проблема. Пам’ятайте, що будь-яка фінансова проблема, яку можна вирішити за гроші, є просто витратами. За кожною інвестицією у бізнес – у рекламу, навчання, обладнання – стоїть потенційний дохід. Бізнес в індустрії краси – це не лише мистецтво, а й наука. Успіх приходить до тих, хто не боїться поєднувати креативність з фінансовою дисципліною.

4

5

Наталія Перець

buhgalter_nataliia_perets Серпень 2025 / Нова Я®

21

УСПІШНА Я

ЧОМУ «ЗНАЙТИ СЕБЕ» ВЖЕ НЕ АКТУАЛЬНО, А «СТВОРИТИ» – ЖИТТЄВО ВАЖЛИВО

ВІДЧУВАЄТЕ, ЩО СВІТ НАВКОЛО ЗМІНИВСЯ, А СТАРІ ОРІЄНТИРИ ВЖЕ НЕ ПРАЦЮЮТЬ?

СЬОГОДНІ РАЗОМ ІЗ ТАМІЛОЮ ПОЧАПСЬКОЮ, ЕКСПЕРТКОЮ ЗІ ЗМІНИ МИСЛЕННЯ, РОЗБЕРЕМОСЯ, ЧОМУ ТАК ВАЖЛИВО ПЕРЕЙТИ ВІД ПАСИВНОГО «ПОШУКУ СЕБЕ» ДО АКТИВНОГО «СТВОРЕННЯ СЕБЕ».

22

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

УСПІШНА Я Чому сьогодні пошук себе став внутрішньою потребою?

У сучасному, такому мінливому світі те, що раніше давало відчуття стабільності, більше не працює. У відповідь на ці зміни люди почали ставити собі глибинні запитання: «Хто я?» і «Навіщо я тут?». Пошук себе – це не просто модна тенденція, а справжня внутрішня потреба, що виникла внаслідок трансформації суспільства та втрати звичних орієнтирів.

«Себе не шукають – себе створюють». У чому ключова відмінність?

Фраза «шукати себе» часто асоціюється з пасивною позицією – з очікуванням, що ваше справжнє «я» десь існує й ось-ось проявиться, ніби його можна знайти за GPS-координатами. Натомість «створити себе» – це про активну, усвідомлену позицію. Ваша особистість формується щоденними виборами: ким бути, як мислити, на що спиратися і що культивувати в собі. Це процес свідомого формування – крок за кроком, навіть якщо шлях поки не до кінця зрозумілий. Важливо не чекати, поки «прийде» справжність, а щодня ставати нею – через власні рішення та дії. Це про відповідальність, а не про очікування.

Як подолати внутрішній опір змінам?

Внутрішній опір змінам – це природна реакція на невідоме. Ось кілька ефективних способів упоратися з ним: Визнайте та прийміть опір. Не заперечуйте його. Чим більше ви боретеся з опором, тим сильнішим він стає. Чесно скажіть собі: «Я боюся змін, і це нормально». Таке усвідомлення знімає напругу. Рухайтеся маленькими кроками. Мозок не боїться змін, якщо вони поступові. Розбийте велику мету на мікрокроки – і ви помітите, як опір зменшується. Усвідомлюйте вигоди від змін. Опір часто пов’язаний зі страхом втрат. Змініть фокус, запитайте себе: «Що я отримаю, якщо зважуся на ці зміни?» Запишіть щонайменше 10 потенційних вигод – це додасть вам мотивації. Працюйте з тілом. Опір проявляється не лише в думках, а й у тілі.

1

2

3

4

www.novaya.agency

Дихальні практики, тілесна терапія або навіть звичайна фізична активність допомагають «заземлити» страх змін і повернути відчуття контролю.

Чому поєднання різних методів дає найкращий результат?

Мій підхід грунтується на поєднанні практичних інструментів, які забезпечують цілісну трансформацію. Коли методи працюють разом, людина не просто «усвідомлює» щось нове – вона починає бачити себе по-іншому, діяти ефективніше й відчувати реальні результати вже в процесі роботи.

КОУЧИНГОВИЙ ПІДХІД

Дає ясність, фокус і конкретні дії. Це – про свідомий вибір, особисту відповідальність і дорослу позицію.

МЕТАФОРИЧНІ АСОЦІАТИВНІ КАРТКИ (МАК)

Відкривають несвідоме: глибинні переконання, приховані емоції та внутрішні конфлікти.

НУМЕРОЛОГІЯ (МАТРИЦЯ ДОЛІ)

Слугує своєрідною «інструкцією до себе». Допомагає краще пізнати свої сильні сторони, природний потенціал і йти власним, унікальним шляхом.

Одна порада тому, хто хоче перестати шукати й почати створювати себе

Якби я могла дати лише одну пораду, вона звучала б так: перестаньте чекати ідеальних умов і дозвольте собі бути «недосконалими», але діючими. Кожен ваш вибір, кожна дія й навіть думка вже формують вас. Ви – не щось, що треба знайти в готовому вигляді, а те, що ви створюєте щодня: своїми кроками, цінностями, ставленням до життя. Почніть з малого. Оберіть, ким ви хочете бути сьогодні – і дійте з цього стану. Ви не знайдете себе вже «готовими» – ви створюєте себе, спираючись на досвід, глибину, чесність і сміливість бути справжніми.

Таміла Почапська tamila.pochapska

Серпень 2025 / Нова Я®

23

УСПІШНА Я

НОВА ПОДОРОЖ – НОВА ВЕРСІЯ СЕБЕ МОЯ НОВА ВЕРСІЯ – ЦЕ НЕ ВІДМОВА ВІД МИНУЛОГО, А СМІЛИВІСТЬ ОБРАТИ НОВЕ

У сучасному світі, де динамічні зміни стали нормою, особливо важливо знаходити внутрішні опори та сміливість для особистісної трансформації. Перед вами розповідь Тетяни Суховієнко, жінки, яка понад 30 років присвятила улюбленій справі вчителя, створила міцну родину, а потім, відчувши поклик до більшого, наважилася кардинально змінити своє життя. Історія Тетяни Суховієнко – це заклик до дії, нагадування про те, що нова версія себе – це не відмова від минулого, а сміливість обрати нове життя, сповнене пригод, самореалізації та безмежних можливостей.

Тетяно, розкажіть, з чого все почалося?

За моїми плечима понад 30 років плідної праці вчителем початкових класів – професії, яку я щиро любила й віддавала їй себе без залишку. У мене чудова родина: люблячий чоловік, двоє дітей і троє чарівних онуків. Здавалося б, життя вдалося – стабільність, повага, родинний затишок. Але десь глибоко всередині жило невимовне відчуття, що це ще

24

Нова Я® / Серпень 2025

не все. Я відчувала – я здатна на більше. У певний момент усвідомила: я переросла свою давню роль. І настав час – для справжніх, сміливих змін. Першою сходинкою до нових сенсів стала компанія InCruises. Саме там я вперше по-справжньому повірила, що мої мрії – реальні. Я відкрила для себе дивовижний світ, де жінки мого віку активно подорожують, розвиваються та успішно запускають власний бізнес. Це стало потужним джерелом натхнення.

www.novaya.agency

А яким був ваш перший круїз?

Мій перший круїз Середземним морем – з Барселони до Марселя та Савони – став справді знаковим. Це була не просто перша подорож без чоловіка – це було глибоке «так» самій собі. Кожного ранку я прокидалася в новому місті, у новій країні – і це вражало. Але найбільше здивувало інше: щойно я ступила на борт лайнера, то відчула, – ніби вже бувала тут. Це було неймовірно комфортно – і для тіла, і для душі.

Що приваблює вас у круїзах найбільше?

Абсолютно все! Комфорт, бездоганний сервіс, безліч розваг для всієї родини. Протягом одного дня ви можете відкривати для себе історичні пам’ятки, а ввечері насолоджуватися шоу, концертом чи просто відпочивати в SPA. Це ідеальний баланс пригод і затишку.

А чи справді круїзи доступні більшості людей?

Так! Це не фантастика, а цілком реальна можливість. Якщо щомісяця відкладати лише сто євро, вже за рік ви зможете обрати круїз своєї мрії, адже пропозицій дуже багато. А найголовніше – це можна перетворити на успішний бізнес.

Нова роль – нове мислення. Ви також займаєтеся коучингом. Як це сталося?

На початку мого бізнесу були труднощі та відмови, а з ними – внутрішні сумніви. Мене врятувала глибока робота з мисленням. Я усвідомила, що наші установки часто застарілі, родом з минулого: «будь зручною», «стій мовчки», «не висовуйся». Але для справжнього розвитку необхідна трансформація. Я пройшла навчання і почала допомагати жінкам м’яко, але глибоко змінювати своє мислення. Сьогодні я працюю з жінками як у форматі особис­ тих консультацій, так і з невеликими жіночими групами – відкриваючи для них шлях до нового бачення себе, до глибшого контакту з власними бажаннями та потенціалом.

Яку роль у цьому відіграє особистий бренд?

Колосальну! Люди довіряють не просто послугам – вони довіряють особистості, енергії, історії.

www.novaya.agency

Саме тому я розвиваю два сильні напрямки свого особистого бренду: • «Наставник у круїзному бізнесі» – для тих, хто мріє про свободу, подорожі й нові горизонти.

• «Наставник мислення» – для жінок, які готові до внутрішніх змін, нового мислення й дій. Ці два напрями доповнюють одне одного, даючи мені змогу працювати комплексно: і з зовнішніми мріями, і з внутрішніми трансформаціями.

Що б ви сказали жінкам, які бояться змін після 50?

Життя не закінчується в жодному віці! Якщо вам 50, 60 чи навіть 70 – і ви відчуваєте, що хочете щось змінити, значить, настав ваш час. Це не криза – це запрошення до нової версії себе. І я – яскравий приклад цього. Найважливіше – дати собі дозвіл на цю нову версію.

tetana.suhovienko tetiana_sukhoviienko – «Наставник мислення» tetiana.suh._travel – «Наставник у круїзному бізнесі»

Хочете в круїз чи на м’який розбір мислення? Напишіть «ХОЧУ» – і ми почнемо вашу нову історію! Серпень 2025 / Нова Я®

25

УСПІШНА Я

ВІД МЕДИТАЦІЇ ДО МІЛЬЙОНА.

СЕКРЕТИ БАЛАНСУ БОГДАНИ ГОНЧАРУК МЕНЕ СФОРМУВАЛИ ТРИ РЕЧІ: НАСТАВНИКИ, РОБОТА З МИСЛЕННЯМ І ДІЇ! ПРИГОТУЙТЕСЯ ДО НАДИХАЮЧОЇ БЕСІДИ З БОГДАНОЮ ГОНЧАРУК – ЖІНКОЮ, ЧИЙ INSTAGRAM МОТИВУЄ ТИСЯЧІ, А СТИЛЬ ЖИТТЯ ВИКЛИКАЄ ГАРЯЧІ ДИСКУСІЇ. ЇЇ АБО ЗАХОПЛЕНО ЦИТУЮТЬ, АБО РІЗКО ХЕЙТЯТЬ, АЛЕ БАЙДУЖИХ НЕМАЄ. ЦЯ РОЗМОВА ЗМІНИТЬ ВАШЕ УЯВЛЕННЯ ПРО УСПІХ. БОГДАНО, ВАШ INSTAGRAM НАДИХАЄ БАГАТЬОХ. ЩО ДОПОМОГЛО ВАМ СТАТИ СОБОЮ?

Стати собою – це шлях. Моє «сьогодні» – результат не одного чарівного курсу й навіть не однієї книги. Почалося все випадково. Я жила в орендованій квартирі в Одесі. Одного дня, під час прибирання, мені на голову впала книга Дейла Карнегі «Як подолати неспокій і почати жити». Це й був перший поштовх. Потім були десятки навчальних програм, сотні практик, тисячі годин медитацій і – найголовніше – безперервна робота над собою. У кожен період мого життя був хтось, хто мене надихав і вів. Спочатку – через книги. Потім – через навчання. А згодом – особисто.

26

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

УСПІШНА Я У лютому я записала подкаст із Браяном Трейсі. У липні – ми зустрічалися з Джоном Кехо, вечеряли разом і просто гуляли парком. Це речі, які ще кілька років тому здавалися фантастикою.

ЯК ЗНАХОДИТЕ БАЛАНС МІЖ ОСОБИСТИМ ЖИТТЯМ, РОЛЛЮ МАМИ ТА СОЦМЕРЕЖАМИ?

Хоч я багато працюю, сім’я для мене – завжди на першому місці. Я – Богдана Гончарук. Але всередині мене живе не одна роль. Я – жінка, дружина, мама двох дітей, донька, керівниця, експерт, інфлюенсер. І я свідомо «вигулюю» кожну з них. Коли я з дітьми – я з ними на 100%. Без телефону, без думок про сторіс чи дедлайни. Коли ми з чоловіком ідемо на побачення – я насолоджуюсь цим моментом. А коли я проводжу вебінари або занурююся в роботу, моя субособистість експерта працює до пізньої ночі – з повною віддачею. Як я все встигаю? Секрет саме в тому, щоб бути повністю присутньою там, де ти є. І давати кожній частині себе час проявитись.

БАГАТО ХТО СКЕПТИЧНО СТАВИТЬСЯ ДО МЕДИТАЦІЙ ДЛЯ ГРОШЕЙ. ЯК ВИ РОЗВІЮЄТЕ ЦІ СУМНІВИ?

На жаль, у багатьох є хибне уявлення про те, як працює грошова медитація. Більшість думає: «Сяду, помедитую – і гроші просто з’являться на картці». Частково – так. Іноді приходить подарунок, премія чи несподіване повернення боргу. Але 90% моїх фінансових результатів після медитації – це результат цільових дій, а не чарів. Як це працює у мене й тисяч моїх учнів: ми починаємо день із грошової медитації, яка заспокоює думки, налаштовує фокус і допомагає усвідомити, чого ми насправді хочемо. У такому стані приходять найкращі ідеї – інфоприводи, сторітейлінги, стратегії запусків. А потім – 20, 30, 40 цільових дій на день, які й приносять гроші. Я не лежу й не чекаю переказів з неба :) Іноді мене запитують: «Навіщо медитація, якщо можна просто сумлінно працювати?» Але ж багато людей сумлінно працюють – і в офісах, і на виробництві (за що я їм дуже вдячна). Проте 1 млн євро на рік заробляють одиниці – і ті люди медитують, як і всі, хто досягає великих фінансових результатів.

www.novaya.agency

ХЕЙТ І КРИТИКА НЕМИНУЧІ. ЯК ВИ СПРАВЛЯЄТЕСЯ З НЕГАТИВОМ? ЧИ Є У ВАС «ФОРМУЛА» ЗАХИСТУ?

Я б не назвала це «захистом». Для мене це навичка, яку може опанувати кожна. Коли стикаєшся з критикою чи хейтом – це боляче. І я не приховую цього: спершу приходять злість, тривога, навіть розгубленість. Це нормально. Головне – дозволити собі ці емоції прожити, а не заштовхувати глибоко всередину, намагаючись «тримати обличчя». Замовчана образа часто перетворюється в хворобу або погане самопочуття. У липні в моєму житті були непрості події: я отримувала не просто коментарі – реальні погрози. І якби не вміння працювати зі своєю підсвідомістю та енергетикою – пройти це було б складно. Але я вірю: життя дає нам лише ті випробування, які ми здатні подолати. Саме після хвороби доньки Олі я зустрілася з Брайаном Трейсі. А після публічного знецінення – провела трансформаційний день із Джоном Кехо та його дружиною. Ці події для мене – не випадковість, а подарунок за те, що не зламалась, а виросла. Мій принцип простий. Можна скотитися в звинувачення, ненависть і біль. А можна – трансформувати все це у прийняття, силу та любов. Я обираю друге. І саме цю філософію передаю у своїх курсах.

ЯКУ ОДНУ ПОРАДУ ДАСТЕ ЖІНКАМ, ЩО ПОЧИНАЮТЬ ІНФОБІЗНЕС З НУЛЯ СЬОГОДНІ?

Почніть. Просто зараз. І не зупиняйтесь. Ви вже готові. Вийдіть в сторіс. Розкажіть, ким ви є. Поділіться тим, чим вже сьогодні можете бути корисні іншим. Ваш шлях і ваш досвід уже мають цінність. Я починала з повного нуля: без команди, без сайту, без чітких знань, без знайомств. Знаю, як страшно зробити перший крок. Але все починається саме з нього – з одного посту, одного прямого ефіру, однієї сміливої розмови. І сьогодні я хочу звернутись до кожної жінки, яка стоїть на порозі змін: «Я з тобою. Я тебе розумію. Я в тебе вірю. У тебе все обов’язково вийде».

Інтерв’ю провела Ліліана Семенюта

Серпень 2025 / Нова Я®

27

УСПІШНА Я

ПЕРЕВІР СВОЮ ОНЛАЙНПРИСУТНІСТЬ

Багато у сучасному світі ми говоримо про видимість експерток, експертів та підприємиць. Ми мріємо про збільшення бази клієнтів, зростання нашого прайсу та попиту на наші послуги та продукти. Але неможливо почати своє просування як експертки, не зрозумівши, де ви знаходитеся зараз на цьому шляху. Пропоную вам перший крок до успіху – провести аудит власної присутності в мережі. Не для того, щоб сварити себе чи порівнювати з іншими, а щоб побачити, де ви зараз, і де потенціал вашого зростання. Не треба починати з масштабної реклами, треба почати з ясності та розуміння подальших технічних кроків.

28

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

УСПІШНА Я Ось чек-лист, який допоможе вам швидко оцінити свій рівень присутності в інтернеті та соціальних мережах. Потрібно надати відповідь «так» або «ні». Тут важлива чесність, не треба виглядати ідеально. Цей аудит – лише для вас, і він працює тільки тоді, коли відповіді справжні. Ви не вигадуєте й не говорите: «Ну, я ж це планувала, тобто скажу «так». Чи видно мене як експертку? Я маю акаунти у таких соцмережах: Facebook, Instagram, TikTok, LinkedIn. 2. У моїх профілях вказано, чим я можу бути корисною/корисним.

3. Профілі оформлені професійно: якісне фото, шапка, актуальні посилання.

4. Я веду їх системно: мінімум 2–3 дописи на тиждень.

5. Я регулярно роблю фотосесії для контенту.

6. Я транслюю свою експертність, а не лише особисті історії.

7. Аудиторія реагує: коментує, запитує, ділиться.

8. У мене є власний сайт.

9. Я маю блог або подкаст.

10. Мої контактні дані легко знайти.

11. Я згадуюсь у Google. Про мене легко знайти інформацію, якщо написати моє прізвище та ім’я (профілі, публікації, ефіри).

12. Я публікувалась на зовнішніх платформах (ЗМІ, журнали, гостьові ефіри).

13. Моє позиціонування є чітким на всіх платформах.

14. Новому підписнику зрозуміло, хто я і чим займаюсь.

15. Я регулярно публікую кейси, результати клієнтів та відгуки.

16. Є чітка пропозиція послуг або продукту у соцмережах і на сайті.

17. Є форма зворотного зв’язку або бронювання.

18. До мене вже приходять клієнти з соцмереж або сайту.

19. Я веду статистику джерел, звідки приходять запити.

1.

Як підрахувати результати За кожну відповідь «так» – 1 бал. «ні» – 0 балів. Порахуйте свої бали: • 0–7 балів – «Я тільки починаю». Рекомендую сфокусуватись на позиціонуванні та обрати одну платформу для старту.

www.novaya.agency

•

8–13 балів – «Мене видно, але хаотично». Потрібна систематизація, контент-план, чітке меседжування.

• 14–18 балів – «У мене є структура». Час масштабувати: подумайте про нові формати, делегування та платні продукти.

• 19 балів – «Я – бренд, який працює». Вітаю! Тепер варто фокусуватися на масштабі, команді, рекламі та партнерствах. Цей чек-лист просте тестування вашої онлайн-присутності. Це зовсім не вирок, а дзеркало вашої публічної присутності. Навіть якщо ви щойно починаєте свій шлях експертки або підприємиці – ви вже на правильному шляху, бо відповіли на запитання та зрозуміли, на чому потрібно зосередитися при просуванні свого бренду. Беріть за основу те, що вже є, але додайте один крок щотижня. Це може бути новий пост, нове уточнення меседжу, нову згадку про себе в зовнішньому медіа, етер або написання контент-плану. Просування бренду – це процес. Як і будь-яка звичка, вона формується через маленькі, але регулярні кроки. Видимість експертки – це не слава, а доступність вас для тих, кому ви можете допомогти, кому ви потрібні. Найбільша помилка багатьох експерток та підприємиць – чекати ідеального моменту та сумніватися в собі: • Ще трошки підготуюсь.

• Ще не зовсім готова.

• Ще немає професійних фото. Не потрібно бути ідеальною, щоб бути цінною. Достатньо бути компетентною і справжньою. Аудиторія вже зараз готова побачити вас і почути ваш голос. Якщо вас немає в онлайн-просторі – ваші потенційні клієнти підуть до тих, хто там є. Не відкладайте. Сьогодні – найкращий день, щоб активувати свою присутність у мережі.

Наталя Денисьєва, бізнес-консультантка з напрямків маркетинг, PR та стратегія, co-owner консалтингової компанії NDC Group, експертка з творення та управління брендом +380675722700 denysyevaconsulting.com natalya.denysyeva natalya-denysyeva denysyeva.consulting Серпень 2025 / Нова Я®

29

ТЕСТ

ГАРМОНІЙНА Я

«ШЛЯХ ДО УСПІХУ БІЗНЕС-ЛЕДІ» ПИТАННЯ 1. ЯК ТИ РЕАГУЄШ НА ПРОФЕСІЙНУ НЕВДАЧУ? а) Аналізую помилки, роблю висновки й рухаюся далі, враховуючи новий досвід. б) Швидко переключаюся на нові можливості, адже минуле залишилося в минулому. в) Довго переживаю, але в підсумку шукаю підтримку та мотивацію, щоб піднятися. ПИТАННЯ 2. ЯКА ТВОЯ ГОЛОВНА СТРАТЕГІЯ КАР’ЄРНОГО ЗРОСТАННЯ? а) Чіткий план, постійне навчання та вдосконалення своїх навичок. б) Нетворкінг, побудова важливих зв’язків та пошук нових, несподіваних можливостей. в) Наполеглива праця та віра в те, що твої зусилля будуть помічені. ПИТАННЯ 3. ЩО ТИ РОБИШ, КОЛИ СТИКАЄШСЯ З КОНКУРЕНТАМИ? а) Вивчаю їхні сильні та слабкі сторони, щоб стати кращою. б) Конкурувати? Краще співпрацювати! Я шукаю партнерів, а не суперників. в) Намагаюся не звертати на них уваги й зосередитися на власному шляху. ПИТАННЯ 4. ЯК ТИ ВИЗНАЧАЄШ ДЛЯ СЕБЕ УСПІХ? а) Це досягнення поставлених цілей, зростання доходу та підвищення на посаді. б) Це визнання у професійних колах та можливість реалізувати свої амбітні ідеї.

30

Нова Я® / Серпень 2025

в) Це гармонія між роботою та особистим життям, а також позитивний вплив на оточення.

ПИТАННЯ 5. ЯК ТИ СТАВИШСЯ ДО КРИТИКИ? а) Сприймаю її як конструктивний зворотний зв’язок, що допомагає мені стати кращою. б) Це лише чиясь суб’єктивна думка, яка не впливає на мою впевненість. в) Це боляче, але я намагаюся винести з цього урок. РЕЗУЛЬТАТИ Більше відповідей «а» Твій шлях – Шлях Стратега. Ти – справжній архітектор своєї кар’єри. Твій успіх базується на глибокому аналізі, чіткому плані та постійному самовдосконаленні. Ти завжди на крок попереду, бо знаєш, куди йдеш. Більше відповідей «б» Твій шлях – Шлях Новатора. Ти – енергія та рушійна сила змін. Твій успіх – це результат уміння бачити можливості там, де інші їх не помічають, та сміливості ризикувати. Люди йдуть за тобою, бо ти завжди пропонуєш щось нове. Більше відповідей «в» Твій шлях – Шлях Впливу. Ти досягаєш успіху завдяки своїй наполегливості та вмінню будувати довірчі стосунки. Твоя головна цінність гармонія та позитивний внесок у життя інших. Ти не просто будуєш кар’єру – ти створюєш кращий світ навколо себе.

www.novaya.agency

ГАРМОНІЙНА Я

СТОСУНКИ В СУЧАСНОМУ СВІТІ. ЧОМУ МИ БОЇМОСЯ ЛЮБИТИ? У СУЧАСНОМУ СВІТІ СТВОРИТИ СПРАВЖНЮ ЕМОЦІЙНУ БЛИЗЬКІСТЬ СТАЛО НАБАГАТО СКЛАДНІШЕ НЕ ТОМУ, ЩО МИ РОЗУЧИЛИСЯ ЛЮБИТИ, А ТОМУ, ЩО ЗАНАДТО ДОБРЕ НАВЧИЛИСЯ НЕ ДОВІРЯТИ. ПОВЕРХНЕВЕ СПІЛКУВАННЯ СТАЛО НОВОЮ НОРМОЮ – ЗРУЧНОЮ, БЕЗПЕЧНОЮ ТА КОНТРОЛЬОВАНОЮ. ЛЮДИ НЕ ВІДШТОВХУЮТЬ ЛЮБОВ, А ВІДШТОВХУЮТЬ БІЛЬ, ЗРАДУ Й ЗНЕЦІНЕННЯ, ЯКІ АСОЦІЮЮТЬСЯ ІЗ БЛИЗЬКІСТЮ ТА ВРАЗЛИВІСТЮ.

Минуле, яке керує Майже всі вступають у стосунки з травмами минулого: досвід покинутості, зради чи знецінення формує автоматичний скепсис. Ми тримаємо дистанцію, граємо ролі та тестуємо партнерів. Коли інша людина не витримує цього і йде, ми отримуємо чергове підтвердження своєї правоти: «я так і знав».

Межі: агресія чи слабкість? У когось межі стерті: ми зливаємося з партнером, втрачаємо себе, намагаючись бути «зручними». У когось вони «бетонні»: ми нікого не пускаємо у свій простір. Насправді ж межі – це не про втечу чи розчинення, а про те, як залишатися собою поруч з іншим.

Навіщо нам стосунки?

Кохання починається з себе

Більшість не розуміє, навіщо взагалі їм стосунки. Ми хочемо закохуватися, але не вміємо любити. Стосунки стали ризикованими та складними, а все складне наша психіка намагається уникати. Головна проблема – не у відсутності партнера, а у відсутності внутрішньої мотивації.

Будь-які стосунки є посилювачем того, що вже є всередині. Спочатку варто познайомитися, зацікавитися, турбуватися, а потім полюбити – і цю послідовність варто застосувати спершу до себе.

Червоні прапорці Найважливіший «червоний прапорець» – ваш внутрішній стан. Чи відчуваєте ви себе собою? Чи не стаєте менш цінним? Якщо ваш стан погіршується, це серйозний сигнал. Пам'ятайте, стосунки – це команда, яка не виживе, якщо партнери тягнуть в різні боки.

www.novaya.agency

Всі ці проблеми – травми минулого, нерозуміння меж, страх вразливості – це складні психологічні механізми. Самостійно розібратися в них буває надзвичайно важко. Саме тому я, як сімейний психолог, наголошую: якщо ви відчуваєте, що не можете розв'язати ці проблеми, не соромтеся звертатися по допомогу. Робота зі спеціалістом дозволить вам усвідомити свої патерни, зцілити травми та побудувати здорові стосунки, починаючи з себе.

Анастасія Пайкіна, сімейний психолог paykina_your_psy

Серпень 2025 / Нова Я®

31

ГАРМОНІЙНА Я

ЯК ЗНАЙТИ ОПОРУ Й ДОПОМАГАТИ ДИХАТИ ІНШИМ ВІЙНА – ЦЕ ВИПРОБУВАННЯ, ЩО ЗМІНЮЄ ДОЛІ, АЛЕ ДЛЯ НАТАЛІЇ ГУМЕНЮК ЦЕ СТАЛО ПОШТОВХОМ ДО СТВОРЕННЯ ГРОМАДСЬКОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ «ЦЕНТР ПСИХОЛОГОПРАВНИЧОЇ ДОПОМОГИ». ЦЯ ДІЯЛЬНІСТЬ НЕ ЛИШЕ ДОПОМАГАЄ ТИМ, ХТО НАЙБІЛЬШЕ ПОСТРАЖДАВ ВІД ВІЙНИ, А Й ДАЄ САМІЙ НАТАЛІЇ ВІДЧУТТЯ ВНУТРІШНЬОЇ ГАРМОНІЇ. ДОПОМОГА ВІЙСЬКОВИМ ТА ЇХНІМ РОДИНАМ. МІСІЯ І ДІЄВІСТЬ

Організація надає безкоштовну та комплексну підтримку військовослужбовцям, ветеранам та членам їхніх сімей. Робота центру включає: • Психологічну допомогу: індивідуальні консультації та групи підтримки для жінок, які втратили чоловіків.

• Юридичний супровід: допомога у вирішенні правових питань.

• Підтримку дітей: емоційна та консультативна допомога.

• Професійну реабілітацію для ветеранів. Наталія вірить, що людяність – це дія. Її команда створює простір довіри, де люди можуть знайти сили знову жити.

ПОРАДИ, ЯК ЗБЕРЕГТИ СЕБЕ В УМОВАХ ВІЙНИ

Чекання дзвінка з фронту – це виснажлива тривога. Наталія Гуменюк наголошує: важливо не залишатися наодинці зі своїм страхом. Мовчання лише посилює напругу. Вона радить кілька простих, але дієвих кроків для збереження внутрішнього балансу

32

Нова Я® / Серпень 2025

•

Проговоріть свій страх. Скажіть собі вголос: «Я боюся, і це нормально».

• Говоріть із тими, кому довіряєте. Поділіться своїми переживаннями з близькими або зверніться до фахівців.

• Знайдіть маленькі опори: прогулянка, чашка чаю або будь-яка звична рутина допоможуть стабілізувати емоційний стан. «Ти сильна не тому, що все витримуєш мовчки, – підкреслює Наталія. – Ти сильна, бо любиш, навіть крізь страх».

СПІВПРАЦЯ ТА МАЙБУТНЄ

Нещодавно організація підписала договір про співпрацю з Івано-Франківським обласним центром зайнятості для спільної підтримки ветеранів. Це партнерство дозволить надавати ще більше якісних послуг.

Наталія Гуменюк

своєю діяльністю доводить, що справжня сила – в чесності з собою та в здатності знаходити опору, щоб продовжувати жити й допомагати іншим. nataliia46935 ГО «Центр психолого-правничої допомоги» www.novaya.agency

ЗДОРОВА Я

ЯК ЛІКАРКА СТАЛА ПРОВІДНИЦЕЮ ДО ЗДОРОВ’Я НОВОГО ПОКОЛІННЯ СЬОГОДНІ МИ ВСЕ ЧАСТІШЕ ЧУЄМО СЛОВА «НУТРИЦІОЛОГІЯ», «БАДИ», «ДЕТОКС»… АЛЕ ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ПРАЦЮЄ НАСПРАВДІ, А ЩО – ПРОСТО ТРЕНД? ВІДПОВІДЬ ЗНАЄ ЛІЛІЯ КАЗАРЄЗОВА – ЛІКАРКА ТА ПСИХОТЕРАПЕВТКА З ПОНАД 25-РІЧНИМ ДОСВІДОМ, НУТРИЦІОЛОГИНЯ, ЯКА ДОПОМАГАЄ ЛЮДЯМ НА ШЛЯХУ ДО ГЛИБОКОГО ВІДНОВЛЕННЯ ЗДОРОВ’Я. «Люди втомились лікувати лише симптоми, – каже Лілія. – Вони шукають системний підхід. Для мене це – напоїти, очистити, живити організм. Саме така логіка дає справжні результати». Лілія не просто консультує – вона навчає. Її авторський курс «Правила використання БАДів для новачків» – це провідник для тих, хто хоче почати, але боїться помилок. Простими словами, без «медичних лабіринтів». Особливу увагу Лілія приділяє воді: «Найкращі результати в оздоровленні починаються з правильної води. Це фундамент: вода виводить, розчиняє, запускає всі процеси в тілі». У її арсеналі – перевірені програми, сучасні комплекси для детоксу, колаген для підтримки краси та системи збереження енергії. Але головне – це людське ставлення: з повагою, турботою, глибиною. У світі, де здоров’я – нова розкіш, поруч із Лілією ви знайдете не лише рішення, а й спільноту однодумців. Якщо вам відгукується – знайдіть її в Instagram. Вона відкрита до нових історій, партнерств і дружніх контактів.

Лілія Казарєзова

lilia_kazarezova

www.novaya.agency

Серпень 2025 / Нова Я®

33

ЗДОРОВА Я

РИММА КОРОБКОВА – ФІЗИЧНИЙ ТЕРАПЕВТ, МАСАЖИСТ ІЗ 16-РІЧНИМ ДОСВІДОМ, ПРОФЕСІЙНИЙ ВИКЛАДАЧ МАСАЖУ (УКРАЇНА, М. КИЇВ)

Жіноче здоров’я є одним із ключових елементів загального добробуту сус­пільства. Упродовж життя жінка проходить через низку фізіологічних змін – менс­труальний цикл, вагітність, пологи, менопауза, – які безпосередньо впливають на її фізичний і психоемоційний стан. У зв’язку з цим особливої актуальності набуває фізична реабілітація, що враховує специфіку жіночого організму. Фізична реабілітація є важливою складовою медичної допомоги, спрямованої на відновлення функціонального стану організму, профілактику ускладнень та покращення якості життя. У випадку жінок – це не лише лікування і профілактика травм чи хвороб, але й допомога у післяпологовий період, при гінекологічних та онкологічних захворюваннях, під час клімаксу. Актуальність даної теми обумовлена необхідністю комплексного підходу до здоров’я жінки, який поєднує медичні знання, реабілітаційні методи та психоемоційну підтримку. Розробка ефективних програм фізичної реабілітації з урахуванням статевовікових особливостей жінки сприяє не лише швидкому відновленню, а й підвищенню якості життя загалом.

Римма Коробкова,

старший викладач кафедри фізичної терапії, ерготерапіі НУ ВГП м. Рівне rimma_korobkova Римма Коробкова

ТУТ МОЖЕ БУТИ ВАША РЕКЛАМА

ЗДОРОВА Я

КОЛИ ПРО СЕРЦЕ Й ВІД СЕРЦЯ

Інна Прасол – завідувачка кардіологічного відділення з рентгенопераційним блоком МКБЛ N 17, лікар-кардіолог із понад 25-річним досвідом. Має дві освіти: вищу медичну та другу в галузі антивікової та функціональної медицини. Інно, вітаємо вас. Нещодавно ви виступили на благодійному заході з темою «Секрети антивіку». Які ж вони?

Насправді їх небагато. По перше – це любов і цінування себе: свого тіла, душі, емоційного та фізичного стану. Коли ви починаєте дбати про себе – все інше стає на місце: турбота про здоров’я, спорт, психоемоційний баланс, розвиток. Це як ланцюжок – одне тягне за собою інше.

Чому ви підтримуєте жінок і берете участь у благодійних ініціативах?

Тому що, по-перше, не буває «маленьких» добрих справ. Із них складаються великі зміни. А жінок я підтримую, бо насправді на них усе тримається. Якщо «ламається» жінка – руйнується все навколо.

Де можна буде побачити вас найближчим часом?

Крім роботи є певні цікаві задуми, але поки залишу це у секреті.

Якщо говорити про роботу: чи частішають звернення до кардіолога влітку? Що порадите людям у спеку?

Так, у літній період звернень дійсно більше – спека дає про себе знати. Поради прості, але дуже дієві: • Пийте достатньо води.

• Уникайте перебування під прямим сонцем чи у спекотних приміщеннях без вентиляції.

• Прислухайтеся до свого тіла.

www.novaya.agency

• •

Не перенавантажуйте себе. І, звісно, дотримуйтеся рекомендацій лікарів.

І наостанок. Чому саме кардіологія?

Чесно – не знаю. Мені здається, ця професія обрала мене. Так іноді буває.

Інна Прасол

doctor.inna.prasol

Матеріал підготувала Анастасія Почерніна Серпень 2025 / Нова Я®

35

Безперервна освіта працівників сфери охорони здоровя – як ключ до надання до високоякісної медичної допомоги Безперервне професійне вдосконалення працівників сфери охорони здоровя є критично важливим, особливо в умовах війни: удосконалення професійних знань та практичних навичок, щоб відповідати сучасним світовим вимогам. Сучасний практичний досвід і знання повинні безперервно удосконалюватись фахівцями сфери охорони здоровʼя. Важливий обмін професійним досвідом. Виклики та пріоритети під час війни ставлять нові вимоги й задачі. В умовах воєнного стану медичні працівники стикаються з нетиповими ситуаціями та високим рівнем стресу. Найбільш актуальні напрями безперервного професійного розвитку (БПР) сьогодні: • Тактична медицина та домедична допомога.

• Менеджмент стресу та психічне здоров'я.

• Реабілітація поранених військових і цивільного населення.

• Телемедицина. Головними викликами є обмежений доступ до високотехнологічних навчальних баз, високе навантаження на медиків та нестача ресурсів. Ці проблеми вирішуються через впровадження дистанційного навчання та співпрацю з волонтерськими й міжнародними організаціями.

Наталія Банковська, науко́виця та керівниця освітніх проєктів у сфері післядипломної освіти працівників охорони здоров’я, голова ГО «НОО Злагода». Тел. 0503121828 група ЗЛАГОДА

ТВОЯ ОСОБИСТА ІНСТРУКЦІЯ ДО ЖИТТЯ. ГРА «ЛІЛА» Давні мудреці створили духовно-терапевтичну гру «Ліла», яка допоможе тобі розібратися у собі та перевернути своє життя. Уяви, що це сесія з психологом, коучем, духовним наставником, астрологом і тарологом одночасно. Гра «Ліла» допомагає побачити те, на що у звичайній терапії можуть піти роки. Трансформаційна гра «Ліла» – це глибока сесія, що за 2-3 години дасть тобі ясну причинно-наслідкову схему твого життя. Це унікальна можливість отримати відповіді на найважливіші запитання: чому не вдається побудувати стосунки, чи варто змінювати професію або як знайти свій шлях. Ти на порозі великих змін? Не знаєш, куди рухатися? Втомилася від одноманітності й мрієш про чіткий план дій? Твоя інструкція вже існує! Кожен, хто пройшов цю гру, скаже: «Лілу» потрібно пройти хоча б раз у житті!

Олена Порада, провідник трансформаційної гри «Ліла» Понад 200 учасників. Власна система проведення. Персональний підхід. Інструктор твого життя: olenka_po.ra.da

ЗДОРОВА Я

ГАЛИНА БІЛІОНОК – ФІТОТЕРАПЕВТ ІЗ СЕРЦЯ КАРПАТ

СЬОГОДНІ МИ ГОВОРИМО З НАДЗВИЧАЙНОЮ ЖІНКОЮ – ГАЛИНОЮ БІЛІОНОК, ФІТОТЕРАПЕВТОМ-НУТРИЦІОЛОГОМ З ФАРМАЦЕВТИЧНОЮ ОСВІТОЮ ТА ВЛАСНИЦЕЮ МЕРЕЖІ «ЗЕЛЕНА АПТЕКА КАРПАТ». Її місія – поєднувати силу природи з науковим підходом, щоб допомагати людям усвідомлено ставитися до свого здоров’я.

ШЛЯХ ВІД БАБУСИНИХ ТРАВ ДО ВЛАСНОГО БРЕНДУ

Галина з дитинства спостерігала за бабусею, яка збирала трави та лікувала людей. Ця любов до природи, поєднана з сучасною освітою провізора та нутриціолога, стала основою її унікального підходу. Так народилася ідея «Зеленої аптеки Карпат» – простору, де клієнт отримує не просто сертифіковані фітопрепарати, а й безкоштовну консультацію та індивідуальний план оздоровлення.

ПАРТНЕРСТВО ЗАРАДИ ЗДОРОВ’Я

Доповнюючи асортимент своєї мережі, Галина активно працює з продукцією NSP, що вирізняється високою якістю та науковою базою. Вона ділиться цими знаннями з клієнтами, проводячи навчання та консультації, допомагаючи людям відновлювати організм та імунітет.

ГОЛОВНИЙ МЕСЕДЖ: СЛУХАЙТЕ СВОЄ ТІЛО

Галина переконана: здоров’я – це не випадковість, а наслідок усвідомленого вибору, способу життя та думок. Вона працює з найпоширенішими проблемами: від порушень травлення та хронічної втоми до підтримки при гормональних збоях. Особливе місце в її практиці займає підтримка людей з онкологією. Галина наголошує, що фітотерапія не замінює основне лікування, а лише допомагає організму легше пережити хіміотерапію, відновити мікрофлору та стабілізувати емоційний стан.

www.novaya.agency

Не чекайте, коли ваше тіло почне кричати, навчіться його чути, коли воно лише шепоче. Звертайтесь по допомогу до Галини Біліонок! bilionok_galina_naturopat Галина Біліонок naturopat62 Серпень 2025 / Нова Я®

37

КРАСИВА Я

ЩО РОБИТИ З РЕЧАМИ, ЯКІ БІЛЬШЕ НЕ ПОТРІБНІ?

БАНЕРИ ПІСЛЯ ЗАХОДІВ. ДЖИНСИ, ЯКІ РОКАМИ ЛЕЖАТЬ У ШАФІ. ТКАНИНИ, ЩО ВТРАТИЛИ СВОЮ ФУНКЦІЮ, АЛЕ МАЮТЬ ПОТЕНЦІАЛ. ЗДЕБІЛЬШОГО – ЇХ ПРОСТО ВИКИДАЮТЬ. А МИ – ПЕРЕТВОРЮЄМО ЇХ НА ЩОСЬ ЦІННЕ.

3,14BAN

– бренд із Харкова, який працює на перетині дизайну, екології та соціальної дії. Ми даємо друге життя речам, які суспільство звикло називати відходами.

ПРОБЛЕМА, ЯКУ НЕ ВИДНО ОДРАЗУ

Рекламні банери виготовлені з ПВХ, що розкладається понад 400 років. Щороку їх викидають тоннами. Джинси, які вже не носять і не переробляють, – мільйони пар по всій країні. Це – невидиме сміття, що накопичується й шкодить довкіллю. А ще це – втрачені можливості. Адже в кожному такому матеріалі є ресурс, естетика, унікальність. Просто потрібна інша оптика – і дія.

НАШЕ РІШЕННЯ – АПСАЙКЛІНГ ЗІ ЗМІСТОМ

Ми перешиваємо використані банери, джинси, технічні тканини у функціональні речі: сумки, кейси, шопери, аксесуари і навіть сувенірні набори для бізнесу. Усе – ручна робота. Кожен виріб – унікальний. Ми створюємо колекції для компаній, брендів, фестивалів – із їхніх же банерів чи речей співробітників. Це не просто мерч. Це – жест турботи про планету, свою історію та людей.

38

Нова Я® / Серпень 2025

КОРИСТЬ, ЯКУ ВИМІРЮЮТЬ І СЕРЦЕМ, І ЦИФРАМИ

Менше сміття – більше сенсу. Один перероб­ лений банер = мінус 2 кг ПВХ у ґрунті. Більше роботи – менше вразливості. Ми працевлаштовуємо внутрішньо переміщених осіб, створюючи для них стабільні робочі місця. Більше історій – менше шаблонів. Компанії отримують унікальний відповідальний продукт. Більше речей, якими хочеться пишатися. За брендом 3,14BAN стоїть молода амбітна харків’янка Катерина Уварова, яка попри війну, евакуації та постійні виклики створила бізнес нового покоління – відповідальний, сміливий і корисний. Якщо вам відгукується філософія 3,14BAN або ви хочете створити апсайкл-продукт для своєї компанії – зв’язатися з нами можна тут:

3.14banner@gmail.com 3.14ban www.novaya.agency

Створюй себе разом з Nova Vega Nova Vega – актуальний бренд спортивного та літнього одягу з Харкова. Наш одяг зручно носити як у спортзал, так і в повсякденному житті! Сьогодні ми маємо власні сайти, постійних оптових клієнтів та активну аудиторію в Instagram – понад 90 тисяч підписників.

Створення бренду Ми почали працювати з перших тижнів війни, адже за день до її початку взяли кредит на розвиток бізнесу. Спочатку були в розпачі, але швидко повернулися до роботи в рідному Харкові. Ми надали людям роботу, допомагали ЗСУ – і продовжуємо це робити. Адже потрібно йти вперед і не зупинятися, незалежно від того, як важко. Якщо є ціль і команда – можна досягти бажаних результатів.

Nova Vega – це не просто одяг Це – бренд про вас та ваше життя, про нові можливості для вираження унікальної краси, адже кожна жінка – справжній шедевр. Наші хіти – це короткі комбінезони, суцільні купальники та спідниці-шорти. Бестселер – комбінезони, які бренд зараз відшиває у різних варіантах: короткі, довгі, зимові та літні. Синтез спорту та casual – робимо те, в чому можна ходити до спортзали та використовувати як невідʼємну частину гардеробу на кожен день. Наші речі унікальні: ми постійно змінюємо моделі та даємо клієнткам щось нове та цікаве.

Бренд Nova Vega працює по всій Україні

Юлія Щитова,

власниця бренду Nova Vega

+380 66 230 4139 novavega_factory novavegamanager www.novavega.shop

КРАСИВА Я

ІДЕАЛЬНА КАПСУЛА ДЛЯ ЛІТНЬОГО СЕЗОНУ «СМІЛИВІСТЬ ТА ІНДИВІДУАЛЬНІСТЬ – ОСЬ СПРАВЖНЯ РОЗКІШ. НЕ БІЙТЕСЯ ВИРАЖАТИ СЕБЕ ЧЕРЕЗ ОДЯГ» (ДЖАННІ ВЕРСАЧЕ)

П

ропоную поринути у світ елегантності та створити капсульний гардероб, який стане вашим надійним союзником у будь-якій ситуації. Ми не просто складемо список must-have речей, а й звернемося до мудрості визнаних ікон моди – креативних директорів провідних будинків моди та легендарних кутюр’є, чиї слова надихають нас на створення вічного стилю. Отже, що увійде до вашої літньої капсули?

СУКНІ (2-3 ШТ.)

Цього сезону акцент робиться на жіночності та витонченості силуетів: • Сукня-комбінація з шовку або віскози. Цей позачасовий елемент гардеробу ідеально підходить для вечірніх виходів, додаючи образу нотку чуттєвості.

40

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

• •

Сукня-трапеція з натуральної бавовни. Легкість та комфорт – головні пріоритети для спекотних днів. Сукня з флористичним принтом. Романтичний акцент, що підкреслить вашу ніжність та жіночність.

СПІДНИЦІ (2 ШТ.)

Гра текстур та силуетів – запорука створення різноманітних та стильних образів.

• Плісирована спідниця міді з металевим блиском. Цей трендовий елемент додасть вашому образу сучасного шику.

• Спідниця-олівець з льону. Елегантна класика, що підкреслить вашу фігуру та стане основою для ділових образів.

Сорочка оверсайз з органічної бавовни в смужку. Її можна носити як самостійно, так і в якості накидки або аксесуара.

ЛЕГКИЙ ТРЕНЧ З ТОНКОЇ ПЛАЩОВОЇ ТКАНИНИ АБО ЖАКЕТ З ЛЬОНУ (1 ШТ.)

ШОРТИ (2 ШТ.)

Комфорт та стиль – невід’ємні складові літнього гардеробу.

• Шорти-бермуди з легкої костюмної тканини пастельного відтінку. Вишуканий вибір для створення елегантних, але розслаблених образів.

• Джинсові шорти з необробленим краєм. Цей зухвалий елемент додасть вашому образу бунтарського духу.

Цей елемент додасть вашому образу завершеності та захистить від прохолоди.

КУПАЛЬНИК (1-2 ШТ.).

Обирайте моделі, що підкреслюють вашу фігуру та відповідають останнім тенденціям.

ШТАНИ (1 ШТ.)

Елегантність та практичність – поєднання, яке цінується у будь-якій ситуації. Широкі штани-кюлоти з шовку або віскози з високою талією. Цей силует підкреслить вашу витонченість та забезпечить неперевершений комфорт.

ТОПИ ТА ФУТБОЛКИ (4-5 ШТ.)

Базові речі з характером – основа для створення незліченних образів.

• Льняні топи та футболки нейтральних відтінків. Ці універсальні елементи легко поєднуються з іншими речами.

• Футболка з оригінальним артпринтом. Додасть вашому образу нотку ексклюзивності.

• Шовковий топ на тонких бретельках. Вишуканий вибір для вечірніх виходів.

СОРОЧКА (1 ШТ.)

Цей багатофункціональний елемент гардеробу ніколи не вийде з моди.

www.novaya.agency

•

СЕКРЕТИ СТВОРЕННЯ БЕЗДОГАННОЇ ЛІТНЬОЇ КАПСУЛИ:

Інвестуйте в якість. Обирайте речі, які витримають випробування часом та збережуть свою актуальність на довгі роки.

• Сформуйте свій індивідуальний стиль. Капсула має відображати вашу особистість та підкреслювати ваші сильні сторони.

• Не бійтеся експериментувати з аксесуарами. Саме вони здатні перетворити звичайний образ на витвір мистецтва.

• Приділяйте увагу комфорту. Пам’ятайте, що навіть найрозкішніший образ буде недосконалим, якщо ви відчуваєте дискомфорт.

• Будьте в курсі трендів, але не втрачайте себе. Мода швидкоплинна, а справжній стиль – вічний. Літня капсула – це ваш персональний ключ до створення елегантних та бездоганних образів щ­­ одня. Насолоджуйтеся кожною миттю цього чудового сезону, випромінюючи впевненість та стиль.

Роза Донець Серпень 2025 / Нова Я®

41

КРАСИВА Я

КРАСА

ЯК СОЦІАЛЬНА МІСІЯ ІНТЕРВ’Ю З ВІКТОРІЄЮ ТЕСАЛОВОЮ – МАЙСТРОМ І ВИКЛАДАЧЕМ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКІЯЖУ МІЖНАРОДНОГО РІВНЯ

«МОЯ МЕТА – ПОШИРЮВАТИ КРАСУ, ВПЕВНЕНІСТЬ І ГІДНІСТЬ, ДОВОДЯЧИ, ЩО КРАСА МАЄ СИЛУ ЗЦІЛЮВАТИ, НАДИХАТИ Й ПОВЕРТАТИ ЛЮДИНУ ДО СЕБЕ СПРАВЖНЬОЇ».

42

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

КРАСИВА Я Знайомтесь. Вікторія Тесалова – ліцензована майстриня та викладачка перманентного макіяжу, засновниця власної школи й менторських програм. Вікторія поділиться секретом, як стати успішною і впізнаваною у США та за її межами. Ми раді вітати таку гостю у нашій редакції. Вікторіє, ви відома як майстриня та викладачка міжнародного рівня. Як почалася ваша історія в індустрії?

Мій шлях у сфері перманентного макіяжу триває вже понад 8 років. Я працюю як ліцензована майстриня у США, викладаю авторські курси та менторські програми. Все почалося з бажання робити жінок красивішими – а згодом переросло в місію: формувати новий рівень професіоналізму в індустрії.

Чому ви вирішили почати викладати?

У 2022 році я побачила справжню хвилю неякісного перманентного макіяжу. Жінки приходили з деформованими бровами, зі втратою впевненості в собі. Особливо вразив випадок, коли мама отримала в подарунок від сина сертифікат на процедуру – і замість краси отримала зіпсоване обличчя. Я тоді не стримала сліз. Ця ситуація стала для мене переломним моментом. Я вирішила: «Я повинна викладати!» Просто під час процедури видалення я сказала вголос: «Я буду викладати!» Так народилася моя справжня місія – робити жінок будь-якого віку красивими, впевненими в собі. Відтоді я створила повноцінну навчальну платформу за міжнародними стандартами.

Які напрямки ви викладаєте сьогодні?

Мої курси охоплюють перманентний макіяж (брови, губи та очі), видалення небажаного перманентного макіяжу, процедури камуфляжу та відновлення ареоли грудей. Крім того, я проводжу менторські програми з побудови бізнесу в США. Всі програми відповідають нормам Каліфорнії, включають сертифікацію Bloodborne Pathogens та легальні аспекти роботи.

Вас також запрошують як суддю. Розкажіть більше.

Так, я є суддею міжнародних чемпіонатів – і для мене це велика честь та визнання моєї експертизи. Це дає змогу не лише оцінювати роботи інших, а й впливати на формування

www.novaya.agency

високих стандартів у beauty-індустрії. Я також отримала престижні відзнаки – Top Permanent Expert та Personal Brand Awards – за свій внесок та вплив на розвиток індустрії. Особливо цінною для мене є статуетка журі – вона стала для мене символом професійної поваги, довіри та підтвердження, що я на своєму місці.

Чи має ваша робота соціальну місію?

Так, безумовно. Я працюю з клієнтами після мастектомії, з рубцями, розтяжками. Для багатьох із них це не просто косметична процедура – це повернення до себе, до відчуття гідності, комфорту, до можливості знову дивитися на себе з упевненістю. У 2025 році я планую масштабувати ці напрямки, зробивши їх доступнішими як у США, так і на глобальному рівні. Моя мета – поширювати красу, впевненість і гідність, доводячи, що краса має силу зцілювати, надихати й повертати людину до себе справжньої.

Що для вас є головним у професії?

Справжній майстер – це не лише про техніку. Це відповідальність, вплив і здатність надихати. Успіх моєї школи базується на трьох китах. ЦЕ: 1. Професійна система навчання з потужною технічною базою.

2. Любов до людей, повага до індивідуальності та глибоке розуміння потреб кожного.

3. Здатність бачити потенціал – надихати, підтримувати й допомагати розкривати унікальність і внутрішню красу. Мій підхід – це поєднання чіткої техніки й м’якої психологічної підтримки. Саме такий баланс дає глибокий і стійкий результат. Я пишаюсь тим, що сьогодні формую нову етику краси – глибоку, професійну та людяну. Я точно знаю: мій шлях служіння красі та прагнення до досконалості надихнуть ще не одну талановиту жінку!

Вікторія Тесалова

tesalova_viktoriya_ permanent

Серпень 2025 / Нова Я®

43

TOP PREMIUM CLUB РЕКОМЕНДУЄ Зірка перманентного мистецтва на б’юті-небосхилі У світі, де краса переплітається з майстерністю, ім’я Катрін Шкіндер сяє особливо яскраво. Адже вона – справжній феномен у царині мікропігментації та мінітату, чия пристрасть до досконалості перетворила її на одного з найвпливовіших експертів Європи. Катрін має титул європейської тренерки та звання топтренерки Польщі 2023 року. Її ім’я стоїть за створенням та організацією Міжнародного Чемпіонату GoUpStars у Польщі, події, що вже стала знаковою для індустрії у 2024 році та обіцяє ще більше сяйва у 2025-му.

Нова мета й нові зірки

На 2025 рік у Катрін одна неймовірно масштабна ціль: зробити свій Міжнародний Чемпіонат GoUpStars 2025 ще більш яскравим, незабутнім та знаковим!

Катрін Шкіндер – це натхненниця, новаторка та справжня зірка, що продовжує змінювати світ краси, запалюючи нові зірки на небосхилі перманентного мистецтва. top_trainer_pmu_ katrinshkinder

Юлія Антонюк Адвокатка, спеціалізуюсь на кримінальному та військовому праві. Працюю зі складними справами, де потрібні глибокий аналіз і стратегічний підхід. Вірю: справжня експертність – у діях і результатах. Мій успіх ґрунтується на постійному навчанні, роботі на результат і здатності зберігати людяність. Мене мотивують перемоги клієнтів і вдячність людей, яким змогла допомогти. Кожна справа – новий виклик, що робить мене кращою.

• • •

У 2025 хочу:

Створити платформу юридичної допомоги з питань мобілізації. Запустити курс про права та їх захист. Розвивати спільноту в Instagram.

Моя головна цінність – гідність людини й право на справедливий захист.

juliya_mrr_

44

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

КРАСИВА Я

ВИ – НАЙКРАЩА ВЕРСІЯ СЕБЕ. Я ПРОСТО ДОПОМАГАЮ ЦЕ ПОБАЧИТИ МЕНЕ ЗВАТИ ІННА, Я – СПЕЦІАЛІСТ З ІН’ЄКЦІЙНОЇ, АПАРАТНОЇ ТА ЕСТЕТИЧНОЇ КОСМЕТОЛОГІЇ. ПРАЦЮЮ ДЛЯ ТИХ, ХТО ОБИРАЄ ПРИРОДНУ КРАСУ ТА БЕЗПЕЧНИЙ ПІДХІД. КОЖНА ПРОЦЕДУРА – ЦЕ ТУРБОТА ПРО ВАШУ ВПЕВНЕНІСТЬ.

• • • • •

• • • • •

ЕСТЕТИЧНА КОСМЕТОЛОГІЯ

Професійна чистка обличчя. Поверхневі та серединні пілінги. Доглядові процедури при акне, пігментації, куперозі. Класичний та лікувальний масаж обличчя. Індивідуальний підбір домашнього догляду.

ІН’ЄКЦІЙНА КОСМЕТОЛОГІЯ

Біоревіталізація та мезотерапія. Контурна пластика губ. Моделювання контурів обличчя. Локальна корекція жирових відкладень. Усунення мімічних зморшок ботулотоксином.

АПАРАТНА КОСМЕТОЛОГІЯ

Спрямована на: • Ліфтинг і підтяжку овалу обличчя.

• Зменшення набряків і застійних явищ.

• Корекцію естетичних недоліків шкіри.

• Моделювання силуету та зменшення жирових відкладень.

Інна Ненько

Тел. +38 093 4164947 nenko.cosmetolog www.novaya.agency

Серпень 2025 / Нова Я®

45

«КвітТКа»– даруємо радість НАШІ КВІТИ СТАЮТЬ ЧАСТИНОЮ ВАШОЇ ІСТОРІЇ! «ЗА КОЖНИМ БУКЕТОМ СТОЇТЬ ДУША, ЗА КОЖНОЮ ДОСТАВКОЮ – ЩИРІ ЕМОЦІЇ, А ЗА КОЖНИМ КЛІЄНТОМ – ЦІЛА ІСТОРІЯ, ЯКУ МИ ПРОЖИВАЄМО РАЗОМ», – ТАМАРА КОЛЕСНІЧЕНКО, ЗАСНОВНИЦЯ МЕРЕЖІ КВІТКОВИХ МАГАЗИНІВ «КвітТКа». БІЛЬШЕ НІЖ ПРОСТО КВІТИ

Бренд «КвітТКа» – це впізнаваний символ особливого ставлення до кожного клієнта. Наша мета – не просто продавати квіти. Ми прагнемо створювати настрій та передавати ваші найщиріші емоції через подарунки. Ми віримо, що кожна пелюстка може розповісти унікальну історію.

ВАШ VIP-СТАТУС У «КвітТКа»

Кожен клієнт для нас – особливий. Ви отримуєте незмінно якісне обслуговування та індивідуальний підхід, адже у «КвітТКа» кожен має VIP-статус. Наша кваліфікована команда флористів працює з любов'ю, а пунктуальна доставка по Києву та Ірпеню гарантує, що ваші квіти прибудуть свіжими та вчасно.

МИ РОЗДІЛЯЄМО ВАШІ НАЙВАЖЛИВІШІ МОМЕНТИ

Ми щасливі бути частиною найважливіших миттєвостей вашого життя. З нами ви закохуєтесь і робите пропозиції, святкуєте весілля, а згодом ми разом вітаємо вас із народженням дитини. Ми проживаємо цілі життєві історії, завжди надаючи сервіс найвищого рівня, сповнений турботи та уваги.

www.novaya.agency

СТВОРІТЬ ОСОБЛИВИЙ МОМЕНТ РАЗОМ З НАМИ!

Потрібно привітати близьку людину, висловити вдячність чи просто подарувати посмішку? Звертайтесь до «КвітТКа» – і ми з радістю допоможемо вам зробити цей момент по-справжньому особливим!

Наша сторінка kvittka_tk – завітайте, щоб надихнутися! Серпень 2025 / Нова Я®

47

КРАСИВА Я

AZHUR –

КОЛИ КРАСА ПОЧИНАЄТЬСЯ З ВІДНОВЛЕННЯ

48

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

КРАСИВА Я ВОЛОССЯ – ЦЕ НЕ ПРОСТО ЗОВНІШНІСТЬ. ЦЕ – ІСТОРІЯ, СТАН ДУШІ, І ЧАСТО – ДЗЕРКАЛО ЗМІН У ЖИТТІ. ЗНАЙОМИМОСЯ З АЛЛОЮ ЖУРАВЛЬОВОЮ, ЗАСНОВНИЦЕЮ СТУДІЇ AZHUR, ЯКА ПЕРЕКОНАНА: ШЛЯХ ДО КРАСИ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ВІДНОВЛЕННЯ – ВНУТРІШНЬОГО Й ЗОВНІШНЬОГО. Моє занурення у світ волосся почалося не з трендів, а з болю. Я добре знаю, що таке ламкість, виснаження, випадіння, невдалий ботокс… Саме тому я пішла вглиб: почала вивчати трихологію, хімію косметичних засобів, експериментувати з протоколами. Багато років це було моїм хобі. А по-справжньому, як на професію, я подивилася на цю сферу у важкий момент життя. Альберт Ейнштейн говорив: «Криза – це благословення для людей і націй. Саме в кризі народжуються винахідливість, відкриття й великі стратегії». Коли ти опиняєшся в новому місті або країні без роботи, без житла, без підтримки – які професії реально опанувати за два дні? Майстер реконструкції волосся – це можливість швидко перекваліфікуватися й почати заробляти. Але, звісно, є нюанси! Потрібно безмежно любити людей і волосся. Руки мають бути «з того місця», як-то кажуть. А ще – терпіння, віра в себе й правильне мислення. Саме тому я почала розвиватися в бʼюті-сфері. Сьогодні я – технолог бренду INOAR з правом навчання. І я кайфую від того, що можу ділитися знаннями, передавати досвід і надихати людей змінювати своє життя.

AZHUR – СТУДІЯ РЕКОНСТРУКЦІЇ ВОЛОССЯ

AZHUR – це не просто салон. Це простір відновлення. Тут ми повертаємо не лише блиск волоссю, а й жінці – відчуття себе. Основні послуги студії AZHUR: • Кератин, ботокс, нанопластика – модифікації, які покращують зовнішній вигляд волосся, полегшують домашній догляд, економлять час і нерви.

• Реконструкція після фарбування, хімії, прасок, сонця, солоної води та відсутності належного догляду.

• Трихологічні протоколи: відновлення росту, проти випадіння, себореї, подразнення, лупи.

• Індивідуальний підбір домашнього догляду з тестуванням засобів – адже саме він відповідає за 90% щоденного вигляду волосся.

www.novaya.agency

БРЕНДИ, ЯКИМ Я ДОВІРЯЮ

Ми працюємо лише з брендами, які про­ йшли мій особистий фільтр якості: • INOAR (Бразилія) – моє професійне серце. Я є технологом і сертифікованою викладачкою бренду. Це кератин №1 із 40-річною історією, власними заводами й лабораторіями.

• Medavita (Італія) – космецевтика, що вирішує будь-які трихологічні проблеми. Потужні формули, клінічна ефективність і преміальний підхід.

• Hadat, Synergy, SEDERA – догляд, який може стати вашим улюбленцем.

• NVNT – молодий, але надзвичайно перспективний бренд, офіційним партнером якого я є у Харкові. Його немає на маркетплейсах – це салонний сегмент, інновації та неймовірна якість. Ідеальний вибір для тих, хто хоче виділятися.

ДЕ МЕНЕ МОЖНА ПОБАЧИТИ ЯК СПІКЕРА?

Я виступаю на бʼюті-заходах, бранчах, конференціях, організовую майстер-класи, об’єдную клієнтів і майстрів. Проводжу навчання онлайн і офлайн. Моя мета – щоб кожна жінка знала, як правильно доглядати за своїм волоссям і щодня виглядала, як після салону. Моє побажання всім жінкам: Не чекайте особливого випадку, щоб сяяти. Волосся – це не про моду, це про стан. Дозвольте собі бути доглянутою не тому, що треба, а тому, що хочеться. Обирайте майстрів, які відновлюють не лише волосся, а й ваш настрій.

AZHUR – саме про це.

Інтервʼю провела: Анастасія Почерніна Серпень 2025 / Нова Я®

49

КРАСИВА Я

СЕКРЕТИ

КРАСИВОГО ЖИТТЯ МАРІЯ ВЕДЯЄВА – ПРИКЛАД ЖІНКИ, ЯКА НЕ БОЇТЬСЯ ЖИТИ ПО-СПРАВЖНЬОМУ. ЇЇ ШЛЯХ – ЦЕ ПОДОРОЖІ, ТРАНСФОРМАЦІЙНІ РЕТРИТИ Й СТВОРЕННЯ ОНЛАЙН-БІЗНЕСУ LIVESTA. ЇЇ ІСТОРІЯ НАДИХАЄ НА СМІЛИВІ КРОКИ, НОВІ СЕНСИ Й ЖИТТЯ БЕЗ КОМПРОМІСІВ. МИ ПОГОВОРИЛИ З МАРІЄЮ ПРО ВНУТРІШНЮ ОПОРУ, НАТХНЕННЯ Й БАЛАНС МІЖ СВОБОДОЮ ТА СПРАВОЮ ЖИТТЯ. Маріє, ви перетворили подорожі на глибоку практику життя. Що стало для вас рушієм створення LIVESTA й організації ретритів? З чого все почалося?

Знаєте, я Близнюки за гороскопом, і мені завжди було мало одного сценарію. Для мене всі ці сфери несуть один і той же сенс – краса життя! Коли ти об'єднуєш подорожі, розвиток, красу та дохід у легкості, життя стає набагато яскравішим. Я сама хочу й світ побачити, і людей надихнути, і бізнес прокачати – бажано все й одразу! Моя філософія проста: якщо можна поєднати відпустку з просвітленням і трішки з бізнесом – чому б і ні? Душа кайфує, і гаманець не нудьгує.

Чим ваші авторські та дівочі тури з LIVESTA відрізняються від стандартних пропозицій на ринку?

Насправді це окремі напрямки. Авторські дівочі тури та індивідуальний туризм – це моя основна діяльність вже понад 15 років. В LIVESTA я прийшла досить нещодавно, але бачу тут величезні перспективи для себе й для жінок, тому починаю їх поєднувати. Адже жінки завжди прагнуть чудово виглядати, бути молодими, активними, а ще й

50

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

заробляти та подорожувати. Вже восени я планую ретрит, де ми поєднаємо відпочинок, розвиток та догляд за собою. Будемо надихатися, зустрічати світанки, кайфувати. І повернемося трохи іншими – наповненими та гарними, з новими ідеями та натхненням, з бажанням жити!

Чи є якийсь тур чи ретріт, що особливо запам'ятався?

О, це був незапланований сімейний тур до Єгипту для 45 людей. Я просто поділилася в соціальних мережах, що планую поїздку з дітьми, і запитала, хто хотів би приєднатися. Без зайвих очікувань, спонтанно – і вже зовсім скоро нас стало 45 чудових людей: клієнти, друзі, знайомі, родичі! Ця подорож була незабутньою: душевною, теплою, активною, яскравою! Досі її згадуємо й хочемо зібратися знову.

Як ви вимірюєте свій успіх з LIVESTA? Це кількість задоволених клієнтів, обсяг продажів чи щось інше?

Насправді великими обсягами поки не буду хвалитися, мій шлях тільки почався. Але обсяг продажів та кількість задоволених клієнтів зростає, а команда поповнюється чудовими жінками! А головне, що я помітила, – це власні результати: покращення стану здоров'я, волосся, шкіри, підвищення рівня енергії, поява чудового оточення, цікаве навчання та подорожі за рахунок компанії. Постійні клієнти також помічають, як з нашою продукцією втрачають зайву вагу, як змінюється стан шкіри й підкреслюється природна краса – зсередини та ззовні – завдяки нашій декоративній косметиці.

З якими викликами ви стикалися під час розвитку бізнесу з LIVESTA? Як ви їх долали?

Це, звичайно, все ще недовіра до мережевого бізнесу. Люди вважають, що треба бути нав'язливими, щоб отримати результати. Або розповідають про якісь фінансові піраміди. Але треба просто прояснити, що це найкраща бізнес-модель, бізнес, який швидко розвивається і з часом приносить пасивний дохід. Я на 1000% впевнена в продукції та брендах компанії LIVESTA. Сама продукція

www.novaya.agency

доступна кожному, можна підібрати під будь-який бюджет: крем, засоби для волосся, тіла, здоров'я. Асортимент понад 1000 позицій! Можна спробувати, і ви точно закохаєтесь у продукцію та нову себе! Компанія проводить безкоштовне навчання для новачків – саме там усе стає на свої місця: з’являється розуміння, звідки береться дохід і чому це не піраміда.

Як ви бачите свій бізнес LIVESTA через 5-10 років?

Звичайно, це буде велика команда красивих, натхненних, успішних людей. Подорожі, розвиток та дохід від 10 000 євро!

Яку пораду ви б дали тим, хто мріє поєднати свою пристрасть до подорожей з підприємницькою діяльністю? Сміливо вирушайте в путь і не чекайте ідеального моменту – він уже настав! Обставини – це тільки відмазки, виправдання. Коли є бажання, можна поєднувати 2-3 бізнеси й бути успішним у всіх. Поєднувати подорожі й бізнес – це як додати спецій до життя: трохи організації, трішки авантюризму й щедру порцію натхнення! Головне – любити те, що робиш, і робити це з вогником у серці. Я саме так живу.

mariia_vediaeva Марія Ведяєва +38 067 757 68 81 Серпень 2025 / Нова Я®

51

ПСИХОЛОГ ДЛЯ ВАШОГО ЩАСТЯ Мене звуть Наталія Гавриленко, і я – психолог, експерт із особистого та сімейного щастя. За понад десять років практики я розробила власну методику кризового менеджменту, яка допомогла вже багатьом сім'ям не просто зберегти, а й зміцнити свої стосунки. МОЯ ЕКСПЕРТИЗА ТА АВТОРСЬКІ МЕТОДИКИ

З 2023 року я є членом Асоціації Психологів України, що підтверджує мій професіоналізм. Я також є автором курсу «Де проходить кордон?», де крок за кроком навчаю, як побудувати особисті межі та знайти гармонію із собою й оточенням. Ще одна моя унікальна розробка – техніка «Хто тобі підходить», яка дозволяє точно визначити, який партнер вам дійсно до пари.

ЗАПРОШЕННЯ

Я знаю, як будувати щасливі стосунки не лише в теорії, а й на практиці, і готова поділитися цими знаннями з вами. Приєднуйтеся до мого телеграм-каналу та сторінки в Instagram, щоб дізнатися більше!

ЗАБУДЬТЕ ПРО ТУРБОТИ З ПЕРМАНЕНТНИМ МАКІЯЖЕМ! Мрієте про бездоганний макіяж, що не змивається, або унікальне тату, яке підкреслить вашу індивідуальність? Зустрічайте Галину – майстра з великої літери, яка перетворить ваші мрії на реальність!

Свобода від щоденної рутини

Забудьте про олівець та тіні! Створіть ідеальні брови (пудрові, волоскові), надайте губам соковитого кольору та об’єму (акварельні, помадний ефект), а також зробіть погляд більш виразним за допомогою міжвійки та стрілок.

Тату! Ваша історія на шкірі!

Створіть унікальне татуювання, що відобразить вашу індивідуальність. Від мінімалістичних символів до складних композицій – кожне тату буде витвором мистецтва.

Чому обирають Галину?

Багаторічний досвід, використання лише якісних матеріалів та індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Не відкладайте красу на потім! Запис:

galina_pmu_tattoo

Перманентний Макіяж Галина

КАРМІЧНИЙ ПАРТНЕР – НЕ ВИПАДКОВІСТЬ, А УРОК ДОЛІ КАРМІЧНИЙ ПАРТНЕР – ЦЕ ВЧИТЕЛЬ У МАСКУВАЛЬНОМУ КОСТЮМІ, ЯКИЙ ДОПОМАГАЄ ВАМ ПРОЙТИ УРОК І ВИРОСТИ. Запрошую розгадати таємницю кармічних парт­ нерів – тих особливих людей, що приходять у наше життя, щоб дати важливий урок із минулих втілень.

Хто такий кармічний партнер? Уявіть: ви зустрічаєте людину – і з першого погляду здається, що знаєте її вічність. Це не просто «хімія», це – впізнавання душі, з якою у вас є незавершені справи. У Джйотіші (ведичній астрології) карма – це енергія минулих вчинків. І саме вона формує події, людей, виклики на нашому життєвому шляху.

Чотири ознаки кармічного вчителя

1 2

Магнетичне тяжіння. Ви відчуваєте неймовірний зв’язок і тяжіння з першої зустрічі, немов давно шукали одне одного. Емоційні «гойдалки». Стосунки сповнені повторюваних конфліктів, що вчать вас терпінню, прощення чи відстоювання кордонів. Потужні трансформації. Головна мета – змусити вас рости. Він підсвічує ваші страхи, а через нього ви зцілюєте старі рани. Відчуття «неможливості піти». Навіть якщо стосунки завдають болю, ви почуваєтесь прикутою, доки урок не буде засвоєно.

3 4

Як змінити долю стосунків Мета кармічних стосунків – зростання вашої душі. Коли урок засвоєно, стосунки або гармонізуються, або м’яко завершуються. Ваша натальна карта – це зоряний паспорт вашої душі, де записані всі кармічні завдання. Джйотіш дає потужні інструменти для корекції та створення бажаного!

www.novaya.agency

1

Усвідомте урок. Джйотіш-аналіз допоможе зрозуміти, який саме кармічний урок ви проходите, щоб перестати «ходити по колу». Працюйте над собою. Знаючи свої кармічні завдання, ви можете пропрацювати внутрішні блоки та страхи. Так ви притягнете здоровіші стосунки. Створіть усвідомлений вибір. Розуміння своєї карми допоможе усвідомлено обирати партнерів, уникаючи старих сценаріїв. Ви також можете підібрати сприятливий час (мухурту) для початку важливих стосунків. Якщо ви «застрягли» в кармічних уроках або прагнете любові з глибокою гармонією, астрологія карми й стосунків стане вашим компасом. Це шлях до усвідомлення, який допоможе вам завершити старі сценарії та відкрити двері до щасливого кохання.

2

3

Олена Махова, ведична астрологиня, спеціалістка з Джйотішу та Васту-шастри facebook.com/groups/222990957730085 makhova.astrology Серпень 2025 / Нова Я®

53

ТВОРЧА Я

«ФЕДОРА» –

АНІМАЦІЯ З СЕРЦЕМ, СТВОРЕНА УКРАЇНЦЯМИ У ШВЕЙЦАРІЇ

ЦЕ ІСТОРІЯ З’ЯВИЛАСЯ В ТІНІ ЕМІГРАЦІЇ – СЕРЕД ПОШУКІВ ДОМУ, СЕБЕ І СЕНСІВ. ВОНА ГОВОРИТЬ ПРО ТЕПЛО, СТРАХ, НАДІЮ Й СМІЛИВІСТЬ ЗАЛИШАТИСЯ СОБОЮ. Цю історію створює невелика команда українців, які тимчасово живуть у Швейцарії. Без великих студій, без бюджетів – зате з ідеєю, яка варта того, щоб про неї дізналися. Цей проєкт – приклад того, як творчість долає кордони й обставини. Іноді одного малюнка достатньо, щоб не втратити себе в тиші й згадати, хто ми й чому важливо не зупинятися.

54

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

ТВОРЧА Я Розкажіть про проєкт «Федора». Про що він, коли й за яких обставин народився?

Проєкт «Федора» народився несподівано – за чашкою кави. Як це часто буває, усе почалося з мрії. Ми всі іноді фантазуємо, візуалізуємо в уяві образи, ставимо собі запитання: а що якби? А якби я могла зробити ось це? А якби хтось умів створювати щось зовсім інше, нове, чарівне? Хіба не траплялося у вас такого? Так і з’явилася Федора. Її образ – втілення наших дитячих мрій, щирих фантазій і сміливих «а що якби…». Трохи підкоригований талановитим режисером, цей персонаж став особливим, живим, близьким. Федора – це образ дитячої безпосередності, відкритості й щирості, яка своїми малюнками змінює світ навколо. Її ім’я – дивне, незвичне, несподіване – ще більше підкреслює унікальність і глибину її особистості.

Яку ідею проєкт хоче донести до глядача?

Хочеться, щоб глядач, переглянувши мультфільм, побачив у Федорі себе. Зрозумів: ми всі особливі, але не всі наважуємся проявити себе й розвивати свої здібності. Лише коли відчуваєш внутрішню силу – все стає можливим. Іноді нам потрібен маленький поштовх, підтримка або просто хтось, хто в нас повірить… Саме таким поштовхом і є Федора. У житті кожного з нас бувають моменти вибору раціонального чи імпульсивного, у гармонії з собою або наперекір принципам. Федора проходить цей шлях разом із глядачем, торкаючись серця кожного, хто дивиться.

Розкажіть, будь ласка, про команду, яка це створює.

Над створенням мультфільму працює невелика, але надзвичайно вмотивована команда творчих людей. Це історія, що народилася з

www.novaya.agency

теплої розмови й перетворилася на анімацію, здатну надихати. Наша команда – це українці, які тимчасово перебувають у Швейцарії. Так, у нас обмежений бюджет, немає великої студії чи гучного імені. Можливо, не всі в нас вірять – але ми прагнемо довести: ми здатні досягати цілей і створювати щирі, натхненні проєкти. Такі, що змінюють. Такі, що торкають серце й змушують подивитися на звичне по-новому. Ми робимо це, бо інакше просто не можемо. Ми – це: Інна Людвик – авторка ідеї, сценаристка та художниця. Саме вона вигадала цю історію, створила персонажів і атмосферу, наповнила проєкт емоцією, змістом і візуальним стилем. Аделіна Людвик – художниця, яка «оживляє» героїв: через колір, деталі, міміку. Вона передає характер кожного персонажа до найменших нюансів. Олександр Швєцов – режисер і продюсер. Саме він надихає команду, задає ритм, підтримує темп і не дозволяє зупинитися, навіть коли важко. Особлива подяка Сергію Людвику – він ніби невидимий, але надійний двигун: не на сцені, але саме завдяки йому проєкт рухається вперед і живе. Разом ми – не просто команда. Ми – ідея, що оживає.

Чим для вас, як для авторки, є цей проєкт?

Для мене цей мультфільм – насамперед виклик. Виклик собі, обставинам, усім сумнівам і труднощам. Образ Федори для мене дуже особливий. У ньому – мрія, ніжність, віра в добро й в силу творчості. І я буду щаслива, якщо нам вдасться втілити цю історію на екрані. Попри всі перепони, труднощі та обмеження – ми віримо, що завершимо цю роботу. І доведемо: можливо все. Варто лише почати й не зупинятись.

Серпень 2025 / Нова Я®

55

ТВОРЧА Я

З моїх

«Нотаток на серветках» *** У день немилосердної спеки Каті страшенно захотілося холодної окрошки. Усі інгредієнти були – крім кропу. А збігати за пучком зелені на торговий майданчик біля найближчої зупинки – то ж п’ять хвилин. До зупинки вона дісталася одночасно з привітною бабусею, яка несла велику сумку зелені, з якої одразу почала викладати товар. При цьому вона так завзято й грамотно розповідала про вітаміни у кожному пучку, ніби щойно вивчала Вікіпедію. Каті захотілося всього – і кропу, і петрушки, і базиліку… «Наїмся і заморожу», – прикинула вона. І вирішила взяти по два пучки. Потім, прислухаючись до бабусиних слів, – по три. Потім – по чотири… Щоразу додаючи в уявному списку варіантів: «…висушу, законсервую, сусідку пригощу…» Ледве бабуся закінчила викладати товар і завершила свій речитатив про користь кожного листочка для організму – Катя попросила скласти все назад: «Візьму все». Удома вона висипала зелень у мийку, відкрила кран – і застигла: води не було. Пляшки газованої вистачило лише, щоб намочити пил. Потім Катю терміново викликали на роботу. А коли вона повернулася, виявила на місці веселенької зелені велику грудку пожухлої трави, яку залишалося тільки викинути. Наступного дня, вже з твердим наміром купити лише пучок кропу, Катя наблизилася до ряду продавців зелені. Першою в ньому стояла чарівно усміхнена знайома бабуся… *** Кажуть, у спеку всі худнуть. Мовляв, апетит зникає, та й взагалі. Акваріумні рибки з цим категорично не погоджувалися. Їхня господарка не їла хіба що уві сні. А коли через спеку сон не приходив – їла і вночі, паралельно дивлячись душещипальні серіали. І, звісно ж, підкидала корм рибкам – акваріум стояв просто навпроти телевізора. Вона була впевнена, що в них теж вовчий апетит. Корм доводилося терміново ковтати, ледве не давлячись – інакше той розкисав і мутнив воду, через що було погано видно екранні пристрасті, на які рибки вже «підсіли». Спека трималася другий місяць, і рибки помітно погладшали. А кажуть – у спеку всі худнуть...

Таїсія Вершиніна, авторка, літредакторка в «Письменницке Ательє» Таисия Вершинина

56

Нова Я® / Серпень 2025

www.novaya.agency

Реклама у глянці – НОВІ можливості для вашого бізнесу

видається з 2022 р.

Дійте зараз – розміщуйте! +38 (067) 123 40 56 +38 (068) 250 75 20 +38 (067) 992 22 80 +38 (066) 109 09 20 +38 (066) 550 94 01 E-mail: redacauto@gmail.com

www.novaya.agency

ТВОРЧА Я

Гороскоп–SPA–ритуал

ГОТОВІ ДІЗНАТИСЯ, ЩО ЧЕКАЄ НА ВАС У СЕРПНІ?

Ми підготували для вас не звичайний гороскоп, а справжній «Гороскоп–SPA–ритуал»! Для кожного знака зодіаку ми підібрали унікальну б’ютіпроцедуру, яка допоможе вам не лише мати вигляд на мільйон, а й почуватися так само. Забудьте про рутину, відпочиньте по-королівськи та зарядіться енергією на весь рік.

Овен. Масаж з перчинкою

(21 березня – 19 квітня)

Енергійним Овнам, які вічно поспішають, просто необхідна перерва. Відкладіть усі свої грандіозні плани й запишіться на розслаблюючий масаж з ароматичними оліями та перцем. Так-так, з перцем! Він допоможе розігнати кров, зняти напругу й підготувати вас до нових перемог. Після такого ритуалу ви відчуєте, що готові до чого завгодно – хоч до марафону, хоч до махінацій на біржі.

Телець. Шоколадний антистрес

(20 квітня – 20 травня)

Гедоністи-Тельці заслуговують на найсмачніший ритуал. Забудьте про дієти й вирушайте на шоколадне обгортання. Ви не лише отримаєте насолоду від аромату, а й зробите шкіру неймовірно ніжною. А якщо після процедури вам захочеться з’їсти трохи шоколаду – не відмовляйте собі. Ви на це заслужили!

Близнюки. Маска для обличчя з ефектом «вау»

(21 травня – 20 червня)

Балакучі Близнюки обожнюють усе нове й незвичайне. Нудні маски з огірків – не для вас. Спробуйте бульбашкову детокс-маску для обличчя. Вона не лише очистить шкіру, але й забезпечить вам хвилину сміху, коли ваше обличчя вкриється кумедними бульбашками. Можете навіть зняти відео й викласти в соцмережі – адже ділитися враженнями ви любите найбільше!

58

Нова Я® / Серпень 2025

Рак. Ванна з шампанським (21 червня – 22 липня)

Чутливим Ракам потрібна самотність і розслаблення. Наберіть повну ванну теплої води, додайте багато піни, пелюстки троянд і... трохи шампанського! Відчуття будуть, як у справжньої королеви. А якщо до цього додати улюблену музику й свічки, ви зможете повністю розслабитися і наповнитися енергією.

Лев. Сяйливий хайлайтер

(23 липня – 22 серпня)

Дорогі Левиці, вашій величності необхідно сяяти! Забудьте про нудні маски та масажі, вам потрібен хайлайтер! Нехай ваше обличчя сяє, як сонце, а всі навколо помічають ваш блиск. Ваша впевненість у собі й так на висоті, але трохи додаткового сяйва ніколи не завадить. Повірте, цього місяця ви будете неперевершеними!

www.novaya.agency

ТВОРЧА Я Діва. Ідеальний манікюр

(23 серпня – 22 вересня)

Практичні Діви ненавидять безлад, тому ваш ідеальний ритуал – це ідеальний манікюр. Відполіруйте свої нігтики до блиску, оберіть лак, який пасує до кожного вашого вбрання, і насолоджуйтеся ідеальністю. Це принесе вам внутрішній спокій і задоволення.

Козеріг. Маска із золотом

(22 грудня – 19 січня)

Амбітні Козероги, ви працюєте так багато, що вам потрібен ритуал, який нагадає вам про вашу цінність. Запишіться на маску для обличчя із золотом. Вона не лише омолодить шкіру, а й допоможе вам відчути себе на мільйон доларів.

Терези. Парфуми з феромонами

(23 вересня – 22 жовтня)

Чарівні Терези, ви обожнюєте привертати увагу й фліртувати. Тому, ваш ритуал – це парфуми з феромонами. Нанесіть їх перед важливою зустріччю або побаченням. Ви відчуєте себе ще більш привабливою, а всі навколо будуть просто не в силах відірвати від вас погляд.

Скорпіон. Кокосове обгортання

Водолій. Тату-хна

(20 січня – 18 лютого)

Креативним Водоліям набридли звичайні ритуали. Ваш ідеальний ритуал – це тату-хна. Ви зможете обрати будьякий візерунок. Це допоможе вам виразити свою індивідуальність і привернути до себе увагу.

(23 жовтня – 21 листопада)

Пристрасним і загадковим Скорпіонам потрібен ритуал, який пробудить їхню чуттєвість. Запишіться на кокосове обгортання. Воно не лише зволожить вашу шкіру, а й допоможе вам відчути себе справжньою богинею. А його тропічний аромат перенесе вас на екзотичний острів, де ви зможете забути про всі проблеми.

Стрілець. Масаж ніг

(22 листопада – 21 грудня)

Непосидючі Стрільці вічно в русі, і їхні ноги потребують відпочинку. Ваш ритуал – це масаж ніг з морською сіллю. Він зніме втому, підготує вас до нових пригод і допоможе відновити сили.

www.novaya.agency

Риби. Ванна з піною та морською сіллю

(19 лютого – 20 березня)

Мрійливим Рибам потрібна самотність і розслаблення. Наберіть повну ванну з піною і морською сіллю. Зануртеся у воду, заплющте очі й уявіть, що ви плаваєте в океані. Це допоможе вам очиститися від негативних емоцій і наповнитися новою енергією.

Гера Елладова, астрологиня Серпень 2025 / Нова Я®

59