Нова Я Листопад 2025

Стань авторкою свого життя!

Листопад 2025

Жіночий журнал

Юлія Фалалєєва Створюй моменти, подорожуй красиво, живи яскраво!

ВІДНОВЛЮЮЧИ ЛЮДИНУ – МИ ВІДНОВЛЮЄМО СУСПІЛЬСТВО

Тетяна Штомпіль,

засновниця школи Angels Singing, ініціаторка створення Центру ментального здоров’я tatiana_gr888 Tatiana_gr888 Фотограф

olga_garmata

FLAMEL – СИМВОЛ УКРАЇНСЬКОЇ СИЛИ ТА КРАСИ

СЬОГОДНІ ДЛЯ УКРАЇНСЬКИХ ЖІНОК ДОГЛЯД ЗА СОБОЮ – ЦЕ НЕ ПРО МАСКУВАННЯ ПРОБЛЕМ, А ПРО ЗБЕРЕЖЕННЯ ВЛАСНОЇ СИЛИ. «ТУРБОТА ПРО СЕБЕ – ЦЕ НЕ РОЗКІШ, ЦЕ СПОСІБ ВИЖИТИ Й ЗАЛИШИТИСЯ СОБОЮ» – ВВАЖАЄ НАТАЛІЯ КУЛИК, ЗАСНОВНИЦЯ БРЕНДУ FLAMEL. Коли ви вперше відчули «заклик» створити власний косметичний бренд? Я завжди вірила, що краса – це не лише про зовнішність, а про внутрішній стан. Але справжній «заклик» створити FLAMEL прийшов тоді, коли я перестала знаходити засоби, яким могла б довіряти на 100%. Хотілося не просто ефекту «догляду», а професійного засобу, який справді діє, не шкодить і має сенс Так народилася ідея створити формули, що поєднують ефективність космецевтики, зручність та доступність.

FLAMEL засновано у 2022 році. Що стало каталізатором для запуску саме в такий складний час?

FLAMEL народився під час війни, і в цьому є глибокий символізм. В той час, коли руйнується все навколо, ми обрали створювати. Створювати турботу, красу, віру в себе. Це був акт внутрішнього спротиву. Коли світ похитнувся, я захотіла зробити щось, що нагадує людям: ми живі, ми можемо творити й навіть серед хаосу зберігаємо силу бути красивими.

Наталія Кулик

У чому різниця між косметикою та космецевтикою і чому FLAMEL – це космецевтика? Косметика прикрашає, космецевтика змінює. Це засоби з активними інгредієнтами, що мають лікувально-профілактичну дію, працюють на клітинному рівні. У FLAMEL ми створюємо саме космецевтику – з науковим підходом, перевіреними формулами, без компромісів у якості. Для нас важливо, щоб кожен засіб не просто доглядав, а допомагав шкірі відновитися і зберігати молодість на десятки років. Не дивлячись на перенесені стреси та умови, в яких зараз знаходяться українські жінки.

Як ви знаходите час для себе та особистого догляду? Для мене догляд – це ритуал поваги до себе. Навіть якщо це 10 хвилин вранці з чашкою кави й сироваткою у дзеркала – я роблю це усвідомлено. Моє відновлення – це тиша, аромат свіжої липи після дощу, прогулянка на свіжому повітрі й теплий дотик до шкіри. Ці прості моменти повертають мені енергію.

Чи бере FLAMEL участь у соціальних чи благодійних ініціативах? Так. Ми підтримуємо жінок, які постраждали від війни, зокрема через програми психологічного відновлення й безкоштовні набори догляду. Також FLAMEL активно впроваджує принципи екологічної відповідальності – футляри декоративної косметики ми виготовляємо з вторинної деревини, бо віримо: краса має бути ще й свідомою.

Який продукт став безумовним «хітом» і чому? Наша сироватка BOTO-Like – безумовний фаворит. Вона дає ефект розслаблення мімічних зморшок без ін’єкцій. Люди бачать результат вже через кілька днів – і це завжди вау-ефект. Але головне –

www.novaya.agency

вона дарує відчуття впевненості, що ти можеш доглядати за собою професійно, навіть удома.

Які три продукти FLAMEL завжди у вашій косметичці?

1.

2.

3.

Сироватка з вітаміном С – для сяйва шкіри. Філер-крем під очі – рятує від втоми після насичених днів. Ензимний пілінг – мій must-have для оновлення шкіри, особливо в подорожах.

Якою ви бачите FLAMEL через 5 років? Брендом, який знають у Європі як символ української сили, науки й краси. Хочу, щоб FLAMEL став професійною платформою для косметологів, щоб наші засоби були в кабінетах по всій Україні та світу. Ми ростемо, але завжди залишатимемось чесними до своєї філософії – створювати красу зі змістом.

Ваша найбільша б’юті-мрія? Створити інститут FLAMEL – місце, де поєднаються наука, догляд і філософія усвідомленої краси. Де жінки зможуть не лише покращувати шкіру, а й повертати собі внутрішню гармонію. Дякуємо Наталії за щиру розмову.

Контакти Наталії Кулик flamel.official https://flamel.ua Листопад 2025 / Нова Я®

5

Дорогі Читачки! Ось і настав листопад – час, коли природа, здається, бере паузу, аби й ми змогли зупинитися, перепочити й почути себе. Це місяць, що запрошує до затишку, глибоких роздумів і, звісно, до підготовки до найчарівнішого періоду року. Листопад – це багатообіцяюча пауза. Мить перед новим стартом, коли можна перевести подих і з оновленими силами почати планувати блискуче майбутнє. Нехай цей місяць стане для вас тихою гаванню, сповненою приємних відкриттів, внутрішнього світла й тепла.

Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» 6

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

ТВОЯ СИЛА ВЖЕ В ТОБІ.

ПРОСТО ДОЗВОЛЬ ЇЇ СОБІ ПОБАЧИТИ БУТИ ЖІНКОЮ – ЦЕ ШЛЯХ ДО ГЛИБИНИ, НІЖНОСТІ Й ВНУТРІШНЬОЇ СИЛИ! Я допомагаю жінкам навчитися слухати себе, приймати, довіряти та розкривати серце до життя. Крок за кроком ми повертаємо любов до себе, гармонію у стосунках і натхнення жити по-справжньому. Я сама пройшла шлях сумнівів, страхів і зневіри. І тепер знаю: саме в найтемніші моменти народжується наша внутрішня сила. Моє завдання бути поруч, коли жінка згадує, хто вона є насправді. Формати роботи: • Індивідуальні консультації.

• Жіночі зустрічі, майстер-класи, фестивалі.

• Тривалі програми супроводу.

• Кураторка програм саморозвитку та самопізнання.

Тамара Петрова,

жіночий тренер із гармонійних стосунків, ментор жіночої сили та самоцінності, співзасновниця міжнародного жіночого клубу «Сила маленьких кроків» silamalenkihshagov, співавторка збірника «Сила жінок. Поради на всі часи»

tamara_petrova_mentor Toma_Petrova +380 97 351 9881 Сертифікати: • «Альтернативний психолог» • «КПТ: від теорії до практики» • ACCESS BARS

www.novaya.agency

Листопад 2025 / Нова Я®

7

35

На обкладинці:

Юлія Фалалєєва Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я» Представник у Харкові: +380 66 1090920 +380 68 2507520 Представник у Києві: +380 66 5509401 Представник у Європі: +4916096482761 +380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації: Ідентифікатор медіа R30-04178 Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті та безкоштовно У разі, якщо ваша діяльність вимагає лицен­зії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить з того, що рекламодавець має право й заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

8

Нова Я® / Листопад 2025

Зміст 10 18 24 28 32 38 48

Успішна Я Гармонійна Я Ділова Я Здорова Я Красива Я Творча Я Щаслива Я

48 www.novaya.agency

СИЛА ВАШОГО ІМЕНІ – ГОЛОВНИЙ АКТИВ 2026 РОКУ НОВОРІЧНІ НОМЕРИ «НОВА Я» (ГРУДЕНЬ ТА СІЧЕНЬ) –

ЦЕ ВАШ ШАНС!

ЛЮДИ КУПУЮТЬ У ЛЮДЕЙ, ЯКИМ ДОВІРЯЮТЬ. ДОЗВОЛЬТЕ СВІТОВІ ДІЗНАТИСЯ ПРО ВАС ТА ВАШУ ІСТОРІЮ УСПІХУ. ЦЕ НЕ РЕКЛАМА, ЦЕ ПЕРСОНАЛЬНИЙ БРЕНД, ЯКИЙ ГЕНЕРУЄ ПРОДАЖІ. Не прогавте момент – зарезервуйте місце до 25 листопада, щоб ім'я вашої компанії стало синонімом успіху, а ваш Новий рік був заряджений високими прибутками!

«НОВА Я» – ВАША ІСТОРІЯ, ЩО ПРОДАЄ! Рекламний відділ: +38 068 250 75 20 Redacauto@gmail.com Novaya.agency novaya_magazine https://m.youtube.com/@novaya_magazine Сайт Нова Я: https://www.novaya.agency Сайт AUTOLady: https://autolady.com.ua www.novaya.agency

Листопад 2025 / Нова Я®

9

УСПІШНА Я

InCruises

ЗМІНИВ ПІДХІД ДО ПОДОРОЖЕЙ ПОДОРОЖІ ПЕРЕСТАЛИ БУТИ ПРОСТО ВІДПОЧИНКОМ, ВОНИ СТАЛИ ІНСТРУМЕНТОМ ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ ТА ПОШУКУ НОВИХ СЕНСІВ. ЮЛІЯ ФАЛАЛЄЄВА, ЛІДЕРКА МІЖНАРОДНОГО КЛУБУ МАНДРІВНИКІВ INCRUISES, РОЗПОВІЛА НАМ ПРО ФІЛОСОФІЮ, ЯКА ЗМІНЮЄ ПІДХІД ДО ТУРИЗМУ, ПЕРЕТВОРЮЮЧИ ЙОГО НА СТИЛЬ ЖИТТЯ.

10

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

УСПІШНА Я Чим Клуб Incruises фундаментально відрізняється від класичних туристичних агенцій?

Класична туристична агенція – це посередник: ви платите повну ціну й отримуєте готовий тур. В Incruises ви не «купуєте тур», ви інвестуєте у свій досвід. Щомісячні членські внески подвоюються у вигляді бонусів, які можна використовувати для бронювання подорожей. Ви створюєте власний туристичний капітал, який працює на вас. Ви можете не просто подорожувати, а й будувати власний бізнес. Ми – не агенти, ми – мандрівники нового покоління, які самі створюють свою свободу: фінансову, часову, географічну. Різниця проста й глибока: агенція продає подорож, клуб Incruises – дарує свободу подорожувати завжди.

Що ви маєте на увазі під «новими технологіями в туризмі»?

InCruises – це інноваційна платформа, яка поєднує фінансову модель клубу, сучасні онлайн-технології та міжнародну спільноту. Ми використовуємо цифрові інструменти нового покоління: • Смарт-платформа InCruises – персональний онлайн-кабінет, де член клубу бачить накопичення на власному туристичному рахунку, обирає маршрути, бронює круїзи, готелі, курорти, тури та екскурсії.

• Інноваційна фінансова модель – щомісячні членські внески автоматично подвоюються у вигляді бонусів.

• Міжнародна екосистема – через онлайн-зустрічі та навчальні програми ми об’єднуємо мандрівників із понад 180 країн.

• Мобільність і цифрова зручність – усі сервіси доступні зі смартфона.

Яку найбільшу проблему сучасного туриста вирішує ваша платформа?

Сьогодні багато людей мріють подорожувати більше, але стикаються з високими цінами, складним плануванням і браком впевненості у виборі. Мрія часто відкладається «на потім». Клуб InCruises створений, щоб це «потім» стало «зараз». Ми відкриваємо доступ до світу подорожей – з прозорими умовами, вигідними можливостями та відчуттям свободи. Наша платформа допомагає планувати подорожі легко, зберігаючи кошти, а головне – дарує впевненість, що мрії цілком досяжні.

www.novaya.agency

Як саме учасники клубу економлять кошти?

В основі InCruises – унікальна система членства, яка дозволяє кожному учаснику подвоювати цінність своїх внесків. Кожен місячний платіж автоматично перетворюється на подвійну суму, яку можна використовувати для бронювання подорожей. Крім того, учасники мають доступ до спеціальних клубних тарифів і бонусних програм. Якщо додати сюди можливість ділитися цією ідеєю з іншими та отримувати додаткові привілеї – подорожі для багатьох членів клубу стають не лише доступними, а й повністю за рахунок клубу.

Як ситуація в Україні вплинула на роботу клубу?

Останні події в Україні змінили підхід людей. Подорожі для українців стали способом перезавантажитися, зцілитися і наповнитися новими сенсами. Для нашого клубу це стало новим етапом місії.

InCruises став простором, де можна відчути себе частиною світової спільноти, знайти друзів і натхнення. Попри всі труднощі, українські мандрівники залишаються надзвичайно активними. Ми пишаємося тим, що можемо бути поруч на цьому шляху.

Які прогнози у сфері туризму? Що буде найважливішим через 3–5 років?

Туризм стрімко змінюється. Люди шукають не просто «відпочинок», а досвід, який змінює їхнє життя. У найближчі роки ключовими стануть три напрямки: усвідомлені подорожі, спільноти та персоналізація. По-перше, мандрівники обирають подорожі зі змістом – ті, що допомагають відновити баланс, гармонію з природою та з самим собою. По-друге, на перший план виходить сила спільнот: людям важливо подорожувати серед однодумців, де є підтримка та спільні цінності. І, звичайно, третій тренд – індивідуальний підхід, коли подорожі створюються «під людину», її темп, інтереси та мрії. Формат клубних подорожей, який розвиває InCruises, чудово відповідає всім цим тенденціям. Через 3–5 років туризм стане не просто індустрією вражень, а індустрією трансформацій – і ми вже сьогодні формуємо цей новий підхід.

Юлія Фалалєєва

falaleeva.yuliya Yuliia Falalieieva +48793516257 | +380979488298 Листопад 2025 / Нова Я®

11

УСПІШНА Я

ЦЕНТР МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я ТЕТЯНИ ШТОМПІЛЬ У період соціальних та емоційних криз ментальне здоров'я виходить на перший план. Усвідомлення необхідності цілісної підтримки – тіла, психіки та душі – стало поштовхом до створення Центру ментального здоров’я на Київщині. Цей проєкт об'єднає професійних психологів, гіпнотерапевтів та енергетичних практиків для створення сучасної інтегративної моделі допомоги.

Ми поспілкувалися з Тетяною Штомпіль, засновницею школи духовного розвитку Angels Singing та ініціаторкою проєкту.

12

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

УСПІШНА Я Тетяно, як виникла ідея Центру? Як буде організована робота? Ідея народилася з практики. Я побачила, що стандартна терапія часто не досягає глибинних причин стану людини. Людина розуміє проблему, але не відчуває змін на рівні душі. Я прагнула створити простір, де психологічна допомога поєднується з енергетичними та духовними методами – професійно, м'яко та з повагою до науки.

У чому ключова особливість Центру?

Плануємо кілька ключових напрямів: • Психологічна допомога (індивідуальні/групові сесії, гіпнотерапія).

• Програми відновлення (емоційний детокс, робота зі стресом, ПТСР, втратами).

• Енергетична терапія (як метод гармонізації внутрішнього стану).

• Навчальні програми для фахівців, які інтегрують духовні інструменти в терапію.

У чому унікальність Центру?

Ми робимо ставку на цілісний підхід – тут працюють фахівці різних напрямів: психотерапії, гіпнотерапії, тілесних і енергетичних практик. Ми бачимо людину не як «пацієнта з проблемою», а як цілісну систему, де потрібно відновити баланс. Це не побутова езотерика, а глибока робота з енергією психіки, зі станами, що впливають на здоров'я та якість життя.

Наш центр – це синтез науки та духовності. Ми не протиставляємо психологію й енергетику, а поєднуємо їх у системі, що реально працює. Тут людина проходить шлях від болю до сили, від хаосу до гармонії. Це простір, де лікують не лише тіло, а й пам’ять душі, не лише ро­ зум, а й серце. Ми створюємо модель відновлення нового покоління, де акцент робиться не на «лікуванні», а на поверненні людини до себе для глибинної трансформації.

Чому ви вирішили реалізувати цей проєкт саме зараз?

Чи плануєте розширення?

Тому, що сьогодні ментальне здоров’я – це ключовий фактор відновлення суспільства. Після подій останніх років людям потрібна можливість зібрати себе докупи, знайти внутрішню опору. Цей проєкт – відповідь на запит часу, він народжується на межі соціальної місії та професійної терапії.

Які головні завдання ставите перед собою?

1.

2.

3.

4.

Створити безпечний простір для індивідуальної та групової роботи. Об’єднати психологію, гіпнотерапію та енергопрактики в єдиній структурі. Підготувати фахівців нового формату, які працюють із людиною через усвідомленість і повагу до її душі. Масштабувати модель в інших регіонах України.

Яка команда працюватиме в Центрі?

Команда вже частково сформована: психологи, тілесні терапевти, регресологи, енергетичні практики, консультанти зі стрес-менеджменту. Усі вони мають профільну освіту та спільну філософію: допомагати людині бережно, без тиску, через емпатію та баланс.

www.novaya.agency

Так. Перший центр відкриється на Київщині, але ми створюємо масштабовану модель. Після успішного запуску плануємо відкрити філії та партнерські центри у великих містах України, щоб створити мережу підтримки національного масштабу.

Що потрібно для реалізації проєкту зараз?

Наразі ми відкриті до партнерства та інвестицій. У нас є команда, концепція та бачення розвитку. Ми шукаємо партнерів, які поділяють цінність ментального здоров’я. Для інвестора це не лише соціальний внесок, а й вклад у розвиток гуманістичних і духовних цінностей в Україні.

Яким ви бачите Центр через 5 років?

Я бачу мережу центрів, що працюють за єдиною моделлю. Мета – зробити турботу про ментальне здоров’я нормою, а не розкішшю. Щоб кожен українець знав: допомога поруч. І вона – людяна, глибока та ефективна.

Тетяна Штомпіль, засновниця школи Angels Singing, ініціаторка створення Центру ментального здоров’я tatiana_gr888 Tatiana_gr888 Фотограф olga_garmata Листопад 2025 / Нова Я®

13

УСПІШНА Я

СИЛА ЄДНОСТІ

КОЛИ РОБИШ СПРАВУ З ДУШЕЮ – РЕЗУЛЬТАТ ПЕРЕВЕРШУЄ ОЧІКУВАННЯ. ЗАХІД «СИЛА ЄДНОСТІ» СТАВ ПРИКЛАДОМ ЄДНОСТІ, ПРОФЕСІЙНОСТІ ТА ВІРИ В СПІЛЬНУ МЕТУ. Україна – це держава незламних людей, сила яких у єдності, взаємній підтримці та любові до своєї землі. У День захисника ми схиляємо голови перед мужністю воїнів та дякуємо кожному, хто своєю працею та жертовністю наближає нашу Перемогу. З цієї нагоди 5 жовтня відбувся урочистий захід «Сила Єдності», що об’єднав під одним дахом волонтерів, меценатів, бізнес, громадських діячів і всіх, хто творить спільну справу задля України. Український Штаб Міжнародної Дипломатії відзначив волонтерів – справжніх ангелів тилу, які світлом серця зігрівають фронт і перетворюють віру на дії; бізнес і підприємців, які, попри всі виклики часу, щедро діляться ресурсами, аби зміцнити армію та підтримати тих, хто боронить державу; нагородив громадських діячів та організації, що гуртують суспільство задля Перемоги; продемонстрував приклади незламної громадянської позиції, що надихають усю націю; створив простір вдячності, шляхетності та натхнення для подальших звершень. «Сила Єдності» – це символ вдячності та єднання, доказ того, що разом ми непереможні і своєю відданістю наближаємо Перемогу України. Це про жінок, які тримають країну – серцем, руками, любов’ю. Про тих, хто живе, як одна велика родина, хто втрачав чоловіків, синів, братів, але не зламався. Бо в єдності – сила. У щоденному добрі, у взаємній підтримці, у вірі, що навіть найтемніша ніч має ранок. Цей захід – не просто зустріч. Це простір сили й дії. Не словом, а ділом ми підтримуємо одне одного. В рамках заходу підтримали реалізацію соціального проєкту «Алея пам’яті», який має на меті увіковічнити героїзм українських захисників

14

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

Ви надихаєте, об’єднуєте, даєте віру й силу діяти. Своєю щирістю, мудрістю та невтомною працею ви показуєте, що дипломатія – це не лише слова, а й серце, яке відчуває біль і надію своєї країни. Дякую кожній з вас за відданість, за кроки, що наближають Перемогу, і, особливо, Анжелі Кондратюк, голові ГО «Український Штаб Міжнародної Дипломатії», за віру в людей. Разом із вами хочеться більшого та мріяти сміливіше! Нехай наша спільна праця і надалі множить добро, силу й довіру! Разом – ми непереможні! Дякую вам, Командо, за серце, яке б’ється в ритмі України! Щиро дякую за таке тепле прийняття! Для мене велика честь бути частиною такої потужної команди однодумців. Вірю, що РАЗОМ ми зможемо реалізувати багато важливих проєктів і зробити свій внесок у розвиток та підтримку України. Долучайтеся до добрих справ, друзі, до підтримки людей, які зараз потребують нашої допомоги. Кожен маленький крок – це велика допомога! Добро об’єднує і рятує життя. Від щирого серця хочу висловити глибоку подяку команді громадської організації «Штаб Міжнародної Дипломатії». Це – люди великої душі, ті, хто творить єдність там, де інші бачать кордони.

www.novaya.agency

Наталя Семенюта,

експертка з харчування, спікерка програм зі здоров’я та сімейного добробуту

+380503018578 Наталья Семенюта Natasha Semenita natalia_semenuta international_diplomacy_

Листопад 2025 / Нова Я®

15

УСПІШНА Я

ЛЮДЯНІСТЬ, ЕТИКА ТА НОВИЙ ПІДХІД ДО ПРАВА КЕРУЮЧА АДВОКАТСЬКОГО БЮРО «ТИХОНОВА ТА ПАРТНЕРИ» АЛЬОНА ТИХОНОВА ПЕРЕКОНАНА: СИЛА АДВОКАТА – НЕ ЛИШЕ У ЗНАННІ ЗАКОНІВ, А Й У ЛЮДЯНОСТІ ТА ВМІННІ ПРОСТО Й ПО СУТІ ДОНЕСТИ ГОЛОВНЕ. ЇЇ ПСИХОЛОГІЧНА ОСВІТА Є ПОТУЖНИМ ІНСТРУМЕНТОМ ДЛЯ ПОБУДОВИ КОНСТРУКТИВНОГО ДІАЛОГУ ТА МЕДІАЦІЇ, ОСОБЛИВО У СІМЕЙНИХ І КОРПОРАТИВНИХ СПОРАХ. Альона Миколаївна зустрілася з нашою редакцією, щоб розповісти, як бюро вирішує чутливі справи у сфері військового та сімейного права й чому його філософія полягає у пошуку рішень, прийнятних для всіх сторін.

Які якості, на вашу думку, є найважливішими для успішного адвоката?

На мою думку, справжній успіх адвоката не лише у знанні законів. Це передусім людяність, етика, здатність слухати й говорити зрозуміло. З досвідом я зрозуміла: складні юридичні речі треба пояснювати просто – так, щоб тебе зрозумів навіть підліток чи людина, далека від права. Раніше ми, молоді юристи, вважали, що чим більше сторінок у документі, тим він серйозніший. Тепер я переконана: сила адвоката – у вмінні коротко, ясно й по суті донести головне. Саме це формує довіру й повагу клієнтів.

16

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

Які найпоширеніші юридичні проблеми ви вирішуєте сьогодні?

Сьогодні найчастіше ми працюємо з питаннями, пов’язаними з військовим правом. Зокрема, це справи щодо примусової (силової) мобілізації, скасування мобілізаційних розпоряджень і наказів, а також звільнення з військової служби на законних підставах. Такі справи потребують не лише юридичної точності, а й людяного підходу, адже вони безпосередньо стосуються життя та безпеки наших клієнтів і їхніх родин. У сфері сімейного права основними напрямами залишаються розірвання шлюбу, поділ майна, стягнення аліментів, визначення місця проживання дитини та порядку спілкування з нею. Ці питання завжди чутливі, тому ми намагаємося допомогти людям пройти складні життєві ситуації максимально спокійно й справедливо.

У яких типах спорів ви частіше пропонуєте клієнтам медіацію і чому?

Медіація – надзвичайно важливий інструмент, який допомагає не лише вирішити спір, а й уникнути конфлікту. Найчастіше я використовую її у справах сімейного права – коли йдеться про аліменти, поділ майна чи участь батьків у вихованні дітей. Під час таких зустрічей ми навіть ставимо портрети дітей, щоб нагадати: сторони вирішують питання не між собою, а заради майбутнього своїх дітей. Також медіація ефективна у корпоративних конфліктах – коли власники чи керівники компаній хочуть зберегти команду, але між ключовими співробітниками виникли суперечності. У таких випадках медіація стає не лише способом розв’язання спору, а й шляхом до збереження репутації, відносин і довіри.

Як кваліфікація психолога допомагає вам у веденні переговорів, роботі з клієнтами та опонентами?

Моя психологічна освіта значно допомагає мені в адвокатській практиці – особливо у веденні переговорів і роботі з клієнтами. Вона дає розуміння емоцій, мотивів і реакцій людей, допомагає зберігати спокій і не втягуватись у конфлікт, а навпаки – вести діалог конструктивно, через довіру й повагу. Психологічний підхід дозволяє структурувати комунікацію, допомогти клієнту усвідомити свої справжні інтереси, а також застосовувати інструменти медіації для досягнення домовленос­ тей без ескалації спору. Я переконана, що адвокат

www.novaya.agency

має не лише захищати, а й будувати діалог – чути, розуміти, узгоджувати. Бо справжня сила у переговорах – це не тиск, а вміння знайти рішення, прийнятне для всіх сторін.

Які критерії успіху ви використовуєте для оцінки роботи вашого бюро та вашої команди?

Для нас головним критерієм успіху є відгуки наших клієнтів. Якщо людина хоча б один раз звернулася до нас – вона потім повертається знову, і це найкраще підтвердження якості нашої роботи. Основу нашої клієнтської бази складає так зване «сарафанне радіо» – рекомендації від тих, кому ми вже допомогли. І це нас щиро тішить, адже реклама – це добре. Але справжня оцінка нашої діяльності полягає в довірі людей. Коли клієнт звертається вдруге й втретє, а потім приводить своїх знайомих, а ті – ще своїх, це – найвища похвала для будь-якого адвокатського бюро.

Адреса: вул. Київська, буд. 4, офіс 308, м. Вишневе, Ukraine, 08132 +380 67 444 2624 Е-mail: office@tpartners.kiev.ua Вебсайт: www.tpartners.kiev.ua/ tykhonova_partners Tykhonova Partners Листопад 2025 / Нова Я®

17

ГАРМОНІЙНА Я

ВІД ДИРЕКТОРА ВЕЛИКОЇ ФІРМИ ДО ПСИХОЛОГА

Юлія Рештун 18

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

ГАРМОНІЙНА Я ДЛЯ ВАС ІСТОРІЯ ПРО ТЕ, ЯК ВНУТРІШНІЙ ПОКЛИК ПЕРЕМІГ «СЕРЙОЗНІ СПЕЦІАЛЬНОСТІ». МИ ЗУСТРІЛИСЯ З ПСИХОЛОГИНЕЮ ЮЛІЄЮ РЕШТУН Й ПОГОВОРИЛИ ПРО ЇЇ ПРОФЕСІЙНИЙ ШЛЯХ ТА ГОЛОВНІ ЗАПИТИ ЇЇ КЛІЄНТОК – СИЛЬНИХ ЖІНОК, ЯКІ ПІСЛЯ СОРОКА ШУКАЮТЬ РАДІСТЬ І ВНУТРІШНЮ ОПОРУ. ЮЛІЯ РОЗВІНЧУЄ МІФИ: САМООЦІНКА – ЦЕ НЕ ПРО ДЗЕРКАЛО, А ПРО ДОВІРУ ДО СЕБЕ.

Як ви прийшли у психологію та обрали свій напрям? Це була довга дорога – така, як у більшості, хто приходить у психологію не випадково, а через внутрішній поклик. Ще з дитинства я мріяла допомагати людям: розбиратися в собі, знаходити гармонію, будувати стосунки зі світом і з собою. Але коли я закінчувала школу, професія психолога була не надто популярною. Тоді всі йшли «в серйозні спеціальності» – у юристи, фінансисти, економісти. Я теж пішла в бізнес – почала працювати в сімейній компанії, пройшла шлях від секретаря до директора великої фірми. Я вчилася приймати рішення, брати відповідальність, керувати людьми й процесами. Але глибоко всередині завжди жила мрія – зрозуміти людину, її почуття, її внутрішній світ. Коли почалася війна, я відчула, що відкладати життя на потім більше не можна. І тоді остаточно вирішила: хочу допомагати людям краще розуміти себе, приймати, відчувати цінність і підтримку всередині. Психологія стала моїм справжнім домом.

З якими проблемами до вас найчастіше звертаються? До мене приходять переважно жінки, які багато досягли – але всередині відчувають порожнечу. Вони кажуть: «Я стараюся, але не відчуваю радості». Це може бути вигорання, втрата опори, плутанина між ролями «мами», «дружини» та «жінки». Ми працюємо з темами прийняття себе, самооцінки, внутрішніх заборон і пошуку власної правди. І кожна зустріч – це крок до живої, справжньої себе.

Яку головну пораду можете дати жінкам 40+, які хочуть повірити в себе та почати заробляти? Дозвольте собі бути неідеальними. Дуже часто ми чекаємо, поки «дозріємо» або «станемо впевненішими», але життя не чекає. Ваш досвід – це

www.novaya.agency

вже капітал. Не потрібно починати з ідеї «змінити все». Почніть із того, щоб повірити, що маєте право на своє місце, свою справу й свій дохід. І не порівнюйте себе з тими, хто поруч. У кожної жінки – своя історія і свій темп.

Як ви визначаєте «самооцінку»? Що це для вас? Для мене самооцінка – це не «любити себе у дзеркалі», а довіряти собі. Це про внутрішню опору, коли ти не шукаєш підтвердження зовні. Самооцінка – це коли я знаю, хто я, навіть якщо інші сумніваються. Це коли я не ставлю під сумнів своє право бути собою.

Які практики допомагають підтримувати самооцінку? Найкраще працюють прості речі.

• Щодня запитуйте себе: «Як я сьогодні почуваюсь?»

• Пишіть три речі, за які вдячні собі.

• Слухайте тіло: воно завжди підказує, коли ми виснажені чи напружені. І, звісно, аромати. Ефірні олії допомагають заспокоїти розум і повернутись у відчуття. Нанесіть краплю на зап’ястя, вдихніть і запитайте себе: «Що я можу дати собі зараз?» – це маленький, але дуже глибокий ритуал турботи про себе.

Як «Ліла» пов’язана з психологією і самооцінкою? «Ліла» – це моя улюблена метафора життя. Під час гри клієнт бачить свої повторювані сценарії – де застрягає, що ігнорує, що боїться прийняти. Іноді одна клітинка відкриває те, що роками залишалося в тіні. «Ліла» вчить дивитися на себе без осуду, з цікавістю. І саме це народжує справжню самооцінку – не з его, а з глибини.

reshtun_psychologist reshtun Листопад 2025 / Нова Я®

19

ГАРМОНІЙНА Я

ЯК ПРАЦЮЄ NLP-«ЯКОРІННЯ» ТА ЧИМ ВОНО ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ВІД МЕДИТАЦІЇ ЩО ДОПОМАГАЄ ВІДНОВИТИСЯ, КОЛИ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВСЕ ВТРАЧЕНО? ПСИХОЛОГ АННА БАХАРЄВА ПЕРЕКОНАНА, ЩО ВИХІД Є ЗАВЖДИ, І САМЕ ЦЕ НАДИХАЄ ЇЇ НА РОБОТУ З ЛЮДСЬКИМИ ІСТОРІЯМИ ТА ЗДАТНІСТЮ ПСИХІКИ ДО САМОВІДНОВЛЕННЯ. ПІД ЧАС ВІЙНИ ВОНА АДАПТУВАЛА КЛАСИЧНУ ТЕХНІКУ NLP І СТВОРИЛА 5-ХВИЛИННУ ВІДЕО-МЕТОДИКУ «ЯКОРІННЯ» – СПРАВЖНЮ «ЕМОЦІЙНУ ТАБЛЕТКУ» ДЛЯ ШВИДКОГО ЗАСПОКОЄННЯ ПІД ЧАС ПІДВИЩЕНОЇ ТРИВОЖНОСТІ. У нашому інтерв’ю пані Анна розповіла, як поставити «якір у штормовому морі», кому потрібна її методика та чому вона бачить майбутнє в кооперації психологів і штучного інтелекту, як-от Elomia.

Що вас надихає займатися психологією?

Мене надихає саме життя – люди, їхні історії, сльози, сміх, надломи й перемоги. Мене вражає людська здатність відновлюватися навіть тоді, коли здається, що все втрачено. Психологія для мене – це не просто професія, це спосіб життя. Вона – як світло, яким підсвічуєш темряву, щоб людина могла побачити вихід. Бо вихід є завжди.

Як виникла ідея створити методику «Якоріння»?

Колись я переживала дуже складний період і мала тривожний розлад. Допомагала собі класичною методикою NLP – «якорінням», яка полягає у фіксації внутрішнього спокою на певний жест. Наприклад, коли ми згадуємо момент, коли нам було добре, врівноважено, гармонійно – і в цей момент робимо жест «Окей» двома пальцями. Мозок запам’ятовує цей стан, і потім ми можемо його викликати у хвилини тривоги. Під час війни я подумала, як зробити цю техніку доступною кожному. Так народилася ідея створити 5-хвилинну відео-методику NLP-«Якоріння» – з медитативною музикою, візуальними образами та чіткими інструкціями. Це як «емоційна таблетка» без побічних ефектів. Ми випробували її в реабілітаційному центрі «Рестарт» із військовими й цивільними.

20

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

ГАРМОНІЙНА Я Результати перевершили очікування – навіть ті, хто приймає нейролептики, відчули полегшення.

соромно – це як полагодити поламаний механізм. Мозок теж має свої «гіпси».

Що означає «якоріння» у вашому розумінні?

Розкажіть про співпрацю з Elomia.

Це як поставити якір у штормовому морі – закріпити стан спокою, щоб у момент тривоги його «вмикати».

Чим відрізняється ваша методика від інших? По-перше, це мій власний, авторський досвід – синтез психології, NLP і практичної адаптації. По-друге, вона не замінює, а доповнює медитацію та гіпносугестію. У медитації ми вирівнюємо себе, а в «якорінні» – закріплюємо цей стан і можемо викликати його за потреби. Тому, ці методи чудово працюють разом.

Як виглядає процес «якоріння»?

Усе просто: п’ять хвилин, смартфон, навушники, тиша. Людина вмикає відео, обирає зручну позу, дихає «за квадратом» (4 секунди – вдих, 4 – пауза, 4 – видих, 4 – пауза), слухає, дивиться – і в певний момент робить жест «Окей». Додатково можна використати улюблений аромат – запах, який асоціюється зі спокоєм.

Кому ви рекомендуєте цю методику?

Абсолютно всім. Вона безпечна, не викликає страхів і не потребує присутності терапевта. Особливо підходить людям із підвищеною тривожністю, тим, хто часто хвилюється чи живе під стресом. Єдине застереження: якщо людина тільки почала приймати антидепресанти або нейролептики, варто дочекатися стабілізації стану й порадитися з лікарем.

Скільки людей уже спробували «якоріння»?

Близько п’ятдесяти. Серед них військові, цивільні, клінічні психологи. Усі відгуки позитивні: люди кажуть, що вже після одного сеансу відчувають заспокоєння, а з часом навчаються самостійно вмикати цей стан за допомогою жесту.

Які найчастіші запити у ваших клієнтів?

Тривога. У різних формах – за близьких, за майбутнє, за себе. Пандемія й війна лише посилили ці стани. Але я завжди наголошую: психолог може працювати з тривогою, але якщо це вже розлад, потрібен психіатр і медикаментозна підтримка. Це не

www.novaya.agency

Elomia – це не просто чат-бот, а штучний інтелект-психолог, який підтримує людину 24/7. Його створили мої колеги з Харківського політехнічного університету, де я працювала доцентом. Я приєдналася до команди, бо вбачаю в цьому величезну соціальну місію – допомогти людям подолати стигму звернення по психологічну допомогу. Elomia дає можливість говорити про свої емоції анонімно, без страху бути засудженим. Це надзвичайно важливо, особливо зараз.

Які ваші цілі на найближчий рік?

Популяризувати методику «Якоріння», створити курс із саморегуляції, розвивати Elomia й допомагати якомога більшій кількості людей. І, звісно, підтримувати колег. Я вірю не в конкуренцію, а в кооперацію: ми всі різні, але саме це збагачує психологію.

Якщо коротко – у чому місія вашої роботи?

Допомагати людям пам’ятати, що навіть у темряві є світло. І це світло – вони самі. Моя справа – лише допомогти його побачити.

Як із вами можна зв’язатися?

Через Instagram, Messenger, Telegram або WhatsApp. На моїй сторінці також є посилання на Elomia та відеометодику NLP-«Якоріння».

Що б ви порадили тим, хто тільки починає шлях до внутрішньої стабільності? Не поспішати. Слухати себе. Гармонія не приходить за день. Прийняти себе – навіть ту частину, яку колись недолюбили. Подякувати їй. Не порівнювати себе ні з ким, бо кожен має свій шлях. І коли ми нарешті зустрічаємося зі справжнім собою – життя тільки починається.

Анна Бахарєва,

автор методики «Якоріння» для гармонії bakhareva.psy +38 067 904 23 84 www.metod-nlp.com.ua Листопад 2025 / Нова Я®

21

ГАРМОНІЙНА Я

«НАЗАВЖДИ» ПОЧИНАЄТЬСЯ «СЬОГОДНІ»

Художниця Соня Морозюк, чия творчість давно стала синонімом сміливості та самобутності, здійснила свою найважливішу роботу – трансформацію себе. Ця революція, що вилилася у втрату 25 кілограмів і створення унікального вектору «Тіло. Спокій. Любов», є глибоким осмисленням шляху до себе. Ця програма, розділена на три тижні, навчить вас принципу «Я обираю» та допоможе сформувати внутрішній ритм, щоб попрощатися з відчуттям хаосу. Ми поговорили з Сонею про мистецтво обирати та трансфорувати себе без будь-яких «нових версій».

22

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

ГАРМОНІЙНА Я Який найважливіший інсайт дала вам втрата 25 кг?

Це неймовірна гордість за себе. Я не очікувала, що так можу. Я завжди думала, що в мене «широка кістка», тому спортивне тіло – це не «про мене». Я помилялась. Це все про мене, і це відчуття власної сили, здатності перевершити свої ж внутрішні обмеження – безцінне.

Що стало головним поштовхом до створення вектору «Тіло. Спокій. Любов»? Я хочу донести, що всі ці марафони не працюють. Оці всі «до Нового року», «з понеділка», «до дня народження»... Потрібно змінити вкрай життя, свій підхід до нього, його якість. Тільки тоді зникне мислення «швидкої дистанції», і це справді стає шляхом.

У чому принципова відмінність вашого вектору від класичних курсів?

Вектор – це напрям думок, з яких складається вплив на всі наші вибори у житті. Ми не рахуємо калорії і не змагаємось, хто скине більше кілограмів. Ми змінюємо своє програмне забезпечення. Це перехід від зовнішнього контролю до внутрішнього усвідомлення.

Як довго ви йшли до усвідомлення, що тіло – для життя, а не для оцінок?

Здається, я йшла до цього 27 років (сміється). Це шлях, який варто було пройти, щоб зрозуміти, що справжня мета – це не цифра на вагах, а якість життя в цьому тілі.

Чому вектор починається з Тіла і завершується Любов'ю?

Любов є у кожному етапі, але фінал – це закоханість у себе. Це момент, коли ми наново, свідомо і глибоко, закохуємось у себе цілісних.

www.novaya.agency

Як ваш мистецький досвід допомагає у трансформації тіла та стану?

Це розуміння того, що все є мистецтво. Бути собою – мистецтво. Вдосконалювати себе, свій дух – мистецтво. У векторі немає історії про «я маю бути кращою», тому що ти вже є. І цього достатньо. Достатньо, щоб бути кращою щодня.

Що таке «Енергетичне перепакування»?

Я вважаю, що все йде від нашого стану. Згадайте дні, коли ви прокидались у поганому настрої, і потім весь день все було шкереберть? Річ у стані та настрої. Якщо ми контролюємо свою внутрішню енергію, ми контролюємо своє життя.

Чому «Назавжди починається сьогодні» є ключем до любові до себе?

Людям притаманно чекати певних дат або певних подій. «От полюблю себе, коли скину 3 кг». А що робити до цього? Не любити? Треба любити зараз. Через день і через тиждень. Сьогодні – це початок твого назавжди.

Які питання ставити, щоб обрати турботу замість агресії?

Спитайте себе: «Що я можу зробити приємного для себе прямо зараз?» «Я дійсно дію з власного бажання?» «Що я обираю для себе сьогодні?» «Якою я хочу бути у сьогоднішньому дні?» Обираючи турботу замість агресії, ми обираємо любов до себе – сьогодні, завтра і назавжди.

sonya.moroziuk одяг n.di_official Інтерв’ю провела Ліліанна Семенюта Листопад 2025 / Нова Я®

23

ДІЛОВА Я

СТАБІЛЬНІСТЬ VS НЕВИЗНАЧЕНІСТЬ

Ти з дитинства мріяла про стабільність, вважаючи її синонімом щастя. Але поглянь на це очима успішної жінки, яка прагне розвитку! Стабільність, з одного боку, дарує емоційний спокій і можливість довгострокового планування – це її безперечні переваги.

Та є й інший бік медалі: • вона породжує інерцію – коли ти перестаєш розвиватися, бо «і так добре»; • вона знижує твою адаптивність, роблячи вразливою до найменших змін; • вона навіює страх ризику, змушуючи залишатися в зоні комфорту й втрачати справді великі можливості.

І ось на сцену виходить Невизначеність.

Саме вона відкриває шлях до бажаних змін, адже її головне послання – усе можливо! Так, ти живеш у час великих викликів, але саме це – час величезних можливостей. Хіба варто витрачати свій дорогоцінний час на нарікання, що «неможливо нічого планувати», якщо можна використати ті надзвичайні шанси, які дає лише криза?

ЗРОБИ КРИЗУ СВОЇМ ТРАМПЛІНОМ

Ти не можеш контролювати світ, але можеш керувати своєю реакцією на нього. До невизначеності треба готуватися, інвестуючи у гнучкість своєї внутрішньої системи:

1

Твій ресурс – фінансова та часова гнучкість.

2

Твій мозок – тренування «м’язів» адаптивності.

3

Твій якір – фокус на неруйнівних цінностях.

Мобільність замість жорсткості. Забудь про річні плани! Працюй квартальними спринтами й місячними фокусами. Це дає змогу, як хірургу, миттєво коригувати курс, коли змінюються зовнішні обставини. Диверсифікація – це свобода. Твоя фінансова «подуш­ ка» – це не просто гроші, а час, який ти купуєш, щоб розробити план Б без паніки.

Стань вічною студенткою. Постійно опановуй нові, навіть невеликі навички – від нового застосунку до короткого курсу. Це тренує мозок швидко обробляти невідому інформацію. Сценарне мислення. Не шукай одного «ідеального» рішення. Створи кілька гіпотез – План А, План Б, План В – і будь готовою протестувати кожну. Це зменшує страх помилки.

Знайди свій незмінний компас. Коли штормить, єдине, що залишається непорушним, – це твої особисті й професійні цінності: чесність, розвиток, допомога. Рішення, які з ними узгоджені, завжди будуть правильними для тебе – навіть якщо не здаються найпростішими чи найвигіднішими.

24

Нова Я® / Листопад 2025

КРИЗА – ЧАС СКАЗАТИ: «ПРИВІТ, НОВА Я»

Пам’ятай головне: епоха абсолютної стабільності минула. Насправді, сьогодні стабільність залишилася лише в одному – у тому, що її більше немає. І це не біда. Це початок твоєї великої свободи. Можеш бути певна: 31 грудня обов’язково буде Новий рік. Ти знаєш, що після найдовшої ночі завжди приходить світанок. Цього базового розуміння циклічності й незмінних законів Всесвіту досить, щоб відчути свободу невизначеності. Толерантність до невизначеності – це мистецтво жити між цими двома незмінними константами. Це здатність діяти, коли ти не знаєш, що буде завтра, але точно знаєш, що ти – будеш. Толерантність до невизначеності – це про тотальну свободу!

Ліліанна Семенюта,

коуч-ментор PRоявленності, контент-стратег Лилианна Семенюта lilianna.semenuta +38 050 751 18 12 www.novaya.agency

ДІЛОВА Я

ТОЛЕРАНТНІСТЬ ДО НЕВИЗНАЧЕНОСТІ РОБИТЬ ТЕБЕ НЕПЕРЕМОЖНОЮ Чи пам’ятаєш ті часи, коли ми планували життя на п’ять років уперед? Забудь! У сучасному світі криза – це не перешкода, а потужний сигнал до трансформації. Як бізнес-коуч, я знаю: пластичність мислення та емоційна стійкість дозволяють нам не просто пережити невизначеність, а використати її як каталізатор. Толерантність до невизначеності – це твоя нова сукня, яка завжди сидить ідеально. Це ключ до того, щоб перетворювати стрес на свою стратегічну перевагу. ПРИРУЧИ НЕВІДОМЕ

Мозок – дивовижна машина, що обожнює порядок. Коли на горизонті з’являється туман невизначеності, він б’є на сполох: «Тривога! Страх! Паніка!» Толерантність до невизначеності – це твоя внутрішня суперсила. Це не означає, що ти не відчуєш дискомфорту. Ні! Це означає, що ти приймаєш його як робочий стан епохи. Ти не застигаєш в очікуванні, а миттєво переходиш у режим дії. Ти не чекаєш ясності – ти створюєш її сама, крок за кроком.

www.novaya.agency

Листопад 2025 / Нова Я®

25

ДІЛОВА Я

ОСОБИСТА СТРАТЕГІЯ СУЧАСНИЙ СТРАТЕГІЧНИЙ МАРКЕТИНГ ЗМІНЮЄТЬСЯ. ЖОРСТКІ ВОРОНКИ, МАСОВІ АВТОВОРОНКИ, ШАБЛОНИ «УСПІХ УСПІШНИЙ» УСЕ ЧАСТІШЕ ВИКЛИКАЮТЬ ВНУТРІШНЄ ВІДТОРГНЕННЯ – І В КЛІЄНТІВ, І В САМИХ ЕКСПЕРТІВ. ТЕ, ЩО ПРАЦЮВАЛО ЩЕ 3–5 РОКІВ ТОМУ, ПЕРЕСТАЄ БУТИ ЕФЕКТИВНИМ. А ГОЛОВНЕ – ЗНИКАЄ ДОВІРА ДО ВИЛИЗАНИХ КАРТИНОК І ФАЛЬШИВИХ ОБІЦЯНОК. На перший план виходить особистість – живі люди, глибина справжнього контакту. Усе більше цінується реальний, працюючий бізнес – не ідеальний, а щирий і чесний. За кожним таким бізнесом або брендом стоять люди зі своїм характером і сенсом. Саме тому сьогодні, як ніколи, актуальним є питання: чий шлях має обрати експертка чи підприємиця? Ми народилися в культурі, де багато що визначено заздалегідь: що таке успіх, якою має бути жінка, що правильно, що престижно, а що лише допустимо. Ці шаблони вшиті в нас на рівні мислення, поведінки й самооцінки. Ми слідуємо їм за інерцією – часто навіть не усвідомлюючи, що вони не наші.

ПОШИРЕНІ ШАБЛОНИ •

Справжній успіх – це стабільна робота й пенсія.

• Повага приходить із посадою та званнями.

• Щоб бути професіоналом, потрібно страждати й жертвувати.

• Бізнес – це чоловіча справа.

• Ти недостатньо хороший, щоб просити більше.

• У 40 – уже пізно щось починати. А основна проблема – це страх сказати «ні» чужим очікуванням. Саме тому ми часто застрягаємо в чужих стратегіях.

26

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

ДІЛОВА Я І це не лінь і не слабкість, а внутрішній конфлікт між нав’язаним і справжнім. Бізнес і експертність вимагають стійкості. Але неможливо побудувати стійку систему, рухаючись без внутрішньої опори. Через це багато талановитих жінок-експерток вигорають, застрягають у підробітках, роками «перепаковують» профіль, але так і не виходять на стабільний дохід і впізнаваність.

ЧОМУ ТАК ВІДБУВАЄТЬСЯ?

Тому, що вони йдуть чужим шляхом – орієнтуючись на чужий шаблон успіху. Особиста стратегія – це не просто про цілі. Це про налаштування власної системи рішень, пріоритетів і форми самореалізації. Без системи важко вибрати напрям і складно сказати «ні» проєктам, які не твої. Що дає особиста стратегія для розвитку бізнесу та експертності • Фокус. Ви перестаєте розпорошуватися – усі дії спрямовані в одному напрямку.

• Ядро продукту. Ви чітко розумієте, який саме результат несе ваш досвід і в чому сила вашої експертизи.

• Ціннісна упаковка. Не візуальна, а смислова – про сенси, ідеї, зміст.

• Своя аудиторія. Ви перестаєте «продавати всім», обираючи тих, хто дійсно цінує ваш підхід.

• Форма просування. Можливо, вам не потрібно знімати Reels щодня, якщо ваш канал комунікації – лекції, статті чи прямі ефіри.

1.

• • • 2.

• • 3.

• •

ПЕРШІ КРОКИ ДЛЯ СТВОРЕННЯ СВОЄЇ ОСОБИСТОЇ СТРАТЕГІЇ

Діагностика. Які продукти у вас уже є? Чи приносять вони стабільний дохід? Кому вони дійсно допомагають або потрібні? Що більше не працює. Які формати ви ведете зі страху «втратити клієнта»? Що відкладаєте, тому що «не час»? Планування майбутнього. Що ви хочете відчувати від свого бізнесу або експертності? Який стиль роботи вам підходить?

www.novaya.agency

• • 4.

• • •

Скільки ви хочете заробляти? Скільки часу готові працювати? Оновлення пропозицій. Об’єднайте послуги в логічну систему. Покажіть цінність – не приховуючи ціну. Сформулюйте головний результат вашого підходу для клієнта. Коли ви визначаєте, хто ви – як особистість і як експерт, ви створюєте не просто план, а платформу, на якій тримається все: бізнес, продукт, стосунки з клієнтами, стиль життя. Це не означає, що стратегія жорстка. Навпаки – вона жива, гнучка, адаптивна. Але водночас вона дає і межі, і свободу.

• • •

БЕЗ СТРАТЕГІЇ:

бізнес стає хаотичним; експертність звучить невпевнено; клієнт не розуміє, за що платить.

ЗІ СТРАТЕГІЄЮ:

• простіше відмовлятися від непотрібного; • легше говорити про себе й свої послуги; • виникає повага – і до себе, і від інших. Сьогодні виграють ті експертки, які чесні й не бояться показати свій шлях – з усіма його поворотами та помилками. Експертність майбутнього – це не сертифікати, а досвід і вміння втримати себе в процесі зростання. І якщо ви відчуваєте, що можете інакше – перестаньте порівнювати себе з іншими експертами. Беріть позитивні ідеї, адаптуйте їх під себе, створюйте своє – а не клонуйте чуже. Тому, що ваша особиста стратегія – це ваш шлях, який працює. Він може бути несхожим на чужі, але саме тому має всі шанси стати успішним.

Наталя Денисьєва, бізнес-консультантка з напрямків маркетинг, PR та стратегія, co-owner консалтингової компанії NDC Group, експертка з творення та управління брендом +38 067 572 27 00 denysyevaconsulting.com natalya.denysyeva linkedin.com/in/natalya-denysyeva denysyeva.consulting Листопад 2025 / Нова Я®

27

ЗДОРОВА Я

ПЛАСТИЧНИЙ ХІРУРГ – СКУЛЬПТОР ТІЛА ТА ВПЕНЕННОСТІ МОЯ ПРОФЕСІЙНА ФІЛОСОФІЯ ПРОСТА: Я ФОРМУЮ НЕ ЛИШЕ ТІЛО, А Й ПОВЕРТАЮ ЛЮДИНІ ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ. ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ ПЕРЕСТАЛА БУТИ РОЗКІШШЮ ЧИ ПРИМХОЮ. СЬОГОДНІ ЦЕ ДОСТУПНИЙ ІНСТРУМЕНТ, ЯКИЙ Я ВИКОРИСТОВУЮ, ЩОБ ДОПОМОГТИ ЛЮДЯМ ВІДНОВИТИ ФОРМИ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ, СКОРИГУВАТИ ВІКОВІ ЗМІНИ ТІЛА ТА, НАЙГОЛОВНІШЕ, ПОВЕРНУТИ ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ. Мене звати Анатолій Кобилянський, і я переконаний: у медицині не буває випадковостей – є покликання, досвід і постійне прагнення допомагати, що надихає на постійне вдосконалення своєї професійної діяльності. Моя мета – тонка корекція, що підкреслює природну красу й прибирає те, що викликає дискомфорт. Для мене це не просто «косметична» процедура, а можливість відновити фізичну й психологічну цілісність, втрачену через травми, вагітність чи значну втрату ваги.

МІЙ ШЛЯХ – ВІД РЕКОНСТРУКЦІЇ ДО ЕСТЕТИКИ

Мій медичний шлях до естетичної хірургії почався з міцного реконструктивного фундаменту. Я працював у опіковому відділенні, де здобув безцінний досвід відновлення тканин і формування функціональних рубців, та вперше побачив «диво естетичної хірургії».

• У обласній клінічній лікарні ім. Мечникова, працюючи в відділенні реанімації, я навчився працювати з тяжкими ситуаціями.

• Досвід хірурга-онколога додав впевненості в прийнятті найважчих хірургічних рішень, щоб допомогти та не зашкодити людині. Цей досвід дозволяє мені підходити до естетичних операцій із максимальною ретельністю. Я не просто виконую процедуру за шаблоном – я бачу пацієнта цілісно, розуміючи, як індивідуальні анатомічні особливості вплинуть на ідеальний результат.

ЕТИКА ТА ДОВІРА

Для мене успішна операція – це не лише ідеальний шов. Це радість і відчуття оновлення, які пацієнт приносить у своє повсякденне життя

28

Нова Я® / Листопад 2025

та ділиться цією радістю зі мною. І саме тому я не боюся відмовляти в операції, якщо вона не потрібна клієнту або мені не під силу, і навіть спокійно відправляю до колег, якщо розумію, що в них буде кращий результат. Моя робота – симбіоз мистецтва скульптора, точності інженера та чуйності лікаря.

www.novaya.agency

ДО

ПІСЛЯ

На фото – «до» та через рік після комплексної процедури: абдомінопластики й ліпомоделювання тіла

ТРИ КЛЮЧОВІ ОПЕРАЦІЇ, ЩО ЗМІНЮЮТЬ ЖИТТЯ

Блефаропластика. Погляд, що «мінусує» 10 років. Погляд першим видає втому. Ця корекція повік усуває те, що я називаю «втома, що не минає навіть після сну». Я видаляю надлишки шкіри та жирові грижі, відкриваючи очі. У випадках сильного нависання ця коротка процедура може навіть покращити периферичний зір. Абдомінопластика. Повернення внутрішнього «корсета». Втручання необхідне після вагітності або значної втрати ваги. Це не просто видалення зайвої шкіри – це глибока реконструкція та відновлення м’язового каркасу. Ми прибираємо діастаз, усуваючи круглий животик, схожий на вічну ранню вагітність, і повертаємо природну функціональність пресу. Це фінальний етап повернення до себе: плоский і підтягнутий живіт. Мамопластика. Силует, що дарує глибоку впевненість. Операції на молочних залозах мають

найглибший психологічний вплив. Я моделюю форму, що ідеально відповідає пропорціям тіла. Це повертає жінкам відчуття повноти жіночності, гармонії й упевненості у власному тілі.

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ – ЦЕ ІНВЕСТИЦІЯ У «Я»

Я щодня бачу, як зовнішні зміни, що колись спричиняли глибоке незадоволення, а деколи навіть депресію, відходять у минуле. Можливість їх скоригувати повертає пацієнтам не лише естетичний вигляд, а й внутрішній стрижень та бажання жити повноцінно – і ту саму впевненість у собі. Пацієнти, чиї вражаючі результати ви бачите на фото «до» та «після», – найкраще підтвердження. От, наприклад, дівчинка, яку ви бачите на фото після абдомінопластики, забороняла зробити фото до операції, а потім надіслала фото з фотосесії, щоб інші дівчата бачили, як вона змінилася. Що це, якщо не відновлення впевненості в собі. Завдяки розвитку медичних технологій і невтомній праці та постійному вдосконаленню хірурга, пластична хірургія сьогодні стала мистецтвом, яке трансформує не лише тіло, а й долю людини.

Анатолій Кобилянський,

ДО www.novaya.agency

ПІСЛЯ

пластичний хірург +380991188967 anatoliikobylianskii Анатолий Кобылянский dr_kobylyanskiy

Листопад 2025 / Нова Я®

29

ЗДОРОВА Я

МАСАЖ, ТЕЙПУВАННЯ ТА ГАРМОНІЙНИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ – ЦЕ ЗАПОРУКА ЇЇ ЗДОРОВ'Я ТА ГАРМОНІЙНОГО ЗРОСТАННЯ. БАТЬКИ ЧАСТО МАЮТЬ БЕЗЛІЧ ЗАПИТАНЬ ПРО ТЕ, КОЛИ ПОТРІБЕН ДИТЯЧИЙ МАСАЖ, ЧИ ВАРТО РОБИТИ ЙОГО САМОСТІЙНО ТА ЩО ТАКЕ МОДНЕ НИНІ КІНЕЗІОТЕЙПУВАННЯ. МИ ПОГОВОРИЛИ З ФІЗИЧНИМ ТЕРАПЕВТОМ ТА ФАХІВЦЕМ ІЗ ТЕЙПУВАННЯ АННОЮ КОВАЛЕНКО, ЩОБ ОТРИМАТИ ВИЧЕРПНІ ВІДПОВІДІ ТА РОЗВІЯТИ НАЙПОШИРЕНІШІ МІФИ. Коли дитячий масаж є необхідним за медичними показаннями, а коли його можна розглядати як профілактичну та зміцнюючу процедуру?

Дитячий масаж вважається медично необхідним, коли є покази зі сторони нервової, опорно-рухової системи або при затримці розвитку. І такий масаж бажано проводити лише після огляду лікаря (невролога, ортопеда, педіатра). Профілактичний масаж проводиться для здорових дітей – щоб покращити сон, травлення, сформувати правильну поставу, зміцнити м’язи та підготувати дитину до самостійного сидіння, повзання чи ходьби.

Які помилки роблять батьки, коли намагаються робити дитячий масаж самостійно?

Ось найпоширеніші помилки батьків при самостійному дитячому масажі: 1. Надто сильний тиск – може травмувати малюка.

2. Недостатня підготовка – незнання техніки й протипоказань.

3. Масаж на голодний або переповнений шлунок – викликає дискомфорт.

4. Занадто довгі або часті сеанси – перевтома дитини.

5. Відсутність теплої атмосфери та спокою – стрес для малюка.

30

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

Поясніть простими словами, що таке кінезіотейпування і як воно працює?

Тейпи – це еластичні кольорові стрічки, які клеяться на шкіру. Вони не обмежують рух, а підтримують м’язи, покращують кровообіг, зменшують біль та напруження. Тейпи піднімають верхній шар шкіри, покращуючи цим самим мікроциркуляцію крові та лімфи. Для дітей – це безпечний, м’який і ефективний метод, який: • не заважає рухатися; • зменшує біль і дискомфорт; • допомагає м’язам і суглобам працювати правильно; • часто використовується як частина комплексної терапії (разом з масажем, ЛФК, фізіотерапією).

Чи може тейп замінити масаж або лікувальну фізкультуру?

Ні, тейпування є лише допоміжним методом. Функція тейпів – підтримати результат, зафіксувати правильне положення м’язів, покращити стабілізацію суглобів. Ефективність максимально висока тільки в поєднанні з масажем, вправами та правильним доглядом.

Як довго можна носити тейп дитині та чи є особливості його зняття?

Зазвичай тейп носять від 3 до 5 днів залежно від реакції шкіри та рекомендацій спеціаліста. Якщо з’являється почервоніння, свербіж – то його слід зняти раніше, бо це може свідчити про алергічну реакцію. Знімати тейп потрібно повільно, по напрямку росту волосків і без різких рухів. Попередньо його можна змастити дитячим маслом, щоб не пошкодити шкіру при знятті.

Які найпоширеніші міфи про дитячий масаж та тейпування?

Є такі «перли»: • «Якщо дитина плаче під час масажу – значить правильно роблять». Насправді масаж для дітей не повинен бути жорстким і викликати біль.

• «Масаж потрібен тільки дітям з проблемами». Він необхідний всім для гармонійного розвитку нервової та опорно-рухової систем.

• «Тейп виправить все сам». Тейп працює тільки в комплексі з масажем і вправами.

• «Тейпи можна клеїти самостійно, подивившись відео в інтернеті». Для кожної дитини

www.novaya.agency

підбирається індивідуальна аплікація, а неправильне нанесення може посилити проблему, викликати подразнення шкіри чи набряк.

Дайте три ключові поради для сучасних батьків, які хочуть, щоб їхня дитина росла здоровою та фізично розвиненою.

1.

Створюйте дитині умови для вільного руху з раннього віку. Давайте дитині більше часу на підлозі, не поспішайте з вертикалізацією, робіть корисні вправи у формі гри – і тоді фізичний розвиток буде гармонійним.

2. Забезпечте режим сну, харчування, відпочинку та активності. Не лише корисна їжа, а й режим сну та щоденні прогулянки на свіжому повітрі є критично важливими для росту й розвитку дитини.

3. Слухайте свою дитину – і фахівців. Керуйтеся не модою чи порадами з форумів, а індивідуальними потребами вашої дитини: • не «стимулюйте розвиток» навмання – краще проконсультуйтеся з педіатром або фізичним терапевтом; • пам'ятайте: ваша увага, тепло й спокійна присутність – це найкраще, що може бути для розвитку вашої дитини.

Анна Коваленко, спеціаліст з масажу та тейпування, фахівчиня з фізичного розвитку дітей _anna_massage_taping Листопад 2025 / Нова Я®

31

КРАСИВА Я

БІОРЕВІТАЛІЗАЦІЯ

ЧИ КОЛАГЕНСТИМУЛЯЦІЯ?

32

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

КРАСИВА Я Сьогодні все більше жінок після 30–35 років цікавляться ін’єкційними процедурами. Найчастіше звучать два терміни – біоревіталізація та колагенстимуляція. У чому їхня різниця?

Обидві процедури спрямовані на омолодження, але працюють вони по-різному. Біоревіталізація – це «швидка допомога» для шкіри: ми вводимо гіалуронову кислоту, яка інтенсивно зволожує, відновлює сяйво та еластичність. Колагенстимуляція ж працює стратегічно – вона запускає вироблення власного колагену, що формує щільність і каркас обличчя.

Коли варто обрати біоревіталізацію?

Якщо шкіра виглядає тьмяною, зневодненою, з’явилися дрібні зморшки чи відчувається стрес після літа або зими – це ідеальний варіант. Ефект видно вже через кілька днів: обличчя свіже, відпочиле, більш пружне. Must have після літа.

А колагенстимуляція?

Це вибір для тих, хто помічає втрату щільності, нечіткий овал, більш глибокі зморшки. Результат формується поступово – протягом 3-4 місяців, але тримається довше, ніж після біоревіталізації, до 24 місяців. Це інвестиція у майбутнє вашої шкіри.

Чи можна поєднувати ці процедури?

Так, і це часто найкраща стратегія. Спочатку ми відновлюємо зволоження та якість шкіри за допомогою біоревіталізації, а потім підключаємо колагенстимуляцію для глибшої реконструкції. Такий підхід дає і швидкий, і довготривалий ефект.

Які є протипоказання?

Вагітність, лактація, онкологічні захворювання, активні запальні процеси чи інфекції. Тому, перед будь-якою процедурою обов’язкова консультація та індивідуальний підбір.

Ваш особистий фаворит?

Я люблю колагенстимуляцію за її стратегічність.

www.novaya.agency

Але біоревіталізація незамінна, коли потрібно швидко повернути шкірі сяйво. Найкраще – не обирати «або-або», а комбінувати методи під конкретні потреби. Буду рада домогти вам стати ще кращою версією себе.

Чекаю у себе на сторінці в інстаграм evgenya_profcare Євгенія Білокудря evgenya_profcare Листопад 2025 / Нова Я®

33

ЖІНКА, ЯКА ОБИРАЄ СЕБЕ. Ворк-лайф баланс «Коли жінка встигає все, але втрачає себе» У наш час ви – успішна жінка, мама, партнерка, водійка, подруга. І легко загубити головне – не лише функціонувати, а жити. Баланс – це про відчуття себе живою в кожному кроці. Важливо навчитись зупинятись до виснаження. І робити паузи, в яких є контакт із собою. Заплануйте хоча б годину на тиждень – без телефону, без «мусиш». Бо турбота про те, що тримає ваш світ у рівновазі – це турбота про себе.

Жіноча сексуальність – енергія життя

Марія Ярмак,

психологиня Приймаю онлайн та наживо (Київ, Ірпінь) Досвід – понад 2000 сесій роботи з клієнтами mariya_yarmak Тел.: +38 068 197 00 07 YarmakMariya

«Бажання – це не про секс. Це про живу жінку всередині вас» Іноді ми втрачаємо пристрасть і думаємо, що з нами щось «не так». А насправді просто зникає життєва енергія – задоволення, тепло, контакт із тілом. Сексуальність – це про живість: у погляді, у диханні, у здатності відчувати. Коли жінка пригнічує свої бажання, вона гасить свою енергію – у родині, у роботі, у любові. Повернути сексуальність – означає дозволити собі насолоду: від кави, від подиху, від дотику, від власного голосу. Запитайте себе сьогодні: що приносить мені справжнє задоволення? Почніть з малого – і спостерігайте, як оживає тіло, а разом із ним ваше життя.

ЕКСПЕРТ ІЗ ПСИХОЛОГІЇ ТА ОСОБИСТІСНОЇ ЕФЕКТИВНОСТІ ЛИШЕ 4 ФАКТА ПРО НАТАЛІЮ АНДРОСЮК: 1. Доктор психології, практикуючий психолог із 23-річним досвідом.

2. Чинний член Міжнародної Академії Біоенерготехнологій.

3. Майстер НЛП, коуч особистої ефективності.

4. Автор і розробник тренінгових програм особистісного зростання. КЛЮЧОВІ НАПРЯМИ РОБОТИ ТА ДОПОМОГИ Професійна підтримка на шляху до внутрішньої гармонії, ефективності та реалізації потенціалу: • Кризове консультування – психологічна підтримка в емоційних, особистісних і життєвих кризах, а також у переломних моментах.

34

Нова Я® / Листопад 2025

•

• •

•

•

Глибинна діагностика – визначення внутрішнього стану та ключових зон, які потребують трансформації. Врегулювання конфліктів – ефективна робота з міжособистісними й сімейними суперечками. Трансформація «тіні» – усвідомлення та перетворення прихованих сторін особистості на потужний ресурс. Подолання обмежень – виявлення внутрішніх і зовнішніх бар’єрів, розроблення чіткої стратегії їхнього подолання. Створення нового життя – допомога у формуванні продуктивних життєвих сценаріїв і постановці цілей.

Наталія Андросюк

+380509688868 natalaandrosuk912@gmail.com natalia_androsyuk Наталья Андросюк www.novaya.agency

ЗЛАМАЙ СИНДРОМ

«ДОСКОНАЛОЇ ЖІНКИ»

ПЕРФЕКЦІОНІЗМ – ТВІЙ НАЙЛЮТІШИЙ ВОРОГ

Нас вчили, що перфекціонізм – це ключ. Брехня! Той перфекціонізм, який змушує тебе прокидатися о п’ятій ранку заради ідеалу, – це тиран. Жінки з цим синдромом частіше стикаються з вигоранням, порушеннями сну та хронічною втомою. Схаменись! Усередині тебе живе не ідеальна картинка, а жива, чуттєва, втомлена жінка, яка просто потребує дозволу на відпочинок.

ТОБІ ЗНАЙОМЕ ЦЕ ВІДЧУТТЯ? КОЛИ НИЩІВНИЙ ВНУТРІШНІЙ ГОЛОС ШЕПОЧЕ: «ТИ НЕДОСТАТНЬО ХОРОША». ТИ – ЦЕ ЖІНКА-ОРКЕСТР: ЛІДЕРКА, ГУРУ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ Й ЗАВЖДИ УСМІХНЕНА МУЗА. ТИ ВКРАЙ ВИСНАЖЕНА, АЛЕ ЗУПИНИТИСЯ НЕ МОЖЕШ. ЦЕ НЕ ПРОСТО ВТОМА, ЦЕ СИНДРОМ «ДОСКОНАЛОЇ ЖІНКИ» – МАСКА ПЕРФЕКЦІОНІЗМУ, ЩО КРАДЕ ТВОЄ ЖИТТЯ.

ДОЗВІЛ НА НЕДОСКОНАЛІСТЬ

Перфекціонізм – це також головна причина прокрастинації, адже страх перед «недостатньо ідеальним» результатом паралізує. Годі! Ти не мусиш бути ідеальною, щоб бути гідною любові чи успіху. Ось твоій маніфест звільнення: • Прийми «Good Enough» (достатньо добре): Встанови стандарт 80%. Це якісно, це добре й це звільняє 20% твоєї енергії на те, щоб просто бути та відновлюватися.

• Увімкни самокомпресію. Стався до себе як до найкращої подруги. Коли ти помиляєшся, не критикуй, а запитай: «І чому це для мене добре?» Самокомпресія – це науково доведений метод зниження тривожності.

• Визнач три пріоритети: тільки три найважливіші справи на день. Якщо ти зробиш їх – ти успішна. Це твій особистий, здоровий ворк-лайф баланс. Зроби вибір! Обери справжню себе замість ілюзії ідеалу. Дозволь собі бути людиною. Лише тоді, коли ти відпустиш гонитву за досконалістю, ти знайдеш ту потужну енергію, яка дійсно змінить твоє життя.

Юліана Май www.novaya.agency

Лариса Прохорова

алерголог, дитячий алерголог, пульмонолог 18 років лікарського досвіду. Консультую в клініці Rishon та онлайн. Запишіться на конультацію – і забудьте про алергію та проблеми з диханням.

Прохорова Лариса doctor.prokhorova к.т. 050 619 50 11 Листопад 2025 / Нова Я®

35

КРАСИВА Я

З SHINE СЯЙТЕ КОЖНОГО ДНЯ Нова студія краси в Харкові започаткована попри всі виклики сьогодення. На інтервʼю – засновниця beauty-studio Shine, фіналістка конкурсу сили, краси та мужності «Королева Незламності 2025»,

Дарʼя Лучко.

36

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

Вітаємо, Дарʼя. Чому саме студія краси?

Тренди – це чудово, але головне – не втрачати себе. Краса для мене – це не зовнішність, а про впевненість, про стан, коли ти відчуваєш себе собою. Я завжди любила допомагати людям відчувати себе краще. Тому, студія краси стала логічним продовженням цього бажання – місцем, де кожна дівчина може відчути себе особливою.

А не вагалися щодо відкриття в Харкові – та ще й під час повномасштабного вторгнення?

Вагання, звісно, були. Але я дуже люблю Харків – це місто, яке пережило надзвичайно багато, і все одно продовжує жити, творити, світитися. Хотілося зробити свій внесок у його відновлення, показати, що навіть у найважчі часи можна створювати красу. Це стало моєю внутрішньою місією – не чекати «кращих часів», а робити їх зараз.

Щодо назви? Який месендж жінкам хотілося донести?

Shine – це не просто назва, це стан. Ми хотіли донести: сяйте. Незалежно від обставин, від настрію, від того, що відбувається навколо. Кожна жінка має свій унікальний блиск – і наша команда допомагає його підкреслити. Не створити, не додати – а саме розкрити те, що вже є всередині.

www.novaya.agency

Розкажіть про шлях до Shine?

Мій шлях бу не простий: працювала в різних сферах, пробувала себе, шукала, що справді моє. Із часом зрозуміла, що хочу створити місце, де людям буде тепло, красиво й комфортно. Так і народилася студія Shine. Зараз я не просто керую командою, а живу цією справою щодня. Кожна клієнтка, кожен відгук – це величезна мотивація рухатись далі.

Ви підтримуєте благодійність, приймаєте участь в масштабних проєктах міста. Що вони вам дають?

Я вважаю, що бізнес має мати серце. Ми підтримуємо ініціативи, спрямовані на допомогу дітям і жінкам, які опинились у складних обставинах. Це може бути й фінансова підтримка, і участь у подіях, і просто людська увага. Вірю, що добро завжди повертається. Такі проєкти об’єднують людей, які створюють сучасний Харків – живий, стильний, енергійний. Для мене це можливість показати, що наші дівчата, майстри, підприємці – сильні, талановиті й можуть робити велике навіть у непростий час.

Інтервʼю підготувала Анастасія Почерніна Листопад 2025 / Нова Я®

37

ТВОРЧА Я

ЖИТТЯ У КОЛЬОРІ ЛЮДМИЛИ РЯБКОВОЇ

У світі, де мода та мистецтво все тісніше переплітаються, з’являються особистості, що стирають межі між галереєю та повсякденністю. Людмила Рябкова – одна з таких яскравих постатей. Її творчість – це ода кольору, світлу та радості життя, а нещодавні проєкти виводять її картини за межі рам, перетворюючи їх на частину нашого стилю та настрою. ПЕРСОНАЛЬНА ВИСТАВКА

Днями завершилася персональна виставка Людмили «Обійми кольору», яка вкотре підтвердила: українське мистецтво живе, багатогранне та готове дивувати. Ті, кому пощастило побувати в галереї, відзначали особливу атмосферу – легку, сонячну та сповнену натхнення.

ТРІУМФАЛЬНІ «ГРУШІ»

Особливе місце у творчості Людмили посідають натюрморти. І, схоже, улюбленим і найбільш впізнаваним мотивом стали груші. Але це не просто фрукти на тарілці, це ціла філософія: символ достатку, родючості й тієї самої, простої, але глибокої краси, яку ми не помічаємо у метушні днів. Саме ці соковиті, ніби сяючі зсередини груші стали основою нового проєкту художниці – запуску мерчу: лінійки хусток із зображенням її знаменитих груш. Шовкова хустка – це класичний аксесуар, що додає вишуканості будь-якому образу. А коли на ній розквітає фрагмент картини – вона перетворюється на справжній витвір мистецтва. Така хустка здатна перетворити простий образ на щось унікальне.

•

•

38

ПОРАДИ ВІД ЛЮДМИЛИ

Шукайте колір у дрібницях. Зверніть увагу на те, як світло падає на звичайний фрукт або як поєднуються відтінки на вашому шарфі. Це і є мистецтво жити. Не бійтеся бути яскравою. Додайте акцентну деталь – хустку з незвичайним

Нова Я® / Листопад 2025

•

принтом, яскраву брошку. Це змінить не лише ваш образ, а й ваш настрій. Інвестуйте в емоції. Купівля витвору мистецтва або речі, створеної на його основі, – це інвестиція у вашу особисту радість та натхнення.

Людмила Рябкова – це ім'я, яке варто запам'ятати. Її картини та її мерч – це більше ніж просто предмети, це маніфест радості, кольору та неприборканої творчої енергії. liudmylariabkova www.novaya.agency

ЯК ПОЧАТИ

МАЛЮВАТИ З НУЛЯ КРОК 1. ОБЕРІТЬ СВІЙ НАПРЯМОК

Краще вибрати техніки, які пробачають помилки:

1. Акварель – прозора легкість. Стиль: скетчинг або ботанічна ілюстрація. Акварель швидко сохне, потребує мінімум матеріалів (фарби, пензель, папір) й ідеальна для освоєння кольору. Техніка «по-мокрому» дає миттєво красиві переходи.

2. Акрил – яскравість та універсальність.

Стиль: абстракціонізм або текстурний живопис. Акрил швидко сохне, водостійкий і може імітувати олію. Ідеально підходить для абстракції, оскільки дозволяє звільнити уяву та легко перекривати невдалі шари.

3. Живопис потоку.

Стиль: чиста абстракція. Техніка, де рідкі фарби виливаються на полотно без пензлів, створюючи унікальні візерунки. Максимально медитативний процес, не вимагає навичок малювання.

Якщо ти мрієш малювати, але не знаєш, з чого почати, ця стаття – твій путівник.

КРОК 2. ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ СТАРТУ

Для старту достатньо бюджетного мінімуму: • Набір акрилових фарб: 6–12 учнівських базових кольорів (білий, чорний, синій, жовтий, червоний, зелений).

• Пензлі: 3-4 синтетичних пензлі різного розміру та форми (плаский, круглий, тонкий).

• Основа: грунтований картон або невелике полотно на картоні.

• Палітра: стара тарілка або шматок пластику.

• Додатково: ємність із водою, простий олівець (HB або 2B) та клячка для початкових начерків.

КРОК 3. ПОРАДИ

Ключ до успіху в живописі – регулярність та задоволення від процесу, а не талант.

• Скетчинг щодня. Виділяй 10-15 хвилин на швидкі начерки того, що бачиш навколо. Тренуй око та руку.

• Навчись копіювати. Вибери картину, яка тобі подобається (абстракцію або імпресіонізм), і спробуй її повторити.

• Використовуй безкоштовні уроки. На YouTube є тисячі уроків для новачків.

• Не бійся помилок. Кожна невдала спроба – це досвід. Зроби перший крок сьогодні – купи фарби й дозволь собі почати.

Ізольда Рубан www.novaya.agency

Листопад 2025 / Нова Я®

39

Організаторка фестивалю – Вікторія Помазан та Олег і Наталя Калєніченко, БО «Християнський БФ «Покров»

Фінальне фото

ФЕСТИВАЛЬ МОДИ Й ТАЛАНТУ «МІНІ МІС І МІСТЕР ХАРКІВ 2025» 11 жовтня, в незламному місті Харків, пройшов регіональний фестиваль моди й таланту «Міні Міс і Містер Харків 2025». Захід проходить під егідою всеукраїнського дитячого фестивалю «Міні Міс Україна». У заході прийняли 28 дітей з Харкова, Харківської області та представники з міста Суми. Під час заходу тривав збір коштів для потреб медичної роти першого штурмового батальйону «Чорний Лебідь» 225 полку Збройних Сил України. Також проходила щорічна благодійна акція «Від сердця до сердця». Кожен учасник фестивалю готував подарунок – іграшку, і їх було передано дітям до Комунального некомерційного підприємства Харківської обласної ради «Обласна дитяча клінічна лікарня» – ендокринологічного та кардіологічного відділень. Головні титули отримали: • Міні Міс Харків 2025 GRAND PRIX – Шмідт Мілана • Міні Міс Україна – Схід 2025 GRAND PRIX – Коц Софія • Міні Містер Україна – Схід 2025 GRAND PRIX – Козаченко Андрій • Top Model Kharkiv Fashion Kids 2025 GRAND PRIX – Козій Маргарита • Top Model Kharkiv Fashion Kids 2025 GRAND PRIX – Крайня Ніколь • Top Model Kharkiv Fashion Kids 2025 GRAND PRIX – Лемішев Владислав • Top Model Kharkiv Fashion Kids – Open 2025 GRAND PRIX – Бондаренко Поліна • Top Model Kharkiv Fashion Kids – Open 2025 GRAND PRIX – Недоступ Дмитро

40

Нова Я® / Листопад 2025

Недоступ Дмитро Top Model Kharkiv Fashion Kids – Open 2025 Grand Prix

Коц Софія Міні Міс Україна – Схід 2025 Grand Prix

Благодійна акція «Від серця до серця»

Збір на ЗСУ

www.novaya.agency

Наталя Раріна, БО «БФ «Крок в нове життя»

Козій Маргарита – Top Model Kharkiv Fashion Kids 2025 Grand Prix

Шмідт Мілана – Міні Міс Харків 2025 Grand Prix

Бондаренко Поліна – Top Model Kharkiv Fashion Kids – Open 2025 Grand Prix

Ніколь Крайня – Top Model Kharkiv Fashion Kids 2025 Grand Prix

Лемішев Владислав – Top Model Kharkiv Fashion Kids 2025 Grand Prix

Козаченко Андрій – Міні Містер Україна – Схід 2025 Grand Prix

Дякуємо партнерам за підтримку нашого заходу. Генеральні партнери: Благодійна організація «Християнський благодійний фонд «Покров», Благодійна організація «Благодійний фонд «Крок в нове життя». Медіа партнери: 057.ua – головний міський сайт Харкова. Тут щодня з’являються найсвіжіші новини, афіша подій, корисні статті для містян і гостей. На сайті працює зручний довідник компаній, сервіси пошуку роботи, нерухомості, оголошення та багато іншого. https://www.instagram.com/057ua

www.novaya.agency

Представники ЗСУ

Журнал «Нова Я» – ваш путівник до внутрішньої гармонії та особистісного зростання. «Нова Я» – стань авторкою свого життя! https://novaya.agency Журнал «AUTOLady» – перший та єдиний в Україні жіночий автомобільний глянець.

AUTOLady – свою дорогу обирай сама! http://autolady.com.ua

Листопад 2025 / Нова Я®

41

ЯК ВАФЕЛЬНА ТРУБОЧКА ЗІ ЗГУЩЕНКОЮ ОТРИМАЛА НОВЕ ЖИТТЯ Привіт! Мене звати Олександр, і я створюю десерти – справжню палітру текстур, кольорів і смаків. За моїми плечима – понад десять років досвіду в кулінарії, але справжнє захоплення, яке згодом переросло у власну справу, з’явилося влітку 2022 року. Тоді я вирішив повернутися до найдорожчого спогаду – вафельної трубочки зі згущенкою. Це той самий класичний десерт, який ми всі пам’ятаємо з дитинства.

Народження ідеї Оскільки я завжди прагну доводити все до ідеалу, мені не хотілося просто повторювати класичний рецепт. Я знав, що цей десерт може бути кращим – сучаснішим, глибшим, насиченішим на смак. Спочатку з’явилися два смаки, потім – чотири. Я думав, що на цьому зупинюся, але інновації не забарилися. Згодом виникла ідея додати шоколадну глазур і посипки, а потім – ще сміливіші комбінації кремів. Наприклад, варена згущенка з ароматним бейлізом. І понеслося!

Філософія «нової класики» Мій продукт – це вже не просто класична вафельна трубочка зі згущенкою. Це повністю переосмислений десерт, створений з нуля: від тіста й крему – до фінального декору. Попри всі інновації, варена згущенка залишається незмінною основою кожного смаку – моїм теплим відсиланням до класики.

42

Нова Я® / Листопад 2025

Саме вона стала фішкою бренду та серцем концепції, навколо якої народжуються нові поєднання. Серед останніх – згущенка з марципаном і лікером амаретто або згущенка з бананом.

Мрія, втілена у смаку Сьогодні мій бренд пропонує десять унікальних авторських смаків, і ми доставляємо десерти по всій Україні. Можу впевнено сказати, що таких трубочок ви більше ніде не спробуєте. Це той самий десерт з дитинства – тільки такий, яким він може бути сьогодні. І я живу цим щодня. А як я до цього прийшов? Насправді нічого складного: я просто вклав у ці трубочки весь свій досвід роботи та трохи душі.

www.chefwaffles.com.ua www.novaya.agency

BioEnergyOil – унікальні високовібраційні олії для практиків: тренерів, енергопрактиків, остеопатів, кінезіологів, масажистів, нутриціологів, йогів та всіх, хто працює з людьми й хоче залишатись у центрі своєї сили.

Олії BioEnergyOil: • • • • • •

Миттєво знімають стрес Відновлюють енергію за 5 хвилин Живлять клітини на глибинному рівні Підвищують життєву силу у 5 разів Дарують заземлення та центр після практик Допомагають відновитись після потоку клієнтів чи тренінгів

У чому їхня унікальність? Природна сила насіння + квантові технології = еліксир відновлення для вашої енергосистеми. Це не просто олія – це живе джерело відновлення та балансу!

СИРОДАВЛЕНІ. ЖИВІ. ПОТУЖНІ. www.novaya.agency energy_oil_quantum_technology

Листопад 2025 /bioenergyoil Нова Я® 43

ТВОРЧА Я

ЯК ОБРАТИ ПОДАРУНОК, ЩО ДІЙСНО ТОРКНЕ СЕРЦЕ НАЙКРАЩИЙ ПОДАРУНОК – ЦЕ ПУБЛІКАЦІЯ В ЖІНОЧОМУ ГЛЯНЦІ «НОВА Я» Іноді здається, що вже все подаровано, ідеї закінчилися, а іноді просто боїшся помилитися. Але повір мені, вибір подарунка – це не каторга, це творчість! І, як будь-яка творчість, вона вимагає трохи натхнення та дрібки вдумливості. Я от по собі знаю, як приємно отримати щось, що точно «твоє». І як часто навіть найближчі люди забувають, як багато значить щира увага. Давай розберемося, як перестати дарувати «для галочки» й почати створювати ті самі моменти, які запам’ятовуються надовго.

1

Спочатку – «ЧОМУ?»

Перш ніж кидатися по магазинах чи гортати онлайн-каталоги, зупинись на хвилинку. Просто подумай: чому ти хочеш зробити цей подарунок? День народження. Подарунок тут – це ніби підтвердження: «Я ціную тебе таким, який ти є». Це твій спосіб сказати: «Я радію, що ти є в моєму житті». «Просто так». Ох, це взагалі найчарівніша магія! Такий подарунок без приводу кричить: «Я подумала про тебе», «Ти в мене в серці», «Мені просто захотілося зробити тобі приємно». Це чиста, незамутнена любов й увага.

2

Увімкни «внутрішнього шпигуна» – вчись слухати та помічати. Найкрутіші подарунки – це ті, що потрапляють прямо в «яблучко». І для цього тобі доведеться стати таким маленьким детективом! Прислухайся. Люди, самі того не помічаючи, часто проговорюються про

44

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

свої бажання, мрії або про те, чого їм не вистачає. «Ох, от би мені таку штуку!», «Мрію колись спробувати...», «Мені б так знадобилася ось ця річ, але все руки не доходять купити». Записуй ці моменти! Вони – твої підказки. Дивись, чим живе людина. Що її по-справжньому захоплює? Куди вона вкладає свою енергію, час? Вона книжковий хробак чи завзятий рибалка? Подумай про те, що доповнить її хобі, зробить її ще щасливішою в цьому захопленні або навіть допоможе відкрити щось нове для себе. Звертай увагу на дрібниці: • Які кольори вона любить?

• Яка музика грає в неї вдома?

• Який аромат їй подобається? Такі, здавалося б, незначні деталі, насправді дуже багато скажуть про людину й допоможуть обрати щось, що ідеально впишеться в її світ. Це ж так чудово, коли бачиш, що про тебе дійсно думали! Що в неї вже є? Мета ж не в тому, щоб подарувати чергову дрібничку. Подумай, чого їй зараз не вистачає, або що можна оновити, покращити, щоб її життя стало трішки комфортнішим чи радіснішим. Моя тобі порада: заведи собі такий «таємний щоденник подарунків» для своїх близьких. Записуй туди всі їхні мимолітні «хочу» та цікаві ідеї.

всередині. Такі подарунки говорять: «Я знаю тебе й ціную наш зв’язок».

3

4

Не забудь про обгортку та момент вручення.

5

Даруй з любов’ю та без очікувань.

Обери тип подарунка – користь, емоції чи тепло?

Подарунки можна умовно поділити на кілька видів. Корисний подарунок. Це те, що знадобиться в побуті, на роботі, для її улюбленої справи. Якісні кухонні штучки, зручний рюкзак, хороший інструмент для хобі. Це те, що вирішує якесь завдання або робить життя зручнішим. Подарунок-враження. Це не річ, а ціла палітра емоцій та спогадів! Квитки на концерт мрії, сертифікат на цікавий майстер-клас (кулінарний, гончарний, танцювальний), політ на повітряній кулі або просто поїздка кудись разом. Такі подарунки дарують цілу історію, яку потім можна буде згадувати. Подарунок для душі (сентиментальний). Це те, що торкає до глибини душі. Персоналізовані речі (кружка з вашою спільною фотографією, гравіювання на прикрасі), колаж із ваших найтеп­ ліших спогадів, подарунок, зроблений своїми руками, або просто книга зі щирим присвяченням

www.novaya.agency

Красива упаковка. Акуратно загорнутий подарунок, бантик, мила листівка – це показує твою турботу та увагу. Це вже частина передчуття! Особиста листівка/записка. Не ігноруй це! Кілька щирих рядків, написаних від руки, можуть означати навіть більше ніж сам подарунок. Момент вручення. Подумай, як саме ти подаруєш. Може, це буде сюрприз у незвичайному місці або урочисте вручення з парою теплих слів. Створи маленьке диво навколо цього моменту.

В будь-якому подарунку головне – це щирість твоїх почуттів. Не чекай чогось у відповідь, не рахуй, скільки ти витратила. Просто даруй від чистого серця.

Роза Донець

Листопад 2025 / Нова Я®

45

ТВОРЧА Я

ВІД ІНФОРМАЦІЙНОЇ ДІЄТИ ДО ФАСТФУДУ

Дорога Таїсіє! Цей місяць для нас особливий, адже він осяяний вашим особистим святом. Щиро вітаємо з Днем народження! Бажаємо вам невичерпного натхнення, нових захоплюючих сюжетів і легкості пера. Нехай кожен ваш текст буде шедевром, а життя дарує стільки ж яскравих емоцій, скільки ви даруєте читачам. Залишайтеся такою ж талановитою та віртуозною у світі слів! З любов’ю та повагою, ваша редакція.

46

Нова Я® / Листопад 2025

www.novaya.agency

ТВОРЧА Я ПСИХОЛОГИ СТУРБОВАНО НАРІКАЮТЬ, А ТО Й СТРАШИЛКАМИ ПРОСТО «ВІДТЯГУЮТЬ» НАС ВІД ПЕРЕГЛЯДУ СОЦМЕРЕЖ АБО ЮТУБУ. ІДІТЬ, КАЖУТЬ, КРАЩЕ ПОГУЛЯЙТЕ – НА КВІТОЧКИ ТА ЖУЧКІВ ПОМИЛУЙТЕСЯ. ТА ХТО Ж СПЕРЕЧАЄТЬСЯ? ПРОГУЛЯНКИ КОРИСНІ. АЛЕ ЧОМУ Ж, СКАЖІТЬ ВИ, НАС НЕ СВАРИЛИ В КОЛИШНІ ЧАСИ, КОЛИ МИ ПОСТІЙНО ДИВИЛИСЯ НОВИНИ ПО ТЕЛЕВІЗОРУ, ПЕРЕДПЛАЧУВАЛИ МАСУ ЩОДЕННИХ ГАЗЕТ І КІЛЬКА ЖУРНАЛІВ, В ТОМУ ЧИСЛІ, «ТОВСТИХ», І НАВІТЬ ХВАЛИЛИ – ЧИМ РІЗНОМАНІТНІШІ ПЕРЕДПЛАТИ, ТИМ ШИРШИЙ КРУГОЗІР. А зараз – коли Інтернет став для нас і газетою, і телевізором, і журналом в одній особі – здається цілком логічним заповнювати інформаційну прогалину контентом, який цікавий саме тобі, а не широким масам населення (на думку редакції тих друкованих видань). Але чи справді ця заміна є рівноцінною? І чи не замінюємо ми одну систему кураторства на іншу, набагато витонченішу і неочевидну? Давайте розбиратися.

ЩО НАСПРАВДІ ЗМІНИЛОСЯ?

Визнаємо, що колишні медіапотоки були схожі на контрольовану дієту. Редактори, оглядачі, цензори – всі вони виступали в ролі дієтологів, які відбирали для нас «корисні» і «перевірені» продукти інформації. Соцмережі та YouTube – це не дієта, це гігантський «шведський стіл». Один тягнеться до салату з наукової популярної літератури та аналітики, інший – до солодощів з мемів та скетчів, третій об'їдається фастфудом з токсичних новин та скандалів. І психологи стурбовані тим, що більшість з нас втрачають контроль над своїм «інформаційним апетитом», вибираючи шкідливе і переїдаючи. І відбувається це тому, що в світі фуд-корту ми далеко не залишені самі собі. Просто старого редактора-дієтолога змінив новий, набагато могутніший і безпристрасний – Алгоритм. У нього немає ні моралі, ні переконань, ні відповідальності за вашу психіку. Його «ідеологія» проста та навіть цинічна – максимальне утримання уваги. Він вивчає наші слабкості, страхи й тригери з ювелірною точністю і підсовує той контент, який влучає точно в ціль. Злитеся на політиків? Ось вам десять відео, що підтримують ваш гнів. Турбуєтеся про здоров'я? Ось п'ять постів про нові хвороби. Відчуваєте себе самотнім? Ось спільнота, де вас зрозуміють.

www.novaya.agency

І тут рекомендація «треба дотримуватися міри» звучить так само, як порада людині із залежністю «просто взяти себе в руки». Це марно, бо не враховує головного: наша тяга до соцмереж має під собою біологічну основу. Адже якщо ми ще й ведемо соцмережі, то кожен лайк або коментар – це мікродоза дофаміну. А механізм такий самий, як у ігрових автоматів – ми тягнемо за важіль (оновлюємо стрічку) в надії на джекпот (ідеальний пост, вірусне відео, десятки лайків).

ЩО Ж РОБИТИ?

Влаштовувати «розвантажувальні цифрові дні». Прибирати повідомлення, щоб самостійно вирішувати, коли перевіряти стрічку, використовувати трекери часу й свій головний щит – критичне мислення. Перш ніж поділитися постом або прийняти його на віру, запитати себе: «Чи є у автора експертиза? Чи можна перевірити джерела? Яку емоцію це у мене викликає і чому?» І якщо це гнів або страх, висока ймовірність, що це маніпуляція. Перетворити безцільне блукання на цілеспрямований пошук. Виділіть півгодини вранці та ввечері не для нескінченного скролу, а для читання 2-3 конкретних каналів або блогерів, якість яких ви перевірили. Це як запланований прийом здорової їжі, а не безперервне жування цифрового попкорну. Адже справжня проблема не в соцмережах або Ютубі самі по собі. А в тому, що ми дозволили їм перебудувати під себе нашу увагу, час і навіть бажання. І наше завдання – не відкидати цей світ, а навчитися жити в ньому, залишаючись господарем свого розуму, не підкоряючись Алгоритму.

Таїсія Вершиніна,

авторка, літредакторка в «Письменницке Ательє» Таисия Вершинина Листопад 2025 / Нова Я®

47

ЩАСЛИВА Я

СПЛЯЧКА ЩАСЛИВИЙ ГОРОСКОП

ЗА РОЗКЛАДОМ

Овен

(21 березня – 19 квітня) Сміливо оголошуйте свій светр «уніформою для стратегічного планування» та агресивно відстоюйте право на сон. Кар’єра не постраждає: вашу лінь сприймуть як «недоступність генія» через стратегічну важливість. Головне – не прокинутися занадто рано й не почати працювати.

Телець (20 квітня – 20 травня) Ваша мета – довести затишок до максимуму. Ноутбук використовуйте як підставку для какао, стверджуючи, що ви на «відеозустрічі». Шеф оцінить стабільність. Ви закінчите листопад із відмінними показниками та ідеально відлежаним боком.

Рак (21 червня – 22 липня) Оголосіть свій робочий стіл «зоною творчої кризи», що пояснить гори пледів навколо. Кар’єра отримає емоційне піднесення від того, що ви нарешті виспалися, а не перепрацювали. Головний профіт: ви переживете листопад із максимальним комфортом та мінімальним стресом.

Близнюки (21 травня – 20 червня) Ваша сплячка проходитиме в режимі «два тижні роботи/два тижні дивана». Для маскування змінюйте статус у месенджерах: «Зустріч», «Думаю», «Секунду». Колеги вирішать, що ви надто зайняті й нестабільні, щоб турбувати зайвою роботою. Успіх вимірюється кількістю невідповідених, але прочитаних з дивана повідомлень.

48

Нова Я® / Листопад 2025

Лев (23 липня – 22 серпня) Лежіть максимально ефектно, замінивши офісний стілець на крісло-мішок для «підвищення креативності та лідерства». Колеги помітять вашу впевненість і вирішать, що вам можна делегувати більше (що ви, звісно, скинете на інших). Ви будете сяяти навіть у режимі напівсну, тому що Лев – він і в піжамі Лев.

www.novaya.agency

ЩАСЛИВА Я

Діва (23 серпня – 22 вересня) Ваша сплячка має бути суворо структурована та внесена до щоденника як «Терміново й Важливо» з позначкою «мікротайм-менеджмент». Ви будете працювати менше, але продуктивніше, щоб встигнути лягти за графіком, і кар’єра тільки виграє. У підсумку ви не лише відпочинете, а й складете ідеальний план сплячки на наступний рік.

Козеріг (22 грудня – 19 січня) Ви навіть лежатимете за планом, записуючи геніальні ідеї, які прийшли виключно під час «стратегічного відпочинку». Кар’єра буде впевнена, що ви працюєте 24/7, оскільки ваші ідеї з’являтимуться навіть вночі. Ви будете єдиним знаком, який не лише відпочив, а й перевиконав норму по лежанню.

Терези (23 вересня – 22 жовтня) Шукайте баланс між роботою та лежанням (переможе лежання), відповідаючи на листи одним ємним і філософським словом, наприклад, «Гармонія» або «Консенсус». Начальство сприйме це як ознаку неземної мудрості й глибокого обмірковування. У нагороду на вас чекає гармонійний листопад, де справедливість завжди на боці відпочинку.

Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада) Ваша сплячка – це таємна місія: використовуйте темні окуляри для Zoom-дзвінків. Ваша загадковість зросте, адже всі думатимуть, що Скорпіон, якщо мовчить, щось дуже важливе замишляє. Листопад принесе вам потужне внутрішнє оновлення методом мінімального руху.

Стрілець (22 листопада – 21 грудня) Ваша сплячка – це «дослідницька експедиція світом подушок», яку не можна переривати. Сміливо беріться за віддалені проєкти, щоб «працювати з будь-якої точки» (тобто з-під ковдри) і виглядати, ніби ви у важливому відрядженні. Ви відкриєте нові обрії комфорту.

www.novaya.agency

Водолій (20 січня – 18 лютого) Ваша сплячка – високотехнологічний експеримент із мінімізації енерговитрат, про що ви не забудете повідомити всім у соцмережах. Вигадайте геніальний винахід (наприклад, дистанційне керування кавоваркою) і назвіть його «оптимізація робочого простору». Кар’єра піде вгору: ви виглядатимете не неробою, а візіонером.

Риби (19 лютого – 20 березня) Оголосіть, що ви «в режимі глибокої медитації для пошуку творчих рішень», щоб злитися з диваном і розчинитися у світі сновидінь. Кар’єра прийме це, оскільки ваша інтуїція загостриться, і ви почнете видавати осяяння, поки мирно дрімаєте. Ви вийдете зі сплячки не просто відпочилою, а з новими, космічними ідеями.

Гера Елладова, ваша астрологиня

Листопад 2025 / Нова Я®

49