Щодлявасозначаєбути «сильною жінкою»?
Сильна жінка – це та, яка не боїться своєї слабкості. Її сила полягає у
своєї жіночої суті та дозволі бути різною. Жінка подіб-
до потоку: вона здатна бути бурхливою, тихою або такою, що приносить умиротворення, як озерна вода. Наше головне завдання – знайти
в собі цей потік, очистити його й дозволити собі проявлятися у всіх гранях.
Чому,навашпогляд,багато
жінок бояться слова «сильна»?
З покоління в покоління нас, жінок, вчили
бути «правильними». «Ти повинна...» – чули ми. Сиди тихо, будь слухняною, ноги разом, навчися готувати, щоб чоловік не покинув. Нас
вчили бути зручними. Зараз настав час, коли
жінка може усвідомити, що вона має право бути
будь-якою. Навіть якщо це комусь не подобається, вона може просто прийняти себе такою, якою
вона є, дозволити собі відчувати та виражати свої емоції.
Якиймоментувашомужитті ставпереломнимурозумінні власної сили? Момент, коли моя
Щодопомогловамперестати боятисязмініпочатибудувати нове життя після особистих
випробувань?
Віра. Я завжди знала, що вона вмирає останньою. А поки жива віра в краще, усе у цьому світі можливе. Крім того, мені допомогли робота над собою та підтримка близьких.
Якпсихологіядопомагаєжінці перестатибоятисясвоєїсили?
Психологія та робота в терапії допомагають жінці
зняти напругу й відпустити «якорі», які тримають та заважають рухатися вперед. Це процес вивільнення енергії та її спрямування у потрібне русло.
Учомувідмінністькоучингувід класичної психології та як ви
поєднуєтеціінструменти?
Психотерапія працює з підсвідомістю, а коучинг –зі свідомістю. Це різні частини психіки.
Зякимивнутрішнімистрахами найчастішеприходятьдовас жінки?
Жінки часто шукають спосіб позбутися залежності. І неважливо, від чого саме: від чоловіка, його впливу чи думки. Переживаючи внутрішній дисбаланс та конфлікт, вони втрачають орієнтири. Найчастіше я чую запит: «Я заплуталася, я втратила себе».
Якусвоїйроботівипоєднуєте науковийпідхідупсихологіїта реаліїбізнесу?
завдання
редакторки
Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»
Представник у Харкові: +380 66 1090920
+380 68 2507520
Представник у Києві: +380 66 5509401
Представник у Європі: +4916096482761
+380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency
Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу масової інформації:
хаосом у головi
У світі дедлайнів, переговорів та багатоза-
голова часом нагадує шумний
вулик – тисячі думок, завдань та сигналів одночасно! Якщо ви відчуваєте, що «гул» у голові
приймати чіткі рішення, настав час освоїти техніку, яку я називаю «Стратегічний Демпінг». Я завжди виписую все, що мене турбує або просто завантажує мій мозок. Це не ведення щоденника, а інструмент управління увагою та ризиками. МОЗОК – ЯК
ефективність
СЕКРЕТНИЙ
Секрет у напрочуд простій, але потужній дії –
вивантаженні думок.
1. Вивантаження = Упорядкування Активів.
Щойно ви переносите емоційне й інформаційне «сміття» з голови на папір або в нотатки, відбу-
вається трансформація. Ви миттєво перетворюєте
безладний потік на чіткий, структурований список.
Ви
РЕГРЕСІЯ
на собі, вона стала вирішенням складних проблем.
Чому регресію іноді
езотерикою?
Під час гіпнотерапії людина може відтворювати образи, що нагадують події «з минулих життів». Насправді це спосіб роботи підсвідомості: вона створює символічні картини, через які проявляються приховані переживання, страхи чи тілесні симптоми. Це неможливо пояснити з погляду традиційної
регресія?
Регресивний гіпноз рекомендують:
• при незрозумілих страхах, емоційних блоках чи тривогах, щоб дослідити внутрішні переживання;
• для тих, хто займається духовним розвитком і цікавиться дослідженням минулих життів;
• при емоційних
з інтерв’ю й встановлення довіри, після чого клієнт
шляху, здібностей і уроків, які потрібно пройти, а також відчуття: «Це я. Тут моє місце. Це мій шлях». Як
інтегрувати досвід
Після сеансів клієнти відзначають зміни у світосприйнятті: зникають страхи й комплекси, з’являється внутрішній спокій, покращуються стосунки, відкриваються нові
1.
процес, який може торкатися складних спогадів.
ОСВІТА В ПОЛІТЕХУ, СЦЕНІЧНАДИСЦИПЛІНА ОПЕРНОГО СПІВУ ТА
ДОСВІДМІЖНАРОДНИХ ПЕРЕГОВОРІВ
ДОПОМОГЛИОЛЕНІ АГЕЙОНОКДОСЯГТИ
$7,1МІЛЬЙОНА
ПРОДАЖІВ.
ЇЇ СИЛА – НЕ ЛИШЕ
УВОЛОДІННІROIТА KPI,АЙУЗДАТНОСТІ
ВЕСТИ ПЕРЕГОВОРИ НА ІНТУЇТИВНОМУ РІВНІ
ТАВИБУДОВУВАТИ СТРАТЕГІЇ,ЩО ВІДПОВІДАЮТЬ ЦІННОСТЯМ.
Розкажіть про ключові етапи
Це трохи провокаційне визначення. Адже сьогодні ринок переповнений «експертами», які пройшли максимум кілька SMM-курсів у таких же інста-наставників і вже називають себе маркетологами. Це сумно і, відверто кажучи, небезпечно для бізнесу.
Для мене справжній експерт – це фахівець із фундаментальною профільною освітою, практичним досвідом роботи з соціальними мережами та
системним бізнесом. Той, хто має реальні кейси
та результати.
Експертність – це коли ти: знаєш, що таке ROI
та KPI, вмієш будувати комплексну стратегію для бізнесу чи особистого бренду, розбираєшся в усіх каналах просування, можеш зібрати повну маркетингову систему – від
експертиза бізнесу чи експерта.
Кейси та результати – чи є підтвердження
ефективності.
Місія та цінності – найважливіший критерій.
ніколи не братимуся за продюсування
тем, які не співпадають із моїми цінностями: наприклад, Таро, цигарки чи алкоголь.
дозволити собі обирати лише цікаві музичні проєкти, оплачувати заняття у топових світових педагогів (наприклад, солістів Метрополітену, які беруть від €100 за 40 хвилин), а також будувати потрібний нетворк. У порівнянні з колегами-музикантами
пріоритети й звільнитися від усього, що стримує.
1–2. Генеральна ревізія та очищення
• Чесно відповідай собі: де ти зараз і куди
прагнеш?
• Запиши свої страхи та обмежувальні переко-
нання.
• Влаштуй прибирання в житті й просторі: поз-
будься всього, що не служить тобі.
Запитай себе: з чим готова розлучитися, щоб звільнити місце для нового?
Тиждень 3–4. Цілі та звички
• Вибери 1-2 головні цілі й зроби їх максимально
конкретними.
• Склади список нових звичок, які приведуть тебе
до цих цілей.
• Почни впроваджувати їх щодня.
Подумай: які три мікрозвички ти можеш додати у своє життя вже сьогодні?
бар’єри.
виділяй
7–8. Управління ресурсами
розширення горизонтів
• Проаналізуй свої фінанси та енергетичні ресурси.
• Почни відкладати частину доходу та виділяти час на відпочинок.
• Розширюй коло знайомств: шукай людей, які надихають. Запитай себе: як я можу стати наставницею для самої себе?
Головна мета: досягти поставлених цілей, відсвяткувати перемогу й підготуватися до нового, ще більш грандіозного етапу. Тиждень 9–10. Фінальний ривок
• Заверши всі розпочаті проєкти й завдання.
• Зроби останній, потужний крок до мети.
ший крок до перемоги?
Тиждень 11–12. Підбиття підсумків і планування
• Проаналізуй свої досягнення.
• Відсвяткуй кожну перемогу – від великої до маленької.
Використай
на свої послуги.
У чому проблема?
У багатьох – це психологічні бар’єри у ціноутворенні. Ось основні:
СИНДРОМСАМОЗВАНКИ
«Хіба я вже достатньо хороша, щоб брати такі гроші?» Попри дипломи, сертифікати й
десятки клієнток, для багатьох експерток це
питання залишається болючим.
Боязнь відмови
«Я поставлю вищу ціну – і до мене ніхто
не прийде». Не тому, що вона «не варта», а
тому, що в голові сидить гучне: «А раптом це
дорого? А раптом не куплять?»
Це страх втратити всіх, хоча насправді ви просто закриваєте
старій аудиторії й відкриваєте їх для нової.
Порівняння з іншими
«Вона бере менше, а працює довше». Але: різний досвід, різна експертиза, різна енергія. Чужа ціна – не точка вашого орієнтиру.
УСТАНОВКА«ДОПОМАГАТИ –БЕЗКОШТОВНО»
Багато експерток приходять у професію
через бажання допомогти. І їм здається, що
гроші неетично брати. Але допомога й цінність можуть співіснувати з прибутком.
та досвіду, • енергію, яку ви вкладаєте в підготовку, •
2.
результат для клієнта.
Не «1 година консультації», а «Створюю індивідуальну стратегію контенту на 3 місяці».
Клієнти платять не за час, а за вирішення проблем і конкретний результат.
3. Створіть цінову лінійку.
Ціни не повинні бути одноманітними. Додайте різні формати:
• безкоштовний майстер-клас,
• доступний продукт (чек-лист, міні-курс),
• основний преміумпродукт (пакет супроводу, поглиблений курс тощо).
4. Починайте з комфортної, але
5. Регулярно переглядайте
Ціноутворення
цінність, то і клієнти почнуть вірити та відображати твій стан.
Прайс з гідністю – це коли ти не
боїшся назвати ціну, бо знаєш, що надаєш дійсно якісні послуги та продукти. За твоєю ціною стоїть реальна якість.
«АКАДЕМІЯ
ТА «ЩАСТЯ
«АКАДЕМІЯЩАСТЯ»ТА«ЩАСТЯТУТ»–ПРОЄКТИСІМЕЙНОГО ЦЕНТРУРОЗВИТКУТАРЕАБІЛІТАЦІЇДІТЕЙFAMILYHUB.ПРО ВІДКРИТТЯНОВИХОСВІТНІХПРОСТОРІВУХАРКОВІ.
«Наш шлях тільки починається.
ми маємо найважливіше
Якнародиласяідеястворити сучаснийосвітнійцентр
«АкадеміяЩастя»? Наша історія
стали мій старший син і досвід роботи з дітьми. Ми
хотіли, щоб діти змалку зростали в атмосфері
любові, розвитку та тепла. Проте ми розуміли, що робимо це у прифронтовому Харкові у 2023 році.
Проєкт«Школаневдома»–що це?
УНІКАЛЬНІ ОСОБЛИВОСТІ НАВЧАННЯ:
• запуск офлайн початкової школи (1–4 класи);
• щотижня – тематичний тиждень: діти занурюються у світ історії, науки, мистецтва чи культури;
• власна система «шкільних грошей», що навчає фінансовій грамотності та відповідальності;
• вистава наприкінці кожної чверті, де всі учні презентують свої знання й творчість
на сцені;
• власне надійне укриття, яке забезпечує
дітям і вчителям безпеку під час тривог.
САДОЧОК «ЩАСТЯ ТУТ». ТУТ НАВЧАЮТЬ:
• англійської мови,
• математики,
• вокалу,
• хореографії,
• творчості,
• розвитку мовлення,
• готують до школи.
вчу їх, а вони вчать мене бути гнучкою, щирою, живою. У майбутньому наша велика мрія – щоб «Академія Щастя» та садочок «Щастя Тут» відкривали свої двері в
МЕНЕ
ТА МАМА ДВОХ ДІТЕЙ-ПІДЛІТКІВ.
ПОЄДНУЮ МЕТОДИ КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІЇ (КПТ) ТА ГЕШТАЛЬТ-ПІДХОДУ, ІНДИВІДУАЛЬНО
ПОТРЕБИ КОЖНОГО КЛІЄНТА.
рактикую з 2020 року в онлайн- та офлайн-форматах. Мій професійний підхід ґрунтується на значному особистому
партнерські відносини.
та жити справжнє життя.
підтримати вас на цьому шляху. У зв'язку з війною намагаюся відчувати себе «тут і зараз» та навчилася сприймати реальність такою, якою вона є.
Зякимизапитамияпрацюю?
Моя практика охоплює широкий спектр запитів.
Проблемиустосунках:
• Побудова міцних і гармонійних романтичних відносин.
• Екологічне вирішення конфліктних ситуацій.
• Безпечне завершення стосунків.
• Подолання сімейних криз.
Проблеми,пов’язанізособистісними розладами та станами:
• Психосоматичні розлади.
• Психокорекція здоров’я.
• Неврози.
• Апатії, фобії, тривожність.
Особистісніпроблеми, пов’язані з:
• Самопізнанням.
• Мотивацією, цілями, бажаннями.
• Впевненістю у собі.
• Надмірним чи недостатнім емоційним реагуванням.
• Самооцінкою, самореалізацією (творчість, кар’єра). Я готова йти поруч з вами на вашому
AUTOLady
Для мене масаж – це не просто процедура, а
глибокий діалог, акт безумовної любові до тіла та
турбота про ваш фізичний і ментальний стан. Це
запорука внутрішньої гармонії. Година масажу на
тиждень – ваша інвестиція у щастя та спокій.
АВТОРСЬКИЙПІДХІД У РОБОТІ З ТІЛОМ
Я працюю на запит кожного клієнта, відчуваючи
ваш стан, настрій та потреби тут і зараз. Моя методика – це авторський мікс кращих технік корекції фігури, де знання поєднуються з
часто
ляє клієнтів у справжню нірвану, адже я вмію
позбавити болю, повернути легкість та віру в себе.
ТУРБОТА ПОЧИНАЄТЬСЯ З ДЕТАЛЕЙ
У студії Slim & Relax створено простір для
повного розслаблення:
• Максимальний комфорт: кушетка з
підігрівом, одноразові аксесуари, чисті
рушники, плед.
• Тепла атмосфера: сімейна атмосфера, ефірні олії, дезінфекція, чай/кава з домашнім медом.
• Професіоналізм: я є амбасадором feelfine_prof та використовую виключно
гіпоалергенну професійну олію вербени, яка не створює плівку.
• Пресотерапія + ензимна терапія – ідеальний «дует» для омолодження. Пресотерапія активує лімфодренаж та тонус тіла, а ензимна терапія глибоко очищає шкіру обличчя, бореться з пігментацією та акне. • Релакс масаж на 1,5 години: дотики заспокоюють тіло, вгамовують емоціі, приводять розум в стан спокою. Працюю за допомогою
feelfine_prof.
У
я
справжнє переродження. Ніколи не думала, що наважуся на такі зміни, але йду за покликом душі. Залишити місце, де я пропрацювала 25 років – директоркою школи мистецтв, яку сама заснувала, –стало непростим рішенням. Переродженнята психологія
Все життя мене захоплювала психологія, тому у свої 50 я вирішила здобути ступінь ма-
гістра психології. Паралельно я вивчала гештальт-терапію, кризове консультування, сімейну терапію та системні розстановки, щоб стати кваліфікованою психотерапевткою та організаторкою жіночих проєктів.
Жіночіпроєкти
В жіночому якісному просторі є велика сила й неймовірна енергія віри, любові, підтримки та розвитку. Уже шість років я організовую жіночі проєкти й ретрити. Особливо під час війни жінкам потрібна підтримка, щоб мати змогу піклуватися і про близьких, і
про себе.
А сьогодні я хотіла б сказати жінкам різного віку: розвивайтеся, змінюйтеся, пробуйте нове, надихайтеся подорожами, мистецтвом, готуванням і спілкуванням.
Живіть наповну, шукайте своїх людей і здійснюйте свої мрії.
Переживання втрати – це природний, хоч і руйнівний
процес, а не хвороба. Наталія допомагає клієнтам пройти цей шлях екологічно – без застрягання в ньому та без
придушення почуттів.
Її підхід базується на розумінні стадій
та спрямований на:
• Нормалізацію почуттів і створення безпечного простору для вираження болю.
• Роботу з провиною та образами.
• Перебудову стосунків із тим, хто пішов, на внутрішню
КОЖНАЗНАЄ,ЯКЦЕ–БУТИЗАЙНЯТОЮЖІНКОЮ.МИБУДУЄМО КАР’ЄРИ,ВИХОВУЄМОДІТЕЙ,ПІКЛУЄМОСЯПРОБЛИЗЬКИХ. МИ–СТОВПИСВОЇХРОДИНІСПІЛЬНОТ.ІНОДІМИТАКБАГАТО ВІДДАЄМО,ЩОЗАБУВАЄМОПОДБАТИПРОСЕБЕ.
ЧОМУЖОВТЕНЬ«РОЖЕВИЙ»?
• Місяць обізнаності: у 1985 році в США Американське онкологічне товариство започаткувало «Місяць обізнаності про рак молочної залози».
• Рожевий символ: у 1992 році віцепрезидентка Estée Lauder Евелін Лаудер та редакторка журналу Self Александра Пенні
популяризували рожеву стрічку, яка стала універсальним символом боротьби з РМЗ.
• Назва «Рожевий Жовтень»: виникла
природно, як поєднання місяця кампанії та
кольору її символу.
Знаєте, що найнебезпечніше? Не хвороба. Най-
небезпечніше – це невігластво й страх. Страх перед тим, щоб піти до лікаря, страх перед правдою. Але
знання – це свобода! І саме знання дає нам силу
перемогти.
Рак молочної залози – найпоширеніший серед жінок. Але він виліковний! Особливо – якщо його спіймати на ранній стадії. Коли виявляють РМЗ на I стадії, то є 95% шансів повернутися до повноцінного, яскравого життя. Це не просто
Раз на місяць, без поспіху, коли ви почуваєтеся розслабленою (краще після закінчення циклу):
• Огляд: подивіться на свої груди перед дзеркалом. Чи не змінилися форма, колір, шкіра? Чи з’явилися втягнення?
Пальпація (промацування):
ПРОФЕСІЙНАПЕРЕВІРКА (СКРИНІНГ)
Лікар – ваш партнер, ваш союзник.
• УЗД молочних залоз: має бути у вашому календарі щороку, починаючи з 20 років.
• Мамографія: після 40 років це стає
проходити кожні 1–2 роки.
• ФАКТОРИРИЗИКУ:ЩОМИ МОЖЕМО КОНТРОЛЮВАТИ?
• Надмірна вага та ожиріння – це фактори ризику. Займайтеся фізичною активністю не заради того, щоб мати гарний вигляд, а заради того, щоб почуватися добре!
• Куріння, зловживання алкоголем – це шкідливі звички, які крадуть ваше здоров’я.
• Стрес.
1.
2.
3. Чи відчуваєш ти провину або сором після того, як переїла? (Так/Ні)
4. Чи часто ти їси швидко, не звертаючи уваги на смак та текстуру їжі? (Так/Ні)
5. Чи буває, що ти їси, навіть коли не голодна? (Так/Ні)
6. Чи схильна ти їсти більше у відповідь на
стресові ситуації? (Так/Ні)
7. Чи вважаєш ти, що їжа контролює твої
емоції? (Так/Ні)
Результати. Якщо ти відповіла «так» на
більшість питань, можливо, у тебе є схильність до емоційного переїдання. Без паніки! Це не вирок, а лише привід звернути увагу на свої харчові звички.
СТОП,ЕМОЦІЇ
Є кілька перевірених
1. Техніка «СТОП». Коли відчуваєш сильне бажання їсти, скажи собі «СТОП» і на мить зупинись. Запитай себе, чи ти дійсно голодна. Якщо ні, переключи увагу на щось інше.
2. 10-хвилинне правило. Якщо хочеться їсти, почекай 10 хвилин. Часто емоційний голод минає сам собою. Займи себе чимось приємним протягом цього часу.
3. Усвідомлене дихання.
4.
же розібратися в глибинних причинах проблеми (можливо, це дитячі травми, низька самооцінка або складні стосунки) і навчить ефективним стратегіям управління емоціями. Дієтолог, у свою чергу, розробить для тебе збалансований план харчування, щоб ти не зривалася на шкідливу їжу.
Усвідомлене харчування – твій дзен. Їж
повільно, насолоджуючись кожним шматочком, без
телефону та телевізора. Звертай увагу на смак, запах
і текстуру їжі. Навчись розрізняти фізичний голод (бурчить у животі) та емоційний (раптово захотілося піци). Їж тоді, коли справді відчуваєш голод, і зупиняйся, коли приходить ситість.
5.
афірмації. Повторюй собі позитивні твердження,
тіло». Це допоможе підвищити самооцінку.
6. Техніка «Що якби?». Запитай себе: «Що, якби я не їла зараз, що найгіршого може статися?». Часто страх перед емоціями перебільшений.
7. Техніка «Перерва шаблону». Зроби щось несподіване, коли захочеться їсти (наприклад, потанцюй, заспівай, вийди на вулицю). Це допоможе перервати звичний шаблон поведінки.
8. Техніка «Три дотики». Коли відчуваєш
9.
Три літери звучать лаконічно та міжнародно, але в основі –
українська душа й жіноча енергія.
Саме так VVB перетворився з ідеї на бренд, що підтримує жінок у їхньому
власному стилі та ритмі життя.
Ідеальна клієнтка VVB – це не про вік чи розмір одягу, а про стан душі та погляд на життя
Вона самодостатня й активна: будує кар’єру, розвиває власні проєкти або балансує між роботою
й родиною. Але завжди знаходить час для себе.
Вона цінує якість і комфорт, обирає речі, які легко поєднувати, і прагне, щоб кожна деталь гардеробу служила довго та залишалася актуальною.
VVB – бренд зі 100% українським
корінням
Ми пишаємося тим, що кожна річ VVB народжується в Україні – від першого ескізу до фінального шва. Наше виробництво розташоване на власній швейній базі в Україні, де працює ко-
манда досвідчених майстринь і конструкторів. Для
нас «Made in Ukraine» – це не просто маркування, а цінність
Спеціалізація:ідеальний домашнійдогляд
У нашій студії ми поєднуємо професіо-
налізм і турботу, щоб кожна жінка відчувала себе впевненою та неповторною.
Наші послуги:
• манікюр та педикюр;
• перукарські послуги;
• депіляція;
• масаж;
• нарощення вій;
• догляд за віями та бровами;
• доглядові й апаратні процедури;
• обгортання для схуднення.
Ми створюємо не просто послуги – ми даруємо відчуття гармонії, легкості та
впевненості в собі.
Чернігів, вул. Мстиславська, 28 +380 (63) 497 66 86
KSM BEAUTY ksm.beautysalon @ksm_beauty Яна Мастеркрасоты (Ksmbeauty)
AUTOLady – дорогу
Тест. Що твоя осіння косметичка розповість про тебе?
Осінь – час змін не тільки в природі, а й у нашій косметичці!
Пройди цей тест і дізнайся, що твій вибір косметики говорить про тебе.
Який
1. Легкий флюїд.
2. Щільний крем.
3. Тональний з сяйвом (мені важливий здоровий блиск шкіри).
4. Компактна пудра (зручна й швидка для мене).
Якому кольору помади ти надаєш
1. Ніжно-рожевий або нюд (природність і м’якість).
2. Класичний червоний (з ним я завжди в центрі уваги).
3. Глибокий винний або сливовий (осінь – час експериментів).
4. Тільки бальзам (люблю комфорт і натуральність).
Які рум’яна ти вибереш?
1. Світло-рожеві (хочу вигляда ти свіжо).
2. Персикові (ідеальний для мене «теплий холод»).
3. Бронзові (обожнюю ефект легкої засмаги).
4. Я рідко користуюся рум’яна ми (простіше без них).
Який аромат для тебе ідеальний восени?
1. Ніжний квітковий (осінь не привід прощатися з літом).
2. Пряний
3.
4.
1. Нейтральні бежеві (універсальний варіант).
2. Смокі-айс (осінь вимагає виразності).
3. Яскраві осінні поєднання: мідний, золотий (хочу бути яскравою!)
4. Я рідко фарбую очі, тільки туш.
1. Легка для природного ефекту.
2. Об’ємна, щоб надати віям драматичності.
3. Подовжувальна з ефектом накладних вій.
4. Кольорова (люблю експериментувати з макіяжем!) Як ти доглядаєш за шкірою обличчя восени?
1. Легкий зволожувальний крем (нічого зайвого).
2. Крем + сироватка (восени шкіра потребує більшого догляду).
3. Живильні олії (захист від холоду обов’язковий).
4. Відновлювальні маски (після роботи вони рятують!)
Який манікюр ти обираєш?
1. Нюдові або пастельні відтінки (ніжність у будь-яку пору року).
2. Червоний (класика, яка завжди на висоті).
3. Темні: бордо, чорний, темно-синій (символізує силу, елегантність і загадковість).
4. Манікюр не такий важливий (краще витратити час на щось інше).
Як ти доглядаєш за бровами?
1. Гель для укладки (люблю натуральні брови).
2. Олівець (за чіткість і виразність).
3. Тіні для густоти (нехай брови будуть ефектними!)
4. Нічого не роблю (мої брови прекрасні й без турботи).
Що завжди є у твоїй сумочці восени?
1. Термальна вода (щоб освіжити обличчя у будь-який момент).
2. Матуючі серветки (контроль блиску важливий).
3. Бальзам для губ (захист від вітру та холоду).
4. Нічого зайвого
