SEMANAL 15 de fevereiro | ano 8, edição 318
ICESP www.icesp.org.br | semanal@icesp.org.br
DIA A DIA
“O sedentarismo é o mal do século”. Essa é uma frase que você vai ler e ouvir constantemente em matérias sobre saúde, bem-estar e hábitos saudáveis. Apesar dos conhecidos benefícios da prática de atividades físicas, que, além de contribuir para o condicionamento físico, estimula a produção de hormônios responsáveis pelo controle do estresse, ansiedade, regulação do humor e bem-estar, segundo uma pesquisa do Datafolha de 2013, metade da população do estado de São Paulo afirma ser sedentária. No âmbito nacional, esse número não é muito melhor, chegando a 45,9%. Com uma vida agitada e um dia a dia de muito trabalho, a falta de tempo é constantemente usada como justificativa para fugir das atividades físicas e o “merecido descanso” sempre é associado a bons e raros prazerosos momentos no sofá. Pensando em como mudar esse panorama e promover mais saúde e bem-estar para os seus colaboradores, desde outubro de 2014, em parceria com a empresa de consultoria esportiva “Mais Vita”, o ICESP vêm realizando ações no programa “Passaporte para Qualidade de Vida”. Com atividades coordenadas pela professora Miriam Neves, que contemplam treinamento personalizado, fortalecimento, corrida e caminhada, o “Passaporte” conta, atualmente, com 180 inscritos, mas a expectativa da professora é de que este ano mais colaboradores se envolvam com o projeto.
Serviço: Terças e quintas-feiras Das 6h30 às 9h00 e das 16 às 19 horas Atlética HCFMUSP
Divulgação ICESP
Em prol da saúde de seus colaboradores, ICESP conta com programa “Passaporte para Qualidade de Vida”
“Ouço e presencio semanalmente diversos relatos de colaboradores a respeito de melhorias na qualidade de suas vidas pessoal e profissional. Por isso, sempre espero que mais e mais pessoas queiram fazer parte do Passaporte”, comenta Miriam. A professora explica que a ideia é de que os treinamentos sejam sempre inovados com modalidades diferentes, a fim de manter a alegria e motivação dos colaboradores, fazendo com que quem dá início ao projeto não o abandone. Para ela, além da disposição para dar o primeiro passo, é preciso ter foco e incentivo para se manter ativo. “Não desanimar após as primeiras semanas é muito difícil e, como forma de estímulo e reconhecimento do esforço dos profissionais que fazem parte do programa, ao final de cada ano, os colaboradores que obtiverem maior frequência nos treinos recebem um prêmio”, conta.
Saiba mais: Sábados (quinzenal) A partir das 7 horas Cidade Universitária da USP
Inscrições: http://bit.ly/1KfpAeM Em todos os horários, os participantes são acompanhados por um educador físico.
Miriam Tatiane Neves Formada pela FMU e UNIB. Bacharel e licenciatura em Educação Física e especialização em Gerontologia na FMUSP. MBA em Gestão e Marketing Esportivo na Anhembi Morumbi.
Semanal ICESP | 1 |