Semanal ICESP (8 de junho)

SEMANAL 8 de junho | ano 7 , edição 282

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DIA A DIA

Divulgação ICESP

Com o lema “Xô, sedentarismo”, palestra aborda os benefícios da prática da atividade física

“Levanta, Brasil”. Com uma frase de efeito e uma série de indicadores sobre a relação entre sedentarismo e saúde, o médico do esporte e coordenador geral do programa Agita São Paulo, Prof. Dr. Victor Matsudo, apresentou na última terça-feira (2), uma palestra sobre a importância da atividade física em mais uma edição do programa Café Reflexivo.

Após a abertura realizada pela diretora administrativa Denise Kerr, diante de uma interessada plateia, em tom descontraído, Matsudo falou sobre o papel da atividade física na recuperação, manutenção e promoção de saúde.

“Em 2014, o Ebola levou a óbito 15 mil pessoas na África e se tornou motivo de alerta mundial. No Brasil, são cerca de 300 mil mortes por ano decorrentes do sedentarismo”, expôs o médico.

Ainda segundo o especialista, indicadores de uma série de estudos apontam que a atividade física impacta positivamente na prevenção de diversas doenças físicas e men-

tais e, contrariando a crença das pessoas, que não é necessário praticá-la de maneira intensa. “Ninguém precisa ser maníaco por academia, um pouco por dia já ajuda muito”.

A necessidade em não se passar muito tempo sentado também entrou em discussão. Para o professor, medidas simples, como falar ao celular em pé ou caminhando, podem ajudar a equilibrar a saúde, já que permanecer sentado ao longo do dia reduz em até 50% os benefícios de praticar exercícios.

Na sequência, o gerente de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas, Joed Lamônica, falou sobre o futuro projeto que será desenvolvido no hospital para promoção de saúde, voltado aos colaboradores: o “Agita ICESP”.

“Refletir e sensibilizar sobre a importância da atividade física vem sendo uma das preocupações do Instituto. Atualmente, além das aulas de ginástica, dança e ioga, o ICESP conta, ainda, com o programa Passaporte para a Qualidade de Vida”, pontua o gerente.

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DIA A DIA Solidariedade que corre nas veias: ICESP adere à campanha “Junho Vermelho” em prol da doação de sangue

Divulgação ICESP

Junho é o mês vermelho. E, ao contrário do que se possa imaginar, a cor não diz respeito à economia ou ao negativo da conta bancária, mas, sim, a uma atitude muito positiva: a doação de sangue.

Neste mês, para incentivar a doação de sangue, assim como outros pontos da capital paulista, o prédio do ICESP estará iluminado de vermelho. A iniciativa faz parte de uma das ações que integram a campanha “Junho Vermelho”, promovida pelo movimento nacional “Eu Dou Sangue pelo Brasil”, e tem como objetivo criar a cultura da doação de sangue, reforçar sua importância e torná-la um hábito na vida do cidadão.

O estado de São Paulo é responsável por 25% do sangue coletado no País, são mais de 850 mil bolsas por ano, de acordo com a Hemorrede, entretanto, nos meses de junho e julho, as doações caem cerca de 30%, o que representa um total de 20 mil bolsas coletadas a menos nesta época.

Assim, o maior desafio da campanha é manter os estoques dos bancos de sangue estáveis através de doadores regulares.

Como doar Os interessados em doar sangue devem comparecer a um dos 120 postos de coleta, hemonúcleos ou hemocentros espalhados pelo estado, munidos de documento original com foto. É preciso estar bem alimentado e evitar tanto a ingestão de comida gordurosa nas quatro horas que antecedam a doação, quanto o consumo de bebidas alcoólicas 12 horas antes da coleta.

Na ocasião, é realizado um teste rápido de anemia, além da verificação dos sinais vitais e do peso. Em seguida, ocorre

uma triagem clínica por meio de entrevista confidencial sobre o estado de saúde, para evitar riscos ao doador e ao receptor.

As doações podem ser feitas por qualquer pessoa saudável, com idade entre 16 e 69 anos, peso acima de 50 quilos, com qualquer fator sanguíneo. O tipo “O negativo” é o menos ofertado e também o mais utilizado, por ser universal.

A relação de pontos de coleta do Estado e outras informações sobre o assunto estão disponíveis no site da Secretaria de Saúde.

No último dia 28 de maio, o Plano de Gerenciamento de Resíduos de Serviço de Saúde (PGRSS), desenvolvido no ICESP, realizou mais um de seus treinamentos in loco, dessa vez no setor de Regulação.

Durante a breve “aula” sobre o tema, a equipe responsável falou sobre as 5 etapas fundamentais do descarte: geração, segregação, acondicionamento, coleta e transporte, além de explicar sobre o tratamento dos resíduos e sua disposição final.

“A ideia é não só esclarecer o processo, mas tamSemanal ICESP | 2 |

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Instituto realiza Treinamento de Gerenciamento de Resíduos

bém promover uma conscientização socioambiental”, explica a coordenadora de governança Edite Vasconcelos.

Tais treinamentos são organizados semestralmente com os gestores responsáveis, que auxiliam na definição do melhor dia e horário, e realizados de forma contínua, a fim de atingir o maior número possível de profissionais.

Em tempo: o abrigo de resíduos do Instituto recebe, diariamente, duas toneladas de resíduos comuns e, mensalmente, cerca de 14 toneladas de materiais reciclados.

ICESP NA MÍDIA Especialista do Instituto marca presença na Revista Galileu Na última semana, o oncologista clínico do ICESP Dr. Gilberto Castro concedeu uma entrevista para a Revista Galileu, publicação mensal da Editora Globo que aborda assuntos ligados à ciência, tecnologia e saúde, e possui uma tiragem de aproximadamente 190 mil exemplares.

Durante o bate-papo, o especialista discorreu so-

bre o câncer de pulmão e sobre a vacina cubana denominada CimaVax EGF, voltada para pacientes com esse tipo de tumor.

Para ler a reportagem na íntegra, fique ligado na próxima edição da revista ou entre em contato com o setor de Comunicação do Instituto.

AGENDA Dia Mundial do Meio Ambiente Fique ligado, nesta quinta-feira (11), o ICESP celebrará o Dia Mundial do Meio Ambiente. Ao longo do dia, além das palestras, será realizado o sorteio de brindes. As atividades, organizadas pelo Comitê de Sustentabilidade do Instituto, têm início a partir das 8h30, no Auditório (6º andar). A programação completa pode ser conferida no comunicado disponibilizado via e-mail. Não fique de fora!

Central de correspondências Atenção, a partir deste mês, para que ocorra a correção no fluxo, a Central de Correspondência passará a atender apenas os chamados externos.

As solicitações de demandas administrativas internas serão de responsabilidade das respectivas áreas.

O atendimento para Guarda Externa e Correios pode ser solicitado pelo ramal 2222.

VIII Congresso Nacional de Enfermeiros HCFMUSP Nos dias 21 e 22 de setembro, o Centro de Convenções Rebouças será palco do VIII Congresso Nacional dos Enfermeiros HCFMUSP – CONAENF, que terá como tema: “Terapia Intensiva – Ambiência, Tecnologia e Assistência”.

Os profissionais do ICESP, bem como os do HC, FFM e Hospital Emílio Ribas têm direito a preço especial.

Para se inscrever, acesse o site da empresa Hybrida. Mais informações podem ser obtidas diretamente no portal ou ainda pelo e-mail conaenf2@hybrida.com.br.

Dia da Família A edição do Dia da Família deste mês será realizada no próximo dia 20 de junho. O evento acontecerá das 9h às 12h30, no Espaço do Colaborador (3° andar). Para fazer parte, basta se inscrever até o dia 18 de junho pelo link que será disponibilizado via comunicado.

Se você já participou uma vez, cadastre-se como voluntário pelo e-mail diadafamilia@icesp.org.br.

Em caso de dúvidas, entre em contato pelos ramais 2802 e 2841. Participe!

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BEM-ESTAR REFLEXÕES

DICAS DA SEMANA

Paisagem e estrada

O Vendedor de Passados

Todos nós, em algum momento da infância, calçamos os sapatos de nossos pais, certamente com o desejo de andarmos com os seus pés, de vermos o mundo com os seus olhos e descobrirmos o que eles podiam ver.

O que percebemos com o passar do tempo é que temos o nosso próprio caminho e seguimos a estrada que eles andaram com seus valores e sonhos.

Abrir a trilha nas montanhas, criar espaços para o descanso, aperfeiçoar o caminho, exige de cada um de nós espírito pioneiro, destemor em experimentar, dedicação para aperfeiçoar o que construímos e desapego para ofertar o que fizemos àqueles que seguem conosco. Alguém seguirá o caminho que abrimos, mas fará a sua própria jornada, ampliando, enriquecendo, tornando mais amena a caminhada.

Valorizemos quem segue à frente, honrando também aqueles que nos seguem atrás.

O lugar de chegada só pode saber quem anda no agora, pois somos nós a paisagem, integrados com a estrada.

Reprodução

Walmir Cedotti, psicanalista e consultor de pessoas do ICESP

O diretor Lula Buarque de Hollanda traz aos cinemas “O Vendedor de Passados”, obra homônima do livro escrito pelo angolano José Eduardo Agualusa.

Na trama, Lázaro Ramos é Vicente, um homem que vende lembranças às pessoas, criando documentos, fotos e outros indícios necessários para reescrever histórias. Assim, ele corrige o passado de pessoas tristes e frustradas. Criando simulações diversas, a obra levanta a mensagem: onde mora a verdade? E, além disso, faz com que o espectador reflita sobre um polêmico aviso de que talvez não se deva acreditar em tudo que te digam.

GOURMET Bolo de mandioca Nutricionista: Vivian Anhe Savane

Reprodução

Ingredientes: • 1 xícara de água fervente

• 1 xícara de leite de coco

• 3 xícaras de mandioca ralada crua

• 1 xícara de açúcar

• 1/3 de xícara de manteiga em

• 1 pitada de sal

temperatura ambiente • 3 ovos batidos

Modo de preparo: 1. Coloque a água fervente sobre a mandioca ralada e

3. Coloque em uma fôrma com buraco no meio, de 20 cm de

passe pela peneira, espremendo bem, para retirar um

diâmetro, untada com manteiga.

pouco da goma. Despreze a goma.

4. Asse em forno quente (200°C), pré-aquecido, por 50 minu-

2. Acrescente a manteiga, os ovos batidos, o leite de

tos ou até dourar bem.

coco, o açúcar e o sal. Misture.

5. Deixe esfriar um pouco e desenforme.

Semanal ICESP é uma publicação produzida pela Assessoria de Comunicação | Jornalista responsável: Thaís Mirotti Reportagem: Fernanda Geppert, Kethylin Pinheiro, Luna Rodrigues e Raquel Tomacelli Diagramação: Milena Rosa | Marketing: Mariane Ribeiro

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