Issuu

Päivitetty 19.5.

Hyvän mielen talo ry on oululainen mielenterveysyhdistys, joka saa toimintaansa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen (STEA:n) tukea.

Hyvän mielen talo ry:n toimintakalenteriin on koottu tiedot Hyvän mielen talon (os. Kauppurienkatu 23, Oulu) kohtaamispaikan toiminnasta. Julkaisemme oman toimintakalenterin kevät-, kesä- ja syystoimintakautta varten. Toimintakalenteria päivitetään jatkuvasti – ajantasaisimman tiedon toiminnastamme löydät talon nettisivuilta, osoitteesta: www.hyvanmielentalo.fi

TOIMINTAKALENTERIN SISÄLLYSLUETTELO OLOHUONE ILONA ......................................................................5 OMAISTEN KESÄOLKKARI...........................................................6 HYVIKSEN ETÄOLKKARI ..............................................................6 VIIKONLOPPUOLKKARI ..............................................................6 TUTUSTUMINEN TOIMINTAAN ..................................................7 TAPAHTUMAT ..............................................................................8 VERTAISRYHMÄT .......................................................................11 KESKUSTELUAPUA JA NEUVONTAA.........................................17 KOHTAAMISPAIKAN..................................................................21 VAPAAEHTOISTOIMINTA ..........................................................21 OMAISTOIMINTA .......................................................................26 TUTUSTU MYÖS .........................................................................29 AUKIOLOAJAT JA YHTEYSTIEDOT .............................................30 HYVÄN MIELEN TALO RY:N JÄSENENÄ ...................................31

OLOHUONE ILONA Olohuone on kaikille avoin kohtaamispaikka. Voit vapaasti tulla viettämään aikaasi; tapaamaan muita, jutustelemaan, pelailemaan, lukemaan päivän lehtiä tai vaikkapa tekemään omia käsitöitäsi. Hyvän mielen talon aulassa on automaatti, josta voit ottaa itsellesi lämmintä juotavaa. Tiettyinä aikoina paikalla on vapaaehtoinen, jolta voi kysyä lisätietoa talon toiminnasta ja jutella myös muista asioista. Myös työntekijän kanssa on mahdollista keskustella. Tervetuloa! Perjantain pihaolkkarit Hyvän mielen talon olohuonetoiminta siirtyy ulos neljänä kesäperjantaina 1.7., 8.7., 29.7. ja 5.8. klo 12-15. Tule mukaan virittäytymään kanssamme viikonloppuun pihapelien, torikahvien ja muun mukavan tekemisen merkeissä. Menossa mukana olohuonetoiminnan työntekijät. Kokoonnumme alaovella klo 12.00. Huomaathan, että talo on silloin suljettu. Sateen sattuessa pysyttelemme talolla. Ajalla 23.5.-26.8. olohuone avoinna seuraavasti: ma - pe 9.00 – 15.00 lauantaisin ja sunnuntaisin

suljettu

Poikkeukset aukioloaikoihin: 24.6. suljettu 11.7.-22.7. suljettu 5

OMAISTEN KESÄOLKKARI Omaisten kesäolkkarissa kahvittelua ja keskustelua vaihtuvin teemoin – tervetuloa mukaan! Maanantaisin 20.6. 27.6. ja 4.7. klo 15 -16.30 Hyvän mielen talolla.

HYVIKSEN ETÄOLKKARI (verkossa, Teams) Kokoontuminen Microsoft Teamsissa keskiviikkona 25.5. klo 12.30–14. Yhdessä oloa etänä; mm. kuulumisten vaihtamista, keskustelua ajankohtaisista aiheista ja muista vaihtuvista teemoista ja musiikin kuuntelua toivekappaleiden pohjalta. Ohjaajana Jenni Tulppo. Mukaan pääset ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi Jennille: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin ja muistutussähköpostin 1-2 päivää ennen olkkarikokoontumista. Mukaan liittymiseksi tarvitset tietokoneen, puhelimen tai tabletin internetyhteydellä sekä sähköpostiosoitteen.

VIIKONLOPPUOLKKARI (verkossa, Teams) Mitä sinun viikonloppuusi kuuluu? Tule mukaan vaihtamaan kuulumisia ja ajatuksia! Luvassa rentoa kotona oleilua, vapaata tutus6

telua ja jutustelua sekä leikkimielistä pelailua ja visailua. Kokoontumiset lauantaisin 21.5., 4.6. ja 18.6. klo 14 -15.30. Ohjaajana vapaaehtoistoimija Laura. Ilmoittautuminen: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi, p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin perjantaisin ennen kutakin kokoontumista. Ilmoittautuminen ei sido sinua osallistumaan, vaan voit päättää, mille kerralle haluat osallistua. Mukaan liittymiseksi tarvitset tietokoneen, puhelimen tai tabletin internetyhteydellä sekä sähköpostiosoitteen. Huom! Kun yhteys katkeaa tunnin jälkeen, liitythän mukaan uudelleen.

TUTUSTUMINEN TOIMINTAAN Hyvän mielen talon toimintaan voi tulla tutustumaan talon aukioloaikana. Ryhmille järjestämme erikseen tutustumiskäyntejä, joista sovitaan ottamalla yhteyttä Hyvän mielen talon neuvontaan p. 041 463 5712.

TAPAHTUMAT Kesäkauden avajaiset & info kohtaamispaikan kesän toiminnasta 30.5. klo 12.30 - 14 (Ilona) Nyt lähtee kesäkausi käyntiin! Piipahda Hyviksen Kohtaamispaikan kesäkauden avajaisissa. Paikalla kesän toiminnasta kertomassa Valentina ja Jenni. Avoin tilaisuus, kahvitarjoilua. Omaisten vertaistukipäivät 10.-11.6.2022. Tutustumme valokuvauksen ja yhteisten keskustelujen kautta omiin rooleihimme ja siihen kuinka haluamme tulla nähdyksi. Ota hetki aikaa itsellesi, kysy lisää ja/tai ilmoittaudu mukaan: p. 041 540 2354 tai piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi Hyviksen kesäpiknik 21.6. klo 13 - 15 Kokoontuminen suoraan Ainolan puistossa taidemuseon (os. Kasarmintie 9) takana olevalla nurmikentällä. Ohjelmassa rentoa yhdessäoloa; piknikherkuista nauttimista, vapaata porinaa ja kesäpelien pelailua. Hyvän mielen talo tarjoaa pientä piknikpurtavaa, voit halutessasi ottaa myös omia eväitäsi ja juomapullon mukaan. Mukaan kannattaa varata myös oma istuinalusta. Ohjaajina vapaaehtoistoimija Johanna ja Jenni Tulppo. Ilmoittautuminen (ja tieto mahdollisista erityisruokavalioista) Hyvän mielen talon neuvontaan paikan päällä tai numeroon 041 463 5712. Säävaraus; sadesäällä piknik perutaan/vaihdetaan ajankohtaa. 8

Lautapelikahvila klo 12 - 14 (Ilona) Pidätkö lautapeleistä? Tervetuloa pelaamaan lautapelejä Hyviksellä elokuussa! Tarjolla on hyväksi havaittuja lautapelejä, lisäksi mahdollisuus pelata Nintendo Switchia sekä kokeilla erilaisia pulmapelejä. Pelit valitaan porukan koon ja fiilisten mukaan. Lautapelikahvila Hyvän mielen talon olohuoneessa: 26.7., 2.8., 9.8. ja 30.8. klo 12 -14. Tervetuloa! Pistemaalaustyöpaja ”Mandala - hyvinvoinnin luojana” 8.8. klo 13 - 15 (Polku) Tule perehtymään pistemaalauksen lumoavaan maailmaan mandalamaalauksen kautta! Sana mandala on sanskritin kieltä ja se tarkoittaa ’’pyhää ympyrää.’’ Mandalat ovat myyttinen tekniikka, joka voi tarjota meille monia eri hyötyjä, mm. itsen rauhoittaminen stressaavassa tilanteessa, rentoutuminen, tietoisuustaitojen kehittäminen ja mielen tyhjentäminen. Mukaan mahtuu 6 osallistujaa. Materiaalit tarjotaan talon puolesta. Ohjaajana pistemaalausmestari Pia (Pia´s art). Ennakkoilmoittautuminen neuvontaan paikan päällä tai p. 041 463 5712. Pyöräily- ja nuotioretki Hietasaareen 16.8. klo 13 - 15 Lähtö omilla pyörillä Hyvän mielen talon edustalta klo 13. Suuntaamme porukassa pyöräillen Hietasaaren nuotiopaikalle (Lintutornin reitin varrella), jossa tulistelua, makkaranpaistoa ja loppu kesän tunnelmista nauttimista merimaisemissa. Hyvän mielen

talo tarjoaa makkarat, oma juomapullo mukaan. Ohjaajina vapaaehtoistoimija Johanna ja Jenni Tulppo. Ilmoittautuminen (ja tieto mahdollisista erityisruokavalioista) Hyvän mielen talon neuvontaan paikan päällä tai numeroon 041 463 5712. Säävaraus; sadesäällä retki perutaan/vaihdetaan ajankohtaa. Kehomielikuvapiirros -työpaja 24.8. klo 13 - 15 (Polku) Millaisia mielikuvia oma kehosi herättää sinussa? Liity mukaan luomaan oma kehomielikuvapiirroksesi ja keskustelemaan luoduista kuvista turvallisessa ryhmässä. Ohjaajana vapaaehtoistoimija Hannele. Materiaalit tarjotaan talon puolesta. Osallistuminen ei vaadi mitään ennakko-osaamista – tervetuloa mukaan omana itsenäsi! Avoin työpaja, ei ennakkoilmoittautumista, mukaan mahtuu 7 osallistujaa.

VERTAISRYHMÄT Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla. Ryhmät kokoontuvat ajalla 23.5. – 26.8. Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710. MAANANTAI Masentaako? -vertaischat (Tukinet) Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina ja haluat keskustella vertaistesi kanssa? Liity luottamukselliseen chattiin ja jutellaan, masentaako juuri tänä maanantaina ja millä mielin viikko on lähdössä käyntiin. Chat on auki maanantaisin 6.6., 20.6., 8.8, ja 22.8. klo 14 – 15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/ Toivon kipinä masennukseen -vertaistukiryhmä (Suvanto) Onko sinulla masennusoireita? Koetko, että kaipaat vertaistukea? Tule keskustelemaan avoimeen, luottamukselliseen vertaistukiryhmään. Ryhmässä pyrimme vahvistamaan voimavaroja ja luomaan toivoa masennuksesta toipumiseen. Ryhmä kokoontuu 11

maanantaisin 5.9., 19.9., 3.10., 17.10., 31.10., 14.11., 28.11. ja 12.12. klo 17 -19 Hyvän mielen talolla Suvanto-huoneessa. Ryhmän ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Johanna ja Hannele. TIISTAI Epävakaa persoonallisuushäiriö-vertaisryhmä (Repo) Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kokoontumiset tiistaisin 31.5., 14.6., 28.6., 26.7., 9.8. (Suvanto), 23.8. klo 13 – 14.45. Hyvän mielen talolla, Repo -tilassa. KESKIVIIKKO Juttutupa -chat (Tukinet) Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa poristaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen :) Tervetuloa porinoille 22.6., 24.8., 21.9., 26.10., 16.11. ja 14.12. klo 13 – 14. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvanmielen-talo-ry/

Ahdistus & stressinhallinta (Tukinet) Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 1.6., 15.6., 10.8. ja 24.8. klo 15 – 16.30. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/ Bipo-vertaistukiryhmä (Suvanto) Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla, Suvanto -tilassa keskiviikkoisin 3.8., 17.8., 31.8., 14.9., 28.9., 12.10. ja 26.10. klo 15.30 – 17. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa. TORSTAI Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet) Ota tauko ja pysähdy hetkeksi! Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 16.6. ja 11.8. klo 13 – 14. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/ 13

Musaryhmä (Ilona) Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Ryhmä kokoontuu torstaisin 9.6., 23.6., 7.7., 4.8. ja 18.8. klo 13 -14.30. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen. Elämää traumojen kanssa – vertaischat (Tukinet) Tule chattiin juttelemaan asioista, jotka auttavat elämään traumojen kanssa. Jaetaan kokemuksia ja ajatuksia vertaisten kanssa. Elämää traumojen kanssa -chat on tarkoitettu täysi-ikäisille. Ryhmächat on auki 9.6. ja 18.8. klo 14 -15.30. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/ Taidetta rennolla otteella- ryhmä (Polku) Tule kokeilemaan erilaisia maalausvälineitä ja menetelmiä rennolla otteella. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta tai osaamista. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen. Ryhmä kokoontuu torstaisin 2.6., 9.6., 16.6. ja 23.6. klo 15 -17 Polku-huoneessa. Kaikille avoin, maksuton ryhmä. Puoliso -ryhmä (Suvanto) Puoliso –ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden entisellä tai nykyisellä puolisolla on mielenterveyden ongelmia. Ryhmässä pääset jakamaan ajatuksiasi ja kokemuksiasi - iloja, suruja, haasteita muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.

Kokoontuminen torstaina 2.6. klo 16.30 –18. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja, eikä ennakkoon tarvitse ilmoittautua - riittää kun saavut paikalle. Lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmä (Repo) Vertaistukiryhmä on avoin kaikille lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille. Ryhmässä käsitellään aihetta eri tunneteemojen kautta, keskitytään omien voimavarojen ja jaksamisen ylläpitoon. Ryhmä on tarkoitettu vertaistueksi, ei terapiaksi. Ryhmää ohjaavat vertaisohjaajat. Kokoontumisajat ja -teemat: 17.3. häpeä ja syyllisyys 21.4. viha 19.5. toiveikkuus ja toivottomuus 16.6. hyvä olo Ryhmä kokoontuu kerran kuussa torstaisin klo 18 – 20 Hyvän mielen talon Repo-tilassa. PERJANTAI Kesäaamukahvit (Ilona) Tule nauttimaan aamukahvit kanssamme, tarjolla myös pientä purtavaa. Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Kahvipannu lämpimänä perjantaisin 3.6., 10.6., 17.6., 1.7., 8.7., 29.7., 5.8., 12.5., 19.8. ja 26.8 klo 9 - 10. 15

Kesäpäiväkirja –ryhmä (Polku) Kokoonnutaan yhdessä tekemään taidepäiväkirjoja (art journal) kesästä 2022. Voit täyttää päiväkirjan kesän tapahtumilla, muistoilla tai unelmilla erilaisia luovia menetelmiä käyttäen. Vain mielikuvitus on rajana! Tuo mukaan omanlaisesi vihon tai muistikirjan, muut tarvikkeet löytyvät Hyvän mielen talolta. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 3.6., 10.6., 17.6., 1.7. ja 8.7. klo 11 – 13 Polussa. Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Tarja ja Piritta. Kysy lisää: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 /Valentina.

KESKUSTELUAPUA JA NEUVONTAA Hyvän mielen talolta voit varata yksilöllistä keskusteluaikaa työntekijän tai vapaaehtoisena toimivan vertaistukihenkilön kanssa. Henkilökohtainen keskusteluapu työntekijän kanssa Voit varata Hyvän mielen talon työntekijältä henkilökohtaisen keskusteluajan ja perehdytyksen Hyvän mielen talon toimintaan. Tarvittaessa selvittelemme muiden auttajatahojen palveluja. Voimme tavata Hyvän mielen talolla tai asiaa voidaan hoitaa puhelimessa. Keskusteluaika varataan etukäteen talon aukioloaikana numerosta 041 463 5712 tai paikan päällä sopimalla. Kahdenkeskinen vertaistuki (osa vertaistukihenkilöistä käytettävissä kesällä) Vertaistukihenkilöillämme on kokemusta omakohtaisesti tai omaisena/läheisenä mielenterveyden ongelmista ja psyykkisesti kuormittavista elämäntilanteista selviytymisestä. He tarjoavat tukeaan kuuntelemalla ja keskustelemalla tuettavan kanssa kasvokkaisissa kohtaamisissa Hyvän mielen talolla, kävelytapaamisissa tai etänä puhelimitse tai Teamsissa. Keskustelumahdollisuus osan kanssa myös englanniksi. Tukikertojen määrä vaihtelee tilannekohtaisesti ja on yleensä 1-5 kertaa.

Vertaistukihenkilöiltä löytyy kokemuksia mm. • ahdistuksesta ja paniikkihäiriöstä • masennuksesta • (työ)uupumuksesta • kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä • traumaperäisestä stressihäiriöstä • dissosiaatiohäiriöstä • epävakaavasta persoonallisuushäiriöstä • päihderiippuvuudesta ja alkoholin aiheuttamasta masennuksesta • läheisen kuolemasta ja itsemurhasta • jännittämisestä ja sosiaalisten tilanteiden pelosta • opiskeluun liittyvistä haasteista • itsetuntoon ja itsensä hyväksymiseen liittyvistä pohdinnoista • psyykkisesti sairastavan omaisena (mm. puolisona ja vanhempana) Vertaiskeskusteluajan varaaminen • Kahdenkeskistä vertaistukea mielenterveysomaisille/-läheisille: omaistyöntekijä Piia Saraspää, 041 540 2354, piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi • Kahdenkeskistä vertaistukea mielenterveyden ongelmista omakohtaista kokemusta omaaville: vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jenni Tulppo, 044 901 7212, jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi 18

Vertaistukea Toivo-vertaistukisovelluksen kautta Toivo-vertaistukisovellus on ohjelma, joka tarjoaa erilaisiin sairauksiin ja vammoihin liittyvää vertaistukea ja tietoa sairastuneille ja heidän omaisilleen. Sovelluksen kehittäjinä ovat OLKAtoiminta, HUS (Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri) ja EJY ry. Toivo-vertaistukisovellusta voi käyttää puhelimella tai tietokoneella. Se on ladattavissa sovelluskaupoista tai sitä voi käyttää verkkoselaimella. Sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti. Toivo-sovelluksen vertaistukijat ovat luotettavia, koulutettuja ja sitoutuneita vaitioloon myös sen jälkeen, kun lopettavat vertaistukijoina. Palvelu perustuu kahdenkeskiseen vertaistukeen. Hyvän mielen talon vertaistukijat löydät sovelluksesta kohdasta järjestöt → Hyvän mielen talo → vertaistukijat. Puhetta mielenterveydestä -vertaistukisuhde (Tukinet), avoinna 20.6. saakka Puhetta mielenterveydestä -vertaistukisuhteessa yli 18-vuotiaat voivat keskustella yksityisesti ja luottamuksella mielenterveydestä, mielenterveyden ongelmista ja niistä toipumisesta, vaikeasta elämäntilanteesta selviytymisestä ja mielen hyvinvointia tukevista asioista. Vastaajina toimivat Hyvän mielen talon koulutetut vapaaehtoiset vertaistukihenkilöt, jotka ovat sitoutuneet vaitiolovelvollisuuteen toiminnassaan. Keskustelutuki on tarkoitettu enimmillään muutamien kuukausien mittaiseksi tukisuhteeksi. Tukisuhde edellyttää anonyymiä

rekisteröitymistä ja kirjautumista palveluun osoitteessa tukinet.net. Vertaistukisuhteemme löydät kohdasta ”teemat ja palvelut”rajaamalla palvelut → tukisuhteet ja toimija → Hyvän mielen talo ry. Käydyt keskustelut eivät näy muille käyttäjille, ja omat kirjoitukset on mahdollista poistaa jälkikäteen. Tukisuhteessa on myös mahdollista käydä yksilöchat -keskustelua, mille varataan erikseen aika palvelussa.

KOHTAAMISPAIKAN VAPAAEHTOISTOIMINTA Vapaaehtoistoiminnasta saat hyvän mielen, mahdollisuuden auttaa muita ja samalla saada itse vertaistukea, tehdä sinua kiinnostavia asioita ja olla osana Hyvän mielen talon tiimiä! Vapaaehtoisena pääset ennen kaikkea hyödyntämään omia kokemuksiasi, osaamistasi ja mielenkiinnon kohteitasi. Niiden pohjalta suunnittelemme juuri sinulle sopivaa vapaaehtoistoimintaa. 40% suomalaisista tekee vapaaehtoistyötä - tule sinäkin mukaan! Tarjoamme sinulle: • yksilöllistä perehdytystä ja ohjausta • ryhmämuotoisia koulutuksia, kuukausi- ja vertaistapaamisia ja virkistystä • korvauksen matkakuluista ja ryhmätapaturmavakuutuksen • mahdollisuuden saada todistus vapaaehtoistoiminnasta • mielekästä tekemistä ja kehittymisen mahdollisuuksia • mahdollisuuden kokeilla uutta ja olla osana yhteisöämme

Voit valita säännöllistä ja/tai keikkamuotoista vapaaehtoistoimintaa. Vapaaehtoisemme toimivat • ryhmänohjaajina (vertais- ja muut keskusteluryhmät sekä harrasteryhmät) • yksilötukea tarjoavina vertaistukihenkilöinä 21

• olohuonevapaaehtoisina (läsnäolija ja keskustelukaveri tai toiminnallisen tuokion ohjaaja) • some -vapaaehtoisina yhdistyksen Instagram -tilillä • muissa kertaluontoisissa tehtävissä esim. tapahtumissa, retkillä, esiintyvinä taiteilijoina ja postitustehtävissä Mukaan pääset osallistumalla vapaaehtoistoiminnan infoon tai varaamalla ajan henkilökohtaiseen tapaamiseen: Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jenni Tulppo p. 044 901 7212, jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi

Tutustu myös Hyvän mielen talon muihin vapaaehtoistoiminnan tehtäviin: https://www.hyvanmielentalo.fi/toiminta/vapaaehtoistoiminta.html Vapaaehtoistoiminnan info - Hyvän mielen talon vapaaehtoistoiminta tutuksi ma 29.8. klo 16-17.30 (Repo) Info on suunnattu Hyvän mielen talolla vapaaehtoistoiminnassa aloittaville ja muille yhdistyksen vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneille. Infossa saat tietoa vapaaehtoistoiminnan periaatteista sekä Hyvän mielen talon toiminnasta, yhdistyksen vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksista ja vapaaehtoisille tarjottavasta tuesta. 22

Ilmoittautuminen viimeistään infoa edeltävänä päivänä: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi, p. 044 901 7212 Vertaisryhmänohjaajien peruskoulutus ma 6.6.2022 klo 1619 ja ma 13.6.2022 klo 16-19 (olohuone Ilona) Kahden kokoontumiskerran koulutus on suunnattu Hyvän mielen talolla vertaisryhmän perustamisesta ja ohjaamisesta kiinnostuneille henkilöille. Vertaisryhmä voi liittyä mm. erilaisiin mielenterveyden häiriöihin/oireisiin, psyykkisesti kuormittavaan elämäntilanteeseen, mielen hyvinvoinnin teemaan tai mielenterveysomaisen rooliin. Koulutus tarjoaa perustietoa vertaistukitoiminnasta, ryhmän perustamisesta ja kehitysvaiheista, ryhmänohjaajan tehtävistä ja tärkeistä ominaisuuksista, vuorovaikutuksesta ja viestinnästä sekä ryhmätoiminnan haastavista tilanteista. Koulutukseen sisältyy kahvitarjoilu sisältäen pientä välipalaa (leipää ja hedelmää). Kouluttajana Jenni Tulppo. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Vapaaehtois- ja kokemustoimijoiden virkistysretki Ylivieskaan to 2.6.2022 klo 9.00-17.30 Tervetuloa mukaan Hyvän mielen talon vapaaehtois- ja kokemustoimijoiden yhteiselle retkelle! Retki on virkistystilaisuus viime ja tämän vuoden aikana toiminnassa mukana olleille vapaaehtois- ja kokemustoimijoille. Vierailemme Kalajokilaakson Mielenterveysyhdistys Mielikit ry:llä ja nautimme luonnosta ja 23

liikkumisesta opastetusti Huhmarkallion ulkoilualueella. Käytössämme on kota, jolla voi halutessaan viettää koko ajankin. Osallistuminen maksutonta. Yhteistyössä Mielipaletti, Opastava perhetyö, Kokemustoiminta sekä Kohtaamispaikkatoiminta. Ohjelma ja aikataulu: klo 9.00 lähtö Hyvän mielen talolta klo 10.45-11.45 lounasbuffet (PikkuVELI-ravintolassa) klo 12.00-13.00 vierailu Mielikkitalolla (Kalajokilaakson Mielenterveysyhdistys Mielikit ry) klo 13.30-15.30 Huhmarkallion ulkoilualueella luonnossa liikkumista sekä nokipannukahvit ja makkaranpaistoa kodalla klo 15.30-17.30 kotimatka Ouluun (paluu Hyvän mielen talolle) Pienet muutokset aikataulussa mahdollisia! Ilmoittautuminen ja mahdolliset osallistumisen perumiset viim. 23.5. klo 12 mennessä: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212 tai virve.saaranen@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 718 6762. Perehdytys chat-ryhmän ohjaamiseen Tukinet-alustalla 27.9. klo 14 -16 (verkossa) Kaikille chat-ryhmien ohjaamisesta kiinnostuneille. Järjestetään yhteistyössä Mieli ry:n kanssa torstaina 27.9. klo 14 -16. 24

Mikäli olet kiinnostunut chat- vapaaehtoisena toimimisesta ota ohteyttä Valentinaan p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi

OMAISTOIMINTA Läheisen mielenterveyden ongelmat ja psyykkinen sairastuminen vaikuttavat kaikkiin perheenjäseniin. Uudessa tilanteessa tiedon ja tuen saaminen sekä perheenjäsenten yksilöllisten selviytymiskeinojen vahvistaminen on tärkeää. Hyvän mielen talon omaistoiminnassa omainen huomioidaan ja kohdataan itsenäisenä yksilönä ja tuen tarvitsijana - ei ainoastaan läheisen tukiresurssina. Tarjoamme tietoa ja tukea kaikille, jotka ovat huolissaan läheisensä mielenterveydestä tai joiden läheinen on sairastunut psyykkisesti. Voit myös varata ajan kahdenkeskiseen keskusteluun omaistyöntekijän kanssa numerosta 041 463 5712. Omaistoiminnassa on myös mahdollista toimia vapaaehtoistehtävissä omien vahvuuksien, jaksamisen ja mielenkiinnon mukaan. Soita ja kysy lisätietoa numerosta 041 540 2354 /omaistyöntekijä Piia Saraspää tai ota yhteyttä sähköpostitse piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi. Lisätietoja omaisryhmistä löydät toimintakalenterin Ryhmätoiminta -osiosta. Tervetuloa mukaan omaistoimintaan! 26

Omaisten vertaistukipäivät 10.-11.6.2022. Tutustumme valokuvauksen ja yhteisten keskustelujen kautta omiin rooleihimme ja siihen kuinka haluamme tulla nähdyksi. Ota hetki aikaa itsellesi, kysy lisää ja/tai ilmoittaudu mukaan: p. 041 5402354 tai piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi Kaikkien kesäfestareilla 8.6. klo 16-20 Kuusisaaressa mukana myös Hyvän mielen talon omaistoiminta – tule jututtamaan ja nauttimaan festarifiiliksestä yhdessä! Omaisten kesäolkkari Maanantaisin 20.6. 27.6. ja 4.7. klo 15 - 16.30 Hyvän mielen talolla. Omaisten kesäolkkarissa kahvittelua ja keskustelua vaihtuvin teemoin – tervetuloa mukaan! Hyvän mielen omaiset -ryhmä Ryhmä kokoontuu kesän aikana 2-3 kertaa Ainolan puistossa. Tarkemmat ajankohdat ja kellonajat päivitetään myöhemmin Hyvän mielen talon koti- ja facebook -sivuille. Henkilökohtainen keskusteluapu vertaisen kanssa Vertaistukihenkilöt ovat tehtäväänsä koulutettuja vapaaehtoisia, joilla on omaisena/läheisenä kokemusta mielenterveyden häiriöistä. Vertaistukihenkilöt tarjoavat tukeaan kuuntelemalla ja keskustelemalla tuettavan kanssa joko Hyvän mielen talolla, kävelytapaamisissa tai etänä puhelimitse.

Lisätietoja toiminnasta sekä ilmoittautumiset koulutuksiin / ryhmiin piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 540 2354

TUTUSTU MYÖS Mielipaletti - toimintaa nuorille aikuisille: Ella Sohlo p. 044 334 6141, ella.sohlo@hyvanmielentalo.fi https://www.hyvanmielentalo.fi/toiminta-ja-palvelut/mielipaletti.html

Opastava perhetyö – tukea ja toimintaa joka perheenjäsenelle: Mervi Kauppinen p. 044 408 1131, mervi.kauppinen@hyvanmielentalo.fi Henry Kaspala p. 044 334 6138, henry.kaspala@hyvanmielentalo.fi https://www.hyvanmielentalo.fi/toiminta-ja-palvelut/opastava-perhetyo-2.html

Koulutus- ja kurssitoiminta Päivi Isojärvi p. 041 466 7683, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi https://www.hyvanmielentalo.fi/toiminta-ja-palvelut/koulutus-ja-kurssitoiminta.html

Kokemusasiantuntijatoiminta Päivi Isojärvi p. 041 466 7683, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi https://www.hyvanmielentalo.fi/toiminta-ja-palvelut/kokemusasiantuntijatoiminta.html

AUKIOLOAJAT JA YHTEYSTIEDOT HYVÄN MIELEN TALO AVOINNA 23.5. – 26.8.

ma - pe

9.00 – 15.00

lauantaisin ja sunnuntaisin

suljettu

Poikkeukset aukioloaikoihin: 24.6.

suljettu

11.7.-22.7.

suljettu

Hyvän mielen talon neuvonta: Ritva Hiltunen, p. 041 463 5712, ritva.hiltunen@hyvanmielentalo.fi Omaistyöntekijä Piia Saraspää, p. 041 540 2354, piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi. Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jenni Tulppo, p. 044 901 7212, jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi Järjestötyöntekijä Valentina Vähänen, p. 041 463 5710, valentina.vahanen@hyvanmielentalo. fi 30

HYVÄN MIELEN TALO RY:N JÄSENENÄ – saat kotiin jäsenpostia 3 – 4 kertaa vuodessa – Mielenterveyden keskusliiton sähköisen Revanssi-lehden – sähköinen uutiskirjeemme ilmeistyy noin 12 kertaa vuodessa – alennuksia osallistumismaksuista tapahtumiin ja retkiin Hyvän mielen talo ry:n jäsenmaksu henkilöjäseniltä on 10 €/vuosi. Hyväksymme jäseniksi myös oikeuskelpoisia, yleishyödyllisiä yhteisöjä, joiden jäsenmaksu on 20 €/vuosi.Täytä yhteydenottokortti ja palauta Hyvän mielen talon neuvontaan.

Lisätiedot:

Yhdistys- ja taloussihteeri Viola Karjalainen p. 040 584 0562, viola.karjalainen@hyvanmielentalo.fi Toiminnanjohtaja Solja Peltovuori p. 041 466 7682, solja.peltovuori@hyvanmielentalo.fi -------------------------------------------------YHTEYDENOTTOKORTTI

Haluan liittyä Hyvän mielen talo ry:n jäseneksi. Yhteystietoni tallennetaan Mielenterveyden keskusliiton Kilta-jäsenrekisteriin, liitto toimittaa jäsenkortin ja ilmaisen jäsenetulehden Hyvän mielen talon jäsenille.

Nimi Lähiosoite Postinumero Postitoimipaikka Puhelinnumero Sähköposti