⾼齡友善城市 弗⾥蒙特市
定期檢查雙眼，保護您的視⼒健康
定期進⾏眼睛檢查是早期發現眼部疾病的重
要 環。有些常⾒的眼疾可能在很⻑ 段時
間內都不易察覺，但最終會導致視⼒喪失，
且可能沒有任何事前的徵兆。
眼睛的檢查過程既簡單且⾮侵⼊性檢查！在
眼睛檢查過程，會幫您點 些可以放⼤瞳孔
的散瞳眼藥⽔，這種檢查⽅式可以盡早發現
眼疾並及早治療，以避免造成視⼒喪失。如
果您的眼科醫⽣發現眼疾跡象，您可以進⼀
步跟醫⽣討論並決定適合的未來治療⽅案。
請向您的眼科醫⽣諮詢，以了解您需要多久 進⾏⼀次檢查。
如欲了解更多關於散瞳眼科檢查的資訊，請造訪 nei.nih.gov/dilated-eye-exam。
您也可以致
新朋
友、⾃信展⽰本我。本團體每⽉聚會
次，主軸包含振奮⼈⼼的講座、團
體討論、時事、電影、⾳樂、和
LGBTQ+ 等主題。
中華⽔墨畫 新課程!
7⽉9⽇⾄9⽉24⽇，星期三 (共12堂課)
下午2–4點 Wing C
會員$42 ⾮會員$62
我們很⾼興地歡迎QiwuWang⽼師
來中⼼任教，他是2024年弗⾥蒙特
成⼈藝術⽐賽的優勝者，也是FAA
畫廊的資深教師。他將在樂齡中⼼
帶領 ⾨全新的夏季藝術課程！
本課程將引導學⽣進⼊中華傳統⽔墨畫的殿堂，
⾸期課程將聚焦於花⿃畫。學⽣需⾃備所有⽤
品，包括:⽑筆、墨汁、國畫顏料和宣紙等。⽼師
或樂齡中⼼將不提供任何⽤品。
授課教師：QiwuWang
科技設備協助 新服務!
星期三上午11點-下午1點 Conf. Rm. 英⽂ - 免費
星期四上午10點-11點 中⽂ - 免費
星期四上午11點-中午12點 Wing C 英⽂ - 免費
您在使⽤智慧型⼿機、平板電腦
或筆記型電腦的時候需要協助
嗎？想學習如何設定線上帳號
並在ActiveNet 訂購午餐嗎？
本服務無須預約，在上述時段
內前來即可接受指導服務！
Collette⻑假旅⾏說明會
7⽉15⽇星期⼆
下午1–2點WingC-免費
歡迎蒞臨了解由Collette旅⾏社所辦理的2026年
⻑假⾏程說明，內容包含國內及國際⽬的地的
價全包⾏程。歡迎報名了解，開始規劃您的夢幻
旅程！
針灸及促進健康 7⽉21⽇星期⼀ 上午9點–中午12點WingA-免費
您對全⾯提升個⼈⾝⼼健康感興趣
嗎？報名參與者可享有針灸服務、
健康評估、營養諮詢以及氣
功等課程。有效掌握您的整
體⾝⼼健康！
如欲報名或了解更多資訊，
請致電510-456-3511或發
送電⼦郵件⾄ arise@bach.health。
本課程由灣區社區健康中⼼ (BACH)提供，並由阿拉⽶達郡贊助辦理。
峽⾕樂團現場⾳樂與舞蹈表演
7⽉24⽇星期四 下午1:30–3:30WingA-$5於櫃檯⽀付
穿上您的舞鞋，在樂齡中⼼ 同享受 個充滿樂
趣的現場⾳樂與舞蹈的下午。峽⾕樂團將帶來多
樣化的⾳樂，讓⼤家盡情享受。僅收現⾦。
星期⼀ 課程 地點
乒乓球
Hatha瑜珈 (網課)*
快樂縫紉俱樂部
椅⼦和墊上瑜珈*
Hatha 瑜珈*
初級英語 (中⽂)
初級尊巴舞*
保持運動*
Wing A
Zoom
Wing B/SS
Wing B
Wing B
Wing C
Wing A
Wing B
星期三
程
⺠族舞蹈
乒乓球
讓我們保持運動 (網課)*
科技設備協助 (英⽂)
藝術交流社團
中華⽔墨畫 (新開課!)
Hatha瑜珈 (網課)*
搖滾樂低衝擊有氧舞蹈*
太極⼊⾨:提升平衡、協調及
柔軟度*
⾮洲舞蹈 (網課)
Wing B
Wing A/PS
Zoom
Conf. Rm. MPR
8–10am 9–10am 10am–12pm
12:15–1:15pm
1:30–2:30pm
1:30–3pm
2:30–3:30pm
3–4pm
Drop In
Jana Sokale
Amy Alvelais
Shari Gent
Cynde Lee
Monica Chen
Marie Magsakay
Sherri Plaza
N/A
Drop In Pat Tchang
Danielle Cahill
Aurelia Martinez
Qiwu Wang
Jana Sokale
Michael Quebec
Michael Quebec
Esther Orobiyi
星期四 地點 時間 講師 費⽤ 課程
全⽅位健⾝
科技設備協助 (中⽂)
創意寫作
⿇將
讀書會 (7/17)
科技設備協助 (英⽂)
中國⾳樂合奏團
(7/3及7/17)
搖滾低衝擊有氧舞蹈*
太極⼊⾨:提升平衡、
協調及柔軟度*
Wing B
Wing C
Zoom
Wing B
Panera on Mowry
Wing C
Wing A/PS
Wing B
Wing B
8:30–9:30am 10–11am 10am–12pm
10:30am–1:30pm 10:45–11:45am 11am–12pm 2–4pm
3:30–4:30pm 4:30–5:30pm
Wing A Zoom Wing A Wing C 8:45–10:45am 10–11am 11am–1pm 2–3:30pm
David Gonzales
AWC Staff
Elaine Rodgers & Justin Go
Mae Xavier
Asha Sachdeva
Mary Frainier Larry Wong
Michael Quebec Michael Quebec
阿富汗耆⽼協會(AEA)
每星期三，下午1:30–4:15WingA
賦權難⺠和移⺠中⼼(CERI)
7⽉3⽇及17⽇，上午10:30–下午1:30WingA
第 個和第三個星期四
華⼈社交俱樂部
7⽉11⽇及18⽇，中午12點–下午4點WingB
第⼆個和第三個星期五
東印度耆⽼族群
7⽉8⽇及22⽇，下午2-4點WingC
第⼆個和第四個星期⼆
弗⾥蒙特印度耆⽼協會(FISA)
7⽉1⽇及15⽇，上午10點–下午1點WingA
第 個和第三個星期⼆
家庭照顧者⽀持團體
每星期三，上午11點–下午12:30WingC
每週 次的聚會為家庭照顧者提供情緒、教育及社會⽀持。歡迎
撥打銀髮族資訊專線(SeniorInfoLine)510-574-2041瞭解詳
情。免費參與但需預先報名，請聯繫FrishtaSharifi，email⾄ fsharifi@fremont.gov或致電510-574-2035。
印度美國耆⽼(INSAF)
7⽉8⽇及22⽇，上午10點–下午1點WingA
第⼆個和第四個星期⼆
穆斯林⽀持網絡(MSN)
7⽉28⽇，上午11點–下午2點WingA
第四個星期
弗⾥蒙特多元社群
7⽉2⽇及16⽇，上午10點–下午12:30WingA/SS
第 個和第三個星期三
園藝俱樂部
7⽉無聚會，下午1點–2:30WingB
*通常為第 個星期五
樂齡委員會討論會議
7⽉休會，上午9:30–11點WingB
*通常為第四個星期五
慢性疼痛⽀持團體
7⽉17⽇星期四，中午12:30–下午3點Zoom
若您為慢性疼痛所困擾，歡迎加⼊這個免費⽀持團體。由史丹佛
疼痛管理診所為您提供因應⽅法，並學習如何與疼痛共處，增進 ⽣活功能。歡迎造訪網站milesformigraineorg 瞭解詳情，並
獲取Zoom連結資訊。
普通餐
會員 $6 50 $7
⾮會員 $8.50 $9
特別餐
會員 $7 50 $8
⾮會員 $9.50 $10
買午餐及加⼊會員⾄ city.fremont.gov /awcclasses 或致電 510-790-6600。
每⼈每⽇限購⼀份內 ⽤或外帶午餐
墨西哥燉豬⾁,⻘
⾖,西班⽛⽶飯,酸
奶油,酪梨醬,⽟⽶
餅,沙拉
夏威夷烤豬⾁,茉 莉⾹⽶,通⼼粉沙
,炒⾼麗菜,主廚 沙拉
度⾹料烤雞,鷹
⾖,番紅花⽶飯,
蔬菜,番茄⼩ ⿈⽠沙拉
醃燻烤雞,⽜⾁熱
狗,漢堡,焗⾖,涼
拌⾼麗菜,⽔果沙 拉
⾺薩拉雞⾁,⾺鈴
紅⽯榴燉⽺膝,夏 季北⾮⼩⽶,烤蔬 菜,綜合沙拉,⽣⽇ 蛋糕(限內⽤)
豐盛番茄濃湯,考
伯沙拉,烤雞⾁,⼩
番茄,⼩⿈⽠,藍起
司,培根,酪梨,⽔
煮蛋
蒜⾹蝦,⾹菜飯,炒
時蔬,湯,⽥園沙拉
豬⾁叉燒拉麵,⽔
煮蛋,洋蔥沙拉,蘑
菇,主廚沙拉
糖醋雞⾁,炒麵,炒
蔬菜,炸春捲,幸運
餅乾,芝⿇沙拉
阿根廷⻘醬烤⽜ 排,⽶飯,⿊⾖,⽟
⽶,酸奶油,萊姆, 主廚沙拉
祕魯炒⽜⾁,番茄
紅洋蔥,⾺鈴薯,甜
椒,紅酒醬,祕魯炒
飯,紅洋蔥沙拉
飯,炒蔬菜,煎餃, 芝⿇⼩⿈⽠沙拉
薯泥,炒蔬菜,餐
包,綜合⽣菜沙拉 韓式烤⽜⾁三明 治,地⽠薯條,涼拌 ⾼麗菜,⽔果沙拉 ⽇式照燒鮭⿂,⽶
檸檬蒜⾹烤鯛⿂, ⽶飯,烤蔬菜,餐
包,沙拉
烤雞,⾺鈴薯泥佐
⾁汁,四季⾖,餐
包,奶油,涼拌⾼麗 菜
宮保雞丁,炒飯,炒
蔬菜,鍋貼,⾹草沙
拉,幸運餅乾
⽜⾁蘑菇千層麵, 瑞可達起司,烤蔬 菜,蒜⾹麵包,凱薩
沙拉
焦糖豬⾁,⽔煮蛋, ⽩飯,炒時蔬,泰式
沙拉
⽜⾁辣⾖醬,切達 起司,紅洋蔥,酸奶
油,⽟⽶麵包,綜合
⽣菜沙拉
煙燻豬⾥肌,⾺鈴
薯泥,蜜漬紅蘿蔔, 甜麵包,主廚沙拉 ,,,, 蝦仁義⼤利麵,烤
蔬菜,蒜⾹麵包,義 ⼤利沙拉
家庭照顧者教育講座
家庭照顧者影展：「活在內⼼：
⾳樂與記憶的故事」
7⽉18⽇星期五
上午11點
3300 Capitol Ave Building B, Fremont
家庭照顧者⽀援計畫誠摯邀
請您，免費觀賞紀錄⽚《活
在內⼼：⾳樂與記憶的故事》
（Alive Inside）。
這部紀錄⽚以歡樂的電影⼿法，探索⾳樂喚
醒我們靈魂並揭⽰⼈類最深層⼈性的能⼒。
需預先報名。
上網報名 city.fremont.gov/awcclasses
或 email 報名 fsharifi@fremont.gov ，也
可致電 510-574-2035。
庭照顧者教育⼯作坊： 「正常⽼化與記憶⼒提升⽅法」
7⽉22⽇星期⼆，上午11點⾄下午12:30 3300 Capitol Ave Building B, Fremont
摯邀請家庭照顧者參加此教育⼯作坊，了
解正常⽼化與改善記憶⼒的⽅法。本活動需
事先報名。
報名請⾄city.fremont.gov/awcclasses，或
發送電⼦郵件⾄fsharifi@fremont.gov，也
7⽉9⽇⾄9⽉24⽇，星期三 (8⽉27⽇停課) 下午2點⾄3點 ⼩活動室
7⽉10⽇⾄9⽉25⽇，星期四
(8⽉28⽇停課) 上午11點⾄中午12點 Wing A Park Side 您是否對學習如何預防跌倒
趣呢？跌倒 直是全國⽼年⼈普遍
問題，且隨著年齡增⻑，跌倒的⾵
之增加。
歡迎加⼊我們的課程，讓您能夠掌握⾃⼰的健
康！本課程旨在練習平衡、⼒量、彈性及協調 性等，歡迎不同體能⽔平的學員參加。⽴即報
名，和我們 起為健康努⼒吧！
指導⽼師: Mercel Amin
可致電510-574-2035。 預防跌倒，提升健康⼯作坊 - 免費
時
間訂於9⽉19⽇星期五晚上
6點⾄9點。當晚備有精彩刺激
的娛樂遊戲，例如德州撲克、⼆⼗ 點、輪盤等，還有
美味的開胃⼩點！所有的活動收益將⽤於協助樂齡中⼼
持續提供平價之課程、餐飲和會員服務等。
歡迎購買$80之⼊場票，請⾄ city.fremont.gov/casinonight 或掃描QR碼，也可致電 510-742-7540。
⾏動醫療器材「調校」服務
7⽉15⽇星期⼆
上午9點-11點後⽅停⾞場-免費
來⾃南灣⽶爾⽪塔斯Mobility City公司的專業技師，將為
您的⼿控輪椅、助⾏器、看
護型輪椅和電動代步⾞，提
供現場調整、⼩型維修和清
潔服務。
現場備有必要的⼯具和設備，以進⾏診斷並確保所有設
備都能安全運作。如果除了例⾏維修外，還需要更換零
件，將會另外提供估價。請將您的醫療器材帶到後⽅停 ⾞場。我們將採先到先服務制。
動腦遊戲
由 KaiserPermanente主辦
7⽉15⽇星期⼆
下午1:30-2:30
多功能廳-免費
參加這個有趣的活動，讓你
的思緒保持敏銳和活躍！在
鍛鍊⼤腦的同時，也能結識
新朋友，享受樂趣。⽴即報
名，保持你的⼼理活躍！
由 CaliforniaGameGirls主持
卡拉OK歡唱
由 AegisLivingFremont主辦
7⽉16⽇星期三
下午2-3點多功能廳-免費
⼈⼈皆愛唱歌!快來⼤展歌喉，展
現您內⼼的巨星⾵采吧！盡情歡唱您
最愛的歌曲。歡迎獨⾃前來或與朋友同⾏。歡迎報名
ROTC交通搭乘訓練⼯作坊(中⽂場次)
7⽉21⽇星期⼀ ，課堂教學
7⽉22⽇星期⼆，外出體驗 上午9點⾄中午12點 會議室/⼤廳 -免費
透過課堂教學和外出實際乘坐巴⼠及地鐵(BART)，學習 如何規劃⾏程、閱讀交通時刻表、⽀付票價、轉乘巴⼠ 及地鐵，以及安全乘坐交通⼯具。需預先報名
致電 510-574-2053或email⾄rideontricity@fremont.gov
登記報名。
夏季舞蹈慶典 DJRagbar
7⽉23⽇星期三 下午2點⾄4點多功能廳 $10於現場櫃台⽀付 起隨著60到80年代的⾳樂悠揚起舞，創造難忘的夏⽇回 憶！加⼊我們，與DJRagbar 起體驗懷舊時光，他將為
您播放過去最愛的歌曲。無論您是獨⾃前來還是與舞伴同
⾏，都請準備好踏上舞池，享受這個美好的午後。請穿上
您最喜歡的夏季服飾。也歡迎將您喜愛的歌單交給DJ
Ragbar播放。請⽴即報名，並於7⽉23⽇到辦公室⽀付
$10現⾦。請⾃備零錢。
地震防災講座 7⽉30⽇星期三
下午1:30⾄2:30多功能廳-免費
地震在加州 直存在，⼤多數地震在不被察覺的情況下 發⽣，並造成輕微損害。然⽽， 場被稱為「⼤地震」
的重⼤威脅卻是真實存在的。⻑者和⾏動不便者尤其脆
弱。為了學習如何保護⾃⼰和親愛的家⼈，請參加我們
的免費地震防災講座！歡迎報名。
主講⼈: QuintinThurston
星期⼀
撞球聯誼
地擲球聯誼
乒乓球
針灸與健康講座 (7/7)
夏威夷舞班* (7/7停課)
舞廳排舞班*
橋牌,⿇將及桌遊等聯誼
國畫班 (中⽂,7/7及7/21)
書法班 (中⽂,7/14及7/28)
橋牌⼊⾨教學
地擲球聯誼
1對1智能設備協助 (7/8)
地擲球⼊⾨教學 (7/1停課)
太極 (中⽂)
科技課-社群軟體 (7/15)
國際⺠族舞* (中英⽂)
地擲球聯誼
微軟視窗教學 (7/8)
摩登流⾏排舞
⼊⾨英⽂課程
9:15–10:15am 10am–12pm 11am–1pm
11:30am–4pm
Drop-In Drop-In
Ash
David
Karen T. Lai
John Fancher
Rebecca Tsai Drop-In
Ash Weerpass
Rita Cheng
Nancy Feng
Drop-In Drop-In
Drop-In CityServe of
星期四
撞球聯誼
地擲球聯誼
地擲球⼊⾨教學 (7/3停課)
1對1蘋果設備協助 (7/24)
國際⺠族舞* (中英⽂)
地擲球聯誼
⿇將聯誼
乒乓球
11:15am–1pm
課程 時間
撞球聯誼
乒乓球
烏克麗麗⼊⾨教學
Sons in Retirement 地擲球賽
1對1蘋果設備協助 (7/25)
烏克麗麗樂團
地擲球聯誼
以歌會友 (7/11及7/25)
地點 講師 費⽤
廳 ⼤會議室 ⼩活動室
地擲球場
8am–4pm
8–10am
9–10am
9–11am
9:30am–12pm
10am–12pm
11:30am–4pm
1:30–4pm
Drop-In
Drop-In
Dennis Fukuyama
Howard Elz
Yi-Bin Huang
Dennis Fukuyama
Drop-In
Alice Chang
會員免費 ⾮
員免費
普通餐
會員 $6.50 $7
⾮會員 $8.50 $9
特別餐
會員 $7.50 $8
⾮會員 $9 50 $10
購買午餐及加⼊會員 可⾄ActiveNet網站 city.fremont.gov/ awcclasses 或 致電 510-7427540。
帕瑪森脆⽪鯛⿂,
番茄⾹草沙拉,清
蒸花椰菜,餐包,主 廚沙拉
古巴⾵味烤豬
⾁,Mojo醬,⾹菜
飯,⿊⾖,⽣菜沙拉
蒙古⽜⾁,茉莉⾹
⽶飯,炒蔬菜,亞洲 沙拉
⾹煎豬排佐蘑菇
洋蔥⾁汁,⾺鈴薯 泥,烤蔬菜,主廚沙 拉
椰⾹咖哩雞,鳳梨
炒飯,炒蔬菜,亞洲 沙拉
烤嫩⻆尖⽜排,⾺
鈴薯沙拉,烤⽟⽶,
新鮮⽔果沙拉
烤⽜⾁⽚,西班⽛
⽶飯,⿊⾖,烤蔬
菜,酸奶油,酪梨, 莎莎醬,⽣菜沙拉
爐烤豬⾥肌佐醬
汁,⾺鈴薯泥,清蒸
蔬菜,麵包,⽔果沙 拉
⽇式照燒雞⾁,⾹
鬆壽司飯,炒蔬菜, 蒸餃,幸運餅乾,芝
⿇⼩⿈⽠沙拉
⾹料蒜⾹烤鱈⿂, 紅藜⿆飯,什錦蔬 菜,⽥園沙拉
奶油蝦,⾹料 北⾮⼩⽶,烤蘆筍, 餐包,綜合沙拉,⽣ ⽇甜點(限內⽤)
⾹煎雞胸⾁,新鮮 義⼤利麵,番茄醬, 烤南⽠,蒜⾹麵包, 綜合⽣菜沙拉
糖醋雞⾁,炒麵,炒
蔬菜,炸春捲,幸運
餅乾,芝⿇沙拉
烤雞⾁,⾺鈴薯泥 佐⾁汁,炒蔬菜,⽣ 菜沙拉
烤鮭⿂佐⽩酒奶
油醬,義⼤利扁麵,
烤蔬菜,蒜⾹麵包,
經典凱薩沙拉
秘魯炒⽜⾁,番茄, 紅洋蔥,⾺鈴薯,甜
椒,紅酒醬,祕魯炒
飯,紅藜⿆沙拉
鮮蝦⽩醬義⼤利
麵,烤蔬菜,蒜⾹麵
包,義式沙拉
烤雞⾁三明治,薯 條,涼拌⾼麗菜絲, ⽔果沙拉
夏威夷烤豬⾁,茉 莉⾹⽶飯,通⼼粉
沙拉,炒⾼麗菜,主
廚沙拉
⾺薩拉雞⾁,⾺鈴 薯泥,炒蔬菜,餐 包,綜合⽣菜沙拉
弗⾥蒙特市銀髮族之陪伴輔導員計畫 (SPC) 將志⼯與 三城地區的⻑者連結起來，為那些經歷輕度憂鬱、焦 慮或孤獨感的⼈提供⽀
的經驗，為⻑者們帶來改變。
若有意願成為銀髮族之陪伴輔導員志⼯，請聯繫
Jesleen Singh，Jesingh@fremont.gov 或致電 510-574-2068。
午10:30-下午12:30
每年定期檢視⼿邊的⽤藥情況來確保該藥
和個⼈福祉。藥師在藥物審視過程扮演
請加⼊我們的⾏列
髮族之陪伴輔導員 針對年⻑者及⾝⼼障礙⼈⼠ 之交通服務
隨叫隨到輪椅無障礙乘⾞服務 2025年7⽉開始提供！
Ride-OnTri-City!即將推出 項全新的輪椅無
障礙廂型⾞(WAV)服務，以滿⾜三城市區內使
⽤輪椅的居⺠當⽇乘⾞需求。這項新服務將補⾜
東灣輔助客運(EastBayParatransit)或聯合市
輔助客運(UnionCityParatransit)所提供的預約
式輪椅無障礙服務。
本服務將使⽤後⽅⼊⼝的輪椅無障礙⼩型廂型⾞
提供乘⾞服務，每趟⾞資為$4。服
歡迎報名!
安
⽣⽇。
新型的無障礙⾞輛(WAV)服務為 Ride-OnTriCity!計畫中具備優惠價格的當⽇交通選擇之 ⼀ 。欲註冊Ride-OnTri-City!新型的無障礙 ⾞輛(WAV)服務，請造訪以下網址填寫申請 表:city.fremont.gov/rideontricityapply。 欲獲取更多交通搭乘服務資訊，請致電 510-574-2053 或造訪網站 city.fremont.gov/rideontricity。
隨叫隨到輪椅無
伊麗莎⽩湖樂齡中⼼ — 需親⾄櫃臺辦理或致電 510-790-6600 南弗⾥蒙特樂齡中⼼ — 需親⾄櫃臺辦理或致電 510-742-7540
若遭遇⽼⼈虐待，或有監護權、社會安
全、⼊籍等事項需法律協助，請致電對
⻑者的法律援助 (LAS)510-832-3040。
若有聯邦醫療保險 (Medi-care)、社會
安全⽣活補助⾦ (SSI)、⻑期照護保險等
問題，請致電健康保險諮詢和宣導計劃 (HICAP)510-839-0393。
55歲以上成年⼈淋浴服務
對⻑者的法律援助 (LAS) 及健康保險諮詢和宣傳計劃 (HICAP) 灣
午8點–下午3:30
麗莎⽩湖樂齡中⼼及南弗⾥蒙特樂齡
中⼼均提供淋浴服務，並備有浴⼱及洗
漱⽤品，讓您隨時保持健康及清潔。需
現場登記才能使⽤服務，先到先登記。
TCV ⻝品雜貨發放服務
7⽉3⽇及7⽉17⽇
上午10:15-直到物
7⽉10⽇及7⽉24⽇
上午10:15-直到物
每⽉壽星⽣⽇慶祝活動
7⽉11⽇星期五 • 中午12點–下午1點
7⽉8⽇星期⼆ • 中午12點–下午1點
歡迎購買伊麗莎⽩湖樂齡中⼼及南
所有接受服務者皆須戴⼝罩。若您或家⼈出現COVID-
場所。
伊麗莎⽩湖樂齡中⼼
A1C⾎液檢測 (先到先測，試劑有限) 第⼀個星期⼆。7⽉1⽇•上午9點
為有需要的家庭提 果及
般雜貨，請⾃備
*上午9:30開始隨機
所有的⻝品雜貨由TCV⻝物銀⾏供應。
Ride-OnTri-City!樂乘三城交通諮詢服務
7⽉10⽇星期四•上午10點–中午12點
7⽉24⽇星期四•上午10點–中午12點
現場將有Ride-OnTri-City!(ROTC)之專員
為您解答交通服務相關問題。若您年滿65
歲，可現場申請敬⽼交通票卡(Senior ClipperCard)。
您也可致電510-574-2053或email⾄ rideontricity@fremont.gov洽詢辦理。
⾎壓及⾎糖檢測
第⼆個、第三個、第四個及第五個星期⼆
7⽉8⽇、15⽇、22⽇及29⽇•上午9點⾄中午12點
針灸(需先報名)第三個星期⼀
7⽉21⽇•上午9點⾄中午12點
南弗⾥蒙特樂齡中⼼
⾎壓及⾎糖檢測 第 個星期⼆。7⽉1⽇•上午9點⾄中午12點
A1C⾎液檢測 (先到先測，試劑有限)
每隔 個⽉的第⼆個星期⼆
7⽉8⽇•上午9點⾄中午12點
視⼒篩檢 (僅接受事先預約)
第四個星期⼀
7⽉28⽇•上午9點⾄下午4點
您是否有視⼒問題？是否已接受年度視⼒健康檢查？請致 電灣區社區健康中⼼(BACH)510-770-8040或 408-729-9700預約免費的視⼒篩檢服務。透過簡單的檢 查篩檢，促進眼睛健康並及早發現問題。
歡迎善加利⽤以下資源及訊息
社區訊息
銀髮族資訊專線
510-574-2041 city.fremont.gov/seniorinfo
銀髮族資訊和地區轉介協助機構 510-577-3530
街友服務和衛⽣服務 510-574-2222
失智症及相關
弗⾥蒙特市家庭照顧者⽀援 510-574-2041
阿茲海默症協會 800-272-3900 www.alz.org
史丹福/VA阿茲海默症中⼼ 650-858-3915 www.med.stanford.edu/svalz
就業及終⾝學習
SparkPointFremont 510-574-2020
弗⾥蒙特圖書館計畫 510-745-1400 www.aclibrary.org/fremont
銀髮族社區服務就業計劃(SCSEP) www.resumebuilder.com/senior-employmentprograms-and-resources/
銀髮族就業計劃 510-238-3535
健康與保健
弗⾥蒙市護理協調及⽀持服務 510-574-2041
醫療保險諮詢(HICAP） 510-839-0393
華盛頓醫院健康保險資訊服務 800-770-9447
SOS送餐到府服務 510-894-0370
送餐到府 sosmow.org
弗⾥蒙特市住房援助辦公室 510-494-4500
弗⾥蒙
願服務及公⺠參與
sosmow.org www.unioncity.org/289/ ralph-and-mary-ruggieri-senior-center
會參與及融合
感謝您所做的⼀切，Marc 主廚
已故的餐飲服務經理 Marc Wong 主廚是⼀位充滿活⼒的靈魂
⼈物，他的奉獻精神對樂齡中⼼的每位成員和社區皆產⽣了深
遠的影響。Marc 不僅僅是 位廚師，他更是 位真正滋養⼈
⼼的智者。他以⻝物作為⼈與⼈之間連結的橋樑，點燃周圍⼈
們的熱情，並堅信⻝物有凝聚⼈⼼、建⽴社群的巨⼤⼒量。
他為每 道菜餚注⼊了愛，深知⾃⼰的⼯作不僅僅是關於⻝
物，更是關於⼈。他堅信弗⾥蒙特市的事業是「⼈的事業」，
這份信念完整落實在他的所作所為之中。樂齡中⼼的廚房裡，
除了 Marc 主廚烹飪⻝物時發出的美味⾹氣外，總是充滿了歡
聲笑語，以及⼈與⼈之間溫暖的連結和友誼。他那無窮的活⼒
和積極的態度極具感染⼒，樂齡中⼼的志⼯和所有成員總是期
待與他的互動。Marc 主廚所做的⼀切都以愛為導向，他讓伊
麗莎⽩湖樂齡中⼼的
場
Marc 主廚，親愛的摯友，我們將永遠
