掃描 QR 碼 ⾼齡友善城市 弗⾥蒙特市
2025年9⽉19⽇星期五，晚上6點⾄9點 47111 Mission Falls Court, Fremont
南弗⾥蒙特樂齡中⼼很⾼興地宣佈將舉辦第⼆屆
年度募款活動，旨在⽀持⽼年成⼈。所有募得款
項將⽤於維持課程、營養餐點、社交活動及會員
資格的平價供應！
活動⼊場⾨票包含價值$200的⾮現⾦籌碼、兩杯
飲品、開胃⼩點、熟⻝拼盤、甜點
⼊場⾨票價格為$80，您可透過以下⽅式購買:
親⾄兩間樂齡中⼼的櫃檯，上班時間為星期
⾄星期五，上午8點⾄下午4:30
上網購票 city.fremont.gov/casinonight
致電 510-742-7540
並須提供信⽤卡資訊
若有興趣成為本募款活動的贊助者，歡迎聯繫了
解詳情: city.fremont.gov/casinonightsponsorships
或致電本中⼼經理 AishaJasper 510-742-7529。
禮品卡徵募詳情請⾒本⽉刊第11⾴。
軸
包含振奮⼈⼼的講座、團體討論、時事、電影、
⾳樂、和 LGBTQ+ 等主題。
科技設備協助 新服務!
星期三中午12點-下午1點 Conf. Rm. 免費-英⽂
星期四上午10點-11點 免費-中⽂
星期四上午11點-中午12點 Wing C 免費-英⽂
您在使⽤智慧型⼿機、平板電
腦或筆記型電腦的時候需要協
助嗎？想學習如何設定線上帳
號並在ActiveNet 訂購午餐嗎？
本服務免費且無須預約，在上
述時段內前來即可接受指導。
BACHARISE亞裔⾝⼼健康互助⼯作坊與⽀持
團體-新課程
8⽉5⽇星期⼆
下午1:30–2:30WingC-免費
ARISE計畫由灣區社區健康中⼼(BACH)所提供，
為東亞裔年⻑者提供免費⼯作坊與⽀持團體，提
供⼀個安全的空間，讓他們能夠與他⼈建⽴連
結、探索健康⽼齡化的策略，並提升整體福祉。
歡迎報名⿑聚 堂，分享、學習、並共同歡笑。
您可以來這裡獲得⽀持與⼼理衛教，並體驗更多
振奮⼈⼼的經歷和獲取有助於促進情緒與⾝體健 康的資源。所有課程均以中⽂和英⽂進⾏。
進階⼈⽣規劃講座
8⽉14⽇星期四
下午1:30–2:30WingBStreetSide-免費
本講座由 Chapelofthe
Angels的CeciliaJaimes主
講。提早規劃能讓您⾼枕無
憂，並減輕摯親不必要的擔
憂與財務負擔。來了解您可
能的所有選擇，報名從速！
針灸及促進健康 8⽉18⽇星期⼀ 上午9點–中午12點WingA-免費
您對全⾯提升個⼈⾝⼼健康感興趣嗎？
報名參與者可享有針灸服務、健康評
估、營養諮詢以及氣功等課程。有效
掌握您的整體⾝⼼健康！本課程由灣
區社區健康中⼼(BACH)提供，
並由阿拉⽶達郡贊助辦理。
如欲報名或了解更多資訊，請致
電510-456-3511或發送電⼦郵
件⾄arise@bachhealth。
峽⾕樂團現場⾳樂與舞蹈表演
8⽉28⽇星期四
下午1:30–3:30WingA-$5於櫃檯⽀付
穿上您的舞鞋，在樂齡
中⼼⼀同享受⼀個充滿
樂趣的現場⾳樂與舞蹈
的下午。峽⾕樂團將帶
來多樣化的⾳樂，讓⼤
家盡情享受。僅收現⾦。
乒乓球
Hatha瑜珈 (網課)*
快樂縫紉俱樂部
椅⼦和墊上瑜珈*
Hatha 瑜珈*
初級英語 (中⽂)
初
星期三
⺠族舞蹈 乒乓球
讓我們保持運動 (網課)*
科技設備協助 (英⽂
Wing A
Zoom
Wing B/SS
Wing B
Wing B
Wing C
Wing A
衝擊有氧舞蹈*
太極⼊⾨:提升平衡、協調及
柔軟度*
⾮洲舞蹈 (網課)
Wing B 8–10am 9–10am 10am–12pm
12:15–1:15pm
1:30–2:30pm 1:30–3pm 2:30–3:30pm 3–4pm
Drop In
Jana Sokale
Amy Alvelais
Shari Gent
Cynde Lee
Monica Chen
Marie Magsakay
Sherri Plaza
N/A
Drop In
Pat Tchang
Danielle Cahill
Aurelia Martinez
Qiwu Wang
Jana Sokale
Michael Quebec
Michael Quebec
Esther Orobiyi
星期四
全⽅位健⾝
創意寫作
科技設備協助 (中⽂)
⿇將教學
讀書會 (8/21)
科技設備協助 (英⽂)
中國⾳樂合奏團
(8/7及8/21)
搖滾低衝擊有氧舞蹈*
太極⼊⾨:提升平衡、
協調及柔軟度*
Wing B
Zoom
Wing C
Wing B
Panera on Mowry
Wing C
Wing A/PS
Wing B
Wing B
8:30–9:30am 10am–12pm 10–11am 10:30am–1:30pm 10:45–11:45am 11am–12pm 2–4pm
3:30–4:30pm 4:30–5:30pm
David Gonzales
Elaine Rodgers &Justin Go
AWC Staff
Mae Xavier
Asha Sachdeva
Mary Frainier
Larry Wong
Michael Quebec
Michael Quebec
化及特殊興趣團體
阿富汗耆⽼協會(AEA)
每星期三，下午1:30–4:15WingA
賦權難⺠和移⺠中⼼(CERI)
8⽉7⽇及21⽇，上午10:30–下午1:30
WingA,第 個和第三個星期四
華⼈社交俱樂部
8⽉8⽇及15⽇，中午12點–下午4點
WingB,第⼆個和第三個星期五
東印度耆⽼族群
8⽉12⽇及26⽇，下午2-4點WingC
第⼆個和第四個星期⼆
⽀持團體
下午12:30WingC
弗⾥蒙特印度耆⽼協會(FISA)
8⽉5⽇及19⽇，上午10點–下午1點WingA
第 個和第三個星期⼆
印度美國耆⽼(INSAF)
8⽉12⽇及26⽇，上午10點–下午1點WingA
第⼆個和第四個星期⼆
穆斯林⽀持網絡(MSN)
8⽉25⽇，上午11點–下午2點WingA
第四個星期
每週 次的聚會為家庭照顧者提供情緒、教育及社會⽀持。歡迎
撥打銀髮族資訊專線(SeniorInfoLine)510-574-2041瞭解詳
情。免費參與但需預先報名，請聯繫FrishtaSharifi，email⾄ fsharifi@fremontgov或致電510-574-2035。
BACHARISE亞裔⾝⼼健康互助⼯作坊與⽀持
團體-新團體
8⽉5⽇，下午1:30–2:30WingC
第 個星期⼆
弗⾥蒙特多元社群
8⽉6⽇及20⽇，上午10點–下午12:30
WingA/SS,第 個和第三個星期三
園藝俱樂部
8⽉1⽇，下午1點–2:30WingB,第 個星期五
樂齡委員會討論會議
8⽉休會，上午9:30–11點WingB
*通常為第四個星期五
慢性疼痛⽀持團體 8⽉21⽇星期四，中午12:30–下午3點Zoom
若您為慢性疼痛所困擾，歡迎加⼊這個免費⽀持團體。由史丹佛
疼痛管理診所為您提供因應⽅法，並學習如何與疼痛共處，增進
⽣活功能。歡迎造訪網站milesformigraine.org 瞭解詳情，並
獲取Zoom連結資訊。
普通餐
會員 $6 50 $7
⾮會員 $8.50 $9
特別餐
會員 $7 50 $8
⾮會員 $9.50 $10
伊麗莎⽩湖樂
⽉菜單 供餐時間：中午12點開始⾄12:30結束 數量有限，欲購從速
⼼
• 先到先得
• 不接受退款
• 無法更換
買午餐及加⼊會員⾄city.fremont.gov/awcclasses 或致電 510-790-6600。
⼈每⽇限購⼀份內⽤或外帶午餐
奶油雞⾁,番紅花
飯,鷹嘴⾖,炒蔬
菜,⽣菜沙拉
燒
⾁,炒⻘菜,
乾,亞洲沙拉 ⽕雞⾁捲,⾺鈴薯 泥佐⾁汁,奶油夏 南⽠,餐包,綜合⽣ 菜沙拉
檸檬胡椒烤鮭,⾹
草⾺鈴薯泥,清炒
蔬菜,卡布⾥沙拉
椰⾹鯛⿂,⾹菜飯,
⾹烤柑橘⽟⽶,新
鮮⽔果沙拉
烤雞,⾺鈴薯沙拉, 烤⾖,涼拌⾼麗菜, 綜合⽣菜沙拉
越南⽜⾁河粉,⾹
菜,蔥花,泰式羅
勒,涼拌洋蔥紅蘿
蔔
⽕雞⾁千層麵,炒
⻘菜,蒜⾹麵包,義
式夏季沙拉
醬燒雞⾁,茉莉⾹
⽶飯,炒蔬菜,蔬菜
春捲,綜合⽣菜沙 拉
⾹烤醃漬側腹⽜
⾁佐法式醬汁,⾺
鈴薯泥,烤蔬菜,⼩
美式烤豬⾁沙拉, 蘿蔓⽣菜,番茄⽚, ⽔煮蛋,紅蘿蔔,酪
梨,紅椒,巧達起
司,番茄湯,麵包卷
鮮蝦義⼤利扁麵, 清炒蔬菜,蒜⾹麵 包,凱薩沙拉 五⾹豬肋排,泡菜 炒飯,炒⾼麗菜,綜 合⽣菜沙拉
墨西哥燉⾁捲餅,
⽶飯,⾖類,莎莎
醬,切達起司,酸奶
油,酪梨,⽟⽶⽚, 什錦沙拉
麵包,沙拉 豬⾁粥,⽪蛋,涼拌
椒鹽豬⾁,炒飯,烤 蔬菜,亞洲沙拉
⻘蔥⾹菜沙拉,油
地中海⾵味雞⾁, 橄欖,番茄,甜椒, 北⾮⼩⽶,烤蔬菜, 番茄⼩⿈⽠沙拉
條,幸運餅乾 古巴三明治,⽕腿, 烤豬⾁,瑞⼠起司, 酸⿈⽠,芥末醬,番
茄,烤薯條,炒蔬 菜,新鮮⽔果
豐盛的墨西哥燉 ⽜⾁湯,⽟⽶,佛⼿
⽠,紅蘿蔔,櫛⽠, ⽟⽶餅,主廚沙拉
鮮蝦沙拉三明治, 巧達濃湯,蘇打餅, 新鮮⽔果沙拉 特別餐 $7.50/$9.50
家庭照顧者教育講座
家庭照顧者影展：
「Lives Well Lived」
8⽉22⽇星期五 上午11點
3300 Capitol Ave, Building B, Fremont
家庭照顧者教育⼯作坊：
「如何照顧罹患帕⾦森⽒症的
摯愛親友」
8⽉26⽇星期⼆，上午11點⾄下午12:30 3300 Capitol Ave, Building B, Fremont
邀請您免費觀賞電影《 Lives Well Lived 》。這
部榮獲多項⼤獎的紀錄⽚，旨在歌頌 群75⾄
100歲⻑者們的智慧、幽默與豐富閱歷。他們
將在⽚中分享⽣命秘訣，啟發您如何活出有意
義的⼈⽣，並在⾯對⽣命巨⼤挑戰時，依然保
持積極樂觀的態度。
上網報名 city.fremont.gov/awcclasses
或電⼦郵件報名 fsharifi@fremont.gov ，也可
致電 510-574-2035。
誠摯邀請家庭照顧者參加此教育⼯作坊，共同
討論帕⾦森⽒症。您將學習照顧技巧和溝通訣 竅，幫助您照顧罹患帕⾦森⽒症的摯愛。 上網報名 city.fremont.gov/awcclasses 或電⼦郵件報名 fsharifi@fremont.gov ，也 可致電 510-574-2035。
COLLETTE
截⾄7⽉3⽇之最新資訊
國畫班(中⽂授課)
星期⼀ (8⽉4⽇及8⽉18⽇)
下午1:45-3:45⼩活動室
會員$21⾮會員$31
歡迎 起體驗並創作古典⽔墨畫。本課程適合
各程度學⽣。課程所需⽂具材料需⾃備，請於上課前⾄
中⼼櫃臺領取材料清單，並在第 堂課之前購買備⿑。
課程以中⽂進⾏。授課教師：葉仲明
夏威夷⾵味美⻝:製作午餐⾁飯糰
8⽉8⽇星期五
下午1點⾄2:30⼩活動室
會員$3.50⾮會員$5.50
另須於課堂上⽀付⻝材費現⾦$15給講師
慶祝午餐⾁飯糰⽇，本互動課程將教您
製作夏威夷美⻝午餐⾁飯糰。在愉快的
早晨，體驗烹飪樂趣、感受⽂化氛圍並
開⼼與他⼈建⽴友誼。課後，可以將親⼿製作的飯糰
帶回家，與家⼈或朋友 同享⽤。需報名參加課程，
並另向⽼師⽀付現⾦$15作為材料費。名額有限，⽴
即報名！本課程由JosephineLoy主講，她是⻝譜
《從西裝⾰履到圍裙下廚》(FromCorporateSuitto KitchenApron)的出版作者。
探索GoogleAI、ChromeFlex和其他
8⽉13⽇星期三
下午1-3點⼩活動室-免費
了解Google在⼈⼯智慧技術⽅⾯的最新進
展，包括Gemini。我們也將介紹適⽤於平板
電腦和智慧型⼿機的ChromeFlexOS和Android
OS。並學習如何運⽤Google強⼤的AI⼯具，例如
NotebookLM、ImageFlex、Google翻譯和Google
Meet。請攜帶您的裝置和充電線來上課。本次課程內 容將每季重複。授課教師：AshWeerpass
印度獨⽴紀念⽇舞蹈慶典
8⽉13⽇星期三 下午1:30-3點多功能廳-免費
歡迎加⼊ 起慶祝印度獨⽴紀念⽇。
起跟著印度傳統歌曲翩翩起舞，還有印度獨⽴紀念歌 曲。舞蹈的編排簡單易學，適合初學者，歡迎報名參加！
授課教師：NamrataChhangani
ROTC交通搭乘訓練⼯作坊
8⽉18⽇星期 ，課堂教學
8⽉19⽇星期⼆，外出體驗 上午9點⾄中午12點 會議室/⼤廳 -免費
透過課堂教學和外出實際乘坐巴⼠及 地鐵(BART)，學習如何規劃⾏程、閱
讀交通時刻表、⽀付票價、轉乘巴⼠及地鐵，以及安全乘 坐交通⼯具。需預先報名，請致電510-574-2053或 email⾄rideontricity@fremontgov登記報名。
信託與遺囑講座 8⽉27⽇星期三
下午1:30-2:30多功能廳-免費
⼋⽉是「全國遺囑⽉」，正是了解什麼是
遺囑並學習遺產規劃基礎知識的好時機。
這場免費講座將著重於遺囑、信託、⽣前遺囑（醫療指⽰）
和委託書。並將說明這些⽂件的含義、功能以及需要考慮
的事項。您將有機會探討⾃⼰的⽬標和意願，並學習如何
實現這些⽬標。
主講者：房產規劃律師ShannonLiuShair。本次講座將
以英⽂進⾏，主講者亦精通中⽂。
國際⺠族舞蹈派對-慶祝浪漫七⼣
8⽉29⽇星期五 下午1:30-4點多功能廳-免費 加⼊我們 起慶祝七⼣這個
2025年8⽉課程表
撞球聯誼
地擲球聯誼
乒乓球
針灸與健康講座 (8/4)
夏威夷舞班* (8/4停課)
舞廳排舞班*
橋牌,⿇將及桌遊等聯誼
國畫班 (中⽂,8/4及8/18)
書法班 (中⽂,8/11及8/25)
橋牌⼊⾨教學 星期⼀
課程
撞球聯誼
地擲球聯誼
1對1智能設備協助 (8/12)
地擲球⼊⾨教學
太極 (中⽂)
iPhone進階: iOS 18及AI⼈
⼯智慧 (8/12)
科技課-網路使⽤教學 (8/19)
國際⺠族舞* (中英⽂)
地擲球聯誼
AI ⼈⼯智慧⼊⾨ (8/12)
摩登流⾏排舞
⼊⾨英⽂課程
1對1科技設備協助 (8/19)
⼤廳
地擲球場
服務室2 地擲球場 ⼤活動室 會議室
會議室 ⼤活動室
地擲球場
⼩活動室
⼤活動室
會議室
服務室1&2
8am–4pm
8–9:30am
8:30–9:30am
9–11am
9:15–10:15am 10am–12pm 10am–12pm 11am–1pm 11:30am–4pm
1–3pm
1:15–3:15pm 2–3pm
2–4pm
Drop-In
Drop-In
Ash Weerpass
David Mayer
Karen T. Lai
Yi-Bin Huang
John Fancher
Rebecca Tsai
Drop-In
Ash Weerpass
Rita Cheng
Nancy Feng
SeniorTechPal (來⾃ 科技公司的志⼯群)
Drop-In
星期三 (接上⾴)
Google 應⽤程式 (8/13)
乒乓球治療帕⾦森⽒症
預
期四
1對1蘋果
Drop-In
Drop-In
David Mayer Yi-Bin Huang
Rebecca Tsai
Drop-In
Drop-In
Drop-In
程
撞球聯誼
乒乓球
烏克麗麗⼊⾨教學
Sons in Retirement 地擲球賽
1對1蘋果設備協助 (8/15)
烏克麗麗樂團
地擲球聯誼
以歌會友 (8/1及8/15)
瑜珈提斯* ⼤廳
⼤會議室
⼩活動室
地擲球場
服務室2
⼩活動室
地擲球場
多功能廳
⼤活動室
8am–4pm
8–10am
9–10am
9–11am
9:30am–12pm
10am–12pm
11:30am–4pm
1:30–4pm 1:45–3:45pm
Drop-In
Drop-In
Dennis Fukuyama
Howard Elz
Yi-Bin Huang
Dennis Fukuyama
Drop-In
Alice Chang
Yvette Ai 會員免費 ⾮會員$15
會員免費 ⾮會員$15
會
普通餐
會員 $6.50 $7
⾮會員 $8.50 $9
特別餐
會員 $7.50 $8
⾮會員 $9 50 $10
南弗⾥蒙特樂齡中⼼ ⼋⽉菜單 供餐時間：中午12點開始⾄12:30結束
量有限，欲購從速
• 先到先得
• 不接受退款
• 無法更換
購買午餐及加⼊會員可⾄ActiveNet網站 city.fremont.gov/awcclasses 或
致電 510-742-7540。
請注意：每⼈每⽇僅限
,番茄,⽔煮蛋,
起司,⼩⿈⽠,酪
⽜⾁漢堡,美式起
司,培根,西⽣菜, 番茄,蒜烤⾺鈴薯,
新鮮⽔果沙拉
橙汁雞⾁,蔬菜炒
麵,炒⻘菜,亞洲沙 拉 菲律賓式燉豬⾁, 茉莉⾹⽶飯,烤⽟ ⽶及甜椒,⽟⽶餅
⽪,⽣菜沙拉
義式檸檬⾹煎雞
排,⾺鈴薯泥,烤蔬
菜,麵包卷,家常沙
拉
烤雞⾁,⾺鈴薯沙
拉,烤夏季蔬菜,麵 包卷,⽔果沙拉
豬⾁絲三明治,涼
拌⾼麗菜,烤⾖,西 ⽠
橙汁雞⾁,⽶飯,炒 蔬菜,幸運餅乾,亞 洲沙拉
鮮蝦拌炒花椰菜, 蒜⾹⽶飯,酸辣湯, ⽣菜沙拉 ⽜⾁⾁餅,蒜⾹⾺ 鈴薯佐⾁汁,烤蔬 菜,主廚沙拉
排,茉莉⾹⽶,蘑 菇醬,烤蔬菜,麵包 卷 烤鮭⿂佐檸檬酸 ⾖醬,⾺鈴薯泥,清 炒蔬菜,義式沙拉
烤⿂⼝袋餅,涼拌
捲⼼菜,⽟⽶⽚,酪
梨醬,主廚沙拉
特別餐 $7.50/$9.50
⽯榴醬燉⽺膝,西
⾮⼩⽶,烤蔬菜,主
廚沙拉
夏威夷紅燒豬⾁, 通⼼粉沙拉,家常 涼拌⾼麗菜,麵包 卷,什錦沙拉
奶油雞⾁,番紅花
飯,鷹嘴⾖,咖哩蔬 菜,綜合沙拉
墨西哥烤⾁捲餅, 切達起司,莎莎醬, 酪梨醬,酸奶油,⽟
⽶⽚,⽣菜絲
醬燒雞⾁,蛋炒飯, 炒蔬菜,幸運餅乾, 芝⿇⼩⿈⽠沙拉 ⽣⽇慶祝 $7.50/$9.50
VESTAR
伊麗莎⽩湖樂齡中⼼ — 需親⾄櫃臺辦理或致電 510-790-6600 南弗⾥蒙特樂齡中⼼ — 需親⾄櫃臺辦理或致電 510-742-7540
對⻑者的法律援助 (LAS) 及健康保險諮詢和宣傳計劃 (HICAP)
若遭遇⽼⼈虐待，或有監護權、社會安
全、⼊籍等事項需法律協助，請致電對
⻑者的法律援助 (LAS)510-832-3040。
若有聯邦醫療保險 (Medi-care)、社會
安全⽣活補助⾦ (SSI)、⻑期照護保險等
問題，請致電健康保險諮詢和宣導計劃 (HICAP)510-839-0393。
55歲以上成年⼈淋浴服務
星期 ⾄星期五
午8點–下午3:30 伊麗莎⽩湖樂齡中⼼及南弗⾥蒙特樂齡
中⼼均提供淋浴服務，並備有浴⼱及洗
漱⽤品，讓您隨時保持健康及清潔。需
現場登記才能使⽤服務，先到先登記。
TCV ⻝品雜貨發放服務
8⽉7⽇及8⽉21⽇
上午10:15-直到物
8⽉14⽇及8⽉28⽇
上午10:15-直到物
每⽉壽星⽣⽇慶祝活動
8⽉8⽇星期五 • 中午12點–下午1點
8⽉12⽇星期⼆ • 中午12點–下午1點 歡迎購買伊麗莎⽩湖樂齡中⼼及南弗
灣區社區健康中⼼ (BACH)
家休息不要出⼊公共場所。
伊麗莎⽩湖樂齡中⼼
A1C⾎液檢測 (先到先測，試劑有限)
第⼀個星期⼆。8⽉5⽇•上午9點
為有需要的家庭提 果及
般雜貨，請⾃備 *上午9:30開始隨機
所有的⻝品雜貨由TCV⻝物銀⾏供應。
Ride-OnTri-City!樂乘三城交通諮詢服務
8⽉14⽇星期四•上午10點–中午12點
8⽉28⽇星期四•上午10點–中午12點
現場將有Ride-OnTri-City!(ROTC)之專員
為您解答交通服務相關問題。若您年滿65
歲，可現場申請敬⽼交通票卡(Senior ClipperCard)。
您也可致電510-574-2053或email⾄ rideontricity@fremont.gov洽詢辦理。
⾎壓及⾎糖檢測
第⼆個、第三個、第四個星期⼆
8⽉12⽇、19⽇及26⽇•上午9點⾄中午12點
針灸(需先報名)第三個星期⼀
8⽉18⽇•上午9點⾄中午12點
南弗⾥蒙特樂齡中⼼
⾎壓及⾎糖檢測
第⼀個星期⼆。8⽉5⽇•上午9點⾄中午12點
A1C⾎液檢測 (先到先測，試劑有限)
每隔⼀個⽉的第⼆個星期⼆
8⽉不提供服務
視⼒篩檢 (僅接受事先預約)
第四個星期⼀ 8⽉25⽇•上午9點⾄下午4點
您是否有視⼒問題？請致電灣區社區健康中⼼(BACH) 510-770-8040或408-729-9700預約免費的視⼒篩檢服務。
歡迎善加利⽤以下資源及訊息
社區訊息
銀髮族資訊專線
510-574-2041 city.fremont.gov/seniorinfo
銀髮族資訊和地區轉介協助機構 510-577-3530
街友服務和衛⽣服務 510-574-2222
失智症及相關
弗⾥蒙特市家庭照顧者⽀援 510-574-2041
阿茲海默症協會 800-272-3900 www.alz.org
史丹福/VA阿茲海默症中⼼ 650-858-3915 www.med.stanford.edu/svalz
就業及終⾝學習
SparkPointFremont 510-574-2020
弗⾥蒙特圖書館計畫 510-745-1400 www.aclibrary.org/fremont
銀髮族社區服務就業計劃(SCSEP) www.resumebuilder.com/senior-employmentprograms-and-resources/
銀髮族就業計劃 510-238-3535
健康與保健
弗⾥蒙市護理協調及⽀持服務 510-574-2041
醫療保險諮詢(HICAP） 510-839-0393
華盛頓醫院健康保險資訊服務 800-770-9447
SOS送餐到府服務 510-894-0370
送餐到府 sosmow.org
弗⾥蒙特市住房援助辦公室 510-494-4500
弗⾥蒙
願服務及公⺠參與
sosmow.org www.unioncity.org/289/ ralph-and-mary-ruggieri-senior-center
會參與及融合
讓個案管理社⼯員協助您，歡迎洽詢!
您是居住在三城 (Tri-City)地區，年齡在55歲或以上的居⺠嗎？您是否需
要協助預約醫療服務或了解您的保險？申請公共福利會讓您感到⼿⾜無
措嗎？弗⾥蒙特市社會服務部的社⼯員可以提供到府服務，協助您了解 複雜的社會服務資源。我們的服務⼈員能說以下語⾔：西班⽛語、中 ⽂、廣東話、Hindi、Punjabi 及 Farsi 等。
如需更多資訊，請撥打銀髮族資訊熱線 (SeniorInfoLine) 510-574-2041，或發送電⼦郵件⾄ afs@fremont.gov。服務時間為星 期⼀⾄星期五上午8點⾄下午5點。 秋季班即將開放報名
場健康篩
提醒您記得報名新⼀季的課程! 秋季班課程