2021年1月通訊
弗里蒙特老人中心現已改成伊麗莎白湖樂齡中心—提供 在線課程,培訓和路邊取餐服務。由於COVID-19,我們中 心目前關閉,直至阿拉米達縣公共衛生局進一步指示。 歡慶與支持
第十四屆年度螃蟹大餐募款活動將在 2021年二月盛大舉行 伊麗莎白湖樂齡中心（原弗里蒙特市老人中心）需要您的支持 與參與我們第14屆螃蟹大餐募款活動（居家安全版）—我們唯 一的年度募款活動！募得的款項將用於支援伊麗莎白湖樂齡中 心湖畔餐廳（Lake Side Cafe)。讓我們的大廚David 和Luis提供 我們美味又實惠的餐點。從2020年1月至今，我們的廚房為耆老 及遊民們共提供了24437份餐點。今年，我們鼓勵您與家人和朋 友在安全又舒適的家中享用螃蟹大餐，同時也贊助我們中心。 螃蟹大餐可於2月19日星期五下午1點或3：30在中心（40086 Paseo Padre Pkwy)領取。您的餐點包括多汁的螃蟹，義大利 麵，沙拉，大蒜麵包和甜點。每份$60或您也可以點4人份$240。 欲購買螃蟹大餐，請上網站 https://bit.ly/Crabfeed2021awc 。您 也可以致電中心510.790.6600或email ： agewellcenters@fremont.gov購買（僅限信用卡）。在這艱難時 期，樂齡中心非常需要您的支持。 如果您認可樂齡中心40年來的貢獻，想贊助社區活動，請致電Aisha Jasper 510.790.6606或 email: ajasper@fremont.gov 捐款金額從$175-$5000皆可。我們期待見到您！（戴著口罩在車內，我們會小心及感激地 將餐點放在您的後車廂）。
510.790.6600 www.fremont.gov/agewellcenters /agewellcenters agewellcenters@fremont.gov
2021年1月課程表(線上課程) 週一 -1月18日不上課 課程
時間
講師
費用
9.00—10.00am
Jana Sokale
$36/一季
3.00—4.00pm
Shari Gent
$36/一季
課程
時間
講師
創意寫作 *針線工藝 *排舞 *烏克麗麗
9.30—11.30am 1.00—3.00pm 2.00—4.00pm 3.00—4.30pm
Hatha 瑜伽 椅子 瑜伽
週二 費用
Justin Go and Elaine Rodgers Debbie Haigler LIly Zhou and Vivian Zhao
免費 免費 免費
Kalina Wong
免費
週三 課程
時間
講師
費用
繪畫課 Let's Keep It Moving
9.30—11.30am 10.30—11.30am
Richard O'Clarke Pat Tchang
$96/一季 $25 / 10 週
Hatha 瑜伽
3.00—4.00pm
Jana Sokale
$36/一季
週四 課程 Rise and Shine瑜伽 太極拳課
時間 9.00—10.00am 10.00-11.00am
講師 Shari Gent Joey Tchang
費用 $36/一季 $25 / 10 週
週五-1月1日不上課 課程 太 $極拳 課 ( 關節炎) Let's Keep It Moving Garden Club (1/8)
時間
講師
費用
9.30—10.30am
Joey Tchang
$25 / 10 週
10.35—11.35am 1.00—3.00pm
Pat Tchang
$40 / 10 週
George Crozier
免費
LIly Zhou and Vivian Zhao
免費
(email: srcentergardenclub@gmail.com 索取鏈節) *排舞
2.00—4.00pm
有 * 課程表示目前不接受新生
伊麗莎白湖樂齡中心現引用一套新的系統ActiveNet註冊課程。你需要在ActiveNet設立一個帳戶來註冊.如果您有家人也參加中心 活動，您可以將家人添加到您的帳戶中.新的註冊系統可以幫助老師追踪出勤情況。冬季/2021春季課程（1月至3月）現已開放註 冊。請馬上設立您的免費帳戶（如果您沒有這個帳戶）！註冊吧！ 註冊帳號,請到：http://bit.ly/AgeWellClasses或通過電子郵件: njordan@fremont.gov將註冊表格給Nick Jordan P.02 | 1.21 AGE-FRIENDLY FREMONT
一月
現在供應冷凍和熱餐 如何訂餐 如果您想在週四取餐，那麼您必須在該週週一下午3:00之前下訂餐,也就是說著您至少應提前三天點 餐. 一次限購一週餐點熱餐和冷凍餐的預訂方法相同，發送電子郵件或致電留信息：•
發送電子郵件至agewellcenters@fremont.gov，並在主旨欄中輸入“ Meals”。•致電510.790.6600並 留下詳細信息。我們的工作人員會給您打電話或發送電子郵件以確認您的訂單.除非您的訂單已通過 語音或電子郵件確認,否則請不要來取餐.所有訂餐單僅接受信用卡. 冷凍餐:$20/五餐
取餐或送餐:每個星期四的中午12點至下午1點之間，您都可以在伊麗莎白湖樂齡中心(原弗里蒙特老 人中心)領取冷凍餐。我們也應要求提供送餐服務但僅限Tri City地區。要訂購-見上文
1/7 週四 1.烤豬里脊，米 飯和蔬菜 2.香烤雞胸，玉 米粥和蔬菜 3.牛肉卷，馬鈴 薯泥和蔬菜 4.椰香魚，米飯 和蔬菜
1/14 週四
1/21週四
1.炒香菇雞，米飯和 中式炒蔬菜 2.墨西哥雞肉餅，米 飯和斑豆 3.馬鈴薯脆皮魚,抓 飯和青豆 4墨西哥火雞肉醬， 豆子和蔬菜
1.菲律賓雞肉Adobo,
1/28 週四
香米飯和中式炒蔬菜 2.西班牙燉豬肉，米 飯和黑豆 3.火雞肉乳酪通心麵 4.蟹餅，野米飯和蔬 菜
1.香蒜雞胸，通心麵和 蔬菜 2.照燒雞，炒飯和青豆 3.燉馬鈴薯牛肉和蔬菜 4.乳酪火雞肉醬義大利 餃
素食（冷凍）餐點菜單: 1.義大利燉蔬菜湯通心麵 3.素食豆子chili 湯
2.Tabbouleh 沙拉 4.Spanakopita 肉卷
熱餐盒:$8/盒,僅在每個月第一，第三和第五個星期四提供熱餐盒。取餐或送餐:星 期四中午12點至1點。取餐地點與冷凍餐取餐地點相同。
1/7 週四 烤BBQ 牛排，馬鈴薯泥，蒸綠花椰 菜、紅蘿蔔，麵包卷，奶油
1/21週四 照燒鮭魚排，炒蔬菜飯，炒香菇西葫 蘆，炸春捲加酸甜醬
AGE-FRIENDLY FREMONT 1.21 | P.03
我們在這裡為您服務..... 儘管我們中心目前關閉，但敬業的志工和員工們仍然在這裡為您服務 AARP報稅服務 報稅季又將來臨！AARP將提供居住在Fremont,Union City和Newark 的耆老們
2020年的報稅服務。由於疫情的關係，將不會有面對面的服務。所有的報稅服務 將以視訊方式進行；所以，有可能需要7天的時間來完成電子申報。如果您需要 AARP的報稅服務，自2021年1月18日起，請致電408.475.3905 AARP報稅服 務，留下您的姓名，電話，及您之前在那個AARP地點報稅。
報稅服務義工會回覆您的電話並解釋服務流程。（請注意：因疫情的關係，服務可能會因收到縣或市府的通知而 變動或取消。）
SUPPORT GROUPS支援團體
HEALTH SERVICE健康服務
慢性疼痛支援團體(線上）：1/21,每個月的第 三個星期四 12:30-2:30pm.
灣區社區健康服務（原名三城市衛生中心） ，灣區社區衛生中心將在40086 Paseo
ACPA Redwood City是一個免費的灣 區慢性疼痛支援團體.由史丹福疼痛管
Padre Pkwy的伊麗莎白湖樂齡中心室外露 台提供健康服務.服務項目,日期和時間如下:
理門診部和伊麗莎白湖樂齡中心提供
非營利贊助.如果您有興趣參加，請傳 電郵 njordan@fremont.gov 索取鏈節.
哀傷和失落網路支援團（由阿拉米達縣危機支援 服務部協助）星期二：1/26,4.30-5.30pm
每個人對哀傷的感受不盡相同。這個 支援團體為經歷失落的個人提供一個
情緒抒發的空間。如果您有興趣，請 在1月15日前致電1.800.260.0094或
*血壓/血糖:每個星期二上午9點至下午12點 *腳趾甲和癒傷組織護理（需預約）— 1/5,每個月的第一個 星期二上午9點至中午12點,請致電 510.252.5845
或510.252.5819與Alycia Chen博士 預約。 *A1C血液測試—1/5,每個月第一個星期二,9am—12點 當您來時,需戴口罩,並與其他人保持6英尺的距離
TCV免費雜貨發放:星期四,1月14 日,1月28日,中午12點至下午1點
email:jwolfinger@crisissupport.org。
每個月的第二和第四個
星期四.伊麗莎白湖樂 齡中心提供免費雜貨發 放服務,每個老人都能 得到一袋免費雜貨.包 含不易腐爛雜貨及新鮮 水果或蔬菜。
生命回顧支援團（由阿拉米達縣危機支援服務部協 助）星期四:1/14, 10:30am - 11:30am
在這8週中，我們將探討您的人生故事，重溫生命中的 高低潮，榮耀和挫折。這是您的故事，也只有您能說這 故事。在活動中將引入一些正念的資源，小組互動和創 意表達技巧。如有興趣參加，請致電1.800.260.0094 或email:jwolfinger@crisissupport.org
領取時請留在車內,開車後行李箱,我們會把雜貨袋放在您的 行李箱或座位上。雜貨袋限量130袋,先到先得。
510.790.6600 www.fremont.gov/agewellcenters /agewellcenters agewellcenters@fremont.gov
The City of Fremont does not discriminate on the basis of disability. If you need an accommodation please contact the Human Services Department at 510.574.2050