在許多社區，11月被公認為無家可歸意識 月。因此,讓我們介紹弗里蒙特市目前的遊民 狀況以及市府提供幫助的方法！ 最近發布的 2022 年時間點 (PIT) 計數和調查顯示，弗里 蒙特至少有 1,000 名遊民，自 2019 年以來增 加了 68%。在 PIT 統計和調查中,大多數人都 沒有庇護，住在車裡。 不幸的是，在過去 3 年中，越來越多的人為首次無家可歸，由於 持續的住房和庇護所的短缺，更延長無家可 歸的時間。 大約一半沒有庇護的成年人患有 殘疾或有慢性健康的問題，這意味著他們需 要更多的服務和醫療需求。 據報導，失業、 醫療費用和租金上漲等經濟因素目前是導致
city.fremont.gov/agewellcenters /AgeWellCenters agewellcenters@fremont.gov Age Well Center at Lake Elizabeth Age Well Center at South Fremont 40086 Paseo Padre Pkwy. Fremont CA 94538 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.790.6600 47111 Mission Falls Ct. Fremont CA 94539 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.742.7540 2022年11月通訊 無家可歸意識月
遊民問題的主要原因。 弗里蒙特市持續評估服務選項，同時也繼續為無住房居民提供服務。 看到流落街頭的居民令人沮喪，將這種 意識轉化為行動的一種方式就是志願服務。於 2022 年 1 月開放的弗里蒙特市安全停車計劃，即是為社區服 務並解決方案的一種方式。 有關遊民服務計劃的更多信息，例如安全停車，請查詢網站: www.fremont.gov/government/departments/human-services/homeless-care-response，如需了解如何提供 幫助，請發送電子郵件至 homelessness@fremont.gov, 或致電 510.574.2050
3個星期三, 10.00am12.30pm, Wing A/SS, 免費
歡迎加入多元化族群,來這裡 結交新朋友,展示您的驕傲或 成為盟友!每月兩次,參加鼓 舞人心的講座和討論,包括: 時事、電影、音樂,GBTQ+ 特定主題。
11月30日,星期三,2.00—3.00pm,線上, 免費
絡研討會，他是有執照的臨床神經心理學家、史 坦福/VA 阿茲海默症中心神經心理學項目主任。 活動需要註冊。 請發送電子郵件至 fsharifi@fremont.gov 或致電 510.574.2035, 詢 問有關問題或資料。
難民和移民賦權中心 (CERI):新的服務夥伴！ 星期一及星期四, 9.00am - 12.00pm,會議室
難民和移民賦權中心 (CERI) 是一個非 營利組織。組織的使命是改善受戰爭、 酷刑、種族滅絕或任何形式創傷影響的 難民和移民的社會、情感、心理、經濟 和身體健康。如需幫助或更多信息，請致電 CERI預 約時間: 510.444.1671 或發送電子郵件至 info@cerieastbay.org, 不需預約。
本功能。您將學到如何讓您
11.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.02 | 最新活動及訊息(伊麗莎白湖樂齡中心) 中心於 11 月 11 日退伍軍人節和 11 月 24 日和 25 日感恩節關閉 假日精品店:11 月 4 日,星期五 上午 9 點至下午 3 點, 多功能廳,免費 歡迎大家來逛斷了兩年的 Builder,s Fund 籌款活動,包括 精美手工禮品和假日裝飾品,及 自製烘焙食品。我們期待您的 光臨。 慶祝多元化族群：11月2 , 16日, 第 1 和第
Android 手機培訓:11月28日,星期一, 10.00am - 12.00pm, Wing /PS,免費 本課程將介紹智能手機的基
的智能手機更響亮,發送或接 收短信,連接藍牙設備等等! 座位有限,請即早註冊。 冬季班註冊:12月1日開始！ 12 月 1 日開始，您 可以註冊 1 月開始的 冬季課程！歡迎大家 來報名參加您喜愛的 課程。 名額有限會, 員優先。 如果您有興趣在中心志願擔新課 程的講師,請發送電子郵件 至:agewellcenters@fremont.gov 或致電 510.790.6600 或 510.742.7540。 家庭照護者教育系列： 神經心理學在阿茲海默症護理中的作用
歡迎參加 Viktoriya Samarina 博士主持的教育網
COLLETTE TOURS 多日遊 *行程可能會有變化。如有問題,請電 510.790.6600 或至中心前台 壯觀的斯堪的納維亞 2023 年 6 月 8 日至 21 日 在家庭經營的莊園內放鬆 身心，領略瑞典鄉村的精 華。 乘著蓋朗厄爾峽灣遊 輪，體驗挪威令人嘆為觀 止的峽灣。 享受無與倫比 的美麗風景及不可思議的 旅程。 如需更多詳細信息,請查詢: https://gateway.gocollette.com/link/1108870 欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov 給Nick Jordan 或電510.790.6602
免費
Jana Sokale $38.50 (m) $58.50 (n)
Wing B/SS 9.00am—12.00pm Amy Alvelais 免費 口琴 Carlton Sr. Living 11.00am—12.00pm N/A 免費
快樂社交舞 FCC 1.00—3.00pm Li Ying Wu 免費 初級尊巴舞* 線上 2.30—3.30pm Marie Magsakay $44 (m) $64 (n)
元極舞 FCC 9.00—11.00am Su-Yen Wang $47.50 (m) $67.50 (n) 進階尊巴舞* 線上 9.00—10.00am Marie Magsakay $44 (m) $64 (n) 創意寫作 Wing B/PS 10.00am—12.00pm Elaine Rodgers 免費 針線工藝 Wing B 1.00—3.00pm Debbie Haigler 免費 烏克麗麗 Wing A 1.30—3.00pm Kay Ng 免費
民族舞蹈 Wing B 9.00—10.30am N/A 免費 Letʼs Keep It Moving* 線上 10.30—11.30am Pat Tchang $40 (m) $60 (n) 藝術交流社團 Wing A/PS 1.00—3.00pm Aurelia Martinez 免費
AGE-FRIENDLY FREMONT 11.22 | P.03 2022年11月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 週一 週二 週三 週四 11 月 24 日不上課 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 乒乓球Wing A/PS 8.15—10.30am N/A
Hatha瑜伽* 線上 9.00—10.00am
快樂縫紉俱樂部
看護者支援小組 Wing B/PS 11.00—12.30pm Frishta Sharifi 免費 Hatha 瑜伽* 線上 3.00—4.00pm Jana Sokale $42 (m) $62 (n) 創意寫作 線上 10.00am—12.00pm Elaine Rodgers and Justin Go 免費 麻將 Wing B 11.00am—2.00pm Mae Xavier 免費 乒乓球 Wing A/PS 12.00—2.30pm N/A 免費 快樂社交舞 FCC 1.00—3.00pm Li Ying Wu 免費 欲報名以上的伊麗莎白湖樂齡中心課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov 給Nick Jordan 或電510.790.6602
(m) $67.50
Tchang $32 (m) $52 (n)
Tchang
(m) $52 (n)
Marie Magsakay
Li Ying Wu 免費
(m) $60 (n)
11.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.04 | Los Cerritos Community Center 週五 11月11,25日不上課 LOSCERRITOS 11 月 11 , 25 日不上課 課程 地點 時間 講師 費用 課程 日期 時間 講師 費用 元極舞* FCC 9.00—11.00am Teresa Lee $47.50
(n) 太極拳課(關節炎)* Wing B/線上 9.30—10.30am Joey
Letʼs Keep It Moving* Wing B/線上 10.30—11.30am Pat
$32
針線工藝 Wing B 1.00—3.00pm Debbie Haigler 免費 進階尊巴舞* Monday 11.00am—12.00pm
$40
快樂,健康,助人俱樂部 Wednesday 12.00—3.00pm
LosCerritos 社區中心課程表 3377 Alder Avenue Fremont CA 94536 *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 欲報名以上的Los Cerritos 社區中心課程，請上網：city.fremont.gov/awcclasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov 給Nick Jordan 或電510.790.6602 文化及特殊興趣團體 伊麗莎白湖樂齡中心 FISA（弗里蒙特印度耆老協會) 11月1,15,29日,10.00am - 1.00pm,地點:WingA每 個月的第一個和第三個星期二 慶祝多元化族群 11月2,16,10.00am-12.30pm,地點: Wing A/SS,每個月的第一和第三個星期三 阿富汗耆老協會: 星期三,下午 1.30,地點:多功能廳（餐廳） 園藝俱樂部 這個月沒有課程 1.00-2.30pm — Wing A/線上Zoom, 每個月的第一個星期五 email: srcentergardenclub@gmail.com索取鏈節 INSAF（印裔美國耆老) 11月8,22日,10.00am 1.00pm， 地點:Wing A,每個月的第二個和第四個星期二 東印度耆老族群 11月8,22日,1.15pm—3.00pm , 多功能廳每 個月的第二個和第四個星期二 華人社交俱樂部:*特殊日期, 11月18日,10.00am - 3.00pm ,Wing A 每個月的第二個星期五 穆斯林支援社團 11月28日,11.00am—2:30pm in Wing A每個 月的第四個星期一 耆老委員會:*特殊日期 11月18日,9.30—11.00am,地點:Wing A 每個月的第四個星期五 2022年11月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費
烤豬里脊肉、 烤馬鈴薯、清 蒸蔬菜、沙拉 和麵包捲
火雞肉餅、馬 鈴薯泥、清蒸 蔬菜、沙拉、 麵包和生日蛋 糕
燒烤雞肉照 燒、炒飯、中 式炒菜、春 捲、沙拉和幸 運餅乾
香煎沙朗牛 肉、馬鈴薯 泥、烤蔬菜、 沙拉和麵包捲
沙拉和大蒜麵 包(Wing A用餐)
紀念退伍軍人 節休息
香煎雞胸肉、 通心粉義大利 麵、烤南瓜、 沙拉和麵包
中式BBQ 叉燒、 蒜蓉炒飯、蒸白 菜蘑菇、豬肉鍋 貼、沙拉和麵包 捲
夏威夷 Panko 炸雞塊、茉香 米飯、沙拉、 大蒜青豆和夏 威夷捲
烤火雞胸肉、玉 米麵包餡、青 豆、蔓越莓醬、 沙拉、麵包捲和 南瓜派
牛肉義大利 餃、清蒸蔬 菜、沙拉和大 蒜麵包
AGE-FRIENDLY FREMONT 11.22 | P.05 伊麗莎白湖樂齡中心 11月 午餐 普通餐:會員：$6, 非會員:$8 , 特色餐 會員:$7,非會員:$9 外帶餐:12.30 取餐, 外加$ 0.50 座位有限 先到先得，不退款， 不換餐 歡迎所有年齡人士 堂食或外帶 中午 12 點開始 | 12.30pm 結束 週一 週五週四週三週二 1 2 3 4 假日精品店 7 8 慶祝生日 9 10 退伍軍人節$7/$9 11 14 15 16 17 感恩節$7/$9 18 21 22 23 $7/$9 24 25 28 29 30 $7/$9 西班牙豬排湯 配玉米餅、黃 豆、孜然香菜 飯、烤玉米和 番茄沙拉 義大利奶酪火 雞肉蘑菇千層 麵、烤蔬菜、 沙拉和大蒜麵包 火腿片、玉米 麵包餡、大蒜 奶油青豆、蔓 越莓醬、沙拉 和麵包捲 奶酪雞胸肉、 通心粉義大利 麵、烤蔬菜、
西班牙豬肉 絲、西班牙米 飯、酸奶、莎 莎醬、生菜和 玉米餅 火雞肉丸義大 利麵、清蒸蔬 菜、沙拉和大 蒜麵包 椰殼薑黃羅非 魚、抓飯、烤 蔬菜、沙拉和 麵包捲 感恩節休息 菠菜奶酪火雞 燉肉醬義大利 餃、清蒸蔬 菜、沙拉和大 蒜麵包 香蕉葉包雞肉 玉米粉蒸肉、 西班牙米飯、 沙拉 烤羊腿、馬鈴 薯泥、蒸青 豆、沙拉和麵 包捲 預訂餐點和購買會員資格,請至ActiveNet網站： city.fremont.gov/awcclasses, 或電：510.790.6600 注意:每人每天限購 一份餐點,堂食或外帶選其一。 冷凍餐 $20/5份(會員),$24/5份(非會員)每人每週限購1套 週三10.00 -11.00am取餐 菜單可能因食物供應而有所改變 • 堂食必須在場,並在餐廳用餐。 •特殊的餐點要求如低鹽餐，需在24小時前通知廚房。 • 帶回家的堂食請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
纖維藝術:星期五 1.00—3.00pm 小型活動室 $24.50 (m) $44.50 (n)
(上課第一天需支付$10材料費）
你想學習如何創作 針織藝術嗎？ 纖維 藝術是一種美術風 格，它使用織物、紗線、天然和合成纖維等紡織 品。歡迎參加此新課程，學習創作藝術品。 材 料費：上課第一天支付$10材料費，只收現金。
國際民族舞蹈(英語),星期二, 1.30—2.50pm,大型活動室 $38.50 (m) $58.50 (n)
國際民族舞蹈(普通話),星期四, 11.30am—12.50pm, 大型活動室 $35.00 (m) $55.00 (n)
歡迎加入這個民族舞蹈班, 體驗 各國的文化根源和傳統生活。 教練結合排舞,圓圈和其他舞蹈形 式。 歡迎大家踴躍報名參加！ 導師：Rebecca Tsai
課堂教學
15 日星期二, 室外實習
-12.00pm, 地點: 會議室/大廳, 免費 歡迎參加這免費的交通培 訓研討會,您可獲得有15
11.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.06 | Age Well Center at South Fremont 最新活動及訊息 (南弗里蒙特樂齡中心) 中心於 11 月 11 日退伍軍人節和 11 月 24 日和 25 日感恩節休息 椅子瑜伽:星期四, 10.00—11.00am, 大型活動室, $24.50(m)$44.50(n) 讓我們坐著來鍛煉身體！透過修 改過瑜伽姿勢，您可坐著或扶著 椅子來練習瑜珈。 本課程使用 Pranayama調息法的呼吸和伸展功 能 。講師：Dr.Sunderrajan。
指導員:Eleanor Pickron 探索葡萄酒世界:11 月 3 日和 17 日,星期四 1.00—3.00pm, 會議室,$17.50 (m) $37.50 (n) 您喜歡葡萄酒並想了解更多關 於它的起源的知識嗎？ 歡迎與 有19年經驗的葡萄酒教育家 David Mayer 起來討論葡萄酒 產區的歷史以及產區出產的葡 萄酒。 阿拉米達縣流動圖書館:11月10日,星期四 10.00—11.30am 阿拉米達縣圖書館將圖書 館帶到您面前！快來參觀 這個戶外流動式圖書館。 您可獲得一張免費的借書 証，借閱各類的圖書館書 籍包括一些中文書籍。本 活動對外開放。
Ride On Tri-City交通培訓班: 11 月 14 日星期一,
11 月
9.00am
美 元充值的 Clipper 卡。除了 課堂教學,並帶領大家實際 體驗乘坐公車和BART ,學 習如何計劃行程, 使用 Clipper 卡支付車費, 如何 在公車和Bart之間轉站, 以 及其他安全使用公共交通的技巧。需預先報名; 請聯繫 Ride-On Tri-City！510.574.2053 或電郵: rideontricity@fremont.gov 科技講座：網路操作指南,11月15日,星期二,10.00— 11.30am,會議室,免費 你想了解網路嗎？ 歡迎參加本課 程，學習如何上網、查找訊息以及 如何輕鬆查找視頻。 欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses, 如有疑問或需協 助，請email: mtorrez@fremont.gov 給Martha Torrez 或電510.742.7540
免費
小活動室 9.30am—12.00pm Fremont Adult School 免費
Sobha Sundderajan $31.50(m)$51.50(n)
Crystal Lin 免費
大活動室 11.30am—12.30pm Janice Sung$21 (m) $41 (n)
舞廳排舞班* 大活動室 1.00—3.00pm Rosa Chan $38.50(m)$58.50(n)
桌遊多功能廳 1.30—3.00pm N/A 免費
地擲球 地擲球場 8.00am—3.00pm N/A 免費 一對一智能 多功能廳 8.00—9.30am Ash Weerpass 免費 手機協助(11/8 , 22)
麻將 小活動室 9.00am-12.00pmN/A 免費
一對一 Apple 服務室 2 9.30am—12.00pm Yi-Bin Huang 免費 設備協助(11/1,15)
ActiveNet101(11/1) 會議室 10.00—11.00amHS Staff 免費 科技講座:網路 會議室10.00—11.00pm John Fancher 免費 網路(11/15)
smartphone 會議室10.00am—12.00pm Huang/Weerpass 免費 手機教學(11/ 8,22)
Iphone手機課 會議室12.30—2.30pm
Lin 免費 (11/7,普通話)
免費
8,22)
AGE-FRIENDLY FREMONT 11.22 | P.07 週一 草裙舞課程*(11/7,21沒有課) 週二 週三 花道介紹*11 月 23 日沒有課 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 2022年11月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 地擲球 地擲球場 8.00am—3.00pm N/A 免費 乒乓球 大活動室 8.00—9.45am N/A
英語教學課程
瑜伽* 大活動室 10.00—11.00am
iPhone教學 會議室 10.00am—12.00pm
草裙舞課程*
Crystal
微軟視窗課程 小活動室 1.00—3.00pm Boomer/Weerpass
(11/
國際民族舞*(英) 大活動室 1.30—2.50pm Rebecca Tsai $38.50 (m) $58.50 (n) 地擲球 地擲球場 8.00am—3.00pm N/A 免費 乒乓球 大活動室 N/A 免費 初級ESL 會議室 Dee Dee Tunhwei 花道介紹* 線上 8.00—9.45am Bia Ades 尊巴舞* 大活動室 11.30am—12.30pm Toni Perrina $38.50 (m) $58.50(n) $38.50 (m) $58.50 (n) 欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses ,如有疑問或需協助， 請email: mtorrez@fremont.gov 給Martha Torrez 或電510.742.7540 10.00—11.00am 10.00—11.00am 免費 ESL英語教學小活動室 9.30am—12.00pm 弗里蒙特成人學校 免費
課程 地點 時間 講師 費用
地擲球 地擲球場 8.00—10.00am N/A 免費 椅子瑜伽* 大活動室 10.00—11.00am Sobha Sundderajan $24.50 (m) $44.50 (n) 印度社團 小活動室 10.00am—12.45pm Jagdish Patel 免費 (北印度語) (11/ 3,17)
地擲球教學 地擲球場 11.00am—12.00pm David Mayer 免費
國際民族舞* 大活動室 11.30am—12.50pm Rebecca Tsai $35(m) $55 (n) (普通話)
地擲球 地擲球場 12.30—3.00pm 探索葡萄酒 會議室 1.00—3.00pm N/A David Mayer $17.50 (m) $37.50 (n)
麻將 小活動室 1.15—3.00pm N/A 免費
球 大活動室 1.15—3.00pm N/A 免費
週五 11/11,25日不上課, Gujarati Fremont Group本月無課
課程 地點 時間 講師 費用
Halligan 免費
免費
Sahney
(m)
11.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.08 |
世界*(11/3,17)
乒乓
週四 11/24不上課, 椅子瑜伽*11月3日沒有課 2022年11月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 乒乓球 大活動室 8.00—10.00am N/A 免費 針織課* 會議室 9.45—10.45am Xiuling Yu $28 (m) $48 (n) (普通話) Sons in 地擲球場 10.00am—12.00pm Jerry
Retirement地擲球 Aloha Vibes 小活動室 10.30am—12.30pm Lim/Wong
Gujarati 大活動室 10.15am—1.30pm Kamal
11.00am—12.00pm Siyong Chang 12.30—3.00pm N/A 1.00—3.00pm EG Pickron 免費 免費 免費 $24.50
$44.50 (n) 上課第一天支付$10材料費 Fremont Group Arise計劃 會議室 (普通話)(11/4,18) 地擲球 地擲球場 纖維藝術* 小活動室 南弗里蒙特樂齡中心剪影 免費
拉配番茄、生 菜、酸奶油、奶 酪、橄欖、鱷梨 醬、莎莎醬和玉 米片
香煎雞胸肉、 野米飯、烤南 瓜、沙拉和麵 包
牛肉餡意大利餃 子意大利面配羅 勒瑪麗娜醬、清 蒸蔬菜、凱撒沙 拉和大蒜麵包
豆腐蔬菜炒 麵，蔬菜鍋 貼，沙拉和幸 運餅乾
9 燒烤雞肉照燒、 炒飯、中式炒 菜、春捲、沙拉 和幸運餅乾
香煎鮭魚、野米 飯、大蒜奶油青 豆、沙拉、晚餐 捲和生日蛋糕
治、烤馬鈴薯、 清蒸蔬菜、沙拉 和新鮮水果
紀念退伍軍人 節休息
西班牙豬肉絲、 西班牙米飯、酸 奶、莎莎醬、生 菜和玉米餅
番茄香草大蒜 雞胸肉、珍珠 蒸粗麥粉、烤 孜然花椰菜、 沙拉和麵包
烤火雞胸肉、 玉米麵包餡、 青豆、蔓越莓 醬、沙拉、麵 包捲和南瓜派
AGE-FRIENDLY FREMONT 11.22 | P.09 47111 Mission Falls Court, Fremont, CA 94539 30 Ground Turkey Taco Salad w/Tomatoes, Lettuce, Sour Cream, Cheese, Olives, Guacamole, Salsa and Tortilla Chips (南弗里蒙特樂齡中心)11月 午餐 普通餐:會員：$6 , 非會員：$8 , 特色餐:會員：$7 非會員：$9 外帶餐:12.30 取餐, 外加$ 0.50 座位有限 先到先得，不退 款，不換餐 歡迎所有年齡人 士參加. 堂食或外帶 中午 12 點開始 | 12.30pm 結束 週一 週五週四週三週二 1 2 3 4 7 8 10退伍軍人節和生日慶祝 活動 7/$9 11 14 15 素食 16 17 18 感恩節$7/$9 21 22 $7/$9 23 24 25 28 29 $7/$9 30 夏威夷 Panko 炸雞塊、茉香 米飯、沙拉、 大蒜青豆和夏 威夷捲 烤豬里脊肉、 烤馬鈴薯、清 蒸蔬菜、沙拉 和麵包捲 炒洋蔥青椒 雞肉捲餅、 西班牙米 飯、斑豆、沙 拉和玉米餅 比爾鮪魚三明
火雞肉玉米卷沙
奶酪雞胸肉、 通心粉義大利 麵、烤蔬菜、 沙拉和大蒜麵 包 椰殼薑黃羅非 魚、抓飯、烤蔬 菜、沙拉和麵包 捲 糖醋五香烤豬里 脊、清蒸白菜和 蘑菇、香米飯、 春捲和沙拉 感恩節休息 菠菜奶酪火雞 燉肉醬義大利 餃、清蒸蔬 菜、沙拉和大 蒜麵包 中式蝦炒蔬 菜、米粉、炸 春捲、沙拉和 幸運餅乾 烤箱炸雞、馬 鈴薯泥、烤蔬 菜、沙拉和麵 包捲 預訂餐點和購買會員資格, 請至ActiveNet網站： city.fremont.gov/awcclasses或電： 510.742.7540 請注意：每人每天限購 一份餐點, 堂食或外帶,只能選其一。 菜單可能因食物供應而有所改變。 • 堂食必須在場,並在餐廳用餐。 • 特殊的餐點要求如低鹽餐，需在24小時前通知廚房。 • 帶回家的堂食請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
您或您的家人出現COVID-19症狀,請
務，請詳讀以下內容。
伊麗莎白湖樂齡中心:
10.30—11.30am
自己喜歡的新鮮水 果，蔬菜和不易腐 爛的免費雜貨。每 戶僅限一袋。限量 100名先到者。食 物由TCV食物銀行提 供給需要援助的人。
9.00am-12.00pm
*血壓/血糖:
11月8,15,22,29日,每個月的第2,3,4個星期二， 9.00am -12.00pm
*腳趾甲和癒傷組織護理（僅接受預約）: 11月預約已滿,11月9日
每個月的第2個星期三，9.00am -12.00pm。請電 510.252.5819 預約及服務地點都在灣區社區健康 服務處。
*南弗里蒙特樂齡中心:
*血壓/血糖: 11月1日,每個月的第1個星期二,9.00am -12.00pm
SUPPORT GROUPS 支援團體
東亞裔耆老支援團:南弗里蒙特樂齡中心 第2個和第4個星期五,由於假期關閉，本月沒有聚會 11.00am - 12.00pm,地點:會議室
Bay Area Community Health 的 Arise 計劃為希望能 有安全空間互相聯繫的東亞耆老們提供免費的支援小 組。
家庭看護者支援團：(伊麗莎白湖樂齡中心),星期三 11.00am—12.30pm, 地點：Wing B/PS 這個每週一次的聚會為家庭護理人員提供情感、教 育和社會支援。在這個庇護所,家庭看護者能彼此交 流會面，培養出更多的方法和技能來管理焦慮,讓自 己身心保持健康。如需更多信息,請撥打耆老熱線 510.574.2041。
每天被慢性疼痛折磨並非易事,請參加由史丹福疼痛管 理門診部提供指導的慢性疼痛支援團體。學習面對慢
11.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.10 | 我們在這裡為您服務..... 伊麗莎白湖樂齡中心 -- 在前台登記或致電 510.790.6600 南弗里蒙特樂齡中心 -- 在前台登記或致電 510.742.7540 老年人的法律援助和健康保險宣傳計劃: 如果您需要有關長者的法律幫助. 虐待,監護,社安金,入籍,住房等,請 致電LAS, 510.832.3040。如果 您有Medicare, 長期護理保險問 題,請致電HICAP 510.839.0393 TCV免費雜貨發放: 南弗里蒙特樂齡中心:11/3,17, 10.30—11.30am 伊麗莎白湖樂齡中心:11/10,
請自攜袋子,選擇
生日慶祝活動: 12.00—1.00pm, 多功能廳 11 月 10 日,星期四,南弗里蒙特樂齡中心 11 月 8 日，星期二,伊麗莎白湖樂齡中心 歡迎來中心午餐並與 我們一起慶祝您的生 日。 所有餐點均附 贈由Chapel of the oses贊助的免費蛋糕。 讓我們一起慶祝吧！ Ride-On Tri-City! 伊麗莎白湖樂齡中心:星期四 11/10,10.00am—12.00pm 我們的Ride-On Tri-City！專業人員會在場回答 您的交通選擇問題。如果您年滿六十五歲可辦 理及領取您的Senior Clipper 卡。 更多信息,請撥打510.574.2053 或 email:rideontricity@fremont.gov 灣區社區健康服務: 所有接受服務者都需要戴口罩。如果
不要來中心。兩中心皆有不同的服
*A1C血液測試:(數量有限,先到先得) 11月1日，每個月的第1個星期二,
慢性疼痛支援團體(線上):每月第3個星 期四,11月17日,下午12.30—2.30pm
性疼痛如何提升生活功能。有興趣者, 請傳電郵 agewellcenters@fremont.gov 或致電510.790.6600 報名及索取鏈節。
弗里蒙特市住房援助辦公室
弗里蒙特市房東/租戶服務
查計劃
Ride-On Tri City計劃！510.574.2053 （老年人和殘疾人的乘車服務） LIFE ElderCare 護理乘車服務 510.856.9010 www.lifeeldercare.org 東灣輔助交通/運輸服務
www.eastbayparatransit.org
南弗里蒙特樂齡中心
紐瓦克市老人中心 http://bit.ly/NewarkSeniorCenter 聯合市老人中心 www.unioncity.org/289/ Ralph-and-Mary-Ruggieri-Senior-Center
www.lifeeldercare.org/get-help/ CityServe
www.tcvfoodbank.org
| P.11AGE-FRIENDLY FREMONT 11.22 一些資源和電話號碼您可能會想知道 社區訊息 住房 失智症 戶外空間和建築 交通運輸 義工和公民參與 就業和學習機會 健康與保健 社會參與和包容 緊密相連網(Well Connected) 877.797.7299 www.covia.org/services/well-connected/ 弗里蒙特市您並不孤單(YANA) 510.790.6691 弗里蒙市護理協調服務510.574.2041 醫療保險諮詢(HICAP） 510.839.0393 LIFE老人餐和預防摔倒510.894.0370 www.lifeeldercare.org/get-help/ 華盛頓醫院健康信息服務 800.770.9447 阿拉米達市COVID-19食品分配與服務地圖 www.acgov.org/maps/food-services.htm 510.790.6600 510.578.4840 510.489.6629 510.894.0370 510.796.7378 510.598.4066 伊麗莎白湖樂齡中心 city.fremont.gov/agewellcenters
city.fremont.gov/agewellcenters
Life ElderCare Services
Compassion Network www.compassionnetwork.org Tri-City Volunteers
SparkPoint Fremont 510.574.2020 弗里蒙特市圖書館計劃510.745.1400 www.aclibrary.org/fremont Senior Community Service Employment Program (SCSEP) www.resumebuilder.com/senioremployment-programs-and-resources/ 老人就業計劃 510.238.3535
510.287.5000
阿茲海默症東灣服務 510.656.1329 https://aseb.org/ 弗里蒙特市家庭照顧者支援 510.574.2041 阿茲海默症協會 800.272.3900 www.alz.org 史丹福/VA阿茲海默症中心 650.858.3915 www.med.stanford.edu/svalz 510.574.2041弗里蒙特市老人熱線 city.fremont.gov/seniorinfo 510.574.2063 510.577.3530 耆老社區大使(CAPS) city.fremont.gov/afscommunity Area Agency on Aging I&R遊 民服務和衛生服務 510.574.2222
510.494.4500 COVIA共享住房計劃 510.574.2173
510.574.2270 弗里蒙特市租金審
510.733.4945 Habitat 居家維修服務 510.803.3388 弗里蒙特市娛樂與服務510.790.5541 東灣公園系統 888.327.2757 510.742.7540
The City of Fremont does not discriminate on the basis of disability. If you need an accommodation please contact the Human Services Department at 510.574.2050 /agewellcenters agewellcenters@fremont.gov 510.790.6600 or 510.742.7540 city.fremont.gov/agewellcenters 我們愛義工們 雜貨救援計劃需要義工 你有興趣參加雜貨救援計劃,幫忙分發雜貨嗎?義工時間為週一、 週二、週四和週五, 9.30 -11.00 am。工作內容為將捐贈的雜貨分 發給 55 歲以上的成年人。這是回饋和服務社區的好方法。 如果 你想了解更多信息，請聯繫主廚 David Lee,致電:510.790.6600 或 電郵: dlee@fremont.gov 家庭支援服務 IN-HOME SUPPORT SERVICES (IHSS) 阿拉米達縣的居家支援服務 (IHSS) 計劃正在尋找 IHSS 提供者來 幫助合格的低收入老年人和生活上有行動困難的殘疾人士。IHSS 提供者能享有薪水、可選擇性的培訓和福利。歡迎雙語 IHSS 提 供者加入，尤其是粵語、普通話或西班牙語。 我們也需要居住 或願意在 Tri-Valley 地區工作的提供者。IHSS 計劃透過付費提供 者的照顧和支援，來幫助需求者能安全地居留在自己的家中和社 區。護理類型包括簡單的家務、備餐和打掃衛生、洗衣、購物、 陪同看醫生及治療、以及個人護理服務（洗澡、穿衣、餵食）。 要成為 IHSS 提供者，您必須： 1) 填寫提供者登記表，2) 參加 IHSS 提供者計劃培訓，3）指紋採集並完成犯罪背景調查。如欲 申請，請致電 510.577.5694 或上網查詢： www.alamedacountysocialservices.org/our-services/Seniorsand Disabled/IHSS/In-Home-Supportive-Services 幫助有需要的家庭歡度佳節 隨著假期的到來,許多人在思考如何幫助需要的人。兩年來,經過 COVID疫情帶來的經濟影響，許多家庭因通貨膨脹壓力而正苦苦 掙扎著。個人、家庭和老年人不得不就有限的預算做出艱難的選 擇。 節日慶祝活動可能就不在今年的清單中了。 今年透過捐送 禮品到「給予希望」 Giving Hope，能讓假期的氣氛擴散到鄰 里。不需額外的花費也能歡慶節日。 您可以通過以下方式提供幫 助: 贊助願望清單, 捐贈禮品卡, 購買禮品袋, 或作出財務捐獻。近 四分之一個世紀以來，「給予希望」一直是公共行政服務部的節 日傳統。 因應今年家庭預算的壓力，我們對計劃參與度的期望也 相對的提高。 請考慮與我們合作，讓整個社區的鄰里都能有個歡 樂的佳節！有關完整信息，請上網查詢: http://city.fremont.gov/givinghope 或致電 510.574.2050。
