2021年10月通訊
Age Well Center at Lake Elizabeth
40086 Paseo Padre Pkwy. Fremont CA 94538 Hours: Monday—Friday 8am—1pm 510.790.6600
Age Well Center at South Fremont
47111 Mission Falls Ct. Fremont CA 94539 Hours: Monday—Friday 8am—1pm 510.742.7540
藍色區域的生活 藍色區域是指世界上最長壽及健康的地區。該名詞最 初出現在國家地理雜誌中的一篇由Glanni Pes 和Michel Poulain針對以下幾個長壽區做出的研究報導；義大利 的撒丁島、日本的沖繩島、一群住在加州Loma Linda 的基督復臨安息日會信徒、哥斯大黎加的尼科亞半島 和西臘的伊卡利亞。研究顯示他們都是在偏遠地區， 且有一些相關的基因庫。還發現一些導致他們長壽的 共同生活方式。
•他們經常保持活動，適度的將活動 融入日常生活。 •有確定的人生目標，並對成功和失敗持開放的態度。 例如沖繩人”ikigai”的概念，意思是“生活目的”。 • 他們學會以健康的方式應對壓力。 • 適量的飲食攝取，包括吃八分飽的概念。 • 他們大部分攝取植物性飲食，偶爾吃肉，適度飲酒。 • 藍色區域的人從小就有強大的社會支援及家庭生活。他們推動社會凝聚力和極力維護每個人的最佳利 益。其中許多人是從事靈性或宗教活動。 如果您想像藍色區域的人一樣活得健康長壽，可查詢網址 www.bluezones.com或購買有關書籍。
www.fremont.gov/agewellcenters /AgeWellCenters agewellcenters@fremont.gov