/AgeWellCenterscity.fremont.gov/agewellcentersagewellcenters@fremont.gov Age ElizabethatCenterWellLake Age FremontatCenterWellSouth40086 Paseo Padre Pkwy. Fremont CA 94538 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.790.6600 47111 Mission Falls Ct. Fremont CA 94539 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.742.7540 2022年9月通訊 全國耆老中心月 加強社區聯繫 本月，我們一起來慶祝聯繫社區的全國耆老 中心月。 樂齡中心與社區合作夥伴合作，在 我性有趣的環境中提供保健、社會參與、有主題的、有創造性的、機動性和營養的管道。們慶祝耆老中心月，並繼續宣傳造福 55 歲 以上長者的社區計劃。 樂齡中心與許多優秀 劃的機構合作，為社區提供優質的服務和計。 BayAreaCommunityHealth 在 樂齡中心 提供血壓檢查、血糖、A1C 測試、視力篩檢 和足部護理服務。阿拉米達縣耆老法律援助/ HICAP 在年度醫療保險公開註冊期間提供更 新信息。 AARP 每年為 55 歲以上的成年人提 供免費稅務服務。 AARP 還提供長者安全駕 年接有駛課程。社區聯繫和合作夥伴關係是樂齡中心重要基礎的一部分，也是中心提供服務的來源！樂齡中心擁1,000多名會員,在2021年至2022年期間,有350多名55歲以上的成年人參加課程。大多數課程已恢復至現場課程,少部分仍在線教學。55歲以上的成年人非常有韌性，都願意嘗試新的方式來享受課程。下來的一年，樂齡中心將繼續利用社區聯繫來提供服務和計劃。我們的目標是鼓勵每個人在接下來的一至少能參加中心的一個活動。您或許會發現生活中意外的收穫！
09.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.02 | 最新活動及訊息(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom 現場課程 中心於 9 月 5 下面大部分的活動是為了慶祝全國耆老中心月日關閉以慶祝勞動節 秋季課程註冊: 2022 年 10 月至 12 月課程 10 月至 12 月的秋季班 課程將於9 月 7 先權。以享受課程折扣和名額優午辦公時間為週一至週五上或親臨中心辦公室註冊。義工講師授課。您可線上註冊。課程由付費教師或日開始8點至下午3點,會員可 慶祝多元化族群：9 月 7 , 21 日,第 1 和第 3 個星期三, 10.00am - 12.30pm, Wing 歡迎加入多元化族群,來這裡結交新朋友,展示A/SS您的驕傲或成為盟友!每月兩次,參加鼓舞人心的講座和討論,包括:時事、電影、音樂,GBTQ+特定主題。家庭看護者教育電影系列:“NinetoNinety”,9月9日星期五10.30am,地點:3300CapitolAve.Fremont問題的有趣案例研究。此片精闢地捕捉了一個兩岸三代家庭在看護需求不同時的混亂。影片中痛苦的照護決定引導出愛、責任、負擔、失落和悲傷等最深刻的問題。請立即註冊,需預先報名,請發送電子郵件至fsharifi@fremont.gov,或致電510-574-2035 賓果! 9月12日,BINGO!星期一,10.00 —11.30am 地點:Wing A/SS 家庭所面臨溝通關於照顧耆老的錄片敘述了一個Ninety”。這部紀紀錄片“Nine歡迎來觀看免費to 戶外樂齡舞會：9早報名!Living提供和贊助。名額有限。請即家一起開心!獎品將由運氣。在慶祝美國耆老月的同時,與大歡迎來樂齡中心玩賓果遊戲,試試您的CarltonSenior月15日 ,星期四 1.00-3.00pm 費用：5.00 美元（現場付費),地點： Palms Pavilion（弗里蒙特水上公園後面 40500 Paseo Padre Parkway 1.00-3.00pm,啜飲和畫畫:9月30日,星期五,長椅和點心。今天註冊！美妙的音樂。會場提供有遮陽的會。Canyon歡迎來參加樂齡中心戶外舞Fremont）Band將在現場演奏地點:WingA/PS,費用:$15與JanellMetcalf在這個有趣且互動的繪畫派對上學習如何繪畫。一邊聽音樂作畫,一邊享用不含酒精的氣泡飲料和點心。提供材料。報名從速。 一日遊 費用包括交通、動物園門票和午餐。更多訊息請用：$3健康生活節:9月29日,星期四,8.00am中心前台行程可能會有變化。如有問題，請致電510.790.6600。-3.00pm,費查 閱月刊通訊背面最後頁。請即早報名！ 欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov 給Nick Jordan 或電510.790.6602
AGE-FRIENDLY FREMONT 09.22 | P.03 2022年9月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom 現場課程 *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 週三週二週一 9 月 5 日不上課 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 乒乓球 Wing A/PS 8.15—10.30am N/A 免費 Hatha瑜伽* 線上 9.00—10.00am Jana Sokale $38.50 (m) $58.50 (n) 快樂縫紉俱樂部 Wing B/SS 9.00am—12.00pm Amy Alvelais 免費 穆斯林支援團(9/26) Wing A11.00am—2.30pm N/A 免費 口琴 Carlton Sr. Living 11.00am—12.00pm N/A 免費 快樂社交舞 FCC 1.00—3.00pm Li Ying Wu 免費 BingocizeWing B 2.00—3.00pm Jennifer Shively 免費 初級尊巴舞* 線上 2.30—3.30pm Marie Magsakay $44 (m) $64 (n) 椅子瑜伽* Wing A/線上 3.00—4.00pm Shari Gent $38.50 (m) $58.50 (n) 元極舞 FCC 9.00—11.00am Teresa Lee 免費 進階尊巴舞* 線上 9.00—10.00am Marie Magsakay $48 (m) $68 (n) 創意寫作 Wing B/PS 10.00am—12.00pm Elaine Rodgers 免費 FISA(9/6,20) Wing A 10.00am—1.00pm N/A 免費 INSAF(9/13,27) Wing A 10.00am—1.00pm N/A 免費 排舞 FCC 11.00am—1.00pm N/A 免費 針線工藝 Wing B 1.00—3.00pm Debbie Haigler 免費 東印度耆老族群 多功能廳 1.00—3.00pm Ishwar Garg 免費 烏克麗麗(9/13,27) Wing A 1.30—3.00pm Kay Ng 免費 民族舞蹈 Wing B 9.00—10.30am N/A 免費 慶祝多元化族群 Wing A/SS 10.00am—12.30pm Ihande Weber 免費 Letʼs(9/7,21)Keep It Moving* 線上10.30—11.30am Pat Tchang $52 (m) $72 (n) 藝術交流社團 Wing A/PS 1.00—3.00pm Aurelia Martinez 免費 看護者支援小組 Wing B/PS 11.00—12.30pm Frishta Sharifi 免費 Bingocize Wing B 2.00—3.00pm Jennifer Shively 免費 Hatha 瑜伽* 線上 3.00—4.00pm Jana Sokale $45.50 (m) $65.50 (n) 欲報名以上的伊麗莎白湖樂齡中心課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses如有疑問或需協助，請email:njordan@fremont.gov給NickJordan或電510.790.6602
09.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.04 | ZOOM GROUP IN PERSON GROUP 課程週五週四 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 2022年9月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom 現場課程 Rise and Shine瑜伽 * Wing A/線上 9.00—10.00am Shari Gent $45.50 (m) $65.50 (n) 創意寫作 線上 10.00am—12.00pm Elaine Rodgers and Justin Go 免費 麻將 Wing B 11.00am—2.00pm Mae Xavier 免費 乒乓球 Wing A/PS 10.30am—12.00pm N/A 免費 樂齡舞會 Palms Pavilion 1.00—3.00pm N/A $5 (The Canyon Band 9/15) 快樂社交舞 FCC 1.00—3.00pm Li Ying Wu 免費 元極舞 FCC 9.00—11.00am Teresa Lee 免費 太極拳課(關節炎)* Wing B/線上 9.30—10.30am Joey Tchang $48 (m) $68 (n) 華人社交俱樂部 Wing A 10.00am—3.00pm Sandy Mark 免費 (9/9) Letʼs Keep It Moving*Wing B/線上 10.30—11.30am Pat Tchang $48 (m) $68 (n) 排舞 FCC 11.00am—1.00pm N/A 免費 針線工藝 Wing B 1.00—3.00pmDebbie Haigler 免費 園藝俱樂部(9/2) Wing A 1.00—2.30pmGeorge Crozier 免費 文化及特殊興趣團體 伊麗莎白湖樂齡中心 線上Zoom 現場課程 9月6,20日上午FISA（弗里蒙特印度耆老協會)10點至下午1 下午星期三Wing9月7,21,10.00am-12.30pm,地點:每個月的第一個和第三個星期二點,地點:WingA慶祝多元化族群A/SS,每個月的第一和第三個星期三阿富汗耆老協會:1.30,地點:多功能廳（餐廳）園藝俱樂部9月2日,1.00-2.30pm—WingA/線上Zoom,每個月的第一個星期五email:srcentergardenclub@gmail.com索取鏈節 9月13,27日上午INSAF（印裔美國耆老)10點至下午 1 點， 地點:Wing 每個月的第四個星期五9月23日,9.30—11.00am,地點:Wing耆老委員會每個月的第四個星期一9月26日,11.00am—2:30pm穆斯林支援社團每個月的第二個星期五9月9日,10.00am—3.00pm華人社交俱樂部每個月的第二個和第四個星期二9月13,27日,1.00pm—3.00pm東印度耆老族群A,每個月的第二個和第四個星期二,多功能廳,WingAinWingAA
| P.05AGE-FRIENDLY FREMONT 09.22 5 伊麗莎白湖樂齡中心 9月 中午 12 點開始 | 12.30pm 結束外加$外帶餐:12.30會員:$7,非會員:$9特色餐非會員:$8普通餐:會員：$6,午餐,取餐,0.50 堂食或外帶歡迎所有年齡人士不換餐先到先得，不退款，座位有限 週一 週五週四週三週二 1 2 6 7 8 $7/$9 伊麗莎白湖 中心42 週年 12 13 素食 14 15 16 19 20 21 22 $7/$9 23 26 27 28 29 30 包菜、沙拉和麵飯、清蒸蔬菜醬，野米香煎雞胸、菠 包豆，沙拉和麵鈴薯，蒸青汁，香草烤馬越莓蘋果醬烤豬里脊、蔓 豆和沙拉西班牙飯、斑番茄和奶酪、米餅火雞肉脆炸玉Tacos、 椰菜湯薯片、水果花排三明治、烤熱腓立乳酪牛 ,餅乾和 沙拉 麵包捲和甜點葫蘆，沙拉，馬鈴薯，烤西BBQ牛肉，烤 9 沙拉和大蒜麵包菜、蔬菜濃湯，義大利麵、烤蔬帕瑪森起司雞肉 BBQ 拉和幸運餅乾菜炸春捲，沙炒雞蛋麵，蔬中式炒蔬菜，照燒雞， 拉和新鮮水果湯，薯片，沙治、番茄羅勒烤奶酪三明 菲律賓Adobo 拉燴、鍋貼和沙飯、炒蔬菜雜豬肉、香米 蒜麵包菜、沙拉和大利麵、烤蔬火雞肉丸義大 拉和麵包烤白花椰菜、沙香蒜醬通心粉、乳酪奶酪，羅勒地中海雞肉、羊 蒜麵包蘆、沙拉和大層麵、烤西葫火雞肉蘑菇千 Kalua 夏威夷麵包捲沙拉、青豆和肉、香米飯、手撕豬 餅雞肉墨西哥捲 Enchiladas 醬和沙拉鱷梨醬，莎莎西班牙大米，， 麵包椰菜，沙拉和野米飯，蒸花檸檬胡椒魚， 蒜炒飯、炒菜酸甜雞和鳳梨, 鍋貼, 幸運餅乾沙拉和 肉，珍珠番茄香草雞胸 Cous Cous, 包蘆，沙拉和麵烤西葫 包捲菜，沙拉和麵薯泥，烤蔬燜牛肉，馬鈴 乾式沙拉和幸運餅江菜配蘑菇，中大蒜炒飯，蒸青甜酸豬里脊肉， 沙拉和麵包捲麵、蒸青豆，火雞肉丸雞蛋 西班牙雞肉絲, Tortilla和玉米餅鱷梨醬，沙拉西班牙米飯，••特殊的餐點要求如低鹽餐，菜單可能因食物供應而有所改變。$20/5份(會員),$24/5份(非會員)注意:每人每天限購預訂餐點和購買會員資格,請至ActiveNet網站：city.fremont.gov/awcclasses,或電：510.790.6600一份餐點,堂食或外帶選其一。冷凍餐每人每週限購1套週三10.00-11.00am取餐需在24小時前通知廚房。帶回家的堂食請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
09.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.06 | Age FremontatCenterWellSouth 最新活動及訊息 (南弗里蒙特樂齡中心) 中心於 9 月 5 日關閉以慶祝勞動節 線上Zoom 現場課程 南弗里蒙特樂齡中心周年慶下面大部分的活動是為了慶祝全國耆老中心月 : 9月15日,星期四,11.30am—1.00pm 裙舞、特樂齡中心週年慶！中心的草歡迎大家一起來慶祝南弗里蒙多功能廳 AlohaVibes 氛。樂和舞蹈表演來帶動現場的氣舞蹈課的師生們將以美妙的音和國際民間 9月9日起開放預購午餐。 上午 11 點開放入座。所有餐點 均附贈由 Westmont of Milpitas 贊助的免費蛋 週五10.00amSons糕。我們期待您的光臨！inRetirement地擲球:-12.00pm,地點: 地擲球場 你喜歡玩地擲球嗎？Sons in 資源所提供可行的測試和評估。請立即報名。化及病症的常見跡象:由阿茲海默症協會診斷和思維和行為。歡迎參加講座,學習識別正常的老症的訊息。症狀是如何影響日常生活的記憶、您是否有興趣了解有關阿茲海默症和其他失智地點:大活動室告信號,阿茲海默症協會講座：阿茲海默症的十個警迎Retirement於每週五皆有練習，歡有興趣者參加。請立即報名。9月13日,星期二,9.30-10.30am,直覺式烹飪：回歸基本,9月27日,星期二,11.00am-12.00pm,地點:大活動室歡迎加入我們的互動課程,透過食物來激發您的創造力,借由感官的參與,來重新體驗烹飪的樂趣。探索飲食對健康的重要性以及如何讓烹飪變得簡單而愉快。本活動由KaiserPermanente贊助。 一對一 Apple設備協助(英語或普通話): 9 月 6,20 日,9.00am - 12.30pm,地點:服務室 2 您在使用 Apple 設備（iPhone、iPad 和/或 MacBook） 時會遇到問題嗎？歡迎來註冊或致電 510.742.7540 預 約 30 分鐘的開放式一對一諮詢時段。請帶上您的 Apple 設備來解決您的困擾。一對一智能手機協助:9月13,27 日, 星期二, 8.00-9.30am,地點:多功能廳您有興趣學習如何使用基本的智能手機功能嗎？了解如何撥打電話、添加聯繫人、拍攝和發送照片、發送簡訊、 查 10.00—11.30am,地點:會議室科技講座：“什麼是雲端？”的困擾。時段。請帶上您的智能手機來解決您510.742.7540用程序。請註冊或致電FaceTime、WhatsApp藥物提醒、使用地圖或安裝看電子郵件、使用日曆、設置和Zoom等應預約20分鐘的諮詢9月20日,星期二,在本次講座，講師JohnFancher將詳細解說什麼是雲端。歡迎註冊參加。Ride-OnTriCity交通培訓班:9月12日,星期一,課堂指導9月13日,星期二,實地考察,9.00am-12.00pm,地點:會議室/大堂,免費歡迎參加這免費的交通培訓研討會,您可獲得內有$15充 值的 Clipper rideontricity@fremont.govRide-On及其他安全使用公共交通的技巧。需預先報名；請聯繫Clipper際體驗乘坐公車和卡。本研討會除了課堂教學,並帶領大家實BART,學習如何計劃行程、使用卡支付車費、如何在公車和Bart之間轉站，以Tri-City！510.574.2053或電郵。 欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses, 如有疑問或需協 助，請email: mtorrez@fremont.gov 給Martha Torrez 或電510.742.7540
AGE-FRIENDLY FREMONT 09.22 | P.07 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 週二週一 2022年9月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) 全現場課程 *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 9 月 5 日不上課 乒乓球 大活動室 8.00—9.45am N/A 免費 ESL英語教學課程 小活動室 9.30am—12.00pm 弗里蒙特成人學校 免費 瑜伽* 大活動室 10.00—11.00am Sobha Sundderajan $38.50 (m) $58.50 (n) 草裙舞課程 * 大活動室 11.30am—12.30pm Janice Sung $35.50 (m) $55.50 (n) 弗里蒙特歷史(第一個星期一沒課)小活動室 1.00—2.00pm Dianne Holmes免費 舞廳排舞班*(9/19—10/24) 大活動室 1.00—3.00pm Rosa Chan $38.50 (m) $58.50 (n) 桌遊 多功能廳 1.30—3.00pm N/A 免費 一對一智能手機協助 多功能廳 8.00—9.30am Ash Weerpass 免費 (9/3,27)麻將課 小活動室 9.00am—12.00pm C&R Chloupek 免費 一對一 Apple設備協助 服務室 2 9:30am-12:00pm Yi-Bin Huang 免費 10.00—11.00am HS Staff 免費 10.00am—12.00pm Huang/Weerpass 免費 12.30-2.30pm Crystal Lin 免費 10.00—11.30am John Fancher 免費 1.00—3.00pm Boomer/Weerpass 免費 (9/6 ActiveNet,20) 101 會議室 (9/6) smartphone手機教學 會議室 (9/13,27) Iphone手機課(9/13) 會議室 科技講座： 會議室 “什麼是雲端？” (9/20) 微軟視窗課程 小活動室 (9/13,27)國際民族舞*(英) 大活動室 1.30—2.50pm Rebecca Tsai $45.50 (m) $65.50 (n) 9弗里蒙特歷史班:星期一月19日開始下午1點至 2 點 邀請您一起來了解您居住的城市！與華盛頓鎮地方歷史博物館講解員一起探索 500 程參加這個有歷史意義的課程！我們將有在這裡的人們。我們會學到弗里蒙特市是由哪5個地區組成，並了解它們各自的歷史。歡迎大家來年前至今居住6節課，第一節課是對第一批住在這裡的人的介紹。此課包括對歷史悠久的RanchoHiguera公園的實地考察。欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses,如有疑問或需協助，請email:mtorrez@fremont.gov給MarthaTorrez或電510.742.7540
09.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.08 | 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 課程 地點 時間 講師 費用 週五週四週三 2022年9月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) 全現場課程 *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 乒乓球 大活動室 8.00—9.45am N/A 免費 ESL英語教學課程 小活動室 9.30am—12.00pm 弗里蒙特成人學校 免費 初級ESL英語教學 會議室 10.00—11.00am Dee Dee Tunhwei 免費 花道介紹* 線上 10.00—11.00am Bia Ades $45.50 (m) $65.50(n) 尊巴舞* 大活動室 11.30am—12.30pm Toni Perrina $45.50 (m) $65.50 (n) 椅子瑜伽* 大活動室 10.00—11.00am Sobha Sundderajan $45.50 (m) $65.50 (n) 印度社團 小活動室 10.00am—12.45pm Jagdish Patel 免費 (北印度語) (9/ 1,15) 地擲球 地擲球場 11.00am—12.00pm David Mayer 免費 國際民族舞* 大活動室 11.30am—12.50pm Rebecca Tsai $45.50(m) $65.50 (n) 探索葡萄酒世界*(普通話) 會議室 1.00—3.00pm David Mayer $17.50 (m) $22.50 (n) 麻將(9/1,15) 小活動室 1.15—3.00pm N/A 免費 乒乓球 大活動室 1.15—3.00pm N/A 免費 乒乓球 大活動室 8.00—10.00am N/A 免費 Sons in Retirement 地擲球場 10.00am—12.00pm Jerry Halligan 免費 Aloha地擲球Vibes 小活動室 10.30am—12.30pm Lim/Wong 免費 Geet Mandal 大活動室 10.15am—1.30pm Kamal Sahney 免費 (古吉拉特語)(9/9,23) 南弗里蒙特樂齡中心剪影
AGE-FRIENDLY FREMONT 09.22 | P.09 47111 Mission Falls Court, Fremont, CA 94539 5 (南弗里蒙特樂齡中心)9月 中午 12 點開始 |12.30pm 結束 普通午餐餐:會員：$6 , 非會員：$8 , 外外特色餐:會員：$7非會員：$9帶餐:12.30取餐,加$0.50 先座位有限到先得，不退款，不換餐歡迎所有年齡人士參加堂食或外帶 週一 週五週四週三週二 1 素食 2 6 7 8 9 $7/$9 12 13 14 15 $7/$9 樂齡中心週年 16 19 20 21 22 23 26 27 28 29 素食 30 蒜蔬蔬麵菠菜蘑菇千層配奶酪，蒸菜，沙拉，菜濃湯和大麵包 鈴鮪魚漢堡，馬薯沙拉和新鮮西瓜 沙拉和麵包泥，肉，馬鈴薯杏韭菜雞胸蒸蔬菜， 餃菠菜乳酪義大利 , 和大蒜麵包和胡蘿蔔、沙拉醬、、蒸花椰菜火雞燉肉 菲律賓Adobo 拉燴、鍋貼和沙飯、炒蔬菜雜豬肉、香米 拉和麵包烤西葫蘆、沙土耳其抓飯、椰殼羅非魚、 和炸春捲蒸蘑菇，沙拉雞，香米飯，薑炒花椰菜 和麵包烤蔬菜、沙拉蒜馬鈴薯泥、火雞肉餅、大 飯、炒蔬菜燒，大蒜炒中式豬肉叉, 豬肉餃子, 拉和幸運餅乾沙 麵包捲和甜點蘆筍，沙拉，菜義大利麵，奶油大蒜蝦菠 麵包蒸蔬菜、沙拉和醬，野米飯、清香煎雞胸、菠菜 肉，珍珠番茄香草雞胸 Cous Cous, 包蘆，沙拉和麵烤西葫 菜蒜炒飯、炒酸甜雞和鳳梨 , 幸運餅乾炸春捲和 和大蒜麵包菜、沙拉利麵、烤蔬火雞肉丸義大 麵包紅甜椒、沙拉和鈴薯泥、青豆和楓糖漿、大蒜馬滷豬里脊配蘋果 拉，蔬菜燒賣蒜青江菜，沙菜蛋炒飯，大宮保雞丁，泡 沙拉和春捲飯，炒蔬菜，配甜醬，香米泰式火雞丸子 沙拉和大蒜麵包菜、蔬菜濃湯，義大利麵、烤蔬帕瑪森起司雞肉 沙拉和麵包捲蔓越莓醬汁、餡，蒸青豆，梨釉，蘑菇切片火腿，鳳 野米, 蒜麵包菜，沙拉和大醬，蒸花椰九層塔番茄紅甜椒配 菜大蒜炒飯、炒蔬中式豬肉叉燒， , 豬肉餃子, 拉和幸運餅乾沙 預訂餐點和購買會員資格,請至ActiveNet網站： ••特殊的餐點要求如低鹽餐,需在菜單可能因食物供應而有所改變。city.fremont.gov/awcclasses或電：510.742.7540請注意：每人每天限購一份餐點,堂食或外帶,只能選其一。24小時前通知廚房。帶回家的堂食請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
09.22 AGE-FRIENDLY FREMONTP.10 | 我們在這裡為您服務..... 伊麗莎白湖樂齡中心 -- 在前台登記或致電 510.790.6600 南弗里蒙特樂齡中心 -- 在前台登記或致電 510.742.7540 伊麗莎白湖樂齡中心:9/8,22,南弗里蒙特樂齡中心:9/1,15,TCV免費雜貨發放:老年人的法律援助和健康保險宣傳計劃:如果您需要有關長者的法律幫助.虐待,監護,社安金,入籍,住房等,請致電LAS,510.832.3040。如果您有Medicare,長期護理保險問題,請致電HICAP510.839.039310.30—11.30am10.30—11.30am請自攜袋子,選擇自己喜歡的新鮮水果，蔬菜和不易腐爛的免費雜貨。每戶僅限一袋。限量100名先到者。食物由TCV食物銀行提供給需要援助的人。阿拉米達縣流動圖書館:(南弗里蒙特樂齡中心)9月8日,星期四,10.00—11.30am阿拉米達縣圖書館將圖書館帶到您面前！快來參觀這個戶外流動式圖書館。您可獲得一張免費的借書証，借閱各類的圖書館書籍包括一些中文書籍。本活動對外開放。Ride-OnTri-City!伊麗莎白湖樂齡中心:9/8,10.00am—12.00pm南弗里蒙特樂齡中心:9/22,10.00am—12.00pm我們的Ride-OnTri-City！專業人員會在場回答您的交通選擇問題。如果您年滿六十五歲可辦理及領取您的SeniorClipper卡,並了解如何使用該卡。更多信息,請撥打510.574.2053或email:rideontricity@fremont.gov 9月6日,每個月的第1個星期二,9.00am*血壓/血糖:南弗里蒙特樂齡中心:服務處。510.770.8040每個月的第2個星期三，9.00am9月預約已滿*腳趾甲和癒傷組織護理（僅接受預約）:9.00am9月13,20,27日,每個月的第2,3,4個星期二，*血壓/血糖:9.00am-12.00pm9月6日，每個月的第1個星期,*伊麗莎白湖樂齡中心:灣區社區健康服務:所有接受服務者都需要戴口罩。如果您或您的家人出現COVID-19症狀，請不要來中心。兩中心皆有不同的服務，請詳讀以下內容。A1C血液測試:(數量有限,先到先得)-12.00pm-12.00pm。請電預約及服務地點都在灣區社區健康-12.00pm SUPPORT GROUPS 支援團體 11.00am—12.30pm,家庭看護者支援團：(伊麗莎白湖樂齡中心),星期三地點：WingB/PS照料年長的朋友或家人有可能是一種消耗體力和充滿壓力的經歷。弗里蒙特市的看護者支援團希望能提供幫助。這個每週一次的會議旨在通過定期聚會為家庭護理人員提供情感、教育和社會支援。在這個庇護所,家庭看護者能彼此交流會面，培養出更多的方法和技能來管理焦慮,讓自己身心保持健康,並能知道如何與社區資源聯繫。如需更多信息,請撥打耆老熱線510.574.2041慢性疼痛支援團體(線上):每月第3個星期四,9月15日,下午12.30—2.30每天被慢性疼痛折磨並非易事,請參加由史丹福疼痛管理門診部提供指導的慢性疼痛支援團體。學習面對慢性疼痛如何提升生活功能。有興趣者,請傳電郵agewellcenters@fremont.gov或致電510.790.6600報名及索取鏈節。
| P.11AGE-FRIENDLY FREMONT 09.22 一些資源和電話號碼您可能會想知道 社區訊息 戶外空間和建築住房交通運輸就業和學習機會失智症 義工和公民參與 健康與保健 社會參與和包容 弗里蒙特市老人熱線 遊民服務和衛生服務Areawww.fremont.gov/caps耆老社區大使(CAPS)www.fremont.gov/908/Senior-Help-Line510.574.2041510.574.2063AgencyonAgingI&R510.577.3530510.574.2222 弗里蒙特市住房援助辦公室 510.494.4500 COVIA共享住房計劃 510.574.2173 弗里蒙特市房東/租戶服務 510.574.2270 弗里蒙特市租金審查計劃 510.733.4945 Habitat 居家維修服務 510.803.3388 弗里蒙特市娛樂與服務 510.790.5541 東灣公園系統 888.327.2757 阿茲海默症東灣服務 510.656.1329 弗里蒙特市家庭照顧者支援https://aseb.org/ 510.574.2041 阿茲海默症協會 800.272.3900 史丹福/VA阿茲海默症中心www.alz.org 650.858.3915 www.med.stanford.edu/svalz Ride-On Tri www.eastbayparatransit.org東灣輔助交通/運輸服務www.lifeeldercare.orgLIFE（老年人和殘疾人的乘車服務）City計劃！510.574.2053ElderCare護理乘車服務510.856.9010510.287.5000 SparkPoint Fremont 510.574.2020 弗里蒙特市圖書館計劃 510.745.1400 老人就業計劃programs-and-resourceswww.resumebuilder.com/senior-employment-EmploymentSeniorwww.aclibrary.org/fremontCommunityServiceProgram(SCSEP)510.238.3535 伊麗莎白湖樂齡中心 510.790.6600 www.fremont.gov/agewellcenters南弗里蒙特樂齡中心www.fremont.gov/agewellcenters 510.742.7540 紐瓦克市老人中心 510.578.4840 聯合市老人中心http://bit.ly/NewarkSeniorCenter 510.489.6629 www.tcvfoodbank.orgTri-Citywww.compassionnetwork.orgCityServewww.lifeeldercare.org/get-help/LifeRalph-and-Mary-Ruggieri-Senior-Centerwww.unioncity.org/289/ElderCareServices510.894.0370CompassionNetwork510.796.7378Volunteers510.598.4066www.acgov.org/maps/food-services.htm阿拉米達市COVID-19食品分配與服務地圖華盛頓醫院健康信息服務www.lifeeldercare.org/get-help/LIFE老人餐和預防摔倒510.894.0370醫療保險諮詢(HICAP）弗里蒙市護理協調服務510.574.2041510.839.0393800.770.9447 緊密相連網(Well Connected) 弗里蒙特市您並不孤單(YANA)www.covia.org/services/well-connected/877.797.7299510.790.6691
The City of Fremont does not discriminate on the basis of disability. If you need an accommodation please contact the Human Services Department at 510.574.2050/agewellcentersagewellcenters@fremont.gov510.790.6600or510.742.7540city.fremont.gov/agewellcenters 樂齡中心將於10月在loscerritos 社區中心開課！ 您想在北弗里蒙特市看到適合 55 歲以上成年人的課程嗎？公共服務部計劃每週在上午 9 點到下午 5 點之 間開設幾節課。如果您住在北弗里蒙特市並有意教授課程，有課程建議或推薦，請致電 510.790.6602 或 發送電子郵件至 njordan@fremont.gov 給 Nick。敬請關注更多詳情！ 社區呼籲：加強劑保護您 你嗎知道？美國死於 COVID 的人中有十分之九在50 歲以上，四分之三的 人年齡在 65 歲以上。今年夏天/秋天,鼓勵社區居民及50 歲以上的人接種 COVID 加強劑比以往任何時候都更加重要。加強劑有助於降低 COVID的 最壞結果風險。請至https://bit.ly/3TdKvVd 觀看一段 17 秒的短視頻，了 解 50 歲以上人群的加強劑事實。如果您 50 歲或以上，並且距您上次加 強劑注射時間已超過4 個月，那麼是時候進行第二次加強劑注射了。請至 www.vaccines.gov 網上查詢您附近的疫苗和加強劑疫苗接種的地點。健康生活節對在阿拉米達縣的55歲以上的居民來說是一項精彩的活動。這個年度活動平均吸引2,000名遊客，旨在宣導老年人的健康和保健，活動包括免費食物、音樂、及娛樂活動等。歡迎大家踴躍參加來增進老年人的生活質量。讓我們健康生活節 一起積極的改變！兩個樂齡中心將提供往返中心至音樂節現場的交通服務，費用為 5 美元。如需更多信息， 來請致電 510.790.6600 聯繫伊麗莎白湖樂齡中心或致電 510.742.7540 聯繫南弗里蒙特樂齡中心詢問詳情，或 查詢網站:city.fremont.gov/awcclasses 。
