Hours: Monday-Friday 8am—4:30pm 510-790-6600
為您的慈善捐贈留下傳奇
Hours: Monday-Friday 8am—4:30pm 510-742-7540
想要幫助人, 為世界帶來積極的改變 是人類的天性。許多人選擇透過志願 服務、分享技能、敦親睦鄰或通過計 劃性捐贈來回饋社區。 通過遺產有計劃的捐贈，信託或遺囑 是以您的名義留下傳奇的最簡單方法 之一, 同時也能為您的社區帶來的深 遠影響。您可以選擇對您或您所愛的 人的生活有影響的組織。
也許您享受我們樂齡中心實惠的餐點, 並希望確保弱勢社區成員也能有機會 享受同樣實惠的餐點。或者,
也許個案經理幫助您解決了年邁父母的健康危機, 您希望其他人也能從該計劃中受益。計劃性捐贈很有意義
您不必很有錢就可以贈送禮物。累積起來的捐款, 能幫助維持提供的服務。
有關支持老齡化和家庭服務計劃或樂齡中心的更多信息, 請聯繫 Paula Manczuk-Hannay, 電話 510-574-2049, 或發送電子郵件至 pmanczuk-hannay@fremont.gov, 或聯繫樂齡中心經理 Monica Gloria， 電話 510-790-6606, 或發送電子郵件至 mgloria@fremont.gov, 或聯繫Aisha Jasper,電話: 510-742-7529 或 發送電子郵件至 ajasper@fremont.gov
city.fremont.gov/agewellcenters /AgeWellCenters agewellcenters@fremont.gov
Age Well Center at Lake Elizabeth Age Well Center at South Fremont 40086 Paseo Padre Pkwy. Fremont CA 94538 47111 Mission Falls Ct. Fremont CA 94539最新活動及訊息(伊麗莎白湖樂齡中心
截至 7 月 19 日的最新訊息
Ride On Tri-City! 交通培訓班: 8月7, 8日, 星期一,二, 9.00am -12.00pm, Wing B/PS,免費 歡迎參加這免費的交通培訓研討 會, 您可獲得有10 美元充值的 Clipper卡。除了課堂教學, 並帶 領大家實際體驗乘坐公車和 BART,學習如何計劃行程,使用 Clipper卡支付車費,如何在公車 和Bart之間轉站, 以及其他安全 使用公共交通的技巧。
需預先報名; 請致電 510.574.2053, 或電郵 rideontricity@fremont.gov
樂齡電影院(安樂居PACE贊助): "Women Talking" 週二, 8月8日,2.00 - 4.00pm, 多功能廳, 免費
和我們一起觀看電影
~"Women Talking"。
這部電影根據真實故事 改編，圍繞著與世隔絕
的一個宗教殖民地的婦 女,她們揭露了該殖民地男性的一個令人震驚 的秘密。現場提供爆米花、糖果和飲料購買。 歡迎立即註冊。
家庭看護者教育電影系列:"Lives Well Lived", 8月11日, 星期五, 11.00am,免費 3300 Capitol Ave, Fremont
歡迎加入弗里蒙特市 家庭看護者支援計劃, 觀看免費電影“Lives Well Lived”。這部
屢獲殊榮的紀錄片閳 述了一群機智、有智 慧的75-100歲人令人
難以 置信的經歷，他 們體現了有意義生活 的秘訣。在這部電影 中,形形色色的人們分享了他們的生活秘密、對 過有意義生活的見解,以及在生活中遇到挑戰時, 如何保持積極的態度。需要註冊。發送電子郵
件至fsharifi@fremont.gov或致電510.574.2035
法律援助:
- 12.00pm, Wing B/SS,
歡迎參加老年人法律援助中心提供 的免費講座。會中將解釋 MediCal 為 65 歲及以上人士和殘疾人 提供服務特定計劃的資格。將講述 MediCal 承保的家庭和社區服務福 利, 還將告知消費者有關 Medi-Cal 恢復規則和豁免的信息。歡迎註 冊！
樂齡舞會:(樂隊:Canyon Band)
8月24日, 星期四，2.00 - 4.00pm, 多功能廳,$5(現場收取)
穿上你的舞鞋, 加入我們, 享受 現場音樂和舞蹈的有趣下午 Canyon Band將為您帶來各種音 樂供您欣賞。今天就註冊吧！
遺囑和遺產研討會：(Raymond Churchill主講), 8 月31 日, 星期四, 10:30—11:30am, Wing A/SS, 免費
八月是"立遺囑月", 我們 邀請您參加我們的研討 會,了解立遺囑的優點和 缺點。在本次研討會中, 我們將探討立遺囑指定 您去世後資產分配的主 要優點和缺點。我們將 深入探討如何提供清晰 和安心, 確保您的願望 能實現的遺囑,同時也討論潛在的限制和考慮因素。
欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses 如有疑問或需協助，請email:njordan@fremont.gov
星期二,11.00am醫療資格及家庭和社區服務:8月22日,
免費
2023年8月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心)
欲報名以上的伊麗莎白湖樂齡中心課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov
Jordan 或電510.790.6602
2023年8月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心)
*會員費用/課程進行途中加入者按比例收費
(m): 會員, (n): 非會員
文化及特殊興趣團體 伊麗莎白湖樂齡中心
FISA（弗里蒙特印度耆老協會)
8月1,15日,10.00am - 1.00pm, WingA,每個月的第一個和第三個星期二 慶祝多元化族群
8月2,16日,10.00am-12.30pm, Wing A/SS,每個月的第一和第三個星期三 阿富汗耆老協會
星期三,下午 1.30—4.30pm,Wing A
CERI 越南社交群(賦權難民和移民中心):
8月3,17日,10.30am—2.00pm, Wing A/SS,第一個和第三個星期四
園藝俱樂部
8月4日, 1.00-2.30pm , Wing A, 每個月的第一個星期五
SUPPORT GROUPS 支援團體
家庭看護者支援團：星期三
11.00am - 12.30pm, 地點：Wing B/PS 這個每週一次的聚會為家庭護理人員提供情感,教 育和社會支援。如需更多信息,請撥打耆老熱線
510.574.2041, 請聯絡Frishta Sharifi 預先註冊， email: fsharifi@fremont.gov 或致電 510.574.2035
INSAF(印裔美國耆老) - 8月8,22日,Wing A
10.00am - 1.00pm,每個月的第2,4個星期二 東印度耆老族群 - 8月8,22日,Wing B/SS, 2.00 - 4.00pm, 每個月的第2,4個星期二 華人社交俱樂部
8月11,18日,12.00 - 4.00pm , Wing B, 每個月的第二個和第三個星期五 穆斯林支援社團
8月28日,11.00am - 2:15pm , Wing A, 每個月的第四個星期一 耆老委員會
這個月沒有聚會,9.30 - 11.00am, Wing B, 每個月的第四個星期五
NARFE-8月25日,12.00—3.00pm Wing B/SS 每個月的第四個星期五
慢性疼痛支援團體(線上): 每月第3個星期四, 8月17日,下午12.30 - 2.30pm
每天被慢性疼痛折磨並非易事,請參加由史丹福 疼痛管理門診部提供指導的慢性疼痛支援團體。
學習面對慢性疼痛如何提升生活功能。意者, 請 電郵: agewellcenters@fremont.gov
或致電510.790.6600報名及索取鏈節。
預訂餐點和購買會員資
格,請至ActiveNet網站： city.fremont.gov/ awcclasses, 或電510.790.6600
注意:每人每天限購 一份 餐點,堂食或外帶選其一
帕馬森起司雞肉
義大利面、烤蘑
菇白花椰菜、沙 拉、大蒜麵包配
蔬菜通心粉湯
伊麗莎白湖樂齡中心8月 中午 12 點開始 | 12.30pm 結束
墨西哥烤雞肉 (Fajitas)、西班 牙米飯、沙拉和
烤火雞胸肉、玉 米麵包餡、蔓越 莓醬、花椰菜和 蘑菇、沙拉和麵
包
糖醋天婦羅雞胸 肉，茉香米飯， 蔬菜，炸春捲和 沙拉
牛排、馬鈴薯 泥、沙拉、麵包 捲、生日甜點
烤照燒雞肉、蔬 菜炒飯、醬油蔬 菜、雞肉鍋貼、 沙拉和幸運餅乾
瑞典火雞肉丸
雞蛋麵、沙拉 和晚餐捲
烤雞、馬鈴薯
泥、烤蔬菜、
沙拉和麵包捲
西班牙豬肉湯配
玉米餅 (Tortillas)、西 班牙香菜米飯、 烤玉米和沙拉
熱腓力乳酪牛排 三明治、薯片、 水果、沙拉、花 椰菜乳酪湯配餅 乾
火雞肉餅、大蒜
馬鈴薯泥、烤蔬 菜、沙拉和晚餐 捲
夏威夷烤雞配 米飯、通心粉 沙拉和大蒜青 豆
牛排配蘑菇
汁、馬鈴薯
泥、蒸蔬菜、
沙拉和麵包捲
雞肉玉米捲餅 (Enchiladas)、 西班牙米飯、
薯片以及沙拉
火雞肉丸義大 利麵，大蒜香 草青豆，沙拉 和大蒜麵包
雞肉咖哩、印
度香米、烤蔬
菜、沙拉和印
度烤餅(Naan)
31
菠菜火雞肉千層 麵、大蒜香草青 豆、沙拉和大蒜 麵包
香草烤豬里脊、 蘋果蔓越莓醬、 大蒜馬鈴薯泥、 烤蔬菜、沙拉和
麵包
火雞玉米捲(Taco)
沙拉配西紅柿、生
菜、酸奶油、奶
酪、橄欖、鱷梨
醬、莎莎醬和玉米 片
菜單可能因食物供應而有所改變。
•素食或特殊的餐點要求，需在24小時前通知廚房。
• 堂食必須在場,並在餐廳用餐。
中式豬肉叉燒、 大蒜炒飯、炒蔬 菜、春捲、沙拉 和幸運餅乾
• 帶回家的堂食請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
菠菜乳酪義大利 餃配火雞燉肉
醬、蒸花椰菜和 胡蘿蔔、沙拉和
冷凍餐 $20/5份(會員), $24/5份(非會員)
每人每週限購1套 週三 10.00 -11.00am 取餐
中式五香排骨、 蔬菜炒飯、大豆 烤蔬菜、春捲、 沙拉和幸運餅乾
Age Well Center at South Fremont
最新活動及訊息 (南弗里蒙特樂齡中心)
截至 7 月 19 日的最新訊息
太極班(英語和普通話): 每週二, 1:15—3:15pm,大型活動室,8月8日免費試上, $24.50(m),$34.50(n)
太極拳是中國傳統武術，已 有數百年曆史。這是一種低 強度運動，結合了緩慢、
流暢的運動、深呼吸和精
神專注。它可以提高肌力 和靈活性。強調身心的融 合。導師：YvetteAi.
iPhone相機和照片(Part 2): 8月15日, 星期二,10.00am - 12.00pm, 會議室, 免費 了解如何存儲和整理iPhone的照片，包括通 過電子郵件或短信發送您的照片。此外,了解
如何修改和增強您
的照片品質,使它們 變得更好。本課程
要求您必須上過
iPhone相機和照片
(Part1) 導師: John Fancher
我需要遺產規劃和遺囑嗎？ 8月22日, 星期二 ,2:30—3:30pm, 多功能室, 免費
八月是全國“立遺囑
月”，是探索什麼是遺 囑並了解遺產規劃基 礎知識的好時機。本
次免費研討會的重點
在於遺囑、信託、生 前遺囑（醫療保健指
令）和授權書：它們 的含義、運作方式以及需要考慮的事項。
探索您的目標和願望，並了解如何去實 現。研討會將以英語進行, 演講者也會講普通話。演講者：Shannon Liu Shair
八月月亮繪畫班(Fremont Hills Assisted Living 主辦), 8月24日, 星期四, 10.00 - 11.00am, 小型活動室, 免費
您喜歡繪畫或有興趣探索這種藝 術嗎？歡迎加入我們免費的丙烯 顏料和混合媒體畫布藝術。課程 提供材料。歡迎所有級別的人。
由Fremont Hills Assisted Living 主辦
直覺烹飪-意大利風味(KaiserPermanente主辦):
8月24日, 星期四, 1:30—2:30pm, 多功能室,免費
歡迎參加這個免費互動課 程，通過食物激發您的創造 力，挑動您的感官，重新體 驗烹飪的樂趣。我們將使用 不同的食材來製作健康、簡 單的食譜。在本課程中，我 們還將探討飲食對健康和享 受食物的重要性。本課程由 Kaiser Permanente 主辦
樂齡電影院:(安樂居PACE贊助),"龍爭虎鬥", 週五, 8月25日,2.00 - 4.00pm, 多功能廳, 免費
李小龍在這部影片中成名， 使他一躍成為國際巨星！李 小龍飾演一位武術專家，他 要抓捕一名與他妹妹的死有 關的毒販。
李參加了一場 功夫比賽，試圖在一些朋友 的幫助下殺入經銷商總部。 加入我們，歡迎立即註冊。
欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses, 如有疑問或需協
2023年8月課程表(南弗里蒙特樂齡中心)
欲報名以上的課程或活動，請上網：city.fremont.gov/awcclasses ,如有疑問或需協助， 請email: mtorrez@fremont.gov
2023年8月課程表(南弗里蒙特樂齡中心)
(m): 會員, (n): 非會員 文化及特殊興趣團體
8月3,17日, 10.00am - 12.45pm,小活動室, 每個月的第一個和第三個星期四
西印度Gujarati Fremont 社團
8月11,25日,10.15am - 1.30pm,大活動室, 每個月的第二個和第四個星期五
阿拉米達縣移動圖書館:8月10日, 大堂 每月第二個星期四,10:00—11:30am
阿拉米達縣圖書館將圖書館帶到您面前！快來參觀這個戶外流動式圖書 館。您可獲得一張免費的借書証，借閱各類的圖書館書籍包括一些中文 書籍。本活動對外開放。
午餐
普通餐:會員:$6
非會員:$8
特色餐:會員:$7
非會員:$9
外帶餐:12 30 取餐, 外加$0 50
南弗里蒙特樂 齡 中 心 8月
預訂餐點和購買會
員資格,請至 ActiveNet網站： city fremont.gov/ awcclasses
或電：510.742.7540
帕馬森起司雞肉
義大利面、烤蘑 菇白花椰菜、沙 拉、大蒜麵包配 蔬菜通心粉湯
墨西哥烤雞肉 (Fajitas)、西班 牙米飯、沙拉和 玉米餅
BBQ手撕豬肉三 明治、薯片、青
烤火雞胸肉、玉 米麵包餡、蔓越 莓醬、花椰菜和 蘑菇、沙拉和麵 包
糖醋天婦羅雞 胸肉，茉香米 飯，蔬菜，炸 春捲和沙拉
牛排、馬鈴 薯泥、沙 拉、麵包 捲、生日甜點
烤照燒雞肉、 蔬菜炒飯、醬 油蔬菜、雞肉 鍋貼、沙拉和
烤雞、馬鈴薯 泥、烤蔬菜、 沙拉和麵包捲
西班牙豬肉湯配
玉米餅 (Tortillas)、西班 牙香菜米飯、烤 玉米和沙拉
熱腓力乳酪牛排 三明治、薯片、 水果、沙拉、花 椰菜乳酪湯配餅 乾
火雞肉餅、大
蒜馬鈴薯泥、
烤蔬菜、沙拉 和晚餐捲
夏威夷烤雞配 米飯、通心粉 沙拉和大蒜青 豆
牛排配蘑菇 汁、馬鈴薯
泥、蒸蔬菜、
沙拉和麵包捲
雞肉玉米捲餅 (Enchiladas)、
西班牙米飯、
薯片以及沙拉
火雞肉丸義大 利麵，大蒜香
草青豆，沙拉
和大蒜麵包
雞肉咖哩、印
度香米、烤蔬
菜、沙拉和印
度烤餅(Naan)
菠菜火雞肉千 層麵、大蒜香 草青豆、沙拉 和大蒜麵包
香草烤豬里脊、 蘋果蔓越莓醬、
大蒜馬鈴薯泥、 烤蔬菜、沙拉和
麵包
火雞玉米捲(Taco)
沙拉配西紅柿、 生菜、酸奶油、
奶酪、橄欖、鱷
梨醬、莎莎醬和
玉米片
菜單可能因食物供應而有所改變。
• 素食或特殊的餐點要求，需在24小時前通知廚房。
• 堂食必須在場,並在餐廳用餐。
• 帶回家的堂食請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
請注意：每人每
天限購 一份餐點, 堂食或外帶, 只能選其
大蒜麵包
伊麗莎白湖樂齡中心--在前台登記或致電510.790.6600
難民和移民賦權中心(CERI): 伊麗莎白湖樂齡中心, 星期一:9.00am-1200pm
星期四:10.00am-2.00pm,會議室
難民和移民賦權中心(CERI)是一個非營利組。 組織的使命是改善受戰爭、酷刑、種族滅絕或 任何形式創傷影響的難民和移民的社會、情 感、心理、經濟和身體健康。如需幫助或更多 信息，詳情請致電:510444.1671,或 email:info@cerieastbay.org,僅限預約。
TCV免費雜貨發放:星期四 南弗里蒙特樂齡中心:8/3,17,10.15-11.15am, 伊麗莎白湖樂齡中心:8/10,24,10.15-11.15am
請自攜袋子,選擇 自己喜歡的新鮮 水果，蔬菜和不 易腐爛的免費雜 貨。早上930開 始,號碼將以隨機 數型式分發給前 100名。食物由TCV食物銀行提供。
樂齡中心現為55歲以上成年人提供淋浴服務: 週 至週五,800am -330pm
兩個樂齡中心為55歲以上的 成年人提供淋浴服務。需要 註冊先到先得。提供毛巾及 洗滌用品。
Ride-OnTri-City!10.00am-12.00pm 伊麗莎白湖樂齡中心:星期四,8/10 南弗里蒙特樂齡中心:星期四,8/24
我們的Ride-OnTri-City！專業人員會在場回 答您的交通選擇問題。如果您年滿六十五 歲可辦理及領取您的SeniorClipper卡。
更多信息,請致電510.574.2053, email:rideontricity@fremont.gov
灣區社區健康服務
南弗里蒙特樂齡中心--在前台登記或致電510.742.7540 *所有接受服務者都需要戴口罩。
如果您或您的家人出現COVID-19症狀,請 不要來中心。兩中心皆有不同的服 務，請詳讀以下內容。
伊麗莎白湖樂齡中心:
*A1C血液測試:(數量有限,先到先得)
8月1日,每個月的第1個星期二, 9.00am-12.00pm
*血壓/血糖:
8月8,15,22日,每個月的第2,3,4個星期二， 900am-12.00pm
*腳趾甲和癒傷組織護理（僅接受預約）:
8月9日,每個月的第2個星期三,9.00am-12.00pm。 請電510.252.5819預約及服務地點都在灣區社區健 康服務處。
移動醫療車:
週一和周五,10:30am-1.00pm
南弗里蒙特樂齡中心:
*血壓/血糖:
8月1日,每個月的第一個星期二,9.00am-12.00pm
*視力檢查:
8月4日,每個月的第 個星期五，9.00am-4.00pm
每月生日慶祝會:8月8日,星期二, 歡迎來中心購買午餐並與我 們一起慶祝您的生日。所有 餐點均附贈由Chapelofthe Roses贊助的免費蛋糕。讓 我們 起慶祝吧！
12.00—1.00pm,多功能廳
ESL英語課程:普通話(新!),伊麗莎白湖樂齡中心, 週 ,1:30 3pm,多功能廳
歡迎參加由義工MonicaChen為說 普通話/粵語55歲以上的成人設計 的ESL初級英語課程。一起來學 習簡單的日常單詞和短語。今天 就註冊吧！
