2022年6月通訊
Age Well Center at Lake Elizabeth
40086 Paseo Padre Pkwy. Fremont CA 94538 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.790.6600
Age Well Center at South Fremont
47111 Mission Falls Ct. Fremont CA 94539 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.742.7540
功能性腦部健康
激發腦細胞的想法 在過去的幾十年裡，研究顯示， 我們可以通過正向積極的生活方 式來改善我們的大腦健康，刺激 腦神經是關鍵因素之一。 科學家 認為，大腦活動會刺激腦細胞之 間的新聯結，並有助於建立“有用 的儲備”以防止未來的腦細胞損失 ——稱為可塑性現象。 隨著年齡 的增長，認知功能下降，但建立 儲備可以減緩這種衰退。 其他的 關鍵因素還有改變生活方式，包 括：良好的睡眠衛生、運動、壓 力控制、學習新事物以及建立強 大的人際關係。 尋找健康的生活模式，讓我們生活得更有意義、有目標；過一個有好奇心、有目的的生活來幫助我們健 腦、養腦。 請記住，我們可以選擇改善我們的生活方式，讓大腦變得更健康、生活變得更好。 今天就到 Age Well 中心參加運動課程，學習新知識並結交新朋友，從而提升您的大腦功能！
www.fremont.gov/agewellcenters /AgeWellCenters agewellcenters@fremont.gov